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327- Basische Ernährung mit Carolin Kotke05.07., 06:0005.07.2022, 06:0000:41:21
In dieser Folge spreche ich mit Carolin Kotke @basischmitcaro über die Basische Ernährung aus einem ganz besonderem Blickwinkel. Denn Caro ist vor 4 Jahren an Brustkrebs erkrankt und hat während der Therapie ihre Ernährung umgestellt. Heute ist sie geheilt und hat es sich zur Mission gemacht möglichst viele Menschen für einen gesünderen und bewussten Lebensstil zu motivieren. In ihrem Buch "Eat well, feel better" - Die neue Säure-Basen-Formel geht es genau darum! Im Interview erzählt Caro: Warum eine ausreichend basische Ernährung so wichtig für Deinen Körper ist Welche Faktoren alle Einfluss auf den Base-Säuren-Haushalt nehmen Welche Anzeichen für eine Dysbalance im Säure-Basen-Haushalt sprechen Was Du in Deiner Ernährung verändern kannst um wieder mehr Balance im Körper herstellen kannst Welche Lebensmittel basisch und säurebildend wirken Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Carolin Kotke Instagram: carolinkotke & basischmitcaro Facebook: Carolin Kotke - healthy living and positivity Blog: carolionk.com Buch: Eat well feel better - die neue Säuren-Basen-Formel Seminare Rezepte —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Perimenopause mit Barbara Birke28.06., 06:0028.06.2022, 06:0000:48:08
Die Perimenopause - ein Thema über das in Deutschland noch gar nicht ausreichend informiert wird. Deswegen gibt es heute dieses Interview mit Barbara Birke. Du erfährst: In welchem Alter die Peri-Menopause stattfindet Welche Anzeichen und Symptome in dieser Zeit auftreten Welche Risikofaktoren sich in der Peri-Menopause erhöhen Was Du tun kannst um Deinen Körper dabei zu unterstützen und Dein ganzheitlichen Wohlbefinden zu stärken ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Barbara Birke: Website:www.optimum-you.com Website Deutsch: https://optimum-you.com/de/ Instagram: @youroptimum Facebook: Optimum You Gratis Workshop Aufnahme: “Einfach Routinen für eine gesunde PeriMenopause” Englische Version: Key Habits To Help you Thrive through Peri-Menopause Buchempfehlungen: The Perimenopause Solution Hormone Intelligence Next Level: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond Perimenopause Power —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Wie Du optimal regenerierst21.06., 06:0021.06.2022, 06:0000:22:11
Regeneration - ein super wichtiges Thema, das oft gerne vernachlässigt wird in unserem schnelllebigen Alltag. Deswegen möchte ich in dieser Folge genauer auf das Thema eingehen. Du erfährst: Was Regeneration ist und was nicht Was genau im Körper bei einer Regenerationsphase passiert Wie Du Regenerationsphasen zusätzlich unterstützen kannst Tipps wie Du sowohl physisch als auch mental besser regenerieren kannst Ich hoffe Die Folge hilft Dir weiter! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Muskelregeneration: Die in AG1 enthaltenen Inhaltsstoffe Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Podcastfolge 100: Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen Podcastfolge 102: Wieso Dein Schlaf so wertvoll ist Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Real Talk - emotional, ungeplant, ehrlich!14.06., 06:0014.06.2022, 06:0000:25:05
Real Talk - so hast Du mich wahrscheinlich noch nicht erlebt! Ich habe in den letzten Wochen und Monaten so einiges beobachtet was mich aufregt - und das musste einfach mal raus. Ich möchte Dich also mit dieser etwas anderen Folge zu einer anderen Denkweise über Gesundheit anregen und auch wachrütteln. Lass Dich überraschen was so alles aus mir heraus geplatzt ist! ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kannst Du Dich für die Energy Up Masterclass anmelden. Wenn Du noch Fragen dazu hast schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail an info@hannah-willemsen.com. Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!07.06., 06:0007.06.2022, 06:0000:17:45
In dieser Podcastfolge spreche ich über Omega-3 und Schwangerschaft, denn Studien haben gezeigt, dass eine gute Omega-3-Versorgung zahlreiche positive Einflüsse auf den Schwangerschaftsverlauf haben. Du erfährst: Welchen Einfluss Omega-3-Fettsäuren auf die Entwicklung Deines ungeborenen Kindes haben Wie Omega-3 Deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst Wie Omega-3 auch die Wochenbettzeit begünstigen kann Was es bei der Dosierung während der Schwangerschaft zu beachten gibt. Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kannst Du Dich für die Energy Up Masterclass anmelden. Wenn Du noch Fragen dazu hast schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail an info@hannah-willemsen.com. Podcastfolge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren Omega 3 Supplements: Fischöl: Omega-3 Total Algenöl: Omega-3 Vegan Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly Fettsäure Analyse: Fettsäure-Analyse mit dem Rabattcode Hannah15 kannst du 15% auf Deine gesamte Norsan Bestellung sparen. Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Sommerzeit ist Pittazeit - Tipps von Dr. Dania Schumann31.05., 06:0031.05.2022, 06:0000:38:47
In der heutigen Podcast-Folge lüften wir das Geheimnis der Ayurveda Pitta Zeit. In dieser Folge lernst Du wie Du im Juni in Einklang mit der Pitta Zeit leben kannst und wie das Deine Gesundheit verbesserst. Du erfährst: Welche Qualitäten diese Zeit im Ayurveda mit sich bringt Welche Unterschiede es im Sommer auch für die einzelnen Typen, die Doshas gibt Wie Du mit einer Pitta-Konstitution auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahren kannst Welche Symptome sich bei einer Pitta-Störung zeigen können, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler & emotionaler Ebene Was Du unternehmen kannst um wieder mehr Balance in Deine Pitta-Konstitution bringen kannst Welche Lebensmittel aus der ayurvedischen Sicht kühlend wirken und Pitta ausgleichen können ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Dr. Dania Schumann: Instagram: dr.dania.schumann Facebook: Dr. Dania Schumann Website: www.daniaschumann.com Podcast: The Science of Life Youtube: Dr. Dania Schumann Buch von Dr. Dania Schumann: Intuitiv Essen - Warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte Podcastfolge 14: Die Bedeutung des Darms im Ayurveda mit Dr. Dania Schumann Podcastfolge 78: Wie Du es schaffst intuitiv zu Essen - Interview mit Dr. Dania Schumann Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Warum Dein Schlaf so wertvoll ist24.05., 06:0024.05.2022, 06:0000:26:20
In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend schläfst: Du erfährst unter anderem: welche Prozess sich nachts in deinem Körper abspielen was passiert wenn du zu wenig und/oder zu schlecht schläfst welche Auswirkungen das auf deinen Körper und deine Hormone hat was hat denn alles Einfluss auf Deinen Schlaf nimmt Tipps für Deine Schlafhygiene- und Routine Ich hoffe die Folge hilft Dir weiter! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Hier kannst Du Dich für die Energy Up Masterclass anmelden. Wenn Du noch Fragen dazu hast schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail an info@hannah-willemsen.com. Podcastfolge 99: Wie Du Deine mentale Gesundheit stärken kannst Podcastfolge 100: Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Blähbauch mit Tine von Bowls and Bites17.05., 06:0017.05.2022, 06:0000:25:48
Diese Folge ist wieder ein Podcast-Takeover, dieses Mal mit Tine Lange von @bowlsnbites. Tine ist zertifizierte Holistic Health Coach und war eine meiner ersten Mentees im Online-Business-Mentoring. In dieser Podcastfolge erfährst du: was der Unterschied zwischen Blähungen und einem Blähbauch ist was Ursachen und Symptome eines Blähbauchs sein können warum Frauen häufiger unter einem Blähbauch leiden und was der Zyklus damit zu tun hat welche Lebensmittel einen Blähbauch begünstigen welche Lebensmittel präventiv gegen einen Blähbauch eingesetzt werden können welche Faktoren außerhalb von Ernährung eine wichtige Rolle in Bezug auf den Blähbauch spielen Tines persönliche Akut-Tipps gegen einen Blähbauch ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Tine von Bowls and Bites: Instagram: bowlsandbites Website: tinelange.de FODMAP-Liste Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen10.05., 06:0010.05.2022, 06:0000:24:30
Das ist die 100ste Folge vom Iss Dich Gesund Podcast. Ich freue mich sehr, dass Du hier hergefunden oder auch schon von Anfang an dabei bist! Das heutige Thema "Nebennierenschwäche" ist auch eine persönliche Folge. Denn ich selbst hatte vor einigen Jahren eine Nebennierenschwäche und war in einem Burnout gelandet. Ich spreche über meine Symptome und die Ursachen für dieses Burnout. Und du erfährst: was genau eine Nebennierenschwäche ist und wie sie festgestellt werden kann was der Unterschied zwischen einer NNS und einem Burnout ist und wie sich das eine auf das andere auswirkt auf welche körperlichen und geistigen Anzeichen du achten solltest was du präventiv für dein Wohlbefinden tun kannst ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Cortisol Test von Cerascreen -> mit dem Rabattcode cwtk10 sparst Du Dir 10% Haarmineralanalyse von Verisana –> mit dem Rabattcode: Hannah5 sparst Du Dir 5%. Bei Interesse an einer Auswertung der Testergebnisse schreibt mir einfach auf Instagram oder per Mail an: info@hannah-willemsen.com Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Wie Du Deine mentale Gesundheit stärken kannst03.05., 06:0003.05.2022, 06:0000:17:25
Mentale Gesundheit: hier geht es um Dich, Dein emotionales, körperliches und soziales Wohlbefinden und psychische Belastungen und Erkrankungen beeinflussen Deine Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Dein Wohlergehen. In dieser Folge erfährst Du mehr darüber warum es so wichtig ist, Dich gut um Deinen Körper UND Deine Psyche zu kümmern und. Ich verrate Dir außerdem 6 Tipps, die auch mir geholfen haben, mich besser um meine mentale Gesundheit zu sorgen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Instagram Post: Eule oder Lerche Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Mehr Entspannung mit ätherischen Ölen26.04., 06:0026.04.2022, 06:0000:26:07
In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir mehr zu einem anderen meiner Lieblingsthemen, die ätherischen Öle. Ich nutze sie für mich und auch meine Kids im Alltag super gerne. Du erfährst: was ätherische Öle bewirken und auf welchen Ebenen WIE sie wirken in welchen Situationen Du sie nutzen kannst Auf welche Weise Du ätherische Öle anwenden kannst Was Du beim Kauf beachten solltest Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft. Bei Fragen zu bestimmten Ölen berate ich Dich gerne! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Doterra Öle: Lavendel Balance Adaptiv Veviter Copaiba Wild Orange -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Heißhunger - Ursachen und Tipps19.04., 06:0019.04.2022, 06:0000:28:26
Zwischen Hunger und Heißhunger liegen Unterschiede. Kennst Du sie? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über genau dieses Thema. Du erfährst unter anderem warum Heißhunger ein Warnsignal Deines Körpers ist welche Hormone bei Heißhunger im Spiel sind welche Ursachen Heißhunger haben kann mit welchen Tipps Du Heißhunger vorbeugen kannst Viel Spaß beim Hören. Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Norsan Omega 3 Produkte: Rabattcode: Hannah15 Omega 3 Fsichöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=204 omega 3 Algenöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=204 Omega 3 Jellies für Kids: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kids-jelly/?norsan=204 Fischöl Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kapseln/?norsan=204 Vegane Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/?norsan=204 Magnesium von Next Vital Rabattcode: Hannah10 Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow - Warteliste setzten lassen -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Warum ein Retreat so gut tun kann12.04., 06:0012.04.2022, 06:0000:28:05
In dieser Folge haben Clarissa und ich über unser Destress & Recharge Retreat gesprochen, wie die Erfahrung für uns und auch die Teilnehmerinnen war. Du erfährst außerdem: Warum du auf unseren Retreats eine ganzheitliche Erfahrung bekommst, die mehr als nur Yoga oder Ernährungs-Coaching bietet Wie genau das Programm für die Teilnehmerinnen aussah Wie so ein Retreat-Wochenende dein Stressempfinden auf allen Ebenen senken kann und dich wieder mehr in Verbindung mit dir selbst bringt Was und wo unser nächstes Retreat stattfindet ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Podcastfolge 75: Breath Work mit Clarissa Dierang Wenn Dich das Thema Breathwork interessiert, schau Dir mal Clarissas Atemkurs an, der am 21.4. startet. Hier kannst Du Dich für die Vorfreudeliste anmelden und bekommst als erste die Info wenn Du Dich anmelden kannst. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Pille absetzen - darauf solltest du achten05.04., 06:0005.04.2022, 06:0000:19:42
Was gilt es eigentlich zu beachten wenn ich die Pille absetzen will? Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt und deswegen gibt es heute diese Podcastfolge. Du erfährst: Welche Arten von Pillen es gibt und wie sie wirken Welche Nebenwirkungen die Pille verursacht Welche Mikro-Nährhstoffe bei der Einnahme der Pille einen erhöhten Verbrauch haben Welche Folgen das absetzen der Pille haben kann Tipps worauf Du beim Absetzen der Pille achten solltest Viel Spaß beim Hören, ich freue mich wenn Du etwas für Dich mitnehmen kannst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Podcastfolge 77: Vitalpilze und ihre Wirkung Podcastfolge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren Podcastfolge 94: Warum eine gute Darm Balance essenziell ist Buch von Uwe Gröber: Mikronährstoff-Beratung Indikationen: Ein Arbeitsbuch Supplements: Magnesium Eisen Jod Zink Selen Rabattcode: Hannah10 Vitamin C Vitamin D3 Vitamin B Komplex Rabattcode: Hannah10 Vitamin B 12 Omega 3 Rabattcode: Hannah15 Aminosäuren Rabattcode: Hannah10 Athletic greens Hier kannst Du das Hormonfoodbuch kaufen. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Warum eine gute Darm Balance essentiell ist29.03., 06:0029.03.2022, 06:0000:24:19
Ist Dein Darm gesund, bist Du gesund - so einfach kann man es ausdrücken und doch ist der Weg dorthin für viele manchmal gar nicht so einfach. Deswegen möchte ich Dir in dieser Podcastfolge spannende Fakten zum Darm und Tipps für Deine Darm-Balance geben. Du erfährst auch - Welches Hormon im Darm gebildet wird - Anhand welcher Beschwerden Du erkennst, dass Deine Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist - 9 Tipps wie Du Darm & Darmflora unterstützen kannst - Welche Bücher Du zu dem Thema lesen kannst Ich freue mich wenn Du aus der Folge etwas für Dich mitnehmen kannst! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Podcastfolge zum Thema Omega 3: https://hannah-willemsen.com/87-omega-3-warum-und-wie-supplementieren/ Omega 3 Fischöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=204 Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kapseln/?norsan=204 Omega 3 Algenöl: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=204 Kapseln: https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/?norsan=204 Omega 3 Öl für Kids: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kids/?norsan=204 Omega 3 Jellies: https://www.norsan.de/shop/omega-3-kids-jelly/?norsan=204 Norsan Rabattcode: Hannah15 Verisana Darm Check Test: https://www.verisana.de/shop/gesundheitscheck-darm/?ref=11&campaign=Darmcheck Rabattcode: Hannah5 Blutwerte: CRP, Ferritin, Magnesium, Zink, Q10, Gesamteiweiß, TSH, Ft3, Ft4, Vitamin C, B12, B6, Vitamin D Bücher: Darm mit Charme: https://amzn.to/3IKZRtN Dreck macht gesund: https://amzn.to/3JQ05RB Mind-Gut-Connection: https://amzn.to/3DfiDYS ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Warum Du Deinen Blutzuckerspiegel konstant halten solltest22.03., 06:0022.03.2022, 06:0000:28:20
Wusstest Du, dass eine konstante Konzentration des Blutzuckers im Blut entscheidend ist um über dein Tag verteilt eine ausgeglichene Stimmung, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu haben? In dieser Folge erfährst Du was genau Deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst und wie Du ihn mit 7, ziemlich einfach umzusetzenden Tipps konstant halten kannst um Stimmunsgschwankungen vorzubeugen und Dein Energie-Level zu halten. Diese Woche findet auf meinem Instagram Kanal eine Challenge genau zum Thema statt: Die Energy Up Challenge. Wir setzen gemeinsam täglich 3 Dinge für eine Woche lang um. Bist Du dabei? Am Ende der Woche kannst Du auch etwas gewinnen. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Smart Protein: Everydays - besser leben Mit dem Rabattcode Hannah10 sparst du dir 10% von deinem Einkauf. Rezept: Vanille Protein Cookie Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Wie Du mit Human Design Deinen Ernährungstypen finden kannst - Interview mit Franziska Josefine15.03., 06:0015.03.2022, 06:0000:59:55
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Francy über das Human Design. Mir persönlich hat die Auseinandersetzung damit sehr weitergeholfen. In der Folge erfährst Du Welche Human Design Typen es gibt Was genau sind die Strategien und Autoritäten im HD sind und wie Du nach Deiner Autorität handeln kannst Auf welche Lebensbereiche sich Human Design anwenden lässt Welche Rolle Deine Ernährungsweise im Human Design spielt und wie du sie passend gestalten kannst ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Franzi Zahn: Instagram: franziskajosefine.de Website: www.franziskajosefine.de E-Mail: info@franziskajosefine.de Empfohlene Seiten: www.genetricmatrix.com www.mybodygraph.com Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Wie Du Dich mit kleinen Änderungen in der Schwangerschaft direkt besser fühlst - mir Renate von Mammaveda08.03., 06:0008.03.2022, 06:0000:18:24
Podcast Takeover #2: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Renate über das Thema Ayurveda, insbesondere in der Schwangerschaft und im Alltag als Mama. Renate ist ebenfalls Teilnehmerin in meinem Business Mentoring zertifizierte Ernährungs-Coach. Sie berichtet in dieser Folge über ihren eigenen Weg zur Ernährungsberaterin und wie sie ihre Spezialisierung im Ayurveda gefunden hat. Du erfährst außerdem Warum Routinen im Alltag, gerade für Mamas so kraftvoll sein können Wie Du mit ayurvedischer Ernährung Beschwerden loswerden und zu mehr Energie finden kannst Was die Doshas, die 3 Typen im Ayurveda sind und welche Eigenschaften diese haben Wie Du dieses Wissen in Deiner Ernährung umsetzen kannst Welche Schwangerschaftsbeschwerden welchen Doshas zuzuordnen sind und wie Du sie ausgleichen kannst Allgemeine Ernährungstipps für mehr Wohlbefinden aus dem Ayurveda Ich freue mich wenn Dir diese Folge weiterhilft. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Renate von Mammaveda: Instagram: mammaveda_renatemaria Website: www.mammaveda.eu Workshop „gesund Mama werden“ am 12 März Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Performance Food im Alltag mit Healthcoach Andrea Roye01.03., 06:0001.03.2022, 06:0000:15:00
Podcast Takeover #1: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Andrea über das Thema Performance Food. Andrea ist aktuell in meinem Mentoring Programm und ebenfalls zertifizierte Ernährungsberaterin. Sie berichtet in dieser Folge über ihren eigenen Weg zum Nutrition Coach und wie sie sich dabei auf Performance Food spezialisiert hat. Du erfährst außerdem: Was genau Performance Food eigentlich ist Wie Du im Alltag ganzheitlich zu mehr Energie finden kannst Welche Lebensmittel und Nährstoffe Dir konkret dabei helfen ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Andrea Roye: Instagram: healthcoach.andrea Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah
- Warum Du Deine Haut pflegen solltest - Nike Thiemann im Interview22.02., 06:0022.02.2022, 06:0000:46:33
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nike Tiemann über das Thema Hautgesundheit. Als Gesundheits-Coach hilft sie ihren KlientInnen bei Hautproblemen. Du erfährst unter anderem wie Haut und Darm zusammen hängen Was der Unterschied zwischen dem genetischen Hauttypen und dem Hautzustand ist Welche Funktionen die Haut hat Wie Du die richtige Hautpflege für Dich findest (auch bei Neurodermitis) Wie gute Hautpflege für Kinder aussieht ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Nike Tiemann: Instagram: skincoach_nike_tiemann Facebook: GESUNDHAUT - Nike Tiemann Website: www.nike-tiemann.de Hier kommst Du zu einem kostenfreien Beratungsgespräch Auf was Du in Cremes achten solltest: Ceramide Boswelliasäuren Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah