Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung

Eine Entspannungsreise für alle, die sich mehr Zuversicht und Selbstvertrauen wünschen Was, wenn es gut wird? Unser Kopf ist ziemlich gut darin, sich das Schlimmste auszumalen. Er versucht damit, uns "vor Gefahren zu beschützen". Aber wie oft erlauben wir uns, das Gute genauso gründlich zu durchdenken? In dieser Meditation lade ich Dich auf eine entspannende Reise in einen alten Obstgarten im frühen Herbst ein. Du triffst eine Frau mit roten Gummistiefeln, setzt Dich unter einen Apfelbaum und probierst für ein paar Minuten aus, wie es sich anfühlt, wenn "es" gut werden könnte. In dieser Folge Ankommen und zur Ruhe kommen Entspannung über Atem und Körper Reise in einen alten Obstgarten Die Frage, die alles ein bisschen leichter macht Deine eigene gute Möglichkeit erleben Ein kleiner erster Schritt für Deinen Alltag Gut zu wissen Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit brauchen. Die Meditation ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. WHAT IF - Das Motiv zur Folge Die Worte aus dieser Meditation gibt es diesen Monat als Siebdruck von Hotel Sunshine®: von Hand in Berlin-Kreuzberg gedruckt, aus Biobaumwolle, in kleinen Stückzahlen. 👉 https://www.hotel-sunshine.de Luft & Liebe Jeden ersten Sonntag im Monat eine neue Meditation von Alexandra Matthes. Website: https://www.luftundliebe.net YouTube: https://www.youtube.com/alexandramatthes Instagram: https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes Hotel Sunshine®: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear Wenn Dir die Folge gutgetan hat: Folge Luft & Liebe in Deiner Podcast-App und hinterlasse gern eine Bewertung. Das hilft anderen Menschen, die Meditationen zu finden. Und schreib mir gerne, welche Möglichkeit Du Dir heute erlaubt hast. 💛 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Stress loslassen und wieder zu sich selbst finden LESS NOISE, MORE YOU ☀️ Eine geführte Meditation für weniger Stress, innere Ruhe und mehr Verbindung zu Dir selbst. Wenn es im Außen zu laut wird, wird manchmal ausgerechnet das leiser, was eigentlich wichtig ist: Du selbst, Deine Bedürfnisse und Deine innere Stimme. Was brauche ich gerade? Was tut mir gut? Was ist mir wirklich wichtig? Und wer bin ich eigentlich - jenseits von Erwartungen, Aufgaben und all dem, was jeden Tag erledigt werden will? In dieser ca. 30-minütigen Entspannungsmeditation nehme ich Dich mit auf eine ruhige Visualisierungsreise in den Sonnenuntergang. Wir beginnen mit Elementen aus Entspannung und Autogenem Training, lassen den Körper zur Ruhe kommen und legen für einen Moment etwas von dem ab, was gerade zu viel ist. An einem wunderschönen Aussichtspunkt darf es dann stiller werden. Dort geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder eine „bessere Version“ von Dir zu werden. Im Gegenteil: Was macht Dich zu genau dem Menschen, der Du bist? Welche Eigenschaften, Erfahrungen und kleinen Eigenheiten gehören zu Dir? Was möchtest Du in Deinem Leben wieder deutlicher spüren? Eine Meditation zum Runterkommen, Loslassen, Stress reduzieren und Wieder-bei-Dir-Ankommen, mit viel Raum für Deine eigenen Gedanken, Bilder und Antworten. LESS NOISE. MORE YOU. Mach es Dir gemütlich. Vielleicht möchtest Du Dich zudecken, Dein Handy für die nächsten Minuten auf lautlos stellen. Dann brauchst Du nichts weiter zu tun. Diese Zeit gehört Dir. ☀️ LESS NOISE, MORE YOU zum Anziehen Aus dem Gedanken hinter dieser Meditation ist auch eines meiner Motive für mein Slow-Fashion-Label HOTEL SUNSHINE® entstanden. ☀️ www.hotel-sunshine.de Ich habe Hotel Sunshine 2026 gegründet und drucke meine Motive selbst im Siebdruck in meinem kleinen Atelier in Berlin-Kreuzberg, langsam, in kleinen Stückzahlen und von Hand. Wenn Du möchtest, schau Dir die Shirts, Sweater und gemütlichen Hoodies mit LESS NOISE, MORE YOU an. Vielleicht ist ja einer dabei, in den Du Dich nach dieser Meditation direkt einkuscheln möchtest. → HOTEL SUNSHINE® Wenn Dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über ein Like, einen Kommentar oder wenn Du Luft & Liebe abonnierst. Damit hilfst Du auch anderen Menschen, meine Meditationen zu finden. Und falls Du Apple Podcasts nutzt: Eine kurze Bewertung mit ein paar Sternen hilft mir gerade jetzt zum Neustart besonders. So finden auch andere Menschen leichter zu Luft & Liebe. Alles Liebe aus Berlin, Deine Alexandra & Haegar ❤️ #Meditation #Hypnose #Entspannung #Stressabbau ☀️ www.luftundliebe.net 🛑 Wichtiger Hinweis: Bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen hören, in denen Du aufmerksam sein musst. Bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen) bitte vorher Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin halten. Dieses Video ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. 🩵🙏🏻 Unterstützung unserer Arbeit Wir produzieren diese Inhalte auf eigene Kosten. Wenn Du unsere Podcast-Produktion finanziell unterstützen möchtest, freuen wir uns sehr. Unter diesem PayPal-Link kannst Du uns Deine Unterstützung senden: ➡️ Podcast unterstützen via PayPal 📱 Folge uns auf Instagram: Alexandra Matthes: https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes/ Haegar: https://www.instagram.com/haegar_live/ Die Märchentante: https://www.instagram.com/diemaerchentante/ HOTEL SUNSHINE®: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/ 🎙️ Redaktion, Text & Sprecherin: Alexandra Matthes 🎥 Video & Sound: Haegar Deutsch Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Innere Ruhe & Entspannung Autogenes Training zum Einschlafen - neu vertont & voller Ruhe 😴✨ Du willst sanft in den Schlaf gleiten - ohne Gedankenkarussell, ohne innere Unruhe? Dabei kann Dich diese Einschlaf-Version des Autogenen Trainings unterstützen. 🌀 Alexandras Stimme führt Dich Schritt für Schritt in eine tiefe körperliche Entspannung. 🎶 Haegar hat die Musik neu vertont - ruhig, warm, fließend. Sie begleitet Dich wie ein nächtlicher Fluss in den Schlaf. 🌙 Ideal zum Einschlafen, Loslassen, Abschalten. Das Autogene Training ist eine bewährte Technik zur Selbstberuhigung, zum Stressabbau und zur Entspannung - einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert. Es wird auch zur Schmerzlinderung eingesetzt und unterstützt Deinen Körper / Dein System dabei, in den Ruhemodus zu schalten und Gedanken loszulassen. 💤 Wirkungen können sein (durch hunderte Feedbacks und Rückmeldungen bestätigt): • Schneller Einschlafen • (bei regelmäßiger Anwendung:) Bessere Schlafqualität • Weniger Gedankenkreisen • Körperliche & seelische Entspannung • Entspannteres Aufwachen ✨ LUFT & LIEBE steht für echte Entspannung - und eine fein abgestimmte Mischung aus klassischem Autogenem Training, Hypnosetherapie, Meditation, Fantasie- & Trancereisen. In unseren Aufnahmen verbinden wir Alexandras freundliche und sanfte Ansprache mit sanften Klängen zu einem nährenden Erlebnis für Körper & Seele. Wir freuen uns, wenn Du uns schreibst, wie Du die Einschlaf-Version empfunden hast. Lass gerne einen Kommentar da und abonniere den Kanal. Herzliche Grüße, Alexandra & Haegar www.luftundliebe.net 🛑 Wichtiger Hinweis: Bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen hören, in denen Du aufmerksam sein musst. Bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen) bitte vorher Rücksprache mit einem Arzt halten. Dieses Video ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. 🩵 Spenden für unsere Arbeit: Wir produzieren diese Inhalte selbst & unabhängig auf eigene Kosten. Wenn Du uns unterstützen möchtest: ➡️ https://luftundliebe.net 🎧 MP3-Downloads: ➡️ https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ 📱 Folge uns: Instagram: @iam_alexandramatthes Facebook: Luft & Liebe Podcast: https://luftundliebe.net/podcast/ 🎥 Video & Sound: von Haegar → https://haegar.live Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Meditation & Fantesiereise Gönne Dir zum Jahresende eine kleine Auszeit, um das vergangene Jahr noch einmal entspannt zu reflektieren! In dieser ca. 25-minütigen Meditation führe ich Dich zu einem funkelndem See, aus dem die Bilder Deines Jahres heraufsteigen. Du kannst es Dir in einem gemütlichen Sessel bequem machen und Dir ein paar Fragen stellen, um Dir selbst zu begegnen und Dein Jahr feierlich abzuschließen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Geleitete Meditation & Autogenes Training Fühlst Du Dich gestresst, verspannt und ausgebrannt? Dann ist diese ca. 25-minütige Entspannungs-Meditation mit Fantasiereise genau das Richtige, um zu regenerieren. Tauche ein in eine zauberhafte Winterlandschaft, in der funkelnder Schnee, klare Luft und heilende Stille Dich einladen, den Alltag loszulassen. Tritt in eine warme Hütte ein und tanke auf am knisternden Kamin, wo wohltuende Wärme, kuschelige Decken und eine Tasse Tee Deine Seele beruhigen und Deinen Körper entspannen. Mit Elementen des autogenen Trainings können sich Verspannungen lösen. Ziel dieser Entspannungsreise ist Gelassenheit, neue Kraft und Zuversicht und die Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

MINDWELLNESS TO GO mit einem Text von Katti Jisuk Seo Steht bei Dir ein wichtiges Gespräch oder eine Begegnung an, die Dir etwas (zuviel) Aufregung beschert? Dann ist diese ca. 30 minütige Entspannungs-Hypnose / Meditation genau das Richtige, um Dich mit Kraft und Selbstbewusstsein, innerer Ruhe und Mut aufzuladen MINDWELLNESS TO GO - Meditation für mehr Selbstbewusstsein, Mut und Stärke zur Vorbereitung af ein wichtiges Gespräch oder eine Begegnung - mit einem Text von Life & Business Coach Katti Jisuk Seo 50% LUFT & LIEBE RABATT für Coaching-Sessions mit Katti — Gehe auf: www.kattijisuk.com — Buche direkt auf der ersten Seite deine kostenlose Get-to-know-me Session — Erwähne in deiner ersten ohnehin kostenlosen 30 min Session mit Katti, dass Du über den Luft & Liebe Podcast kommst. — Katti zeigt Dir dann, wie Du Deinen 50% Rabatt unkompliziert geltend machen kannst für zukünftige 60 min Coaching-Sessions Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

MINDWELLNESS TO GO mit einem Text von Katti Jisuk Seo Hast Du gerade Stress, regt Dich etwas oder jemand auf? Dann ist diese ca. 10 minütige Meditation genau das richtige, um etwas Ruhe und Abstand zu den Dingen zu bekommen und um Deinen Stress-Trigger loszuwerden MINDWELLNESS TO GO - Meditation zur Entlastung von Stress, mit einem Text von Life & Business Coach Katti Jisuk Seo 50% LUFT & LIEBE RABATT für Coaching-Sessions mit Katti — Gehe auf: www.kattijisuk.com — Buche direkt auf der ersten Seite deine kostenlose Get-to-know-me Session — Erwähne in deiner ersten ohnehin kostenlosen 30 min Session mit Katti, dass Du über den Luft & Liebe Podcast kommst. — Katti zeigt Dir dann, wie Du Deinen 50% Rabatt unkompliziert geltend machen kannst für zukünftige 60 min Coaching-Sessions Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Im Halbschlaf verweilen | mit Meditations-Text von Katti Jisuk Seo Hast Du Lust, Dich morgens nochmal gemütlich im Bett umzudrehen und angenehm leicht Richtung Wolken zu schweben? Meditation zwischen Traum und Erwachen mit einem Text von Life & Business Coach Katti Jisuk Seo 50% LUFT & LIEBE RABATT für Coaching-Sessions mit Katti — Gehe auf: www.kattijisuk.com — Buche direkt auf der ersten Seite deine kostenlose Get-to-know-me Session — Erwähne in deiner ersten ohnehin kostenlosen 30 min Session mit Katti, dass Du über den Luft & Liebe Podcast kommst. — Katti zeigt Dir dann, wie Du Deinen 50% Rabatt unkompliziert geltend machen kannst für zukünftige 60 min Coaching-Sessions Diese Folge beinhaltet eine entspannende und meditative Fantasiereise in der Du in einen tranceartigen Zustand eintauchen kannst. Im Gegensatz zu anderen Morgen Meditationen liegt hier der Fokus in der Entspannung und dem LANGSAMEN Aufrwachen. Gib Dir die Erlaubnis, nochmal wegzuschlummern und dann gestärkt und erholt in Deinem neuen Tag anzukommen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Tiefe Entspannung zum Loslssen, für neue Kraft, Energie & Inspiration, Stärkung des Immunsystems In dieser Episode wartet wieder einmal eine entspannende Auszeit, die Du gemütlich im Liegen genießen kannst auf Dich. Zum Loslassen von Ballast und zur allgemeinen Stärkung, für neue Inspirationen und Leichtigkeit. Auch zum Einschlafen geeignet. Diese Folge beinhaltet eine entspannende Körperreise (Autogenes Training) in der Du zur Ruhe kommen und in einen tranceartigen Zustand eintauchen kannst. Nach etwa 10 Minuten führe ich Dich in einen Herbstwald, in dem Du altes loslassen, Dich stärken und regenerieren kannst. Ziel der Reise ist, widerstandsfähiger, gestärkter, mit Vertrauen in Dich und in Deine Zukunft zu erwachen und mit frischer Energie deinen Tag fortzuführen oder entspannt einzuschlafen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Autogenem Training - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Nach der Fantasiereise kannst du einschlafen oder Dich von mir wieder aus der Entspannung herausleiten lassen. Wenn du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Stärkung Deines Selbstbewusstseins für neue Kraft und Erkenntnisse Zeit, mal wieder Kraft zu schöpfen und eine entspannende und wertvolle Auszeit zu genießen - zur Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls, für frische Kraft & Energie, für neue Erkenntnisse, für Freude & Sparkle im Leben Auch zum Einschlafen geeignet. Ich bin zurück! Nach über einem halben Jahr habe ich mich, dank eurer Unterstützung wieder aufgerafft, neue Luft & Liebe Folgen zu schreiben und aufzunehmen. Ich bleibe meinem Stil treu. Und so beinhaltet auch diese Folge wieder eine tief entspannende Körperreise in der du zur Ruhe kommen und in einen tranceartigen Zustand eintauchen kannst. Nach etwa 12 Minuten führe ich dich in eine bilderreiche Welt, in der du auftanken, dich stärken und regenerieren kannst - und in der dir möglicherweise Unbewusstes bewusst wird. Ziel der Reise ist, selbstbewusster, widerstandsfähiger, gestärkter, mit Vertrauen in dich und in deine Zukunft zu erwachen und mit frischer Energie deinen Tag fortzuführen oder entspannt einzuschlafen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Autogenem Training - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum entspannen Nach der Fantasiereise kannst du einschlafen oder dich von mir wieder aus der Entspannung herausleiten lassen. Wenn du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu dir selbst zu erlangen. Lasse dich überraschen, was sich aus deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Kurze Hausnachricht Bleibe dran! 🙏🏻💙💤 Ihr Lieben, ich mache eine Luft und Liebe Pause - alle meine Meditationen und Entspannngs-Folgen bleiben auf diesem Kanal erhalten und abrufbar. Ich freue mich, wenn Ihr weiterhin mit mir meditiert und entspannt! Herzliche Grüße, Eure Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net *** 🙏 Informationen zum HOUSE OF PEACE 🙏 - der Meditations-App*** Höre die Luft & Liebe Meditationen und Fantasiereisen ohne Werbung -> Link zu HOUSE OF PEACE 💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Meine Meditationen enthalten Fantasie, Traum- und Trancereisen, Visualisierungen, Affirmationen und Elemente aus der Hypnosetherapie. Sie sind mit sanfter Stimme gesprochen, warm, freundlich und liebevoll. Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose und geführten Meditationen. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 HÖRBUCH: RUNDUM-SORGLOS-EINSCHLAFPAKET 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 ✨ WEITERE PODCAST-PRODUKTION ✨ 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Entspannende & meditative Einschlafbegleitung Etwas Schönes zum Einschlafen für Dich 🙏🏻💙💤 Wenn Du den Klang von Klangschalen magst, ist diese Hypnosereise genau das Richtige für Dich! Den Text habe ich schon vor zwei Jahren eingesprochen, daher klingt er etwas anders, als meine neueren Aufnahmen ;-) Eine Luft & Liebe Entspannung zum Einschlafen: Lange, intensive Einschlafhypnose mit meditativen Klängen, Musik und Klangschalen untermalt Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt. Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Innere Ruhe, Gelassenheit, Freude & Glitzer Ein entspannendes & meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen // Lange Version Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast anbieten: - Meditation - Autogenes Training - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen, 20 Minuten lang - ohne Text Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Innere Ruhe, Gelassenheit, Freude & Glitzer Ein entspannendes & meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen // Kurze Version Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast anbieten: - Meditation - Autogenes Training - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen, 5 Minuten lang - ohne Text Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Entspannungsmusik zum meditieren und einschlafen Auf vielfachen Wunsch - nun endlich eine Folge NUR mit Klängen & Entspannungsmusik MUSIK von: Haegar Deutsch Haegar (er vertont meine Märchen und Meditationen) hat für diese Folge entspannende Sounds und Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten zusammengemischt, um Dich damit in innere Welten zu entführen. Ich habe mir diese Klangreise mit tief entspannender Sound- und Musik- Mischung nun schon einige Male angehört und sie hat mich in wundervolle Welten und Gefühle eintauchen lassen, meine Fantasie beflügelt, meinen Körper entspannt und mich sanft einschlafen lassen. Daher: Meine wärmste Empfehlung - zum Einschlafen, Tagträumen, Entspannen und Meditieren. Wir haben diesmal auf Werbung und die damit verbundenen Einnahmen verzichtet, damit Du noch besser entspannen kannst. Gerne kannst Du uns spenden - SPENDENLINK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Alexandra und Haegar nehmen Dich mit in Ihre Podcast-Welt Alexandra und Haegar übers Podcasten // Feedback von Zuhörerinnen und Zuhörern Wenn Du mehr über uns erfahren möchtest, schau vorbei auf Instagram: 👉🏻 INSTAGRAM Wir freuen uns, wenn Du uns eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst. Herzliche Grüße, Deine Alexandra & Haegar 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Entspannt und ruhig in den Schlaf finden mit einer erholsamen Trance-Anleitung Möchtest Du Dich gemütlich eingekuschelt von einer sanfter Stimme und entspannten Klängen in den Schlaf begleiten lassen? In dieser Episode wartet eine Einschlaf-Hypnose - mit meditativen Hintergrund-Klängen auf Dich. Diese Hypnose stammt aus einer unserer Live Hypnose & Klangreisen von 2020. Da diese Reihe bei Euch so beliebt war, hat mein Partner Haegar diese Folge neu gemastert und vertont. Sie beinhaltet eine kurze Vorbereitung, Dankbarkeitspraxis und entspannende Gedanken vor dem Einschlafen. Wir begleiten Dich mit beruhigenden Worten und Klängen ins Land der Träume. Und für alle, die etwas länger mit dem Einschlafen brauchen: Gegen Ende nehme ich Dich noch mit auf eine kleine Reise und erzähle Dir eine Geschichte. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Eine meditative Entspannungs-Anleitung zur Stressbewältigung Ist Dir gerade alles zu viel, hast Du Stress oder fühlst Du Dich belastet und überfordert? Dann nutze diese 17 minütige Auszeit für innere Ruhe und Gelassenheit - Tanke auf in den Bergen und lasse Dich fallen in einen gemütlichen Schaukelstuhl der Gelassenheit. Einfach sein, die Seele baumeln und alles hinter sich lassen - und ganz nebenbei: Tief erholen. Diese meditative Hypnose (Trance- / Traumreise) kann Dir helfen, Deinen Stress zu mildern und mal wieder so richtig zu entspannen. Wohl möglich entdeckst Du sogar neue Möglichkeiten und Wege, besser und gelassener im Alltag zurecht zu kommen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Eine entspannende Trance & Fantasiereise mit Fokus auf Wunscherfüllung und Regeneration Zeit zum Seele baumeln lassen und zum Eintauchen in eine zauberhafte innere Welt der Meditative Fantasiereise zur Regeneration von Körper und Geist Diese märchenhafte und meditative Fantasiereise dient der Regeneration von Körper & Geist und beinhaltet Elemente aus der Hypnose-Therapie. Du kannst sie für die Einkehr in Dich selbst, zur Kräftigung und Stärkung, zur Anregung der Selbstheilung - einfach für alles, was Du gerade brauchst, nutzen. Und je nachdem, wie du heute gestimmt bist, kommt vielleicht auch der eine oder andere Wunsch aus Dir hervor, den Dir die kleine Fee erfüllen kann. Möge der Raum um Dich in den nächsten Minuten ein wohltuender Ort der Ruhe und der Heilung sein. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Eine meditative Pause zum Loslassen, was belastet und annehmen, was gut tut In dieser Episode wartet eine entspannende Hypnose- und Fantasiereise zum Loslassen und für mehr Gelassenheit Auf Euren Wunsch hin, habe ich mal wieder eine Hypnosereise für Euch aufgenommen. Die Hypnose beinhaltet Elemente aus Meditation und autogenem Training zum Entspannen, zum Loslassen und zum Auftanken von Gelassenheit, innerer Balance und Leichtigkeit. Sie ist für jeden Tag geeignet. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes). Herzliche Grüße Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙 Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich. Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll. Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren: Meditationen Fantasie, Traum- und Trancereisen Autogene Trainings Visualisierungen Affirmationen Yoga Nidra Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR und Elemente aus der Hypnosetherapie Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal 💙💙💙 INFORMATIONEN & LINKS 👉🏻 NEWSLETTER 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN 🤸‍♀️ mit 15% RABATT-CODE: LOVE15 WEITERE PODCAST-PRODUKTION 👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte 💙💙💙 MIWIRKENDE REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN: Alexandra Matthes MUSIK: Haegar Deutsch PRODUKTION & SCHNITT: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Copyright / Alexandra Matthes / 2024 Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!