GESUND GEFRAGT

Welche Produkte passen am besten zusammen? Kombiniere Dich gesund! Bestimmte Lebensmittel können erst in der richtigen Kombination ihre volle Wirkung freisetzen. Ein Beispiel: Die Vitamine aus Möhren und Avocado sind fettlöslich und gelangen mit ein wenig Butter oder Öl schneller ins Blut. Ein weiteres Beispiel: Kartoffeln und Eier steigern die biologische Wertigkeit von Eiweiß auf 137% - also perfekt für die Muskeln. Noch mehr Tipps gibt es in dieser Episode. Außerdem verraten Euch Thorsten und Alex, warum die Milch im Kaffee kontraproduktiv ist und die vermeintlich gesunde Kombination von Früchten und Joghurt unserem Körper nicht wirklich gut tut. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was machen die Menschen in Sachen Ernährung besser? BLUE ZONES - Hier lebt es sich länger Die Bergdörfer auf Sardinien gelten als Hotspots der "Blue Zones". Dort leben jede Menge Menschen, die bereits ihren 100. Geburtstag gefeiert haben. Wie kann das sein? Was haben soziales Umfeld, Ernährung und Umwelteinflüsse damit zu tun? Antworten darauf gibt es in dieser Episode. 2005 sorgte ein Artikel im Magazin "National Geographic" über die "Blauen Zonen" erstmals für Aufsehen. Seitdem beschäftigt das Phänomen Forscher und Wissenschaftler auf der ganzen Welt. Das sind die 5 BLUE ZONES unserer Erde Sardinien (Italien), Okinava (Japan), Loma Linda (Kalifornien), Nicoya-Halbinsel (Costa Rica), Ikaria (Griechenland) Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Neue Essengewohnheiten gegen das Altern Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die unterschätzte Kraft aus der Natur Phytamine als Booster für unser Immunsystem Sekundäre Pflanzenstoffe klingt schon fast abwertend. Klar, Phytonährstoffe sind für Pflanzen nicht lebensnotwendig - daher die Bezeichnung "sekundär" - aber sie leisten enorm wichtige Dienste. Sie produzieren etwa Duftstoffe, um Insekten anzulocken, sie schützen die Pflanze aber gleichzeitig auch vor Bakterien oder Käfern. Alexander Nicolai, unser Ernährungsexperte, spricht sogar von einer Art "Immunsystem der Pflanzen". Zusammen mit TV-Reporter Thorsten Sleegers geht er der Frage nach, wie wir unsere tägliche Ernährung verbessern können, indem wir einfach mehr Lebensmittel auf den Tisch bringen, die reich an diesen Phytaminen sind. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was bringt der Nahrungsverzicht wirklich? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Smoothie-Mythen im Faktencheck Kann man Gesundheit trinken? Seit Jahren pürieren die Deutschen unermüdlich Obst und Gemüse zu Smoothies oder kaufen die viel beworbenen Drinks zu stolzen Preisen in Supermärkten und Reformhäusern. Aber muss gesund wirklich teuer sein, und sind Smoothies besser als Obst und Gemüse im Ursprungszustand? Dieser Frage gehen Thorsten und Alex in dieser Episode auf den Grund, denn um kaum ein anderes Mode-Getränk ranken sich so viele Mythen wie um die Smoothies. Gehören Kerne mit in den Mixer? Ist in teuren Supermarkt-Smoothies wirklich so viel Zucker drin? Was sind die besten und gesündesten Zutaten für selbstgemachte Vitamindrinks? Die Antworten auf diese und weitere spannende Fragen sind überraschend und helfen Euch garantiert, gesund und lecker in den Frühling zu starten. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Kann gesunde Ernährung Tabletten und Co. ersetzen? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was bringt der "Stoffwechsel-Turbo"? Der TURBO-BOOSTER für Deinen Stoffwechsel Schnell ABNEHMEN! Das wünscht sich jeder, der eine Diät macht. Die Frage ist nur, welche ist die richtige und effektivste Diät für mich? Zeitschriften und Online-Magazine sind voll von vielversprechenden Super-Diäten und Ernährungsvarianten. Darum greifen wir im Podcast GESUND GEFRAGT diese Trends auf und bewerten sie mit unserem Ernährungsexperten Alexander Nicolai. Thorsten Sleegers, der als TV-Reporter schon viele Selbstexperimente zum Thema Gesundheit und Ernährung gemacht hat, berichtet aus seiner eigenen Erfahrung. Wie immer gibt es auch in der aktuellen Episode wieder unsere "5 Tipps für DEINE Gesundheit", die Dir eine kleine aber effektive Hilfestellung im Alltag sein sollen. Die findest Du auch auf unserem Instagram-Feed. Außerdem reicht ein Klick auf den Link in unserer BIO, und Du kannst direkt mit uns in Kontakt treten. Schön, dass Du dabei bist, und jetzt viel Spaß beim Hören! Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was taugt die "24-Sunden-Blitzdiät"? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Essen nach der "Lebensmittel-Ampel" Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

So tappt Ihr garantiert nicht in die Kalorienfalle! Warum das permanente "Snacken" uns krank macht Die Versuchung ist größer denn je. Heutzutage lauern die leckeren Snacks an jeder Ecke, in jedem Automaten oder an der Kasse Eurer Tankstelle. Wie schnell hat man da zugegriffen, wie schnell gute Vorsätze wieder über Bord geworfen. Dieses Problem kennt auch Thorsten. "Snacken" als Belohnung für einen harten Arbeitstag oder manchmal auch aus Frust. Ausreden dafür finden sich fast immer. Was dieses permanente "Zwischendurch-Essen" aber mit unserem Körper, wie etwa der Bauchspeicheldrüse und dem Immunsystem macht, darüber macht sich kaum jemand Gedanken. In dieser Episode wollen wir ein wenig Licht ins Dunkel bringen und Euch vor allem auch Tipps mit an die Hand geben, wie Ihr in Eurem Alltag gesünder "snacken" könnt - und das mit gutem Gewissen! In unseren "5 Tipps für Deine Gesundheit" wird es dazu auch auf unserem Instagram-Account konkrete Empfehlungen geben. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Welche Foods kurbeln die Fettverbrennung an? Diäten machen keinen Sinn! Die meisten Diäten funktionieren ohnehin nicht und ziehen zu allem Übel auch noch einen JoJo-Effekt nach sich, meistens jedenfalls. Statt eines teuren Diät-Drinks aus dem Netz oder der Apotheke, solltet Ihr lieber einen hochwertigen Eiweiß-Shake trinken. Der schmeckt in der Regel nicht nur besser, sondern kurbelt auch nachweislich die Fettverbrennung im Körper an. Das ist nur ein Tipp unseres Ernährungsexperten Alex. Auch grüner Tee oder ein Glas warmes Wasser vor den Mahlzeiten sind effektive Tricks, um den Fettpölsterchen den Kampf anzusagen. In dieser Episode erfahrt Ihr, wie Ihr effektiv und nachhaltig Gewicht verliert, und dabei auf keine wichtigen Nährstoffe verzichten müsst. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was Du über Supplements wissen solltest Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel? Darüber sprechen Thorsten Sleegers und Alexander Nicolai in dieser Episode. Erstmals konnten die HörerInnen bei der Podcast-Aufzeichnung LIVE dabei sein, und zwar in einem eigens dafür geöffneten CLUBHOUSE-Room. In einem anschließenden Q&A gab es einen sehr interessanten Austausch, und Ernährungsexperte Alex hat direkt die Fragen der ZuhörerInnen im Clubhouse-Room beantwortet. Das Feedback war riesig, und deshalb werden wir Euch auch in Zukunft immer mal wieder LIVE in die Aufzeichnung "mitnehmen". Dazu folgt Ihr uns am besten bei CLUBHOUSE, damit Ihr unser nächstes Event nicht verpasst. Thorsten Sleegers findet Ihr bei Clubhouse unter dem Username @tsleegers, Alexander ist unter dem Namen @1to1group zu finden. Schaut also gerne mal vorbei, und folgt uns da! Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die Mutter aller Diäten im Faktencheck Was bringt FdH wirklich? Die Oma hat schon immer gesagt: "Wenn Du abnehmen willst, dann futtere doch einfach nur noch die Hälfte!" Klare Ansage und nur eine einzige Regel. Das ist definitiv einfach umzusetzen im Alltag, weil wir dabei ja alles essen und trinken dürfen - allerdings nur noch die Hälfte von allem. Dennoch gibt es ein paar Dinge zu beachten, damit wir auch auf die benötigte Menge gesunder Nährstoffe kommen. Ernährungsexperte Alex und TV-Reporter Thorsten nehmen in dieser Episode die Mutter aller Diäten unter die Lupe. Dabei berichtet Thorsten auch von einem Selbstexperiment, das er fürs Fernsehen gemacht hat. Seine Erfahrungen und die Lehre, die er daraus gezogen hat, verrät er Euch im Gespräch mit Alex. In den "5 Tipps für Deine Gesundheit" fasst unser Experte Alexander Nicolai die wichtigsten Punkte noch einmal zusammen - zu finden auch bei GESUND GEFRAGT auf Instagram und Facebook. Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was haben die Steinzeitmenschen besser gemacht? Futtern wie Fred Feuerstein - Die Steinzeit-Diät im Faktencheck Im Podcast haben Thorsten und Alex schon über die Mittelmeer-Diät und die Dash-Diät gesprochen und kürzlich erst den Hype um das sogenannte Superfood bewertet. Heute geht es den Steinzeitmenschen an den Kragen, oder besser gesagt ans Futter. Die Paleo-Diät konzentriert sich auf naturbelassene Nahrungsmittel. Aber wie aufwändig ist das, und worauf solltest Du bei dieser Form der Ernährung auf jeden Fall verzichten? Höre jetzt in die neue Folge rein, und besuche uns auf unserer Website und unseren Social Media Kanälen bei Facebook und Instagram. Wir freuen uns außerdem, wenn Du uns bei Apple Podcasts eine nette Bewertung und ein paar Sternchen hinterlässt. So wird unser Podcast besser gefunden und kann auch anderen Hörerinnen und Hörern wertvolle Tipps zur Ernährung und Gesundheit vermitteln. Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Funktioniert gesund auch regional und preiswert? Hole Dir jetzt die besten Tipps für Deine Gesundheit Besuche uns auf unserer Website und unseren Social Media Plattformen. Wir freuen uns, wenn Du unseren Podcast an Deine Freunde und Bekannten weiter empfiehlst. Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

So schaffst Du Dein Säure-Basen-Gleichgewicht Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Die Erfolgsformel gegen die Corona-Pfunde?! Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Thorsten und Alex gehen auf Spurensuche in der Küche 5 Tipps für Deine Gesundheit In jeder neuen Podcast-Folge bekommst Du von uns fünf ganz konkrete Tipps oder Handlungsempfehlungen für Deinen Alltag. Einfach und effektiv! Damit Du Dir die noch einmal ganz in Ruhe ansehen kannst, posten wir jedes Mal eine Zusammenfassung in unserem Instagram-Feed @podcastgesundgefragt Dort kannst Du dann von Tipp zu Tipp SWIPEN. Hinterlasse uns auch gerne einen Kommentar, Deine Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns auf Dich! Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website GESUND GEFRAGT https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Das steckt hinter dem vielgelobten Ernährungstrend "Clean Eating" - Mit nur einer Regel schlank und fit? Komplizierte Diäten sind out. Wer sich gesund und ausgewogen ernähren will, braucht einfache Regeln an die Hand. Die Philosophie unseres Podcasts ist es, Dir konkrete Handlungstipps zu liefern, die Du wirklich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst. Darauf kommt es letztendlich an, wenn ein Plan erfolgreich sein soll. Als eingespieltes Team in Sachen Fitness und Gesundheit kann man uns regelmäßig auch im TV antreffen, in diesem Podcast nehmen wir uns noch einmal viel mehr Zeit, um ins Detail zu gehen. Wir erklären Ernährung und Gesundheit so, dass es jeder versteht, ohne hochtrabende wissenschaftliche Umschweife. In den "5 Tipps für Deine Gesundheit", einer Rubrik, die es in jeder unserer Episoden gibt, bekommst Du 5 ganz konkrete Handlungsempfehlungen. Damit Du die nicht mitschreiben musst, gehe einfach auf unseren Instagram-Feed @podcastgesundgefragt (Link auch unten) und SWIPE durch die einzelnen Kacheln der jeweiligen Folge. Zum Thema "Clean Eating" möchten wir Euch noch die folgende App ans Herz legen. Damit könnt Ihr in Sekundenschnelle checken, wie viele Zusatzstoffe in einem Produkt enthalten sind. Hier findest Du uns im Netz: Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Informationen zu den Hosts dieses Podcasts findest Du auf den folgenden Websites: Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.