glücklich und gesund

Häufig erwähnt

• Instagram
• Spotify

1. Ernährung und Training im Urlaub
   13.10., 17:5813.10.2023, 17:5800:39:17

   So trainieren und essen wir hier auf unserer dreiwöchigen Balireise🌱 und außerdem gibts viele hilfreiche und konkrete Tipps für dich und deinen nächsten Urlaub! ———————🌸WARTELISTE Easy Meal Prep Online Kurs: http://subscribepage.io/x0LJLu

2. Morgen-Affirmationen für einen besonders schönen Tag
   26.09., 22:2526.09.2023, 22:2500:18:08

   Mach deinen Tag mit diesen Affirmationen heute zu einem ganz besondern Tag voller Harmonie, Selbstvertrauen und Glück ☀️

3. „Bin ich Schokoladensüchtig?“
   17.09., 14:4917.09.2023, 14:4900:30:39

   Denkst du manchmal du bist „Schokoladensüchtig? In dieser Folge gebe ich dir ein paar wichtige Gedanken und Tipps mit auf den Weg um von der vermeintlichen Sucht und dem ständigen Heißhunger danach weg zu kommen LINK zur Warteliste + Newsletter : http://subscribepage.io/x0LJLu

4. „Ich fühle mich so energielos“
   03.09., 18:0403.09.2023, 18:0400:48:03

   Tipps wie du wieder mehr in deine Energie kommst 🧡 Warteliste Easy Meal Prep: http://subscribepage.io/x0LJLu ➡️ diese Folge könnte dir auch gefallen: https://open.spotify.com/episode/05JgPTUD7PPf3z7dQxg2u8?si=8PjLfSOpSJiInWcUCXp40g

5. Was ist eine toxische Beziehung? Und wie kann ich mich daraus lösen?
   24.08., 18:0024.08.2023, 18:0000:54:34

   Interview mit der Lieben Janine Isabel Chemnitz 🫶 ➡️Instagram: https://instagram.com/jani_isa?igshid=MzRlODBiNWFlZA= ➡️Website: https://www.janiisa.com/?fbclid=PAAaayXWysHIEKqOISiOkGo5Nc7kRSAcCE9VhE08OSB9Z5TBkJg5I973P4sXM_aem_ASVNs9XFIFEhKHtuCA8XegYTiZPIQb1k6WkOXGH-2q2eFaw3v2a33YgY-iaXar0nRhU

6. Zwischen den Zeilen mit Laura | Part 1
   15.08., 20:2315.08.2023, 20:2300:28:17

   Ich lese einen tollen Ausschnitt aus dem Buch von Kurt Tepperwein vor 🤍 Es geht um das Gesetz des Denkens ( „positives Denken“ usw.). ———— Link Warteliste Online Kurs: https://subscribepage.io/x0LJLu

7. Raus aus der Angst!
   13.08., 20:0813.08.2023, 20:0800:50:00

   „Ich habe also festgestellt, erst wenn ich bereit bin durch die Angst durch zugehen, erst wenn ich aufhöre die Angst verhindern zu wollen- erst dann bin ich frei. Erst dann kann sie gehen.“

8. Raus aus dem Gedankenkarussell 💭
   23.07., 09:2323.07.2023, 09:2300:33:37

   Du bist ständig in Gedanken und kommst kaum noch raus?.. so findest du wieder ins hier und jetzt 💛

9. So bleibe ich motiviert!
   16.07., 18:4116.07.2023, 18:4100:35:56

   Meine Tipps für dich um DRAN zu bleiben!! ➡️ Instagram: Laura.harmonize ➡️ 1:1 Coaching Website: harmonize-coaching.de ➡️ Warteliste neuer Online Kurs: http://subscribepage.io/x0LJLu

10. „Ich will die letzten paar Kilos loswerden aber schaffe es nicht?!“
    08.07., 12:4508.07.2023, 12:4500:33:13

    Du kämpfst schon lange mit den letzten Kilos und weißt nicht warum dein Gewicht stagniert trotz Sport und Kaloriendefizit? Ich erkläre dir in dieser Folge woran das liegen kann 💪🏼 ➡️Warteliste Online Kurs: http://subscribepage.io/x0LJLu

11. Abnehmen ohne Selbsthass und Enttäuschungen - so denkst du endlich um!
    01.07., 11:2201.07.2023, 11:2200:53:12

    Heute gibt es ein ganz wundervolles Interview mit einer unserer Harmonize Coaching Mädels „Inga“ 💛 vollgepackt mit wertvollen Tipps zum Thema „Abnehm-Mindset“

12. Positives zieht Positives an ✨
    25.06., 11:5725.06.2023, 11:5700:41:10

    Heute sprechen wir über das Gesetzt der Anziehung Das Gesetz der Anziehung besagt, dass Gedanken und Gefühle bestimmte Ereignisse und Umstände im Leben anziehen können. Es basiert auf der Vorstellung, dass positive Gedanken positive Ergebnisse anziehen, während negative Gedanken negative Ergebnisse anziehen. Und ich persönlich bin zu hundert Prozent davon überzeugt dass das auch genau so ist. Jetzt denken sich vielleicht viele, nein das kann nicht sein, ich bin ein so guter Mensch, mache immer aller so viel für jeden, kümmere mich um alles, versuche es allen recht zu machen, gebe in Beziehung viel mehr als der Andere Part und ständig werde ich enttäuscht oder bekomme nicht das zurück was ich ja dann eig. Zurück bekommen müsste. Und weißt du warum das so ist? Warteliste Online Kurs: https://subscribepage.io/x0LJLu

13. Dieser Gedanke macht deine „Abnehm-Reise“ so viel leichter!
    08.06., 17:4008.06.2023, 17:4000:44:56

    Warteliste Onlinekurs: https://subscribepage.io/x0LJLu Ich habe nach vielen Jahren Verzicht und Verboten verstanden dass es beim Abnehmen nicht darum geht immer härter zu mir selbst zu sein, NOCH disziplinierter, NOCH strenger sondern dass ich etwas IN MIR, in meinen Gedanken verändern muss damit sich auch im Außen etwas ändern kann.

14. So schaffst du alles was du möchtest!
    30.05., 16:4530.05.2023, 16:4500:35:07

    Mit dieser Folge möchte ich dich heut ermutigen an deinem Ziel festzuhalten. Ich möchte dich ermutigen das zu tun was dich erfüllt. Ich will dich ermutigen JA zum Leben zu sagen und NEIN zu den Dingen die dich nach unten ziehen und hemmen. Das Leben hält immer wieder ein paar Überraschungen für uns bereit. Manchmal passieren Dinge die uns zweifeln lassen, Dinge wo wir denken das schaffe ich unmöglich. Oft begegnen wir immer den gleichen Problemen. Doch anstatt hier wütend aufs Leben zu sein ist es wichtig zu verstehen dass all das nicht gegen dich passiert. Das Leben zeigt dir immer nur das auf, an dem du noch arbeiten darfst um dann endlich ein erfüllteres Leben leben zu können… wirst du ständig mit Menschen konfrontiert die zu weit gehen, die dich ausnutzen, dich schlecht behandeln oder unfair mit dir umgehen dann ist das nur ein Zeichen dafür dass du lernen darfst endlich für dich einzustehen und endlich klare Grenzen zu setzten. All das passiert immer FÜR dich.

15. Abnehmen mit Cheat days? 🧁
    10.05., 14:5510.05.2023, 14:5500:30:05

    Kennst du das, du reißt dich die ganze Woche zusammen und am Wochenende eskaliert es dann, du isst viel zu viel und fühlst dich dann schlecht? Ich zeige dir in dieser Folge wie du aus dem Kreislauf aussteigen kannst :) LINK zur Warteliste: https://subscribepage.io/x0LJLu

16. Wie du dich von Rückschlägen nicht unterkriegen lässt!
    28.04., 20:4928.04.2023, 20:4900:47:58

    Das Leben darf leicht sein!! ➡️Link zur „Easy Meal Prep“ Warteliste: http://subscribepage.io/x0LJLu

17. Warum esse ich ständig zwischendurch und habe Heißhunger?
    10.04., 08:0010.04.2023, 08:0000:33:38

    Ich gebe dir ganz viele konkrete Tipps mit auf den Weg wie du ohne Heißhunger durch den Tag kommst 🫶 💚Kostenloser Online-Workshop: https://webinar.easymealprep.online/optin-page-7398-7665

18. 7 Fehler die dich unglücklich machen
    26.03., 17:1426.03.2023, 17:1400:34:04

    Du möchtest leichter und zufriedener durch den Tag gehen? Dann vermeide diese 7 Fehler!

19. Das Leben ist immer FÜR dich!
    09.03., 12:5509.03.2023, 12:5500:27:21

    Heute möchte ich dir einen meiner liebsten Glaubenssätzen mit auf den Weg geben. Was auch passiert, es passiert immer FÜR dich! Damit du immer mehr zu deinem wahren selbst finden kannst🫶 hab‘ Vertrauen!

20. Vom Abnehmzwang in ein gesundes Essverhalten
    08.03., 17:2908.03.2023, 17:2900:44:08

    Meine persönliche Diätgeschichte und wie ich es geschafft habe aus Selbsthass und Verboten raus zu kommen, hinein in ein gesundes Verhältnis zu meinem Körper 🧡