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Masterclass of Mind

Martina Bamesberger

Society & Culture

320 Episoden · neueste 09.10.

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Episoden

320
  1. Podcast #119 Ich kompensiere meine innere Leere durch andere Süchte #innereleere #toxischebeziehung #narzissmus
    04.12., 06:0000:25:44

    Nach einer toxischen Beziehung fühlen wir in den ersten Tagen und Wochen meistens nichts anderes als eine gähnende Leere. Wo ist die Freude hin? Das Leben fühlt sich einzig und alleine nur noch schwer an. Dadurch, dass dieser Zustand kaum zu ertragen ist, werden andere Dinge gesucht, um in irgendeiner Form, ein besseres Gefühl zu erleben. Ich kompensierte meine innere Leere damals mit der Arbeitssucht, dem Essen oder auch das Shoppen. Für einen Moment war ich wieder high und konnte ein besseres Gefühl in mir wahrnehmen. Natürlich hielt dieses nicht lange an. Warum das so ist, bespreche ich ausführlich mit dir in der heutigen Podcastfolge. Ich bespreche unter anderem mit dir: · Was wir mit der Kompensierung erreichen wollen · Warum es wichtig ist, nicht länger in die Verdrängung zu gehen · Was Emotionen und der Körper mit der Verdrängung zu tun haben · Und noch vieles mehr… Um eine toxische Beziehung vollständig verarbeiten zu können, ist es wichtig dort hinzuschauen, wo es am schmerzhaftesten ist. In deine Gefühlswelt. Oftmals höre ich, dass das ja getan wird, sich dennoch nichts verändert. Im Gespräch erkenne ich dann sehr schnell, dass die Gefühle dann doch mehr auf der Verstandesebene geklärt werden möchte. Das funktioniert natürlich nicht. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  2. Podcast #118 No Contact nicht möglich, wegen gemeinsamer Kinder! Und nun? #no contact #greyrock #narzissmus
    27.11., 06:0000:30:10

    Ich wurde gebeten eine weitere Podcastfolge zu dem Thema: Gemeinsame Kinder mit einem Narzissten und Trennung! zu besprechen. Ihr seid mir wichtig, du bist mir wichtig und somit habe ich mich diesem Thema angenommen. Als ob die Trennung nicht schon schlimm genug wäre – nein, es artet regelrecht aus, wenn gemeinsame Kinder im Spiel sind. Die Kindsmutter fürchtet um das Wohl der Kinder, der Kindsvater verliert die Kontrolle, was er unmöglich zulassen kann. Somit wird es ein Kampf zwischen beider Elternteile. Ich kenne das zu gut und es hat Jahre gebraucht, um in die Elternbeziehung endlich Ruhe hineinzubringen. Geholfen hat mir die Grey-Rock Methode. Jegliche Emotionen gegenüber dem Narzissten werden runtergefahren und er erhält wenig, bis keine Energie von deiner Seite aus. Das ist ein wenig Trainingssache, denn schon durch die Beziehung kochten die Emotionen hoch. Mit der Trennung kann sich dieses noch mal verstärken. Hab bitte Geduld mit dir. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Was ist die Grey Rock Methode · Wie wende ich diese an? · Wie kann die Kindsmutter sich selbst und den Kindern helfen? · Und noch vieles mehr…. Es ist nicht einfach eine gesunde Elternbeziehung mit einem Narzissten zu führen. Er wird gerade nach der Trennung erst einmal versuchen, die Gesamtsituation zu kontrollieren. Er genießt es sichtlich, wenn er gemeinsame Vereinbarungen brechen kann, nur um der Kindsmutter nochmal so richtig zuzusetzen. Ein Spiel, das erst aufhört, wenn deinerseits keine Emotionen mehr fließen. Das erfordert sehr viel Geduld. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  3. Podcast #117 Future Faking – Luftschlösser und Illusionen! #futurefaking #toxischebeziehungen #narzissmus
    20.11., 06:0000:26:18

    „Martina, es war zu schön, um wahr zu sein…!“ Das sind Worte, die ich in Erstgesprächen immer wieder höre. Am Anfang wird die das Blaue vom Himmel versprochen, wobei dieses in der Regel niemals eintreffen wird. Future Faking ist eine manipulative Vorgehensweise, die leider Gottes, meistens von tendenziell eher narzisstischen Menschen durchgeführt werden. Gerade zu Beginn einer Kennenlernphase wird ein Narzisst dir die uneingeschränkte Aufmerksamkeit schenken. Nicht aus ehrlichem Interesse. Vielmehr geht es darum deine tiefsten Wünsche herauszufinden, um diese dann exakt zu spiegeln. „Mir geht es auch so, genau das wünsche ich mir auch!“ Kennst du diese Sätze? In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Was du tun kannst, wenn du von Future Faking betroffen bist · Was hat dein Bauchgefühl damit zu tun? · Warum es wichtig ist, sich selbst seine Wünsche zu erfüllen · Und noch vieles mehr… Ich habe selbst früher in anderen Männern meine Erlöser gesehen. Selbst habe ich mir nichts zugetraut und somit meine Unzulänglichkeiten auf potenzielle Partner projiziert. Toxische Beziehung waren dann die Antwort darauf. Niemand ist selbst schuld, wenn das passiert. Doch um dieses zukünftig nicht mehr zu erleben, ist es wichtig nach innen zu schauen, was da noch für unentdeckte Muster vorhanden sind. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  4. Podcast #116 Rachegelüste & Ungerechtigkeit nach toxischer Beziehung! #toxischebeziehung #narzissmus
    13.11., 06:0000:29:13

    Wer eine toxische Beziehung erlebt hat, der geht völlig gebrochen daraus hervor. Vielleicht hat der Ex sogar schon eine Neue und provoziert durch seine Fröhlichkeit unterschiedliche Gefühle in dir. Ich kann das sehr gut nachempfinden. Aus der einst so großen Liebe bleibt am Ende nur purer Hass übrig. Wut breitet sich aus! Wie kann ich ihm selbst Schmerz zufügen? Soll ich die Next einweihen, was sie sich da ins Haus geholt hat? Ich hatte auch diese Gedanken in mir. Er sollte genauso leiden wie ich. Ich spreche heute mit dir über genau dieses Thema in der Podcastfolge. Wir haben das Gefühl allem ohnmächtig gegenüberzustehen, während der Narzisst fröhlich frei sein Leben gestaltet als hätte es uns niemals gegeben. Wie ungerecht!!! In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum es keine gute Idee ist sich am Narzissten zu rächen · Was getan werden kann, um mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen · Was ein Bumerang am Ende damit zu tun hat · Und noch vieles mehr…. Am Ende fällt alles auf dich zurück und du verletzt dich damit am meisten, an deiner Wut festzuhalten. Wut zu fühlen ist okay und gehört zur Verarbeitung auch dazu. Nur diese Gefühle als Geschoss anzuwenden, halte ich persönlich für keine gute Idee. Warum? Das bespreche ich ausführlich in dieser Folge. Ich kann dich so gut verstehen, denn ich habe dieses selbst in Dauerschleife erlebt. Geholfen hat mir bei mir zu bleiben. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  5. Podcast #115 Warum gerate ich immer wieder in toxische Beziehungen? #toxischebeziehung #narzissmus #beziehung
    06.11., 06:0000:32:05

    „Ich bin bereit für eine neue Beziehung!“ Ja, ich glaube, dass wir das alle gedacht haben, bevor wir dann schmerzlich erkennen mussten, dass wir uns in einer toxischen Beziehung befinden. Oftmals machen wir uns auch nicht wirklich Gedanken darüber und gehen voller Freude in einen Kennenlernprozess. Auf bewusster Ebene ist bis hierhin alles in Ordnung. Wenn es da nicht noch unser überdimensional großes Unterbewusstsein geben würde. Das Bewusstsein und Unterbewusstsein machen unser gesamtes Sein aus. Das Unterbewusstsein kannst du dir wie einen großen Keller vorstellen, in dem alles eingelagert wurde, was wir im Laufe unseres Lebens an Erfahrungen gemacht haben. Egal, ob positiv oder negativ, alles findet hier einen Platz. Je nachdem, was wir aus unseren Erfahrungen geschlussfolgert haben, wird hier ebenfalls einen Platz finden. Dadurch, dass unser Unterbewusstsein den größten Raum unseres Seins einnimmt, erklärt sich auch, warum wir immer und immer wieder dieselben Erfahrungen machen. Da können wir uns noch so oft einreden, dass wir bereit sind für eine Beziehung, wenn das Unterbewusstsein eine deutlichere Sprache spricht. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie machtvoll dein Unterbewusstsein ist · Warum eine Datingpause so essentiell wichtig ist · Welche Intentionen oftmals hinter einer Partnerschaft stehen · Und noch vieles mehr…. Sich ehrlich zu hinterfragen ist ein wichtiger Schritt, um mittel-und langfristig gesunde Partnerschaften in sein Leben zu ziehen. Wissen reicht dennoch nicht alleine aus. Zusätzlich benötigt es neue Handlungen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Das mag im ersten Moment weniger aufregend erscheinen, doch um sich nicht immer und immer wieder im gleichen Drama wiederzufinden, kommen wir um diesen Prozess nicht drumherum. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  6. Podcast #114 Ab wann wird eine Beziehung toxisch? #toxischebeziehung #narzissmus #dating
    30.10., 06:0000:29:37

    Bin ich noch in einer gesunden Partnerschaft? Bilde ich mir unsere Probleme nur ein? Wer sich in der Regel in einer ungesunden Partnerschaft befindet, stellt sich in der Regel genau diese Fragen. Als ich mich noch in einer gesunden Ehe befunden habe, stellte ich mir solche Fragen nicht. Ich wusste, dass wir an der ein oder anderen Stelle Herausforderungen gemeinsam als Paar hatten, doch ob das alles noch gesund ist, war keine Frage für mich. Das sah in meinen Beziehungen, die daraufhin folgten, schon ganz anders aus. Vielleicht stellst du dir auch derzeit die Frage, ob das alles noch so gesund ist, was in deiner Beziehung passiert. In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, woran du erkennst, ob deine Beziehung völlig normal, sprich gesund ist oder doch eher in eine ungesunde Richtung geht. Ich bespreche mit dir unter anderem: · Woran du eine toxische Beziehung erkennst · Was du tun kannst, wenn du mehrere Merkmale einer toxischen Beziehung erkennst · Führen zwei bewusste Menschen toxische Beziehungen? · Und noch vieles mehr… Toxische Beziehungen rauben einem jegliche Freude und Lebensenergie. Es gibt einfach keinen gemeinsamen Nenner für ein richtiges und aufrichtiges Zusammenkommen. Es ist so, als würden zwei Menschen in unterschiedlichen Sprachen miteinander sprechen. Haben solche Beziehungen eine Aussicht auf eine glückliche Zukunft? Eher weniger. In der Regel enden toxische Beziehungen im absoluten Drama, wo der untergeordnete Part, höchstwahrscheinlich bist du das, sehr geschwächt hervorgehen wird. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  7. Podcast #113 Nach dem offenen Narzissten kam der verdeckte Narzisst! #verdeckternarzisst #narzissmus #dating
    23.10., 06:0000:30:06

    Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Häufig gehen Frauen eine Beziehung mit verdeckten Narzissten ein, wenn sie gerade eine komplizierte und belastende Beziehung mit einem offensichtlichen narzisstischen Partner hinter sich haben. Kurz darauf jemanden zu finden, der auf den ersten Blick nicht so selbstverliebt und egozentrisch wirkt, erscheint ihnen wie ein Wink des Schicksals. Jemand, der fehlbar schüchtern, unsicher, und daher einfach menschlich ist, kann sehr verführerisch sein. Wie bereits erwähnt, kann Unsicherheit zunächst attraktiv erscheinen. Jemand, der sich wenig selbstsicher und verletzlich gibt und seine Ängste, Zweifel und Grenzen zugibt, kann sehr liebenswert, süß und anziehend erscheinen. Außerdem sind viele der Überzeugung, dass sie den Partner verändern könnten, dass sie ihren Partner retten könnten, indem sie ihm Sicherheit geben und ihn unterstützen. So dachte auch ich… In der heutigen Folge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum ein Männer-Detox nach toxischen Beziehungen so wichtig ist · Warum du oftmals durch einen Mangel in dir, an Narzissten gerätst · Was hat dein Selbstwert damit zu tun? · Und noch vieles mehr…. Toxische Beziehungen sind oftmals ein Wechselspiel mit offensichtlichen Narzissten und im Anschluss mit verdeckten, da wichtige Punkte übersehen werden. Es wird aus falschen Beweggründen gedatet oder zuvor keine Reflexion der alten Beziehung vorgenommen. Dieses ist jedoch sehr wichtig, damit man weiß, wo der Narzisst andocken konnte. Das erscheint erst einmal weniger aufregend, dennoch mittel-und langfristig gesehen ein zentrales und unvermeidbares Thema. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  8. Podcast #112 Trigger und Projektionen in toxischen Beziehungen erkennen! #projektion #trigger #narzissmus
    16.10., 06:0000:25:15

    Es ist nicht einfach, Vertrauen in die Liebe zu haben, wenn es sich in der Vergangenheit in der Liebe nicht sicher angefüllt hat. Es ist völlig normal vorsichtig zu sein, da wir früher einmal verletzt oder betrogen wurden. Ohne den eigenen Selbstschutz hätten wir uns so nicht entwickelt, wie wir heute sind. Doch genau dieser Selbstschutz hindert uns oftmals in der Gegenwart daran, echte Nähe und Verbundenheit zu anderen Menschen aufzubauen. Gesunde Beziehungen sind so kaum möglich. Wir fühlen uns eher zu Menschen hingezogen, die uns nicht zu nahekommen können. Solange die alten Wunden unsere heutige Realität bestimmen, sind wir an unsere Projektionen gefesselt. Im Zustand der Projektionen fühlt sich Liebe erdrückend an und kleine Missverständnisse entwickeln sich zu Katastrophen und die Beziehungen werden instabil. Sind wir somit selbst schuld? Auf keinen Fall! Ich freue mich, diese Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen, denn somit bekommst du einen Einblick in deine innere Welt und auch ein stückweit in die eines Narzissten. Wir können nicht nicht projizieren. Die Frage ist nur, was wir projizieren… In der heutigen Folge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie unsere Verletzungen der Vergangenheit unsere Gegenwart formen · Warum wir durch unsere Projektionen immer wieder in toxische Beziehungen geraten können · Wie wir Projektionen erkennen und auflösen können · Und noch vieles mehr…. Oftmals passiert es, dass uns unsere Partner triggern und in dem Moment alte Verletzungen hochkommen. Mit der Gegenwart hat das in der Regel sehr wenig zu tun. Vielmehr mit schmerzhaften und unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit. Diese zu erkennen, ist der erste Schritt in Richtung Heilung. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  9. Podcast #111 Wann lässt ein Narzisst los? #narzissmus #toxischebeziehung #loslassen #trennung
    09.10., 06:0000:28:37

    Wenn die Trennung von deinem Narzissten aus heiterem Himmel vorgenommen wurde, machst du dir eventuell noch unterschwellig Hoffnungen, dass er doch noch zurückkommt. Hast du jedoch die Trennung vollzogen und hältst konsequent an deiner Entscheidung auch fest, fragst du dich vielleicht, wann dieser Albtraum auch wirklich ein Ende hat. Was musst du dafür tun, damit nicht nur du den Narzissten loslassen kannst, sondern auch er dich. Ich möchte dir vorweg schon einmal sagen, dass eine Trennung auch gleichzeitig ein Prozess ist. Gerade nach toxischen Beziehungen durchlaufen wir sehr intensive Phasen. Dennoch kannst du einiges vornehmen, um deine Entscheidung tatkräftig zu unterstützen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Was ist ein Narzisst tun wird, um sich immer wieder in Erinnerung zu rufen · Was du tun kannst, um Ihnen keinerlei Energie mehr zukommen zu lassen · Warum deine Konsequenz am Ende den Unterschied macht · Und noch vieles mehr…. Bitte mach dich nicht fertig oder setz dich unnötig unter Druck, dass du gleich zu Beginn eurer Trennung alles richtig machst. Es wird dir hier und dort sehr gut gelingen konsequent vorzugehen. Es kann jedoch auch vorkommen, dass es den einen oder anderen Rückschritt geben wird. Mach dich da bitte nicht fertig oder werte dich selber ab. Es ist ein ganz natürlicher und normaler Vorgang, nach solch einer dysfunktionalen Beziehung. Je mehr du an deinem Selbstwert arbeitest, umso konsequenter wirst du die Trennung vollziehen. Durch deine Konsequenz, wirst du viele richtige Dinge tun. Also gehe mutig voran. Du schaffst das. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: ____________________________________ Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  10. Podcast #110 Ich fühle mich vom Narzissten entsorgt! #narzissmus #toxischebeziehung #trennung
    02.10., 06:0000:27:28

    Von einem Narzissten verlassen zu werden, fühlt sich an als wäre man entsorgt worden, wie Müll! Verwirrt, schockiert und mit einer unbändigen Traurigkeit, bleibt das Opfer in diesem Fall zurück. Oftmals ist es so, dass die Trennung aus heiterem Himmel vollzogen wurde. Es gibt weder Erklärungen noch kommt es zu einem Abschlussgespräch. Er verschwindet so schnell aus deinem Leben, wie er damals auch in dein Leben gekommen ist. Diese Trennung fühlt sich anders an als alles andere, was du vorher vielleicht in der Liebe erlebt hast. Wenn ein Narzisst geht, hinterlässt er einen großen Scherbenhaufen und sehr viel verbrannte Erde. Es kann auch passieren, dass sein neues Opfer schon vorhanden ist und er nach außen hin ein Bild abgibt, dass ihm die Trennung in keinerlei Form tangiert. Das wiederum nagt so sehr an deinen Selbstwert und du fühlst dich noch mal mehr entsorgt und weggeworfen wie ein nasser Waschlappen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit ihr unter anderem: · Warum ein Narzisst so kaltherzig eine Trennung vollzieht · Was du nach der Trennung machen kannst · Warum es so wichtig ist, dass du an deinem Selbstwert arbeitest · Und noch vieles mehr….. Ich bin mir ziemlich sicher, dass du erst mal verstehen willst, warum der Narzisst so ist, wie er ist. Empathie ist für ihm ein Fremdwort. Deshalb kann er auch so skrupellos und kaltherzig vorgehen. Empathie ist das wichtigste Bindeglied in zwischenmenschlichen Beziehungen. Dadurch, dass dieses eben nur in geringer Form vorhanden ist, bis hin zu Empathielosigkeit, wird eine Beziehung ohnehin mit ihm nicht möglich sein, wie du es dir wünschst. Nun ist es wichtig, diese Beziehung mehr und mehr loszulassen und darüber spreche ich mit dir in der heutigen Podcastfolge. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: ____________________________________ Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  11. Podcast #109 Kann eine toxische Beziehung in eine gesunde Beziehung gewandelt werden? #toxischebeziehung #narzissmus #beziehung
    25.09., 06:0000:22:04

    Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Jeder, der schon mal eine toxische Beziehung geführt hat, weiß, welche Tragweite diese Beziehungen mit sich führen. Von Manipulation, Abwertung und Bestrafung…alles ist dabei. Toxische Beziehungen werden in der Regel von tendenziell eher narzisstischen und Co-abhängigen Menschen geführt. Innerhalb dieser Beziehung werden eine Rote Flagge nach der anderen ausgespielt und der Co-abhängige Part kämpft unermüdlich darum, diese Beziehung in eine glückliche Partnerschaft zu wandeln. Nun stellt sich die Frage, ob sich diese Beziehungen vielleicht doch in gesunde Partnerschaften wandeln lassen, in der sich auf Augenhöhe begegnet wird. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum es zwei reflektierte und lösungsorientierte Menschen geben muss für eine gesunde Partnerschaft · Will der Narzisst überhaupt an einem Gelingen der Partnerschaft arbeiten? · Warum eine Trennung oftmals die Lösung ist · Und noch vieles mehr… Ein Narzisst ist oftmals nur genervt, wenn es heißt: „Bitte lass uns gemeinsam an unserer Beziehung arbeiten.“ Er sieht nicht das Problem in sich oder an der Dynamik, sondern vielmehr in dir, weil du einfach zu sensibel bist. So zumindest verkauft er dir sein Fehlverhalten. Um diese Beziehung irgendwie brauchbar und lebenswert zu gestalten, müsste auch er die Bereitschaft auf Veränderung zeigen. Ob das möglich ist? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 ________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  12. Podcast #108 Ich trage die Last der Schuld in mir! Was kann ich tun? #vergebung #schuld #toxischebeziehung
    18.09., 06:0000:34:42

    Nur weil wir bestimmte Erfahrungen in unserem Leben gemacht haben, heißt es nicht, dass unser Leben genau so weiter verlaufen muss. Wir können hier und jetzt damit anfangen, eine bessere Zukunft zu erschaffen. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir über das tiefsitzende Gefühl der Schuld sprechen. Es liegt schon seit frühester Kindheit fest verankert in unserem System und hemmt uns vehement, ein glückliches Leben zu führen. Wir geraten immer wieder in Situationen, die das Gefühl der Schuld in uns auslösen. Es ist nicht erst durch die toxische Beziehung entstanden. Schon in der Kindheit hatten wir in unterschiedlichen Situationen das Gefühl nicht gut genug zu sein. Nun versuchen wir das als erwachsene Personen, in irgendeiner Form wieder gut zu machen und bemühen uns unermüdlich in Beziehungen, oftmals ohne Erfolg. Nun erreicht es die nächste Stufe und die Schuldzuweisungen gehen los. Der narzisstische Partner spricht uns schuldig und wir ihn. Jeder glaubt im Recht zu sein und gibt quasi vor, wie es denn richtig wäre. Auch diese Vorgehensweise läuft ins Leere, denn am Ende ist jeder selbst für sein Gefühl verantwortlich. Ich weiß, dass gerade dieses Thema sehr schwer zu erfassen ist. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich unter anderem mit dir: · Warum Verurteilungen und Schuldzuweisungen zu keiner Lösung führen · Wie Vergebung dir zu deinem inneren Frieden verhilft · Warum es so wichtig ist, für sein Wohlbefinden die volle Verantwortung zu übernehmen · Und noch vieles mehr… Wir alle handeln aus unserem derzeitigen Bewusstseinszustand heraus und es zum jetzigen Zeitpunkt das Beste, was möglich ist. Nur, weil wir bestimmte Erfahrungen gemacht haben, können wir aus heutiger Sicht, bessere Lösungsansätze sehen. Zum damaligen Zeitpunkt war es einfach nicht möglich. Darum macht es auch wenig Sinn, an irgendwelchen Vorwürfen festzuhalten. Es hindert uns nur daran, wirklich in Frieden leben zu können. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 _________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  13. Podcast #107 Nicht der Narzisst war mein größtes Problem! #narzissmus #toxische beziehung #selbtwert
    11.09., 06:0000:21:53

    Ich kann mir vorstellen, dass du dir beim Durchlesen des Titels gedacht hast: „Doch??? Der Narzisst ist mein größtes Problem. Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Als ich damals die Trennungen erlebt habe, da dachte ich auch, dass die Narzissten mein größtes Problem waren. Doch weit gefehlt. Je tiefer du in der Verarbeitung steckst, umso mehr wirst du für dich erkennen, dass der Narzisst quasi nur die Spitze des Eisberges ist. Die eigentliche Ursache des Dramas sitzt viel tiefer und diese gilt es auch zu betrachten, damit sich nicht ständig der Herzschmerz wiederholt. Ich bespreche mit dir in der heutigen Folge unter anderem: · Was hat zu der toxischen Beziehung geführt? · Was hat deine mangelnde Selbstliebe damit zu tun? · Was ist das eigentliche Problem? · Und noch vieles mehr… Bitte verurteile dich nicht, indem du dir nun einredest, dass du selbst Schuld hast. Das ist Unsinn. Habe den Mut über den Tellerrand hinauszuschauen, denn da verbergen sich großartige Chancen, bestimmte Muster in dir aufzulösen, damit dir Narzissten und so weiter zukünftig erspart bleiben. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: _______________________________________ Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  14. Podcast #106 No Contact nach Trennung von einem Narzissten! #nocontact #narzissmus #toxischebeziehung
    04.09., 06:0000:26:19

    Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Du bist gerade ganz frisch von einem Narzissten getrennt? Dann hast du sicherlich davon gehört, wie wichtig es nun für dich ist den Kontakt zum Ex komplett einzustellen. Mit Kindern nicht möglich, da gibt es andere wichtige Regeln zu beachten, auf die ich in dieser Folge auch kurz eingehe. Ich höre immer wieder, dass es doch total kindisch ist, den Ex zu blockieren. „Er denkt doch auch, dass ich noch immer an ihm hänge.“ Das tust du doch auch, was total normal ist. Das Blockieren sämtlicher Kanäle, hat so rein gar nichts mit kindisch sein zu tun. Das Gegenteil ist der Fall. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum der No Contact unsere Lebensversicherung ist · Warum wir uns oftmals selbst überschätzen · Welche Ego Strategien dich vom No Contact abhalten · Und noch vieles mehr… Ich weiß, dass es dir noch wichtig ist, was dein Ex über dich denkt. Ich bin ganz ehrlich…Er denkt über Gott und die Welt schlecht. Deshalb ist es vielmehr deine Co-abhängige Stimme in dir, die nach tausend Wegen sucht, um ihre Droge nicht zu verlieren. Ich habe selbst so viele Trennungen von narzisstischen Partnern erlebt. Ohne die No Contact Regel bin ich da nicht rausgekommen. Monate später nach der Trennung, hing ich immer noch wie eine Süchtige an der Nadel. Bitte überschätze dich nicht und unterschätze eine toxische Beziehung nicht. Es ist eine Suchtbeziehung! Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 __________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  15. Podcast #105 Diese 6 Phasen durchlaufen wir nach einer toxischen Beziehung #toxischebeziehung #narzissmus
    28.08., 06:0000:44:45

    Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Wenn wir uns in einer toxischen Beziehung befinden, verharren wir in dieser oftmals viel zu lange. Zum einen liegt es daran, dass wir uns nicht mit unserer Angst auseinandersetzen wollen und zum anderen lähmt uns die Angst vor dem Ungewissen. Wir brauchen die Gewissheit, dass es sich lohnen wird sich seinen tiefsten Ängsten zu stellen. Niemand kann die Sicherheit auf irgendetwas geben, denn der Mensch ist so individuell, wie auch sein Weg. Doch was ich mit der heutigen Folge erreichen möchte, ist ein Lichtblick auf das, was dir auf deiner Reise begegnen wird. Das ist bei uns allen so ziemlich gleich. Ich möchte mit dir über die 6 Phasen, die wir nach einer toxischen Beziehung durchlaufen, sprechen. Ich möchte schon einmal an dieser Stelle erwähnen, dass diese in einem unterschiedlichen Tempo durchlaufen werden. In der heutigen Folge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welche 6 Phasen durchlaufen wir nach einer Trennung von einem Narzissten? · Welche Hindernisse können uns in den einzelnen Phasen begegnen? · Wird der Schmerz weniger werden? · Und noch vieles mehr… Wie ich auch schon in meinem Buch „Eiskalt“ erwähnt habe, ist der Weg der Selbstheilung, keinesfalls das Schönreden der toxischen Beziehung. Das Gegenteil ist der Fall. Es ist der längste Hebel, um Glück, inneren Frieden und die Liebe zu erfahren. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  16. Podcast #104 Wie verhält sich ein Narzisst nach der Trennung? #trennung #narzissmus #toxischebeziehung
    21.08., 06:0000:24:54

    Wenn du gerade deine Trennung vorbereitest oder diese schon vollzogen hast, fragst du dich vielleicht an der ein oder anderen Stelle, was dich nun auf Seiten des Narzissten erwarten kann. Nun ja, da können unterschiedliche Verhaltensweisen zum Vorschein kommen. Du kannst dir eines sicher sein. So einfach wird er es dir nicht machen. Wenn die Idee der Trennung nicht vom Narzissten getroffen wurde und du stattdessen diese ausgesprochen hast, wird er dir den Krieg erklären. Das wird er nicht offen aussprechen, doch durch seine Taten sprechen lassen. Das macht er auf unterschiedliche Art und Weise. Zum einen kann er plötzlich sehr charmant um die Ecke kommen und zum anderen sehr aggressiv vorgehen. Ich möchte schon einmal an dieser Stelle erwähnen, dass du dich trotz aller Verhaltensweisen, die er aufzeigt, auf keinen Fall in die Knie zwingen lassen darfst. Egal, was auch von ihm kommen mag, es dient nur einen entscheidenden Grund, er will dich manipulieren… In der heutigen Podcastfolge bespreche ich unter anderem: · Was dich nach einer Trennung erwarten kann · Wie du damit umgehen kannst · Warum es wichtig ist, eine Shitlist zu führen · Und noch vieles mehr… Eine Trennung von einem Narzissten zu erleben, ist eine große Challenge, die so einiges von einem abverlangt. Wenn jedoch gewisse Punkte eingehalten werden, kann diese toxische Beziehung tatsächlich vollständig verarbeitet und losgelassen werden. Es braucht sehr viel Geduld und Hingabe für den eigenen Prozess. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  17. Podcast #103 Trennung - Ich habe noch tausend Fragen und nun? #toxischebeziehung #trennung #narzissmus
    14.08., 06:0000:20:17

    Wenn du gerade in der Trennungsphase steckst, schwirren dir höchstwahrscheinlich noch tausende von Fragen durch den Kopf. Warum konnte er mich nicht so lieben, wie ich ihn? Hätten wir es doch vielleicht geschafft? All die Fragen, die du ihm gerne stellen würdest, doch zu einem klärenden Abschlussgespräch kam es niemals zwischen euch… Oh, ich kenne das so gut. Wir wollen einen sauberen Cut machen, damit wir kraftvoll in die Zukunft starten können. So würde es zumindest in einer „normalen“ Partnerschaft zugehen, wenn diese auseinanderbricht. So wird es mit einem tendenziell eher narzisstischen Menschen nicht funktionieren. Da gibt es selten eine saubere Trennung und du bleibst mit all deinen unbeantworteten Fragen zurück. In der heuten Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum wollen wir unbedingt Antworten für uns finden? · Was steckt oftmals wirklich hinter unseren Fragen? · Warum können wir keinen Abschluss finden? · Und noch vieles mehr… Die Akzeptanz, dass es mit einem Narzissten nicht so läuft, dass auch wir einen Abschluss finden, nagt sehr an unserem Selbstwert. Dennoch wirst du für dich abschließen können, diese Zuversicht möchte ich dir mitgeben. Es braucht dennoch den ein oder anderen wichtigen Schritt von dir, damit du dieses erreichen kannst. Höre dir dazu gerne diese Podcastfolge an. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  18. Podcast #102 Love Bombing oder doch normales Dating? #lovebombing #dating #narzissmus
    07.08., 06:0000:30:16

    Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Ich möchte heute über den Anfang einer toxischen Beziehung sprechen. Love Bombing. Eine Manipulationstechnik, die in aller Regel von tendenziell eher narzisstischen Menschen betrieben wird. Wobei auch die Co-Abhängigen mitunter Love Bombing betreiben. Wenn du für dich eine toxische Beziehung erlebt und diese ganz gut verarbeitet hast und irgendwann wieder daten möchtest, stellst du dir zwangsläufig die Frage: Ist das jetzt Love Bombing oder normal? Natürlich ist es so, wenn du verliebt bist, dass du viel Zeit mit deinem Partner verbringen möchtest. Erlebst du Love Bombing, wird dieses noch mal intensiver für dich sein. Du wirst quasi in diese Beziehung reingesogen. Es ist von Anfang an alles zu viel. Zu viele Komplimente, zu viel Bestätigung und somit bleibt kaum noch Zeit für dich. In dieser Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie genau Love Bombing betrieben wird · Warum es wichtig ist, auf sein Bauchgefühl zu hören. · Wie eine gesunde Kennenlernphase abläuft · Und noch vieles mehr… Love Bombing ist eine Explosion an Gefühlen, von Tag eins an. In einer gesunden Kennenlernphase wird es allmählich schöner und intensiver. Lovebombing ist einfach von allem zu viel und wenn du denkst: Das ist doch zu schön, um wahr zu sein….dann ist es das auch häufig. Vertraue deinem Bauchgefühl, auch, wenn du noch keine logische Erklärung für dieses Gefühl hast. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt Onlinekurs Heldinnenreise: www.masterclass-of-mind.de

  19. Podcast #101 Toxische Beziehung loslassen trotz Hoffnung! #toxischebeziehung #loslassen
    31.07., 06:0000:27:16

    Halte nicht an etwas fest, was gehen will! Als ob das so einfach wäre, denkst du dir vielleicht. Ich freue mich über dieses Thema mit dir, in der heutigen Podcastfolge zu sprechen. Wir halten an Altem fest. Das, was uns vertraut ist und wir glauben tief in uns, dass wir nur in Vergangenem unser Glück und die Liebe finden. In unseren Gedanken bauen wir die schönsten Luftschlösser auf und investieren alles Mögliche an Zeit und Energie, in die alte Verbindung. Ich bin so bei dir und kann das mehr als nachempfinden. Ja, ich habe auch all das gemacht und mich darin total verloren. In der heutigen Folge bespreche mit dir unter anderem: · Warum du krampfhaft an der Ex Beziehung festhältst · Warum es wichtig ist, die Augen für die Realität zu öffnen · Was könnte deine Kindheit damit zu tun haben? · Und noch vieles mehr… Am Ende zermürben dich falsche Hoffnungen, die dich nur trösten wollen. Kein Bruch ist das Ende der Welt. Ganz im Gegenteil. Es ist der Beginn von etwas Neuem. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt Onlinekurs Heldinnenreise: www.masterclass-of-mind.de

  20. Podcast #100 Datingkatastrophen! Warum verliebe ich mich immer wieder in den Falschen? #dating #toxischebeziehung
    24.07., 06:0000:28:23

    Warum will ich immer die Männer, die mich nicht wollen und die, die mich wollen finde ich langweilig? Auch ich stand vor dieser Herausforderung und bin fast an dieser Frage verzweifelt. Hatte ich einfach nur Pech oder gab es einen tieferliegenden Grund? Über dieses Thema möchte ich heute mit dir in meiner Podcastfolge sprechen. Egal, was du auch tust, es will einfach nicht in der Liebe klappen. Kaum lässt du dich auf einen Mann ein, ist er gefühlt gleich schon wieder weg. Du liest Datingratgeber, die dir unzählige Strategien aufzeigen, wie du doch noch das Objekt deiner Begierde für dich gewinnen kannst. Ich gestehe, dass auch ich solche Bücher gelesen habe, doch so wirklich verändert hat sich nichts. Woran liegt das? In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum du dich in die falschen Männer verliebst · Warum sind die Männer, die dich wollen für dich uninteressant? · Was hat dein Elternhaus damit zu tun? · Und noch vieles mehr… Es ist kein Zufall, dass du die Männer in dein Leben ziehst, die das Interesse sehr schnell an dir verlieren. Oftmals steckt dahinter eine tief verwurzelte Angst vor Verletzungen. Die Angst wieder enttäuscht zu werden, ist quasi wie eine unsichtbare Mauer zu anderen Menschen. Wir schützen uns vor weiteren Verletzungen und verhindern gleichzeitig, auch wieder verlassen zu werden. Um sich wieder vollständig der Liebe hingeben zu können, kommen wir nicht umhin, bestimmte Themen in uns anzuschauen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt Onlinekurs Heldinnenreise: www.masterclass-of-mind.de

Ich bin Martina Bamesberger-Hellwig – Coach für Frauen nach toxischen Beziehungen. In meinem Podcast begleite ich Frauen, die den Schritt raus gemacht haben und sich jetzt fragen: Wer bin ich jetzt eigentlich? Wie baue ich mich innerlich wieder auf? Ich teile persönliche Erfahrungen, Coaching-Impulse und tiefgehende Themen rund um Selbstwert, alte Muster lösen, Nervensystem und innere Stärke. Damit du weißt: Du bist nicht allein damit. Und Veränderung ist möglich. Hör rein und finde zurück zu dir.