PACE – der Ausdauerpodcast

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1. MENTALE MOTIVATION – was Läufer & Triathleten glücklich und schnell macht | #30
   02.06., 09:2402.06.2023, 09:2401:01:37

   In dieser Folge geben wir euch nicht nur eine Race-Vorschau zu Torbens ersten Triathlon dieses Jahr in Hamburg, wir besprechen außerdem was uns eigentlich antreibt. Was ist unser Motivationskonstrukt? Was treibt uns eigentlich mental an? Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ PACE auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

2. LIVE vom Ironman Kraichgau 70.3 & Triathlon-Tipps | SPEZIAL-FOLGE | #29
   26.05., 06:4326.05.2023, 06:4300:51:26

   Wir sind beim Ironman Kraichgau 70.3 live vor Ort mit dabei und zeigen euch, was den Triathlon-Klassiker in Baden-Württemberg so besonders macht. Diese Folge ist ein großes Experiment für uns und wir hoffen sehr, dass sie bei euch gut ankommt. Wir können uns sehr gut vorstellen solche Episoden auch von anderen Veranstaltungsorten in der Zukunft zu produzieren. Schickt uns also gerne eure Meinung zur Folge per Instagram DM. 😉 Kapitel 00:00 - Einführung, was euch erwartet 00:57 - Teil 1: An der Radstrecke 22:05 - Teil 2: An der Laufstrecke 27:03 - Teil 3: Im Ziel 40:15 - Teil 4: Fabio Herrmann – Interview 51:42 - Teil 5: Fazit Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ PACE auf Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠⁠⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

3. Nützliche Carboloading-Tipps & Unsere TOP 5 Marathons/ Triathlons | #28
   19.05., 06:4219.05.2023, 06:4201:08:46

   Wir haben eine prall gefüllte PACE-Folge für euch vorbereitet. Wir werfen einen Blick auf den anstehenden Triathlon in Kraichgau, schauen uns einen speziellen Marathon in Kirgistan an, reisen zurück in die Zeit der olympischen Spiele 1980 und zuletzt zeigen wir euch unsere Traum-Marathon/Triathlon-Events. Seidenstraße-Marathon: http://runthesilkroad.com/polozhenieik2023/ Issyk-Kul-See: https://www.globalnature.org/de/living-lakes/asien/issyk-kul Olympia-Marathon 1980 (YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=uKb4qXu7CV0 Kapitel 00:00 - Einführung, was euch erwartet 00:37 - Kraichgau-Vorschau 16:06 - Allround-Schuhe: Überhaupt sinnvoll? 27:22 - Seidenstraße-Marathon 40:15 - Carboloading-Tipps 51:42 - 5 Marathon-/Triathlon-Events, an denen wir unbedingt teilnehmen wollen Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠ ⁠⁠ PACE auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

4. (Halb-) Marathon im Herbst? Tipps für das Sommer-Training | #27
   12.05., 09:2812.05.2023, 09:2801:03:27

   In dieser Folge sprechen wir nicht nur über ein sinnvolles Training für die heiße Jahreszeit, nein... wir nehmen euch auch mit auf den Marathon Mainz. Denn unsere „PACE – der Ausdauerpodcast“-Staffel konnte richtig abliefern. Welchen Platz wir belegt haben und wie es für unsere beiden PACE-Zuhörer gelaufen ist, das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem hat Torben noch drei Aha-Momente mitgebracht zur Lauftechnik. Kapitel 00:00 - Einführung, was euch erwartet 04:06 - Marathon Mainz 25:55 - Sinnvolles Sommer-Training 47:43 - Lauftechnik: 3 Aha-Momente Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠ ⁠ PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

5. U18 Europameister im Gehen Frederick Weigel zu Gast | #26
   05.05., 07:5205.05.2023, 07:5200:51:19

   Frederick Weigel ist nicht nur U18 Europameister im Gehsport, er ist außerdem ein sehr guter Piano-Spieler und läuft 10 km auch gut und gerne mal in ca 33 Min. Wir sprechen mit ihm über seinen Werdegang und wie er binnen 2 Jahren Europameister wurde. ||. Frederick auf Instagram: https://www.instagram.com/freddy.weigel/ PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠ ⁠Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

6. Was Marathon-Läufer & Triathleten von Kraftsportlern lernen könen – mit Cindy Neumann | #25
   28.04., 07:3028.04.2023, 07:3000:59:54

   In dieser Folge sprechen wir mal über den Kraftsport. Speziell sprechen über die Sportart „Powerlifting“/ „Kraftdreikampf“ gemeinsam mit der Rheinland-Pfalz-Meisterin 2023 Cindy Neumann. Wie können aber Ausdauersportler Kraftsport für sich nutzen? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠ ⁠Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠ ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

7. Boston-Marathon & Wie Läufer Schwimmen für sich nutzen sollten | #24
   21.04., 07:3021.04.2023, 07:3000:53:03

   Wie kann man als Ausdauersportler im Laufbereich das Schwimmen für sich nutzen? Welche Vorteile bietet es und warum kann es hilfreich sein das Laufen ab und an durch Schwimmen zu ersetzen? Außerdem sprechen wir über den Boston-Marathon und darüber was wir gerne gewusst hätten, bevor wir mit dem Ausdauersport begonnen haben. Kapitel 00:00 - Einführung: Einstieg in das Training 03:05 - Boston-Marathon 14:12 - Schwimmen 24:3 - 3-Länder-Marathon 35:13 - Die Großen 5 3-Länder-Lauf: https://www.sparkasse-3-laender-marathon.at/de/home/ Fabio Hermann (YouTube): https://www.youtube.com/@fabiohermanntri Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/ ⁠⁠⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

8. Wichtige Kleinigkeiten, die man beim Marathon echt gerne vergisst | #23
   14.04., 12:2814.04.2023, 12:2800:53:17

   Viel trainieren und Monate zuvor sich akribisch auf einen Marathon vorbereiten... das ist so gut wie jedem klar. Doch, es gibt einige Kleinigkeiten, die man gerne vermisst vor einem Marathon-Event. In dieser Folge sprechen wir deshalb unter anderem über unsere 10 großen Kleinigkeiten. Außerdem stellen wir euch den spannenden Sylt-Lauf vor. Kapitel: 00:00 Endlich nicht mehr verletzt 09:10 Trainingslager 19:25 10 Kleinigkeiten 39:37 Sylt-Lauf Sylt-Lauf Infos: http://tinnum66.de/wp-content/uploads/2022/02/Broschuere.pdf Verein: http://tinnum66.de Rennbericht Wolfgang Bernard: https://www.marathon4you.de/laufberichte/sport/40-syltlauf-sylt-fuer-hartgesottene/4356 North Sea Ultra: https://www.northseaultra.com/ Torbens Webseite: ⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining ⁠⁠⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/ ⁠⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

9. Marathon – welche Rolle Alternativtraining, Kraftsport, Teamgeist & Co. spielt | #22
   07.04., 07:3007.04.2023, 07:3001:07:46

   In dieser Folge möchten wir euch noch einmal einen großen Rundumschlag geben zum Thema Marathon. Wie sind unsere bisherigen Podcast-Gäste an das Thema Marathon herangegangen? Wie setzen sie sich mit Alternativtraining auseinander? Welche Komponente spielte Teamgeist und wie passt überhaupt das Speedskating da rein? Kapitel: 00:00 - Einführung 04:40 - Richard Ringer 16:40 - Hyrox 24:11 -Teamgeist 35:33 - Speedskating 44:52 - Teamgeist 54:49 - Ultraruns Torbens Webseite: ⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining ⁠⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/ ⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

10. Der Große Laufschuhe-Guide 2023 | #21
    31.03., 07:3031.03.2023, 07:3000:59:36

    In dieser Folge geben wir euch einen großen Überblick über die neuesten Laufschuhe 2023! Welcher Schuh ist für was gedacht? Wann sollte man welchen Schuh verwenden? Welchen kann man Anfängern empfehlen und welche Schuhe sind für Wettkämpfe geeignet? Timecodes 00:00 Einführung 11:33 Longrun-Schuhe 21:18 Allrounder-Schuhe 28:45 Intervall- & Tempotrainingschuhe 38:55 Wettkampfschuhe 53:23 Kritik zu den Herstellern Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: ⁠https://www.marathon.mainz.de⁠ (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: ⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠) Torbens Webseite: ⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining ⁠ Marvin auf Strava: ⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠ Marvin auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/ ⁠ Marvin auf YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠ Torben auf Strava: ⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

11. Wie hart ist es einen Marathon zu organiseren? Kosten, Sponsoren & Co. – mit Renndirektor Dieter Ebert | #20
    24.03., 07:3024.03.2023, 07:3000:45:07

    Was bedeutet es einen Marathon zu organisieren? Worauf muss man achten? Wie viel Geld bringen Sponsoren? Fragen über Fragen, die wir mit dem Renndirektor des Marathon Mainz Dieter Ebert besprechen. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: ⁠⁠https://www.marathon.mainz.de⁠⁠ (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: ⁠⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠⁠) Torbens Webseite: ⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining ⁠⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/ ⁠⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben ⁠⁠ Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

12. Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
    17.03., 07:3017.03.2023, 07:3000:51:36

    Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

13. Endlich die IRONMAN WM Quali schaffen – Training & Methoden | #18
    10.03., 07:3010.03.2023, 07:3001:05:29

    Wie sieht eigentlich das Training aus, wenn man für die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii hin trainiert? Welche Opfer müssen erbracht werden? Auf welche kleinen Nuancen achtet man? Genau das besprechen wir in dieser Ausgabe von PACE. Denn Torben will es nach ungefähr einem Jahrzehnt im Triathlonsport dieses Jahr (2023) endlich schaffen und sich qualifizieren. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

14. Marathon in 01:17h! Faszination Speedskating – mit Stephanie Keppler | #17
    03.03., 07:3003.03.2023, 07:3001:01:39

    In dieser Folge wird es richtig rasant! Denn wir tauchen ein in die Welt des Ausdauer-Speedskatings. Wie sieht das Training eines Speedskaters bzw. Skaterin aus? Was muss man für einen Marathon tun? Welche Rolle spielt die Technik? Warum ist es so faszinierend? Was macht besonders Spaß? Wir hatten auf jeden Fall sehr sehr sehr viele Fragen, die wir unserer Gästin Ausdauer-Speedskaterin Stephanie Keppler gestellt haben. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

15. Triathlon Anfänger? Wichtige Tipps & Ratschläge – mit Maja | #16
    24.02., 07:3024.02.2023, 07:3000:49:14

    Wie ist es seinen ersten Triathlon anzugehen? Worauf muss man achten? Was sollte man auf dem Schirm haben? Und wie kann man sich mit wenigen Monaten noch gut vorbereiten? Gemeinsam mit Zuhörerin Maja schauen wir uns genau das an. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

16. Erfolgreich in die Laufsaison starten – Hilfreiche Ratschläge (Trainingslager) | #15
    17.02., 07:0517.02.2023, 07:0500:43:00

    Ihr wollt ins Trainingslager? Wir haben für ein wertvolle Tipps und Ratschläge in dieser neuen Folge von „PACE“ zusammengefasst. Wie kann man sein Training zusammenstellen? Wie läuft das mit der Ernährung? Und warum sollte man am Tag vor dem Abflug nicht seine Königstour machen. Diese Fragen und über vieles weitere sprechen wir. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Jimmy Gressier (Instagram): https://www.instagram.com/jimmy_gressier/ Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

17. Risiken & Glücksgefühle eines Marathons – mit Frankfurt Marathon Renndirektor Jo Schindler | #14
    10.02., 07:0010.02.2023, 07:0001:08:27

    Wir sprechen in dieser Folge mit dem Renndirektor des Frankfurt Marathon Jo Schindler. Nicht nur schauen wir auf Aspekte seines Jobs oder auf Probleme, die er und sein Team jedes Jahr zu bewältigen haben, wir blicken gemeinsam mit Jo auch auf seine ganz eigene persönliche sportliche Laufkarriere. Einmal mehr steht der „Gesundheitssportler und Sportlerin“ hoch im Kurs. Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

18. Runners High, New York Marathon & Verletzungen – mit Ex-Profi Marcel Fehr | #13
    03.02., 07:0003.02.2023, 07:0001:05:43

    In dieser Ausgabe sprechen wir mit dem Ex-Prof Marcel Fehr, der schon den ein oder anderen Titel in der Vergangenheit einsammeln konnte. Auch Halbmarathonerfahrung konnte er 2014 bereits sammeln. Inzwischen arbeitet er beim SWR und ist (überraschenderweise) noch nie einen Marathon gelaufen. Das soll sich aber ändern! Marcel auf Instagram: https://www.instagram.com/marcel_fehr/ Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

19. Marathon-Europameister Richard Ringer über sein Alternativtraining & den Titelgewinn | #12
    27.01., 15:0027.01.2023, 15:0001:00:06

    Europameister Richard Ringer ist zu Gast in dieser Ausgabe von „PACE“. Wir sprechen mit ihm natürlich auch über seinen Erfolg in München 2022, werfen aber auch einen Blick nach vorne und beschäftigen uns ausgiebig mit Alternativtraining. Denn neben dem Radfahren, steht auch Schwimmen und der Crosstrainer ganz oben auf der Liste. Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@gmail.com oder per Insta-DM @pace_derausdauerpodcast (Insta: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/) Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

20. Marathon-Training sinnvoll & richtig gestalten (Intervalle, Grundlagenläufe & Co.) | #11
    20.01., 07:0020.01.2023, 07:0000:50:43

    Wie strukturiert man sein Marathon-Training richtig? Was ist eine Grundlagenausdauer? Welche Sinne machen Intervalle? Aus welchen Bausteinen setzt sich mein Lauf- und Ausdauersporttraining zusammen? Um all diese Fragen dreht sich diese neue Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“. Wir nehmen euch mit und erklären euch, wie ihr euer Training (ggf. mit Hilfe einer vorangegangenen Leistungsdiagnostik) gestalten könnt. Unsere Folge rund um das Thema Leistungsdiagnostik findet ihr hier (Spotify): https://open.spotify.com/episode/5lWf5ReBSh1Tgnydt3eKOa?si=dce4aace96dd4b87 Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.