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211- Nüchterntraining, Ernährung & Ausdauersport mit Familie | zu Gast Daniela Bleymehl (Profi-Triathletin) | #7008.03., 06:3908.03.2024, 06:3900:55:14
Wie ernährt sich eine Profi-Triathletin im Alltag? Darf es auch mal ein Eis sein und wie plant eigentlich die eigene Saison? Wir sprechen mit der Profi-Triathletin Daniela Bleymehl über diese und viele weitere Themen. (Werbung) 12% 3Bears-Rabatt auf eure Bestellung: https://3bears.de/pace Oder verwendet den Code: PACE12 Daniela auf Instagram: https://www.instagram.com/danielableymehl/ Kapitel 00:00 - Tokio Marathon, 10KM-DM & Co. 12:53 - Trainingslager auf Mallorca 17:31 - PTO T100 23:53 - Auf der Langdistanz zu Hause 25:56 - Südafrika: Ein spannender Einstieg 28:05 - Das perfekte Rennen 36:18 - Familie mit dem Sport vereinen 39:42 - Ernährung im Alltag 44:40 - Nüchterntraining 51:16 - Fazit Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew.tri/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
- Carbon-Laufschuhe sinnvoll einsetzen & Vieles (!) mehr | #6901.03., 06:0001.03.2024, 06:0001:13:42
Sind Carbon-Schuhe überbewertet? Wie findet man den richtigen Laufschuh? Wie sieht eine ideale Trainingswoche für einen Marathon aus und wie sieht ein gutes Tapering aus? Wir beantworten eure Fragen in dieser Folge #69 bei PACE. (Werbung) 12% 3Bears-Rabatt auf eure Bestellung: https://3bears.de/pace Oder verwendet den Code: PACE12 Lionel Sanders YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=zUqyqEY9PLs Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Kapitel: 00:00:00 - 70 Watt können hart sein 00:04:09 - Ingolstadt: Rennrad-Geheimtipp? 00:08:27 - New York-Marathon Registrierung 00:11:22 - T100 im Free-TV 00:13:44 - Carbon-Schuhe Adé 00:21:58 - Werbung | 3Bears Code: PACE12 00:25:20 - Long Ride-Fueling 00:28:40 - Schließt Triathlon viele aus? 00:30:27 - Den richtigen Laufschuh finden 00:33:02 - Periodisierung 00:33:54 - Schwächephasen 00:36:10 - Kilometer machen VS Intervalle 00:38:36 - Wie viele Ruhetag? 00:40:08 - Wie viele Laufschuhe? 00:41:24 - Trisuit: Ein Muss? 00:45:06 - Wechselzonen organisieren 00:49:09 - Beste Halbmarathon-Schuhe 00:50:32 - Langdistanz-Überraschung 00:53:09 - Ideale Trainingswoche (Marathon) 00:53:29 - Aktive Regenerationstage 00:55:21 - Richtiges Tapering 00:58:55 - 2 Monate Reise 01:00:17 - Schwimmtrainer: Ja oder nein? 01:05:38 - Unsere Anfänge im Triathlon Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew.tri/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
- Tipps für Schlüsseleinheiten im Training & Laufuhren | #6823.02., 06:0023.02.2024, 06:0001:09:18
Welche Lauf- & Sportuhr ist die Richtige? Worauf muss man achten? Ist die Herzfrequenzmessung wirklich genau? In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Marvin's Besuch bei CANYON in Koblenz, sondern auch über das vielleicht wichtigste Gadget im Leben eines Läufers: Die Laufuhr. Außerdem geben wir euch Tipps, welche Schlüsseleinheiten in eurem Training unter Umständen nicht fehlen sollten. (Werbung) 12% 3Bears-Rabatt auf eure Bestellung: https://3bears.de/pace Oder verwendet den Code: PACE12 Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:02:03 - Zu Besuch bei CANYON 00:18:15 - 3Bears (Werbung) 00:21:58 - Laufuhren: Tipps & Wissenswertes 00:29:29 - Wie genau ist die Herzfrequenzmessung? 00:40:58 - Sportuhren für den Triathlon 00:43:16 - Welche Uhr ist richtig? 00:46:11 - Schneller laufen durch Carbonschuhe? 00:51:16 - Schlüsseleinheiten 01:03:26 - Sportfilm-Empfehlungen Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew.tri/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
- Bikefitting: Diese Tipps muss man beachten | #6716.02., 06:0016.02.2024, 06:0001:07:48
In dieser Folge werfen wir einen ausführlichen Blick auf eine gute Sitzposition auf dem Rad. Was gehört bei einem Bikefitting dazu? Worauf wird geachtet? Auf welche Dinge kann man auch zu Hause alleine schon achten? Warum ist eine Bikefitting überhaupt wichtig und welche Verletzungen kann eine gute Position auf dem Rad vorbeugen? Außerdem sprechen wir zu Beginn der Folge auch über das tragischer Versterben des Marathon-Läufers Kelvin Kiptum und seines Trainers Gervais Hakizimana. Wir zelebrieren die Erfolge dieses Ausnahmetalents und wünschen den Angehörigen viel Kraft. Ruhet in Frieden. Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Kapitel: 00:00:00 - Kelvin Kiptum 00:10:12 - NO-GO Helle Radhose 00:14:24 - Torben's Update 00:17:32 - Bikefitting: Einführung 00:22:56 - Was passiert beim Bikefitting? 00:29:19 - Analyse der Sitzposition 00:31:02 - Die Großen 3 „Ah-Ha-Momente“ 00:37:31 - DIY Bikefitting, worauf sollte man achten? 00:44:09 - Sitzposition: Rücken, Arme & Co. 00:49:49 - Verletzungspotential? 00:55:32 - Gut investiertes Geld? Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
- Entlastung im Marathon-/Triathlon-Training sinnvoll einsetzen + PTO T100 | #6609.02., 06:0009.02.2024, 06:0000:59:15
Entlastung im Lauf-/Marathon-/Triathlon-Sport richtig und sinnvoll einsetzen. Darum geht es in dieser Folge. Warum müssen wir unserem Körper auch mal eine Woche Pause von Long-Runs, Intervallen auf dem Rad oder Tempodauerläufen geben? Außerdem besprechen wir die PTO T100. Was gefällt uns? Was stört uns? Zudem machen wir einen kleinen Abstecher in T1 (Wechselzone 1) im Triathlon. Denn da hat Torben eine klare Ansage. 😉 Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Kapitel: 00:00 - Einführung 08:21 - PTO T100 27:16 - Entlastungswoche sinnvoll einsetzen 39:55 - Wechselzone üben 51:09 - Entlastungswoche aus mentaler Sicht 56:28 - PACE auf Strava Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
- Eliud Kipchoges Wasserträger & Extremsportler „Bottle Claus“ zu Gast | #6502.02., 06:3002.02.2024, 06:3001:26:18
Wie ist es mit Eliud Kipchoge zusammenzuarbeiten? Claus-Henning Schulke, besser bekannt als „Bottle-Claus“ berichtet über die vergangenen Jahre beim Berlin-Marathon. Wie ist es hinter den Kulissen mit dem GOAT des Marathon-Sports? Welche Geschichten sind ihm hängen geblieben und was hat sich verändert? Außerdem nimmt er uns mit auf seine ganz persönliche Reise in den Extrem-Ausdauersport. Denn auch 2024 startet er wieder beim Race Across America. Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity „Bottle Claus“ auf Instagram: https://www.instagram.com/bottle_claus/ Kapitel 00:00:00 - Einführung 00:00:00 - Einführung 00:06:49 - Triathlon: Teurer Einstieg? 00:16:36 - Arthrose: Was dagegen tun? 00:25:18 - Wer ist „Bottle-Claus“? 00:32:23 - Beziehung zu Eliud Kipchoge 00:35:19 - Berlin-Marathon Ablauf 00:39:51 - Verpflegungsstationen 00:44:23 - Der Name „Bottle-Claus“ 00:49:59 - Wie oft? 00:52:41 - Olympische Spiele? 00:54:10 - Hinter den Kulissen 01:01:31 - Andere Rennen 01:03:15 - Kipchoge in Berlin 2024? 01:05:15 - Race Across America 01:18:42 - Christoph Strasser’s Geschenk 01:23:37 - Fazit Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Effizienter Laufstil: Diese Tipps muss man beachten | #6426.01., 09:1926.01.2024, 09:1901:10:37
Was ist wichtig für einen guten Laufstil? Welche Rolle spiel die Schrittfrequenz, die vertikale Bewegung, die Bodenkontaktzeit und vieles mehr? In dieser Folge legen wir den Fokus auf das Laufen und verraten euch außerdem, wie viel Geld wir bereits für unseren Ausdauersport (Laufen & Triathlon) ausgegeben haben. Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Pushim-Limits Doku: https://www.youtube.com/watch?v=XMFjaUjCP5M Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:07:03 - Laufeffizienz 00:11:58 - Schrittlänge 00:15:50 - Vertikale Bewegung 00:19:48 - Bodenkontaktzeit 00:26:08 - Vorteile der Wattsteuerung 00:35:09 - Indoor-Lauftraining-Learnings 00:38:59 - Trainingspläne 00:41:28 - Wie viel Geld wir ausgeben Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Wie ein Profi Geld verdient & sich ernährt, mit Jan Stratmann (Profi-Triathlet) | #6319.01., 07:4519.01.2024, 07:4501:10:00
Triathlon-Profi Jan Stratmann ist zu Gast in unserer neuen Folge. Wir sprechen mit ihm über die Ironman Pro Series, die PTO, das Geschäft als Profi, Ernährung und seine Ziele für 2024. Jan auf Instagram: https://www.instagram.com/stratmannjan/ Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Pushim-Limits Doku: https://www.youtube.com/watch?v=XMFjaUjCP5M Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:05:44 - Wer ist Jan Stratmann? 00:15:59 - Höhen und Tiefen 00:22:20 - Psychologische Unterstützung 00:28:39 - Ironman VS PTO 00:42:53 - Wie verdient man Geld im Triathlon? 00:56:08 - Ernährung Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Indoor Lauf- & Radtraining sinnvoll und gut einsetzen | #6216.01., 10:1516.01.2024, 10:1501:03:24
Wann ist Indoor-Lauftraining und Indoor-Radtraining sinnvoll? Und für welche Einheiten eignet es sich im Winter auch mal auf das Laufbahn oder das Rad zu steigen? In dieser Folge erklären wir euch genau das. Außerdem geben wir euch einen Überblick über die Erfolge der deutschen Läufer und Läuferinnen beim Dubai Marathon 2024, sprechen über geeignete Longrun-Schuhe für 2024 und sprechen über Alternativtraining in Trainingsplänen, sowie Sport als Stress- und Druckventil Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Pushim-Limits Doku: https://www.youtube.com/watch?v=XMFjaUjCP5M Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:03:04 - Überblick 00:04:51 - Torben’s Update 00:16:44 - Dubai Marathon 00:26:39 - Nike Alphafly 3 00:29:20 - Guter Saucony Longrun-Schuhe 00:31:38 - Alternativtraining in den Trainingsplänen 00:37:04 - Sport als Druckventil 00:44:15 - Indoor-Training | Laufen 00:53:49 - Indoor-Training | Rad Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- 10 wichtige Marathons & Triathlons 2024 | #6116.01., 10:1416.01.2024, 10:1401:01:03
Welche Marathon- und Triathlon-Events muss man 2024 auf dem Schirm haben und welche Prognosen haben wir für das neue Jahr? Wird Kipchoge den Olympischen-Marathon gewinnen? Wird zum ersten Mal die deutsche Halbmarathon Bestzeit unter 60 Minuten liegen? Wer gewinnt die Ironman-Weltmeisterschaft auf Kona und in Nizza? Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PACE-Strave-Club: https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:04:00 - Silvesterlauf Trier 00:10:29 - Marvin's Rennen 2024 00:15:08 - Torben's Update 00:18:27 - GTN & GCN 00:21:05 - Unsere Trainingspläne 00:29:56 - 10 Top-Ausdauersportevents 2024 00:43:57 - Unsere Prognosen für 2024 Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Marathon- & Triathlon-Sport erfolgreich mit dem Beruf vereinen | #6002.01., 20:3702.01.2024, 20:3701:14:54
High Performance-Beruf & High Performance-Ausdauersport miteinander vereinen. Wie kann das erfolgreich gelingen? In dieser Ausgabe sprechen mir mit Triathlet Julian Ladwein und Läufer Lennart Osses über ihre Leidenschaft des Ausdauersports, die mit einem fordernden Berufsleben vereint werden will. Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 Lennart auf Strava: https://www.strava.com/athletes/88592168?oq=lenn Julian auf Strava & Instagram: https://www.strava.com/athletes/44823152?oq=Ju https://www.instagram.com/julian_ladwein/ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- (Halb-) Marathon-Trainingspläne für 2024 | #5902.01., 20:3702.01.2024, 20:3700:47:15
Marathon-Trainingspläne können sehr sinnvoll sein. In dieser Folge möchten wir euch Einblicke darin geben, wie wir für euch 10KM-, Halbmarathon- & Marathon-Trainingspläne für euch gestalten. Welche Grundbausteine sind wichtig? Welche einzelnen Elemente sind sinnvoll? Was braucht ihr, um einen Marathon 2024 und darüber hinaus erfolgreich zu laufen? Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619 PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:00:38 - ZWIFT & Rolle 00:06:11 - Torben's Trainingsstand 00:12:37 - Trainingsplan einfach gemacht 00:18:00 - PILLAR Performance (Werbung) 00:20:18 - Trainingspläne im Detail 00:23:49 - 10km-Trainingsplan 00:30:06 - Grundstruktur 00:33:34 - K3-Training 00:36:42 - Eure Leserbriefe 00:39:58 - Keto-Läufer 00:41:04 - Trinkrucksack 00:42:29 - Langsam sprechen? 00:44:28 - Radreinigung Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Weltmeister Rico Bogen (Ironman 70.3) zu Gast – Lieblingsschuhe, Sponsoren & Co. | #5520.12., 18:4120.12.2023, 18:4101:06:19
Dieses Mal ist 70.3 Ironman Weltmeister 2023 Rico Bogen zu Gast. Der Profi-Triathlet gibt Einblicke in seinen Trainingsalltag, seine Lieblingslaufschuhe und was man von ihm im Jahr 2024 erwarten kann. Außerdem sprechen wir mit ihm darüber, ob der Traum „Olympia gemeinsam mit seiner Schwester“ noch aktuell ist. Rico auf Instagram: https://www.instagram.com/ricobogen/?hl=de Kinderfotos von Rico & Bianca Bogen: https://www.triathlondeutschland.de/eure-geschichten/jugend/bianca-und-rico-bogen-gemeinsam-erfolgreich YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQAvD_BwE (Werbung) Kapitel: 00:00 - Einführung & Hockenheimring 05:54 - Das Battle 70.3 - Rico Bogen & die 70.3 Weltmeisterschaft 16:08 - Sponsoren, Studium & Arbeit 25:19 - 70.3 WM 2024 (Neuseeland) 30:31 - Trainingslager 33:41 - Sport & Familie 38:49 - Saucony als Sponsor 45:42 - Windschatten & lutschen? 51:56 - Ricos Zukunft Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Halbmarathon Tipps & sind Zeiten überhaupt eine gute Motivation? | #5620.12., 18:4020.12.2023, 18:4000:54:26
In dieser Folge sprechen wir über den Halbmarathon auf dem Hockenheimring und welche Learnings Marvin aus diesem Lauf zieht und was ihr davon ebenfalls lernen könnt. Außerdem thematisieren wir, wie man richtig Ziele setzt und ob Zeiten alleine genug Motivation sein können. https://complete-sports.org/kontakt/?lang=de PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Kapitel: 00:00 - Einführung & Hockenheimring 00:19 - Mittagsschlaf 01:52 - Hockenheimring Halbmarathon 09:37 - Tipps zum Halbmarathon 14:05 - Windschatten suchen 20:37 - Ziele SMART setzen 32:17 - Armsleeves 36:28 - PILLAR Performance (Werbung) 38:21 - Complete Sports 41:22 - Laufschuhe im Winter 46:45 - Laufen auf dem Laufband 49:17 - Kritik Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Marathon auf Eis laufen | #5720.12., 18:3920.12.2023, 18:3900:52:39
Beim Valencia Marathon 2024 fielen die Bestzeiten links und rechts. Zwei Deutsche (Richard Ringer und Laura Hottenrott) haben die Olympia-Norm geknackt und zahlreiche Nationen haben nun neue Marathon-Bestzeiten. Ein unfassbar schneller Lauf in Spanien, der Anfang Dezember 2023 von den Athleten auf den Asphalt gebrannt wurde. Außerdem stellen wir euch den Frozen Lake Marathon in Norwegen vor, der vermutlich die verrückteste Streckenführung jemals hat. Frozen Lake Marathon in Norwegen: https://frozenlakemarathon.com/frozenlake/the-course/ YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQAvD_BwE (Werbung) Kapitel: 00:00 - Einführung & Hockenheimring 00:37 - Laufen im Schnee 04:19 - Valencia Marathon 22:32 - Olympia 2024-Vorhersage 26:00 - YMR Track Club (Werbung) 28:14 - Radausfahrt & blaue Zehen 32:59 - Triathlon-Rad 34:30 - Frozen Lake Marathon in Norwegen 46:27 - Eure Events 2024 Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Typische Marathon-Fehler vermeiden | #5820.12., 18:3820.12.2023, 18:3801:04:31
Welche typischen Fehler kann man in einer Marathon Vorbereitung begehen? Wie kann man sie vermeiden und welche Rolle spielt die richtige Verpflegung bzw. Ernährung während längeren Trainingsläufen eigentlich? PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Kapitel: 00:00:00 - Einführung 00:00:38 - Skifahren 00:08:05 - Themenübersicht 00:09:35 - PILLAR Performance (Werbung) 00:11:39 - Typische Marathon-Fehler 00:15:38 - Mittelfußlaufen 00:22:06 - Kniehub 00:26:28 - Verpflegung und Ernährung 00:40:45 - Promis, die Triathlon machen 00:53:40 - Geschenkideen Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Mythen der Regeneration erklärt & Marathon-Krafttraining | #5417.11., 06:5017.11.2023, 06:5000:53:21
Was nutzt bei der Regeneration und was nicht? Wie könnte man Krafttraining einsetzen im Winter und welche Rolle spielt zyklusgesteuertes Training eigentlich? Darum geht es in dieser neuen Folge von PACE. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQAvD_BwE (Werbung) Kapitel: 00:00 - Einführung 03:33 - Stirnlampe (Empfehlungen) 06:22 - Saucony Triumph 21 10:29 - Sportwissenschafts-Konferenz 12:18 - Faszienrolle 16:27 - Regeneration durch Kälte & Sauna 26:36 - Zyklusgesteuertes Training 33:09 - PILLAR Performance (Werbung) 35:28 - Neue Saison 41:53 - Krafttraining Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Sinnvolle Intervall-Training-Tipps | #5310.11., 07:4010.11.2023, 07:4001:10:03
Was ist das Pyramiden-Training? Wie trainiert man mit dem Fahrtspiel? Und welchen nutzen haben noch mal Intervalltrainingseinheiten? In dieser Folge gibt euch Torben Einblicke in ein diversifiziertes Training für die Wintermonate. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQAvD_BwE (Werbung) New York Marathon Anmeldung: https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/the-drawing Kapitel: 00:00:00 - „Farbspiel“ 00:02:28 - New York Marathon 00:12:05 - Eure Kommentare 00:14:52 - Marvins Training 00:18:35 - Pyramiden-Einheiten erklärt 00:35:45 - Fahrtspiel-Einheiten erklärt 00:39:01 - Hill-Runs erklärt 00:42:28 - Kälte & David Schönherr 00:46:46 - PILLAR Performance (Werbung) 00:50:42 - Olympische Spiele 00:52:31 - Marathon 3-Monatspläne 00:58:49 - ChatGPT als Trainer? 01:06:08 - YMR Track Club (Werbung) Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Die GROßE PACE-Jubiläumsfolge 🎉 | #5203.11., 06:3003.11.2023, 06:3001:01:13
PACE wird ein Jahr alt und wir feiern mit euch! In unserer Jubiläumsfolge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch ein Jahr PACE. Unsere Highlights, alte Bekannte und neue Partner. DANKE, dass ihr diesen Podcast so erfolgreich und unterhaltsam macht. Danke für all eure Nachrichten, Geschichten und Fragen. Wir wissen das sehr zu schätzen! PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQAvD_BwE (Werbung) Kapitel: 00:00 - Einführung 03:30 - Frankfurt Marathon 10:02 - Alternativnamen für „PACE“ 13:11 - Highlight No. 1 – Kraichgau 17:38 - PILLAR Performance (Werbung) 20:09 - Highlight No. 2 – „Pablo Schmitz“ 26:21 - Die PACE-Party 29:47 - Steffi Keppler – Skaterin | Folge #17 30:21 - Marcel Fehr – Ex-Profi-Läufer | Folge #13 31:23 - Rebecca Kotowski – Triathletin | Folge #10 32:29 - Maral Bazargani – Läuferin | Folge #4 33:05 - Tobi Wilhelm – Triathlet | Folge #5 34:04 - Cindy Neumann – Powerlifterin | Folge #25 35:37 - YMR Track Club (Werbung) 42:04 - Was uns überrascht hat... 49:26 - Highlight No. 3 – „Schuhguide“ 53:32 - Highlight No. 4 – „Svenja Thoes“ 56:27 - Wir sagen DANKE Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
- Tipps für Marathon- & Lauf-Training im Winter | #5127.10., 06:3027.10.2023, 06:3001:06:05
Worauf sollte man beim Winter- und Dunkel-Training achten? Welche Laufevevent-Highlights gibt es im Winter? Wo könntet ihr zum Beispiel auch ins neue Jahr reinlaufen? In dieser Folge von PACE nehmen wir euch mit in den Lauf-Winter. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Züricher Neujahrsmarathon: https://www.neujahrsmarathon.ch/ Pfohren Hallenmarathon: https://www.lauftreff-pfohren.de/veranstaltungen/hallenmarathon Frauenfelder-Lauf: https://derfrauenfelder.ch/ Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.