Rebellisch gesund by detoxRebels

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1. #097 Lernen als neue Superkompetenz: Grow with Vodafone mit Arbeitsdirektorin Felicitas von Kyaw
   13.09., 06:0013.09.2023, 06:0000:31:14

   #097 Lernen als neue Superkompetenz: Grow with Vodafone mit Arbeitsdirektorin Felicitas von Kyaw Keiner kann die nächsten Jahre vorhersagen. Was aber sicher ist. Unser Wissen von heute wird dann veraltet sein. Früher galt Wissen ist Gold. Heute sind Fähigkeiten das neue Gold. Gerade im Arbeitskontext nimmt das Lebenslange Lernen eine immer größere Bedeutung ein. Das Weltwirtschaftsforum geht nicht nur davon aus, dass Millionen neue Stellen geschaffen werden, sondern sich auch 44 Prozent der Kernkompetenzen eines Jobs in den nächsten Fünf Jahre verändern werden. Diese Relevanz hat auch einer der führenden Kommunikationskonzerne Vodafone für sich erkannt. Vorne weg die Personalgeschäftsführerin Felicitas van Kyaw, die mit ihrem Team letztes Jahr die Lernplattform „Grow with Vodafone“ gelaunched hat. Als eine der 40 führenden HR-Köpfe ist Felicitas von Kyaw für knapp 15.000 Mitarbeitende bei Vodafone Deutschland verantwortlich und möchte in uns allen wieder mehr die Lust am Lernen wecken. Du erfährst in dieser Podcastfolge was eine gute Lernkultur auszeichnet, wie Vodafone das Lebenslange Lernen konkret ihrer Mitarbeitenden fördert, was die Lernplattform „Grow with Vodafone“ so persönlich macht und welche Rolle dabei sogar Künstliche Intelligenz spielt. Freue dich auf einen spannenden Einblick in die Welt des Lernens beim Kommunikationskonzern Vodafone. Shownotes: Vodafone Homepage Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

2. #096 Frust am Arbeitsplatz: Brauchen wir mehr Stärkenorientierung? Mit Pa Sinyan vom Gallup Institut
   30.08., 06:0030.08.2023, 06:0001:10:16

   #096 Frust am Arbeitsplatz: Brauchen wir mehr Stärkenorientierung? Mit Pa Sinyan vom Gallup Institut Immer mehr Mitarbeitende sind durch die aktuellen Arbeitsbedingungen in Unternehmen frustriert. Knapp jeder zweite Mitarbeitende fühlt sich global stark gestresst. Knapp jeder zweite Mitarbeitende fühlt sich dauerhaft einsam. Und über 80 Prozent fühlen sich mit ihrem Unternehmen nicht emotional verbunden. Ist jetzt aber die Lösung, einfach weniger zu arbeiten? Nein, grundsätzlich lieben wir Menschen es, zu arbeiten. Wir brauchen nur andere, bessere Arbeitsbedingungen und einen stärkeren Fokus auf unsere Stärken. Und wie das alles uns im Alltag gelingen kann, das erfährst du von unserem heutigen Gast auf eine sehr beeindruckende Art und Weise. Zu Gast ist heute Pa Sinyan. Er ist Managing Partner für Europa, Middle-East und Afrika beim amerikanischen Beratungsunternehmen und Marktforschungsinstitut Gallup. Das Gallup Institut untersucht seit mehr als 80 Jahren u.a. weltweit die Bedürfnisse und Wünsche von Mitarbeitenden und erstellt dazu jedes Jahr einen sehr renommierten Report zu den globalen Arbeitsbedingungen. Du erfährst in dieser Folge, welchen anderen Fokus wir in der Arbeitswelt brauchen, warum beste Freunde auf der Arbeit enorm förderlich sind, wie Führungskräfte das Erleben der Arbeit von Mitarbeitenden positiv beeinflussen können und wie der Einsatz von Stärken unseren Frust reduzieren kann und das Wohlbefinden steigern kann. Pa hat nicht nur überraschende und eindrucksvolle Zahlen aus weltweiten Umfragen im Gepäck, sondern auch eine Reihe an wertvollen Impulsen und Geschichten. Shownotes: Gallup StrengthsFinder 2.0 Stärkentest Gallup Institut Homepage Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

3. #095 Narzissmus am Arbeitsplatz: Wie damit umgehen & ist KI eine Lösung? Mit Zortify-Co-Founder Prof. Dr. Florian Feltes
   16.08., 06:0016.08.2023, 06:0000:55:30

   #095 Narzissmus am Arbeitsplatz: Wie damit umgehen & ist KI eine Lösung? Mit Zortify-Co-Founder Prof. Dr. Florian Feltes Je höher die Position, desto größer das Ego. Studien zeigen ganz klar: Narzissmus ist insbesondere in den Führungsetagen weit verbreitet und steigt im Gleichschritt mit der Karriere an. Insbesondere die jüngere Generation weist dabei extreme Werte auf. Denn viele Unternehmen dulden diese Menschen mit narzisstischen Verhaltensweisen, belohnen diese sogar und schaffen damit ein toxisches Arbeitsklima – mit verheerenden Folgen. Wie diese Folgen aussehen und wie Unternehmen sich vor Menschen mit narzisstischen Charakterzügen in Führungspositionen schützen können, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Zu Gast ist heute Prof. Dr. Florian Feltes. Florian führte mit anderen Autor:innen eine der weltweit größten Studien zu Narzissmus im Arbeitsalltag durch und hat dabei spannende Erkenntnisse und Lösungen sammeln können. Als Co-Founder von Zortify, ein People-Analytics-Unternehmen, befähigt Florian und sein Team Menschen, eine fundierte, unvoreingenommene und objektive Entscheidungsfindung mit Hilfe von künstlicher Intelligenz treffen zu können. Er ist darüber hinaus auch Buchautor & Professor für Digital Leadership. Zu Beginn der Podcastfolge erfährst du, warum Narzissmus gerade in der jungen Generation unter 30 weiterverbreitet ist als angenommen und wie wir damit im Arbeitsalltag umgehen können. In der zweiten Hälfte erfährst du dann, wie Künstliche Intelligenz bei der Personalauswahl und Personalentwicklung helfen kann und ob es auch dabei Gefahren gibt. Shownotes: Die perfiden Spiele der Narzissten mit Dr. Pablo Hagemeyer Podcastfolge Zortify Homepage Zur Studie "Die Jungbullen kommen" Wenn Old-School-Führung auf New-Work-Leadership trifft Buch Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

4. #094 Mehr Mensch im Fokus der Arbeitgeber? So gelingen Transformationen! Mit DGFP-Vorstandsmitglied Jörg Staff
   02.08., 06:0002.08.2023, 06:0000:53:59

   #094 Mehr Mensch im Fokus der Arbeitgeber? So gelingen Transformationen! Mit DGFP-Vorstandsmitglied Jörg Staff Unternehmen und Geschäftsmodelle sind im Umbruch. Menschen reflektieren sich immer mehr und orientieren sich neu. Genau jetzt bedarf es große Veränderungen bei Unternehmen, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Besonders ein humanzentrierter Ansatz wird dabei eine immer größere Rolle spielen. Doch wie gelingt der Wandel? Welche Erfolgsfaktoren sind bei einer solchen Transformation zu berücksichtigen? Dazu habe ich mit Jörg Staff gesprochen. Jörg wurde 2021 vom Personalmagazin zu den 40 führenden HR-Köpfen gewählt, erhielt als Personalvorstand bei der Atruvia AG den Publikumspreis „CHRO of the Year“ 2021 und ist seit 2023 neues Vorstandsmitglied bei der Deutschen Gesellschaft für Personalführung. Jörg verrät zu Beginn der Podcastfolge 5 Erfolgsfaktoren für eine erfolgreiche Transformation. Im weiteren Verlauf wirst du dann erfahren, wie Menschen bei einer solchen Transformation mitgenommen werden können, wie ein menschenzentrierter Ansatz in Unternehmen aussehen kann und warum Jörg bei Atruvia mit 8.000 Mitarbeitenden die klassische Hierarche abgeschafft hat und Shared Leadership eingeführt hat. Zum Abschluss haben wir noch einen Blick in die Zukunft geworfen, wie die neue Art der Zusammenarbeit in Zukunft aussehen kann. Shownotes: Jörg Staff LinkedIn Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

5. #093 Empathie reicht nicht aus. Es braucht mehr Mitgefühl! Mit der sozialen Neurowissenschaftlerin Prof.Dr. Tania Singer
   19.07., 06:0019.07.2023, 06:0000:50:08

   #093 Empathie reicht nicht. Es braucht mehr Mitgefühl! Mit der sozialen Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer Um Empathie kommt man heutzutage nicht mehr drumherum. Der Ruf nach mehr Empathie ist nicht mehr zu überhören. Selbst Microsoft CEO Satya Nadella sieht in Empathie die Schlüsselkompetenz der Zukunft. Denn klar, Empathie und Mitgefühl halten uns gesund und ermöglichen ein gesellschaftliches Miteinander. Was wir dabei aber oft vergessen, Empathie hat auch eine dunkle Seite. Denn zu viel Empathie kann ganz schnell in Stress und Depressionen kippen. Wie es genau dazu kommen kann, was wir dagegen machen können und wie wir durch Übungen zu Mitgefühl den eigenen Stress reduzieren können, das erfährst du im ersten Teil dieser Podcastfolge. Zu Gast ist heute Prof. Dr. Tania Singer. Als Neurowissenschaftlerin und Psychologin ist Tania Singer seit 2019 wissenschaftliche Leiterin der Forschungsgruppe Soziale Neurowissenschaften der Max-Planck-Gesellschaft in Berlin und gilt weltweit als einer der führenden Forscher:innen zu Empathie und Mitgefühl. Im zweiten Teil erfährst du, warum die Bereitschaft nach mehr Mitgefühl und Empathie leider nicht ausreichen wird. Tania Singer schlägt in der zweiten Hälfte konkrete Ideen und Vorschläge vor, welche Veränderungen es braucht, um das Miteinander im Arbeitskontext zu fördern und zu steigern. Shownotes: Prof. Dr. Tania Singer Homepage Podcastfolge zur Gemeinwohlökonomie Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

6. #092 Monogamie vs. Polyamorie: Welche Beziehungsform mach uns glücklich? Mit Prof. Dr. Lars Penke
   05.07., 06:0005.07.2023, 06:0000:53:21

   #092 Monogamie vs. Polyamorie: Welche Beziehungsform mach uns glücklich? Mit Prof. Dr. Lars Penke Eifersucht, Fremdgehen, Trennungen – Die exklusive unbefristete Paarbeziehung wird immer kritischer betrachtet. Monogamie ist ein veraltetes Konzept, von dem wir uns trennen müssen, sagen die einen! Völliger Schwachsinn, sagen die anderen: Monogame Beziehungen machen uns am glücklichsten und sollten weiterhin als Standardbeziehung bevorzugt werden. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Beziehungsform macht uns Menschen am glücklichsten? Und wie gelingen die einzelnen Beziehungsformen langfristig? Ja, die exklusive unbefristete Paarbeziehung wird immer kritischer betrachtet. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Beziehungsform macht uns Menschen am glücklichsten? Und wie gestalten wir diese einzelnen unterschiedlichen Beziehungsformen langfristig erfolgreich? Diese Fragen habe ich Prof. Dr. Lars Penke gestellt. Lars Penke ist Professor für biologische Persönlichkeitspsychologie und Evolutionspsychologie an der Georg-August-Universität in Göttingen und damit genau der richtige Ansprechpartner. In dieser Podcastfolge erfährst du, für welche Beziehungsform wir Menschen biologisch gemacht sind? wie sich sexuelle Präferenzen der Männer von Frauen unterscheiden? warum nach 4 Jahren Beziehung das Interesse an anderen Menschen steigt? welche Vor- und Nachteile monogame und polyamore Beziehungsformen haben was wir aus diesen konkreten Erkenntnissen schlussendlich für unseren Alltag mitnehmen können, damit einerseits Menschen sich nicht in monogamen Beziehungen gefangen fühlen und andererseits Menschen nicht emotional in polyamoren Beziehungsformen leiden. Ganz zum Schluss haben wir übrigens über das Konzept Kompersion detaillierter gesprochen. Also wenn du erfahren willst, wie es gehen soll, sich für seinen Partner oder seine Partnerin zu freuen, wenn er oder sie sich sexuell anderweitig erfreut, dann lohnt es sich bis zum Ende dran zu bleiben. Shownotes: Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

7. #091 Männlicher Zyklus: Wie Testosteron das Verhalten beeinflussen kann! Mit Prof. Dr. Lars Penke
   21.06., 06:0021.06.2023, 06:0000:17:37

   #091 Männlicher Zyklus: Wie Testosteron das Verhalten beeinflussen kann! Mit Prof. Dr. Lars Penke Testosteron - Ein Hormon, dass früh in der Schwangerschaft das biologische Geschlecht des Kinds bestimmt und daher für Männlichkeit steht. Doch welchen Einfluss hat das angebliche Aggressionshormon Testosteron auf das Verhalten von Männern? Können wir von einem männlichen Zyklus sprechen? Antworten hat Prof. Dr. Lars Penke. Lars Penke ist Professor für biologische Persönlichkeitspsychologie und Evolutionspsychologie an der Georg-August-Universität Göttingen. In dieser Podcastfolge widerlegt Lars Penke Klischees und macht deutlich, welchen Einfluss Testosteron wirklich auf das Verhalten von Männern hat. Gleichzeitig erfährst du auch, was die Wissenschaft unter dem "Young Male Syndrome" versteht. Total spannend! Shownotes: Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

8. #090 Impostor-Syndrom: So überwindest du starke Selbstzweifel mit Verhaltenstherapeutin Dr. Michaela Muthig
   07.06., 06:0007.06.2023, 06:0000:51:57

   #090 Impostor-Syndrom: So überwindest du starke Selbstzweifel mit Verhaltenstherapeutin Dr. Michaela Muthig Bin ich gut genug? Habe ich das verdient? Kann ich das? Viele Menschen werden von extremen Selbstzweifeln geplagt. Auch ich. Anstatt aber die Erfolge auf unsere eigenen Fähigkeiten zurückzuführen, glauben wir, dass alles, was wir im Leben erreicht haben, nur dem Zufall geschuldet ist. Diese verzerrte Realitätswahrnehmung gibt den Betroffenen das Gefühl, alles Positive, was ihnen widerfährt, nicht wirklich verdient zu haben. Sie fühlen sich in ihrer Rolle dann oft fehl am Platz und leiden unter anhaltenden Ängsten des Versagens. Dieses negative Selbstkonzept erschwert uns, sich über Erfolge zu freuen und Komplimente anzunehmen. Es hindert uns stark in der persönlichen Entwicklung. Diese Angst, dieses falsche Selbstbild, diese starken Selbstzweifel sind auch unter dem Impostor-Syndrom bekannt und trifft je nach Studie auf knapp jeden zweiten Menschen zu. Selbst Hollywood-Schauspieler wie Jodie Foster, Emma Watson und Tom Hanks leiden unter diesen starken Selbstzweifel, die sogar im schlimmsten Fall zu Burnout, Depression, soziale Ängste oder andere psychische und physische Erkrankungen führen können. Grund genug sich damit intensiver zu beschäftigen und der Frage nachzugehen, wie können wir damit am besten umgehen? Wie schaffen wir es von den Selbstzweifeln zu mehr Selbstakzeptanz? Darüber habe ich mit Dr. Michaela Muthig gesprochen. Dr. Michaela Muthig hatte 10 Jahre als Fachärztin für Psychosomatik und als Verhaltenstherapeutin gearbeitet bevor sie 2019 sich als Coachin selbständig gemacht hat mit dem Fokus auf Selbstsabotage und Impostor-Syndrom, über die sie mittlerweile auch zwei Bücher geschrieben hat. Aus diesem Gespräch kannst du mitnehmen, ob du vom Impostor Syndrom betroffen bist, welche Auswirkungen es konkret auf die Lebensqualität haben kann, wie das soziale Umfeld mit Betroffenen umgehen sollte und natürlich zum Abschluss konkrete Methoden, um die Selbstzweifel zu überwinden und den Selbstwert zu steigern. Shownotes: Dr. Michaela Muthig Homepage Und morgen fliege ich auf Buch Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

9. #089 Wertschätzender & respektvoller kommunizieren zu mehr Lebensqualität! Mit Rhetorik-Experte René Borbonus
   24.05., 06:0024.05.2023, 06:0000:52:58

   #089 Wertschätzender & respektvoller kommunizieren zu mehr Lebensqualität! Mit Rhetorik-Experte René Borbonus Wir kommunizieren jeden Tag. Mal gut, mal schlecht. Dabei vergessen und unterschätzen wir häufig, wie sehr wir durch unsere Kommunikation Beziehungen prägen und beeinflussen. Im schlimmsten Fall führt es nämlich zu mangelnder Wertschätzung, Missverständnissen, Konflikten, Stress, starkem Grübeln und soziale Isolation. Während also Kommunikation zweifelslos Beziehungen formt, formen Beziehungen unsere Lebensqualität. Das zeigen nicht nur renommierte Studien aus der Forschung, sondern das sagt auch unser heutiger Gast: René Borbonus. René zählt zu den renommiertesten Kommunikations- und Rhetorikexpert:innen in ganz Deutschland, ist Buchautor unzähliger Bestseller-Bücher und beschäftigt sich seit über 20 Jahren, wie Kommunikation unsere Lebensrealität formt. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Kommunikation unsere Beziehungen und somit unser Wohlbefinden beeinflusst! Wie eine gute gelingende zwischenmenschliche Kommunikation gelingt! Welche Fehler wir unbedingt in der Kommunikation vermeiden sollten! Wie wir wertschätzender und respektvoller kommunizieren können! Und wie du schwere Konflikte durch eine gut kommunizierte Entschuldigung auflösen kannst Immer wieder erklärt René seine Inhalte anhand von spannenden und inspirierenden Geschichten, die mich wahnsinnig bewegt haben. Es lohnt sich übrigens bis zum Schluss dran zu bleiben, da am Ende René Tipps verrät, wie du in Situationen, in denen du von Emotionen überrollt wirst, trotzdem klar kommunizieren kannst und vermeidest, Dinge zu sagen, die du später bereust. Ich glaube, du wirst merken, ich hätte stundenlang mit René weitersprechen können. Eine ganz tolle Folge, die hoffentlich die Wirkung unserer Kommunikation dir näher bringt. Shownotes: René Borbonus Homepage Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

10. #088 Mehr Gefühle & Verletzlichkeit. Mit Einhorn-Gründer Philip Siefer
    10.05., 06:0010.05.2023, 06:0001:14:15

    #088 Mehr Gefühle & Verletzlichkeit. Mit Einhorn-Gründer Philip Siefer "Fang mal bei dir selber an. Guck in dich selber rein. Wenn du merkst, da ist etwas für dich, dann mach mal selber deine Arbeit und labere nicht immer nur darüber." Genau das macht Philip Siefer. Immer und immer wieder. Als Mensch und als erfolgreicher Unternehmer. Er stellt kritische Fragen, an sich und an andere. Er reflektiert, diskutiert und vor allem probiert er aus. So erforscht er sich nicht nur intensiv selbst, sondern bringt auch immer wieder neue Impulse in seinem Berliner Unternehmen Einhorn ein, das faire und nachhaltig produzierte Kondome und Menstruationsprodukte herstellt. Sein Ziel ist es, die Welt und insbesondere auch die Arbeitswelt für uns alle ein bisschen besser machen zu können. Wir reden in dieser Podcastfolge über Philips Angstzustände und Panikattacken, was ihm persönlich in diesen Zeiten geholfen hat und warum wir ein neues Männerbild in unserer Gesellschaft brauchen. Philip zeigt wunderbar, welche Wirkung es haben kann, wenn wir die Kompetenz im Umgang mit unseren Gefühlen erlernen und warum Emotionen am Arbeitsplatz so überlebenswichtig sind für uns als Menschen und für das Wirtschaftssystem. Zum Abschluss der Folge erhältst du noch super spannende Einblicke in die moderne Unternehmenskultur bei Einhorn, das als wahrer Pionier in der New Work-Szene gilt. Für mich persönlich war es ein wahnsinnig spannendes und inspirierendes Gespräch, das ich super gerne noch fortgesetzt hätte. Denn Philip redet nicht nur über Verletzlichkeit, er zeigt sich sehr verletzlich. Philip redet nicht nur über Veränderungen, sondern er verändert sich und sein Umfeld, stetig und ständig.Ich glaube ihm, wenn er sagt, dass es sich lohnt, dort hinzugehen, wo es richtig weh tut. Denn da ist das Gold. Lass dich gerne mal auf dieses Gespräch mit Philip und seinen ganzen spannenden Gedankengängen ein. Und wenn du mal die Produkte von Einhorn ausprobieren möchtest, findest du in den Shownotes einen Rabattcode. Shownotes: 15 Prozent Rabatt-Code auf alle Einhorn-Produkte[https://einhorn.my] Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

11. #087 Kopfschmerzen & Migräne: Besser verstehen und behandeln mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee
    26.04., 06:0026.04.2023, 06:0000:42:28

    #087 Kopfschmerzen & Migräne: Besser verstehen und behandeln mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee Mit 70 Jahren zum ersten Mal auf einer Party. Das berichtet eine ehemalige Patientin von Prof. Dr. Dagny Holle-Lee. Sie ist Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums der Universitätsklinik in Essen und eine der, so kann man das ohne Zögern sagen, renommiertesten Kopfschmerz- und Migräne-Expertin in Deutschland. In Deutschland gilt Kopfschmerzen und Migräne als eine Volkskrankheit. Jede bzw. jeder zweite ist sporadisch oder regelmäßig von Kopfschmerzen betroffen und die Geschichte der 70-jährigen Patientin ging mir persönlich sehr nah. Denn aus mangelnder Aufklärung und Unwissenheit über ihre Kopfschmerzen hatte die Patientin diese Schmerzen akzeptiert und mehr sogar: Aufgrund ihres Leidens hatte sie keine Kinder bekommen, aus Angst es nicht zu packen, sie hatte ihr ganzes Leben an den Schmerz angepasst. Und dabei so viel verpasst. Du erfährst in dieser Podcastfolge: Was Ursachen für Kopfschmerzen und Migräne sind? Wann und wie diese behandelt werden können? Was du präventiv machen kannst, um u.a. die Wochenendmigräne zu vermeiden? Wie Personen im Umfeld damit emotional umgehen können, da Migräne nie die Person alleine hat, sondern immer das ganze Umfeld! Und viele spannende weitere Insights! Mir hat das Gespräch noch einmal gezeigt, dass Kopfschmerzen und Migräne gut therapierbar sind, wenn wir die Schmerzen richtig einordnen und bewerten können. Wenn du übrigens bis zum Ende dran bleibst, erfährst du, wie einfach der 70-jährigen Patientin weitergeholfen werden konnte. Shownotes: Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

12. #086 Viessmann: Mehr Klarheit, Konversation & Kontext! Mit Chief People Officer Frauke von Polier
    12.04., 06:0012.04.2023, 06:0000:30:45

    #086 Viessmann: Mehr Klarheit, Konversation & Kontext! Mit Chief People Officer Frauke von Polier Nach beruflichen Stationen bei Bertelsmann, Otto, Zalando und SAP ist Frauke aktuell Chief People Officer bei der Viessmann Group, die nachhaltige integrierte Klimalösungen anbietet und wir alle sicherlich auch als Sponsor aus dem Wintersport kennen. Im letzten Jahr wurde Frauke zum CHRO of the Year gewählt und ist als Lektorin am Institut Führung und Personalmanagement in St. Gallen tätig. Du erhältst in dieser Podcastfolge Einblicke in die Unternehmenskultur von Viessmann und erfährst zusätzlich, warum Frauke eine Befürworterin der Performance Messung von Teams und nicht Einzelpersonen ist, welche Rahmenbedingungen Mitarbeitende brauchen, um sich wohlzufühlen und zu performen und welche Erfahrungen sie aus ihren zwei Sabbaticals mitgenommen hat. Shownotes: Frauke von Polier LinkedIn Karriereseite Viessmann Homepage Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

13. #085 Kraft zwischenmenschlicher Beziehungen mit Philosoph Dr. Jörg Bernardy
    29.03., 06:0029.03.2023, 06:0001:11:03

    #085 Kraft zwischenmenschlicher Beziehungen mit Philosoph Dr. Jörg Bernardy Die Forschung ist sich einig: Gute Beziehungen steigern die Lebenszufriedenheit, die eigene Gesundheit, das eigene Selbstwertgefühl und Reduzieren sogar Krankheitsrisiken. Sogar Freundschaften am Arbeitsplatz sorgen laut Studien für ein glücklicheres Berufsleben, steigern die Produktivität und die Zufriedenheit. Gute zwischenmenschliche Beziehungen brauchen wir also für ein gutes Privat- und Berufsleben. Aber was macht eine gute zwischenmenschliche Beziehung aus? Wie pflegen wir Freundschaften? Wie beeinflusst die zunehmende Digitalisierung unsere Beziehungen und wie können wir Beziehungen im Arbeitskontext positiv gestalten? Darüber habe ich mich ausführlich mit Dr. Jörg Bernardy unterhalten. Als Philosoph, Autor und Workshopleiter möchte Jörg einerseits Philosophie auch für Laien zugänglich machen und andererseits ergründet er mit seiner Co-Autorin in einem seiner Bücher u.a. die Kraft zwischenmenschlicher Beziehungen. Obwohl uns die Wichtigkeit von guten zwischenmenschlichen Beziehungen durchaus bekannt ist, nehmen wir uns oft im Alltag nicht die Zeit oder sehen Beziehungen als selbstverständlich an.Aus dem Gespräch mit Jörg konnte ich persönlich für mich sehr viel mitnehmen. Du wirst sicherlich auch merken, wir hätten stundenlang weitersprechen können. Vielleicht machen wir das auch. Aber jetzt wünsche ich dir erst einmal viel Spaß mit diesem ersten Gespräch. Shownotes: Der kleine Alltagsstoiker Buch Ohne euch wär's echt sch****! Buch Esther Perle Podcast Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

14. #084 Gesundes Arbeiten bei SAP: Flexibilität ist das Geheimrezept unseres Erfolgs! Mit SAP Personalchef Cawa Younosi
    15.03., 06:0015.03.2023, 06:0000:55:51

    #084 Gesundes Arbeiten bei SAP: Flexibilität ist das Geheimrezept unseres Erfolgs! Mit SAP Personalchef Cawa Younosi Grund genug also mal hinter die Kulissen zu schauen: Wie sieht das Arbeiten beim umsatzstärksten börsenorientierten Softwareunternehmen in Europa aus? Was zeichnet SAP als attraktiven Arbeitgeber aus? Worauf ist dieser Erfolg zurückzuführen und wie schafft SAP, dass Mitarbeitende sich wohlfühlen, außerordentlich performen und gerne bleiben? Diese und weitere Fragen beantwortet Cawa Younosi. Mit 14 Jahren aus Afghanistan geflüchtet ist Cawa seit 2015 Deutschland-Personalchef bei SAP und für über 22.000 Mitarbeitende verantwortlich. Seit März 2022 verantwortet er zudem die weltweite Personalarbeit der über 110.000 SAP-Mitarbeitenden als Head of Global People Experience. Mit seiner Haltung und Arbeit gehört Cawa zu den gefragtesten Personalvordenker Deutschlands und gilt laut dem Personalmagazin als Nummer eins der HR-Influencer. Cawa gibt in dieser Podcastfolge nicht nur spannende Einblicke in die Unternehmenskultur von SAP, sondern teilt auch in der zweiten Hälfte persönliche Insights, wie gute Mitarbeiterführung gelingen kann und einen Ausblick in das zukünftige Arbeiten. Dranbleiben lohnt sich also. Und jetzt rein in das Gespräch mit Cawa Younosi.

15. #083 Ist Zyklusorientiertes Arbeiten Stärkenorientierung 2.0? Mit Wirtschaftspychologin Dr. Miriam Stark
    01.03., 06:0001.03.2023, 06:0001:13:03

    #083 Ist Zyklusorientiertes Arbeiten Stärkenorientierung 2.0? Mit Wirtschaftspychologin Dr. Miriam Stark Wir Menschen unterliegen alle einen Hormonzyklus, der unseren Schlaf-Wach-Rhythmus regelt. Während bei uns Männern zusätzlich das Hormon Testosteron u.a. unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst, haben Frauen einen weiteren weiblichen Hormonzyklus mit unterschiedlichen Fähigkeiten in den einzelnen Phasen, deren Potential selbst vielen Frauen aber gar nicht bewusst ist. Was zyklusorientiertes Arbeiten ist und warum nicht nur Frauen, sondern sogar auch Männer und Unternehmen vom bewussten Umgang mit dem Menstruationszyklus profitieren, erfährst du in dieser Folge. Zu Gast ist Dr. Miriam Stark. Als promovierte Wirtschaftspsychologin, Coachin und Gründerin der Tacheles Beratung unterstützt Miriam Einzelpersonen und Organisationen zum zyklusorientierten Arbeiten, das durch den bewussten Umgang mit dem Menstruationszyklus einerseits Frauen schmerzfreier, zufriedener, kreativer und produktiver macht und anderseits zu einem besseren Miteinander führt. Zu Beginn der Podcastfolge sprechen wir sehr ausführlich über die Fähigkeiten, Merkmale und Superkräfte der einzelnen Phasen des Menstruationszyklus, um darauf aufbauend ab Minute 40 das zyklusorientierte Arbeiten und dessen Auswirkungen zu thematisieren. Denn nach der Menstruationsforscherin Lara Owen leben wir immer noch in einer Welt, die den männlichen Körper und die männliche Erfahrung bevorzugt. Frauen fühlen sich dazu angehalten, sich an männliche Codes anzupassen und das Weibliche zu unterdrücken, um erfolgreich zu sein. Beim Recherchieren und beim Gespräch selbst konnte ich als heterosexueller Mann nicht verstehen, warum nicht mehr über dieses Thema gesprochen wird. Lasst es uns gemeinsam in der Arbeitswelt enttabuisieren. Es hat so viel Potential. Für Frauen. Für Unternehmen. Und für Männer. Shownotes: Dr. Miriam Stark Homepage Period Power Buch Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

16. #082 New Work meets Health: Wie können wir die Arbeitswelt gesünder & sinnstiftender gestalten? Mit Laura Bornmann
    15.02., 06:0015.02.2023, 06:0000:53:01

    #082 New Work meets Health: Wie können wir die Arbeitswelt gesünder & sinnstiftender gestalten? Mit Laura Bornmann Fehlende Wertschätzung - ein Grund, warum einer Studie des Gallup-Instituts zufolge knapp 85 Prozent der Erwerbstätigen eine geringe bzw. keine emotionale Bindung zum Unternehmen haben. Der Wunsch nach Veränderungen in der Arbeitswelt ist also groß. Doch welche Bedürfnisse haben Arbeitnehmende und wie können wir die Arbeitswelt menschlicher, sinnstiftender und gesünder gestalten? Darüber habe ich mit Laura Bornmann gesprochen. Nach rund 12 Jahren bei der Rewe Dortmund als Leiterin der Personalentwicklung für knapp 18.000 Mitarbeitenden wechselte Laura Ende 2022 zur Bildungsplattform Startup Teens und leitet dort jetzt als Co-Geschäftsleiterin die Personalberatung GenZ Talents. Als ausgezeichnete Role Model, Top 40 under 40 und vielen anderen Auszeichnungen setzt sich Laura für eine neue menschlichere Arbeitswelt ein. In dieser Podcastfolge erhältst du aber nicht nur Impulse, welche Veränderungen es in der Arbeitswelt braucht, sondern du erfährst auch von Laura persönliche Einblicke zur ihrer größten Herausforderung, zu ihrem größten Learning und zu ihren Selbstzweifel bzw. Hochstapler-Syndrom. Shownotes: Podcastfolge 077 Empathie als Führungskompetenz? Mit Lunia Hara Laura Bornmann LinkedIn Startup Teens Homepage Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

17. #081 Gestärkt aus der Krise: "TUI Way of Working" mit TUI Group Personalvorständin Sybille Reiß
    01.02., 06:0001.02.2023, 06:0000:49:11

    #081 Gestärkt aus der Krise: "TUI Way of Working" mit TUI Group Personalvorständin Sybille Reiß 2020 rutschte TUI in eine Krise, in der das Unternehmen so noch nie gestanden hat. Fast drei Jahre später kann das Unternehmen aber wieder positiv nach vorne schauen und ist gestärkt aus der Krise wieder hervorgegangen. Ein Grund genug, sich das Unternehmen und besonders das Arbeiten bei TUI genauer anzuschauen. Zu Gast ist heute Sybille Reiß. Als Personalvorständin und Arbeitsdirektorin der TUI Group ist sie weltweit für mehr als 60.000 Mitarbeitenden verantwortlich, die im letzten Jahr einen Umsatz von über 16 Milliarden Euro gemacht haben. TUI Group ist mit ihren Hotels, Kreuzfahrtschiffen, Fluggesellschaften, Reisebüros und Online-Portalen einer der führenden Touristikkonzerne weltweit. In der heutigen Podcastfolge erhältst du super spannende Insights zur Unternehmenskultur und zum Arbeiten bei TUI: Welche Erfolgsfaktoren haben dazu beigetragen, so gestärkt aus der Krise wieder hervorzugehen? Wie setzt TUI die zeitliche und räumliche Flexibilität für Mitarbeitende um? Was zeichnet eine gute Führungskraft bei TUI aus? Warum Sybille sowohl von Ergebnis vor Präsenz als auch von Vertrauen vor Kontrolle überzeugt ist? Und vieles mehr. Zum Schluss teilt Sybille noch Einblicke in ihren persönlichen Führungsstil und wirft auch einen Blick in die Zukunft der Arbeitswelt. Shownotes: TUI Karriere Homepage Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

18. #080 Schluss mit dem Nachmittagstief: Glukose-Hacks für mehr Energie! Mit Hello Inside-Gründerin Dr. Anne Latz
    18.01., 06:0018.01.2023, 06:0000:52:03

    #080 Schluss mit dem Nachmittagstief: Glukose-Hacks für mehr Energie! Mit Hello Inside-Gründerin Dr. Anne Latz Verschiedene Körperwerte zu messen ist nicht erst seit gestern im Trend. Self-Tracking ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Nicht überraschend, dass das Messen des Blutzuckerspiegels daher auch für NICHT-Diabetiker immer interessanter wird. Denn laut der Wissenschaft ist es aktuell der beste Biomarker, um sein Wohlbefinden zu steigern. Doch welchen Einfluss hat der Blutzuckerspiegel auf unsere Gesundheit und wie können wir große Energieschwankungen im Alltag vermeiden? Das und vieles mehr haben wir unseren heutigen Gast Dr. Anne Latz gefragt. Anne ist promovierte Ärztin, ausgezeichnete Vordenkerin und aktuell Co-Gründerin sowie Chief Medical Officer von HelloInside, die mit Scientific Self Care Menschen dabei unterstützen, eine gesündere und glücklichere Zukunft zu bieten, indem u.a. der Blutzuckerspiegel in Echtzeit gemessen werden kann. Neben konkreten Glukose-Tipps, wie du das Nachmittagstief vermeiden kannst, haben wir uns auch über die Vor- und Nachteile des Self-Trackings ausgetauscht: Selbstoptimierungswahn oder smarte Gesundheitsprävention Antworten erhältst du in dieser Podcastfolge. Shownotes: #053 Podcastfolge Besser Essen Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick Buch Sven Jungmann, Anne Latz & Johanna Ludwig: Wege aus der Klinik Hörbuch HelloInside Homepage HelloInside Instagram Anne Latz LinkedIn Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

19. #079 Wie Histamin-Intoleranz Darmbeschwerden verursachen kann & was du dagegen tun kannst? Mit Expertin Melina Neumann
    04.01., 06:0004.01.2023, 06:0000:30:43

    #079 Wie Histamin-Intoleranz Darmbeschwerden verursachen kann & was du dagegen tun kannst? Mit Expertin Melina Neumann Laktose- und Glutenunverträglichkeit kennen wir alle mittlerweile. Aber hast du schon einmal etwas von der Histaminintoleranz gehört? Ich habe es im letzten Jahr bei der TV-Sendung Die Höhle der Löwen zum ersten Mal gehört und war erschrocken, welche Auswirkungen eine Histaminintoleranz auf unseren Körper und Wohlbefinden haben kann und wie hoch die Dunkelziffer an Menschen ist, die darunter leiden, weil sie nicht diagnostiziert ist. Grund genug also, sich damit intensiver zu beschäftigen. Zu Gast ist heute Melina Neumann. Melina litt über sechs Jahre an einer Histaminintoleranz und gründete mit Ana Hansel 2020 Histafit, das u.a. Labor geprüfte histaminarme Lebensmittel verkauft und Menschen über Histaminintoleranz aufklärt. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Histamin genau ist, welche Beschwerden entstehen können, wie du eine Histaminintoleranz feststellen kannst und wie du dich histaminarm ernähren und leben kannst, um die Histaminintoleranz zu verbessern. Denn wir wollen doch alle unbeschwert und mit voller Energie durch den Alltag gehen. Viel Spaß mit dieser Folge. Shownotes: Histafit Homepage Histafit Instagram Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

20. #078 Bitterer Geschmack: Wie Bitterstoffe in der Ernährung unserem Wohlbefinden helfen können? Mit Andrea Sokol
    21.12., 06:0021.12.2022, 06:0000:43:21

    #078 Bitterer Geschmack: Wie Bitterstoffe in der Ernährung unserem Wohlbefinden helfen können? Mit Andrea Sokol Der bittere Geschmack ist bei vielen Menschen nicht ganz so beliebt. In letzter Zeit gewinnen aber Bitterstoffe in unserer Ernährung immer stärker wieder an Bedeutung und sind gefragt wie nie. Doch was können Bitterstoffe wirklich? Ist der Hype gerechtfertigt und sollten wir in unserer Ernährung wieder mehr Bitterstoffe integrieren? Das und vieles mehr habe ich Andrea Sokol gefragt. Als ehemalige Restaurant-Inhaberin, Köchin mit über 20 Jahren Erfahrung, Autorin und zertifizierte Ernährungsberaterin unterstützt Andrea Tausende Menschen bei ihrer Ernährung und klärt in verschiedenen Medienformate über Ernährungsmythen auf. In dieser Podcastfolge erfährst du alles Wesentliche über die Wirkung von Bitterstoffen in unserem Körper und zum Ende des Gesprächs tolle Möglichkeiten, wie du diese verstärkt wieder in der Ernährung integrieren kannst. Bleib gespannt und viel Spaß mit dieser Folge. Shownotes: Youtube-Kanal Andrea Sokol Andrea Sokol Homepage Bitterstoffe bei Bitterliebe Podcast-Interviews auf Youtube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn