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320- Discard mit Ghosting in toxischen Beziehungen08.09., 06:0008.09.2023, 06:0000:32:36
Discard mit Ghosting, ist das schmerzhafte Konzept eines Narzissten in toxischen Beziehungen. Diese Beziehungen sind geprägt von emotionaler Manipulation, Machtungleichgewichten und schädlichem Verhalten. Der Begriff Discard bezieht sich auf den schmerzhaften Akt des Zurückweisens oder Abschiebens, den eine Person in einer toxischen Beziehung erleben kann. Sobald der Narzisst das Gefühl hat, dass er alle Vorteile aus der Beziehung gezogen hat, könnte er den Discard durchführen, um sich anderen Möglichkeiten zuzuwenden, die ihm mehr Nutzen bringen könnten. Sobald er sich gelangweilt fühlt, wird er seine Fühler ausstrecken. Narzissten suchen oft nach ständiger Stimulation und Aufregung. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · 5 Fakten über Discard mit Ghosting! · Warum macht ein Narzisst so etwas? · Was können betroffene Personen tun? Die Heilung und der Umgang mit den Folgen eines toxischen Discards mit Ghosting, erfordert oft professionelle Hilfe, Selbstfürsorge und Unterstützung von anderen. Für dich ist es jetzt viel wichtiger, den Fokus auf dich selbst zu richten, um deine emotionalen Wunden zu heilen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Liebesentzug in toxischen Beziehungen – 5 Fakten01.09., 06:0001.09.2023, 06:0000:32:15
Liebesentzug ist in toxischen Beziehungen besonders schmerzhaft und schädlich. Dieses manipulative Verhalten wird oftmals von einem Narzissten genutzt. Er hält bewusst Zuneigung, Aufmerksamkeit und emotionale Unterstützung zurück. Dies kann dazu führen, dass die Partnerin Gefühle von Unsicherheit, Angst und Verlust erlebt. Der plötzliche Mangel an Zuneigung und Aufmerksamkeit kann beim Opfer Verwirrung auslösen und es könnte sich fragen, was falsch läuft und warum die emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Liebesentzug, sei es durch das Beenden einer Beziehung oder das Fehlen von emotionaler Unterstützung, kann schwerwiegende psychische Auswirkungen haben. Betroffene Personen können sich einsam, traurig, verlassen und wertlos fühlen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · 5 Fakten über Liebesentzug! · Welche Auswirkungen hat Liebesentzug? · Was können betroffene Personen tun? Bitte erinnere dich täglich daran, dass du das Recht auf eine gesunde und respektvolle Beziehung hast. Es ist wichtig, dein Wohlbefinden an erster Stelle zu setzen. Wenn du dich unsicher fühlst, wie du vorgehen kannst, suche dir bitte professionelle Beratung und Unterstützung. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Trennungskompetenzen – wie baue ich sie auf?25.08., 06:0025.08.2023, 06:0000:35:37
Eine Trennung kann eine emotional herausfordernde Erfahrung sein. Toxische Beziehungen loszulassen noch einmal mehr. Trennungskompetenzen können dabei helfen, den Prozess besser zu bewältigen und potentielle On/Off Dramen minimieren. Trennungskompetenzen sind wichtig, um eine gesunde und reibungslose Trennung zu ermöglichen und sich selbst, sowie andere nicht unnötig zu verletzen. In dem man sich dieser Kompetenzen bewusst ist und weiterhin an ihnen arbeitet, kann man besser mit den Herausforderungen einer Trennung umgehen und gestärkt daraus hervorgehen. Zusätzlich verbleibt man nicht länger als nötig in Beziehungen oder Freundschaften, die einem nicht guttun. Das Aufbauen von Trennungskompetenzen ist ein wichtiger Prozess, um Trennungen besser zu bewältigen und diese nicht länger als nötig vor sich hinzuschieben. Schon alleine der Gedanke an eine Trennung, kann eine Vielzahl von Emotionen auslösen. Trauer, Wut, Enttäuschung oder Verwirrung sind keine Seltenheit. Wertvoll und wichtig ist es, diese Gefühle nicht zu verdrängen, da sie sich ansonsten verstärken und mit der Zeit unüberwindbar erscheinen In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Zeit für Selbstreflektion- Wo stehe ich? · Wie baue ich Trennungskompetenzen auf? · Wie werde ich unabhängiger und baue innere Stärke auf? Unabhängiger zu werden ist ein Prozess, der Zeit und Engagement erfordert. Bitte sei geduldig mit dir selbst und feiere auch noch so kleine Fortschritte. Erwarte nicht, dass du über Nacht völlig unabhängig warst. Mit der Zeit und kontinuierlicher Arbeit an dir selbst, kannst du ein stärkeres Gefühl der Selbstständigkeit entwickeln. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Das perfide Spiel eines Narzissten! Vom Täter zum Opfer18.08., 06:0018.08.2023, 06:0000:30:45
Zu Beginn einer toxischen Beziehung kommt es vor, dass sich ein Narzisst noch für sein respektloses Fehlerhalten entschuldigt. Er zeigt Reue und verspricht sein Verhalten zu verändern, was jedoch zur reinen Manipulation dient. Kommt es seinerseits wieder zu einem Fehlverhalten und du sprichst es an, wird eine Entschuldigung immer seltener, bis diese gänzlich eingestellt wird. Der Narzisst hat nun deutlich wahrgenommen, dass sein Fehlverhalten keinerlei Konsequenz für ihn bedeutet. Es finden zwar wiederkehrende Gespräche zwischen euch statt, die aber zu keinerlei Lösung beitragen. Er wird nun den Spieß umdrehen und dir die Schuld für seine Ausraster und Abwertungen geben. „Wegen dir bin ich doch nur so ausgerastet! Du hast mich so provoziert!“ Narzissten zeigen oft ein wiederkehrendes Verhalten, bei dem sie sich selbst als Opfer darstellen, um Mitleid zu erregen, Aufmerksamkeit zu bekommen oder die Verantwortung für ihr eigenes Verhalten abzulehnen. Dieses Verhalten kann als „selbstinszeniertes Opfersein“ betrachtet werden. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Sind Narzissten wirklich Opfer? · Warum werden sie vom Täter zum Opfer? · Wie kannst du als tatsächliches Opfer mit der Opferumkehr umgehen? Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist oder in einer Situation, die schwer zu bewältigen ist, kann es für dich hilfreich sein, professionelle Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen, um Unterstützung zu erhalten und Strategien zu entwickeln, damit du mit dieser Situation angemessen umgehen kannst. Bitte beachte, dass du einen Narzissten nicht retten kannst. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Happy als Single – Wie geht das?11.08., 06:0011.08.2023, 06:0000:40:08
Ich kenne den inneren Druck sehr gut, unbedingt in einer Partnerschaft sein zu müssen, um gesellschaftlich dazuzugehören. Es gab sogar eine Zeit in meinem Leben, wo ich das Gefühl hatte, jeder Mensch im Außen werde es mir ansehen, dass ich Single bin. Es ist natürlich totaler Unfug! Mal ganz ehrlich, am Ende interessiert es niemanden, wir in einer Partnerschaft sind. Wir glauben, dass Gott und die Welt darüber nachdenken, warum wir nun Single sind. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass es gar nicht so sehr im Außen das Problem ist, dass wir Single sind, sondern viel mehr in unserer inneren Welt, weil wir selbst im Widerstand mit unserem Lebensabschnitt sind. Um sich den Druck als Single zu nehmen, ist es wichtig, eine positive Einstellung zu entwickeln und sich selbst mit Mitgefühl und Akzeptanz zu begegnen. Es gab Zeiten in meinem Leben, da bin ich von einer Beziehung in die nächste geschlittert, nur um nicht alleine sein zu müssen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie kann ich als Single trotzdem glücklich sein? · Wie nehme ich mir selbst den Druck in Partnerschaft sein zu müssen? · Welche Glaubenssätze hindern mich eventuell noch in Beziehung zu gehen? Gib dir selbst Zeit und sei geduldig mit dir, während du an deinen Herausforderungen arbeitest. Manchmal braucht es einfach Zeit, um sich wirklich vollständig für eine neue Partnerschaft aufzumachen. Nirgends steht geschrieben, wie schnell eine alte Beziehung abgeschlossen sein muss und vor allem, welche Zeit angemessen ist, Single zu sein. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Narzisst, Borderliner oder Psychopath?04.08., 06:0004.08.2023, 06:0000:36:11
Das Verlassen einer toxischen Beziehung ist ein großer Schritt und kann gleichzeitig eine Vielzahl von Emotionen und Fragen auslösen. Warum hat die Beziehung nicht funktioniert? Bin ich schuld? Die Suche nach Gründen, warum die Beziehung toxisch wurde, kann dazu dienen, das Geschehene besser zu verstehen und zu verarbeiten. Ist er ein Narzisst? Borderliner, oder doch ein Psychopath? Vielleicht bin ich am Ende die Narzisstin? Fragen über Fragen! Auch ich suchte nach Antworten, was mir innerhalb dieser Beziehung passiert ist. Ich war völlig am Ende und wollte einfach verstehen, wie ein Mensch so eiskalt mit anderen Menschen, insbesondere mir, umgehen konnte. Es war mir schlichtweg unbegreiflich, dass mein damaliger Ex-Partner nicht in der Lage war, die Situation zu reflektieren. Es war für mich fast eine Erleichterung, als ich dann noch mal intensiver auf das Thema Narzissmus gestoßen bin. Endlich hatte das Kind einen Namen und ich war so in der Lage die Komplexität dieser und anderer toxischen Beziehungen zu verstehen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum ist der Stempel des Täters für das Opfer so wichtig? · Worin unterscheiden sich bestimmte Persönlichkeitsstörungen? · Wie verarbeite ich meine eigenen Schuldgefühle? Warum ist dir der Stempel so wichtig? Am Ende kommt es doch nur zu demselben Ergebnis. Es geht oder es ging dir nicht gut in Kontakt mit diesem Mann. Deine Bedürfnisse wurden nicht gestillt und glücklich warst du schon lange nicht mehr. Der Stempel Narzisst oder dergleichen, verändert rein gar nichts an den schmerzhaften Emotionen, die du in dir trägst. Diese bekommt kein Stempel der Welt weg, sondern nur du kannst dich von deinen schmerzhaften Emotionen erlösen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Angst vor Ablehnung28.07., 06:0028.07.2023, 06:0000:38:56
Sicherlich kennst du das Gefühl. Die Angst vor Ablehnung. Es ist völlig normal Angst vor Ablehnung zu haben. Viele Menschen haben mit diesem Gefühl zu kämpfen, da sie das Bedürfnis haben, von anderen akzeptiert und gemocht zu werden. Wir wollen uns zugehörig fühlen und haben Angst und so zu zeigen, wie wir sind. Die Angst vor Ablehnung kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel negative Erfahrungen in der Vergangenheit, ein geringes Selbstwertgefühl oder soziale Ängste. Der Anspruch, jedem gefallen zu wollen, ist ein hoher und oft unrealistischer Anspruch, der auf jeden Fall mit der Angst vor Ablehnung verbunden ist. Natürlich wünschen wir uns von anderen gemocht zu werden und positive soziale Interaktionen zu haben. Es wird jedoch problematisch, wenn wir unseren Selbstwert und unser Glück davon abhängig machen, ob wir von anderen akzeptiert werden oder nicht. Der ständige Drang, jedem gefallen zu wollen, kann du Anspannung, Selbstverleugnung und einem Verlust der eigenen Identität führen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Angst vor Ablehnung- Wie äußert sie sich? · Woher kommt die Angst vor Ablehnung? · Wie kann ich die Angst überwinden? Die Überwindung der Angst vor Ablehnung erfordert Zeit, Geduld und Arbeit an sich selbst. Achte bewusst auf deine Ängste und erkenne, dass sie dich in deinem Leben einschränken. Das Bewusstsein für deine Angst ist der erste Schritt, um sie zu überwinden. Versuche deine Denkmuster zu hinterfragen und zu verändern. Oftmals neigen wir nämlich dazu, Ablehnung als etwas Persönliches zu interpretieren, obwohl sie oft mit den Meinungen und Vorlieben anderer Menschen zu tun hat. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Narzissten bevorzugen diese Frauen21.07., 06:0021.07.2023, 06:0000:30:46
Ein Narzisst ist eine Person, die ein übermäßiges Interesse an sich selbst hat und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung und Aufmerksamkeit von anderen hat. Narzissten können unterschiedliche Vorlieben haben, wenn es um ihre Partnerinnen geht, da individuelle Präferenzen und Persönlichkeiten variieren können. Es gibt nicht eine Allgemeingültigkeit, welche Frauen ein Narzisst bevorzugt. Sehr viele Narzissten fühlen sich zu empathischen Frauen magisch hingezogen, da diese Frauen tendenziell mitfühlend, verständnisvoll und einfühlsam sind. Narzissten können die Empathie einer Frau als eine Ressource nutzen, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Es geht einem Narzissten am Ende nur um seine eigene Bedürfnisbefriedigung und um nichts anderes. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welche Frauen bevorzugt ein Narzisst? · Sind starke Frauen wirklich so stark? · Was kann ich tun, wenn ich auf einen Narzissten hereingefallen bin? Vertraue auf dein Gefühl, wenn etwas nicht stimmt oder du das Gefühl hast nicht respektiert oder wertgeschätzt zu werden. Eine gesunde Selbstachtung und ein starkes Selbstwertgefühl können dir helfen, dich weniger von den manipulativen Taktiken eines Narzissten beeinflussen zu lassen. Arbeite daran, dich selbst anzunehmen, dir Selbstliebe und Wertschätzung entgegenzubringen und dein eigenes Glück und Wohlbefinden zu priorisieren. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Toxische Beziehungen- Lüge- Ohnmacht14.07., 06:0014.07.2023, 06:0000:26:29
Sobald wir uns auf dem Weg der Selbstheilung befinden, erkennen wir unsere toxischen Beziehungen als das an, was sie tatsächlich waren. Eine einzige Lüge! Eine Blase an Illusionen! Es kann eine sehr schmerzhafte und verwirrende Erfahrung sein, zu erkennen, dass der Narzisst ein perfekt inszeniertes Schauspiel präsentiert hat, um am Ende das zu erhalten, was ihn in irgendeiner Form nützlich war. Kontrolle, Macht und das Gefühl, dass er einzig und alleine der Mittelpunkt des großen Universums ist. Ich kann mich so gut in deine Lage hineinversetzen. Es ist super schmerzhaft und verwirrend, seine toxische Beziehung als das anzuerkennen, was sie tatsächlich ist und war. Fake! Erlaube dir selbst, die Ohnmacht zu spüren und akzeptiere, dass du gerade keine Kontrolle über eine bestimmte Situation hast. Es ist normal, sich in solchen Momenten hilflos zu fühlen und es ist wichtig, deine Gefühle anzuerkennen, anstatt sie zu unterdrücken. Versuche herauszufinden, was genau die Ohnmacht in dir auslöst. Suche für dich nach Handlungsmöglichkeiten. Auch wenn du für dich jetzt das Gefühl hast, nicht direkt die Kontrolle zu haben, gibt es oftmals dennoch Handlungsmöglichkeiten, die du ergreifen kannst. Das kann schon in der Form sein, deine eigene Situation zu verbessern, um dich besser zu fühlen. Es kann sich um kleine Schritte handeln, wie beispielsweise das Gespräch mit anderen Menschen suchen, um Rat oder Unterstützung zu erhalten. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie gehe ich mit der Lüge um? · Was mache ich mit dem Gefühl von Ohnmacht? · Akzeptanz, es ist, was es ist Setze dich nicht unter Druck und versuche auf keinen Fall dich an dem Narzissten zu rächen. Das ist reine Energieverschwendung und würde sowieso nichts an deinen schmerzhaften Gefühlen verändern. In dem Moment, wo du für dich in die Selbstreflektion gehst und deine Gefühle bejahend durchfühlst, wirst du deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen können. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Erinnerungslücken in und nach toxischen Beziehungen07.07., 06:0007.07.2023, 06:0000:29:55
Dadurch, dass toxische Beziehungen geprägt sind von emotionalem Missbrauch Manipulation, wie Gaslighting und Silent Treatment und Kontrolle, können Erinnerungslücken in diesem Kontext auftreten. In toxischen Beziehungen können traumatische Ereignisse oder langanhaltender emotionaler Stress auftreten, die zu Erinnerungslücken führen können. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese nicht außergewöhnlich sind und Teil der psychologischen Verteidigungsmechanismen des Gehirns sein können. Es kann eine herausfordernde Aufgabe sein, Erinnerungslücken aus einer toxischen Beziehung sichtbar zu machen. Setze dich bitte nicht unter Druck, denn wenn deine Seele einfach noch nicht bereit ist sich zu erinnern, kannst du dieses nicht auf Zwang erreichen können. Es braucht sehr viel Feingefühl, um sich diesem Prozess zu öffnen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum habe ich Erinnerungslücken? · Wie kann ich wieder an Erinnerungen herankommen? · Wie verarbeite ich meine Erinnerungen? Das Heilen von Erinnerungen an eine toxische Beziehung erfordert Zeit, Selbstfürsorge und Unterstützung. Erlaube dir, alle Gefühle zuzulassen, die mit der toxischen Beziehung verbunden sind, sei es Wut, Trauer, Angst oder Verwirrung. Akzeptiere, dass diese Gefühle Teil deines Heilungsprozesses sind und dass es in Ordnung ist, sie zu empfinden. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Bin ich beziehungsunfähig?30.06., 06:0030.06.2023, 06:0000:45:18
Vielleicht kennst du auch diese Momente: Unerträglicher Liebeskummer, der Verlust der Selbstachtung, Selbstzweifel, das Gefühl der Wertlosigkeit und dann die kurzen Momente, in denen du mit einem Mann sehr glücklich bist. Oftmals prägen diese Aspekte, den Verlauf einer unsicheren Beziehung, die eigentlich keine ist. Dadurch, dass wir oftmals in der Kindheit sehr schmerzhafte Erfahrungen gemacht haben, wollen wir dieses auf keinen Fall noch mal erleben. Als Kind haben wir Schutzmechanismen aufgebaut, die uns weitestgehend schützen konnten. In der Kindheit war dieses überlebenswichtig, nach diesem Muster zu handeln. Heute, als erwachsene Frau, hindert es uns daran, gesunde Beziehungen einzugehen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Was passiert, wenn ich im Überlebensmodus feststecke? · Welche Reaktionen zeigen sich im Überlebensmodus? · Was kann ich tun? Es ist wichtig zu beachten, dass das Auflösen des Überlebensmodus ein individueller Prozess ist, der Zeit braucht. Sei da wirklich geduldig mit dir und erlaube dir, Schritt für Schritt voranzukommen. Mit der richtigen Unterstützung und deiner eigenen Entschlossenheit kannst du den Überlebensmodus allmählich auflösen und einen gesünderen Zustand erreichen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Narzisst entlarvt – Wie reagiert er?23.06., 06:0023.06.2023, 06:0000:26:29
In dem Moment, wo du für dich erkennst, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast, ist es wichtig Ruhe zu bewahren. Konfrontiere nicht sofort den Partner oder die Person mit deinen Erkenntnissen. Es ist erst mal wichtig, dass du mit dieser Erkenntnis zurechtkommst. Akzeptiere du erst einmal, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast und dass sein manipulatives Verhalten nicht deine Schuld ist. Die Entscheidung einem Narzissten mitzuteilen, dass du ihn entlarvt hast, ist eine persönliche und individuelle Entscheidung, die von verschiedenen Faktoren abhängt. Wenn du dich in deiner Situation unsicher und gefährdet fühlst, kann es möglicherweise besser sein, dich zurückzuziehen und sich selbst zu schützen, anstatt dem Narzissten mitzuteilen, dass er entlarvt ist. Deine Sicherheit sollte immer oberste Priorität haben. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie entlarve ich einen Narzissten? · Konfrontieren oder Schweigen, nachdem der Narzisst entlarvt wurde? · Wie reagiert ein Narzisst auf eine Konfrontation und was kann ich tun? Wenn ein Narzisst entlarvt wird, kann sich dies auf verschiedene Art und Weise ausdrücken. Also was ich dir versichern kann, ist, dass er dir nicht danken wird, dass du ihn mit deiner Erkenntnis konfrontierst. Er wird dir nicht sagen: „Oh wow, danke das du mir das aufgezeigt hast, dass ich ein Narzisst bin! Ich werde mich nun in Therapie begeben!“ Es wird auch nicht passieren, dass er dich darin bestätigen wird, dass er so manipulierend in eurer Beziehung vorgegangen ist. Bedeutet im Umkehrschluss, dass du keinen wirklichen Nutzen davon hast, ihm deine Erkenntnis mitzuteilen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Zwanghafte Wiederholung toxischer Beziehungen16.06., 06:0016.06.2023, 06:0000:47:27
Aus eigener Erfahrung heraus kann ich sagen, dass es nicht so einfach ist den toxischen Kreislauf zu durchbrechen. Kaum hat man die eine toxische Beziehung hinter sich gelassen, folgt im Zuge dessen sehr häufig die nächste. Vor vielen Jahren war ich sehr unbewusst und sah in einem neuen Partner die Chance, dass diesmal alles anders wird. Das zwanghafte Wiederholen toxischer Beziehungen kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Zum einen Muster aus der Kindheit, auf die ich gleich noch mal näher eingehe. Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl sind oft anfälliger für toxische Beziehungen. Im Inneren sind sie davon überzeugt, dass sie keine gesunden Beziehungen verdienen oder dass sie nicht in der Lage sind, jemanden zu finden, der sie auf eine positive Weise behandelt. Dadurch akzeptieren sie toxische Dynamiken und setzen die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zurück. Auch die Angst vor dem Alleinsein ist ein wesentlicher Faktor für die Wiederholung toxischer Beziehungen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Woher kommt der unbewusste Drang nach Wiederholung? · Welche Auswirkungen haben Kindheitstraumata auf Beziehungen? · Kann ich mein Trauma in der toxischen Beziehung lösen? Arbeite daran, gesunde Beziehungsmuster zu entwickeln, auch wenn du eine gewisse Zeit auf Partnerschaft verzichten musst. Es ist erst mal wichtig dein eigenes inneres System zu verstehen, bevor du gleich wieder in die nächste Beziehung gehst, um dort die Erlösung zu finden. Bitte verstehe, dass du es nicht verdient hast, respektlos behandelt zu werden. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- No Contact- Regel nach toxischer Beziehung09.06., 06:0009.06.2023, 06:0000:37:30
Nach einer toxischen Beziehung wird von Coaches, Psychologen und auch Beratern angeraten, No Contact (keinen Kontakt) zum Narzissten einzuhalten. Es gibt verschiedene Gründe, warum dieses so wichtig ist. Oftmals wird dieses als kindisch abgestempelt oder es wird darüber nachgedacht, was der Narzisst dann wohl von einem denken könnte. Im Grunde genommen ist es völlig egal, was dieser von einem denkt. Er denkt sowieso über dich, was er denken möchte und du kannst das auch nicht dadurch kontrollieren, wenn du weiterhin die Tür zu ihm offen hältst. Das Einhalten des „No Contact“bedeutet nicht, dass du kindisch handelst. Es ist vielmehr ein Akt der Selbstfürsorge, des Selbstschutzes und der Selbstachtung. Es ermöglicht dir, Abstand zu gewinnen, dich zu erholen, deine eigene Identität wiederzufinden und dich von den schädlichen Auswirkungen der narzisstischen Beziehung zu erholen. Dadurch, dass ich selbst so viele toxische Beziehungen geführt habe und somit auch gleichzeitig ebenso viele Trennungen erlebt habe, weiß ich genau, wie schwer es ist No Contact durchzuhalten. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Warum No Contact so wertvoll und wichtig ist · Warum Opfer sich manchmal auch überschätzen · Wie kannst du es schaffen durchzuhalten? Mach dich nicht fertig, falls du einmal Rückschläge für dich erlebst. Plane diese auch nicht im Vorfeld mit ein. Du würdest dann eventuell dazu neigen, zu leichtfertig mit dieser Situation umzugehen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Liebessucht – Gefangen im Liebeswahn02.06., 06:0002.06.2023, 06:0000:38:08
Liebessucht, auch bekannt als Beziehungssucht, kann einem das Leben zur Qual machen. Der Begriff wird verwendet, um eine übermäßige Fixierung auf Liebesbeziehungen und die damit verbundenen Emotionen zu beschreiben. Menschen, die unter Liebessucht leiden, können ein ständiges Bedürfnis nach Bestätigung, Aufmerksamkeit und Nähe nach Beziehungen haben. Mir war das lange Zeit nicht klar, dass ich liebessüchtig war. Menschen, die unter Liebessucht leiden, können ihre eigene Identität stark von ihren Beziehungen abhängig machen. Sie können Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und sich stattdessen stark auf die Erfüllung der Bedürfnisse ihres Partners oder auch der gewünschten Person, mit der man sich eine Partnerschaft vorstellen kann, fixieren. Dies kann zu einem Verlust des eigenen Selbst und zu einem Mangel an Selbstwertgefühl führen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welche Auswirkungen hat die Liebessucht? · Woher kommt die Liebessucht? · Kann ich Liebessucht heilen? Die Heilung von Liebessucht ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Sei gut mit dir und vor allem geduldig und akzeptiere, dass Rückschläge Teil des Weges sein können. Gib dir selbst Zeit, um zu wachsen und dich zu entwickeln. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Wenn Liebe giftig wird26.05., 06:0026.05.2023, 06:0000:47:35
„Ich war mehr traurig als dass ich glücklich war.“ „Martina, ich brauche dringend deine Hilfe!“ Diese Worte erreichten mich von Nathalie, zu Beginn dieses Jahres. Ihre Stimme klang in der Sprachnachricht sehr verzweifelt. Sie berichtete kurz von ihrer erneuten Schleife innerhalb der toxischen Beziehung und dass sie nun endgültig dem Ganzen den Rücken zukehren wolle. Ich nahm mich ihrer an und so starteten wir gemeinsam ihre Masterclass-Reise. Ihre Reise zurück zu ihrem wahren Selbst. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen sich wiederholt in toxischen Beziehungen befinden können. Natalie wird in dieser Podcastfolge ausführlich davon berichten, wie es ihr innerhalb ihrer toxischen Beziehung erging und wie ihr Leidensweg endlich ein Ende finden sollte. In der heutigen Podcastfolge besprechen wir mit dir unter anderem: · Wie hat Nathalie ihre toxischen Beziehungen erlebt? · Wie hat sie den toxischen Kreislauf durchbrochen? · Wie geht es ihr heute? Gib dir Zeit für deine Heilung, denn Heilung braucht Zeit. Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, nach und nach wieder Vertrauen aufzubauen. Die Vergangenheit kann unfassbar schmerzhaft sein, aber sie definiert nicht deine Zukunft. Konzentriere dich auf deine positiven Veränderungen und lerne dich ganz neu kennen. Nathalie hat dieses auch für sich entdecken dürfen und mag die Zeit mit sich selbst nun auch. Vorher suchte sie das Glück und die Freude durch Liebesbeziehungen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: ____________________________________ Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- die Retterin in toxischen Beziehungen19.05., 06:0019.05.2023, 06:0000:31:10
„Ich rette die Welt!“ Das war eine Rolle, die ich seit Kindheitstagen perfekt beherrschte. Es war eine unbewusste Rollenverschiebung, die aus einem tiefen Trauma entstand. In dieser Position ist man weder das Opfer noch der Täter. Das Gegenteil ist der Fall. Man ist immer für alle da, sorgt im gesamten Umfeld für Harmonie und möchte die Verantwortung für andere übernehmen, aus der Überzeugung heraus, man wisse es besser und hat für alles eine Lösung. In diesem Moment übernimmt man keine Verantwortung für sich selbst und achtet weder auf seine eigenen Ressourcen und Bedürfnisse noch auf seine Gefühle. Man ist nicht bei sich, sondern die ganze Zeit über bei allen anderen. Der Retter kann durch die helfende Tätigkeit und das Retten anderer, ein Gefühl der Erfüllung oder Bestätigung erfahren, dass er in anderen Bereichen seines Lebens nicht findet. Somit wird die komplette Aufmerksamkeit auf die Person gerichtet, die gerade Unterstützung benötigt. Das kompensiert die eigene innere Leere und die schmerzhaften Gefühle, die dahinterstecken. Es ist eine Art Ersatzbefriedigung. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wer nimmt die Retterrolle ein? · Welche Motive und Merkmale haben Retter? · Kann ich was tun, um die Retterrolle abzulegen? Wichtig ist auch, sich selbst zu akzeptieren und die eigenen Bedürfnisse immer an erster Stelle zu setzen. Du bist für niemanden eine gute Unterstützung, wenn du etwas nur halbherzig machst oder aus der falschen Motivation heraus. Akzeptiere auch für dich, dass es in Ordnung ist, nicht immer und jedem helfen zu müssen. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Bindungsangst oder Narzissmus12.05., 06:0012.05.2023, 06:0000:32:45
Bindungsangst und Narzissmus sind zwei völlig verschiedene psychologische Konzepte, die sich auf unterschiedliche Weise auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirken können. Wir alle haben vermutlich eine Vorstellung von einer gelingenden Beziehung. Meine Vorstellung sieht wie folgt aus: Zwei Menschen treffen sich, begegnen sich liebevoll, voller Vertrauen, Respekt und auf Augenhöhe. Sie verstehen sich, arbeiten gemeinsam an dieser Beziehung und wachsen so miteinander. Sie spüren, dass sie zusammengehören. Menschen mit Bindungsangst haben in der Regel Schwierigkeiten damit, sich auf eine langfristige Beziehung einzulassen oder sich auf ihre Partner zu verlassen und ihnen zu vertrauen. Sie vermeiden oftmals Nähe und haben Schwierigkeiten damit, sich emotional zu öffnen. Narzissten sind auch nicht in der Lage, tiefe emotionale Bindungen aufzubauen. Stattdessen pflegen sie eher oberflächliche Beziehungen, die vor allem dazu dienen, ihre eigenen Bedürfnisse nach Bewunderung und Bestätigung zu befriedigen. Narzissten haben große Schwierigkeiten darin, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und deren Perspektiven und Bedürfnisse zu verstehen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Unterschiede zwischen Bindungsangst und Narzissmus · Können sich Bindungsängstler ändern? · Kann ich was tun? Man kann eine Person nur inspirieren und ermutigen in die Veränderung zu gehen. Zwingen kann man niemanden, nur damit man selbst nicht mit seinen Schmerzen in Berührung kommt. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 _______________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Wie reagiert ein Narzisst auf deine Veränderung?05.05., 06:0005.05.2023, 06:0000:28:58
Narzissten lieben es, ihre Macht auf verschiedene Weise zu nutzen, um ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu befriedigen. Sie sind sehr geschickt darin, andere Menschen zu manipulieren, um ihre Ziele zu erreichen. Oftmals sind sie sehr sprachgewandt und nutzen ihre Kenntnisse, um andere zu überzeugen oder zu täuschen und sie können subtile Formen der emotionalen Erpressung anwenden, um andere dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Wie geht ein Narzisst mit Veränderung um? · Welche Aktionen sind von ihm zu erwarten? · Was musst du beachten? Wenn du in deine Kraft kommst, ist es so unfassbar wichtig, auf dich aufzupassen und bei dir zu bleiben. Lass dich nicht beirren von deinem (Ex) Narzisst. Gehe deinen Weg konsequent weiter. Wenn du dadurch diesen Mann verlierst, war er nie wirklich an deiner Seite. In Beziehungen, die auf Augenhöhe geschehen, da unterstützt man sich gegenseitig und freut sich für den anderen mit. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: _____________________________________ Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt
- Diagnose Brustkrebs- Das Ende meiner toxischen Beziehung28.04., 06:0028.04.2023, 06:0001:07:16
Ich freue mich sehr ein weiteres Podcast Interview führen zu dürfen. Heute darf ich die Autorin und Coach Jennifer Kersten interviewen. Jennifer war ebenfalls in einer toxischen Beziehung und ist in ihrer Beziehung schier verzweifelt. Sie fand innerhalb ihrer Beziehung niemals den Platz, den sie sich so sehr gewünscht hatte. Abgelehnt und auf Distanz gehalten, erhielt sie dann auch noch die schreckliche Diagnose Brustkrebs. Ihr Leben geriet von einem Moment zum nächsten, noch mehr aus den Fugen. Nicht nur, dass sie mit ihrer toxischen Beziehung schwer zu kämpfen hatte, nein, jetzt ging es nur noch ums nachte Überleben. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welche Auswirkungen hatte die toxische Beziehung auf Jennifers Leben? · Wie sehr hat die Diagnose Brustkrebs zur Veränderung beigetragen? · Wie geht es Jennifer heute? Jennifer Kersten ist Coach und Autorin. Als sie im November 2020 ihr erstes Buch „Libellen auf der Autobahn“ veröffentlicht, welches sich mit ihrer eigenen Hochsensibilität in der Arbeitswelt beschäftigt, erhält Jennifer nach einer Vorsorgeuntersuchung die Diagnose Brustkrebs. Ihre traumatisierenden Erfahrungen mit den Ärztinnen aus jener Zeit und die eine Entscheidung ihres damaligen Partners, die Jennifer auf ihren ganz eigenen Weg ohne ihn brachte, verarbeitet Jennifer in ihrem aktuellen Buch „Zweite Meinung – Die Chemo heilt kein gebrochenes Herz“ . Damit möchte sie anderen Frauen Mut machen, genauer hinzuschauen und auch die romantische Brille abzusetzen: Tut mir die Beziehung wirklich gut? Vergesse ich mich gerade? Macht es mich krank? So schreibt Jennifer am Ende ihres Buches: Ich wünsche mir, dass jede Frau sich daran erinnert, wie einzigartig sie ist und wie wertvoll sie für diese Welt ist, auch wenn es die Welt des eigenen Kindes ist. Ich wünsche mir, dass jede Frau ihren Weg zur bedingungslosen Selbstliebe findet, damit sie sich nie wieder selbst vergisst. Denn irgendwann hatte ich mich und mein wahres Sein vergessen… Vielen Dank liebe Jennifer, dass du mein Gast in meinem Podcast warst. Und für alle, die sich Unterstützung wünschen: Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: ____________________________________ Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt Hier findest du alle Informationen zu Jennifer Kersten: 💎 Zum Buch „Zweite Meinung“: https://amzn.eu/d/3ofzK6u 💎 Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/jennifer.kersten.official/ 💎 Auf LinkedIn vernetzen: https://www.linkedin.com/in/jennifer-kersten-595a2a76/ 💎 Auf Telegram finden: https://t.me/JA_Momente 💎 Die Website besuchen: https://www.level-up-your-light.info/ 💎 Ihr Podcast #JA für mehr JA-Momente in Deinem Leben: https://open.spotify.com/show/3VwOvLZe3VXAP0Zy379Eyr 💎 Auf YouTube: https://www.youtube.com/@anjakrzis2608