Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

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1. Wie du einen Narzissten verhungern lässt
   23.03., 07:0023.03.2023, 07:0000:11:32

   Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du mit einem Narzissten umgehen solltest? Diese Menschen brauchen einen sehr speziellen Umgang- egal, ob du ihnen auf der Straße begegnest oder einen Narzissten als Partner hast. In dieser Folge verrate ich dir, wie du mit Narzissten umgehen solltest. Dennoch reicht es nicht aus nur den Umgang mit diesen Menschen zu verändern. Viel wichtiger ist es, dass du deinen persönlichen Heilungsprozess auf einer tieferen Ebene startest. Denn hinter einer toxischen Beziehung verbirgt sich immer das Traumabonding. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/durchschaut -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

2. Warum ziehe ich toxische Menschen an?
   13.03., 07:0013.03.2023, 07:0000:12:52

   Hast du dich auch schon des Öfteren gefragt: Warum gerate ich immer an solche Menschen? Diese Frage ist in der Tat berechtigt. Denn es ist kein Zufall, dass du immer wieder in toxischen Beziehungen landest und selbst, wenn du gerade eine toxische Beziehung mit einem Partner beendest, triffst du danach wieder auf toxische Menschen in einem anderen Kontext. Warum ist das so? Natürlich gibt es viele toxische Menschen und es ist nicht immer einfach ihnen aus dem Weg zu gehen, aber gerade im Partnerschaftlichen Kontext gerät man sehr oft an denselben Partner. Da wird dann aus dem offenen Narzissten oft einfach ein verdeckter Narzisst oder gar ein Psychopath. In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie es dazu kommt und wie du diese Thematik für dich lösen kannst. Traumabindungen lösen mit Unleashed Soul. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ P.S. Ab dem 15. März kannst du dich für meine neue Ausbildung „Hochsensibilität und Trauma“ anmelden, die am 15. April offiziell startet.

3. Soulmates und Woundmates - Traumabonding verstehen
   06.03., 07:0006.03.2023, 07:0000:16:29

   Leider verwechselt man oft einen Woundmate mit seinem Soulmate. Dabei beschreibt der Woundmate einen Partner, die die frühkindlichen Wunden antriggert und somit den Grundstein bildet für eine toxische Beziehung. Hier spricht man dann auch von einer Traumabindung. Leider verharrt man allzu oft in solchen ungesunden Beziehungen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du Woundmates und Soulmates erkennst! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

4. Wie frühe Traumatisierungen Schuldgefühle auslösen
   27.02., 07:0027.02.2023, 07:0000:12:40

   Durch frühe Traumatisierungen in der Kindheit hast Überlebensstrategien entwickelt, die dich schützen wollen. Was ist das genau für ein Schutzmechanismus? Als Kind würde es dich zerstören, wenn du dir eingestehen müsstest, dass deine Bindungspersonen dir nicht gut tun und deine Bedürfnisse nicht erfüllen. Denn von deinen Bindungspersonen hing dein Überleben ab. Insbesondere Missbrauch würde ein kleines Wesen nicht ertragen. Um dich zu schützen entwickelt dein System eine Art Schutzstrategie, indem du dir selbst die Schuld für alles gibst. Somit kommt es auch noch im Erwachsenenalter dazu, dass du immer den Fehler bei dir suchst. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du dich von dieser Schuld befreien kannst und was es damit auf sich hat! Hier kannst du dich jetzt noch anmelden für meinen Onlinekurs Innocent: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent

5. Wie fühlt sich Trauma an? Die energetische Sichtweise
   20.02., 07:0020.02.2023, 07:0000:14:44

   Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge, wie sich sich Trauma aus der energetischen Sichtweise heraus anfühlt und wie sich die Traumafrequenz von anderen Emotionen unterscheidet. Denn wenn eine Traumareaktion stattfindet, dann ist unser Körpersystem überfordert. Im Grunde genommen handelt es sich um einen Overload an Frequenzen, die dein energetisches System überfordern. Oft kann man diese Frequenz keinem bestimmten Gefühl zuordnen, sodass man lange im Dunklen tappt. Deswegen möchte ich gerne in dieser Podcastfolge Licht ins Dunkle bringen! Nur noch bis Ende Februar kannst du dich für meinen Kurs zum Thema "Kindheitstrauma" Innocent hier anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/

6. Trauer Ist Wichtig Für Deine Heilung
   13.02., 07:0013.02.2023, 07:0000:15:19

   Wusstest du, dass die Trauer ein wichtiger Bestandteil der Traumaheilung ist? Nur, wenn du die Trauer zulässt, kannst du auch wieder vermehrt in die positiven Emotionen eintauchen. Oft geben wir uns nicht die Zeit, Dinge zu betrauern. Dabei ist es aber immens wichtig für deinen Heilungsprozess. Auch eine verlorene Kindheit darf betrauert werden. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zu diesem Thema und warum es so wichtig ist. Melde dich für meinem Onlinekurs Innocent hier an (nur noch im Februar erhältlich): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent !

7. Wenn nach jedem Hoch ein Tief folgt...
   06.02., 07:0006.02.2023, 07:0000:12:40

   Viele traumatisierte Menschen werden oft von einem unangenehmen Muster begleitet. Denn, wenn sie etwas Positives oder Neues erlebt haben, dann folgt danach eine Art energetischer Absturz. Oft sprechen wir dann von einer Erstverschlimmerung. Doch in dieser Podcastfolge möchte ich dir gerne aus Sicht des Nervensystems erklären, was genau passiert. Und wie du in Zukunft auch besser mit solchen Episoden im Leben umgehen kannst. Hier kannst du dich zum Onlinekurs "Innocent" anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent

8. Heilung braucht Zeit
   30.01., 07:0030.01.2023, 07:0000:18:43

   Wenn es um das Thema Heilung geht, erwarten viele Menschen eine schnelle Lösung. Leider wird genau diese schnelle Lösung auch oft versprochen. Aber Heilung ist ein Prozess. Und je nachdem, wie groß die Wunde war, kann dieser Prozess auch lange andauernd. Egal, wie alt du du bist. Diese Zeit solltest du dir auf jeden Fall nehmen, um zu heilen. In dieser Folge gehe ich vor allem darauf ein, was bei der Traumaheilung geschieht, wenn wir unseren Körper mit in diesen Prozess einbeziehen. Anmeldung zu Innocent (Onlinekurs): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent

9. Co - Abhängigkeit Als Überlebensmechanismus
   26.01., 07:0026.01.2023, 07:0000:22:33

   Co-Abhängigkeit hat viele Facetten. Menschen, die co-abhängig sind, werden oft zu People-Pleasern, Perfektionisten oder sind stark angepasst. Auf der anderen Seite werden sie auch zu Kontrollfreaks, die gerne Menschen manipulieren. All das ist jedoch nur die Oberfläche. In Wirklichkeit verbirgt sich dahinter ein Überlebensmechanismus mit dem wir für Sicherheit sorgen wollen. Es ist die Sicherheit, die wir als Kind nie bekommen haben, weil wir in einem dysfunktionalen Familiensystem aufgewachsen sind. Und so versuchen wir im Erwachsenenalter immer wieder Menschen zu retten oder warten darauf, dass sie sich verändern. Diese Strategien sind energiezehrend und ungesund und genau deswegen sehen wir uns dieses Thema in der heutigen Folge genauer an. Es lohnt sich! Melde dich jetzt noch zu Innocent (Onlinekurs) HIER direkt an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ Deine Sonja

10. Das Innere Kind
    12.01., 07:0012.01.2023, 07:0000:19:10

    Es gibt einige Bücher zum Thema Inneres Kind und immer wieder wird versucht dieses Thema aus der top-down-Perspektive zu lösen. Dabei wird auf die reine Wissensvermittlung gesetzt. Doch diese Bewusstseinserweiterung führt selten zur Lösung des Problems. Denn eine Komponente wird oft vergessen. Beim Konzept des "inneren Kindes" geht es nämlich hauptsächlich um unsere emotionale Welt und somit auch um unverarbeitete Emotionen. Dieses unverarbeiteten Emotionen sind das Resultat von Traumatisierungen aus der Kindheit. Dementsprechend muss das Nervensystem und der Körper einbezogen werden, um den Heilungsprozess zu starten. Mehr darüber erfährst du in der aktuellen Podcastfolge! Melde dich jetzt zu meinem Onlinekurs zum Thema Innere-Kind-Heilung an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja

11. Hochsensibilität und Trauma
    05.01., 07:0005.01.2023, 07:0000:13:28

    Sind alle hochsensiblen Menschen traumatisiert? Wie hängt Trauma und Hochsensibilität zusammen? Und warum kann man in der heutigen Gesellschaft nichts falsch machen, wenn man sich mit dem Thema Hochsensibilität auseinandersetzt? In dieser Podcastfolge gehe ich auf die wichtigsten Zusammenhänge zwischen dem Thema Hochsensibilität und Trauma ein. Denn tatsächlich sind sehr viele Menschen, die hochsensibel sind auch traumatisiert, aber sie wissen es nicht. Dadurch bringen viele Methoden bei diesen Menschen nichts und die Frustration wird immer größer. Ein Blick auf das Thema Trauma lohnt sich also. Hier kannst du dich für meinen brandneuen Kurs zum Thema "Innere Kind Heilung" anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja

12. Mutmacher Für Hochsensible Menschen
    12.12., 07:0012.12.2022, 07:0000:10:44

    Viele hochsensible Menschen haben turbulente Jahre hinter sich und auch die Zeit um Weihnachten kann eine echte Herausforderung sein. In dieser chaotischen Welt fühlen sich Hochsensible oft machtlos und kraftlos und vergessen dabei, was ihre Aufgabe ist. Deswegen ist diese Folge eine Mutmach-Folge für dich, damit du deine Kräfte sammeln kannst! Ich lade dich hiermit herzlich ein, die Schwellenzeit der Rauhnächte sinnvoll zu nutzen, um dich auf dich zu fokussieren und das neue Jahr vorzubereiten. Du kannst dich hier anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ ! Deine Sonja

13. Die Auswirkungen des gesellschaftlichen Wandels auf Hochsensible
    24.11., 07:0024.11.2022, 07:0000:19:04

    Angetrieben durch die Eclipse Season im Herbst 2022 werden nun die Auswirkungen der gesellschaftlichen Veränderung zumindest auf energetischer Ebene spürbar. Hochsensible Menschen leiden derzeit am meisten unter den Kollektiv-Symptomen, die in der Gesellschaft herumgeistern. Ich erkläre dir deswegen in dieser Podcastfolge detailliert, womit wir es gerade zu tun haben und welchen Weg du jetzt für dich persönlich einschlagen solltest. In diesem Sinne möchte ich dich auch daran erinnern, dass du den Dezember unbedingt für dich selbst und deine Heilung nutzen solltest mit den Sperrnächten und den Rauhnächten. Hierzu empfehle ich dir meiner Onlinekurse! Rauhnächte Onlinekurs: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ Sperrnächte Onlinekurs: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sperrn%C3%A4chte/ Sensitive Soul (Hochsensibilität und Trauma): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sensitive-soul/ Deine Sonja

14. Die Vorweihnachtszeit & Weihnachten mit toxischen Menschen überstehen - Tipps für Hochsensible
    14.11., 07:0014.11.2022, 07:0000:21:13

    Für hochsensible Menschen ist die Vorweihnachtszeit und die Weihnachtszeit oft nicht die schönste Zeit des Jahres, sondern geht oft mit Überforderung und Frust einher. Gerade, wenn Familien zusammen kommen mit dysfunktionalen Strukturen und toxischen Familienmitgliedern wird das Weihnachtsfest oft stressig, weil hochsensible Menschen die Frequenz wahrnehmen, die sich eigentlich hinter solchen Konstrukten verbirgt. Wenn deine Partnerin oder dein Partner ein Narzisst ist, darfst du auch hier die kommende Zeit mit Vorsicht genießen. Warum Narzissten insbesondere die Feiertage nutzen, um ihre Taktiken anzuwenden und was du dagegen tun kannst, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Ich erkläre dir außerdem, warum der Dezember für dich ein wichtiger Monat ist, den du unbedingt mit Hilfe der Sperrnächte und Rauhnächte nutzen solltest! Melde dich jetzt für meinen Rauhnächte Onlinekurs an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ ...oder nutze dieses Jahr die Sperrnächte, um Altes loszulassen: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sperrn%C3%A4chte Deine Sonja ----- Verbinde dich mit mir bei Telegram https://t.me/sonjakopplin oder Instagram http://www.instagram.com/sonjakopplin

15. Toxische Beziehungen beenden - wie geht das?
    31.10., 07:0031.10.2022, 07:0000:20:01

    Wie gelingt es toxische Beziehungen zu verlassen? Dieser Frage widme ich mich heute im Celestial Alchemy Podcast. Denn, was für Außenstehe so simpel erscheint, ist für den Betroffenen eine Zerreißprobe. Denn toxische Beziehungen kann oft man nicht „einfach so“ beenden. Insbesondere Narzissten wissen, wie sie die betroffene Person in der Beziehung halten. Denn die meisten Menschen wissen vom Verstand her, dass ihnen die Beziehung nicht gut tut und dennoch bleiben sie. Ebenso ist vielen Menschen nicht bewusst, was der emotionale Missbrauch, der mit solchen ungesunden Beziehungen einhergeht, mit ihrem Nervensystem anrichtet und das Traumafolgestörungen das sind, was geheilt werden muss. In "The Alchemy of Healing" erfährst du, wie du dein Nervensystem in diesem Prozess unterstützt, um die Kraft zu finden, dich aus solchen Konstellationen zu befreien. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/the-alchemy-of-healing/ ! Shine on, deine Sonja ----- Verbinde dich mit mir bei Instagram unter http://www.instagram.com/sonja_kopplin oder bei Telegram https://t.me/sonjakopplin

16. Retterkomplex, Helfersyndrom, Mutter-Theresa-Syndrom - Wenn Helfen zur Sucht wird
    20.10., 07:0020.10.2022, 07:0000:19:48

    Du möchtest gerne die Welt retten? Du hast immer ein offenes Ohr? Du möchtest anderen Menschen helfen? Dann ist diese Podcastfolge für dich als hochsensibler Mensch sehr wichtig. Denn oft kommt dieser Wunsch nicht nur aus unserem Herzen heraus, sondern ist viel mehr die Folge einer Traumatisierung aus der Kindheit. Der so genannte Helferkomplex führt dazu, dass wir uns verausgaben, emotional missbraucht werden und unsere Energie verschwenden. Oft landen wir dann auch noch im Drama-Dreieck und werden stets traumatisiert. Es ist an der Zeit sich das genauer anzusehen! Deswegen hör dir unbedingt die neue Podcastfolge an! Hier geht's zu The Alchemy of Healing: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/the-alchemy-of-healing/ Shine on, deine Sonja ----- Lass und verbunden bleiben über Telegram https://t.me/sonjakopplin oder Instagram http://www.instagram.com/sonja_kopplin !

17. Die Narzisstische Mutter: Die Mutterwunde verstehen und heilen
    10.10., 07:0010.10.2022, 07:0000:21:33

    Wenn wir in einem dysfunktionalen Familiensystem aufwachsen und ein Elternteil oder sogar beide Narzissten sind, dann hat dies dramatische Auswirkungen auf unsere Entwicklung. Im späteren Leben sind wir dann oft orientierungslos, haben Probleme unsere Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu ziehen und landen in toxischen Beziehungen. Wenn deine Mutter narzisstische Anteile ausgelebt hat, dann sprechen wir infolgedessen auch von der narzisstischen Mutterwunde. Eine narzisstische Mutter zu haben bedeutet, dass diese Person selbst nicht in der Lage war, sich zu spüren und tiefe Wunden in sich trägt, die an das Kind weitergegeben werden. Im schlimmsten Fall wird das Kind als eine „Kopie“ von sich selbst betrachtet und nicht als eigenständiges Wesen behandelt. Das führt oft dazu, dass man dann sogar im Erwachsenenalter das Gefühl hat, dass man nicht „gesehen“ wird. Doch das, was am meisten Probleme bereitet, ist die Ambivalenz, die solche Eltern ausstrahlen. Denn hinter verschlossenen Türen benehmen sie sich anders als in der Öffentlichkeit (Zuckerbrot & Peitsche-Prinzip). Das erzeugt ein absolutes Chaos in dem Kind. Diese Chaos erleben wir dann oft wieder unbewusst in späteren Beziehungen, weil wir es nicht anders kennen und weil es sich für unser System paradoxerweiser „sicher“ anfühlt. Die narzisstische Mutterwunde zu heilen bedeutet also auch, dass wir unsere eigene Identität wiederfinden müssen, um diese Wunde zu heilen. Da wir von dieser Wunde Traumafolgestörungen davon tragen, braucht insbesondere der Körper unsere Zuwendung. Dieses Problem kann leider nicht nur auf der kognitiven Ebene überwunden werden (also durch Wissen), sondern muss auch körperlich geheilt werden. Denn Trauma ist immer mit der körperlichen Ebene verbunden. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

18. Podcastspecial: Traumabonding verstehen & heilen
    26.09., 07:0026.09.2022, 07:0000:27:07

    Oft sprechen wir von Dualseelenverbindungen, die sich aber später als schmerzlich herausstellen. Manchmal geraten wir auch an Menschen und wir wissen, dass sie uns nicht guttun, aber wir können einfach nicht loslassen. Was steckt wirklich dahinter? Es ist ein unsichtbares Band, was dafür sorgt, dass wir in toxischen Konstellationen steckenbleiben. Die Rede ist vom sogenannten Traumabonding (deutsch=Traumabindung). Wie das Wort schon sagt, hat es sehr viel mit einer traumatischen Verbindung zu tun, die aus der Kindheit kommt und immer wieder aktiviert wird. Da hochsensible Menschen besonders anfällig für diese Traumabindungen sind, erkläre ich dir in dieser Folge, alles, was du wissen musst! Ich würde mich freuen, wenn du die Folge teilst! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

19. Herkunftsfamilie vs Seelenfamilie - Das Black Sheep Syndrom In Dysfunktionalen Familiensystemen
    22.09., 07:0022.09.2022, 07:0000:21:15

    Viele hochsensible Menschen nehmen sich selbst als schwarzes Schaf (Black Sheep) innerhalb des Familiensystems wahr oder zumindest fühlen sie sich irgendwie "anders". Wir fühlen uns oft nicht richtig zugehörig zu unserer Herkunftsfamilie. Dieses Gefühl wird noch schlimmer, wenn wir in dysfunktionalen Familiensystemen aufwachsen, die von emotionalem, seelischem oder körperlichem Missbrauch geprägt sind. Aber wie gehe ich als hochsensibler Mensch damit um? Schließlich sehnen wir Menschen uns nach Zugehörigkeit. In diesem Kontext bekommt die Seelenfamilie eine ganz neue Bedeutung und ich wünsche mir für dich, dass ihr euch findet! Zumindest hast du mich schon gefunden, also scheine ich ein Teil deiner Seelenfamilie zu sein. Du bist also nicht allein! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/familiensystem/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

20. Schleichendes Gift - Verdeckter Narzissmus Als Fallstrick Für Hochsensible
    15.09., 07:0015.09.2022, 07:0000:31:09

    Weitaus unbekannter als der offene Narzissmus, der sich leicht erkennen lässt, ist der verdeckte Narzissmus. Viele hochsensible Menschen brauchen zum Teil Jahre, um dies herauszubekommen. Für sie ist verdeckter Narzissmus, wie schleichendes Gift, denn er geht mit starkem emotionalem Missbrauch einher. Die Verstrickungen sind teilweise so stark, dass man sich nur Schritt für Schritt daraus befreien kann. Außerdem wird verdeckter Narzissmus oft in dysfunktionalen Familien gelebt und wird erst im Erwachsenenalter von Betroffenen in Form eines Kindheitstrauma entdeckt. Erfahre mehr darüber in der aktuellen Podcastfolge! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/durchschaut -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/