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Masterclass of Mind

Martina Bamesberger

Society & Culture

320 Episoden · neueste 09.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

320
  1. Eiskalter Entzug nach toxischer Beziehung
    21.04., 06:0000:31:18

    Nach einer toxischen Beziehung muss man durch den eiskalten Entzug hindurch. Ja, es ist wirklich wie ein Drogen- oder Alkoholentzug. Die emotionale Abhängigkeit ist in jeder Faser des Körpers zu spüren. Deshalb auch der starke Drang, immer wieder Kontakt zu dem Ex Partner aufzunehmen. Berater, Coaches und auch Psychologen raten dringend an, den Kontakt zum toxischen Ex Partner einzustellen. Mit Kindern ist dieses natürlich nicht möglich. Da gilt es den Kontakt auf ein Minimum zu beschränken und zusätzlich die Grey Rock Methode anzuwenden. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie äußert sich der eiskalte Entzug? · Was kann ich selbst tun, um ihn zu überstehen? · Wie lange dauert der Entzug an? Ich möchte noch mal in aller Deutlichkeit erwähnen, dass ein no Contact zwingend notwendig ist, um den Entzug bestmöglich durchzustehen. Betroffene Personen, die gemeinsame Kinder mit einem Narzissten haben, haben es noch mal schwerer und dennoch kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass es möglich ist, durch den Entzug hindurchzugehen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 _______________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  2. Schuldfrage in und nach toxischen Beziehungen
    14.04., 06:0000:35:13

    Nach einer toxischen Beziehung haben wir uns, glaube ich zumindest, alle die Frage gestellt: Wer ist schuld am Scheitern der Beziehung? Natürlich werde ich nicht die Schuldfrage klären können. Ich bin nicht die Richterin im außen, die darüber richtet, wer bei euch mehr Anteile in sich getragen hat, die zum Scheitern eurer Beziehung geführt haben. Was ich tun kann ist, für mehr Klarheit und Bewusstsein zu sorgen, was wiederum deiner Heilung zugutekommt. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wer ist schuld innerhalb einer toxischen Beziehung? · Hätte ich etwas anders machen können? · Was lerne ich aus meiner toxischen Beziehung? Gerade nach toxischen Beziehungen kommt immer wieder die Frage auf: Hätte ich etwas anders machen können? Die Antwort lautet nein! Du hast zu jedem Zeitpunkt dein Bestes gegeben. Mehr war einfach nicht drin! Du hast aus deinem damaligen Bewusstseinszustand heraus entschieden und gehandelt. Aus heutiger Sicht würdest du vielleicht anders handeln. Es macht also keinen Sinn, sich für dein vergangenes Ich fertig zu machen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 ____________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  3. Aufopferung in toxischen Beziehungen!
    07.04., 06:0000:30:13

    Toxische Beziehungen können oft dazu führen, dass eine Person sich aufopfert oder ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugunsten ihres Partners aufgibt. Dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Zum einen durch das emotionale Aufopfern. Das bedeutet, dass die Partnerin Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zugunsten ihres Partners vernachlässigt. Sie kann sich bemühen immer für ihren Partner da zu sein, selbst wenn dieses bedeutet, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse hintenanzustellen. Zum anderen kann sie ihre körperlichen Bedürfnisse vernachlässigen, um für ihren Partner da zu sein. Sie kann beispielsweise ihre eigenen Hobbys oder Aktivitäten aufgeben, um mehr Zeit mit ihrem Partner zu verbringen oder ihm bei der Arbeit oder anderen Verpflichtungen zu helfen. Die Ursache dafür, dass Menschen sich in toxischen Beziehungen aufopfern, können vielfältig sein und von Person zu Person unterschiedlich variieren. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welche Gründe gibt es, sich aufzuopfern? · Welche Ursachen liegen zugrunde? · Was kannst du tun? Vielleicht verbindest du Aufopferung mit einem Zeichen von Liebe. Liebe hat jedoch rein gar nichts mit Aufopferung zu tun. Die Aufopferung basiert eher aus einer Angst heraus. „Wenn ich genügend tue, dann werde ich geliebt.“ Ja, so habe ich auch einmal gedacht. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  4. Narzisstische Wut – Die hochexplosive Art eines Narzissten!
    31.03., 06:0000:23:40

    „Narzisstische Wut“ ist ein Begriff, der sich auf eine Form von Wut bezieht, die typischerweise von Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung wird. Diese Menschen haben ein übermäßiges Selbstwertgefühl und ein Bedürfnis nach Bewunderung und Bestätigung von anderen. Wenn sie jedoch das Gefühl haben, dass ihr Selbstwertgefühl bedroht ist, oder dass ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, so können sie eine intensive und oft unangemessene Wutreaktion zeigen. Diese Wut kann sich in verbaler Aggression, körperlicher Gewalt oder anderen Formen von destruktivem Verhalten manifestieren. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie äußert sich narzisstische Wut? · Unterschiede zwischen der Wut eines offenen und verdeckten Narzissten · Was kannst du tun? Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen zwangsläufig narzisstische Wut erleben. Die Intensität und Häufigkeit dieser Reaktionen können je nach Individuum und Situation variieren. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  5. Dopamin – Der Kick in toxischen Beziehungen
    24.03., 06:0000:25:29

    In toxischen Beziehungen kann Dopamin eine wichtige Rolle spielen. Wenn eine Person in einer Beziehung ist, die ungesund oder sogar missbräuchlich ist, kann das Verhalten des Narzissten dazu führen, dass die Partnerin ungewöhnlich hohe Mengen an Dopamin im Gehirn freisetzt. Dies kann dazu führen, dass die Partnerin eine Sucht nach dem Narzissten entwickelt, auch wenn die Beziehung sichtlich schädlich für sie ist. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Was genau ist Dopamin und was bewirkt es? · Echte Gefühle oder einfach nur ein Dopamin-Kick? · Steht die Kindheit im Zusammenhang zu der Sucht nach dem Kick? Es ist wichtig zu beachten, dass Dopamin nicht die einzige Ursache für eine toxische Beziehung ist. Andere Faktoren wie emotionale Abhängigkeit, mangelnde Fähigkeit Grenzen zu setzen, und traumatische Erfahrungen können ebenfalls eine Rolle spielen. Eine ganzheitliche Betrachtung der Beziehung und der individuellen Umstände ist erforderlich, um die Gründe für die Toxizität zu verstehen und eine Lösung zu finden. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  6. Triangulation – Taktik eines Narzissten
    17.03., 06:0000:29:58

    Triangulation in toxischen Beziehungen bezieht sich auf eine manipulative Taktik, bei der ein Narzisst eine dritte Person in die Beziehung einbezieht, um seine Macht oder Kontrolle über die Partnerin zu stärken oder um seine eigenen Unsicherheiten zu kompensieren. In der Regel wird die dritte Person als Verbündete oder Komplizen verwendet, um die Beziehungsdynamik zu verändern und die Beziehung zu destabilisieren Ein Narzisst betreibt Triangulation, um seine Macht und Kontrolle über seine Partnerin zu stärken. Der Narzisst empfindet oft ein tiefes Bedürfnis nach Bewunderung und Anerkennung und ist in der Regel nicht in der Lage, seine eigenen Unsicherheiten und Minderwertigkeitsgefühle zu bewältigen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Was ist Triangulation? · Welche dritten Personen nutzt ein Narzisst, um Triangulation anzuwenden? · Wie kann ich diese Manipulationstechnik erkennen und was kann ich tun? Wenn der Partner nicht bereit ist, die Triangulation aufzugeben und eine gesunde Beziehung aufzubauen, ist es wichtig Konsequenzen zu ziehen und sich von der Beziehung zu trennen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  7. Trauma Bonding- die Anziehungskraft in toxischen Beziehungen
    10.03., 06:0000:27:19

    Toxische Beziehungen sind oft durch eine starke Anziehungskraft zwischen den beteiligten Personen gekennzeichnet. Diese Anziehungskraft kann auf verschiedenen Faktoren berufen, wie zum Beispiel auf gemeinsamen Interessen, dem Wunsch nach Nähe und Geborgenheit oder auf sexueller Anziehung. Bei Trauma-Bonding verbinden sich die Gefühle von Angst, Schmerz und Bedrohung mit dem Gefühl von Sicherheit und Schutz, das durch den Täter vermittelt wird. Das Opfer kann beginnen, sich auf eine ungesunde Art und Weise an den Täter zu binden, um das Bedürfnis nach Sicherheit und Schutz zu befriedigen. Zusätzlich kann Trauma-Bonding dazu führen, dass sich das Opfer, trotz des schädlichen Verhaltens des Täters, nicht von ihm trennen kann. Die Opfer fühlen sich oftmals auch noch schuldig oder verantwortlich für die Gewalttaten des Täters und beginnen die Gewalttaten zu rechtfertigen oder zu rationalisieren. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Die hohe Anziehungskraft in toxischen Beziehungen · Einmal süchtig, immer süchtig nach dem Partner? · Wie löse ich mich aus dem Trauma-Bonding? Schuldgefühle und Scham sind der zähe Kleber einer toxischen Beziehung. Diese Gefühle machen es einem extrem schwer sich vollständig zu lösen. Ich empfehle von Herzen sich professionelle Unterstützung zu suchen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 ______________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  8. Kommunikation mit einem Narzissten – wie läuft das ab?
    03.03., 06:0000:26:39

    Durch die Kommunikation und einem Gespräch, lernt man sein Gegenüber kennen. Man erfährt Unbekanntes, tauscht sich über Gemeinsamkeiten aus und so manches Mal fühlt man sich tief inspiriert durch die gesprochenen Worte. Wir nehmen Informationen auf und die Meinung des Gegenübers. Dadurch kann sich ein sehr inspirierender und spannender Dialog ergeben. Zusätzlich kann durch das Verständnis der Kommunikation, eine sichere Basis eines funktionierenden Gespräches stattfinden. Mit einem Narzissten ist dieses kaum möglich. Der offensichtliche Narzisst wird die Kommunikation zu seiner Bühne machen und die Scheinwerfer auf sich richten. Licht aus, Spott an! Ein Monolog erfolgt. Die Kommunikation mit einem Narzissten kann sehr herausfordernd sein, da Narzissten oft dazu neigen, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche über die der anderen zu stellen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum es so wichtig ist, sich auf die Kommunikation mit einem Narzissten gut vorzubereiten · Schuldumkehr und Opferitis als Druckmittel in der Kommunikation · Es geht in Gesprächen mit einem Narzissten nicht um dich, sondern um die Bühne und Bewunderung des Narzissten Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  9. Diese Fragen geben Aufschluss!
    24.02., 06:0000:18:59

    Ich glaube wir kennen alle diese eine Frage im Kopf: Bin ich am Ende der toxische Anteil in der Beziehung gewesen? Bin ich die Narzisstin? Dadurch, dass der Narzisst höchstwahrscheinlich über einen längeren Zeitraum dir das eingeredet hat, fühlst du dich in deiner Wahrnehmung nicht mehr sicher. Das liegt oftmals daran, dass du über eine längere Zeit der manipulativen Technik Gaslighting ausgeliefert warst. Ich werde darauf näher in der heutigen Podcastfolge eingehen. Mir ist es einmal wichtig zu erwähnen, dass die Diagnose narzisstische Persönlichkeitsstörung selbstverständlich nur von einer Fachkraft diagnostiziert werden darf. Dennoch gibt es ein paar Anzeichen, die darauf hindeuten, wer diese Person vor uns ist. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Gaslighting ist eine manipulative Technik, die in einer toxischen Beziehung häufig angewendet wird. Es beinhaltet, dass der Narzisst das Verständnis und die Wahrnehmung des Opfers infrage stellt, um es zu verwirren und zu kontrollieren. · Verhaltensmuster einer Co-Narzisstin in toxischen Beziehungen. Welche häufigsten Merkmale trägt überhaupt eine Co-Narzisstin in sich? · Wie du deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr und mehr vertrauen kannst. Du möchtest eine Schritt- für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 ______________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  10. Überlebe ich den Schmerz?
    17.02., 06:0000:28:03

    Eine toxische Beziehung stellt sich als äußerst problematisch dar. Erfolgt dann die Trennung, geht der eigentliche Albtraum in die nächste Instanz. Wenn man glaubt, dass man nun alles hinter sich lassen kann, der irrt sich gewaltig, denn die Nachwehen einer toxischen Beziehung sind der blanke Horror. Niemand, der nicht schon mal solch eine Erfahrung gemacht hat, kann sich in diese Situation reinversetzen, was betroffene Personen dieser missbräuchlichen Beziehung nun durchmachen. Nach einer toxischen Beziehung muss man durch den eiskalten Entzug hindurch. Ja, es ist wirklich wie ein Drogen- oder Alkoholentzug. Die emotionale Abhängigkeit ist in jeder Phase des Körpers zu spüren. Deshalb auch der starke Drang, immer wieder Kontakt zu dem Ex Partner aufzunehmen. Berater, Coaches und auch Psychologen raten dringend an, den Kontakt zum toxischen Ex Partner einzustellen. Mit Kindern ist dieses natürlich nicht möglich. Da gilt es den Kontakt auf ein Minimum zu beschränken und zusätzlich die Grey Rock Methode anzuwenden. Was du noch tun kannst, bespreche ich mit dir in dieser Podcastfolge. Ich bespreche mit dir unter anderem: · Tipps für den Entzug nach der toxischen Beziehung · Bist du schuld? · Wie kannst du dich mehr und mehr aus der Abhängigkeit lösen? · Und noch vieles mehr… Schäme dich auch nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen, wenn du Schwierigkeiten hast, dich aus deiner emotionalen Abhängigkeit zu lösen. Es kann so hilfreich sein, einen Coach oder Therapeuten an seiner Seite zu wissen. Es ist wichtig zu beachten, dass es Zeit braucht, um eine emotionale Abhängigkeit zu lösen und dass es ebenfalls ein Prozess ist, an dem du kontinuierlich arbeiten musst. Geduld ist die oberste Tugend. Du möchtest eine Schritt- für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 ______________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  11. Narzissten täuschen Empathie vor!
    10.02., 06:0000:22:37

    So oft stellen wir uns die Frage, wie ein Narzisst so abartig handeln kann. Am Anfang einer Beziehung verkörpert er einen sehr empathischen Mann. Dass dahinter eine Manipulation stecken könnte, würden wir niemals vermuten. Gerade am Anfang eurer Beziehung gab er dir das, was du mochtest und dir gewünscht hast. Er verhielt sich so, wie du es dir schon immer von einem Mann gewünscht hast. Dadurch, dass er alles vermieden hat, was du zuvor an anderen Menschen abgelehnt hast und sich sehr mitfühlend und verständnisvoll gezeigt hat, konntest du nur annehmen, dass er dein Seelenverwandter ist. Vielleicht denkst du dir jetzt, wenn Narzissten nicht empathisch wären, wie können sie sich dann jemals so verhalten, als ob sie es wären? Sie verhalten sich so, als würden sie jedes Gefühl ihres Gegenübers fühlen. Auf kognitiver Ebene verstehen sie deine Gefühle, auf emotionaler Ebene eben nicht. Das krasse ist, dass Narzissten wirklich davon im tiefsten Kern überzeugt sind, dass sie hochsensibel und empathisch sind. Wäre dem so, so könnten sie niemals einen anderen Menschen so verletzen, wie es in toxischen Beziehungen üblich ist. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Sind Narzissten wirklich so empathisch, wie sie behaupten? · Was bedeutet es echte Empathie zu empfinden? · Falsche Empathie als Manipulation eingesetzt · Und noch vieles mehr… Dadurch, dass Narzissten einen Mangel an Empathie in sich tragen, übernehmen sie auch keinerlei Verantwortungen in ihren Beziehungen. Es benötigt echte Empathie, um sich in die Gefühlslage seines Gegenübers hineinzuversetzen, diese zu verstehen und gegebenenfalls auch Reue zu empfinden. Bei einem Narzissten ist hier Fehlanzeige angesagt. Du möchtest eine Schritt- für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  12. Datinghürden nach toxischen Beziehungen – Kann man sich nach toxischen Beziehungen wieder öffnen?
    03.02., 06:0000:27:43

    Wenn man sich aus einer toxischen Beziehung gelöst hat, fällt es oftmals schwer, sich wieder auf eine neue Beziehung einzulassen. Ich empfehle nach solch einer Erfahrung erst einmal eine Dating Pause zu machen. Warum empfehle ich das? In unserem Unterbewusstsein sind oftmals sehr schmerzhafte Erfahrungen gespeichert. Aus diesen schlussfolgerten wir Überzeugungen, die uns in der Kindheit geschützt haben, jedoch in erwachsenen Liebesbeziehungen enorm hinderlich sind. Bleiben diese unerkannt, sorgen sie für sehr viele Konflikte und Herzschmerz. Wir verhalten uns in der Regel so, wie wir es schon in der Kindheit getan haben, um uns vor weiteren Verletzungen zu schützen. Haben wir dann den Mut und wenden den Blick nach innen und heilen wir mehr und mehr diese Verletzungen, kommen wir endlich wieder in unsere wahre Stärke. Dann kommt der entscheidende Moment, wo wir uns für eine neue Liebe aufmachen wollen und stellen uns den Dating Markt wieder zur Verfügung. In der Theorie haben wir oftmals sehr viel verstanden und sind davon überzeugt, dass nun alles gut ist. Dann treffen wir auf einen neuen potentiellen Partner und plötzlich kommen alte Muster wieder hoch. Was dann? In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wissen alleine reicht nicht aus · Warum unsere Gefühle in Wahrheit unsere Freunde sind · Kommunikation ist das A und O · Und noch vieles mehr…. Ich habe selbst sehr viele Dating Prozesse nach meinen toxischen Beziehungen erlebt. Aus eigener Erfahrung heraus kann ich sagen, dass es mehr braucht als nur theoretisches Wissen. Wir müssen uns unseren Ängsten stellen, uns verletzlich zeigen und den Mut aufbringen und wahrhaftig und authentisch zu zeigen. Erst dann sind wirklich gesunde Beziehungen möglich. Du möchtest eine Schritt- für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  13. Nach der Trennung stellt der Narzisst Anforderungen!
    27.01., 06:0000:23:21

    Ein Narzisst ist schon innerhalb einer Liebesbeziehung sehr übermütig. Er glaubt tatsächlich, dass sich die ganze Welt nur um seine Person dreht. In seinen Augen bist du schuld, dass die Beziehung nicht funktioniert. Das ist der totale Wahnsinn, denn wie jeder Mensch weiß, sind zwei Menschen in Beziehung und somit auch für das Gelingen dieser Partnerschaft verantwortlich. Zerbricht dann diese Beziehung, kann es sein das du erst einmal Ruhe hast. Dennoch habe ich es niemals erlebt, dass sich ein Narzisst geschlagen gibt. Darüber möchte ich in der heutigen Podcastfolge sprechen. In der Regel ist es so, dass er nach einiger Zeit wieder hoovert, das kann so weit gehen, dass er plötzlich vor deiner Tür steht. Ich selbst bekam nach einer wiederholten Trennung einen langen „Liebesbrief.“ Zumindest sollte dieser wohl aus der Sicht des Narzissten einer sein. Als ich den Brief las, glich er eher einen Katalog an Anforderungen, die ich zu erfüllen habe, wenn diese Partnerschaft ein Comeback feiern sollte. Von echten Liebesbekundungen waren diese Zeilen meilenweit entfernt. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich unter anderem mit dir: · Die Hauptursache, warum der Narzisst immer wieder andocken kann · Was gilt es zu beachten, wenn ein Narzisst plötzlich wieder da ist · Musst du wirklich wieder etwas gut machen? · Und noch vieles mehr…. Mir ist es so wichtig einmal in aller Deutlichkeit zu erwähnen, dass du dich niemanden gegenüber beweisen musst. Du bist immer gut genug. Du möchtest eine Schritt für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  14. Die Trümmer meiner toxischen Beziehung! Special Interview mit Michaela Metzner
    20.01., 06:0000:59:00

    Ich freue mich so sehr auf ein inspirierendes Interview mit Michaela Metzner. Es muss letztes Jahr gewesen sein als Michaela und ich uns auf Instagram begegnet sind. Ich kann mich noch erinnern, dass unsere Bücher ungefähr zum gleichen Zeitpunkt veröffentlicht wurden. Im November sind wir dann gemeinsam Live gegangen auf Instagram und es war ein sehr inspirierender Austausch zwischen uns. Michaela selbst, war auch in einer toxischen Beziehung. Diese liegt schon etwas länger zurück, doch erst in den letzten Jahren lief der Heilungsprozess so richtig an, denn da war Michaela bereit sich mit ihren tiefsten Ängsten auseinanderzusetzen. Das Schreiben hat ihr auf ihrem Weg sehr geholfen und darüber möchten wir gemeinsam in der heutigen Folge sprechen. Liebe Michaela, ich danke dir von Herzen, dass wir dieses inspirierende und wertvolle Interview miteinander geführt haben. Mia M. Hope heißt im wahren Leben Michaela Metzner, ist Jahrgang 1974 und lebt mit ihrer Tochter und drei eingesammelten Katzen in einem Dörfchen in der Nähe Ulms. Mit der "Herztrümmer-Dilogie" verwirklicht sie sich neben ihrem Job bei einem Immobilienunternehmen den Jugendtraum, zu schreiben. Die gelernte Fremdsprachenkorrespondentin verbrachte sechs Jahre in Schweden und träumt noch heute von klaren Seen, mächtigen Wäldern und Holzhäuschen. Mit ihren Büchern will sie junge Frauen ermutigen, zu sich zu stehen und sich für nichts und niemanden zu verbiegen. Die Autorin hat jahrelang in einer toxischen Beziehung gelebt und will aufzeigen, dass es immer möglich ist, sich aus einer emotional giftigen Situation zu befreien und glücklich zu werden. Am 12.04.2022 erschien ihr Debüt MÄRCHENTRÜMMER. Der zweite Teil der Dilogie, TRÜMMERMÄRCHEN wird am 15.01.2023 auf den Markt kommen. Die Idee hinter ihrem Pseudonym "Mia M. Hope" ist, eine Botschaft zu transportieren. Sie hat die "Herztrümmer-Dilogie" für ihre Tochter geschrieben und die Generation, die gerade in unserer toughen Gegenwart aufwächst. Dafür steht Mia M. Hope. ❤ Mia - als Hommage an ihre Tochter ❤ M. steht für sie selbst - Michaela ❤ Hope - für die Botschaft: Hoffnung ist stärker als Angst! Mehr zu Mia M. Hope findest du hier: www.miamhope.com www.facebook.com/Mia.M.Hope.Autorin www.instagram.com/mia.m.hope_autorin/ www.tiktok.com/@mia.m.hope_autorin Meine Bücher auf Amazon: Märchentrümmer - https://amzn.eu/d/agiwF6S Herztrümmer-Dilogie - https://amzn.eu/d/dTeVzBs Du möchtest eine Schritt für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  15. Umgang mit einem Narzissten! Was kann ich tun?
    13.01., 06:0000:23:47

    Es kann sehr schwierig sein, mit einem Narzissten umzugehen, da Narzissten selbstsüchtig und manipulativ sind und sich wenig um die Gefühle anderer Menschen kümmern. Wenn du dich jetzt noch an einer Beziehung mit einem Narzissten befindest, fragst du dich sicherlich, wie du ihm am besten die Stirn bieten kannst. Du kannst tatsächlich einiges tun, auch wenn dir dieses vielleicht schwerfällt oder nicht gefallen wird. Wie diese Beziehung dadurch am Ende ausgehen wird, das kann dir im Vorfeld auch niemand sagen. Meine eigenen Erfahrungen und auch aus meinem Coaching, gehen diese Beziehungen durch einen ganz bestimmten Umgang nicht in eine gesunde Beziehung. In den allermeisten Fällen zerbrechen toxische Beziehungen, sobald du damit aufhörst dem Narzissten die volle Aufmerksamkeit zu schenken. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Klare Grenzen gehören in Liebesbeziehungen dazu · Klare Kommunikation ist das A und O · Das Arbeiten an den Selbstwert ist enorm wichtig · Und noch vieles mehr… Es kann wirklich hilfreich sein, sich an Freunde, Familie oder sogar an einen Therapeuten zu wenden, wenn du Schwierigkeiten hast mit einem Narzissten umzugehen. Du musst dich nicht durch den Dschungel an Informationen durchkämpfen. Du möchtest eine Schritt für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  16. Toxische Beziehungen und das Gegengift! In wenigen Schritten zu mehr Selbstliebe
    06.01., 06:0000:20:51

    Ich wünsche dir ein kraftvolles und heilendes Jahr 2023 und ich beginne deshalb mit einem Thema, das dich deiner Wahrheit näherbringt. Die Selbstliebe ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und kann helfen, Selbstvertrauen und eine positive Einstellung zu sich selbst aufzubauen. In meiner heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir besprechen, wie du in wenigen Schritten deiner Selbstliebe näherkommst. Ich weiß nicht, wie es dir geht mit diesem Thema. Mich hat das nach meinen toxischen Beziehungen enorm unter Druck gesetzt. „Du musst dich erst selbst lieben, bevor du andere lieben kannst.“ Ich habe daraus entnommen, dass ich so, wie ich bin, nicht liebenswert bin und ganz viel an mir arbeiten muss, um überhaupt einer Partnerschaft würdig zu sein. Meine Intention hinter dieser Podcastfolge ist folgende, dass wir Frauen damit aufhören, so hart zu uns zu sein und uns jede Liebenswürdigkeit absprechen, nur, weil irgendein Mann uns nicht wertschätzt und respektvoll mit uns umgeht. Ich bespreche heute unter anderem mit dir: · Was Selbstakzeptanz mit Selbstliebe zu tun hat · Warum Achtsamkeit so wichtig ist. Wie sprichst du mit dir selbst? · Warum du nicht alles alleine schaffen musst · Und noch vieles mehr…. Wenn du Schwierigkeiten hast Selbstliebe zu entwickeln, könnte es hilfreich sein sich an einen professionellen Therapeuten oder Coach und Berater zu wenden, der dir dabei helfen kann, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und dir geeignete Tipps und Tools anbieten kann, um eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstliebe ein Prozess ist und dass es Zeit braucht, um sie zu entwickeln. Sei bitte geduldig mit dir selbst. Du möchtest eine Schritt für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  17. Podcast Check out! 2022, Toxizität und alles, was nicht mehr dient, loslassen
    31.12., 06:0000:28:51

    Zuerst möchte ich mich für die Tonqualität von Minute 1:47 bis ca. 8 Minute entschuldigen. Ich habe das erst im Nachhinein mitbekommen. Wow, kommen wir nun zur letzten Podcastfolge in diesem Jahr. Für mich ist das immer ein sehr emotionaler Moment, denn ich reflektiere das vergangene Jahr und ziehe daraus meine Schlüsse. 2022 stand bei mir für Wachstum, Transformation und loslassen. Ich bin mir sicher, dass du ebenfalls für dich über dich hinausgewachsen bist und das ein oder andere losgelassen hast. Ich möchte in der heutigen Podcastfolge mit dir das Jahr 2022abschließen. Dazu habe ich 10 Fragen mit dir geteilt, die dir beim Reflektieren sehr nützlich sein können. Hier kommen sie, deine Reflektionsfragen: Rückblick 2022 1. Welche Ereignisse haben mich in 2022 geprägt? Positiv, wie negativ? 2. Was habe ich daraus für mich gelernt? 3. Was lief nicht so, wie du es dir gewünscht hast? 4. Warum lief es nicht so? (hier sind wichtige Botschaften für dich enthalten) 5. Was lief richtig gut und was hast du hier deiner Meinung nach besser gemacht? 6. Welche negativen Überzeugungen schwächen dich noch? Was willst du stattdessen denken? 7. Was möchtest du definitiv in 2022 lassen und welche Schritte wirst du unternehmen, damit es auch so bleibt? Schritt 1, 2, 3, 4 usw…. 8. Welcher Fehler wird in 2023 aus 2022 nicht mehr wiederholt? Bist du bereit dir selbst ein Commitment zu geben? 9. Was ist dein sehnlichster Wunsch für 2023 und welche Schritte gehst du dafür? Schritt 1,2,3,4 usw… 10. Wer kann dich darin unterstützen, dass 2023 DEIN JAHR wird? Ich habe in dieser Podcastfolge auch noch ein wunderschönes Abschlussritual geteilt, das du für dich um kurz vor und nach Mitternacht durchführen kannst. Ich wünsche dir von Herzen, dass du einen schönen Jahreswechsel hast und voller Power und Motivation 2023 begrüßen kannst. Ich danke dir, dass wir zusammen 2022 gerockt haben und dass du mir dein Vertrauen schenkst. Danke für dich und dein Sein. Du möchtest eine Schritt für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  18. Wie werde ich einen Narzissten los?
    25.12., 06:0000:18:39

    Nicht jede Frau, die eine Trennung von einem Narzissten erlebt, macht sich noch Hoffnungen, dass er zurückkommt. Ich kann mich erinnern, dass ich die Nase gestrichen voll hatte. Die Trennung erfolgte nach mehreren Jahren und es war alles so verfahren. Somit war ich zwar traurig, dass schon wieder eine Beziehung scheiterte, gleichzeitig war ich auch froh, den Demütigungen nicht mehr ausgeliefert zu sein. Vielleicht bist du auch an solch einen Punkt und die Trennung ist schon ausgesprochen. Tja, wer nun glaubt, dass der Albtraum zu Ende ist, den muss ich leider enttäuschen. Ein Narzisst lässt nicht so einfach los und will weiterhin die Kontrolle über dich und dein Leben behalten. Das nervt ungemein, da du schon Schritte voraus bist und diese Beziehung einfach nur noch loslassen möchtest. Was musst du also tun, um endgültig Ruhe vor dem Ex zu haben? Das bespreche ich ausführlich mit dir in der heutigen Podcastfolge. Unter anderem geht es um folgende Themen: · No Contact ist ein wichtiger Schlüssel · Keine Emotionen zeigen und Aufmerksamkeit schenken · Ignoranz wird ein wichtiges Tool · Und noch vieles mehr… Vielleicht denkst du dir, dass du lockeren Kontakt zum Ex halten kannst, vielleicht sogar Freundschaft. Wenn diese Person starke narzisstische Anteile aufzeigt, kann ich nur dringend davon abraten. Warum? Es ist schon innerhalb eurer Beziehung zu Verletzungen und Vertrauensbrüchen gekommen. Das wird sich jetzt nicht auf einmal verändern. Nach wie vor empfehle ich den Kontakt komplett einzustellen. Dennoch entscheidest du das natürlich ganz alleine. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  19. Podcast 121 Egofalle nach toxischen Beziehungen! Selbstbetrug vom Feinsten!
    18.12., 06:0000:28:25

    Eine Trennung von einem Narzissten durchzumachen, ist ziemlich hart und das Ego gerät massiv in Not. Unser Herz sehnt sich nach Zusammengehörigkeit, doch das Ego strebt eher nach Abgrenzung. Du kannst dir das Ego folgendermaßen vorstellen. Ich sehe es persönlich als einen inneren Wächter, der sich bei Gefahr zur Wehr setzt und in bestimmten Situationen ganz schön aggressiv vorgehen kann. Schon bei einem geringsten Anflug von Veränderung ist es nervös und angespannt. Es steht quasi permanent auf Alarmbereitschaft, weil es dich vor Schmerzen schützen will. Das Ego ist keineswegs schlecht oder dein Feind, sondern überlebenswichtig, da es dir ermöglicht mit der Realität klarzukommen. Das Ego übernimmt die Rolle des Verteidigers, des Gegners und der des Beschützers. Es sichert uns unser Überleben. Aus diesem Grund ist es wichtig unser Ego nicht zu zerstören, sondern stattdessen es zu integrieren, ohne ihm die Macht über unser Leben zu überlassen. Je mehr Beweise das Ego an Verletzungen aus der Vergangenheit abgespeichert hat umso mehr versucht es uns zu beschützen, indem es unser Herz verschließt und somit andere Menschen auf Abstand hält. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welchen Egofallen wir nach toxischen Beziehungen auf dem Leim gehen · Warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist · Was hat die Egofalle mit Selbstbetrug zu tun? · Und noch vieles mehr… Das Ego wird sich immer wieder Schlupflöcher suchen, um sein Überleben zu sichern. Da musst du sehr wach sein, um dieses zu erkennen, denn ansonsten kann es eine weitere Runde der toxischen Beziehung werden. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Bis zum 11.12.22, 23:59h gibt es 30% Rabatt auf die Heldinnenreise. Bitte gib diesen Rabattcode ein: Christmas30 Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

  20. Podcast 120 Special Interview mit meiner Tochter – Wie lasse ich los, was ich nicht loslassen will?
    11.12., 06:0001:14:04

    Puh, heute ist es für mich die intimste Podcastfolge, die ich mit euch teilen werde. Meine Tochter Madeleine (26), war in einer toxischen Beziehung. Wie ihr euch denken könnt, war es eine schwierige Zeit, zum einen für sie als Betroffene und zum anderen für mich als Mutter. Madeleine befindet sich noch in der Verarbeitung und kommt sehr gut voran. Alle notwendigen Schritte, um diese Beziehung auch loslassen zu können, sind umgesetzt. Madeleine und ich werden kein Narzissten-Bashing betrieben, denn das ist nicht unsere Intention mit unserem Interview. Es geht um Mut, Altes loszulassen, um Neues beginnen zu können. In der heutigen Podcastfolge besprechen wir unter anderem: · An welchem Punkt stand Madeleine als sie ihren Ex Partner anzog? · Gab es Warnzeichen? Red Flags? · Welche Rückschritte gab es? Wann war endgültig aus? · Und noch vieles mehr…. Es gibt auch einen passenden Blogbeitrag, den ich vor einigen Monaten mit euch geteilt habe. Toxische Beziehungen loszulassen, ist so unfassbar schwer. Gleichzeitig ist enormes Wachstum möglich. No Contact, Selbstreflexion, Eigenverantwortung und Selbstliebe sind wichtige Schlüssel, um diese Beziehungen vollständig loslassen zu können. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Bis zum 11.12.22, 23:59h gibt es 30% Rabatt auf die Heldinnenreise. Bitte gib diesen Rabattcode ein: Christmas30 Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Ich bin Martina Bamesberger-Hellwig – Coach für Frauen nach toxischen Beziehungen. In meinem Podcast begleite ich Frauen, die den Schritt raus gemacht haben und sich jetzt fragen: Wer bin ich jetzt eigentlich? Wie baue ich mich innerlich wieder auf? Ich teile persönliche Erfahrungen, Coaching-Impulse und tiefgehende Themen rund um Selbstwert, alte Muster lösen, Nervensystem und innere Stärke. Damit du weißt: Du bist nicht allein damit. Und Veränderung ist möglich. Hör rein und finde zurück zu dir.