Elefantenreise

Zum Schweigen verurteilt – Wem gehört deine Geschichte? Warum haben wir das Bedürfnis, über das zu sprechen, was uns passiert ist? Und warum haben gerade Frauen nach Gewalt- und Trennungserfahrungen oft Angst davor, ihre Geschichte öffentlich zu erzählen? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Erzählen psychologisch so bedeutsam sein kann, wie Scham, Angst und rechtliche Unsicherheiten zum Schweigen führen können und warum das auch ein gesellschaftliches Problem ist. Denn wie sollen wir Gewalt sichtbar machen und Veränderungen anstoßen, wenn Betroffene aus Angst verstummen? Und vor allem: Wie kannst du deine eigene Stimme zurückgewinnen, deine Geschichte neu einordnen und wieder in deine Selbstermächtigung kommen? Denn nicht jede Frau möchte öffentlich sprechen. Aber keine Frau sollte aus Angst schweigen müssen. ❤️🐘 Link zur Warteliste zum Gruppencoaching Elefantenreise: https://elefantenreise.de/#angebote Link zu meinem Instagramaccount: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit mir! Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Was, wenn du vor oder in einer für dich schwierigen Situation stehst, die du gerade einfach nicht verändern kannst? Vielleicht gibt es einen Menschen in deinem Leben, dessen Verhalten du nicht beeinflussen kannst. Vielleicht machst du dir Sorgen um dein Kind. Vielleicht musst du Dinge aushalten, die du dir niemals ausgesucht hättest. Und vielleicht kennst du dieses Gefühl von völliger Hilflosigkeit: Ich kann gerade nichts daran ändern – also was mache ich jetzt damit? In dieser Folge teile ich eine der wichtigsten Erkenntnisse meiner eigenen Reise mit dir: die Kraft des Perspektivwechsels. Denn manchmal verändert sich die Situation im Außen nicht. Aber wir können anfangen zu hinterfragen, welche Geschichte wir uns über sie erzählen – und ob es vielleicht noch eine andere Perspektive gibt, die genauso wahr ist, uns aber mehr Hoffnung, Kraft und Handlungsspielraum schenkt. Ich erzähle dir, wie ich das selbst nach meiner Trennung erlebt habe, wie ich heute versuche, mit Situationen umzugehen, die außerhalb meiner Kontrolle liegen, und warum ich immer wieder nach einem Blickwinkel suche, der mich trägt. Dabei geht es nicht darum, Schmerz schönzureden oder aus allem zwanghaft etwas Positives machen zu müssen. Es geht um die Frage: Wenn ich diese Situation gerade nicht verändern kann – welche Perspektive hilft mir, mit ihr zu leben, ohne mich selbst darin zu verlieren? Vielleicht kannst du nach dieser Folge auch auf eine Situation in deinem Leben noch einmal mit anderen Augen schauen. 🐘🤍 🐘 Du möchtest beim nächsten Gruppencoaching Elefantenreise dabei sein? Wenn du dir wünschst, nicht mehr nur irgendwie durch diese herausfordernde Zeit zu kommen, sondern wieder mehr bei dir anzukommen, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, deine Grenzen zu stärken und dein Leben Schritt für Schritt wieder selbst in die Hand zu nehmen, dann trag dich gerne unverbindlich auf die Warteliste für die nächste Elefantenreise ein. 🤍 Hier geht’s zur Warteliste: https://elefantenreise.de/#angebote Ich freue mich, wenn wir ein Stück deiner Elefantenreise gemeinsam gehen. ❤️🐘 Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Was bedeutet systemische Familienbegleitung eigentlich? Warum geraten so viele Eltern – und ganz besonders alleinbegleitende Eltern – irgendwann an ihre Grenzen? Und was hilft wirklich, wenn nicht nur unser Kind große Gefühle hat, sondern wir selbst auch? In dieser Folge spreche ich mit Marie Friedrich (@marillenart) – Sozialpädagogin, systemische Familienbegleiterin, Illustratorin und Supervisorin. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Emotionsregulation, der Erschöpfung und der Frage, wie wir Familien ganzheitlich betrachten können. Eine Folge voller Verständnis, fachlicher Impulse und liebevoller Perspektivwechsel – für alle Eltern, die sich manchmal fragen: "Warum ist es eigentlich so schwer?" und gleichzeitig spüren: "Es darf auch leichter werden." ❤️Viel Freude beim Zuhören! Maries Website findest du hier: https://www.marillenart.de/%C3%BCber-mich/ Auf Instagram findest du Marie hier: https://www.instagram.com/marillen_art?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Was darf ich eigentlich von einem neuen Partner erwarten, wenn ich alleinerziehend bin? Diese Frage hat mir eine Hörerin gestellt – und heute beantworte ich sie dir aus meiner Perspektive. Muss ein neuer Partner Verantwortung für mein Kind übernehmen? Wo endet seine Rolle – und wo beginnt echte Partnerschaft? Diese Folge richtet sich an alleinerziehende Mütter, die sich fragen, wie Beziehung und Mutterschaft zusammenpassen können, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Jene die sich unsicher sind, was sie von ihrem neuen Partner erwarten "dürfen" und was sie sich eigentlich für eine Beziehung wünschen. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit einer anderen Mama teilst, die sich in diesen Gedanken wiederfinden könnte. Ganz viel Liebe! Yvonne ❤️🐘 Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Wie oft denkst du: „Wenn endlich Ruhe einkehrt, dann kann ich wieder glücklich sein.“ Wenn das Gerichtsverfahren vorbei ist. Wenn dein Ex aufhört zu streiten. Wenn die Kinder größer sind. Doch was, wenn dieser Zeitpunkt noch lange nicht kommt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Grenzen so viel mehr bedeuten als nur „Nein“ zu sagen. Es geht darum, deinen sogenannten inneren Garten zu schützen und bewusst zu entscheiden, wem und was du darin Raum gibst. Denn du kannst nicht immer bestimmen, welche Stürme durch dein Leben ziehen. Aber du kannst entscheiden, was du in deinem inneren Garten wachsen lässt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Spotify, ein Abo des Podcasts oder wenn du die Folge mit einer anderen Mutter teilst, die sie gerade hören sollte. Schön, dass du Teil der Elefantenreise bist. 🐘❤️ Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

"Zeit heilt alle Wunden." Diesen Satz haben die meisten von uns schon einmal gehört. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeit allein keine Wunden heilt und weshalb Heilung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, der Wahrheit ins Gesicht zu schauen. Wir sprechen über Hoffnung, Akzeptanz, emotionale Verarbeitung und darüber, warum viele von uns länger an einer gewünschten Realität festhalten als an der tatsächlichen. Gerade nach Trennungen, in hochkonflikthaften Situationen oder bei Erfahrungen mit emotionaler Gewalt kann die Wahrheit zunächst schmerzhaft sein. Gleichzeitig ist sie häufig der erste Schritt zurück zu Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Zeit allein keine Heilung garantiert ✨ Weshalb unsere Psyche unangenehme Wahrheiten oft verdrängt ✨ Wie Wahrheit Orientierung und innere Stabilität schaffen kann ✨ Warum Akzeptanz nicht dasselbe ist wie Aufgeben ✨ Wie du aufhören kannst, auf Veränderung im Außen zu warten und deine Kraft wieder zu dir zurückholst Denn Heilung beginnt oft nicht mit einer Lösung. Sondern mit Ehrlichkeit. Teile gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren mit mir oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ Hier noch der Link zur erwähnten Folge zum Thema der eigenen Wahrnehmung vertrauen: https://open.spotify.com/episode/1c7ispDKFIY1ZGWDspGAjP?si=C7QPbGIfRCCFhvgRr9SAkg Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Deine Yvonne — Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Was brauchen Kinder wirklich, wenn Eltern sich trennen – besonders dann, wenn Konflikte, Druck oder hochstrittige Dynamiken dazukommen? Im zweiten Teil meines Gesprächs Kinderpsychologin und Familientherapeutin Milena Flagner sprechen wir über kindliche Bedürfnisse in schwierigen Trennungssituationen und darüber, wie Eltern ihre Kinder emotional begleiten und stärken können. Eine Folge voller entwicklungspsychologischer Einordnung, fachlicher Impulse und verständnisvoller Perspektiven für Eltern, die ihre Kinder auch in schwierigen Trennungsdynamiken sicher und bindungsorientiert begleiten möchten. ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über hochstrittige Trennungen, emotionale Belastungen von Kindern sowie manipulative Dynamiken im Familiensystem. Milena findest du hier: https://liebeimsystem.de/ https://www.instagram.com/liebe.im.system?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Ich freue mich von dir zu lesen! Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Wie können wir Kinder durch schwierige Trennungen begleiten – und wann kann eine Beratungsstelle helfen? In diesem Zweiteiler spreche ich mit einer Kinderpsychologin und systemischen Beraterin über die emotionalen Herausforderungen für Kinder in belastenden Trennungssituationen. Wir sprechen darüber, was Kinder entwicklungspsychologisch wirklich brauchen, wie Loyalitätskonflikte entstehen können und woran Eltern merken, dass ihr Kind Unterstützung braucht. Im ersten Teil liegt ein besonderer Fokus auf psychologische Beratungsstellen: Wann dürfen Eltern und/oder ihre Kinder sich Unterstützung holen? Braucht es immer die Zustimmung beider Elternteile? Wann können Kinder oder Jugendliche selbst Beratung in Anspruch nehmen? Und wie laufen solche Gespräche eigentlich ab? Wie kann ich ins Gespräch mit Berater*innen gehen, wenn ich Sorge habe missverstanden zu werden? Eine Folge voller fachlicher Einordnung, praktischer Impulse und hoffentlich auch etwas Entlastung für alle Eltern, die gerade durch herausfordernde Trennungsdynamiken gehen. Milenas Website findest du hier: https://liebeimsystem.de/#page-2 Milena auf Instagram: https://www.instagram.com/liebe.im.system?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du auf Instagram hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Wir freuen uns über deine Bewertung und dein Feedback zur Folge! Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

„Übertreibe ich vielleicht?“ Viele Frauen, die toxische Beziehungen erlebt haben oder sich in hochstrittigen Trennungen befinden, verlieren das Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung. Was sie fühlen, denken und erleben, wird infrage gestellt – von außen und irgendwann auch von innen. In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist, sondern eine häufige Folge von emotionaler Verunsicherung, Manipulation und anhaltendem Stress. Ich erkläre dir was da in dir passiert und wie du Schritt für Schritt wieder zurück in deine Selbstverbindung findest. Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest. Wenn du am Online-Gruppencoaching teilnehmen möchtest, dann schreibe mir gern eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de. Ich freue mich auf dich! Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst. Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen. Ich spreche darüber, warum Trennung eine echte Ausnahmesituation für unser Nervensystem ist, was das mit dir als Mutter macht – und warum dein Kind gerade jetzt vor allem deine innere Stabilität braucht. Du erfährst: warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind was in deinem Nervensystem unter Stress passiert wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden. Wenn du tiefer gehen möchtest: Mein Gruppenprogramm begleitet dich dabei, deine emotionale Stärke nachhaltig aufzubauen und dich in dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren – für dich und dein Kind. Wenn du Interesse hast, schreib mir gern direkt oder nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Mail: yvonneherda-coaching@gmx.de Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest. In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung. Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat. Trotz der Schwere der Themen ist es ein Gespräch, das Mut macht: für alle, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden oder einen Einblick in diese oft unsichtbaren Geschichten bekommen möchten. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung & ein Kommentar. Tinas Buch findest du hier: https://www.amazon.de/Mutterschattenlicht-verachtet-weil-leben-wollte/dp/320010788X/ref=asc_df_320010788X?tag=bingshoppin0b-21&linkCode=df0&hvadid=80676874806826&hvnetw=o&hvqmt=e&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocint=&hvlocphy=120564&hvtargid=pla-4584276348153065&psc=1&msclkid=85d8549021cb1cbc15093d55a8598af9 Hier gehts zu Tinas Instagramprofil: https://www.instagram.com/mutterschattenlicht?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Hier findest du mich: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Ich freue mich von dir zu lesen. Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen. Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden. Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen. Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt. Wenn du dich für das Gruppenprogramm Elefantenreise interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder per Nachricht über Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ für ein kostenloses Informationsgespräch. Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist. Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat. Wir sprechen darüber, wie sich das Leben nach dem Verlassen der Gewaltbeziehung angefühlt hat, welche Unterstützung sie sich geholt hat, wie Beratung aussehen kann und was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat. Diese Folge gibt Einblick in das, worüber oft zu wenig gesprochen wird: den Weg nach der Trennung. Zwischen Bürokratie, emotionaler Erschöpfung und dem langsamen Wiederaufbau von Sicherheit – für sich selbst und für das eigene Kind. ⚠️ Triggerwarnung: Diese Episode thematisiert häusliche, emotionale und psychische Gewalt sowie Erfahrungen im Kontext von Trennung, Polizei und Beratung. Die Inhalte können belastend sein. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst. Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst? Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/ Schaue auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten. Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und klicke auf abonnieren. Vielen Dank! Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst. In dieser Folge spricht Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen. Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen. Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung. Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen: Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein. Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst? Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/ Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten. Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und klicke auf abonnieren. Vielen Dank! Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen. Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde. Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann. Unter diesem Link findest du Carolines Website: https://caroline-uhl.com/ Auf Instagram findest du Caroline hier: https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren oder auf Instagram. Alles Liebe Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte – und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst? In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele allein- oder getrennterziehende Mütter kennen: hochkonflikthafte Trennungen, schwieriger Kontakt zum Ex-Partner und Kinder, die emotional zwischen zwei Eltern stehen. Heute spreche ich mit dir darüber, warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“ was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist 🧡 Wichtiger Hinweis: In dieser Folge geht es nicht um Situationen, in denen Kinder Gewalt oder massive Grenzverletzungen erleben. In solchen Fällen ist es wichtig, hinzuschauen und zu handeln. Hier geht es um emotional schwierige, oft schwer greifbare Situationen in konflikthaften Trennungen. Gruppencoaching Elefantenreise: Wenn du bei der nächsten Elefantenreise dabei sein möchtest, dann melde dich per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder über Instagram unter @elefantenreise bei mir. Ich freue mich von dir zu lesen! Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Reflexion und ersetzen keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du merkst, dass du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht, wende dich bitte an passende Fachstellen. Du musst da nicht alleine durch. Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen. Diese Folge richtet sich besonders an allein- und getrennterziehende Mütter, die sich in hochstrittigen Trennungssituationen befinden und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnen. Mit der Geschichte vom Goldenen Buddha sprechen wir darüber, warum Schutzmechanismen entstehen, wie der Kontakt zu dir selbst manchmal verloren geht – und warum genau diese Verbindung so heilsam für dich und für dein Kind ist. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn so gern. Damit hilfst du mir noch mehr Mamas zu erreichen. So schön, dass DU hier bist! Interesse am nächsten Gruppencoaching Elefantenreise? Dann schreibe mir eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de. Ich freue mich von dir zu lesen! Alles Liebe und ein gesundes neues Jahr! Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit In dieser sehr persönlichen und berührenden Podcast-Folge spreche ich mit Stella, die mitten in einem emotionalen Ausnahmezustand steckt: Sie hat drei Kinder aus einer früheren Beziehung, lebt mit ihnen im Wechselmodell – und wurde zu Beginn ihrer vierten Schwangerschaft von ihrem damaligen Partner verlassen. Wir sprechen offen und ehrlich darüber, was passiert, wenn sich Freude, Angst, Trauer, Wut, Hoffnung und Überforderung gleichzeitig zeigen. Darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich allein schwanger zu sein – mit so viel Kontrollverlust und so vielen offenen Fragen. Eine Folge für alleinerziehende Mütter (und die, die es plötzlich werden), für Frauen in Trennungs- und Umbruchsphasen – und für alle, die spüren: Ich muss da nicht stark sein, ich darf echt sein. Stella findest du hier: https://stellaknoll.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stellaknoll_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Ich wünsche euch frohe Weihnachtstage ❤️ Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Familienpsychologin, Spiegel - Bestsellerautorin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können. 💛 In dieser Folge erfährst du: warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind 🎧 Du bekommst: ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest Ninas Website findest du hier: https://www.ninagrimm.de/ Auf Instagram findest du Nina hier: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du hier: https://www.instagram.com/ Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.

Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich. Für dein Herz. Für deinen Kopf. Für deine Kraft. Ich erinnere dich heute daran: Du bist nicht machtlos. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst: leise, klar und absolut alltagsnah. Nicht mit großen, unrealistischen Veränderungen – sondern mit kleinen Entscheidungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir deinen Einfluss zurückgeben. Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte und abonniere ihn. Folge mir auch gerne auf Instagram unter @elefantenreise. Alles Liebe Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine individuelle psychotherapeutische, psychologische, medizinische oder rechtliche Beratung.