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295- Community-Chat: Christian Schanz über seinen langen Weg zum Römerberg06.07., 18:0106.07.2023, 18:0101:03:39
Wenn aus eineinhalb plötzlich viereinhalb Jahre Vorbereitung werden 2018 während eines Radtrainings war es Christian Schanz ganz klar: Langdistanz und Zieleinlauf auf dem Römer – das will er auch. Die Pläne von power & pace kamen Ende 2019 wie gerufen und Christian legte los. Wieso sein Weg dann doch länger wurde, wie das Community-Mitglied den großen Renntag am 2. Juli 2023 in Frankfurt erleben durfte und noch vieles mehr erzählt er Team-Managerin Jule Bartsch in der aktuellen Episode. Alle Trainingspläne für Triathlon sowie für euer Laufevent im Spätsommer oder Herbst findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung in eigener Sache: triathlon+ Ab sofort findet ihr auf tri-mag.de noch viel mehr spannende Inhalte: triathlon+ ist der neue Mitgliederbereich von tri-mag.de. Hier gibt es exklusiven Content, wertvollen Service und spannende Aktionen. Triathlon-Content vom Allerfeinsten in ganz neuem Umfang. Taucht jetzt ein in die Community von triathlon+. Ihr könnt den Service 30 Tage lang kostenlos testen. Mehr dazu unter tri-mag.de/plus. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Die aktuelle triathlon special zur Challenge Roth: tri-mag.de/roth2023 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das Erlebnis Mythos Roth mit Lars Wichert29.06., 05:0029.06.2023, 05:0001:05:14
Als Teilnehmer traf er die Community auf und an der Strecke Ein Rennen der Bucketlist vieler Triathleten liegt für dieses Jahr schon wieder hinter uns. Und es gab ein Wort, das in Verbindung mit der Challenge Roth aus aller Munde kam: Wahnsinn! Unser Kollege und triathlon-Redakteur Lars Wichert teilt seine Eindrücke vom Mythos Roth im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch. Auch ihm ist diese Begeisterung noch nach dem Rennen deutlich anzumerken. Alle Trainingspläne für Triathlon sowie für euer Laufevent im Spätsommer oder Herbst findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Das Community-Meet-up im Rahmen des Ironman Frankfurt findet am Freitag, 30.6., um 15:15 Uhr auf dem Römer statt. Alle weiteren Infos findet ihr im Event auf unserer Website. Werbung: Sailfish Für alle, die diese Woche beim Ironman Frankfurt entweder am Start oder zum Anfeuern vor Ort sind, hat Sailfish einen besonderen Hinweis. Schaut gerne im Pop-up-Store von Sailfish in der Berliner Straße 60 in Frankfurt vorbei – nur wenige Meter von der Ironman Expo entfernt bietet euch das Team alles, was das Herz begehrt, rund um das Thema Schwimmen. Im Falle von kurzfristigem Neoverbot beim Wettkampf hat Sailfish auch jede Menge Swimskins der Modelle Rebel Pro und Rebel Pro Sleeve dabei – damit ihr perfekt für euer Highlight des Jahres ausgestattet seid. Das Team von Sailfish freut sich, wenn ihr mal vorbeischaut. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Die aktuelle Ausgabe 212: tri-mag.de/t212 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das Briefing für das Julitraining22.06., 05:0022.06.2023, 05:0000:24:27
Volle Ladung Trainingspläne Wir befinden uns in der heißesten Phase der Saison: Euer großes Highlight liegt entweder bereits hinter euch oder steht kurz bevor – viel aufregender kann es im Laufe einer Triathlonsaison gar nicht werden. Coach Björn Geesmann geht in diesem Briefing für den Juli tiefer in die einzelnen Trainingsinhalte, geht detailliert auf die Bedeutung der Regeneration ein und liefert euch unterschiedliche Möglichkeiten, wie ihr euren Sommer mithilfe der Vielfalt an Trainingsplänen gestalten könnt. Alle Trainingspläne für Triathlon sowie für euer Laufevent im Spätsommer oder Herbst findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Überblick über alle aktuellen Trainingspläne in jeder Kategorie: Spezialpläne (für die 2. Jahreshälfte) akute Wettkampfvorbereitung über eine und zwei Wochen vierwöchiger Übergangsplan für Erholung und Wiedereinstieg Trainingslagerpläne Laufpläne für die Halbmarathon- und Marathondistanz Die Live-Q&A-Session mit eurem Coach Björn Geesmann findet am 10. Juli, 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldung und Teilnahme sind im PRO-Level über unseren Eventkalender möglich. Das Online-Event wird aufgezeichnet. Werbung in eigener Sacher: Unsere Trainingscamps im Frühjahr 2024 Viele Gründe zur Vorfreude auf die neue Saison! Einer dieser Gründe: Auch im kommenden Jahr genießen wir Triathlontraining pur unter spanischer Sonne. Ihr könnt ab sofort euren Platz in unseren Trainingscamps auf Fuerteventura oder Mallorca buchen. Die Kollegen unseres Partners Hannes Hawaii Tours freuen sich auf eure Buchungsanfragen. Im Februar geht es zwei Wochen nach Fuerteventura, vom 10. bis 24.2.2023. Auf Mallorca sehen wir uns für Swim, Bike, Run & Co vom 6 bis 20.4.2023. Wir freuen uns auf das Frühjahr 2024 mit euch! Buchungsanfrage für das Camp auf Fuerteventura senden Buchungsanfrage für das Camp auf Mallorca senden Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Die aktuelle Ausgabe 212: tri-mag.de/t212 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Community-Chat: Carina Strube über den Mut zur Herausforderung15.06., 05:0015.06.2023, 05:0000:36:38
Über Community, Zweifel, gegenseitige Ermutigung und den großen Traum Carina Strube teilte ihre Zweifel an dem großen Traum „Langdistanz“ mit der Community auf Facebook. Was dann geschah, war überwältigend. Wie Carina auf die Idee kam, auf die ganz langen Strecken im Swim, Bike und Run zu gehen und mit welcher Einstellung sie nun ihrem Saisonhighlight entgegenblickt, erzählt sie im Gespräch mit Jule Bartsch. Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung: Sailfish als exklusiver Schwimmpartner von power & pace Die Wettkampfsaison hat begonnen und viele haben ihr Saisonhighlight noch vor sich. Passend dazu hat Sailfish im Monat Juni ein besonderes Angebot auf sailfish.com – beim Kauf eines Wettkampfeinteilers gibt es ein kostenloses Race-Bundle dazu, bestehend aus der sailfish Cooling Laufkappe, einem Startnummernband und einem Chipband. Damit seid ihr bestens ausgestattet für euer Highlight des Jahres. Und speziell für alle Mitglieder von power & pace gibt es mit dem Code SWIM zusätzlich 10 % Rabatt auf eure Bestellung. Das Team von Sailfish freut sich darüber hinaus schon sehr, euch an dem ein oder anderen Messestand begrüßen zu dürfen – schaut gerne mal vorbei! Ihr wollt selbst mal zu Gast sein im Community-Chat? Dann schreibt uns eine E-Mail an coach@powerandpace.de und mit etwas Glück stellt auch ihr euch bald der Community vor. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 211: tri-mag.de/t211 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Sonderfolge Community-Chat: Alexandra Hebbe über zwei Starts, zwei Slots12.06., 17:0412.06.2023, 17:0400:55:20
Ein Rückblick auf zwei Rennen, die zwei weitere mit sich bringen sollten Im Mai war Alexandra Hebbe schon einmal im Podcast bei Team-Managerin Jule Bartsch zu Gast. Jetzt hat Jule sie noch einmal eingeladen, denn Alexandra hat bei ihren Rennen des Ironman 70.3 Kraichgau sowie des Ironman Hamburg eine ganze Menge erlebt. Und diese Erlebnisse teilt sie nun mit euch, der Community. Viel Freude mit dieser Podcast-Episode! Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung in eigener Sache: Wesermarschmania – die DIY-Langdistanz von Nils Flieshardt auf YouTube Wir haben einen Filmtipp für euch: Seit dem vergangenen Wochenende ist der Film über die Do-it-yourself-Langdistanz unseres werten Kollegen und Chefredakteur der triathlon, Nils Flieshardt, online auf dem YouTube-Kanal triathloninsider anzuschauen. Gute 42 Minuten Triathlon pur, Leidenschaft pur und alle Facetten, die dieser einzigartige Sport mit sich bringt, erlebt ihr in dem Video. Schaltet direkt nach der aktuellen Podcast-Episode ein und genießt die gute Unterhaltung! Hier geht's zum Video: Wesermarschmania Ihr wollt selbst mal zu Gast sein im Community-Chat? Dann schreibt uns eine E-Mail an coach@powerandpace.de und mit etwas Glück stellt auch ihr euch bald der Community vor. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Alexandra Hebbe auf Instagram: @alexrundra Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 211: tri-mag.de/t211 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- So funktioniert Tapering08.06., 05:1008.06.2023, 05:1001:05:14
Alles über die optimale Gestaltung der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung Bei unserem Saisonhighlight wollen wir alle so fit wie möglich an der Startlinie stehen. Damit das gelingt, heißt es im Vorfeld, das richtige Maß aus Aktivierung und Erholung zu finden sowie die Energiespeicher vollständig zu füllen. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit Coach Björn Geesmann, welche Aspekte in Sachen Tapering von Bedeutung sind und wie dieses gestaltet werden kann. Alle Trainingspläne sowie die ein- und zweiwöchige akute Wettkampfvorbereitung UND die Trainingspläne für die zweite Saisonhälfte findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Die nächste Live-Q&A-Session mit eurem Coach Björn Geesmann findet am 12. Juni, 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldung und Teilnahme sind im PRO-Level über unseren Eventkalender möglich. Das Online-Event wird aufgezeichnet. Werbung in eigener Sache: Trainingspläne für akute Wettkampfvorbereitung Passend zum Thema dieser Episode findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan den passenden Plan für euer Wettkampfziel. Dabei könnt ihr zwischen einem bestimmten Renndatum sowie einem zweiwöchigen Block zur unmittelbaren Wettkampfvorbereitung wählen, damit ihr jederzeit fit an einer Startlinie stehen könnt. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Anna Bruder bei Instagram: @aennabroo Die aktuelle Ausgabe 211: tri-mag.de/t211 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Community-Chat: Silke Roßkopf über Traumerfüllung und Durchatmen01.06., 05:0001.06.2023, 05:0001:08:05
Silke Roßkopf fühlt sich auf der Langdistanz zu Hause 2010 mit dem Triathlon begonnen, verfolgt sie ein paar Jahre bis zum letzten Jahr 2022 einen großen, sportlichen Traum und darf ihn sich ganz unerwartet erfüllen. Team-Managerin Jule Bartsch führt ein interessantes Gespräch mit Community-Mitglied Silke Roßkopf über ihre Anfänge im Triathlon und ihre Reise zur Langdistanz. Alle Trainingspläne sowie die ein- und zweiwöchige akute Wettkampfvorbereitung UND die Trainingspläne für die zweite Saisonhälfte findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung in eigener Sache: Die Spezialpläne für die zweite Saisonhälfte Die Triathlonsaison ist endlich in vollem Gange und vermutlich habt ihr die ersten Wettkämpfe bereits gemeistert. Dabei handelte es sich aber noch nicht um euer Saisonhighlight, sondern um Vorbereitungsrennen? Euer großes Rennen findet erst in der zweiten Saisonhälfte statt? Perfekt! Auf powerandpace.de/trainingsplan findet ihr als PRO-Mitglieder ab sofort die Spezialpläne für eure Saisonhighlights der zweiten Jahreshälfte mit vielen Renndaten. Wir wünschen euch viel Erfolg und Spaß in den kommenden Trainingswochen! Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch bei Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 211: tri-mag.de/t211 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das Briefing für das Junitraining25.05., 05:0025.05.2023, 05:0000:26:11
Endlich ist der Rennmonat da! Das Junitraining steht vor der Tür und damit ist auch das Saisonhighlight zum Greifen nah. Coach Björn Geesmann erklärt dir im aktuellen Briefing die wichtigsten Komponenten der heißen Phase, bevor es für dich an die Startlinie geht. Dich erwarten vier Trainingswochen, die spannender nicht sein könnten. Bald ist Raceday! Alle Trainingspläne sowie die ein- und zweiwöchige akute Wettkampfvorbereitung UND die Trainingspläne für die zweite Saisonhälfte findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Die nächste Live-Q&A-Session mit eurem Coach Björn Geesmann findet am 12. Juni, 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldung und Teilnahme sind im PRO-Level über unseren Eventkalender möglich. Das Online-Event wird aufgezeichnet. Werbung: Sailfish – exklusiver Schwimmpartner von power & pace Auf sailfish.com findet ihr nicht nur den passenden Neoprenanzug für Training und Wettkampf. Sailfish hat auch einen Youtube-Kanal „sailfish_triathlon“, auf dem ihr wertvolle Tipps und Tricks rund um das Thema Schwimmen im Triathlon findet. Ganz aktuell gibt es eine neue Serie mit dem Namen „sailfish Academy“ – 7 Videos mit sailfish-Gründer Jan Sibbersen zum Thema Freiwasser, Schwimmtechnik, Equipment und vieles mehr. Und wer noch einen neuen Neo für die Wettkampfsaison braucht – aktuell gibt es auf sailfish.com zu jedem Triathlon-Neo einen kostenlosen, wasserdichten Rucksack dazu. Die 13 Termine der Sailfish Swim Nights in Langen findet ihr auf tri-mag.de. Die Swim Nights laufen seit dem 18. Mai. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Die aktuelle Ausgabe 211: tri-mag.de/t211 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Lange Einheiten im Triathlontraining18.05., 06:0018.05.2023, 06:0001:37:29
Risiken umgehen, Ziele erreichen In jedem Trainingsplan für einen Triathlon finden sich Einheiten, die länger sind als andere. Wieso sie notwendig sind, welches Ziel dahintersteckt und wie sie bestmöglich gestaltet werden sollten, darüber spricht triathlon-Redakteurin Anna Bruder mit Björn Geesmann in dieser Episode. Alle Trainingspläne sowie die ein- und zweiwöchige akute Wettkampfvorbereitung UND die Trainingspläne für die zweite Saisonhälfte findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung: Wettkampfreisen mit Hannes Hawaii Tours KULT seit 1982! Die legendären Duelle zwischen Mark Allen und Yves Cordier, Dave Scott, Scott Tinley, Rob Barel oder Lothar Leder. Die ganz großen Namen gingen in Nizza seit jeher ein und aus. Wenn es ein Ort neben Kailua-Kona auf Hawaii verdient hat, einen IRONMAN World Champion zu küren – dann Nizza! Der Allgäuer Hannes Blaschke schnupperte bereits 1984 zum ersten Mal internationales Triathlonflair an der Promenade des Anglais an der Côte d' Azur. Daraus entstanden sind viele Life Time Memories. Seitdem kehrte Hannes mit seinem Unternehmen Hannes Hawaii Tours immer wieder an die Wiege des europäischen Triathlonsports zurück – zuletzt zur Ironman-70.3-WM 2019. Gerne stellt euch das Team des Reiseveranstalters sein Wissen und die jahrelange Erfahrung zur Verfügung und bietet euch den bekannten HHT-Service vor Ort an. Und das wie immer mit der gleichen Leidenschaft, mit der auch ihr euren Sport betreibt. Unter dem Motto „We care 4 you!“ findet ihr unter hannes-hawaii-tours.de alles, was ihr für eure Wettkampfreise zur Ironman-WM 2023 wissen müsst. Und was für die Männer in Nizza gilt, das gilt natürlich weiterhin und in diesem Jahr besonders für die Frauen auf Hawaii. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Anna Bruder bei Instagram: @aennobroo Die aktuelle Ausgabe 210: tri-mag.de/t210 Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Depression und Triathlon11.05., 05:0011.05.2023, 05:0001:16:09
Thomas Kricheldorf spricht ganz offen über die Erkrankung und darüber, wie er auch dank des Triathlons heilen konnte Community-Mitglied Thomas Kricheldorf gibt im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch tiefe Einblicke in seine Erfahrungen und Vergangenheit mit Depression. Er stellt sehr offen und klar dar, worin der Ursprung der Erkrankung bei ihm lag, welche Entwicklung sie genommen hat und wie ihm letztlich auch der Triathlonsport bis heute hilft, weiter zu heilen. Eine sehr ehrliche, direkte Unterhaltung, mit der Thomas Betroffene allgemein und vor allem in der Triathlon-Community erreichen möchte, um zu zeigen, dass es Wege und Möglichkeiten aus dieser Erkrankung heraus gibt. Falls ihr beim Hören oder bereits beim Lesen des Titels und der Folgenbeschreibung merkt, dass die Worte euch triggern oder euch dabei nicht wohlfühlt, schaltet ihr die Folge vermutlich besser ab oder hört sie gar nicht erst an. Alles selbstverständlich nach eurer eigenen Einschätzung, was euch guttut. In dieser Episode wird stellenweise sehr tiefgründig über das Thema Depression gesprochen. Solltet ihr vermuten, selbst betroffen zu sein, oder glaubt, Menschen zu kennen, die betroffen sind, könnt ihr verschiedene Anlaufstellen nutzen oder weiterleiten. Die Deutsche Depressionshilfe liefert auf deutsche-depressionhilfe.de umfangreiche Informationen zum Thema. Weitere Hilfe findet ihr HIER. Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung: Sailfish – exklusiver Schwimmpartner von power & pace Auf sailfish.com findet ihr nicht nur den passenden Neoprenanzug für Training und Wettkampf. Sailfish hat auch einen Youtube-Kanal „sailfish_triathlon“, auf dem ihr wertvolle Tipps und Tricks rund um das Thema Schwimmen im Triathlon findet. Ganz aktuell gibt es eine neue Serie mit dem Namen „sailfish Academy“ – 7 Videos mit sailfish-Gründer Jan Sibbersen zum Thema Freiwasser, Schwimmtechnik, Equipment und vieles mehr. Und wer noch einen neuen Neo für die Wettkampfsaison braucht – aktuell gibt es auf sailfish.com zu jedem Triathlon-Neo einen kostenlosen, wasserdichten Rucksack dazu. Die 13 Termine der Sailfish Swim Nights in Langen findet ihr auf tri-mag.de. Los geht's am Donnerstag, 18. Mai 2023. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 210: tri-mag.de/t210 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Community-Chat: Alexandra Hebbe über ihre junge Passion für den Sport04.05., 05:0004.05.2023, 05:0001:20:08
Wie Alexandra erst vor wenigen Jahren zum Triathlon fand In der heutigen Folge unseres Formats Community-Chat ist Alexandra Hebbe zu Gast. In dem Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch gibt sie spannende Einblicke in ihre Gedankenwelt, teilt ihre großen Sportträume mit der Community und verrät, wie ihr power & pace das Tor zur Triathlonwelt geöffnet hat. Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung in eigener Sache: Die Trainingsplanbausteine für die akute Wettkampfvorbereitung Die Trainingsplanbausteine für eure akute Wettkampfvorbereitung über eine und zwei Wochen stehen euch auf powerandpace.de/trainingsplan im PRO-Level zur Verfügung. Mithilfe dieser Bausteine könnte ihr euch gezielt über eine oder zwei Wochen auf euren Testwettkampf im Vorfeld des großen Saisonhighlights 2023 vorbereiten. Wie ihr diese akute Wettkampfvorbereitung in eurer laufendes Training einbaut, erfahrt ihr in der Podcast-Episode mit eurem Coach zum Briefing für das Maitraining vom 20. April 2023. Hier geht's zur Folge: Briefing für das Maitraining Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Alexandra Hebbe auf Instagram: @alexrundra Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 210: tri-mag.de/t210 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das Trainingscamp von power & pace: Mallorca-Vibes27.04., 05:0027.04.2023, 05:0000:48:26
Frank Wechsel und Jule Bartsch plaudern über die Camp-Tage Das Trainingscamp von power & pace zusammen mit Hannes Hawaii Tours neigt sich dem Ende entgegen. Publisher Frank Wechsel und Team-Managerin Jule Bartsch lassen die erste Camp-Woche und einige Highlights Revue passieren. Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung unserer heutigen Presenter Trionik Trionik ist auf Triathlon spezialisiert. Ob Einsteiger, ambitioniert, Kurz- oder Langdistanz. Verliert keine Zeit mit „Trial-and-Error“ bei der Materialauswahl, sondern geht gleich zum Profi. So vermeidet ihr Verletzungen und Trainingsausfälle. Trionik berücksichtigt eure Ziele und Rahmenbedingungen: mit Bikefittings, individuellen Umbauten in der Werkstatt, Laufanalyse und Neotestschwimmen. Erfahrene Ausdauersportlerinnen und –sportler nehmen sich Zeit für euch und passen euer Material auf euch an. Bucht jetzt euren kostenfreien Beratungstermin auf trionik.de. Sailfish Der Frühling kommt und die Wettkampfsaison steht bald vor der Tür. Wenn ihr noch einen neuen Neo braucht, dann schaut mal auf sailfish.com vorbei – dort gibt es eine neue Aktion des Monats. Zu jedem Triathlon-Neoprenanzug gibt es den stylishen Commuter-Rucksack Barcelona im Wert von 90 EUR kostenlos dazu. Probiert einfach den digitalen Neofinder auf sailfish.com aus. Mit ein paar einfachen Fragen werdet ihr zum richtigen Modell geführt, gebt eure Körpermaße an und schon habt ihr den perfekten Neo für euch gefunden. Das Team von Sailfish steht euch auch immer per Telefon, E-Mail oder – jetzt neu – Videochat zur Verfügung, wenn ihr Hilfe braucht. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Frank Wechsel auf Instagram: @frankwechsel Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 210: tri-mag.de/t210 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das Briefing für das Maitraining20.04., 05:0020.04.2023, 05:0000:32:13
Ein Monat wie für das Triathlontraining gemacht Nach einem coolen April kommt ein besonderer Mai. Mit weiteren Feiertagen in diesem Monat bieten sich viele Gelegenheiten für ein langes Wochenende und noch mehr Training. Wir bewegen uns schnellen Schrittes auf die Saison zu. Daher wird es immer spezifischer in allen drei Disziplinen und erste Vorbereitungswettkämpfe stehen an. Euer Coach Björn Geesmann erläutert konkret, worauf ihr euch im nächsten Trainingsmonat einstellen könnt. In dieser Episode bekommt ihr Erklärungen und Empfehlungen zu eurer Trainingsgestaltung sowie zur Verpflegung vor und während bestimmter Einheiten. Die ein- und zweiwöchigen Trainingspläne für die akute Wettkampfvorbereitung findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan. Die nächste Live-Q&A-Session mit eurem Coach Björn Geesmann findet am 15. Mai 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldung und Teilnahme sind im PRO-Level über unseren Eventkalender möglich. Einen Beitrag zu allem, was ihr zum Freiwasserschwimmen und -training wissen dürft, findet ihr auf unserer Website. Ab ins Freiwasser Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung: Trionik Trionik ist auf Triathlon spezialisiert. Ob Einsteiger, ambitioniert, Kurz- oder Langdistanz. Verliert keine Zeit mit „Trial-and-Error“ bei der Materialauswahl, sondern geht gleich zum Profi. So vermeidet ihr Verletzungen und Trainingsausfälle. Trionik berücksichtigt eure Ziele und Rahmenbedingungen: mit Bikefittings, individuellen Umbauten in der Werkstatt, Laufanalyse und Neotestschwimmen. Erfahrene Ausdauersportlerinnen und –sportler nehmen sich Zeit für euch und passen euer Material auf euch an. Bucht jetzt euren kostenfreien Beratungstermin auf trionik.de. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Die aktuelle Ausgabe 210: tri-mag.de/t210 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das große Einzelzeitfahren: Ein Event-Rückblick mit Léana Helbig13.04., 14:2513.04.2023, 14:2501:02:53
Léana Helbig und Jule Bartsch lassen das Live-Event Revue passieren. Das große Einzelzeitfahren von power & pace über 40 und 90 Kilometer liegt hinter uns. Gemeinsam mit der Triathlon-Community haben wir bei diesem Live-Event die Indoorradsaison abgeschlossen und die letzten Monate Live-Rides noch einmal gebührend gefeiert. Live auf Zwift, YouTube und bei Trionik in Hamburg seid ihr dabei gewesen. Léana Helbig, Geschäftsführerin von Trionik, und Team-Managerin Jule Bartsch schauen zurück auf die über drei Stunden Einzelzeitfahr-Action am Mittwochabend und losen den Gewinner oder die Gewinnerin der brandneuen Garmin-Uhr aus. Schaltet ein! Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Alles rund um power & pace: powerandpace.de Unsere heutigen Presenter: **Trionik ** Der Podcast wird in diesem Monat präsentiert von Trionik! Euer Triathlon-Fachgeschäft aus der Heimatstadt von power & pace. Seit 2010 hat sich Trionik auf die Bedürfnisse von Triathleten spezialisiert. Neben einem sorgfältig ausgewählten Produktportfolio ist Trionik für seine umfangreiche Dienstleistungspalette bekannt: Laufanalyse, Bikefitting, Leistungsdiagnostik, Physiotherapie, Neo-Teststation, Workshops, Trainings und auch ein Angebot speziell für Frauen. Bucht jetzt euren individuellen Beratungstermin auf trionik.de, ob im Showroom oder per Telefon. Das Team von Trionik berät euch individuell und passt euer Material auf euch an. Mehr über Trionik findet ihr auf deren Website. Sailfish Der Frühling kommt und die Wettkampfsaison steht bald vor der Tür. Wenn ihr noch einen neuen Neo braucht, dann schaut mal auf sailfish.com vorbei – dort gibt es eine neue Aktion des Monats. Zu jedem Triathlon-Neoprenanzug gibt es den stylishen Commuter-Rucksack Barcelona im Wert von 90 EUR kostenlos dazu. Probiert einfach den digitalen Neofinder auf sailfish.com aus. Mit ein paar einfachen Fragen werdet ihr zum richtigen Modell geführt, gebt eure Körpermaße an und schon habt ihr den perfekten Neo für euch gefunden. Das Team von Sailfish steht euch auch immer per Telefon, E-Mail oder – jetzt neu – Videochat zur Verfügung, wenn ihr Hilfe braucht. power & pace bei Instagram: @power.pace Léana Helbig auf Instagram: @leanahelbig Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 209: tri-mag.de/t209 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Community-Chat: Max Hoffmann und seine Entscheidung für den Triathlon06.04., 05:0006.04.2023, 05:0001:07:01
Vom Fußballschiedsrichter in den Triathlon gewechselt Im heutigen Community-Chat hat Team-Managerin Jule Bartsch Max Hoffmann zu Gast und erfährt von ihm, wie er nach seiner Karriere in der Jugend als Fußballschiedsrichter letztlich doch für den Triathlon entschieden hat. Außerdem spricht er über sein großes sportliches Ziel, wie die Saison 2023 für ihn aussieht und was er besonders an power & pace schätzt. Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Unsere heutigen Presenter: **Trionik ** Trionik ist euer Triathlon-Fachgeschäft aus der Heimatstadt von power & pace. Seit 2010 hat sich Trionik auf die Bedürfnisse von Triathleten spezialisiert. Neben einem sorgfältig ausgewählten Produktportfolio ist Trionik für seine umfangreiche Dienstleistungspalette bekannt: Laufanalyse, Bikefitting, Leistungsdiagnostik, Physiotherapie, Neo-Teststation, Workshops, Trainings sowie ein Angebot speziell für Frauen. Bucht jetzt euren individuellen Beratungstermin auf trionik.de, ob im Showroom oder per Telefon. Die Kollegen von Trionik beraten euch individuell und passen euer Material auf euch an. Am 12.04. feiern wir gemeinsam den Indoorsaisonabschluss mit einem virtuellen Einzelzeitfahren über 40 und 90 km – ihr könnt auch live vor Ort bei Trionik mitfahren. Ob in eurer Pain Cave zu Hause oder live in Hamburg: Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten neben einem Gutscheincode für Trionik auch die Möglichkeit, eine brandneue Triathlonuhr von Garmin zu gewinnen. Alle Infos zum Event findet ihr auf powerandpace.de/events. Tubolito Tubolito ist ein Unternehmen aus Wien, und Weltmarktführer bei Fahrradschläuchen aus TPU, einem sehr leistungsfähigen Kunststoff. Tubolito hat High-End Fahrradschläuche für alle Fahrräder im Sortiment. Für Rennräder hat Tubolito unter anderem das Produkt S-Tubo-Road: Dieser Schlauch wiegt nur 23 Gramm und ist somit der leichteste und kleinste Rennradschlauch der Welt. Mit S-Tubo-Road können im Vergleich zu Standardschläuchen also sehr einfach und schnell ca. 80 Gramm Gewicht pro Laufrad gespart werden. Das ist eine sehr günstige Möglichkeit zur Reduktion der rotierenden Masse. Weitere Informationen zum S-Tubo-Road sowie allen weiteren Produkte des Unternehmens erhaltet ihr bei Tubolito auf der Website. Mit dem Gutscheincode „power20“ spart ihr 20 % auf Bestellungen unter tubolito.com/shop. Der Code ist bis zum 20.4.2023 gültig. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 209: tri-mag.de/t209 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Johannes Vogel über seinen Weg zum Triathlon-Profi31.03., 11:1931.03.2023, 11:1901:10:58
Von der Geduld und dem Dranbleiben für das große Ziel In der aktuellen Podcast-Episode nimmt euch der frisch gebackene Kaderathlet der Deutschen Triathlon Union Johannes Vogel mit in die vergangenen Jahre. Er erläutert im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch, wie er seit seinen Anfängen im Triathlon seinen Weg gegangen ist, um Triathlon-Profi zu sein und mittlerweile sogar von dem großen Ziel Olympia zu träumen. Eine Entwicklung über viele Jahre, die wichtige Entscheidungen und wiederholtes Abwägen verlangte, aber mit viel Geduld und Wille einen Traum in Erfüllung gehen ließ. Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung: sailfish – der exklusive Schwimmpartner von power & pace Das Wasser im Hallenbad ist immer noch frisch? Ihr fahrt bald ins Trainingslager und braucht noch eine Extraschicht Wärme für das Schwimmbecker? Dann solltet Ihr am Wochenende mal auf sailfish.com vorbeischauen. Dort sind der Neopren-Shorty Pacific und der 1,5 Millimeter dicke Vollneopren Atlantic im sailfish-Flash-Sale für 48 Stunden reduziert. Ihr wollt keine Angebote verpassen? Dann meldet euch jetzt für den Newsletter auf sailfish.com an. Alles rund um power & pace: powerandpace.de Verfolgt Johannes Vogels Weg auf Instagram: @johannesvogeltri power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 209: tri-mag.de/t209 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Das Briefing für das Apriltraining23.03., 16:3123.03.2023, 16:3100:57:14
Jetzt kommt der coole Trainingsmonat Der April ist ganz besonders. Andere Struktur als gewohnt, noch besser, mit langen Wochenenden voller Training dank Ostern und dem einen oder anderen Special inner- und außerhalb des Trainingsplans. Euer Coach Björn Geesmann gibt im aktuellen Trainingsbriefing einen Ausblick auf die 4 Wochen Apriltraining. Die wöchentlichen Umfänge gehen leicht über die gewohnten Vorgaben. Statt reinen Be- und Entlastungswochen findet ihr mehr Abwechslung von Montag bis Sonntag in eurem Trainingsplan. Ein FTP-Test oder auch das Einzelzeitfahren bieten tolle Gelegenheiten, um den letzten Formcheck vorzunehmen. Außerdem blickt euer Coach in der Episode schon kurz auf den Mai, der ebenfalls stark startet. Alle Trainingspläne inklusive Trainingslagerplänen findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Werbung in eigener Sache: Das Trainingscamp von power & pace auf Mallorca Nach dem Trainingscamp ist vor dem Trainingscamp: Ein Teil der Community von power & pace ist gerade zurück aus dem Trainingslager mit Hannes Hawaii Tours auf Fuerteventura, schon ist unser nächstes Camp auf Mallorca in Sicht. Vom 15. bis 29. April treffen wir uns auf der spanischen Insel, um unter südlicher Sonne zwei Wochen lang Triathlon pur zu erleben – mit euch! Denn hier sind die guten Nachrichten für Kurzentschlossene: Es gibt noch wenige Plätze für unser Mallorca-Camp. Stellt noch heute eure Buchungsfrage an unseren Partner Hannes Hawaii Tours und schon sehen wir uns am 15. April in Font de Sa Cala. Alle weiteren Information rund um das Camp findet ihr auf powerandpace.de. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 209: tri-mag.de/t209 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Mentaltraining in der Praxis16.03., 05:3516.03.2023, 05:3501:06:19
Eine Problemlösung anhand eines Fallbeispiels der Community Ute Simon ist bereits zum dritten Mal zu Gast bei power & pace. Heute geht es in Sachen Mentaltraining ans Eingemachte. Ihr habt uns Situationen geschildert, die euch derzeit mental herausfordern – sei es direkt im Training oder eine Alltagssituation, die sich auf selbiges auswirkt. Anhand eines anonymen Fallbeispiels erläutert Ute Simon im Gespräch mit Jule Bartsch, welche Bereiche für die Problemlösung interessant sein können. Ihr wollt mehr über Ute erfahren und ihre Arbeit näher kennenlernen? Dann geht auf ihre Website simon-ute.com und besucht ihren YouTube-Kanal. Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Seit über 15 Jahren steht die deutsche Marke Sailfish für Neoprenanzüge und Schwimmprodukte der Extraklasse. Sailfish ist auch in diesem Jahr wieder stolzer Partner unserer Community und hat zum Start in die Saison eine besondere Aktion im eigenen Onlineshop im Angebot. Wenn ihr euch im Monat Februar für einen Triathlonneoprenanzug auf sailfish.com entscheidet, bekommt ihr einen Geschenkgutschein für euch oder eure Lieben im Wert von bis zu 100 EUR geschenkt. Einfach den ausgewählten Anzug in den Warenkorb legen und den kostenlosen Geschenkgutschein auswählen. Wenn ihr euch noch nicht sicher seid, welcher Neo der richtige für euch ist, probiert einfach den digitalen Neofinder auf sailfish.com aus. Mit ein paar einfachen Fragen werdet ihr zum richtigen Modell geführt, gebt eure Körpermaße an und schon habt Ihr den perfekten Neo für euch gefunden. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Ute Simon auf Instagram: @ute.on.tour Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 208: tri-mag.de/t208 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Zeit sparen beim Einzelzeitfahren: Tipps und Kniffe für das virtuelle Rennen09.03., 05:0009.03.2023, 05:0001:05:01
triathlon-Redakteur Lars Wichert über die wichtigsten Punkte beim virtuellen Racen In einem guten Monat starten wir gemeinsam beim großen Einzelzeitfahren am 12. April auf Zwift und YouTube. Worauf es in der Vorbereitung ankommt, welches Equipment euch in der Zwift-Welt schnell macht und viele weitere Informationen erhaltet ihr in der heutigen Podcast-Episode mit Team-Managerin Jule Bartsch und dem absoluten Zwift-Racing-Experten triathlon-Redakteur Lars Wichert. Nach dieser Folge seid ihr optimal auf eure Teilnahme am 12.4. vorbereitet! Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Das große Einzelzeitfahren als krönender Abschluss der Indoorradsaison: Gemeinsam mit euch wollen wir die letzten Monate Indoorradtraining gebührend feiern und abschließen. Deshalb veranstalten wir zusammen mit der Zeitschrift triathlon und euch ein bisher nie dagewesenes Live-Event: Das große Einzelzeitfahren über 40 und 90 Kilometer findet am 12.4.23 ab 17:45 Uhr auf Zwift und YouTube statt. Seid dabei und erlebt einen einzigartigen Abend im Kreise der Triathlon-Community. Alle weiteren Informationen findet ihr auf tri-mag.de und powerandpace.de. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Lars Wichert auf Instagram: @lars_wichert Die aktuelle Ausgabe 208: tri-mag.de/t208 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de
- Community-Chat: Ralf Schlimper – vom Motorsport zum Dreikampf02.03., 05:0002.03.2023, 05:0001:04:43
Aus einer spontanen Laune heraus Lust auf mehr – vor allem auf mehr Radfahren In diesem neuen Format lernt ihr immer mal wieder ein Mitglied aus der Community von power & pace besser kennen. In der heutigen Episode hat Team-Managerin Jule Bartsch Ralf Schlimper zu Gast. Im Gespräch berichtet er, wie er sich als Mountainbiker aus einer spontanen Laune heraus beim Triathlon anmeldet und seitdem dem schönsten Sport der Welt verfallen ist. Viel Spaß beim Anhören! Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro. Seit über 15 Jahren steht die deutsche Marke Sailfish für Neoprenanzüge und Schwimmprodukte der Extraklasse. Sailfish ist auch in diesem Jahr wieder stolzer Partner unserer Community und hat zum Start in die Saison eine besondere Aktion im eigenen Onlineshop im Angebot. Wenn ihr euch im Monat Februar für einen Triathlonneoprenanzug auf sailfish.com entscheidet, bekommt ihr einen Geschenkgutschein für euch oder eure Lieben im Wert von bis zu 100 EUR geschenkt. Einfach den ausgewählten Anzug in den Warenkorb legen und den kostenlosen Geschenkgutschein auswählen. Wenn ihr euch noch nicht sicher seid, welcher Neo der richtige für euch ist, probiert einfach den digitalen Neofinder auf sailfish.com aus. Mit ein paar einfachen Fragen werdet ihr zum richtigen Modell geführt, gebt eure Körpermaße an und schon habt Ihr den perfekten Neo für euch gefunden. Alles rund um power & pace: powerandpace.de power & pace bei Instagram: @power.pace Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri Die aktuelle Ausgabe 208: tri-mag.de/t208 Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace Noch Fragen? coach@powerandpace.de