Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

In den letzten Tagen war ich tief in Sorge um meinen Sohn. So sehr, dass ich zu meinem Mann gesagt habe: „Ich fühle mich wie gefangen in meiner Sorge.“ Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch: Gedankenkreisen. „Was wäre, wenn …“. Dieses innere Kontrollieren-Wollen – obwohl Du weißt, dass Du nicht alles kontrollieren kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter unseren Sorgen steckt – besonders als Mama. Denn Sorgen machen ist ein uraltes Überlebensprogramm unseres Gehirns. Wenn wir uns sorgen, wird das Default Mode Network aktiv – wir sind gedanklich in der Zukunft statt im Hier und Jetzt. Unsere Amygdala reagiert, der Körper geht in Alarmbereitschaft und unser System versucht, durch Kontrolle wieder Sicherheit herzustellen. Und oft merken wir gar nicht, dass unter der Sorge eigentlich Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Unsicherheit liegen. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum Sorgen fast immer mit Zukunft und Kontrollversuchen zu tun haben was neurobiologisch passiert, wenn Deine Gedanken kreisen warum Dein Körper reagiert, obwohl „noch nichts passiert ist“ weshalb viele Mütter sich mehr Sorgen machen als ihre Partner und wie Du Dir selbst wieder Sicherheit schenkst „Sorgen machen hat fast immer mit der Zukunft zu tun – mit dem Versuch, etwas zu kontrollieren, das wir eigentlich nicht kontrollieren können.“ Diese Folge ist eine Einladung, Deine Sorgen nicht zu verurteilen, sondern Dich in ihnen liebevoll zu begleiten. So schön, dass Du da bist. Danila 🤍 🧭 MAMAKOMPASS Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben. 📅 Die nächste Runde startet im Mai 2026. 👉 Setz Dich jetzt auf die Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 Sei dabei, im kostenlosen Großlieben Telegramkanal ✨ Mit wöchentlichen nahen Impulsen von mir. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6

„Schwangerschaft ist nicht nur: Ein Baby wächst in mir. Es ist auch: Ich selbst wachse, mein Bewusstsein wächst. Und alles, was da hochkommt, darf da sein.“ In dieser Folge spreche ich mit Transformations-Therapeutin Nadine Lammers über bewusste Schwangerschaft, Ängste und das Gefühl, alles kontrollieren zu wollen. Und darüber, dass „bewusst“ nicht heißt: alles ist nur noch schön. Sondern: ich bin präsent in mir. Ich wähle Vertrauen und Hingabe statt Kontrolle. Denn Schwangerschaft, Mamawerden, Mamasein ist die Chance für tiefe Transformation. ❤️ Du erfährst in dieser Folge: warum Schwangerschaft so viel an die Oberfläche bringt – und weshalb Ängste dabei ganz normal sind weshalb die Gedanken „wie kriege ich das weg?“ (Übelkeit, Unsicherheit, Angst) Dich oft von dir entfernen warum Geburt für mich „pures Loslassen, pure Hingabe“ ist – ein Kanal für die Urgewalt des Lebens warum Geburt nicht kontrollierbar ist – und wie Du trotzdem in Vertrauen gehen kannst wie Partnerschaft sich verändert – und wie die Schwangerschaft euch verbinden kann „Bewusst schwanger sein heißt nicht, nur glückliche Gefühle zu haben. Es heißt: bei dir bleiben – auch wenn Angst, Übelkeit oder Zweifel da sind.“ – Nadine Lammers Diese Folge zeigt Dir, wie Du Dich in diesem wundervollen Prozess an die Hand nimmst und Deine Schwangerschaft mit Verbindung, Vertrauen und innerer Sicherheit füllst. So schön, dass du da bist. Danila 🤍 🌿 Mehr über Nadine Lammers – Raumhalterin für bewusste Schwangerschaft & Mutterschaft Transformation · Yoga · Meditation – und ihren 13-wöchigen ganzheitlichen Onlinekurs Maloori® für Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Wochenbett und eine tiefgreifende Vorbereitung auf Deine Mutterschaft findest Du unter: https://www.maloori.com/ www.nadine-lammers.com Telegram: Von Anfang an getragen Instagram: @nadinelammers_ 🧭 MAMAKOMPASS Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben. 📅 Die nächste Runde startet im Mai 2026. 👉 Setz Dich jetzt auf die Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 Sei dabei, im kostenlosen Großlieben Telegramkanal ✨ Mit wöchentlichen nahen Impulse von mir. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6

Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstbewusst durchs Leben geht und sich Dinge zutraut. Und gleichzeitig willst Du es beschützen. Zwischen „Ist das nicht zu gefährlich?“ und „Ich traue dir das zu“ bewegen wir uns als Mamas jeden Tag. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so kostbar ist, unseren Kindern Verantwortung zu schenken – nicht im Sinne von Laissez-faire. Denn einfach machen lassen ist keine Stärkung, das ist Überforderung. Es geht um Begleitung. Um Vertrauen. Und um die Frage: In welchem klaren Rahmen ist es möglich? Ich teile mit Dir, wann mein Sohn Verantwortung übernehmen darf, wie beim Tragen seines Bruders, beim Schnitzen oder Kochen und wann ich ganz klar in die Führung gehe, wie beim Thema Wasser. 🤍 In dieser Folge erfährst Du: warum Verantwortung Selbstwirksamkeit und Selbstwert stärkt wie Du Vertrauen schenkst, ohne in Laissez-faire zu verfallen wie Du Deinen eigenen Rahmen findest welche Ängste hinter einem schnellen „Nein“ stecken können wie Du Dein Kind stärkst, wenn es sich (noch) nicht traut – ohne Druck „Wenn Dein Kind sich etwas nicht zutraut, braucht es kein Pushen.Es braucht Verbindung, Vertrauen und Deine liebevolle Begleitung.“ Diese Folge lädt Dich ein, bei Dir selbst einzuchecken – und Deinem Kind Räume zu öffnen, in denen es wachsen darf. Schön, dass Du hier bist. Danila 🤍 🧭 MAMAKOMPASS – Start Mai 2026 👉 Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 Kostenloser Großlieben Telegramkanal 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6

Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt? In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und nur noch funktionierst? Ich bin gerade in Peru und nehme Dich in dieser Folge des Großlieben Podcasts mit in meinen aktuellen Alltag hier. In eine Zeit, die unglaublich herausfordernd ist: mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und diesem Gefühl von zu viel auf einmal. Ich spreche darüber, was in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird: warum unser Nervensystem dann meist in den Überlebensmodus geht, wir hart werden, Gefühle wegdrücken, mental in Gedankenschleifen landen – und körperlich unter Spannung stehen. Und ich teile mit Dir, was mir hilft, wieder in meinen Handlungsspielraum zu kommen. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum herausfordernde Zeiten unser Nervensystem in den Überlebensmodus bringen weshalb Wut, Härte und Funktionieren natürliche Schutzreaktionen sind warum der Wunsch nach schnellen Lösungen oft zusätzlichen Druck erzeugt wie die Nervensysteme in einer Familie miteinander verbunden sind wie Weichheit und Erlaubnis wieder Luft in Dein System bringen Wenn es schwer ist, wollen wir oft ganz schnell eine Lösung finden, dabei bräuchten wir in herausfordernden Zeiten zuerst etwas ganz anderes: Erlaubnis, dass es grade schwer sein darf. Schön, dass Du hier bist! Danila 🧭 MAMAKOMPASS Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Setz Dich jetzt auf die Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 Neu: Der kostenlose Großlieben Telegramkanal ist geöffnet. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6 ✨ Abonniere den Kanal für wöchentliche nahe Impulse von mir.

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, besser zu werden: eine bessere Mutter, eine geduldigere Begleiterin, weniger wütend, liebevoller, kompetenter. Und gleichzeitig merkst Du: So entsteht keine echte Verbindung. In dieser besonderen Q&A-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir viele Mamas gestellt haben und die tief in die Beziehung zu Dir selbst, zu Deinem Kind und Deinem Partner führen: ✨ „Ich komme kaum aus dem Verbesserungswahn heraus. Hast Du Tipps?“ ✨ „Mein Kind ist vier Jahre alt und haut, kratzt oder beißt – wie oft soll ich Alternativen zeigen, bis es endlich funktioniert?“ ✨ „Wie gehe ich mit Enttäuschungswut auf meinen Partner um?“ In dieser Folge erfährst Du: warum Selbstoptimierung oft aus der Wunde „Ich bin nicht gut genug“ entsteht weshalb Heilung nichts mit Kontrolle, sondern mit Annahme, Begleitung und Integration zu tun hat was Dein vierjähriges Kind wirklich braucht, wenn es haut, kratzt oder beißt warum Wut in der Partnerschaft nichts ist, was Du überwinden musst und weshalb unterdrückte Wut Distanz schafft – zu Dir selbst und zu Deinem Partner „Gefühle verlieren ihre Macht, wenn sie da sein dürfen – wenn wir lernen, sie zu halten und zu begleiten.“ – Danila Diese Folge ist für Dich, wenn Du aufhören willst, Dich selbst oder Dein Kind zu verändern und Dir statt Kontrolle tiefe Verbindung wünschst. Danila 🧭 MAMAKOMPASS Ich begleite dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern. 📅 Nächste Runde: Frühjahr 2026 👉 Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 Kostenloser Großlieben Telegramkanal Mit wöchentlichen nahen Impulsen von mir 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6

Bei welchen Menschen kannst Du einfach Du sein? Mit allem, was Du mitbringst? In dieser Folge spreche ich mit Dir über Authentizität in Beziehungen – darüber, warum sie ein tiefes menschliches Grundbedürfnis ist und weshalb es uns oft so schwerfällt, wirklich wir selbst zu sein. Ich spreche über Überlebensidentitäten wie „Ich bin die Starke“, „Ich bin die, die immer gibt“ oder „Ich bin die, die wenig braucht“ und darüber, wie sie uns schützen und gleichzeitig von unseren Bedürfnissen und Grenzen entfernen. Ich teile mit Dir, wie heilsam es ist, in Beziehungen nichts mehr verteidigen oder beweisen zu müssen – und warum darin für mich die Essenz von bedingungsloser Liebe liegt. 🤍 In dieser Folge erfährst Du: weshalb wir als Kind oft Sicherheit statt Authentizität wählen mussten was Überlebensidentitäten sind und warum sie heute so stark unser Leben prägen warum authentisch zu leben so viele Schätze für uns bereit hält warum Authentizität immer Konsequenzen hat – innerlich und im Außen wie echte Nähe entsteht, wenn wir aufhören, in alten Rollen zu bleiben „Authentisch zu leben heißt, die Kontrolle über das Bild loszulassen, das andere von mir haben – und genau darin liegt Freiheit.“ Nimm Dir so gerne mit, was mit Deinem Herzen resoniert. Danila 🤍 🧭 MAMAKOMPASS Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben. 📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026 👉 Setz Dich jetzt auf die Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 Neu ab Januar: Der kostenlose Großlieben Telegramkanal ist geöffnet. ✨ Mit wöchentlichen nahen Impulse von mir. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6

„Ich dachte, mein Sohn sei irgendwie falsch. Es hat nichts funktioniert. Also dachte ich: Dann müssen wir halt härter werden.“ Und gleichzeitig war da dieses Gefühl: Das kann nicht der richtige Weg sein. In dieser Folge erzählt Sabrina – Mama von zwei Kindern, eines davon sehr intensiv – von ihrem Weg im MAMAKOMPASS, der sie aus Kampf, Verzweiflung und Hilflosigkeit hin zu mehr Verbindung und innerer Sicherheit geführt hat. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum noch mehr Wissen oft nichts wirklich verändert was passiert, wenn Du den Fokus von Deinem Kind zurück zu Dir lenkst weshalb (intensive) Kinder feine Barometer für unsere innere Haltung sind wie Deine eigene Regulation Dein Kind unmittelbar mitnimmt warum das Wort „trotzdem“ im Mama-Alltag so heilsam sein kann Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Der Schlüssel für eine Veränderung in der Beziehung zu Deinem Kind liegt in Dir. So schön, dass Du hier bist beim Großlieben. Danila 🧭 MAMAKOMPASS 📅 Nächste Runde: Frühjahr 2026 👉 Warteliste & Infos: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 🤍 NEU Kostenloser Großlieben Telegramkanal ✨ Mit wöchentlichen nahen Impulsen von mir 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6 Ein Raum für Dich. Für Dein weiches, starkes Herz.

Ich fühle mich gerade total lost. Ungewiss. Wie ein großes Fragezeichen. Stelle so vieles in meinem Leben infrage. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen inneren Prozess mitten in meinem Mamaalltag zwischen kranken Kindern und wenig Schlaf. Ich teile ehrlich, warum ich mich gerade lost fühle – und warum dieses Gefühl zeigt, dass ich mitten in einem Veränderungsprozess bin. Ich spreche darüber, warum Unsicherheit dazugehört, wenn alte Schutzmechanismen ins Wackeln kommen. Warum unser Nervensystem nach Kontrolle ruft. Und warum es nicht darum geht, schnell wieder klar zu sein – sondern diesem Gefühl mit Erlaubnis, Präsenz und Beziehung zu begegnen. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum Lost-Sein oft der Beginn tiefer innerer Prozesse ist weshalb Unsicherheit kein Problem, sondern ein Übergang ist wie alte Identitäten uns schützen – und gleichzeitig gefangen halten können warum Kontrolle das Lost-Sein oft verstärkt statt auflöst wie Du lernst, Sicherheit in der Unsicherheit zu finden „Du musst gerade nichts wissen. Du musst gerade nichts können. Du musst gerade nichts sein.“ Diese Worte an mich selbst tragen mich durch diese Zeit. So schön, dass Du hier bist beim Großlieben. Danila 🤍 🤍 NEU: Der kostenlose Großlieben Telegramkanal ✨ Abonniere den Kanal für wöchentliche nahe Impulse von mir. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6 ​​ 🧭 MAMAKOMPASS Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich über 5 intensive Monate dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Setz Dich jetzt auf die Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

🤍 Kostenloser Großlieben Telegram KanalAb jetzt geöffnet – inklusive der Auftaktbegleitung „Mein weiches, starkes Herz“. Ein Raum, in dem ich Dich im Januar begleite, Dir selbst weich, verständnisvoll und klar zu begegnen. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6 Ein neues Jahr beginnt – und vielleicht spürst Du sofort diesen inneren Fokus: Welche Vorsätze habe ich? Was will ich verändern? Worin sollte ich besser werden? Und gleichzeitig merkst Du: Dein Körper fühlt sich gar nicht nach Neustart an. Die Natur schläft noch. Und in Dir ist eher ein Wunsch nach Innehalten als nach Losgehen. In dieser ersten Großlieben-Podcastfolge 2026 spreche ich über einen anderen Start ins Jahr. Einen, der Dich nicht weiter pusht, sondern Dich einlädt, Deinen Fokus zu verändern. Denn ein Jahresanfang kann unglaublich kostbar sein – für Deine innere Ausrichtung. Ich teile mit Dir, wo mein eigener Fokus zu Beginn dieses Jahres liegt und warum ich finde, dass wir uns immer wieder fragen dürfen: Wo darf mein Fokus in meinem Leben eigentlich liegen? Nicht nur jetzt – sondern grundsätzlich. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum der Januar sich für viele von uns nicht wie ein Neubeginn anfühlt weshalb Vorsätze oft mehr Druck als Orientierung erzeugen was Zeit für mich bedeutet – dieses Gefühl von „alles ist wie ein Wimpernschlag“ warum zyklisches Leben (innere Zyklen & Natur) so viel mehr Wahrheit trägt weshalb die wichtigste Frage nicht ist, was Du verändern willst, sondern wie Du Dir selbst begegnest Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Nicht gleich loszupreschen. Den Druck zu hinterfragen – und Weichheit, Wohlwollen und Klarheit in Deine Beziehung zu Dir selbst einziehen zu lassen ❤️ Schön, dass Du hier bist. Danila

💛 Der Großlieben Telegram-Kanal Ein kostenfreier Raum für ehrliche Impulse, Sprachnachrichten und Austausch. 👉 https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6 Vielleicht spürst Du gerade dieses Bedürfnis, am Ende des Jahres innezuhalten. Zurückzuschauen. Zu fühlen, was dieses Jahr mit Dir gemacht hat – als Mama, als Frau, als Mensch. Und zu schauen, was Du daraus mitnehmen möchtest. In dieser Folge teile ich mit Dir meine drei Erkenntnisse aus 2025. Erkenntnisse, die sich in diesem Jahr noch einmal vertieft haben und die ich mitnehme in mein Leben, in mein Erleben – und in alles, was 2026 kommen darf. ❤️ In dieser Folge erfährst Du:• warum die Beziehung zu Dir selbst die Grundlage für all Deine Beziehungen ist weshalb echte Veränderung immer bei Dir beginnt – nicht im Außen was Freiheit bedeutet, wenn Du nichts mehr verteidigen musst warum Erlaubnis und Selbstannahme zentral für innere Sicherheit sind wie Erkenntnisse Dich nicht „fertig machen“, sondern immer wieder neu ausrichten „Wenn Du nichts mehr verteidigen musst – dann bist Du frei.“ – Danila Schmidt Eine ruhige, ehrliche Folge zum Jahresabschluss – als Einladung zur Reflexion und Verbindung mit Dir selbst. So schön, dass Du hier bist beim Großlieben – und dass wir gemeinsam in 2026 weitergehen ❤️ Alles Liebe Danila 🧭 MAMAKOMPASS Werde die Mama, die in tiefer Verbindung mit sich selbst und ihren Kindern lebt. Im Frühjahr 2026 startet die nächste Runde. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠ Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und vielleicht spürst Du: Da ist Vorfreude. Aber auch Anspannung, Druck, Stress, wenn Du an die vielen Termine, Erwartungen, Familienbesuche, To-dos denkst. In dieser Folge teile ich mit Dir 3 wichtige Impulse für die Weihnachtsfeiertage, die Dich immer wieder in die Präsenz bringen und Dich fragen lassen: Was ist jetzt wirklich wichtig? Und wovon dürft ihr als Familie loslassen? Du erfährst in dieser Folge: – wie Du Dich für die Feiertage bewusst ausrichten kannst – jenseits von „so macht man das halt“ – warum die Frage „Was tut uns als Familie gut?“ alles verändern kann – wie Du Dich selbst in all dem Trubel nicht vergisst, sondern liebevoll bei Dir bleibst „Die größte Liebe, die wir uns schenken können, ist nicht Perfektion, sondern unsere Präsenz.“ – Danila Schmidt 🎧 22 Minuten für mehr Präsenz, Achtsamkeit und Verbundenheit an den Weihnachtsfeiertagen. Schön, dass Du hier bist beim Großlieben Danila ❤️ WICHTIGE INFO: Ab Anfang 2026 öffnet sich ein neuer Raum fürs Großlieben – der Großlieben Telegram-Kanal. Ab dem 5. Januar startet im Kanal eine kostenlose Auftaktbegleitung mit dem Titel „Mein weiches, starkes Herz“. Wenn Du das Jahr nicht mit Druck beginnen willst, sondern mit bewusster, liebevoller Hinwendung zu Dir selbst, dann komm gern dazu. 👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠ 🧭 Werde zur Mama, die Leichtigkeit, Nähe und tiefe Verbindung mit ihren Kindern lebt – im MAMAKOMPASS. Lerne, mehr im Moment zu sein, Dich selbst und Deine Kinder liebevoll zu halten und den Alltag mit Deinen Kindern zu genießen. 📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ 👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠ Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und vielleicht spürst Du: Da ist Vorfreude. Aber auch Anspannung, Druck, Stress, wenn Du an die vielen Termine, Erwartungen, Familienbesuche, To-dos denkst. In dieser Folge teile ich mit Dir 3 wichtige Impulse für die Weihnachtsfeiertage, die Dich immer wieder in die Präsenz bringen und Dich fragen lassen: Was ist jetzt wirklich wichtig? Und wovon dürft ihr als Familie loslassen? Du erfährst in dieser Folge: – wie Du Dich für die Feiertage bewusst ausrichten kannst – jenseits von „so macht man das halt“ – warum die Frage „Was tut uns als Familie gut?“ alles verändern kann – wie Du Dich selbst in all dem Trubel nicht vergisst, sondern liebevoll bei Dir bleibst „Die größte Liebe, die wir uns schenken können, ist nicht Perfektion, sondern unsere Präsenz.“ – Danila Schmidt 🎧 22 Minuten für mehr Präsenz, Achtsamkeit und Verbundenheit an den Weihnachtsfeiertagen. Schön, dass Du hier bist beim Großlieben Danila ❤️ WICHTIGE INFO: Ab Anfang 2026 öffnet sich ein neuer Raum fürs Großlieben – der Großlieben Telegram-Kanal. Ab dem 5. Januar startet im Kanal eine kostenlose Auftaktbegleitung mit dem Titel „Mein weiches, starkes Herz“. Wenn Du das Jahr nicht mit Druck beginnen willst, sondern mit bewusster, liebevoller Hinwendung zu Dir selbst, dann komm gern dazu. 👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠ 🧭 Werde zur Mama, die Leichtigkeit, Nähe und tiefe Verbindung mit ihren Kindern lebt – im MAMAKOMPASS. Lerne, mehr im Moment zu sein, Dich selbst und Deine Kinder liebevoll zu halten und den Alltag mit Deinen Kindern zu genießen. 📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: ⁠https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6⁠ Wünschst Du Dir mehr Leichtigkeit im Mamaalltag? Dieses Frei-Sein, diese Pippi-Langstrumpf-Energie, die Dich und Deine Kinder so sehr auftankt? Und gleichzeitig merkst Du, wie schnell Du wieder im Funktioniermodus landest? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du mit Deinen Kindern selbst wieder mehr Kind sein kannst. Ich teile Situationen aus meinem Alltag – Aufräumen, Einkaufen, Hundefutter einräumen – und die Frage, die alles verändern kann: „Wie kann uns DAS, was jetzt grade zu tun ist, Freude machen?“ ❤️ In dieser Folge erfährst Du: • Wie Du im Alltag mehr Freude und Verbindung entstehen lässt • Warum der Hustle-Modus so viel Anspannung und Konflikte erzeugt • Wie Du Haushalt, Einkaufen & tägliche Aufgaben in Verbindungsmomente verwandelst • Warum Präsenz die Grundlage für Kreativität, Freude und Nähe ist • Wie Du den Shift machst: Raus aus Effizienz und dem ständigen „schnell, schnell, schnell“ – hinein in Leichtigkeit, Nähe und dieses spielerische Sein, das in Dir noch da ist. 🎧 Diese Folge erinnert Dich daran: Du musst nicht alles erledigen, um verbunden zu sein. Du darfst mitten in Deinem Alltag wieder mehr Kind sein, mit Deinen Kindern. So schön, dass Du hier bist beim Großlieben! Danila Wichtige Info: Ab Anfang 2026 öffnet sich ein neuer Raum fürs Großlieben – der Großlieben Telegram-Kanal. Ab dem 5. Januar startet im Kanal eine kostenlose Auftaktbegleitung mit dem Titel „Mein weiches, starkes Herz“. Wenn Du das Jahr nicht mit Druck beginnen willst, sondern mit bewusster, liebevoller Hinwendung zu Dir selbst, dann komm gern dazu. 👉 Hier kommst Du direkt in den Großlieben Telegram-Kanal: https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6 🧭 Werde zur Mama, die Leichtigkeit, Nähe und tiefe Verbindung mit ihren Kindern lebt – im MAMAKOMPASS. Lerne, mehr im Moment zu sein, Dich selbst und Deine Kinder liebevoll zu halten und den Alltag mit Deinen Kindern zu genießen. 📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen:⁠ https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

🧭 Komm in den MAMAKOMPASS – und werde immer mehr zum sicheren Ort für Deine Kinder. Für mehr innere Sicherheit, Selbstbegleitung und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu Dir und Deinen Kindern. Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 👉 Jetzt zur Warteliste: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ Manchmal fühlt es sich als Mama so an, als würdest Du alles geben – und trotzdem reicht es nicht. Besonders, wenn Du ein High-Need-Baby, ein Schreibaby oder ein neurodivergentes Kind hast, oder ein oder mehrere Kinder begleitest und spürst: Eigentlich bräuchten sie mehr von mir, doch ich kann’s nicht geben. All das kann unglaublich einsam machen – besonders, wenn Menschen in Deinem Umfeld diese Intensität nicht kennen. In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Dein Kind oder Deine Kinder mehr brauchen, als Du geben kannst. ❤️ Du erfährst: Warum Du zuerst unterscheiden darfst, ob Dein Kind wirklich „mehr“ braucht oder sind es die hohen Erwartungen an Dich selbst? Wie Annahme Dich aus Schuld, Frust und Ohnmacht herausführt– Warum Dein Fokus kompromisslos auf Dir liegen darf, gerade dann, wenn Dein Kind so viel braucht Wie Du Dir den Alltag leichter machen darfst: weniger Perfektion, mehr Erlaubnis, mehr Weichheit Weshalb Deine Beziehung zu Dir selbst das Fundament für echte Entlastung ist Diese Folge erinnert Dich daran, dass Du immer weicher mit Dir werden darfst, je mehr Deine Kinder Dich brauchen. Denn wenn unsere Kinder uns besonders stark fordern, fordern sie eigentlich die Beziehung zu uns selbst heraus. Ich freue mich, wenn Du für Dich mitnimmst, was in Deinem Herzen resoniert. Danila

🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Für mehr innere Sicherheit, Selbstbegleitung und echte Tiefe in Deiner Beziehung zu Dir und Deinen Kindern. Die nächste Runde startet im Frühjahr 2025. Jetzt zur Warteliste: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ Du kennst das vielleicht: Ein Erwachsener spricht Dein Kind in einem viel zu harten Ton an – und in Dir zieht sich alles zusammen. Du möchtest Dein Kind schützen, klar bleiben, Grenzen setzen… aber plötzlich bist Du wie eingefroren. Oder Du merkst, wie Wut in Dir hochschießt und Du am liebsten sofort zurückfeuern würdest. Genau so eine Situation hatte ich vor einigen Tagen – noch vor acht Uhr, mitten im Schulumkleideraum, als ein fremder Vater mit einer Wucht und Härte auf meinen Sohn zuging, die ihn völlig überfordert hat. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich mich dazwischen gestellt habe, den Fokus vom Kind weggenommen habe und ins Gespräch gegangen bin – ruhig, klar, im Für. Denn Kinder lernen nicht durch Erklärungen, sondern durch das, was sie bei uns sehen . Ich spreche darüber, warum Erwachsene oft Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Gefühle zu regulieren, warum viele entweder in den Freeze gehen oder in den Kampfmodus rutschen – und wie wir in solchen Momenten trotzdem bei uns bleiben können. Diese Situation hat mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir Eltern der sichere Ort sind, auch wenn das Außen laut wird. Und dass Konflikte nur dann heilsam begleitet werden können, wenn wir zuerst uns selbst begleiten. ❤️ In dieser Folge erfährst du: warum viele Eltern in Konflikten erstarren oder kämpfen und was das mit Deiner Geschichte zu tun hat wie Du Grenzen setzt, ohne zu eskalieren wie Du im Für bleibst – für Dein Kind, Dich selbst und sogar für den überforderten Erwachsenen warum Kinder am meisten von Deinem Vorleben lernen warum echte Konfliktbegleitung immer bei Dir beginnt Eine Folge für mehr Selbstverbundenheit, Klarheit und innere Stabilität – besonders in den Momenten, in denen alles kippen könnte. Ich freue mich, wenn Du für Dich das mitnimmst, was in Deinem Herzen resoniert. 💛 Ich freue mich auf Dich. Danila

🧭 Möchtest Du daran arbeiten, wirklich bei Dir zu bleiben? Mein Selbstlernkurs „Die Anderen“ begleitet Dich auf Deinem Weg in gereifte Abgrenzung. 👉 Zum Kurs: https://www.friedvollemutterschaft.de/die-anderen1 Gerade in dieser Jahreszeit, wenn wir viel mehr mit Familie und Freunden zusammenkommen, spüren wir alte Muster deutlicher: Wie sehr kann ich bei mir bleiben, wenn ich mit anderen in Kontakt bin? Ein Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet und in jeder Beziehung auftaucht . In dieser Folge spreche ich darüber, was gereifte Abgrenzung wirklich bedeutet: nicht der Kampf, nicht die Anpassung, sondern das bewusste Bei-Dir-Bleiben – mit Klarheit, Weichheit und innerer Sicherheit. ❤️ Du erfährst: warum Du heute oft noch so reagierst wie früher als Kind welche zwei Muster fast alle von uns leben: Anpassung oder Kampf wie Du kleine, machbare Schritte gehen kannst, statt Dich zu überfordern wie Du die Unsicherheit halten kannst, die entsteht, wenn Du endlich authentisch bist warum es nicht Deine Aufgabe ist, andere zu überzeugen oder zu retten – und wie befreiend es ist, das loszulassen „Wenn Du bei Dir bleibst und dem anderen sein Erleben lässt, entsteht eine unglaubliche Freiheit in Dir.“ - Danila Schmidt Ich zeige Dir, warum unser System oft Sicherheit statt Authentizität wählt und wie Du in kleinen Schritten immer mehr Du selbst sein kannst – ohne Druck, ohne Überforderung. Eine Folge für mehr innere Freiheit, Klarheit und eine tiefere Beziehung zu Dir selbst. Ich freue mich auf Dich. Danila

Du merkst, dass Du immer wieder zum Essen greifst – besonders dann, wenn der Mama-Alltag Dich überrollt? Du wünschst Dir, dieses Muster endlich zu verstehen, und sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit Deinen Bedürfnissen? Gleichzeitig spürst Du vielleicht: Je mehr Du versuchst, „es in den Griff zu bekommen“, desto größer wird der Druck in Dir. Denn höchstwahrscheinlich kämpfst Du gegen etwas an, das Dich eigentlich schützen will. In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nina Veit – Ernährungsberaterin, psychologischer Coach und selbst Mama – darüber, was emotionales Essen in der Mutterschaft wirklich bedeutet. Warum dieser plötzliche Impuls „Ah, der Keks in der Schublade… das wäre doch jetzt gut“ kein Zufall ist. Und weshalb Essen so oft zu einer schnellen Entlastung wird, obwohl es uns innerlich nicht nährt. Du erfährst: Wie Du emotionales Essen von Hunger und Appetit unterscheiden kannst Wie Stress, Überforderung und Mental Load Deine Essmuster beeinflussen Warum Essen eine Schutzstrategie ist – und keine Schwäche Wie Du anfangen kannst, wieder wahrzunehmen, was Dein Körper braucht Warum Selbstfürsorge und Essen so eng miteinander verbunden sind Diese Folge erinnert Dich daran, dass Du nicht falsch bist. Du reagierst auf innere Not – und genau deshalb darfst Du lernen, Dich selbst wieder zu spüren. Für mehr Ruhe, Bewusstsein und echte Selbstfürsorge im Alltag mit Deinen Kindern. Hör unbedingt rein. Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest: Schau unbedingt bei Nina Veit vorbei.Ihr Coaching und ihr RESET-Programm unterstützen Dich dabei, Deine Bedürfnisse wieder zu spüren, alte Muster sanft aufzulösen und eine neue Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen. Mehr Infos: www.ninaveit.de

🧭 Werde die Mutter, die Du wirklich sein willst – und komm in den MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst zu halten und innere Sicherheit in Dir zu finden. Für eine Beziehung voller Nähe, Vertrauen und Tiefe – mit Dir selbst und Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. Jetzt auf die Warteliste setzen und den Start nicht verpassen: 👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/ Du wünschst Dir Sicherheit – in Dir, in Deiner Mutterschaft, in Deinem Leben? Doch je mehr Du versuchst, alles „richtig“ zu machen, desto mehr spürst Du den Druck in Dir? Vielleicht sagst Du Ja, obwohl Du Nein meinst, bleibst still, um es harmonisch zu halten, funktionierst, um Dich sicher zu fühlen – und verlierst Dich dabei selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, was wahre Sicherheit wirklich bedeutet – nicht die, die entsteht, wenn alles ruhig ist, sondern die, die bleibt, wenn das Leben wackelt. In dieser Folge erfährst du: warum wir im Laufe unseres Lebens neuronale Schutzmuster entwickeln, um uns sicher zu fühlen – und warum sie uns gleichzeitig gefangen halten was der Unterschied ist zwischen Scheinsicherheit und echter innerer Sicherheit wie Du Dich sicher fühlen kannst, auch wenn alles in Dir und um Dich herum unsicher scheint und weshalb gerade Deine Mutterschaft Dich liebevoll an Deine inneren Türen führt „Ich möchte mich sicher fühlen – im Sturm, nicht wegrennen vom Sturm. Ich möchte mich sicher fühlen mit all meinen Gefühlen. Ich möchte mich sicher fühlen in der Unsicherheit.“ – Danila Diese Folge erinnert Dich daran, dass Sicherheit kein Zustand im Außen ist –sondern ein Gefühl, das Du in Dir selbst findest, wenn Du aufhörst, Dich zu schützen,und beginnst, Dich zu spüren. 🎧 Eine Folge für mehr Vertrauen, innere Ruhe und echte Verbindung – mit Dir, Deinem Kind und dem Leben. Von Herzen, Deine Danila

Du willst Dich weiterentwickeln, bewusster leben und innerlich ruhiger werden – doch je mehr Du Dich bemühst, desto erschöpfter fühlst Du Dich? Vielleicht, weil Du vergessen hast, Dir selbst Erlaubnis zu geben. In dieser Folge teile ich mit Dir einen kleinen, aber kraftvollen Impuls, der Dich in jeder Lebensphase begleitet: die Erlaubnis, dass alles so sein darf, wie es gerade ist.Damit meine ich nicht Resignation, sondern Frieden – den Moment, in dem Du aufhörst, gegen Dich selbst anzukämpfen. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum Erlaubnis kein Aufgeben ist, sondern tiefe Annahme wie Du aus dem inneren Widerstand aussteigen kannst warum Gefühle nur dann fließen können, wenn Du sie fühlst wie Du wieder Zugang zu Dir selbst findest – mit allem, was da ist „Erlaubnis ist keine Resignation. Sie ist die Superkraft, die Dich mit Dir selbst versöhnt.“ – Danila Schmidt Eine Folge für mehr Selbstannahme, innere Ruhe und Vertrauen in Deinen eigenen Weg.Atme tief durch – Du musst nichts leisten, um genug zu sein. Du darfst einfach sein. 💛 🧭 Werde die Mutter, die Du sein willst – im MAMAKOMPASS. Lerne, Dich selbst liebevoll zu halten, Gefühle zu regulieren und echte Verbindung zu leben – mit Dir und Deinen Kindern. 📅 Die nächste Runde startet im Frühling 2025. 👉 Jetzt auf die Warteliste setzen: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

🧭 Begleite Dein Kind sicher durch Konflikte – im Konfliktkoffer.Ein Jahreskurs für Eltern, die Verbindung und Werte leben wollen – auch dann, wenn es herausfordernd wird. 👉Erfahre mehr & starte hier: www.friedvollemutterschaft.de/konfliktkoffer-fs Du möchtest erst einmal hineinschnuppern? Dann schau Dir meinen kostenlosen Workshop „Richtig Grenzen setzen“ an –90 Minuten voller Impulse, wie Du liebevoll und klar führen kannst, ohne Strafe oder Druck.👉 Jetzt kostenlos anmelden: www.friedvollemutterschaft.de/webinar Vielleicht kennst Du diese Situation: Du findest bei Deinem Kind etwas, das ihm nicht gehört – und sofort tauchen Fragen auf. Warum hat es das getan? Warum hat es nichts gesagt? Habe ich etwas falsch gemacht?Und gleichzeitig spürst Du: Du möchtest Dein Kind liebevoll begleiten, anstatt zu schimpfen oder zu bestrafen.. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: warum Kinder manchmal Dinge nehmen, obwohl sie wissen, dass es „nicht richtig“ ist wie Du erst bei Dir selbst ankommst, bevor Du mit Deinem Kind sprichst wie Du Worte findest, die Dein Kind wirklich erreichen wie Du Grenzen liebevoll und konsequent setzt – ohne Drohung oder Bewertung und warum gerade solche Konflikte die Grundlage für tiefe, sichere Beziehung schaffen „Verbindung entsteht nicht dadurch, dass immer alles harmonisch ist – sondern dadurch, dass wir liebevoll Grenzen setzen, auch wenn es schwierig wird.“ – Danila Schmidt Diese Folge schenkt Dir Vertrauen in Dich und Dein Kind – und zeigt, dass Führung und Liebe kein Widerspruch sind, sondern sich gegenseitig nähren. Ich freue mich, wenn Du reinhörst. Deine Danila

Vor ein paar Tagen saß ich mit meinem Mann und unseren Kindern im Spielzimmer. Zwischen Lego-Steinen, Hund und Baby fragte ich ihn: „Welche drei Sätze würdest Du Dir jeden Tag schenken?“ Diese Frage hat etwas in mir bewegt – und daraus ist diese Folge entstanden. Drei Sätze, die Dich führen dürfen. Leitsätze, wie ich sie nenne. Kleine Anker, die Dich im Alltag begleiten, wenn Du Dich verlierst, wenn alles zu viel wird oder wenn Du einfach nur kurz innehalten möchtest. Denn manchmal braucht es keine großen Veränderungen – sondern nur ein paar ehrliche Worte, die Dich zurückbringen in Verbindung, Präsenz und Liebe. ❤️ In dieser Folge erfährst Du: wie Dich ein einziger Satz sofort ins Hier und Jetzt bringt warum Erlaubnis der erste Schritt zu Heilung und Wachstum ist wie Du Verbindung wählst – zu Dir selbst und zu Deinen Liebsten wie Du Sanftheit leben kannst, auch wenn das Leben Dich fordert warum Präsenz die schönste Form von Liebe ist, die Du schenken kannst Diese drei Sätze sind eine Einladung, Dich selbst wieder zu spüren, Dir Halt zu schenken und Dich an das zu erinnern, was wirklich zählt. „Leitsätze sind Sätze, die Dich leiten, mit denen Du Dir Führung schenken darfst, mit denen Du Dich unterstützen darfst – in Deinem Everyday Life.“ – Danila Schmidt 🎧 Eine Folge voller Bewusstsein, Tiefe und liebevoller Erinnerung an Dich. Ich freue mich, wenn Du reinhörst. Deine Danila ❤️ Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration und heilsame Impulse aus dem Alltag: 👉 @friedvollemutterschaft