HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Elisabeth Seidel mit Sebastian Weigel, Gründer von Embodied Education, über seine ganz persönliche Gesundheitsreise - von chronischer Erschöpfung hin zu einem integrativen Ansatz, der moderne Wissenschaft mit verkörperter Erfahrung verbindet. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was ganzheitliche Gesundheit heute bedeutet. Sebastian teilt seine Erkenntnisse über die Kraft der Atmung, die Rolle der intuitiven Ernährung, den Wert von Körperbewusstsein - und stellt seine strukturierte Roadmap to Health vor. Ein System, das Orientierung bietet auf dem Weg zurück zu mehr Lebendigkeit. Im Zentrum: die vier "Doktoren" der Gesundheit - Mindset, Bewegung, Erholung und Ernährung - und die Bedeutung der richtigen Fragen. Denn echte Transformation beginnt oft mit einem neuen Blick auf das, was uns antreibt. Gesundheit ist kein Produkt, sondern ein Prozess. Was dich erwartet: Warum echte Gesundheit nicht konsumierbar ist Wie du mit deiner Intuition wieder in Verbindung kommst Warum Atmung der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden ist Was sich hinter den vier Doktoren der Gesundheit verbirgt Wie die „Roadmap to Health“ dich strukturiert begleiten kann Praktische Tools für mehr Bewusstsein im Alltag Mehr zu Sebastian Weigl: https://www.embodied-education.com/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Leben im Einklang mit der inneren Uhr 🕯️ - Die Chronostrategie Unsere innere Uhr beeinflusst nahezu alles: Schlaf, Stoffwechsel, Stimmung. Und doch leben viele gegen ihren biologischen Rhythmus. In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Angela Relógio, wie die Chronobiologie unser tägliches Wohlbefinden prägt - und was wir tun können, um wieder im natürlichen Takt zu leben. Du erfährst, wie Chronotypen unsere Leistungsfähigkeit bestimmen, was Licht mit Schlaf zu tun hat und wie ein innovativer Speicheltest hilft, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen. Eine inspirierende Einladung, Alltag, Ernährung und Bewegung im Einklang mit der eigenen Zeit zu gestalten. Was du in dieser Episode lernst: 🕰️ Unsere innere Uhr reguliert Schlaf, Hormone, Verdauung und Immunsystem 🌞 Licht am Morgen ist der stärkste Impuls für unseren Biorhythmus 👥 Chronotypen wie „Lärche“ und „Eule“ unterscheiden sich stark – das Wissen darüber hilft bei der Tagesgestaltung 🧪 Ein Speicheltest kann die individuelle innere Uhr sichtbar machen 🥦 Ernährung zur richtigen Zeit unterstützt Schlafqualität und Regeneration ☕ Koffein sollte je nach Chronotyp dosiert und getimt werden 🧘 Yoga und Bewegung wirken zu bestimmten Tageszeiten besonders günstig 🕯️ Schichtarbeit, Jetlag & unregelmäßige Zeiten belasten die Gesundheit langfristig 🌙 Melatonin ist ein Hormon - kein Lifestyle-Supplement Mehr zu Prof. Dr. Angela Relógio: https://www.medicalschool-hamburg.de/ueber-uns/team/team-fakultaet-medizin/angela-relogio/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser Jubiläumsepisode widmen sich Nils Behrens und Dr. Jan K. Hennigs den zentralen Fragen moderner Prävention und Diagnostik. Gemeinsam werfen sie einen umfassenden Blick auf die Medizin von morgen - evidenzbasiert, ganzheitlich und individuell. Es geht um die fünf wichtigsten Hebel für ein gesundes Leben, den Einfluss von Genetik und Epigenetik, die Potenziale von Liquid Biopsy und Ganzkörper-MRT sowie den aktuellen Stand der Mikrobiomanalyse. Wie kann Früherkennung unser Leben grundlegend verändern? Welche Rolle spielen kognitive Tests in der Prävention neurodegenerativer Erkrankungen? Und was hat ein gesunder Sonntag damit zu tun? Dr. Hennigs gibt praxisnahe Einblicke in die Arbeit mit Biomarkern, Bildgebung und Multiomics, erklärt, warum Antioxidantien nicht immer sinnvoll sind, und spricht über individualisierte Gesundheitsstrategien. Ein Gespräch über moderne Diagnostik, KI in der Medizin und das Ziel, Gesundheit aktiv zu gestalten - bevor Krankheit entsteht. Das erwartet dich in dieser Folge: 🌿 Was gehört zu den fünf größten Hebeln für langfristige Gesundheit? 🧬 Wie hängen Genetik und Epigenetik in der Prävention zusammen? 🖥️ Welche Rolle spielt moderne Bildgebung bei der Früherkennung? 🧪 Was verspricht die Liquid Biopsy und wo liegen ihre Grenzen? 🧫 Warum die Mikrobiomanalyse spannend, aber noch nicht ausgereift ist ⚠️ Was du über Inzidentalome und deren Wirkung auf die Psyche wissen solltest ❤️‍🩹 Wieso frauenspezifische Herzgesundheit mehr Aufmerksamkeit braucht 🧠 Wie sich kognitive Tests zur Früherkennung einsetzen lassen 📋 Warum regelmäßige Checks so entscheidend sind – und welche Marker du kennen solltest 🤖 Wie KI und Multi-Omics die Diagnostik in Zukunft verändern könnten Mehr zu Dr. Jan K. Hennigs & der Years Klinik: https://years.co/klinik Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

„Die berühmte Männergrippe gibt es wirklich. Und das ist ein Problem, denn Männer möchten nicht schwach sein.“ - Prof. Dr. Marion Kiechle bringt es in dieser Episode von HEALTHWISE auf den Punkt: Männergesundheit wird noch immer unterschätzt. Gemeinsam mit Podcast-Host Jennifer Knäble spricht die renommierte Gynäkologin über biologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen, über Vorsorgeverhalten, Hormone, Psyche – und darüber, warum Männer bei vielen Krankheiten tatsächlich stärker leiden als Frauen. Die Themen reichen von Testosteron und seinen Auswirkungen auf Körper und Psyche über seelische Belastungen und das männliche Schamgefühl bis hin zu Prostatakrebs, Rauchen und Bauchfett als unterschätztem Risikofaktor. Warum haben Männer so große Hemmungen, zur Vorsorge zu gehen? Welche Rolle spielen Frauen als Gesundheits-Ministerinnen ihrer Partner? Und was passiert eigentlich, wenn der Testosteronspiegel im Alter sinkt – ist das vergleichbar mit den Wechseljahren bei Frauen? Außerdem: Welche Rolle spielt Vitamin D für Männer ab 50? Können Männer auch Migräne haben? Und wie sieht gesunde Männlichkeit im medizinischen Sinne aus? Antworten in dieser Episode von HEALTHWISE. Mehr zu Prof. Dr. Marion Kiechle: https://www.instagram.com/marionkiechle/?hl=en Die Frauenklinik der TUM: https://frauenklinik.mri.tum.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser Episode des HEALTHWISE-Podcasts beantworten Elisabeth Seidel und Jason Raffington eure Fragen zur komplexen Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Sie sprechen über häufige Themen wie den richtigen Einnahmezeitpunkt, die Bedeutung von Blutwerten und die Auswahl passender Produkte - auch für Kinder und spezielle Ernährungsformen wie Keto. Zusätzlich geht es um Darmgesundheit und die Herausforderungen in den Wechseljahren. Im Fokus stehen unter anderem Eisenaufnahme, Magnesium, Omega-3 und Proteinpulver. Die Expert*innen betonen, wie wichtig Tests und eine individuelle Anpassung der Supplementation sind, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. In dieser Folge beantworten wir folgende Fragen: Welche Blutwerte sind wichtig, wenn man Mikronährstoffe supplementiert? Was ist bei der Einnahmezeit und Kombination von Supplementen zu beachten? Was hilft bei ständiger Müdigkeit? Welche Produkte sind gut für den Darm? Welche Produkte sind für Kinder geeignet und ab welchem Alter? Welche Supplemente sind aus Expertensicht besonders relevant? Was sagen Laborwerte wirklich aus - und wann sind sie aussagekräftig? Wieso verwendet ihr Sonnenblumenöl in einigen eurer Vitamin Tropfen? Was unterscheidet Sunday Proteinpulver von herkömmlichen Produkten? Wann nimmt man Cycle Balance und wann Meno Balance? Und viele mehr! Mehr zu Elisabeth Seidel: www.elisabethseidel.de Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

Omega-3: Zellschutz, Entzündungsregulation und mentale Balance 🧠 In dieser HEALTHWISE-Episode tauchen wir mit Dr. Stefanie Schneider tief ein in die Welt der Omega-3-Fettsäuren - und warum sie für unsere Gesundheit so essenziell sind. Du erfährst, wie Omega-3 die Zellmembranen stabilisiert, stille Entzündungen regulieren kann und bei chronischen Erkrankungen wie Neurodermitis, ADHS, Depressionen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden eine wichtige Rolle spielt. Dr. Schneider erklärt, worauf es bei der Auswahl von Supplementen ankommt, warum die Kombination mit Antioxidantien sinnvoll ist - und weshalb eine fettreiche Mahlzeit die Aufnahme deutlich verbessert. Auch das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 und der Totox-Wert als Qualitätskriterium werden beleuchtet. Was du in dieser Episode lernst: 🐟 Warum Omega-3-Fettsäuren essenziell sind - und der Körper sie nicht selbst herstellen kann 🧬 Wie Zellmembranen von Omega-3 profitieren - für Flexibilität und gesunde Zellfunktion 🔥 Warum ein Mangel sich auf Haut, Konzentration und stille Entzündungen auswirken kann ⚖ Wieso das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 oft aus dem Gleichgewicht geraten ist 🧠 Welche Rolle Omega-3 bei Neurodermitis, Autoimmunerkrankungen und ADHS spielt 🔍 Warum eine laborgestützte Supplementierung sinnvoll ist - und was „messen, machen, messen“ bedeutet 🌱 Wieso Algenöl eine nachhaltige, schwermetallarme Alternative zu Fischöl darstellt 🥗 Wie du Omega-3 optimal aufnimmst - und warum die Einnahme mit einer fetthaltigen Mahlzeit entscheidend ist Mehr zu Dr. Stephanie Schneider: https://praxis-schneider.at/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Warum der weibliche Darm anders reagiert - Reizdarm verstehen aus Frauensicht 🪷 Der weibliche Darm ist sensibler, hormonell stärker beeinflusst - und wird in der Forschung oft übersehen. In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack, warum Frauen beim Thema Reizdarm andere Herausforderungen erleben als Männer. Du erfährst, wie Hormone, Darm-Hirn-Achse und Mikrobiom ineinandergreifen, warum eine mikrobiom freundliche Ernährung so wichtig ist - und welche Wege aus dem Kreislauf wiederkehrender Beschwerden führen können. Ein einfühlsames Gespräch über Körperwissen, differenzierte Diagnosen und neue Perspektiven auf den weiblichen Bauch. Was du in dieser Episode lernst: 🧠Reizdarm ist eine Störung der sensiblen Darm-Hirn-Achse 👩Rund 70 % der Betroffenen sind Frauen - ihr Darm reagiert anatomisch und hormonell anders 🔄Hormone wie Östrogen und Progesteron beeinflussen die Darmfunktion deutlich 🥦Ernährung hat einen zentralen Einfluss - ein Ernährungstagebuch kann individuelle Auslöser sichtbar machen 🩺Der weibliche Körper wird in der Diagnostik oft nicht ernst genommen 🌱 Das bewusste Benennen von Beschwerden ist ein erster Schritt zur Heilung 🍽️Orthorexie - der Zwang zur „perfekten“ Ernährung - nimmt besonders bei Frauen zu Mehr zu Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack :https://www.praxis-seiderer.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Neugier, Mitgefühl und die Kraft unbequemer Entscheidungen. In dieser Folge von HEALTHWISE sprechen Nils Behrens und Nora Dietrich über ein Thema, das uns alle betrifft: Wie können wir die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz stärken - und warum braucht es dafür manchmal auch unbequeme Entscheidungen? Gemeinsam decken sie Mythen rund um psychische Belastungen auf, diskutieren die Rolle von Führungskräften und zeigen, warum eine gesunde Arbeitskultur echte Neugier und zwischenmenschliche Verbindungen braucht. Nora teilt persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen mit Stress und Languishing und spricht darüber, warum es so wichtig ist, frühzeitig Signale wahrzunehmen und das stille Leiden von Kolleg*innen nicht zu übersehen.Es geht um Daten, Strategien - und um Mut: den Mut, neue Wege zu gehen, um eine Arbeitswelt zu gestalten, die menschlich ist, in der Werte zählen und in der Fürsorge nicht nur ein Wort bleibt. Eine inspirierende Folge über die Frage, wie wir gemeinsam gesünder arbeiten können - und warum es sich lohnt, innezuhalten und hinzuschauen. Was du in dieser Episode lernst: 🌿 Warum Neugierde und Mitgefühl echte Verbindungen stärken – und eine gesunde Arbeitskultur fördern 🧠Wie Führungskräfte ihre Fürsorgepflicht wahrnehmen – und Gesundheit zur Unternehmensstrategie wird 💡Woran du Stress und Languishing erkennst – und warum es wichtig ist, früh hinzuschauen 🚫Welche Mythen über psychische Erkrankungen in Unternehmen immer noch bestehen – und warum sie gefährlich sind 🧘‍♀️Warum Selbstfürsorge oft unbequem ist – und wie ehrliche Reflexion hilft, gesund zu bleiben 🤝Warum kleine Gespräche so viel bewirken können – und Stigmatisierung abbauen helfen 🚀Warum Gründer*innen besonders auf ihre mentale Gesundheit achten sollten – und wie sie eine Kultur der Achtsamkeit prägen 🌱Wie Unbequemes der erste Schritt zu mehr Menschlichkeit in der Arbeitswelt werden kann Mehr zu Nora Dietrich: https://www.instagram.com/_nora_dietrich/ Mehr zu ihrem Buch: https://bit.ly/noradietrichbuch Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser HEALTHWISE-Episode sprechen Nils Behrens und Dr. Henning Sartor über die faszinierende Welt unseres Darms – und warum ein gesunder Darm so viel mehr bedeutet als nur eine gute Verdauung. Er beleuchtet die komplexen Zusammenhänge zwischen Darm und Gehirn, wie sich Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress auf die Darmgesundheit auswirken und welche Rolle Prä- und Probiotika dabei spielen. Sie sprechen über die FX-Mayer-Medizin als Ansatz zur Darmsanierung, über Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die Bedeutung von Ballaststoffen und warum fermentierte Lebensmittel echte Multitalente für deine Darmflora sind. Dr. Sartor gibt dir außerdem viele alltagstaugliche Tipps mit, wie du deine Darmgesundheit nachhaltig stärken kannst – für mehr Energie, Resilienz und Wohlbefinden. Was du in dieser Episode lernst: 🧠 Wie der Darm direkt mit dem Gehirn kommuniziert – und was das für deine mentale Gesundheit bedeutet 🌿 Warum eine vielfältige Darmflora so wichtig für dein Immunsystem ist – und wie du sie stärkst 🍽 Wie Ballaststoffe, Prä- und Probiotika zusammenwirken, um deine Verdauung in Balance zu halten 🧬 Warum fermentierte Lebensmittel echte Superfoods für deinen Darm sind 🛌 Wie Schlaf und Stressregulation deinen Vagusnerv aktivieren – für mehr Darmgesundheit 🚶‍♀️ Warum regelmäßige Bewegung die natürliche Darmfunktion unterstützt 🧪 Was die FX-Mayer-Medizin zur Darmsanierung beitragen kann – und warum ein gesunder Stuhl so wichtig ist 💊 Warum Nahrungsergänzungsmittel bei der Darmgesundheit helfen können – aber immer individuell angepasst sein sollten Mehr zu Dr. Henning Sartor:https://bit.ly/DrHenningSartor Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

„Trampolin und Hochbett – das sind die Klassiker in jeder Notaufnahme: Gerade beim Spielen und Schlafen stürzen kleine Kinder häufig so unglücklich, dass es zu ernsthaften Verletzungen kommt.“ — Dr. med. Julia Rehme-Röhrl – bekannt als „Die Notarztmami“ – ist Notärztin, Mutter und Autorin. Aus Erfahrung weiß sie, wo im Familienalltag echte Gefahren lauern. Denn: „Jeder zweite Unfall mit Kindern passiert zu Hause!“ In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Moderatorin Jennifer Knäble mit der Expertin über typische Unfallrisiken, unnötige Ängste und sinnvolle Prävention. Gemeinsam klären sie,welche Unfälle vermeidbar wären, wenn Eltern ein paar wichtige Punkte beachten würden:Warum gehört ein bestimmtes Möbelstück nicht ins Kinderzimmer? Weshalb sollten werdende Eltern schon vor der Geburt einen Erste-Hilfe-Kurs besuchen? Und: Wie gefährlich sind Sonnenstrahlen wirklich – und warum kann eine schlechte Sonnenbrille für Kinderaugen schlimmer sein als gar keine? Die beiden Mütter sprechen außerdem über Fehler beim Thema Kindersitz, die richtige Ausstattung für die Reiseapotheke und darüber,wann ein Besuch in der Notaufnahme wirklich nötig ist – und wann nicht. Wie finden Eltern die Balance zwischen übertriebener Vorsicht und gesundem Vertrauen? „Die Notarztmami“ Julia Rehme-Röhrl zu Gast in dieser Folge HEALTHWISE. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Hautpflege zwischen Hightech und Natur: Was deiner Haut wirklich gut tut✨ In dieser HEALTHWISE-Episode erklärt Hautexperte Dr. Timm Golüke, wie moderne Technologien wie LED-Lichttherapie und LED-Helme gezielt bei Hautproblemen und Haarausfall unterstützen können – und worauf es beim Kauf solcher Geräte wirklich ankommt. Doch echte Hautgesundheit beginnt nicht nur auf der Oberfläche, sondern von innen heraus. Dr. Golüke erklärt, welche Rolle Kollagen und Nahrungsergänzungsmittel in der Haut- und Haarpflege spielen, wie sich Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Alkohol und Rauchen auf das Hautbild auswirken und warum Antioxidantien sowie ein verlässlicher Sonnenschutz so entscheidend sind. Was du in dieser Episode lernst: 🧴Warum eine sanfte, regelmäßige Gesichtsreinigung die Grundlage für gesunde Haut ist 💡Wie LED-Masken und -Helme bei Kollagenaufbau und Haarausfall helfen können – und worauf es wirklich ankommt 🔬Warum die Studienlage zu Home-Devices oft lückenhaft ist – und eine kritische Auswahl entscheidend bleibt 🧬Wie Kollagen, Biotin & Co. gezielt wirken – und warum Nahrungsergänzung kein Ersatz für Pflege und Lebensstil ist 🥑Wie Ernährung, Schlaf, Alkohol und Rauchen das Hautbild beeinflussen – und was du selbst tun kannst 🛡Warum Sonnenschutz das wirksamste Mittel gegen vorzeitige Hautalterung ist – auch bei bewölktem Himmel ⚖ Wie Überpflege, zu viele Produkte oder DIY-Rezepte mehr schaden als nützen können 🔍Warum individuelle Hautpflege der Schlüssel ist – und Technologie neue Wege eröffnet Mehr zu Dr. Timm Golüke: https://www.drgolueke.de/dr-timm-golueke-team Instagram: https://www.instagram.com/drtimmgolueke/?hl=en Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Schlank, stark, diszipliniert – und innerlich zerrissen. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Sophia Thiel offen mit Co-Host Elisabeth Seidel über die Schattenseiten ihres Erfolgs: Diäten, Körperdruck und der ständige Kampf gegen sich selbst. Was passiert, wenn Selbstoptimierung zur Belastung wird? Und wie gelingt der Weg zurück zu einem gesunden, intuitiven Leben? Sophia erzählt von ihren Erfahrungen mit Therapie, Rückschlägen und dem langsamen Wiederfinden von Selbstliebe. Sie spricht über mentale Gesundheit, Stress und Routinen, die wirklich gut tun – ganz ohne Zwang. Dabei geht es auch um Darmgesundheit, gezielte Supplementierung und die Bedeutung kleiner Schritte im Alltag.⁠ Ein ehrliches, mutmachendes Gespräch über Heilung, Verantwortung und den Wunsch, sich selbst neu zu begegnen.⁠ In dieser Folge erfährst du, was Sophia über sich selbst gelernt hat – und was du aus ihrer Geschichte mitnehmen kannst:⁠ 🧠 Warum Erschöpfung oft mehr ist als Müdigkeit – und wie man erste Warnzeichen erkennt⁠ 🌀 Wie Therapie zum Wendepunkt wurde – und warum Hilfe zu suchen Stärke zeigt⁠ 🌿 Warum hormonelle Balance, Darmgesundheit und Supplementierung so wichtig sind⁠ 🌓 Wie Perfektionismus und Schwarz-Weiß-Denken langfristig schaden⁠ 🔁 Warum Struktur oft verlässlicher ist als Motivation⁠ ❄️ Wie Eisbaden, Atmung & Routinen mentale Reset-Tools sein können⁠ 🫶 Warum Selbstfürsorge ein Prozess ist – individuell und nicht linear⁠ 💊 Wie gezielte Supplementierung helfen kann, zurück ins Gleichgewicht zu finden⁠ Sophia teilt mutig ihre Rückschläge, Tools & Learnings – und macht deutlich: Du musst nicht immer weitermachen wie bisher.⁠ Mehr zu Sophia Thiel: https://www.instagram.com/sophia.thiel/Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser Episode von HEALTHWISE wird die Frage behandelt, welche Ernährungsweise die beste ist. Der Host Jason Raffington erklärt, dass es nicht die eine beste Ernährung für alle gibt, sondern dass individuelle Unterschiede, Präferenzen und Lebensumstände eine Rolle spielen. Er betont die Bedeutung gesunder Gewohnheiten und die Flexibilität in der Ernährung, um langfristig gesund zu bleiben. Das erwartet dich: 🌱 Schritt für Schritt: Warum Kontinuität bei der Ernährung langfristig den größten Unterschied macht. 🥄 Keine Einheitslösung: Wieso es nicht die eine perfekte Ernährungsform gibt – und was wirklich zählt. 🧬 Du bist einzigartig: Wie individuelle Bedürfnisse die passende Ernährung prägen. 🌿 Alltag statt Ausnahme: Warum feste Gewohnheiten nachhaltiger sind als strikte Pläne. 🥗 Vielfalt erlaubt: Was unterschiedliche Ernährungsweisen gemeinsam haben – wenn sie bewusst gestaltet sind. 🍎 Natürlichkeit zählt: Unverarbeitete Lebensmittel als Fundament für Wohlbefinden und Gesundheit. 🌀 Flexibel bleiben: Wie bewusste Lockerheit dabei hilft, Rückfälle zu vermeiden. 🧠 Achtsam entscheiden: Warum die bewusste Auseinandersetzung mit Ernährung Klarheit schafft. 🌾 Frisch und vollwertig: Wie nährstoffreiche Lebensmittel helfen, Defiziten vorzubeugen. ⏳ Integrieren statt umstellen: Wie gesunde Routinen Teil des natürlichen Alltags werden. Mehr zu Jason Raffington: https://www.sunday.de/therapeuten-team Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Willst du es wirklich? Diese Frage ist mehr als nur ein flotter Einstieg – sie ist die Grundlage für alles, was danach kommt: Veränderung, Fortschritt, echte Resultate. In diesem Crossover zwischen HEALTHWISE und dem MTMT Podcast treffen zwei Welten aufeinander – die Longevity-Denke von Nils Behrens und die Trainingstiefe von Andreas Klingseisen. Was dabei herauskommt, ist eine Folge voller Aha-Momente, pragmatischer Tipps und ehrlicher Motivation für alle, die wirklich was bewegen wollen. 🔍 In dieser Folge erfährst du: 💪Warum Muskelaufbau ein Sparplan für deine Gesundheit ist 🤝Wie du mit und nicht gegen deinen Körper trainierst 🎯Wieso Fokus im Training wichtiger ist als das perfekte Gewicht 🔁Wie du langfristig motiviert bleibst – auch ohne Sixpack-Ziel 🧘‍♂️Was Beweglichkeit mit Langlebigkeit zu tun hat 🔑Und: Wie ein einziger Liegestütz zum Lebensmotto werden kann Kein Skript, kein Filter – einfach zwei Typen, die Bewegung lieben und dabei helfen wollen, dass du dich wieder wie du selbst fühlst. 🎧 Jetzt reinhören – und neu durchstarten. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Rückenschmerzen – ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Doch was, wenn genau darin der Schlüssel zu echter Veränderung liegt? 🔑 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Dr. Florian Maria Alfen offen über seine ganz persönliche Geschichte: Ein Bandscheibenvorfall brachte ihn nicht nur an seine Grenzen, sondern ließ ihn auch das gesamte medizinische System hinterfragen. Gemeinsam mit Nils Behrens geht er der Frage nach, warum so viele Rückenoperationen eigentlich unnötig sind – und was stattdessen wirklich hilft.⁠ Dr. Alfen erklärt, warum die tiefe Rückenmuskulatur oft unterschätzt wird, was es mit der 2-Minuten-Wirbelsäule Revolution auf sich hat und wie wir mit mehr Bewegung und weniger Angst den Weg zurück in ein schmerzfreies Leben finden können.⁠ Was du in dieser Episode lernst: 🧠 Warum Rückenschmerzen oft eine Folge tiefer, unbewusster Fehlhaltungen und Überlastungen sind – nicht nur ein „Bandscheibenproblem“ 🌀 Wie die tiefe Rückenmuskulatur deine Wirbelsäule stabilisiert – und warum sie in vielen Behandlungen übersehen wird 🔍 Wieso 90 % aller Rückenoperationen vermeidbar wären – und warum eine genaue Diagnose entscheidend ist 🚶‍♀️ Warum regelmäßige, gezielte Bewegung wirksamer ist als kurzfristige Schmerztherapie – und was wirklich hilft 💡 Wie Stress, Angst und frühere Schmerz-Erfahrungen dein Körperempfinden und deine Heilung beeinflussen 🧘 Warum die 2-Minuten-Wirbelsäule Routine mehr verändern kann als viele denken – besonders bei sitzender Lebensweise 📉 Wieso Schmerzmittel keine langfristige Lösung sind – und welche Rolle Prävention, Aufklärung und Eigenverantwortung spielen Mehr zu Dr. Florian Maria Alfen: https://dr-alfen.de/ Hier geht's zum Buch: https://dr-alfen.de/buch/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

"Krafttraining ist die Absicherung für ein langes Leben!" In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit dem Sportwissenschaftler Eric Blaser über das Konzept Strongevity – und warum Krafttraining weit mehr ist als Muskelaufbau.⁠ Eric erklärt, wie physische Stärke, Beweglichkeit und Regeneration unsere Lebensqualität bis ins hohe Alter prägen – und welche Rolle dabei Prinzipien wie Progressive Overload, funktionelles Training und bewusste Ernährung spielen.⁠ Dabei wird klar: Wer heute stark sein will, denkt langfristig – und beginnt am besten genau jetzt.⁠ ⁠Das erwartet dich: 💪 Warum Muskelkraft im Alter mehr bedeutet als Ästhetik – und ein Schlüssel zu Selbstständigkeit ist 🔁 Wie Progressive Overload wirkt – und was du über Wiederholungen, Gewicht & Bewegungsradius wissen solltest 🧘 Weshalb Beweglichkeit für nachhaltiges Krafttraining unverzichtbar ist 🏃‍♀️ Warum Ausdauer und Kraft sich nicht ausschließen – sondern ergänzen 🧠 Was Kreatin mit mentaler Leistungsfähigkeit zu tun hat 📉 Warum Pilates zwar wichtig, aber kein Ersatz für echtes Krafttraining ist 📏 Wie du deinen Fortschritt mit Kraftwerten objektiv messen kannst 💡 Was du heute noch tun kannst, um mit Krafttraining zu starten Mehr zu Eric Blaser: https://www.linkedin.com/in/eric-blaser-149a661b6/ Mehr zur Folge unter: www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter: https://www.sunday.de/newsletter

🥗 Intuitives Essen, Selbstwertgefühl und echte Veränderung – der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit liegt oft tiefer, als wir denken. In dieser Folge von HEALTHWISE sprechen Nils Behrens und Jennifer Witte darüber, wie wir unser Essverhalten neu verstehen können – jenseits von Diäten und Verboten.⁠ Sie zeigen, wie emotionale Muster aus der Kindheit, Stress und gesellschaftliche Erwartungen unser Essverhalten beeinflussen – und warum achtsames, intuitives Essen der nachhaltigste Weg zu mehr Wohlbefinden ist.⁠ Dabei wird schnell klar: Es geht nicht nur darum, was wir essen – sondern warum.⁠ Das erwartet dich: 🍽 Warum emotionale Erfahrungen aus der Kindheit unser Essverhalten bis heute prägen 🧠 Wie Stress hormonell Heißhunger auslöst und den Stoffwechsel beeinflusst 🧘‍♀️ Warum achtsames und intuitives Essen das Körperbewusstsein stärkt ❤️ Wie Selbstwertgefühl und bewusste Intentionen gesunde Ernährung fördern 🔍Warum Diäten oft scheitern, wenn emotionale Aspekte ignoriert werden 🌍 Wie soziale und kulturelle Einflüsse unsere Ernährungsgewohnheiten prägen 🔄 Warum Rückschläge beim Essen normal sind – und wie du daraus lernen kannst 🥗 Wie das Leichtprogramm durch Achtsamkeit, Reflexion und Erlaubnis nachhaltige Veränderung ermöglicht Mehr zu Jennifer Witte: https://www.instagram.com/jennifer__witte/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Brustkrebs – eine Diagnose, die alles verändert. Doch manchmal liegt gerade im Tiefpunkt der Beginn neuer Stärke. 💪 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit der TV-Journalistin Tanja Bülter über ihren sehr persönlichen Weg durch die Brustkrebsbehandlung – und darüber, was ihr wirklich geholfen hat. Tanja erzählt, wie sie mit der Diagnose umgegangen ist, warum digitale Netzwerke eine echte Lebenshilfe waren und wie sie es geschafft hat, trotz Chemotherapie ihre Weiblichkeit zu bewahren.⁠ Sie spricht über Atemtechniken, Meditation, Ernährung, Selbstheilungskräfte – und über die kleinen Momente der Dankbarkeit, die alles verändern können.⁠ Dabei wird schnell klar: Diese Geschichte ist kein Abschied von Lebensfreude – sondern eine Rückkehr zu sich selbst. Was du in dieser Episode lernst: 🎗 Brustkrebs mit Mut begegnen: Warum Offenheit und ein starkes Netzwerk entscheidend für den Heilungsprozess sind. 🧠 Diagnose-Schock bewältigen: Wie Optimismus und kleine Erfolge helfen, Ängste zu reduzieren und das Selbstwertgefühl zu stärken. 💇‍♀️ Umgang mit Chemotherapie: Was gegen Nebenwirkungen hilft – und wie Kühlkappen den Haarausfall mildern können. 🧘‍♀️ Heilung unterstützen: Atemtechniken wie 4-7-8, Meditation und alternative Methoden als kraftvolle Begleiter. 🤝 Kraft durch Gemeinschaft: Warum der Austausch mit anderen Betroffenen so wertvoll ist. 🌺 Weiblichkeit erhalten: Wie Selbstfürsorge dabei hilft, sich auch in schwierigen Zeiten schön und ganz zu fühlen. 🥗 Selbstheilung aktivieren: Wie Bewegung, Dankbarkeit und Ernährung Körper und Seele stärken. 👨‍👩‍👧 Wachstum in der Familie: Wie Kinder an der Situation wachsen und Verantwortung übernehmen können. Mehr zu Tanja Bülter: https://www.instagram.com/tanjabuelter_berlin/ Mehr zu ihrem Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062479753 Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Kindergesundheit – oft unterschätzt, dabei entscheidet sich genau hier unsere Zukunft.⁠👶 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit dem erfahrenen Ganzheitlichen Kinderarzt (mit Schwerpunkt: ADHS, Lern- und Konzentrationsstörungen) Dr. Christian Schellenberg über die unterschätzte Macht von Ernährung, Mikronährstoffen und Immunsystem im Kindesalter.⁠ ⁠ Dr. Schellenberg zeigt auf, warum Gesundheit nicht von allein entsteht – und wie Eltern von Anfang an die richtigen Weichen stellen können.⁠ ⁠ Es geht um mehr als nur „gesunde Ernährung“:⁠ Was passiert, wenn wichtige Nährstoffe fehlen? Warum sind Probiotika, Vitamin D, Omega-3 oder Eisen heute so entscheidend? Und was braucht es wirklich, um Körper und Psyche zu stärken – gerade nach den Herausforderungen durch COVID-19?⁠ Das erwartet dich: 👨‍👩‍👧 Warum Gesundheit bei Kindern kein Selbstläufer ist – und wie Eltern aktiv unterstützen können 🍎 Wieso eine ausgewogene Ernährung wichtig ist, aber oft nicht ausreicht 🧬 Welche Rolle Vitamin D, Omega-3 & Selen für Immunsystem, Knochen & Zellgesundheit spielen 🦠 Warum Probiotika mehr sind als ein Trend – und was sie für den Darm leisten 💊 Wann Supplemente sinnvoll sind – und worauf Eltern bei Dosierung & Qualität achten sollten 🎯 Weshalb emotionale Stabilität genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit 🏫 Wie Kita-Kontakte das Immunsystem stärken – und Kinder fürs Leben lernen 🌡️ Warum Fieber nicht unterdrückt, sondern verstanden werden sollte Mehr zu Dr. Christian Schellenberg:https://ganzheitliche-kindermedizin.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Mundgesundheit – oft unterschätzt, dabei beginnt genau hier unser gesundheitliches Gleichgewicht.⁠👄 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Elisabeth Seidel mit der Zahnärztin Franka Meuter über die faszinierende Welt der Dentosophie – und warum sie weit mehr ist als nur ein neuer Gesundheitstrend.⁠ Franka Meuter erklärt, wie Kauen, Schlucken und Atmen unsere gesamte Körperhaltung, Verdauung und sogar unsere mentale Gesundheit beeinflussen können.Dabei wird schnell klar: Wer durch den Mund atmet, bringt mehr aus dem Gleichgewicht als nur den Atemfluss.⁠ Das erwartet dich: 🫁 Warum Mundatmung deiner Kieferentwicklung, Verdauung und Zahngesundheit schadet – und was du stattdessen brauchst 👄 Wie die Zungenfunktion – besonders bei Babys – die Kieferform und spätere Gesundheit prägt 🍼 Warum Stillen, richtiges Schlucken und beidseitiges Kauen essenziell für ein gesundes Wachstum sind 👃 Welche Vorteile die Nasenatmung für deinen gesamten Körper hat 🦷 Wie Dentosophie den Menschen ganzheitlich sieht – und warum das in der Zahnmedizin fehlt 🎯 Wie der Balancer Kiefer, Zunge und Atemverhalten effektiv trainiert 🏫 Weshalb funktionelle Zahnmedizin und Dentosophie in die Ausbildung gehören Mehr zu Franka Meuter: https://bit.ly/frankameuter Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter