GESUND GEFRAGT

Warum Ballaststoffe so wichtig sind Ballaststoffe - Überflüssiger Ballast oder gesund? Ballaststoffe sind gut für unsere Darmflora und können sogar vor Bluthochdruck schützen. Obst, Gemüse, Getreideprodukten oder Hülsenfrüchten etwa gehören zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln. Doch wie viel benötigt unser Körper täglich davon, und gibt es so etwas wie eine "Überdosis"? In der letzten Folge unseres "Mythen-Specials" gehen wir diesen und ähnlich spannenden Fragen nach. "Mitsprechen" im Podcast - Das große Q & A Außerdem möchten wir Euch noch einmal ermuntern, uns Eure Fragen rund um die Ernährung als DM oder Sprachnachricht bei Instagram zu schicken. Sehr gerne greifen wir die dann in unseren nächsten Folgen auf. Wer eine Sprachnachricht schickt, kann sich sogar selbst bei uns im Podcast hören. Dazu bitte beachten: Sobald Ihr die Aufnahme startet, nennt bitte Euren Namen, Euer Alter und gerne auch Euren Wohnort, bevor Ihr Eure Frage formuliert. Wir sind sehr gespannt darauf und freuen uns schon jetzt auf ein tolles Q & A mit Euch in der nächsten Folge. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was ist wirklich dran? Die große Mythen-Reihe geht weiter - Mineralstoffe und Spurenelemente Mineralstoffe sind lebenswichtig für unseren Stoffwechsel. Sie liefern zwar keine Nahrungsenergie wie Kohlenhydrate, Fette oder Proteine ABER sie sind für den Aufbau von Körpergewebe, Zellen, Knochen und Zähnen verantwortlich. Wie gut unser Körper mit Nährstoffen bzw. Spurenelementen versorgt ist, hängt mit unserer Ernährung zusammen. Wie wir all das selbst steuern können, um etwa einem Eisen- oder Calciummangel entgegenzuwirken, klären wir in dieser Folge. Dabei gehen wir vor allem auch auf Fragen ein, die Ihr uns über Instagram und per Mail an unsere Website geschickt habt. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was braucht unser Körper wirklich? Wieviel Vitamine sind gesund? Klar, sie sind das A und O für einen gesunden Stoffwechsel, dennoch sollte man auf eine ausgewogene Dosierung achten. Was taugen Vitamintabletten? Sind Vegetarier unterversorgt? Reicht die deutsche Ernährung aus, um den Vitaminbedarf zu decken? Diesen und weiteren Fragen gehen wir diesmal in unserer Mythen-Reihe nach. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Macht Fett wirklich fett? Was kann eigentlich dieser "Light-Joghurt"? Mitten im Podcast wirft Thorsten einen Blick in den eigenen Kühlschrank. Warum? Weil Alex unbedingt die Nährstoffangaben auf dem Etikett sehen will. 1,5 % Fett bedeutet nämlich nicht, dass so ein Produkt perfekt zum Abnehmen geeignet ist. Die Zuckermenge kann dennoch beachtlich sein. "Irgendwie muss ja der Geschmack da rein", sagt Alex. Die vermeintlich tollen Versprechen hinter solchen Produkten solltet Ihr also immer hinterfragen. In unserer Mythenreihe bleibt es definitiv spannend, und wenn Ihr die RTL-REPORTAGE bei "Punkt 12" mit Thorsten und Alex verpasst habt, dann klickt doch einfach mal auf diesen LINK. In einem spannenden und wirklich überraschenden Reporter-Experiment geht es nämlich um ganz viele Themen aus unserem Podcast. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was ist dran und was ist Quatsch? Thorsten und Alex bei RTL Wie im Podcast bereits versprochen, hier ein Hinweis in eigener Sache: Als RTL-Reporter berichtet Thorsten regelmäßig über Ernährung und Fitness. Wie wichtig die Proteine für unseren Körper sind, erfahrt Ihr auch in der aktuellen Reportage der "Punkt-12-Reporter" bei RTL. Da hat Thorsten nämlich in einem Selbstexperiment ausprobiert, wie gut die sogenannte Autophagie unserem Körper und unserem Aussehen tut. In Podcast Folge 48 haben wir ja bereits über den Jungbrunnen Essenspausen geplaudert. Nun könnt Ihr das Ganze auch in einer 10-minütigen TV-Reportage sehen. Hier ist der LINK zum TV-Beitrag. Die große „Mythen-Reihe“ In GESUND GEFRAGT kümmern wir uns in den nächsten Wochen um weit verbreitete Mythen rund um unsere Ernährung. Was ist wahr, und was ist totaler Quatsch? Habt Ihr Euch schon mal gefragt, ob Kohlenhydrate wirklich glücklich machen oder ob pflanzliche Proteine besser sind als tierische? Thorsten und Alex gehen solchen und ähnlichen Fragen auf den Grund, und sie haben wie immer die wichtigsten „5 Tipps für Deine Gesundheit“ im Gepäck. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Machen Kohlenhydrate glücklich? Die große „Mythen-Reihe“ In GESUND GEFRAGT kümmern wir uns in den nächsten Wochen um weit verbreitete Mythen rund um unsere Ernährung. Was ist wahr, und was ist totaler Quatsch? Habt Ihr Euch schon mal gefragt, warum zum Espresso meist auch ein Glas Wasser serviert wird oder ob Kohlenhydrate wirklich glücklich machen? Thorsten und Alex gehen solchen und ähnlichen Fragen auf den Grund, und sie haben wie immer die wichtigsten „5 Tipps für Deine Gesundheit“ im Gepäck. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wir klären Euch auf! Die große „Mythen-Reihe“ In GESUND GEFRAGT kümmern wir uns in den nächsten Wochen um weit verbreitete Mythen rund um unsere Ernährung. Was ist wahr, und was ist totaler Quatsch? Habt Ihr Euch schon mal gefragt, warum zum Espresso meist auch ein Glas Wasser serviert wird? Und vor allem: Was trinkt man zuerst? Thorsten und Alex gehen solchen und ähnlichen Fragen auf den Grund, und sie haben wie immer die wichtigsten „5 Tipps für Deine Gesundheit“ im Gepäck. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Jünger aussehen durch Nahrungsverzicht GESUND GEFRAGT im TV Das Thema dieses Podcasts könnt Ihr schon bald als TV-Reportage bei RTL PUNKT 12 und bei RTL.de sehen. Wir werden Euch rechtzeitig über den Sendetermin informieren. Dazu abonniert am besten direkt unseren Instagram-Feed. Den Link findet Ihr hier in den Shownotes. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was passiert beim Verzicht auf Süßes? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Welches Essen hilft beim Denken? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Warum das Gute oft so nah liegt Saisonal und regional im Trend Erinnert Ihr Euch auch noch an den Riesen-Hype um die Kiwi? Das war Ende der 70er, Anfang der 80er Jahre. Früchte und exotisches Gemüse aus fernen Ländern mögen bei vielen immer noch heiß begehrt sein. Fakt ist aber auch: Unsere regionalen Produkte reichen völlig aus, um uns mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Mangelerscheinungen würde es da niemals geben. Natürlich erwartet keiner, dass Ihr von jetzt auf gleich komplett umplant ABER ein Umdenken lohnt sich auf jeden Fall. Gerade in diesem Sommer haben die Wetterkatastrophen mehr als deutlich gemacht, wie es um unser Klima steht. Eine Ernährung, bei der wir verstärkt auf Produkte aus unserer Region setzen, ist definitiv klimafreundlicher, weil keine langen Transportwege nötig sind. Das weiß jeder, der regelmäßig auf einen Wochenmarkt geht. Welche regionalen Obst- und Gemüsesorten besonders reich an wichtigen Vitaminen und Nährstoffen sind, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem gibt es wie immer unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit", konkrete und einfache Handlungsempfehlungen für Deinen Ernährungs-Alltag. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Keine Angst vor zu viel Muskeln Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Worauf muss ich bei der Suche achten? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Was taugen die Tipps aus dem Netz? Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Dein Weg zur Strandfigur Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

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Was ist dran, und worauf solltest Du achten? Zu jeder Podcast-Folge bekommst Du auch immer noch mal die "5 Tipps für Deine Gesundheit" auf unserem Instagram-Feed. Solltest Du spezielle Fragen haben, schreibe uns sehr gerne. Mit diesem Spruch aus unserer aktuellen Folge kommst Du übrigens auch ganz ohne die Angabe des Mindesthaltbarkeitsdatum klar :-) Ist das Essen noch gesund? Prüfe Auge, Nase, Mund!" Und noch ein toller Tipp für Deinen Alltag: Auf der österreichischen Website Gute Küche kannst Du eingeben, was Du noch im Kühlschrank hast, und dann bekommst Du dazu Rezeptvorschläge. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

So trickst die Lebensmittelindustrie In dieser Folge erfährst Du jede Menge über die Tricks der Lebensmittelindustrie und die Schummelei auf den Etiketten. Viele Hersteller drucken lieber verwirrende Zahlen auf ihre Verpackungen, statt draufzuschreiben, was wirklich drin ist. Mal ehrlich - liest Du Dir beim Einkaufen im Supermarkt jedes Mal die Zutatenliste auf der Rückseite einer Lebensmittelverpackung durch? Oft muss es schnell gehen, und wir alle lassen uns von den vielversprechenden Etiketten blenden. Dabei tappen wir regelmäßig und unbewusst in Zucker- oder Fettfallen. Auch bei Säften herrscht großer Aufklärungsbedarf, denn ein Saftkonzentrat ist keinesfalls gesünder als der Direktsaft, und die so beliebten Fruchtsaftgetränke bei Kindern enthalten oft mehr Industriezucker und Zusatzstoffe als wirkliche Fruchtanteile. In dieser Episode möchten wir Euch helfen, beim nächsten Einkauf genauer hinzuschauen. Eine gute Hilfe ist dabei die App OPEN FOOD FACTS, die Du sowohl im App Store als auch im Play Store findest. Diese App ist ein kollaboratives Projekt, welches von zehntausenden Freiwilligen erstellt und von einer Non-Profit-Organisation betrieben wird. Aus diesem Grunde weisen wir sehr gerne darauf hin. Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

Können uns Darmbakterien vor Krankheiten schützen? Der Darm ist unser Immunsystem Eine gesunde Darmflora sorgt für ein intaktes Immunsystem. Welche Rolle dabei Probiotika und Präbiotika spielen, erfahrt Ihr in dieser Episode. Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel und Stress gelten als die größten Feinde einer intakten Darmflora. Ist sie dauerhaft diesen Einflüssen ausgesetzt, werden wir krank und deutlich anfälliger für Infekte. Aber auch Verstopfungen, Durchfall oder Blähungen sind Anzeichen eines Problems im Darm. Umso wichtiger ist es, dass wir uns ausgewogen ernähren und dabei ein paar wichtige Regeln beachten. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die für ein gutes "Klima" im Darm sorgen. Joghurt, Spargel oder Sauerkraut sind Beispiele für sogenannte probiotische Lebensmittel, die unsere Darmbakterien in ihrer Arbeit unterstützen. Gezielte Ernährungstipps für Deinen Alltag gibt es in dieser Folge! Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen: Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN! Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Facebook https://www.facebook.com/gesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Alexander Nicolai https://www.1to1.group Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.