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211- Herbst-Trainingstipps & Ironman WM mit Svenja Thoes (08:58:30h auf Hawaii) | #50 20.10., 10:3520.10.2023, 10:3501:12:51
Lucy Charles Barkley ist die Ironman-Weltmeisterin des Jahres 2023! Auf Hawaii in Kona, lief sie als erste durch den Zielbogen und sicherte sich so ihren ersten WM-Titel auf der Langdistanz. In dieser Folge von PACE werfen wir deshalb gemeinsam mit der Profi-Triathletin Svenja Thoes einen Blick auf das Rennen. Svenja trat ebenfalls bei der WM an und wurde 14.! Außerdem sprechen wir noch darüber, wie ihr euer Herbst-Training gestalten könnt. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de(Werbung) Svenja auf Instagram: https://www.instagram.com/svenja_thoes/?hl=de Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Tipps zur Marathon-Regeneration & Kiptums irrer Weltrekord | mit Jonathan Dahlke | #4920.10., 07:3720.10.2023, 07:3701:27:36
PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Wie bereitet man eigentlich einen Marathon, eine Mittel- oder Langdistanz sinnvoll nach? Wie sollte man trainieren, wie viel Ruhe sollte man dem Körper geben? In dieser Folge legen wir einen Fokus auf die Nachbereitung eines solchen Events. Gemeinsam mit Jonathan Dahlke vom TSV Bayer 04 Leverkusen werfen wir einen Blick auf diese wichtige Phase in einem Leben eines Ausdauersportlers. Johnny auf Instagram: https://www.instagram.com/jonnydlk/?hl=de Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:07:21 - PILLAR Performance (Werbung) 00:11:35 - Regeneration nach dem Marathon 00:20:06 - Johnny beim Köln Marathon 00:28:31 - Gesundheit geht vor... 00:38:24 - Tipps gegen die Hitze 00:43:05 - Die Lehren eines schlechten Rennens 00:49:57 - Doch Triathlon? 00:52:57 - Training nach einem Marathon 00:58:13 - Marathon-Weltrekord 01:02:25 - Die Schuh-Debatte 01:17:36 - Ironman-Kona Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Sub 2h-Marathon in Chicago & Durchhalten beim Ironman Barcelona | #48 06.10., 06:3006.10.2023, 06:3001:12:47
Wird der Marathon-Weltrekord in Chicago gebrochen? Und wie viele Läufer nahmen eigentlich vor mehr als einhundert Jahren am ersten Marathon in Chicago Teil? Und wie lief eigentlich der Ironman in Barcelona für Torben? Mit diesen und einigen weiteren Themen beschäftigen wir uns in dieser neuen Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Berlin Marathon Recap – Neuer Weltrekord (Tigist Assefa), Kipchoge siegt & Proteste | #4729.09., 06:3029.09.2023, 06:3001:12:33
Der BERLIN MARATHON 2023 ist Geschichte! Und Teigst Assefa hat ebenfalls Laufgeschichte geschrieben. Denn sie stellte mit einer Zeit von 2:11:53h einen neuen Marathon-Weltrekord der Frauen auf. Eine unfassbare Leistung. Der Sieger auf der Seite der Männer lautet einmal mehr Eliud Kipchoge. Während Amanal Petros einen neuen deutschen Marathon-Rekord aufstellt und etlich weitere PBs fielen, ging auch für Marvin ein Traum in Erfüllung. Kapitel: 01:00:00 - Einführung 01:04:14 - Anreise 01:10:09 - ADIDAS', Assefa & Kipchoge 01:20:10 - Vorbereitungen vor dem Marathon 01:27:18 - Letzte Generation 01:31:44 - Der Start 01:38:14 - Was störte... 01:43:08 - Stimmung 01:49:24 - Das Ziel 01:59:12 - Neuer M40-Marathon-Weltrekord 01:02:31 - Ironman Barcelona Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Berlin Marathon Vorschau & Taperingphase erklärt mit Jonathan Dahlke | #4622.09., 06:1522.09.2023, 06:1501:01:07
In dieser Folge von PACE werfen wir einen Blick auf den großen Berlin Marathon und geben euch Tipps, wie ihr kurz vor eurem großen Event noch einmal richtig Carboloading betreibt, wie viel Training noch notwendig ist und welche Rolle Schlaf spielt. Zu Gast ist außerdem Profi-Läufer Jonathan Dahlke. Johnny auf Insta: https://www.instagram.com/jonnydlk/?hl=de Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Ironman WM Recap mit Profi Jonas Hoffmann (Platz 20 in Nizza) – Frodeno, Lange & Co. | #4515.09., 06:3015.09.2023, 06:3001:29:28
Wir sprechen in dieser Folge über die vergangene Ironman Weltmeisterschaft in Nizza. Dabei reden wir nicht nur über das letzte Rennen von Jan Frodeno, wir sprechen auch ausgiebig mit dem Profi-Triathleten Jonas Hoffmann, der in Nizza vor Frodeno als drittbester Deutscher ins Ziel kam. Jonas' Instagram-Profil: https://www.instagram.com/jon_hoffmann/ Rudy van Berg Überholmanöver: https://www.facebook.com/watch/?v=561018237774234 Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:08:20 - Wer ist Prof-Triathlet Jonas Hoffmann? 00:16:40 - Vor dem Rennen 00:24:45 - Die Mittellinie 00:40:52 - Das Schwimmen 00:46:48 - Das Radfahren 00:58:54 - Der Marathon 01:11:56 - Nach der WM Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Der schönste Marathon Deutschlands, Ironman WM, Scholz & mehr | #4408.09., 06:3008.09.2023, 06:3001:06:40
In dieser prall gefüllten Ausgabe sprechen wir nicht nur über 11.000 mögliche Disqualifizierungen beim Mexiko-Marathon, Olaf Scholz' Sturz beim Laufen, die Ironman WM, Trailrunning, den Allgäu Panorama Marathon und Patrick Lange... nein... als sei das alles nicht genug stellen wir euch unsere Top 5 mentalen Motivationsstützen vor, wenn wir im Training oder Wettkampf mental Probleme haben. Allgäu Panorama Marathon Video: https://www.youtube.com/watch?v=eBt_QVOpZUA Allgäu Panorama Marathon Webseite: https://www.allgaeu-panorama-marathon.de/ Kapitel: 00:00 - Einführung 00:36 - Neuer Look 06:28 - Olaf Scholz 08:23 - Mexiko-Marathon 12:03 - Trailrunning (UTMB) 14:55 - Ironman WM (Nizza) 21:51 - Community-Post 26:17 - Allgäu Panorama Marathon 37:11 - Berlin Marathon Startpass 42:16 - Die Großen 5 44:02 - BMC & RedBull 45:43 - Platz 5, 4, 3, 2, 1 52:00 - Torben & Patrick Lange Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Marathon WM, IRONMAN 70.3 WM & zu Gast U23-Halbmarathonmeister Leander Fink | #4301.09., 06:3001.09.2023, 06:3001:09:33
Zu Gast in dieser Folge von „PACE“ ist der deutsche U23 Halbmarathon-Meister Leander Fink. Gemeinsam mit ihm sprechen wir nicht nur über seinen Alltag als Läufer, wir tauchen auch in Thematiken wie Höhentrainingslager, Ernährung und vieles Weitere. Außerdem sprechen wir natürlich auch über die IRONMAN WM 70.3 (Stichwort „Rico Bogen“), als auch über die Marathon WM in Budapest. Leander auf Instagram: https://www.instagram.com/leander.fink/ Kapitel: 00:00 - Marathon WM & Ironman 70.3 WM 15:47 - Begrüßung Leander Fink 19:33 - Bergläufe 21:25 - 4 Einstiegsfragen 27:25 - Ernährung 33:57 - St. Moritz Trainingslager 38:48 - Karboloading 40:09 - Warum ist Leander so schnell? 42:27 - Alternativtraining 46:11 - Höhentraining 49:06 - Community 54:04 - Wie schnell sind Elefanten? 59:35 - Wie geht es bei Leander weiter? Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Die IRONMAN WM-Nizza Vorschau & Top 5-Laufeinheiten | #4225.08., 06:3025.08.2023, 06:3000:57:47
Wir werfen einen Blick auf die Ironman WM in Nizza 2023. Was kann Jan Frodeno reißen? Wie anspruchsvoll ist die Radstrecke und worauf könnt ihr euch freuen? Darum geht es in dieser Folge. Kapitel: 00:00 - Einführung 03:11 - Nizza Ironman Weltmeisterschaft 14:30 - Jan Frodeno 20:31 - Patrick Lange 30:01 - Top 5 Trainingseinheiten Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Über Jan Frodeno, Marathon Training-Endphase & Leistungsdiagnostik | #4118.08., 06:0018.08.2023, 06:0001:00:28
In dieser prall gefüllten Folge von „PACE“ besprechen wir nicht nur die unfassbare Leistung des GOAT Jan Frodeno, nein, wir werfen auch einen ganz spezifischen Blick auf die Leistungsdiagnostik. Marvin hat kurz vor dem Berlin Marathon sich noch einmal (von Torben, bei IQ Athletik) testen lassen. Wie so etwas abläuft und was bei rauskam, das verraten wir in dieser Episode. Kapitel: 00:00 - Themenüberblick 07:37 - Community-Abstimmung 14:04 - Anstehende Wettbewerbe 15:39 - Laufschuh-Tipps 25:36 - Jan Frodeno 29:49 - Leistungsdiagnostik 39:36 - Live im Labor 42:47 - Die Auswertung 45:50 - Am Start des Berlin-Marathon 48:43 - Endphase des Marathon-Training 52:42 - Eure Herbstevents 57:16 - Frederick Weigel Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Rennrad & Gravel-Bike als Lauf-Alternative – mit CANYONs Matthias Eurich | #4011.08., 08:2011.08.2023, 08:2001:10:28
In dieser Folge gehen wir ausgiebig auf den Radsport ein und wie insbesondere Gravel-Bikes eine gute Alternative sein können für Läuferinnen und Läufer. Zusammen mit unserem Gast Matthias Eurich von CANYON tauchen wir in die Tiefen der Radsports ein. Matze auf Strava: https://www.strava.com/athletes/4088887 CANYON Ultimate (Rennrad) Familie: https://www.canyon.com/de-de/rennrad/race-rennrad/ultimate/ CANYON Gravel-Bike Familie: https://www.canyon.com/de-de/gravel-bikes/ Kapitel: 00:00 - Einführung 05:48 - Wie kommt man zu Canyon? 19:47 - Was macht Matze genau bei Canyon? 29.31 - Tour de France & Co. 39:42 - Gravel-Bike-Sport Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Berlin-Marathon, Kipchoge & Nüchternlauf erklärt | #39 04.08., 06:3004.08.2023, 06:3001:01:13
In dieser Folge werfen wir einen ersten Blick auf den Berlin Marathon 2023. Eliud Kipchoge wird wieder mit am Start sein. Wird er seinen eigenen Weltrekord wieder unterbieten können und vor allem, wird er in Form von Kelvin Kiptum Konkurrenz bekommen? Außerdem sprechen wir über das Nüchterntraining und seine Sinnhaftigkeit. Kapitel: 00:00 - Einführung 00:46 - Wetter 04:45 - Themenüberblick 08:24 - Berlin Marathon 14:59 - Ironman WM-Quali 18:37 - Erster Ironman für Marvin 25:30 - Nüchternlauf 42:15 - Die Großen 5 Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Shin splints vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Christian Garlich | #3828.07., 07:0528.07.2023, 07:0500:57:12
Was steckt hinter dem berühmt berüchtigten Schienbeinkantensyndrom aka Shin Splints? Wie kommt es zu Stande? Was können wir tun, um es zu vermeiden und was verursacht es eigentlich? Das alles besprechen wir mit dem Sportphysiotherapeut Christian Garlich. Christian Garlich: https://www.pulz-freiburg.de/ueber-uns/team/christian-garlich/ https://de.mckenzieinstitute.org/%C3%BCber-uns/christian-garlich/ https://www.mfz-leipzig.de/p/651-CAT-KAT4286775 Kapitel: 00:00 - Einführung 06:15 - Christian Garlich 16:53 - Was sind Shin Splints? 19:00 - Risikofaktoren 27:34 - Warm Up 33:27 - Temposteigerungen 35:20 - Alternativtraining 38:00 - Lauf-ABC & langfristige Folgen 44:00 - Laufuntergrund 50:35 - Empfehlungen 54:57 - Fazit Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Sinnvolle Marathon-Taktik erklärt & unsere Top5 Gadgets | #3721.07., 06:3021.07.2023, 06:3000:51:50
Wie sollte man einen Marathon pacen und was versteht man unter einem Negativ-Split? In dieser Folge erklären wir, wie genau ihr einen Negativ-Split bei einem Marathon gestaltet und worauf ihr achten solltet. Außerdem bringen wir euch den London-Marathon näher und zeigen euch, auf welche Lauf- & Triathlon-Gadgets wir setzen. Kapitel: 00:00 - Tour de France 04:38 - Unsere Themen 05:35 - Negativ-Splits 23:03 - London Marathon 37:19 - Top 5-Gadgets Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Saucony – Top Laufschuhe, aber keiner weiß es? Mit Florian Sievers (von Saucony) | #3614.07., 06:1514.07.2023, 06:1501:03:26
In dieser Folge haben wir Florian Sievers zu Gast von Sauconny. Dort ist er Marketing Director EMEA Saucony Pech Wir wollen mit ihm einen Blick hinter die Kulissen des Laufschuh-Marketings werfen. Wie sieht Saucony das Verhältnis aus Profi-Sponsoring und Influencer-Sponsoring? In welcher Position befindet sich der Laufschuhhersteller im Vergleich zu anderen Marken? Und vieles mehr... Kapitel: 00:00 - Einführung 05:38 - Floria Sievers, Einführung 16:13 - Die Anfänge bei Saucony 23:21 - Ist Sauconny zu unbekannt? 31:03 - Ist Profi-Marketing unwichtiger geworden? 35:18 - Influencer-Marketing 37:58 - Werden Profis zu wenig unterstützt? 45:15 - Wen Sauconny fördert 54:32 - Liest Sauconny Kritik? Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Tipps um typische Laufverletzungen zu vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Pablo Schmitz | #3507.07., 07:0807.07.2023, 07:0801:01:16
In dieser Folge sprechen wir mit dem Physiotherapeuten Pablo Schmitz, der unter anderem auch Sportphysio ist und u.a. die Baseball-Nationalmannschaft betreut. Wir sprechen über typische Laufverletzungen und wie die Physiotherapie hier helfen kann. Außerdem geben wir euch praktische Tipps mit Übungen an die Hand. Physiobility in Mainz: https://physiobility.net/?gclid=CjwKCAjwzJmlBhBBEiwAEJyLu1Bzu7wQSdmrP0y4JhVUSO73nSc8e3kdXV-CYAgeS5kZBg8X8k-IPhoCcK8QAvD_BwE Kapitel: 00:00 - Einführung 00:29 - Ironman Frankfurt 04:31 - Torbens Training 07:19 - Marvins Training 12:34 - Pablo Schmitz (Einführung) 23:17 - Die Arbeit als Physiotherapeut 26:09 - Unterscheidung Profis und Amateure 29:06 - Was kann Physio richten? 31:09 - Pablo als Seelsorger? 31:55 - Typische Verletzungen 44:11 - Gesunder Sport 56:25 - Fazit Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Rückblick Challenge Roth & Laufsporteinsteiger-Tipps – mit Maja | #3430.06., 06:3030.06.2023, 06:3001:08:05
Wie war die Challenge Roth vor Ort und warum ist Ausdauersport für Anfänger auch gnadenlos hart sein kann. Wir nehmen euch in dieser Folge mit nach Bayern, wo eines der größten Triathlon-Events Deutschlands stattfand. Außerdem ist auch Maja wieder zu Gast, die von ihren Einstiegs-Erfahrungen als Triathlon- und Ausdauersportlerin berichtet. Kapitel: 00:00 - Einführung 05:15 - Challenge Roth 23.29 - Warum Zeiten immer schneller werden 32:06 - Ist „Challenge Roth“ die bessere Triathlon-Veranstaltung? 45:30 - Warum der Einstieg in den Ausdauersport schwierig ist Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Marathon-Lauftraining in der Hitze: Sinnvolle, einfache & wichtige Tipps | #3323.06., 06:0023.06.2023, 06:0000:56:57
In Deutschland ist es inzwischen richtig heiß draußen geworden. Bedeutet auch, dass unsere Lauf- und Radeinheiten i.d.R. anstrengender und fordernder für den Körper werden. Wenn ihr euch also auf einen der Herbst-Marathons vorbereiten solltet und auch im Sommer trainiert, kann es ganz sinnvoll sein das ein oder andere beim Training in der Hitze zu beachten. Außerdem sprechen wir über die Challenge Roth, über Dinge die uns motivieren und stellen euch zwei Spendenaktionen aus unserer Community vor. Markus' Spendenaktion: https://www.caminoschaft.de/benefizaktionen/spenden-triathlon/ Christian's Spendenaktion: https://www.instagram.com/p/Cts1ngmox-M/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Kapitel 00:00 - Einführung, was euch erwartet 07:50 - Tour de France: Unchained 14:55 - Gefährlicher Sport = Spannender Sport 18:00 - Spendenaktion der Community 20:57 - Challenge Roth 29:03 - Hitze-Training Tipps 43:01 - Was uns richtig motiviert Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Marathon: Intervall-Training sinnvoll einsetzen + Laufen in New York | #3216.06., 05:5416.06.2023, 05:5401:01:05
Wie könnt ihr für euer Marathon-Training das Intervalltraining nutzen? Worauf kommt es an und was solltet ihr beachten? Außerdem nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise in den Central Park in New York City. Dort hat Marvin live das New York 10K Mini-Rennen mitverfolgen können. Ein historisches Event mit hochkarätiger Besetzung und knapp 10.000 Läuferinnen. Bestzeit Podcast: https://open.spotify.com/episode/78164LTFYZeBMozXnXXjJ6?si=oIDG54f3TbKAXUJAEMzAkQ Triathlon-Magazin Podcast: https://open.spotify.com/episode/2GIboG0mCXlLbKN40UhwSa?si=851ad7bd30bc4d39 Triathlon-Magazin: https://open.spotify.com/episode/0BQTcbYcG3yCg1w5n6BHJm?si=2rxXPIqxRQq1RM6J6ufx_Q https://open.spotify.com/episode/2GIboG0mCXlLbKN40UhwSa?si=Fja_8TeaSTmR9WgrBOrQHg Interview (Podcast) mit dem Ironman int. Boss: https://www.slowtwitch.com/Podcast/On_Hamburg_with_Ben_Kanute_and_Andrew_Messick_8701.html Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Ironman Hamburg-Tragödie: Bericht eines Athleten vor Ort | #3109.06., 06:0009.06.2023, 06:0001:21:41
In dieser Folge sprechen über die Ereignisse beim Ironman in Hamburg, bei welchem sich ein verheerender Unfall ereignete. Dabei verlor eine Person ihr Leben und zwei weitere wurden verletzt. Torben war vor Ort als Athlet mit dabei. Uns ist es sehr wichtig zu betonen, dass wir in dieser Folge genau darüber sprechen, worüber wir uns in der Lage sehen zu sprechen. Torben aus der Sicht eines Athleten. Marvin aus der Sicht eines Journalisten und Medienmachers. Weitere Informationen zum Thema findet ihr hier: Bestzeit Podcast: https://open.spotify.com/episode/78164LTFYZeBMozXnXXjJ6?si=oIDG54f3TbKAXUJAEMzAkQ Triathlon-Magazin: https://open.spotify.com/episode/0BQTcbYcG3yCg1w5n6BHJm?si=2rxXPIqxRQq1RM6J6ufx_Q https://open.spotify.com/episode/2GIboG0mCXlLbKN40UhwSa?si=Fja_8TeaSTmR9WgrBOrQHg Interview (Podcast) mit dem Ironman int. Boss: https://www.slowtwitch.com/Podcast/On_Hamburg_with_Ben_Kanute_and_Andrew_Messick_8701.html Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.