glücklich verkopft - der Psychologie und Psychotherapie Podcast

Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen, wann vergleichen wir uns besonders stark und unter welchen Umständen tut es gut und nicht gut? In dieser Folge erfährst du von Jessi und Nora, warum Vergleiche aus psychologischer Sicht ein ganz natürlicher Teil unseres Menschseins sind, wie ein Muster, sich besonders viel zu vergleichen entsteht, weshalb Vergleichen besonders in unsicheren Lebensphasen zunehmen und wie sie mit Selbstwert, Neid und innerer Sicherheit zusammenhängen. Wir sprechen darüber, wie Social Media Vergleiche verstärkt, was Neid über unsere unerfüllten Wünsche verraten kann und wie du Vergleiche künftig als Orientierung statt als Urteil über deinen Wert nutzen kannst. In der zweiten Folge geht es ganz konkret um Tipps, Übungen und Schritte hin zu weniger Vergleichen. Was dich in dieser Folge erwartet: Warum unser Gehirn ständig vergleicht Die Psychologie hinter Selbstwert und Vergleichen Aufwärts- und Abwärtsvergleiche verstehen Warum Social Media Selbstzweifel verstärken kann Was Neid dir über deine Bedürfnisse verrät Wie du aufhörst, deinen Wert an anderen zu messen Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen: Warum scheinen die anderen weiter zu sein als ich? Stärke deinen Selbstwert mit uns *Wenn du deine Beziehung zu dir selbst stärken und lernen möchtest, dich selbst liebevoller anzuerkennen, komm direkt dazu: 👉 Hier geht es zur Membership!* 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpasse? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen, Journaling-Fragen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Selbstliebe-Preis noch bis zum 5.10.: 👉 Hier geht es zur Membership! Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen Ja gesagt? Ja zu einer Einladung. Ja zu einer neuen Erfahrung. Ja zu einer Beziehung, einer Reise, einem Entwicklungsschritt – oder einfach zu etwas, auf das du Lust hattest. Wir sprechen viel darüber, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und Nein sagen zu können. Und das ist es auch. Aber was ist eigentlich mit der anderen Seite? Was, wenn wir uns so sehr schützen, absichern und abgrenzen, dass wir irgendwann auch all das nicht mehr hereinlassen, was unser Leben schön, lebendig und erfüllend machen könnte? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es manchen Menschen so schwerfällt, Ja zu sagen und sich wirklich auf das Leben einzulassen. Wir schauen uns unter anderem an, 💛 warum schlechte Erfahrungen dazu führen können, dass wir vorsichtiger werden und weniger wagen, 💛 was Selbstwert und Selbstwirksamkeit damit zu tun haben, ob wir uns erlauben zu wollen, zu empfangen und zu erleben, 💛 warum übermäßige Abgrenzung manchmal eine Reaktion auf frühere Grenzüberschreitungen sein kann, 💛 weshalb ein Ja auch bedeutet, ein Stück Kontrolle abzugeben, 💛 warum Veränderung sich bedrohlich anfühlen kann, wenn Sicherheit im Inneren fehlt, 💛 wie Bindungsangst und Übervorsicht uns davon abhalten können, neue Erfahrungen zu machen, 💛 und wie wir wieder mehr Neugier, Lust und Lebendigkeit in unser Leben einladen können. Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, deine Grenzen zu übergehen oder ein inneres Nein einfach zu ignorieren. Vielmehr möchten wir dich einladen, neugierig hinzuschauen: Woher kommt mein Nein gerade? Kommt es aus einer inneren Klarheit – oder vielleicht aus Angst, Übervorsicht, mangelndem Selbstvertrauen oder dem Wunsch, bloß nichts Unvorhersehbares zu erleben? Und was könnte passieren, wenn wir das Leben manchmal weniger als Multiple-Choice-Test betrachten, bei dem wir unbedingt die richtige Entscheidung treffen müssen – und stattdessen mehr als Experiment? Vielleicht dürfen wir üben, uns einladen zu lassen. Etwas zuzusagen und es anschließend selbstfürsorglich zu gestalten, statt direkt abzusagen. Wieder herauszufinden, was wir eigentlich wollen. Fehler zu machen. Unsere Meinung zu ändern. Nach einer Krise wieder aufzustehen. Denn gut Nein sagen zu können und beherzt Ja zu sagen, müssen keine Gegensätze sein. Vielleicht brauchen wir beides, um wirklich frei entscheiden zu können. 🌿 Eine Folge für alle, die sich manchmal dabei ertappen, das Leben aufzuschieben, sich sehr stark abzusichern oder lieber nichts zu wagen – und die sich wieder ein bisschen mehr Freude, Mut und Lebendigkeit erlauben möchten. 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora 💛 Zugang zu einer stärkenden Community und weitere Boni 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und Weiterempfehlungen unterstützen. Vielen Dank! Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich an für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes. 👉 Ich will den Newsletter lesen! JaZumLeben #Lebendigkeit #Mut #Selbstvertrauen #Selbstwert #Selbstwirksamkeit #Veränderung #ÄngsteÜberwinden #Bindungsangst #Selbstfürsorge #GrenzenSetzen #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstverbundenheit #Lebensfreude #Vertrauen #NeuesWagen Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Am 1.10. startet der Selbstliebe-Oktober in der Membership. Sei noch dabei: Hier geht es zur Membership! Wann warst du zuletzt richtig stolz auf dich? Und hast du diesen Stolz auch zugelassen – vielleicht sogar ausgesprochen? Vielleicht kennst du es: Du arbeitest lange auf etwas hin, erreichst dein Ziel und hakst es innerlich direkt ab. Statt innezuhalten und dich zu freuen, geht dein Blick schon zum nächsten To-do. Oder du meisterst eine Situation, vor der du große Angst hattest, und spielst es anschließend herunter. Vielleicht ist dir auch Lob unangenehm und du weißt gar nicht so recht, wohin mit den positiven Worten. In dieser Folge geht es darum, warum es uns manchmal so schwerfällt, uns selbst anzuerkennen, Erfolge wahrzunehmen und stolz auf uns zu sein – und warum genau das für unseren Selbstwert so wichtig ist. Du erfährst: warum Erfolg allein deinen Selbstwert nicht automatisch stärkt wie der Negativity Bias beeinflusst, was dein Gehirn wahrnimmt warum Selbstzweifel und alte Selbstbilder es schwer machen können, Erfolge anzunehmen welchen Einfluss unsere Erfahrungen, Bindung und Bezugspersonen auf unsere Selbstwahrnehmung haben warum Erfolg nicht nur aus großen Meilensteinen besteht wie du deine ganz persönliche Definition von Erfolg findest wie du mit „Taking in the good“ positive Erfahrungen bewusster wahrnehmen und verankern kannst Denn ein Erfolg kann eine Beförderung sein – aber genauso gut eine gesetzte Grenze, ein mutiges Gespräch, der Beginn einer Therapie, eine Pause oder einfach der Moment, in dem du gut für dich gesorgt hast. Selbstwert wächst auch dadurch, dass wir wahrnehmen, was wir bereits geschafft haben. Eine Journaling-Frage für dich: Worauf bin ich stolz? Und: Was ist heute in deinem Leben oder in dir, das du dir vor 1, 5 oder 10 Jahren gewünscht hättest? Stärke deinen Selbstwert mit uns **Am 1. Oktober startet in unserer Membership glücklich verbunden der **Selbstliebe-Monat – mit täglichen Impulsen, Übungen zu Selbstwert und Selbstliebe, Journaling, Community und ganz viel Raum für deine persönliche Entwicklung. Wenn du deine Beziehung zu dir selbst stärken und lernen möchtest, dich selbst liebevoller anzuerkennen, komm direkt dazu: 👉 Hier geht es zur Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpasse? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen, Journaling-Fragen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Hier geht es zur Membership und Selbstliebe Monat! „Was brauche ich eigentlich gerade?“ Eine scheinbar einfache Frage – die für manche Menschen erstaunlich schwer zu beantworten ist. Vielleicht weißt du sehr schnell, was dein Gegenüber braucht. Du spürst kleinste Stimmungsveränderungen, möchtest es anderen recht machen und versuchst, Konflikte zu vermeiden. Doch wenn es um deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse geht, wird es plötzlich viel schwieriger. Gerade wenn wir Angst vor Ablehnung oder Verlust haben, kann Anpassung sich sicherer anfühlen, als wirklich bei uns selbst zu bleiben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren können – und wie wir ihn Schritt für Schritt wieder stärken. Du erfährst unter anderem, 🤍 welche biografischen Erfahrungen dazu führen können, dass wir unsere Bedürfnisse kaum noch wahrnehmen, 🤍 welche Rolle Selbstwert, Bindung und Verlustangst dabei spielen, 🤍 warum „unkompliziert sein“ oder immer für andere da zu sein Teil unserer Identität werden kann, 🤍 weshalb Angst manchmal andere Gefühle und Bedürfnisse überlagert, 🤍 wie unser Körper uns dabei helfen kann, wieder mehr Ja und Nein, Lust und Unlust wahrzunehmen, 🤍 wie Glaubenssätze und alte Beziehungsmuster unsere Bedürfniswahrnehmung beeinflussen, 🤍 und wie wir eigene Wünsche äußern können, ohne daraus sofort eine Forderung an unser Gegenüber zu machen. Wir geben euch außerdem konkrete Impulse und Fragen mit, die dabei helfen können, wieder mehr bei euch selbst anzukommen. Zum Beispiel: „Was würde ich jetzt tun, wenn mein Handeln keine soziale Konsequenz hätte?“ Denn bei sich zu bleiben bedeutet nicht, den anderen aus dem Blick zu verlieren. Es bedeutet, sich selbst in einer Beziehung nicht länger zu übergehen. Eine Folge für alle, die sich häufig anpassen, Angst vor Ablehnung haben oder manchmal gar nicht mehr genau wissen, was sie selbst eigentlich wollen und brauchen. 💛 Du möchtest am Selbstliebemonat im Oktober teilnehmen? Dann komm in unsere Selbstwert-Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora 💛 Zugang zu einer stärkenden Community und weitere Boni Im Oktober warten auf dich zusätzlich tägliche Impulse und Übungen um in Verbindung mit einer liebevollen Community deinen Selbstwert und deine Selbstliebe ganz praktisch und verbindlich zu stärken <3 Hier geht es zur Membership und Selbstliebe Monat! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und Weiterempfehlungen unterstützen. Vielen Dank! Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich an für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes. 👉 Ich will den Newsletter lesen! Bedürfnisse #Verlustangst #Beziehungen #Bindungsangst #Selbstwert #Überanpassung #PeoplePleasing #Selbstfürsorge #Selbstverbundenheit #GrenzenSetzen #Partnerschaft #Bindung #Psychologie #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstreflexion #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Hier geht es zur Membership und Selbstliebe Monat! „Du musst einfach besser Grenzen setzen!“ – diesen Rat hören wir inzwischen überall. Und ja: Die eigenen Grenzen wahrzunehmen, ernst zu nehmen und zu kommunizieren, ist ein wichtiger Teil von Selbstfürsorge und gesunden Beziehungen. Aber kann man eigentlich auch zu hart Grenzen setzen? Was passiert, wenn Selbstfürsorge bedeutet, nur noch die eigenen Bedürfnisse im Blick zu haben? Wenn wir vom Gegenüber erwarten, unsere Grenzen selbstverständlich zu akzeptieren – aber Schwierigkeiten damit haben, wenn es umgekehrt genauso handelt? Und ist wirklich alles eine „Grenze“, was wir heute so nennen? In dieser Folge schauen wir bewusst etwas differenzierter auf das Thema Grenzen setzen. Wir sprechen unter anderem darüber, 🤍 wann Selbstfürsorge in Selbstfokussierung oder Selbstzentrierung kippen kann, 🤍 warum Beziehungen immer auch Austausch, Kompromisse und gegenseitige Fürsorge bedeuten, 🤍 weshalb kurzfristige Lust und Unlust nicht immer dasselbe sind wie unsere langfristigen Werte, 🤍 warum eine Grenze nicht automatisch bedeutet, dass der andere unsere Bedürfnisse erfüllen muss, 🤍 weshalb wir auch Verantwortung für die Konsequenzen unserer Grenzen übernehmen müssen, 🤍 warum es wichtig ist, die Gefühle und Bedürfnisse unseres Gegenübers weiterhin wahrzunehmen, 🤍 wann Grenzen zur Schuldumkehr oder als Rechtfertigung für beziehungsschädigendes Verhalten genutzt werden können, 🤍 und wie wir für uns selbst einstehen können, ohne den Kontakt zum anderen zu verlieren. Denn gesunde Grenzen müssen nicht hart sein. Manchmal können wir unsere Bedürfnisse zunächst in Kontakt bringen, uns öffnen und gemeinsam nach einer Lösung suchen, bevor wir eine endgültige Grenze ziehen. Eine Folge über Selbstfürsorge, Verantwortung, Kompromisse und die Frage, wie wir gleichzeitig bei uns selbst und miteinander verbunden bleiben können. 🌿 Du möchtest beim Selbstliebe-Monat im Oktober teilnehmen? Dann komm in unsere Membership: 👉 Hier geht es zur Membership und Selbstliebe Monat! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora 💛 Zugang zu einer stärkenden Community und weitere Boni 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und Weiterempfehlungen unterstützen. Vielen Dank! Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich an für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes. 👉 Ich will den Newsletter lesen! 🎧 Passend zu dieser Folge könnten dich auch diese Folgen von glücklich verkopft interessieren: 💛 Grundbedürfnisse & Verbundenheit 153 – VERBUNDENHEIT: Warum echte Nähe glücklich macht und wie du sie im Alltag stärkst 💬 Bedürfnisse & Kommunikation 16 – KOMMUNIKATION: Wie löse ich wiederkehrende Konfliktmuster und erfülle meine Bedürfnisse? 🤍 Verlustangst 58 – VERLUSTANGST: Wie kann ich mein Selbst stärken und Beziehungen freier gestalten? 120 – SELBSTWERT & VERLUSTANGST: 5 Tipps gegen Verlustangst durch mehr liebevolle Verbindung zu Dir 🌿 Bindungstypen, Verlustangst & Bindungsangst – unsere vierteilige Reihe 113 – BINDUNGSTYPEN (1/4): Verlustangst vs. Bindungsangst 114 – BINDUNGSTYPEN (2/4): Verlustangst vs. Bindungsangst – Ausstieg aus dysfunktionalen Beziehungsdynamiken 115 – BINDUNGSTYPEN (3/4): Bindungsangst auflösen – 5 wissenschaftlich fundierte Schritte raus aus Bindungsvermeidung 116 – BINDUNGSTYPEN (4/4): Verlustangst auflösen – 5 wissenschaftlich fundierte Schritte raus aus Bindungsambivalenz 💭 Noch mehr zum Thema Bindungsangst 149 – BINDUNGSANGST: Wenn Nähe plötzlich zu viel wird – 4 empirisch fundierte Schritte raus aus Bindungsangst GrenzenSetzen #Selbstfürsorge #GesundeGrenzen #Bedürfnisse #Beziehungen #Partnerschaft #Selbstwert #Selbstreflexion #Kommunikation #Psychologie #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstverbundenheit #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungstipps #NeinSagen #Kompromisse Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

In dieser Folge spreche ich mit Melissa und Elo, den Gründerinnen von Embodied Woman – einer Schule für Körperarbeit, Bewusstsein und weibliche Selbstermächtigung, die bereits über 5.000 Frauen auf ihrem Weg begleitet hat, in nationalen und internationalen Retreats, Seminaren und Ausbildungen. Gemeinsam tauchen wir in die Frage ein, wie wir unser Leben im Einklang mit uns selbst gestalten können – statt gegen uns zu kämpfen. Wir sprechen über das weibliche Prinzip, darüber, was es wirklich bedeutet (und was nicht), warum es nichts mit starren Rollenbildern zu tun hat und weshalb wir sowohl weibliche als auch männliche Qualitäten in uns brauchen. Außerdem geht es um den weiblichen Zyklus: Warum Zykluswissen so viel mehr ist als ein Gesundheitsthema, wie jede Zyklusphase ihre eigenen Stärken mitbringt und wie dieses Wissen zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und innerer Ruhe führen kann. Melissa und Elo teilen dabei persönliche Einblicke, wie sie ihren Alltag im Einklang mit ihrem Zyklus gestalten. Ein weiterer Schwerpunkt ist Lebendigkeit und Lebensfreude. Wir sprechen darüber, wie Wünsche durch Verkörperung, emotionale Intelligenz und innere Ausrichtung Schritt für Schritt Realität werden können. Zum Abschluss erwarten dich einfache, alltagstaugliche Impulse, mit denen du dich mit dir verbinden kannst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum so viele Frauen den Kontakt zu sich selbst verlieren und wie sie ihn wiederfinden können • was das weibliche Prinzip wirklich bedeutet und warum wir auch GO und Flow State dazu sagen können • wie du deinen Zyklus als Kraftquelle statt als Hindernis erleben kannst • weshalb Verkörperung ein entscheidender Schlüssel für Veränderung ist • praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst Ein Satz aus der Folge ist mir besonders hängen geblieben: "Ich bin viel entspannter mit mir, seit ich Zykluswissen habe. Das hat mir zu Selbstakzeptanz und Selbstliebe geholfen." Viel Freude beim Anhören! Mehr zu Melissa und Elo: https://embodied-woman.com/ Folge den beiden bei Instagram: https://www.instagram.com/embodiedwoman_elo_melissa/ Elo und Melissa haben 2019 eine Schule für Körperarbeit und Bewusstsein gegründet. Aus dieser Vision ist heute Embodied Woman entstanden: ein Ort, an dem Frauen ihre weibliche Kraft, Sinnlichkeit und innere Freiheit entdecken und leben können. Sie verbinden Feminine Embodiment, Tanz, Yoga, Meditation, Coaching, Psychologie und Elemente aus dem Taoismus zu einem einzigartigen Ansatz. In Seminaren, Workshops und Ausbildung – online und offline – haben sie bereits über 5.000 Frauen begleitet. Elo bringt ihre Expertise als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, Embodiment Coach, Tänzerin, Theta Healing®️ und NLP Coach ein – und verkörpert pure Lebensfreude und Körperweisheit. Melissa wirkt u.a. als Psychologin (M.Sc.), Feminine Embodiment Coach, Non-Linear Movement Method®️ Teacher und Menstrual Cycle Educator – mit einer tiefen Leidenschaft für innere Transformation und gelebte Authentizität. Mit Embodied Woman schaffen sie Räume, in denen Frauen sich selbst empowern und in Liebe, Flow und Selbstermächtigung ihr Leben gestalten können zu glücklich verkopft: 👉 Hier geht es zur Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Manche Begegnungen berühren einen tief und inspirieren und Michi Schreiber ist für viele eine solch inspirierende Person. Sie lebt gemeinsam mit ihrem Partner Marc einen außergewöhnlichen Traum: Als Primatologin setzt sie sich mit großer Leidenschaft für Primaten und andere Wildtiere in Afrika und Europa ein. Gemeinsam mit Mark folgt sie ihrer Vision, die Welt ein kleines Stück besser zu machen. Doch das Leben der beiden veränderte sich von einem Moment auf den anderen: Nach einem schweren Autounfall begann für beide eine lange Zeit der Genesung. Michi verlor dabei unter anderem die Erinnerungen an die vergangenen zwei Jahre ihres Lebens. Es folgten zahlreiche Operationen, Herausforderungen und ein völlig neuer Umgang mit dem Leben. In dieser sehr persönlichen und berührenden Folge sprechen wir darüber, ✨ wie es möglich ist, für die Umsetzung von Träumen ins Handeln zu kommen, ✨ wie wir mit Schicksalsschlägen und tiefgreifenden Veränderungen umgehen können, ✨ was Hoffnung und Vertrauen auch in schweren Zeiten tragen kann, ✨ wie Partnerschaft in Krisen Halt geben kann, ✨ und warum ein erfülltes Leben nicht bedeutet, dass alles perfekt verläuft. Diese Folge handelt nicht nur von außergewöhnlichen Erlebnissen. Sie ist eine Einladung, sich zu fragen: 💛 Was ist mein eigener Herzenstraum? 💛 Wie kann ich mich auch in schwierigen Zeiten annehmen? 💛 Und wie kann ich auch dann weitergehen, wenn das Leben anders verläuft als geplant? Ein Gespräch über Liebe, Resilienz, Sinn, Verbundenheit und die Kraft, immer wieder neu anzufangen. Mehr zu Michi & Marc: Michi Schreiber ist Primatologin, Tierschützerin und Autorin. Marc Schreiber ist Kriminalbeamter und engagierter Tierschützer. Gemeinsam gründeten sie den AFFENSTARK e.V. und setzen sich weltweit für den Schutz von Primaten, den Erhalt ihrer Lebensräume sowie für Umweltbildung und Artenschutz ein. Mit ihren Büchern, Podcasts und Vorträgen inspirieren sie Menschen dazu, wieder stärker im Einklang mit der Natur, den Tieren und sich selbst zu leben. Link zum Buch: https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/ Verein: https://affenstark.org Instagram: https://www.instagram.com/michis.wild.life/ 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 🎧 Audio-Impulse • 📄 Worksheets • 🖊️ Journaling-Live-Sessions • 🧘 Meditationen • 💛 Community & vieles mehr. 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und wenn ihr den Podcast weiterempfehlt. 🤍 📸 Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Hier geht es zur Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Die Liebe ist noch da, aber der Alltag hat das Kribbeln ersetzt? Zeitweise gibt es Konflikte, die dir immer wieder Energie rauben und sich im Kreis zu drehen schneiden? In dieser Folge erfährst du, warum das in Langzeitbeziehungen völlig normal sein kann – und wie ihr wieder mehr Nähe, Lebendigkeit und Verbundenheit schaffen könnt. Mit sieben konkreten Strategien aus der Paarforschung: von neuen gemeinsamen Erlebnissen über bessere Konfliktlösungen bis hin zu Dankbarkeit und bewusster Paarzeit. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Hier geht es zur Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Ihr seid seit Jahren zusammen. Es ist gut, trotzdem gibt es Probleme und Dinge, die dich stören. Und dann steht der nächste Schritt an - Heirat, Kinder, Zusammenziehen - und plötzlich denkst du: Ist das wirklich die richtige Person? Diese Frage meldet sich immer wieder, besonders wenn der nächste Schritt näher rückt. Viele von außen sagen dir, das geht vorbei, Zweifel sind normal. In dieser Folge geht es darum, "normale" Zweifel von red flags zu trennen und was die Forschung zum Zweifeln und den Umgang damit in Langzeitbeziehungen konkret sagt. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

In dieser Folge spricht Jessi mit Yogalehrerin, Autorin und Mama Wanda Badwal über die oft wenig sichtbare Seiten des Kinderwunsches und des Mutter-Werdens. Wanda teilt offen ihre persönliche Kinderwunschreise und spricht über Herausforderungen, Hoffnung und Enttäuschung und was sie gerne früher gewusst hätte. Außerdem bringt euch Wanda praktische yogische Tools aus ihrem aktuellen Buch "Soulful Mama" zur Unterstützung für Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt mit. Freu dich auf ein ehrliches, berührendes und stärkendes Gespräch über Hoffnung, Verlust, Veränderung, Liebe und die vielen Facetten des Elternwerden. Ganz gleich, ob du selbst einen Kinderwunsch hast, Mutter bist, jemanden in deinem Umfeld auf dem Weg begleitest oder dich einfach für die psychologischen Aspekte und yogischen Hintergründe zur Elternschaft interessierst - wir wünschen dir viele wertvolle Gedanken beim Zuhören. Mehr zu Wanda: Wanda Badwal gehört zu den bekanntesten Yoga- und Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist zweifache SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Unternehmerin, Ausbilderin, Podcasterin und Mama. Seit über 20 Jahren auf dem inneren Weg der spirituellen und persönlichen Weiterentwicklung, lässt sie alltagstaugliche Praxis mit tiefer spiritueller Weisheit verschmelzen. In ihren Büchern, Ausbildungen, Retreats und in ihrem Podcast „Remember Who You Are“ inspiriert und bestärkt sie Menschen, ein Leben in Ausrichtung mit ihrer Seele und ihrer innewohnenden Weisheit zu gestalten. Wanda lebt mit ihrer Familie auf einer Permakultur-Farm in Portugal. Info zu Soulful Mama: Soulful Mama ist ein seelengeführter Begleiter durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Ein Buch, das dir hilft, diese transformierende Lebensphase achtsam, liebevoll und bewusst zu erleben – im Einklang mit deiner Seele und der deines Babys. Wanda darin Wissen aus Yoga, Tantra, Meditation und Achtsamkeit, kraftvolle Rituale, Mantren, Gebete und persönliche Erfahrungen aus Wanda’s eigenen Mutterschaft. Schenk es dir selbst, oder einer lieben Frau, die gerade Mutter wird. Soulful Mama ist jetzt überall im Buchhandel und online erhältlich. Instagram: @wandabadwal Website & alle Angebote: www.wandabadwal.com Dein spirituelles Zuhause: Entdecke die Wanda Membership & App und teste sie 10 Tage kostenlos. https://wandabadwal.com/membership Podcast „Remember Who You Are“ Für mehr Bewusstsein, Spiritualität und ein Leben in Ausrichtung mit deiner Seele. https://open.spotify.com/show/0FyAcftgz6GZooQES4ajJq?si=71ccb7c8af644271 Wenn dir die Folge gefällt, hilf uns mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und Weiterempfehlungen. Vielen Dank! 🤍 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 👉 Hier geht es zur Membership! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Kennst du das auch? Du hast einfach keine Lust auf S*x? Vielleicht fragst du dich sogar, ob mit dir etwas nicht stimmt. Vielleicht führt das Thema immer wieder zu Konflikten in deiner Beziehung oder du hast dich innerlich schon damit abgefunden, dass S*xualität eben nicht (mehr) zu deinem Leben gehört. In dieser Folge spricht Nora mit Juliane Meyer über ein Thema, das viele Menschen betrifft und über das trotzdem noch viel zu wenig offen gesprochen wird: geringe Libido und s*xuelle Unlust. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Lust im Laufe einer Beziehung häufig abnimmt, weshalb fehlende Lust nicht automatisch bedeutet, dass mit dir etwas "falsch" ist und welche biologischen, psychologischen und gesellschaftlichen Einflüsse dabei eine Rolle spielen. Außerdem sprechen wir darüber, ✨ warum Lust nicht bei allen Menschen gleich funktioniert ✨ weshalb spontanes und responsives Lustempfinden unterschiedlich sind ✨ warum viele Menschen alleine Lust empfinden, aber in einer Beziehung kaum noch ✨ welche Dynamiken in Partnerschaften s*xuelle Unlust oft zusätzlich verstärken ✨ und wie S*xualität mit Lebendigkeit, Genuss und der Erlaubnis verbunden sein kann, dass es auch um die eigenen Bedürfnisse gehen darf. Eine Folge für alle, die sich mehr Verständnis für sich selbst wünschen und S*xualität ohne Scham, Leistungsdruck und falsche Erwartungen neu betrachten möchten. Juliane ist Psychologin (M.Sc.), S*xualtherapeutin und Intimacy Coach für Frauen, die eine verkörperte S*xualität leben möchten und sich echte Lust wünschen, die auch im Beziehungsalltag erblüht. Seit über 7 Jahren hat sie nun bereits über 3500 Frauen in Kursen, Workshops, Coachings und bei Retreats auf diesem Weg in ihre Körper und s*xuelle Entfaltung begleitet. Melde dich hier zur kostenlosen Lust-Masterclass am 18.07. an: https://juliane.myflodesk.com/lust-masterclass Instagram: www.instagram.com/julianemeyer_ Infos zum Kurs Pleasure Reset: julianemeyer.com/pleasure-reset Website: julianemeyer.com Alle Links: msha.ke/julianemeyer 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 🎧 Audio-Impulse • 📄 Worksheets • 🖊️ Journaling-Live-Sessions • 🧘 Meditationen • 💛 Community & vieles mehr. 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de. Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und wenn ihr den Podcast weiterempfehlt. 🤍 Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Werde jetzt Teil von glücklich verbunden und nutze unseren Geburtstagsrabatt - Nur noch bis 30.06.: Hier geht es zur Selbstwert- Membership! Wenn du dich durch diesen Podcast mit uns verbunden fühlst, freuen wir uns sehr über eine Rezension oder eine 5-Sterne-Bewertung. Deine Rückmeldung hilft nicht nur uns, sondern auch anderen Menschen, unseren Podcast zu entdecken. Exklusive Bonus Folge aus unserer Selbstwert-Membership glücklich verbunden: In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Selbstwert, Überanpassung und People Pleasing. Du erfährst, warum Konfliktangst oft aus Verlustangst entsteht, wie sich Überanpassung in Freundschaften, Job und Beziehungen zeigt – und wie du mit Selbstmitgefühl, besserer Wahrnehmung deiner Bedürfnisse und klaren Grenzen wieder mehr bei dir ankommst. In unserer Selbstwert-Membership begleiten wir euch jeden Monat mit stärkenden Meditationen, Ritualen und Reflexionen auf ihrem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Stärke. So verändert sich der Fokus: hin zu den eigenen Erfolgen, Bedürfnissen, Grenzen und einem liebevolleren Blick auf sich selbst. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Werde jetzt Teil von glücklich verbunden und nutze unseren Geburtstagsrabatt - Nur noch bis 30.06.: Hier geht es zur Selbstwert- Membership! Zum Podcast-Geburtstag 🎉 Werde jetzt Teil von glücklich verbunden und nutze unseren Geburtstagsrabatt - Nur noch bis 30.06.: Hier geht es zur Selbstwert- Membership! Wenn du dich durch diesen Podcast mit uns verbunden fühlst, freuen wir uns sehr über eine Rezension oder eine 5-Sterne-Bewertung. Deine Rückmeldung hilft nicht nur uns, sondern auch anderen Menschen, unseren Podcast zu entdecken. Verbundenheit zu anderen und zu uns selbst ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes Leben. Genau deshalb trägt unsere Membership den Namen "Glücklich verbunden". In unserer Selbstwert-Membership begleiten wir euch jeden Monat mit stärkenden Meditationen, Ritualen und Reflexionen auf ihrem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Stärke. So verändert sich der Fokus: hin zu den eigenen Erfolgen, Bedürfnissen, Grenzen und einem liebevolleren Blick auf sich selbst. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Die Geburtstagsaktion hat gestartet! Werde jetzt Teil von glücklich verbunden und nutze unseren Geburtstagsrabatt: Hier geht es zur Selbstwert- Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge ✨ Seit inzwischen 6 Jahren begleiten wir euch mit glücklich verkopft durch Themen wie Selbstwert, Beziehungen, Gefühle, Ängste und persönliche Entwicklung. In dieser Zeit ist uns immer wieder eine Erkenntnis begegnet: was euch am meisten interessiert sind Themen rund um Selbstwert und Selbstmitgefühl und tatsächlich haben viele unserer Herausforderungen mit einem verletzten Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten im Kontakt zu uns selbst zu tun. Deshalb sprechen wir in dieser Folge nicht nur darüber, was Selbstwert eigentlich ist und woran du erkennst, dass dein Selbstwert vielleicht gerade Unterstützung gebrauchen könnte. Wir nehmen dich auch mit hinter die Kulissen unseres Herzensprojekts: glücklich verbunden – unsere Selbstwert-Membership. Freue dich auf eine liebevolle, ehrliche und praxisnahe Folge, in der wir darüber sprechen, warum Selbstwert so viel mehr ist als positives Denken oder Selbstoptimierung. Wir teilen mit dir die wichtigsten Elemente, die aus unserer fachlichen Sicht langfristig zu mehr Selbstannahme, innerer Sicherheit und Selbstverbundenheit führen – und warum nachhaltige Veränderung oft nicht durch noch mehr Wissen, sondern durch Erfahrung, Beziehung und regelmäßige Übung entsteht. Außerdem bekommst du einen Einblick, wie wir diese Prinzipien in unserer Membership umsetzen und welche Veränderungen Menschen aus unserer Community bereits erlebt haben – von weniger Selbstkritik und Leistungsdruck über mehr Selbstmitgefühl bis hin zu einer tieferen Verbindung zu sich selbst. 💛 Und weil glücklich verkopft im Juni Geburtstag hat, gibt es die Membership bis Ende Juni zu einem ganz besonderen Geburtstagspreis. Wenn du dir wünschst, liebevoller mit dir selbst umzugehen, dich selbst besser zu verstehen und deinen Selbstwert nicht nur zu kennen, sondern wirklich zu spüren und zu leben, dann könnte diese Folge genau die richtige für dich sein. 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora 💛 Zugang zu einer stärkenden Community und weitere Boni 🎉 Geburtstagsaktion: Bis Ende Juni deutlich vergünstigt! 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify und Weiterempfehlungen unterstützen. Vielen Dank! 🤍 Schickt uns Feedback, Ideen und euren Glücksmoment der Woche gerne an gluecklichverkopft@outlook.de. 📸 Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Die Geburtstagsaktion hat gestartet! Werde jetzt Teil von glücklich verbunden und nutze unseren Geburtstagsrabatt: Hier geht es zur Selbstwert- Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. In dieser Folge wird es konkreter: Wir schauen auf einzelne Störungsbilder wie Depression, Angst und Panik, Zwänge, Sucht, Borderline und Schizophrenie — und darauf, was sie im Miteinander auslösen können. Denn psychische Erkrankungen zeigen sich nicht nur „im Inneren“ einer Person, sondern oft auch im Beziehungsverhalten: im Rückzug, in Abhängigkeiten, in Kontrolle, Vermeidung, Konflikten oder Überforderung. Für Angehörige entsteht dabei schnell die Frage: Wie kann ich helfen, ohne mich selbst zu verlieren? Wie bleibe ich zugewandt, ohne dysfunktionale Muster zu verstärken? Und wo verläuft die Grenze zwischen Mitgefühl und Co-Abhängigkeit? Wir sprechen darüber, warum Fürsorge nicht bedeuten muss, Verantwortung komplett zu übernehmen, warum Klarheit oft hilfreicher ist als Härte, und weshalb es wichtig ist, die betroffene Person ernst zu nehmen — aber die eigene Lebensführung nicht der Krankheit unterzuordnen. Es geht um kleine, machbare Schritte, gesunde Grenzen, Geduld, Beziehungssicherheit und den Mut, auch unangenehme Wahrheiten auszuhalten. Eine Folge für alle, die lieben, unterstützen und begleiten möchten — ohne sich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

👉 Die Geburtstagsaktion hat gestartet! Werde jetzt Teil von glücklich verbunden und nutze unseren Geburtstagsrabatt: Hier geht es zur Selbstwert- Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. In dieser Folge wird es konkreter: Wir schauen auf einzelne Störungsbilder wie Depression, Angst und Panik, Zwänge, Sucht, Borderline und Schizophrenie — und darauf, was sie im Miteinander auslösen können. Denn psychische Erkrankungen zeigen sich nicht nur „im Inneren“ einer Person, sondern oft auch im Beziehungsverhalten: im Rückzug, in Abhängigkeiten, in Kontrolle, Vermeidung, Konflikten oder Überforderung. Für Angehörige entsteht dabei schnell die Frage: Wie kann ich helfen, ohne mich selbst zu verlieren? Wie bleibe ich zugewandt, ohne dysfunktionale Muster zu verstärken? Und wo verläuft die Grenze zwischen Mitgefühl und Co-Abhängigkeit? Wir sprechen darüber, warum Fürsorge nicht bedeuten muss, Verantwortung komplett zu übernehmen, warum Klarheit oft hilfreicher ist als Härte, und weshalb es wichtig ist, die betroffene Person ernst zu nehmen — aber die eigene Lebensführung nicht der Krankheit unterzuordnen. Es geht um kleine, machbare Schritte, gesunde Grenzen, Geduld, Beziehungssicherheit und den Mut, auch unangenehme Wahrheiten auszuhalten. Eine Folge für alle, die lieben, unterstützen und begleiten möchten — ohne sich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Warum willst du Nähe – und gehst plötzlich auf Abstand, sobald sie da ist? Du weißt manchmal nicht, ob du einfach noch nicht den Richtigen/die Richtige gefunden hast oder du Angst vor Nähe hast? In dieser Folge geht es um Ambivalenz in Beziehungen: den Wunsch nach Verbindung und die Angst vor zu viel Nähe. Du erfährst, warum das kein Widerspruch, sondern ein Bindungsmuster ist – und wie du in 4 ganz konkreten empirisch fundierten Schritten lernen kannst, deine Angst stärker zu regulieren, um weniger in die Bindungsvermeidung zu gehen. 👉 Hier geht es zur Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Warum fällt es uns so schwer, Gedanken einfach ziehen zu lassen? Viele von uns versuchen ständig, negative Gedanken zu widerlegen, Gefühle zu analysieren, Sorgen wegzudrücken oder Grübeln mit noch mehr Denken zu lösen. Doch genau das hält uns oft in der Gedankenspirale fest. In dieser Folge zeigen Wiebke und Jessi, psychologische Psychotherapeutinnen für Verhaltenstherapie, dir praktische Übungen aus der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mit denen du lernen kannst, Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen und Gefühle anzunehmen. Diese Methoden helfen besonders bei: Grübeln und Gedankenkreisen Selbstzweifeln sozialer Angst Perfektionismus und dem Gefühl, im Kopf festzustecken Du lernst unter anderem: wie du Gedanken erkennst, ohne ihnen automatisch zu glauben wie du mit Defusion-Techniken Abstand zu Selbstzweifeln gewinnst warum es hilfreich sein kann, Gedanken zu benennen („Aha, die Selbstzweifel-Story wieder“) wie du schwierige Gefühle im Körper wahrnehmen kannst, ohne sie zu verdrängen die 3-Schritte-Übung zum Umgang mit Emotionen eine 5-Sinne-Übung, um aus dem Grübeln zurück ins Hier-und-Jetzt zu kommen Außerdem beantworten wir typische Fragen wie: Was mache ich, wenn ich trotzdem keine Distanz zu meinen Gedanken bekomme? Werden Gefühle größer, wenn ich ihnen Raum gebe? Oder wie gehe ich damit um, wenn ich ständig im Kopf bleibe statt ins Fühlen zu kommen? Das Ziel der ACT ist es nicht, negative Gefühle loszuwerden – sondern mehr psychologische Flexibilität zu entwickeln, damit du dein Leben wieder stärker nach deinen Werten ausrichten kannst. Literaturempfehlung zur Akzeptanz und Commitment-Therapie: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - 45/2022 | Hogrefe https://www.hogrefe.com/de/shop/akzeptanz-und-commitment-therapie-act-95984.html Arbeiten mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - 2015 - Ein Fallbuch | Hogrefe https://www.hogrefe.com/de/shop/arbeiten-mit-der-akzeptanz-und-commitment-therapie-act-71775.html WERTE-FOLGE 👉 Hier geht es zur Membership! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Kennst du das? Du grübelst ständig über Situationen nach. Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Du versuchst unangenehme Gefühle zu kontrollieren, zu analysieren oder wegzuschieben. Und am Ende bist du trotzdem erschöpft und wenig im Hier und Jetzt. Viele Menschen versuchen, ihre Gedanken und Gefühle unter Kontrolle zu bringen – doch genau das verstärkt oft den inneren Kampf. In dieser Folge sprechen Wiebke und Jessi über einen Ansatz aus der dritten Welle der Verhaltenstherapie, der einen völlig anderen Weg vorschlägt: Acceptance and Commitment Therapy (ACT) nach Hayes. Hier geht es nicht darum, negative Gedanken oder Gefühle loszuwerden, sondern darum, anders mit ihnen umzugehen, damit sie dein Leben nicht mehr so stark bestimmen. Du erfährst in dieser Folge: -warum Gedanken und Gefühle sich nicht direkt kontrollieren lassen -weshalb Grübeln oft eine Form der Erlebensvermeidung ist -warum wir häufig alles glauben, was wir denken -was es bedeutet, Gedanken zu „entmachten“ (Defusion) -warum der Kampf gegen Gefühle oft mehr Leid erzeugt als das Gefühl selbst -wie Achtsamkeit und Akzeptanz dir helfen können, wieder mehr im Hier und Jetzt zu sein Wenn du hören willst, warum DU der BUSFAHRER*IN deines LEBENS bist, höre auch auf jeden Fall rein ;) Das Ziel in der ACT ist nicht, immer gute Gefühle zu haben – sondern ein erfülltes und werteorientiertes Leben zu führen, auch wenn dein Kopf mal laut ist. In der nächsten Folge folgen konkrete Übungen aus der ACT, mit denen du lernen kannst, anders mit Grübeln, Selbstzweifeln und schwierigen Emotionen umzugehen. Literaturempfehlung zur Akzeptanz und Commitment-Therapie: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - 45/2022 | Hogrefe https://www.hogrefe.com/de/shop/akzeptanz-und-commitment-therapie-act-95984.html Arbeiten mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - 2015 - Ein Fallbuch | Hogrefe https://www.hogrefe.com/de/shop/arbeiten-mit-der-akzeptanz-und-commitment-therapie-act-71775.html WERTE-FOLGE 👉 Hier geht es zur Membership und zum MediMonat! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diese Folge ist eine ganz besondere Folge und ein Geschenk für dich: Es ist eine geführte Meditation von Nora zur Wahrnehmung, Achtsamkeit und zum Spüren von Dankbarkeit, die sie gestern im Rahmen des Meditationsmonats angeleitet hat. Nimm dir Zeit für dich und meditiere mit! Wir wünschen dir viel Freude dabei :-) Sei dabei beim MeditationsMonat: 30 tägliche sanfte Morgen-Meditationen, gemeinsam live über Zoom, mit Audioaufzeichnungen für Flexibilität und zum Nachhören, für nur 44€: Anmeldung zum Einzelticket hier (nach unten scrollen): https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und-anderen/payment In unserer Membership glücklich verbunden ist die Meditation inklusive :-) 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Meditation #Mettameditation #MettaBhavana #Buddhismus #Achtsamkeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #Stressbewältigung #MentalHealth #Selbstverbundenheit #Gefühle #Grübeln #Emotionsregulation #Mindfulness #Psychologiepodcast #Selbstwert #Persönlichkeitsentwicklung #InnereRuhe #Metta #AchtsamLeben #Selbstannahme #Bewusstheit #GlücklichVerkopft #dankbarkeit Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!