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327- Die 360 Grad Lösung für einen gesunden Lebensstil - Daluma im Interview15.02., 06:0015.02.2022, 06:0000:23:18
In dieser Folge habe ich mit David, einem der beiden von Gründer von DALUMA über seinen Weg von "work hard play hard" zu mehr Achtsamkeit und Gesundheit gesprochen und wie daraus die Idee zu seinem Business DALUMA entstanden ist. Wenn Du DALUMA noch nicht kennst: Es ist nicht nur Café im hippen Berlin-Mitte, sondern vielmehr eine 360 Grad Lösung für einen gesunden Lebensstil. Ich habe die Produkte vor kurzen selbst getestet - einen Juice Cleanse und die Skincare Produkte und bin begeistert! Wir haben auch darüber gesprochen wieviel Gutes wir bewirken können, wenn wir unserem Warum und der Freude folgt anderen Menschen mit seinem Business zu helfen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Daluma: Instagram: daluma.official Facebook: DALUMA Youtube: DALUMA Pinterest: DALUMA GmbH Website: www.daluma.de Programme von Daluma: www.daluma.de/pages/news Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Omega 3 - warum und wie supplementieren08.02., 06:0008.02.2022, 06:0000:17:20
In dieser Folge spreche ich über das Thema Omega-3 auch bekannt als mehrfach ungesättigte Fettsäure. Du erfährst Welches die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind Welche Unterschiede es gibt Für welche Körperfunktionen Omega-3 so wichtig sind Was der Unterschied zu Omega-6 ist Warum und wie Du Omega-3 supplementieren solltest ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Omega 3 Supplements: Fischöl: Omega-3 Total Algenöl: Omega-3 Vegan Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly Fettsäure Analyse: Fettsäure-Analyse mit dem Rabattcode Hannah15 kannst du 15% auf Deine gesamte Norsan Bestellung sparen. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Histamin-Intoleranz - Das Chamäleon unter den Krankheiten01.02., 06:0001.02.2022, 06:0000:38:05
Histamin-Intoleranz wird auch gerne als das Chamäleon unter den Krankheiten bezeichnet, weil die Symptome wirklich sehr vielschichtig sein können. In dieser Podcastfolge habe ich mit Dr. Thomas Bacharach genau über dieses Thema gesprochen. Du erfährst: Was Histamin ist und wie körperliche Beschwerden aufgrund von Histamin entstehen können Welche Lebensmittel dafür verantwortlich sind Welche Symptome daraus entstehen Was Du tun kannst wenn Du eine Histamin-Intoleranz bei Dir vermutest Was Du tun kannst wenn eine Histamin-Intoleranz bei Dir festgestellt wurde ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Dr. Thomas Bacharach Instagram: thomasbacharach Podcast: darm-mit-aussicht.de Website: dr-bacharach.de Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Gesunde Ernährung - wie genau geht das eigentlich25.01., 06:0025.01.2022, 06:0000:20:29
Gesunde Ernährung, was ist das eigentlich? Es gibt eine Flut an Informationen zu diesem Thema und das kann oft verwirrend sein. In dieser Podcastfolge erfährst Du deshalb: Warum gesunde Ernährung IMMER individuell ist und es nicht DIE eine, beste Ernährungsweise gibt Die Basics einer gesunde Ernährung & wie eine optimale Mahlzeitengestaltung aussieht Was Anzeichen für eine weniger gute Mahlzeitengestaltung sind Wie Du mit Deiner Ernährung dein Energielevel positiv beeinflussen und halten kannst Weitere Tipps um Dich im Alltag gesund zu ernähren ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Podcastfolge 45: Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle Podcastfolge 42: Anti-entzündliche Ernährung Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Brainfood - Nahrung für Gehirn und Nerven18.01., 06:0018.01.2022, 06:0000:17:37
Brainfood - was ist das überhaupt genau? Mit Brainfood sind Lebensmittel gemeint, die deine mentale Leistungsfähigkeit unterstützen, dir dabei helfen, besser zu denken und Informationen schneller aufzunehmen. In dieser Podcastfolge erfährst Du welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelement Dein Gehirn benötigt um richtig versorgt un leistungsfähig zu sein welche Lebensmittel als Brainfood gelten wie viel Energie so ein Gehirn am Tag eigentlich verbraucht was außerdem wichtig ist um Dein Gehirn leistungsfähig zu halten ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Omega 3 Fischöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15% Omega 3 Algenöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15% Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Stress im Alltag und was du tun kannst11.01., 06:0011.01.2022, 06:0000:15:48
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Stress. Du erfährst: 👉🏼 Was Stressoren sind und wie du sie identifizieren kannst 👉🏼 Wie das Thema Stress in unserer Gesellschaft gesehen wird und uns unterbewusst beeinflusst 👉🏼 Warum wir uns mit guten Vorsätzen auch ganz schön verzetteln können 👉🏼 Welche Folgen Stress auf Dich und Deinen Körper hat 👉🏼 Was wir verändern können um langfristig unser Wohlbefinden zu steigern ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Podcastfolge 82: Meditation & Selfcare mit Anni von Yogani Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Meditation & Selfcare mit Anni von Yogani04.01., 06:0004.01.2022, 06:0000:47:27
Anni ist Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Ayurveda Health Coach. Wir sprechen über mentale Gesundheit, Achtsamkeit im Alltag und Selfcare Rituale. In dieser Podcastfolge erfährst Du was die weibliche und männliche Energie ist und wie Du sie auch im Beruf und Business nutzen kannst warum Meditation nicht spirituell sein muss warum Meditation so gesund ist und wobei sie uns im Alltag unterstützt wie wir Selfcare-Routinen & Achtsamkeit an unsere individuellen Bedürfnisse anpassen können. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Anne Schulenburg: Instagram: anni_yogani Facebook: Yoganí Website: www.yogani.me Produkte: Stundenplan & Online Buchung Retreats Hier kommst du zum Destress Flow Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Ordnung im Außen schafft Ordnung im Inneren - Interview mit Ordnungsexpertin Maria Husch21.12., 06:0021.12.2021, 06:0000:30:53
Maria Husch ist die Raumexpertin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community. Sie zeigt in ihrem Blog, in TV-Auftritten, in ihrer Community und ihren erfolgreichen Programmen, wie Räume auf uns wirken und wie wir sie mit einfachen Maßnahmen so gestalten, dass wir unseren Zielen und Träumen näher kommen. In dieser Folge erfährst Du: Wie wir uns durch Ordnung mehr Raum und auch zeitlichen Freiraum schaffen können Was Ordnung mit Erfolg zu tun hat Was Maria genau mit ihren KundInnen umsetzt und welche Veränderungen sie dabei erzielen Was Aufräumen eigentlich von Entrümpeln unterscheidet Marias Tipps wie Du anfangen kannst Ordnung im Außen und Innen zu schaffen und zu halten ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Maria Husch: Instagram: raumexpertin_maria_husch Facebook: Maria Husch - die Raumexpertin Website: www.mariahusch.com Podcast: Happy Sucess Podcast Blog & TV: Maria's RaumTalk & Blog Youtube: Maria Husch, die Raumexpertin Produkte: Ordnungsmagie I Love My Home Community Room 4 Success Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring. Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an info@hannah-willemsen.com. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- So kommst Du gesund durch die Feiertage14.12., 06:0014.12.2021, 06:0000:20:59
Gesund UND entspannt durch die Feiertage auch mit Unverträglichkeiten? Ja das ist definitiv möglich. In dieser Podcastfolge teile ich 8 Tipps mit Dir. Du erfährst welche Dinge Du in Bezug auf Deine Ernährung anpassen kannst Was Du sonst noch tun kannst um einfach entspannter durch die Feiertage zu kommen Was Du bei Unverträglichkeiten beachten kannst ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kommst zu zum Fragebogen für mein 1:1 Coaching, ab Januar habe ich dafür wieder 2 freie Plätze. Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring. Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an info@hannah-willemsen.com. Hier kannst du dich zu meinem Darm Code Programm anmelden. Die Anmeldung dafür schließt am 17.12.2021 Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. Gesunde Keks Rezepte: Lebkuchen Kekse Mini Stollen Konfekt Podcastfolge 32: So überstehst Du die Feiertage ohne Verdauungsprobleme ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Du bist dauerhaft müde? 6 Dinge die Du tun kannst07.12., 06:0007.12.2021, 06:0000:25:53
Kennst Du das Gefühl dauerhaft müde, schlapp und antriebslos zu sein? Das obligatorische Nachmittagstief ist Dein täglicher Begleiter? Stichwort #brainfog Du fragst Dich warum das so ist? In der heutigen Podcastfolge erzähle ich Dir woran es liegen kann, wenn Du Dich regelmäßig schlapp und energielos fühlst und gebe Dir eine Step-by-step Anleitung mit 6 Dingen, die Du tun kannst um diesen Zustand zu ändern und wieder zu mehr Energie zu finden. 💪🏽 Ich teile außerdem eine tolle Neuigkeit passend zum Thema mit Dir. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. Haarmineralanalyse von Verisana --> mit dem Rabattcode: Hannah5 sparst du dir 5% Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: info@hannah-willemsen.com Podcastfolge 75: Breath Work mit Clarissa Dierang Destress & Recharche Yoga Retreat Podcastfolge 44: So haben Ira und Philippa ihre Darmprobleme in den Griff bekommen! Hier kannst du dich zu meinem Darm Code Programm anmelden. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Wie Du es schaffst intuitiv zu essen - Interview mit Dr. Dania Schumann30.11., 06:0030.11.2021, 06:0000:31:28
Intuitives Essen, was ist das eigentlich? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Dania Schumann genau darüber. Ein super spannendes Thema! Dania ist Ernährungswissenschaftlerin, promovierte Medizinwissenschaftlerin, hat in Indien Ayurveda studiert und viele Jahre lang in der Forschung gearbeitet. In ihren Coachings und Ausbildungsprogrammen vereint sie all ihr Wissen um Ayurveda, Yoga moderner Ernährungswissenschaft und -forschung und hat außerdem ein Buch geschrieben, das am 21.12. erscheint. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Dr. Dania Schumann: Instagram: dr.dania.schumann Facebook: Dr. Dania Schumann Website: www.daniaschumann.com Podcast: The Science of Life Youtube: Dr. Dania Schumann Ayuveda Ernährungs-Coach Jahresprogramm Nourish your life 1:1 Warteliste mit Dr. Dania Schumann Buch von Dr. Dania Schumann: Intuitiv Essen - Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte Bücher von Vivian Dittmar: Gefühle & Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale Intelligenz entsteht Echter Wohlstand: Warum sich die Investition in inneren Reichtum lohnt - Ein Plädoyer für neue Werte Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring Hier kannst du dich zu meinem Darm Code Programm anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Vitalpilze und ihre Wirkung23.11., 07:0023.11.2021, 07:0000:26:52
Vitalpilze werden in der Gesundheitserhaltung im Westen immer populärer und sind wissenschaftlich gut erforscht. Ursprünglich aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) werden sie dort schon seit Tausenden von Jahren genutzt. Doch was können die Heilpilze wirklich? In dieser Folge erzähle ich Dir: Mehr zur Geschichte und Herkunft der Heilpilze Welche Heilpilze es gibt und wie sie wirken Mehr über ihre wertvollen Inhaltsstoffe Wie Du sie in deine Ernährung einbauen kannst Wo sie in der westlichen Medizin überall eingesetzt werden Wie Du gute Produkte erkennst ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Arten um mit mir zusammenzuarbeiten: 1:1 Coaching Darm Code Programm Bauchgeflüster Journal Podcastfolge 49: Bauchgeflüster Journal Hier geht es zu meinem neuen Programm dem Nutrition Online Business Mentoring Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an info@hannah-willemsen.com. Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst Produkte: Magic Mushroom von YourSuper -> mit dem Rabattcode HannahW15 sparst du dir 15% Chaga (Pulver, kein Extrakt) von Koro Reishi (Pulver, kein Extrakt) von Koro Rezept Chaga Tee: dafür brauchst du: Pro Person 1-2 EL Chaga-Granulat oder -Pulver 1 Liter Wasser Teekanne mit Stovchen oder Topf mit Deckel Gewürte und Honig zum Verfeinern Zubereitung: Chaga-Granulat mit dem Wasser einmal zum Kochen bringen und dann nur noch heiß halten - bei 79-90°C. Der Tee sollte nicht kochen, um möglichst biele der Triterpene zu erhalten. Im Töpfchen mindestens 3 Stunden mit geschlossenem Deckel ziehen lassen. Noch besser ist des, den Tee in eine Teekanne und auf ein Stövchen zu geben. Wenn das Teelicht erloschen ist, nach 3-4 Stunden, ist der Tee fertig. Tee abgießen und heiß genießen. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Die Wirkung von Adaptogenen16.11., 06:0016.11.2021, 06:0000:22:16
Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was sie von Stimulanzien unterscheidet und gehe etwas genauer auf die Adaptogene Ashwagandha und Rhodiola ein. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring Falls Du noch Fragen hast kannst Du mir sehr gerne eine Mail schreiben an info@hannah-willemsen.com. Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst Podcastfolge 55: Gesund mit Stress umgehen - mit Stress Coach Jacob Drachenberg Produkte: Magic Mushroom von YourSuper -> mit dem Rabattcode HannahW15 sparst du dir 15% Anti Stress Kapseln von Innonature -> mit dem Rabattcode coach10 sparst du dir 10% Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Breath Work mit Clarissa Dierang09.11., 06:0009.11.2021, 06:0000:34:14
In der heutigen Podcastfolge hatte ich Clarissa Dierang zu Gast. Letzten Donnerstag durfte ich bei einer ihrer Breath Work Sessions dabei sein und ich war direkt so angetan, dass ich sie direkt zu mir in den Podcast eingeladen habe. Clarissa spricht über ihren Werdegang, wie sie zu Yoga und Breath Work gekommen ist und warum unsere Atmung und die Art wie wir atmen so wichtig ist. Sie erklärt außerdem verschiedene Atemtechniken und wie sich diese auf Deinen Körper auswirken. Ganz zum Schluss macht Clarissa mit Dir noch eine kleine Atemübung um Dich wieder zu erden und dir neue Kraft zu geben ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Clarissa Dierang Instagram: clarissa.dierang Website: www.clarissadierang.de Workshops/Retreats: Atem-Workshop auf Englisch - The power of breath: How to strengthen your wellbeing through breathwork - 21. November 2021, 15:00 - 17:00 Uhr Breath Work mit Kakaozeremonie und Meditation - 19. Dezember 2021 Atemkurs: Vagusnerv & Selbstheilungskraft - 5. Januar 2022 Spring Bliss Yoga Retreat in Brandenburg: 11. - 13. März 2022 Buchempfehlungen: Breath - Atem von James Nestor Erfolgsfaktor Sauerstoff - Patrick Hörbuch: Erfolgsfaktor Sauerstoff von Patrick McKeown Hier gehts zum Gewinnspiel. Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben Und hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Eat in Balance - mit Laura Schulte 02.11., 06:0002.11.2021, 06:0000:39:17
In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin Laura Schulte über ihr neues Buch Eat in Balance und ihren Werdegang gesprochen. Sie erzählt wie es ist selbstständig zu sein, vieles davon immer noch selber zu machen und trotzdem das Gefühl zu haben seinem Hobby nachzugehen und nicht harter Arbeit. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung) Laura Schulte Instagram: fit__laura Podcast: Fit mit Laura Youtube: Fit Laura Website: fitlaura.de erstes Buch: Back to Balance - mein Weg zurück zu einem gesunden Gleichgewicht zweites Buch: Eat in Balance - gesund und glücklich ohne Verzicht Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben Und hier geht es zu meinem Nutrition Online Business Mentoring ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Zyklus tracken und verstehen mit OvulaRing19.10., 06:0019.10.2021, 06:0000:19:50
Heute kommt endlich mein Erfahrungsbericht zum OvulaRing. Ich teste ihn nun ja schon einige Monate und bin ziemlich begeistert. Wenn Du auf die hormonelle Verhütung verzichten möchtest und Dir aber nicht sicher bist ob der OvulaRing etwas für Dich ist, oder Du lieber bei der Basalmessung bleiben solltest, dann hör gern rein. Er hilft Dir nicht nur bei der hormonlosen Verhütung, oder Deinen Zyklus zu verstehen sondern auch dabei schwanger zu werden. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung) Website OvulaRing: www.ovularing.com Instagram Beitrag: Kennst du Deinen Zyklus? Podcastfolge 59: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1) Podcastfolge 60: Synchron mit Deinem Zyklus: Sport (Teil 2) Podcastfolge 61: Synchron mit Deinem Zyklus: Hautpflege (Teil3) Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben Ankündigung: Du möchtest Dir mit dem Thema Ernährung Dein eigenes Business aufbauen und interessierst Dich für mein Nutrition Online Business Mentoring: https://hannah-willemsen.com/nutrition-online-business-mentoring/ Das Mentoring startet im Januar 2022 und es gibt nur 10 freie Plätze. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst19.10., 06:0019.10.2021, 06:0000:29:16
Eine berufliche Veränderung oder sogar eine anstehende Selbstständigkeit kann einem ganz schön Angst machen. In der heutigen Folge berichte ich, was es braucht um als Ernährungscoach erfolgreich zu werden und warum Du Dir gar nicht so viele Sorgen machen musst, wenn Du einige wichtige Dinge beachtest. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Du möchtest Dir mit dem Thema Ernährung Dein eigenes Business aufbauen und interessierst Dich für mein Nutrition Online Business Mentoring: https://hannah-willemsen.com/nutrition-online-business-mentoring/ Das Mentoring startet im Januar 2022 und es gibt nur noch 7 freie Plätze. Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Was Du bei einer Erkältung tun kannst12.10., 06:0012.10.2021, 06:0000:19:18
Es wird wieder kälter und damit beginnt auch wieder die Zeit in der sich immer mehr eine Erkältung einholen oder verschnupft durch die Gegend laufen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine Top Tipps wie du dich vorbeugend schützen kannst und welche Vitamine dabei eine besonders wichtige Rolle spielen. Ich verrate dir wie ich meine Kinder dazu bringe Hustensaft zu nehmen und warum Knoblauch zurecht als altes Heilmittel gilt. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung) Probiotikum von Daluma Vitamin C von Wehle Sports Vitamin C gepuffert (bei HIT) von Pure Encapsulations Zink von Next Vital Spare 10% mit dem Code Hannah10 Knoblauch Supplement von FüstenMED Aminosäuren von Everydays Spare 10% mit dem Rabattcode: Hannah10 Vitamin D Test von Cerascreen Spare 10 % mit dem Code cwtk10 Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 von Braineffect Sparee 15% mit dem Rabattcode Hannah Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 und Vitamin A von TISSO Spare 5,50€ mit dem Rabattcode hannahwillemsen Rezepte: Das Sauerkraut Rezept findest du Hier. Das Hustensaft Rezept findest du Hier. Podcastfolge 70: Vitamin D – Warum Du unbedingt Dein Vitamin D Level checken lassen solltest! Hier kannst du dich für mein kostenfreies Darm Balance Seminar anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Vitamin D - Warum Du unbedingt Dein Vitamin D Level checken lassen solltest!05.10., 06:0005.10.2021, 06:0000:21:03
Vitamin D ist das Sonnenvitamin und essentiell für uns. Leider ist es aber gar nicht so leicht auf einen guten Vitamin D Wert durch die Sonne oder auch durch die Ernährung zu kommen. Hinzu kommt, dass die Referenzbereiche der Schulmedizin stark diskutiert werden und es fraglich st, ob diese Werte die Grundlage für eine gute Bewertung sein sollten. Ich erkläre Dir in der Folge: Warum Vitamin D so wichtig ist Welche Co-Faktoren einen Einfluss haben Wie Du Dein Vitamin D Level ermitteln kannst Und wie Du herausfindest wieviel Du supplementieren solltest ——————————————————— Im Podcast erwähnt: (enthält Werbung) Für die Unterstützung der täglichen Deckung Deines Eiweißbedarfs: Aminosäuren von Everydays Spare 10% mit dem Rabattcode: Hannah10 Vitamin D Test von Cerascreen Spare 10 % mit dem Code cwtk10 Vitamin D Produkte: Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 von Braineffect Sparee 15% mit dem Rabattcode Hannah Vitamin D3 Öl mit Vitamin K2 und Vitamin A von TISSO Spare 5,50€ mit dem Rabattcode hannahwillemsen Melz-Rechner: http://melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- RED-S - Relativer Energiemangel im Sport21.09., 06:0021.09.2021, 06:0000:18:55
RED-S steht für Relative Energy Deficiency in Sports oder auch auf Deutsch Relativer Energiemangel im Sport. Von diesem Zustand sind sowohl Frauen und Männer betroffen. Ich erkläre Dir die typischen Symptome und was für Folgen der Energiemangel für Dich haben kann. Außerdem erkläre ich, wie Du es schaffst, aus dem Energiemangel herauszukommen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Podcastfolge 45: Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah