IMpuls - Lebe deine Version

Viele Menschen starten ein neues Jahr mit Vorsätzen, Plänen und dem Wunsch nach Veränderung. Doch vielleicht spürst du etwas anderes. Ich will nicht noch besser werden. Ich will echter werden. Diese Folge lädt dich ein, 2026 nicht als Projekt zu beginnen, sondern als Beziehung – zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner inneren Wahrheit. Du erfährst, was es bedeutet, verkörpert zu leben, wie Yin und Yang, Aktivität und Ruhe wieder in Balance kommen können und warum echte Disziplin nicht von außen kommt, sondern aus innerer Klarheit entsteht. Zum Abschluss teile ich konkrete, einfache Schritte, wie du diese neue Lebensform im Alltag umsetzen kannst. aber ehrlich. IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU: warum gerade Wohlstand und permanente Möglichkeiten viele Menschen innerlich erschöpfen was Dopamin, Reizüberflutung und fehlende Rhythmen mit unserer Psyche machen was es wirklich bedeutet, verkörpert zu leben – jenseits von Konzepten warum Yin und Yang, Aktivität und Ruhe wieder zusammengehören wie du ganz konkret beginnen kannst, 2026 bewusster, echter und stimmiger zu leben Shownotes Mindful Me 2026 Neues Buch: Im Tanz des Universums Kartenset: Hüterinnen des Jahreskreises neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025, sage Danke für ein gemeinsames Jahr voller Verbindung und blicke auf die Zeit der Rauhnächte. Ich erzähle von Abschied, Neubeginn, von einem anderen Weihnachten und davon, wie ich dem Jahr 2026 begegne. Shownotes Mindful Me 2026 Neues Buch: Im Tanz des Universums Kartenset: Hüterinnen des Jahreskreises neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Von der ersten Idee bis zur Weisheitsgeschichte, die dein Herz berührt In dieser Episode nehme ich dich mit in die Entstehung meines neuen Buches "Im Tanz des Universums". Du erfährst, wie einzelne Geschichten gewachsen sind, was mich beim Schreiben tief berührt hat – und warum wir manchmal erst loslassen müssen, um tanzen zu können. Ich lese eine Weisheitsgeschichte vor und führe dich anschließend in eine kurze Meditation, die dich einlädt, deinen eigenen inneren Rhythmus wiederzufinden. Shownotes Neues Buch: Im Tanz des Universums Kartenset: Hüterinnen des Jahreskreises Rauhnachts-Retreat 2025/26 neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden Meditation für dein Nervensystem. Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt, in deine Mitte, in den ruhigen Raum unter all den Gedanken und Anforderungen des Alltags. Du wirst in die Entspannung geführt – mit Atemimpulsen, kleinen Momenten der inneren Weite und liebevoller Präsenz. Diese Meditation unterstützt dich dabei, loszulassen, zu regulieren und deinen inneren Gleichgewichtspunkt wiederzufinden. Ideal für abends, nach herausfordernden Tagen oder immer dann, wenn dein System nach Ruhe ruft. Gönn dir diese Zeit. Ich wünsche dir einen heilsamen Moment. Shownotes "Mein stiller Advent 2025" Webinar "Die Magie der Rauhnächte" Rauhnachts-Retreat 2025/26 neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird leiser – und auch in uns entsteht das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit. Doch viele Menschen erleben diese dunkle Zeit als Herausforderung: Müdigkeit, emotionale Schwere oder innere Unruhe zeigen sich deutlicher. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich liebevoll durch diese Wochen begleitest. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten dein Nervensystem beruhigst, dich erdest und den Rhythmus dieser Jahreszeit zu deiner Kraftquelle machst. Shownotes "Mein stiller Advent 2025" Webinar "Die Magie der Rauhnächte" Rauhnachts-Retreat 2025/26 neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode spreche ich über meinen Weg mit neuewege – über achtsame Führung, Teamkultur und die Bedeutung von Herz und Klarheit in einer neuen Zeit. Ich erzähle, wie wir als Bildungsunternehmen wachsen, warum Selbstverantwortung im Team so wertvoll ist und wie wir Lernen lebendig und zukunftsorientiert gestalten. Außerdem gebe ich Einblicke in unseren Weg zur offiziellen Anerkennung als Erwachsenenbildungsinstitut und warum die Klangtherapie weiterhin ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist. Shownotes Mehr von Susanne Wilhlöft neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke. Du erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglichen durch die Vata-Zeit bewegst. Ich erzähle, was mir selbst in dieser Jahreszeit wirklich hilft – körperlich, seelisch und energetisch. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg der Stärkung und Balance zu finden. Shownotes Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger Podcast Bodyscan Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Unser Körper ist viel mehr als eine Hülle, die uns durch das Leben trägt. Er ist ein Spiegel unseres Inneren, ein Kompass, der uns Orientierung gibt, und ein Tor zu tiefer Selbstverbundenheit. In dieser Episode erfährst du: warum dein Körper mehr weiß, als dein Verstand begreifen kann wie du Körpersignale mit Gewahrsein wahrnehmen kannst weshalb nicht jeder Impuls sofort „wahr“ ist was alte Gesundheitskunden über den inneren Körper lehren wie du im Alltag einfache Schritte gehen kannst, um deinen Körper als Tor zu dir selbst zu erleben Shownotes Online Ausbildung: Zeit. Achtsamkeitstrainer:in Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger Podcast Bodyscan Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Nach der Sommerpause melde ich mich mit einer besonderen Podcastfolge zurück. Viele Menschen beginnen mit Meditation, um Ruhe zu finden – weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Gelassenheit. Doch hinter all dem verbirgt sich noch etwas Größeres: ein kreatives Feld, das voller Möglichkeiten ist. Ein Raum, in dem Inspiration auftaucht, neue Wege sichtbar werden und wir uns verbunden fühlen mit etwas, das größer ist als wir selbst. In dieser Episode erfährst du: warum das kreative Feld größer ist als unser Denken wie Achtsamkeit dir Zugang zu neuen Möglichkeiten eröffnet weshalb Inspiration oft im Loslassen entsteht welche Hinweise die Neurowissenschaft gibt wie du dieses Feld in deinem Alltag berühren kannst Shownotes Online Ausbildung: Zeit. Achtsamkeitstrainer:in Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger Webinar: Mitten im Sturm Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser letzten Folge vor der Sommerpause teile ich drei einfache, tiefgehende Impulse für deinen Sommer – und gebe dir einen kleinen Ausblick auf das, was dich im Herbst in der neuewege Akademie erwartet: neue Ausbildungen und besondere Programme für deine persönliche und berufliche Entwicklung. Ich wünsche dir eine lichtvolle Sommerzeit – mit Momenten der Stille, Freude und echten Verbindung. Der Podcast macht jetzt eine kurze Pause – wir hören uns im Herbst wieder! Shownotes Vagusnerv - Abendwebinar Newsletter für aktuelle Infos Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Grübeln. Gedankenschleifen. Nicht abschalten können. In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viel Denken krank machen kann, wie sich Grübelschleifen auf das Nervensystem und die emotionale Gesundheit auswirken – und wie du achtsam, sanft und klar aus dem Grübeln aussteigen kannst. Ich zeige dir den Unterschied zwischen hilfreichem Denken und belastendem Grübeln, teile mit dir neurowissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Tools, mit denen du Gedanken stoppen, dein System regulieren und in deine innere Ruhe zurückkehren kannst. Shownotes Vagusnerv - Abendwebinar Newsletter für aktuelle Infos neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Energiefeld bewusst wahrzunehmen und ein Schutzschild um dich herum aufzubauen. Du weitest dein Feld und erschaffst einen Raum, in dem du sicher, frei und in deiner Mitte bleiben kannst – unabhängig davon, was im Außen geschieht. Eine Reise für mehr Selbstschutz, gesunder Abgrenzung und inneres Vertrauen. Ideal für herausfordernde Zeiten, sensible Phasen oder den Alltag mit vielen äußeren Reizen. Weitere Texte mit geführten Meditationen findest du in meinem Buch "Fantasiereisen und geführte Meditationen - Für Selbstliebe, Entspannung und innere Stärke". Erhältlich in jedem Buchhandel. Shownotes Online Ausbildung: Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen Neues Buch: Fantasiereisen und geführte Meditationen neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Special - Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich stelle dir meine neue Ausbildung „Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen“ vor und erzähle dir, wie mein neues Buch entstanden ist – zwei echte Herzensprojekte, die jetzt in die Welt dürfen. Du erfährst, warum geführte Meditationen gerade jetzt so bedeutsam sind, welchen Schatz sie in uns öffnen können und wie du selbst lernen kannst, Menschen auf sanfte, achtsame Weise zu begleiten. In dieser Episode erfährst du: 🔸 Warum Fantasiereisen und geführte Meditationen heute wichtiger sind denn je 🔸 Wie mein neues Buch entstanden ist – und was dich darin erwartet 🔸 Was du in der Ausbildung lernst und für wen sie geeignet ist 🔸 Wie du mit deiner Stimme Räume der Heilung öffnen kannst 🔸 Warum das größte Geschenk oft in unserem eigenen Herzen verborgen liegt Shownotes Online Ausbildung: Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen Neues Buch: Fantasiereisen und geführte Meditationen neuewege Online Akademie: Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Selbstheilungskräfte anregen mit einer sanften, geführten Meditation - einfach hinlegen und lauschen. Dein Körper ist ein Wunder – jede Zelle trägt die Fähigkeit in sich, sich zu regenerieren, zu stärken und ins Gleichgewicht zu finden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Vertrauen in diese Kraft zu entwickeln, dich selbst liebevoll anzunehmen und dich wieder als Teil der Natur zu spüren. Du wirst durch sanfte innere Bilder, kraftvolle Affirmationen und heilsame Worte begleitet, die deine Selbstheilung aktivieren und dir Momente von Ruhe, innerem Frieden und Zuversicht schenken. Themen dieser Meditation: Aktivierung der Selbstheilungskräfte Tiefe Verbindung zum eigenen Körper Kraftvolle Affirmationen für inneres Gleichgewicht Shownotes neuewege Online Akademie Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute tanzen wir gemeinsam in den Mai – in eine Zeit der Lebensfreude, der Bewegung und des inneren Aufbruchs. Dafür habe ich eine wunderbare Interviewpartnerin eingeladen: Mela Rohrbach. Mela ist Tanzpädagogin, Yogaexpertin und leitet ihr eigenes Institut in der Nähe von Stuttgart. Mit ihr spreche ich heute über die Kraft der Bewegung, das Jahreskreisfest Beltane und darüber, wie Tanz und Rituale uns wieder mehr Lebendigkeit schenken können. In dieser Episode erfährst du: Warum das Jahreskreisfest Beltane so kraftvoll ist. Wie Tanz und Bewegung helfen können, die eigene Lebendigkeit wieder neu zu entdecken. Warum Tanzen nicht perfekt sein muss, sondern Ausdruck von Seele, Körper und Gefühl ist. Wie du schon mit kleinen Schritten mehr Bewegung und Freude in deinen Alltag bringen kannst. Shownotes Jahreskreisleiterinnen Ausbildung 2026: Hier unverbindlich auf die Warteliste neuewege Online Akademie Zu Mela Rohrbach: Webseite YouTube Instagram Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage auf einer Insel im Indischen Ozean. Dort, mitten in der Natur, im Kontakt mit der Weite des Ozeans, den Delfinen und Walen, mit der liebevollen Herzlichkeit der Menschen, bin ich tief berührt worden. In dieser Zeit haben sich sieben Erkenntnisse gezeigt, die ich heute mit dir teilen möchte. Sie hängen für mich eng zusammen mit Vertrauen, mit Authentizität und mit einer inneren Weite, die sich nicht machen lässt, sondern geschehen will. In dieser Episode erfährst du: Warum eine Reise manchmal erst am Ende wirklich beginnt. Wie du all deine Gefühle als Wegweiser annehmen kannst – auch die unbequemen. Was es bedeutet, authentisch aus dem Herzen zu leben – nicht perfekt, sondern echt. Warum Lebensfreude nichts ist, was du dir erarbeiten musst, sondern etwas, das in dir wohnt. Wie die Kraft der Rückverbindung dir neue Klarheit, Vertrauen und innere Weite schenken kann. SHOWNOTES neuewege Online Akademie: www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Eine neue Morgenroutine Kleine Rituale mit großer Wirkung – für mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten kannst. Ich erkläre dir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum – mit persönlichen Tipps und viel Hintergrundwissen. Lass dich inspirieren, deinen Tag kraftvoll, klar und in Verbindung mit dir selbst zu beginnen. In dieser Episode erfährst du: Warum Ölziehen mehr ist als ein Trend – und wie du es ganz einfach für dich anwenden kannst. Wie das Zungenschaben deine Verdauung unterstützt und dir zu frischem Atem verhilft. Was heißes Zitronenwasser mit Entgiftung, Energie und Immunsystem zu tun hat. Wie du mit Trockenbürsten dein Lymphsystem in Schwung bringst und dich sofort wacher fühlst. Warum eine kalte Dusche dein Nervensystem stärkt und dir neue Gelassenheit für den Tag schenkt. Gewinnspiel: Du hast die Möglichkeit 2 Me-Time Wohlfühlboxen im Wert von 100 Euro zu gewinnen. Hinterlasse auf Spotify oder Apple Podcasts 5 Sterne oder eine positive Rezension zum Podcast "Impuls-Lebe deine Version" - natürlich nur wenn dir der Podcast gefällt;-) Und schon nimmst du automatisch am Gewinnspiel teil. 👉 Zu Spotify:https://open.spotify.com/show/0fvKM4ltZrt5jQWSyGesQa 👉 Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/at/podcast/impuls-lebe-deine-version/id1467212175 Shownotes "Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Was, wenn wahre Fülle nichts ist, das du dir erst verdienen musst? Was, wenn sie nicht in der Zukunft liegt, sondern längst in dir vorhanden ist? Viele Menschen suchen ihr Leben lang nach Fülle. Auch wenn vieles erreicht wurde, bleibt oft das Gefühl bestehen, dass etwas fehlt, dass noch mehr erreicht oder verbessert werden muss. Dabei liegt das Geheimnis wahrer Fülle nicht im äußeren Streben, sondern im inneren Erkennen. Und dann beginnt sich der Erfolg auch im Außen zu zeigen – weil wir nicht mehr aus einem Gefühl der Unvollständigkeit handeln, sondern aus einer inneren Ganzheit. Wir sehen neue Möglichkeiten, treffen mutigere Entscheidungen und beginnen genau die Dinge in unserem Leben zu sehen, die mit unserer Wahrheit in Resonanz stehen. In dieser Episode erfährst du: Warum Fülle nicht im Außen beginnt, sondern in deinem Inneren. Wie deine Talente und Begabungen mit Fülle zusammenhängen. Wie sich dein Blick auf die Welt verändert, wenn du erkennst, dass die Fülle in dir liegt. Warum innere Fülle dazu führt, dass du Fülle im Außen erlebst. Shownotes Meditationsreise Fülle erschaffen - Dein Weg zu innerem Reichtum und Leichtigkeit Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – zurück zu dem Moment, der für mich alles verändert hat. Ich erzähle dir, wie ich vor über 25 Jahren meine ersten Erfahrungen mit der Klangschale gemacht habe und warum die Faszination bis heute anhält. In dieser Episode erfährst du: Wie mein erster Kontakt mit der Klangschale alles veränderte. Warum ich lange keinen Zugang zur inneren Ruhe fand. Wie meine Reise mit der Klangschale begann – mein Schlüsselerlebnis! Warum Klang bis heute ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist. Welchen brandneuen, kostenlosen Mini-Kurs zur Klangschale es jetzt in unserer Online-Akademie gibt – und wie du ihn dir sichern kannst! Shownotes Kostenloser Mini- Onlinekurs Klangschale Klangmassage Ausbildung Klangtherapie Online Ausbildung Klangpädagogik Ausbildung Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Jeder von uns wurde wahrscheinlich schon einmal gekränkt – sei es durch eine abfällige Bemerkung, eine Enttäuschung oder eine Handlung, die uns getroffen hat, wie ein Stich ins Herz. Solche Momente können uns lange begleiten und unser Selbstwertgefühl erschüttern. Doch was wäre, wenn du lernen könntest, Kränkungen bewusst loszulassen, statt dich von ihnen bestimmen zu lassen? In dieser Episode erfährst du: Warum Kränkungen uns emotional belasten. Warum es hilft, die Perspektive zu wechseln und was das mit deiner inneren Freiheit zu tun hat. Wie du bewusst entscheidest, ob du eine Situation klärst oder einfach loslässt. Warum Vergebung nicht für andere, sondern für dich selbst der wichtigste Schritt ist. Shownotes Achtsamkeit für Anfänger-Online Kurs Selbstliebe Trainer Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram Newsletter-Anmeldung Website Bücher Online-Akademie Facebook YouTube Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at