glücklich und gesund

Eine frei gesprochene und intuitive Podcastfolge über Ziele, Pausen machen & das Hinterfragen eigener Glaubenssätzen.

Heute erzähle ich dir ganz offen über meine Ängste und Unsicherheiten. Du bist nicht alleine damit 🧡

Miri nimmt uns mit auf den Weg in eine gesunde Balance. Bist du auch bereit dein Leben positiv zu verändern? 🦋🟡LINK ZUR KURSANMELDUNG/ WEBSITE: https://easymealprep.online/ 😮💌 Falls du einen RABATT möchtest, schau dir meinen Live Workshop an: ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in den Kalorienwahnsinn ein und enthüllen die Wahrheit darüber, wie viel du wirklich essen solltest, um gesund abzunehmen. Wir werfen einen Blick auf die Bedeutung von Kalorienbilanz, Grundumsatz, Erhaltungskalorien und Kaloriendefizit, um dir ein klares Verständnis zu vermitteln. Erfahre, warum weniger nicht immer besser ist und wie du mit einem ausgewogenen Ansatz zu einem gesunden Gewichtsverlust gelangen kannst. Wir decken auch die wichtige Rolle von Bewegung, Krafttraining und Ernährung auf und geben praktische Tipps, wie du deine Ziele erreichen kannst, ohne dich zu quälen. Schließe dich uns an, um den Kalorienmythos zu entlarven und den Weg zu einem gesunden Essverhalten zu finden. ❣️Hinweis: ❌Der Live-Workshop ist zwar vorbei… 😍aber keine Sorge, du hast nichts verpasst. Der EasyMePro Live-Workshop im Mai 2024 liegt zwar hinter uns, aber: 📱Du kannst dir jetzt ganz einfach einen Termin für unseren neu überarbeiteten Online-Workshop sichern – ⏰ An einem Tag und zu einer Uhrzeit, die perfekt zu dir passt. ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

Kennst du das? „Ich bin kurz davor wieder aufzugeben. Seit Jahren versuche ich abzunehmen und gesund zu essen aber ich scheitere jedes mal aufs neue. Ich könnte echt heulen.. ich hab keine Lust mehr auf diesen Kampf und ich weiß, egal was ich versucht.. auf Dauer halte ich es eh nicht durch. ❣️Hinweis: ❌Der Live-Workshop ist zwar vorbei… 😍aber keine Sorge, du hast nichts verpasst. Der EasyMePro Live-Workshop im Mai 2024 liegt zwar hinter uns, aber: 📱Du kannst dir jetzt ganz einfach einen Termin für unseren neu überarbeiteten Online-Workshop sichern – ⏰ An einem Tag und zu einer Uhrzeit, die perfekt zu dir passt. ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

„Es fällt mir unglaublich schwer, gesunde Routinen in meinem Alltag beizubehalten. Es gibt Zeiten, in denen ich es schaffe, täglich Sport zu machen, mich gesund zu ernähren und Süßigkeiten zu vermeiden. Doch dann bricht alles wieder zusammen, und ich schaffe überhaupt nichts mehr. Es frustriert mich ungemein, dass ich es einfach nicht schaffe, diese gesunden Gewohnheiten langfristig zu etablieren. Wie schaffen das Andere?“ ❣️Hinweis: ❌Der Live-Workshop ist zwar vorbei… 😍aber keine Sorge, du hast nichts verpasst. Der EasyMePro Live-Workshop im Mai 2024 liegt zwar hinter uns, aber: 📱Du kannst dir jetzt ganz einfach einen Termin für unseren neu überarbeiteten Online-Workshop sichern – ⏰ An einem Tag und zu einer Uhrzeit, die perfekt zu dir passt. ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

„Wie gehe ich damit um wenn ich während meiner Diät irgendwo eingeladen bin? Da kann ich mich ja nicht mit meiner eigenen Schale essen hinsetzten und nichts essen is ja auch unhöflich irgendwie. Meine Mama lädt uns jeden Sonntag ein und backt extra Kuchen.. auch sind wir immer mal wieder bei Freunden oder den Schwiegereltern zum Essen eingeladen.“ ❣️Hinweis: ❌Der Live-Workshop ist zwar vorbei… 😍aber keine Sorge, du hast nichts verpasst. Der EasyMePro Live-Workshop im Mai 2024 liegt zwar hinter uns, aber: 📱Du kannst dir jetzt ganz einfach einen Termin für unseren neu überarbeiteten Online-Workshop sichern – ⏰ An einem Tag und zu einer Uhrzeit, die perfekt zu dir passt. ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

„Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem langen Tag voller Arbeit und Kinderbetreuung nach Hause kommst und einfach keine Energie mehr hast? Seit Mittag habe ich nichts gegessen und ich fühle mich einfach erschöpft. Ich wollte eigentlich etwas Gesundes kochen, aber jetzt schaffe ich es einfach nicht mehr.“ ❣️Hinweis: ❌Der Live-Workshop ist zwar vorbei… 😍aber keine Sorge, du hast nichts verpasst. Der EasyMePro Live-Workshop im Mai 2024 liegt zwar hinter uns, aber: 📱Du kannst dir jetzt ganz einfach einen Termin für unseren neu überarbeiteten Online-Workshop sichern – ⏰ An einem Tag und zu einer Uhrzeit, die perfekt zu dir passt. ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

Denkst du auch oft „heute ist es eh schon egal“ & rutscht ganz schnell ins Schwarz-Weiß denken? Dann bist du hier genau richtig! ❣️Hinweis: ❌Der Live-Workshop ist zwar vorbei… 😍aber keine Sorge, du hast nichts verpasst. Der EasyMePro Live-Workshop im Mai 2024 liegt zwar hinter uns, aber: 📱Du kannst dir jetzt ganz einfach einen Termin für unseren neu überarbeiteten Online-Workshop sichern – ⏰ An einem Tag und zu einer Uhrzeit, die perfekt zu dir passt. ➡️🗓️ Hier klicken & Wunschtermin auswählen: [>> https://webinar.easymealprep.online/anmeldung <<]

0€ Guide: https://subscribepage.io/rHxQVN -> In dieser Folge erkunden wir die Kunst des Prioritätensetzens und warum es unmöglich ist, alles auf einmal zu erreichen. Von der Illusion der Perfektion bis zur Realität der Prioritäten zeigen wir, wie jeder von uns unterschiedliche Schwerpunkte setzt und Opfer bringt, um seine Ziele zu erreichen. Entdecke, warum es wichtig ist, deine eigenen Prioritäten zu finden und wie du mit der richtigen Fokussierung ein erfülltes Leben führen kannst.

Bevor du Ausreden suchst und das Training dann doch wieder ausfallen lässt, hier dir diese Folge an und werde eine bessere Version deiner selbst! 🧡

In dieser Folge dreht sich alles um unser Herzstück mit welchem wir schon über 600 Menschen helfen durften. Erfahre, wie wir individuell auf deine Bedürfnisse eingehen, dir bei deiner Ernährungsumstellung helfen und dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten. Tauche ein in die Welt unseres Coachingkonzepts und entdecke, wie wir nicht nur auf Training und Ernährung, sondern auch auf deinen mentalen Zustand eingehen, um langfristige Erfolge zu erzielen. WEBSITE: https://harmonize-coaching.de/

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe und gesundes Essverhalten ein und enthüllen die starke Verbindung zwischen beiden. Wir erkunden, warum ein gesunder Lebensstil aus einer tiefen Wertschätzung für sich selbst resultiert und warum Selbstliebe der Schlüssel ist, um das Abnehmen zu erleichtern. Von der Bedeutung eines gesunden Selbstwertgefühls bis hin zur Rolle der positiven Gedanken beim Essverhalten erfahre, wie Selbstliebe dein Leben transformieren kann. Minikurs Prep& Go: https://webinar.easymealprep.online/minikurs 0€ Mealbuilder: https://meal-builder.easymealprep.online/meal-builder 0€ Festtags-Guide: https://festtags-bundle.easymealprep.online/festtagsbundle Easy Meal Prep Kurs: https://webinar.easymealprep.online/onlinekurs Harmonize Coaching: harmonize-coaching.de

Mit diesen Tipps wird es dir leichter fallen dein Ziel zu erreichen. Website/Warteliste Easy Meal Prep Kurs + App: https://www.easymealprep.online

Danke für dieses wertvolle Interview liebe Julia Sahm 🩵 -> Zum neuen Buch 📖: https://www.amazon.de/Dein-Inneres-Kind-will-werden/dp/3767913011/ -> Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoachingigsh=MWd6bmU5YXc0bWp6Yw== -> Podcast: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=jDQMDmyhQ-2pbJdQLxO1zw

In dieser Folge erwartet dich eine tiefgründige Betrachtung darüber, wie du mit den unvermeidlichen Herausforderungen auf dem Weg zu deinen Zielen umgehen kannst. Es geht um die Kunst der Flexibilität, das Vertrauen in dich selbst und die Fähigkeit, unerwartete Probleme als Chancen zur Weiterentwicklung zu sehen. Die Episode nimmt dich mit auf eine Reise durch die Bedeutung von Vertrauen in das Leben und zeigt auf, wie du trotz Rückschlägen dranbleiben und letztendlich erfolgreich sein kannst.

Der Kurs öffnet zum Kauf von 2.-9. Januar, danach hast du dann ein Jahr lang Zugang zu den Inhalten -> stehst du schon auf der Warteliste? subscribepage.io/KZmudD

Ein paar Worte um dich zu ermutigen nicht aufzugeben und an deinen Träumen festzuhalten…

Versuchst du unangenehme Gefühle in dir auch immer weg zu schieben? Ich erkläre dir wie du sinnvoll mit diesen Gefühlen arbeitest um sie dann auch gehen lassen zu könne 💛 Warteliste Easy Meal Prep Kurs: http://subscribepage.io/x0LJLu

Du möchtest ein besonderes Leben? Dann musst du auch besondere Wege gehen, authentisch und echt sein! Wie du das schaffst erkälte ich dir in dieser Folge 💛