091 DER GLITZERBRUNNEN | kurz | Autogenes Training
Beschreibung der Episode
Ein entspannendes & meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen // Kurze Version
Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast anbieten:
- Meditation
- Autogenes Training
- Fantasiereise, Trancereise
- Hypnose
- Klänge und Sounds zum Entspannen, 5 Minuten lang - ohne Text
Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).
Herzliche Grüße
Deine Alexandra 🙏🏻💙
www.luftundliebe.net
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Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich.
Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll.
Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren:
- Meditationen
- Fantasie, Traum- und Trancereisen
- Autogene Trainings
- Visualisierungen
- Affirmationen
- Yoga Nidra
- Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR
- und Elemente aus der Hypnosetherapie
Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.
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WEITERE PODCAST-PRODUKTION
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MIWIRKENDE
REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:
Alexandra Matthes
MUSIK:
Haegar Deutsch
PRODUKTION & SCHNITT:
Alexandra Matthes, Haegar Deutsch
Copyright / Alexandra Matthes / 2024
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