Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

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1. Widerstände Aus Sicht Des Nervensystems Und Wie Du Damit Umgehen Solltest
   15.07., 07:0015.07.2024, 07:0000:11:30

   Widerstände werden häufig als etwas negatives angesehen. Wenn wir sie aber richtig verstehen, dann können wir sie als Chance nutzen, um ungesunde Muster zu durchbrechen. In dieser Folge verrate ich dir, was Widerstände aus Sicht des Nervensystems bedeuten. Denn, wenn unangenehme Gefühle auftauchen, bedeutet das nicht zwingend, dass du einen Schritt zurückgehen musst. // Der Minikurs „Decoupling“ hilft dir, dich besser gegenüber Fremdenergien (insbesondere Kollektivenergien) abzugrenzen und mit solchen Situationen besser umzugehen, indem du dein Nervensystem und deinen Körper besser verstehst--> https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/decoupling/

2. Warum Es Dir Schwer Fällt Hilfe Anzunehmen
   08.07., 07:0008.07.2024, 07:0000:18:04

   Hast du das Gefühl, dass du immer alles allein machen musst? Dann ist diese Episode hier für dich. In dieser Folge erkläre ich dir, warum du Schwierigkeiten hast, Hilfe anzunehmen. Diese Tendenz, auch bekannt als „Hyperindependence“, kann ihre Wurzeln in einer dysfunktionalen Familiendynamik haben. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du die Ketten der Vergangenheit sprengen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Sie hilft dir zu verstehen, warum du so handelst, und zeigt dir Wege auf, wie du Unterstützung annehmen kannst. //Der Preis für meinen Kurs "Dysfunktionale Familiendynamiken durchbrechen" steigt ab dem 15. Juli. Bitte nutzte jetzt die Möglichkeit, dich zum Vorteilspreis anzumelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ Abonniere den Feingefühl Podcast und besuche mich auf Instagram für regelmäßige Updates und zusätzliche Inhalte.

3. Willst du andere Menschen überzeugen?
   24.06., 07:0024.06.2024, 07:0000:17:18

   Wünschst du dir nichts mehr als, dass dich die andere Person endlich versteht? Wenn sie diese eine Sache endlich verstehen würde, dann würde sie sich verändern. Sei ehrlich! So hast du bisher gedacht und hoffst auch immer noch, dass sich dadurch etwas verändern wird. Was du gerade machst ist, dass du all deine Energie darauf verwendest, eine Person überzeugen zu wollen, die dich nicht verstehen will oder dich nicht verstehen kann. Wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst, der sich insbesondere im toxischen Familiensystem abspielt, erkläre ich dir heute detailliert in der aktuellen Podcastfolge! Also hör' jetzt unbedingt direkt rein! Und wenn du wirklich daran interessiert bist, endlich frei zu werden von der Dysfunktionalität des Familiensystems, dann ist LIBERATION für dich dein Katalysator! Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ !

4. Wenn Dein Inneres Kind Die Kontrolle Übernimmt: Wege Aus Dem Emotionalen Kreislauf
   17.06., 07:0017.06.2024, 07:0000:14:48

   In dieser Episode spreche ich über eine unbewusste Macht in uns, die uns oft steuert: die Macht deiner kindlichen Anteile und wie sie dein Leben steuern. Das erfährst du in dieser Folge: 🧠 Warum bleiben wir oft in alten Mustern gefangen? Erfahre, wie unbewusste Mechanismen aus deiner Kindheit dich in wiederholende, schädliche Verhaltensweisen verstricken können. 👶 Die Rolle des inneren Kindes: Verstehe, wie die unerfüllten Bedürfnisse und Traumata deiner Kindheit dein Erwachsenenleben beeinflussen und wie du diese blinden Flecken erkennen kannst. ⚡ Wege zur Veränderung: Lerne, welche Strategien und Techniken dir helfen können, dich von diesen alten Mustern zu befreien und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen. Passend dazu, empfehle ich dir als perfekte Ergänzung den Selbstentdeckungskurs "THE ALCHEMY OF LIBERATION". Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ !

5. Wenn das dysfunktionale Familiensystem dir deine Energie raubt
   10.06., 07:0010.06.2024, 07:0000:20:17

   In dieser Folge des Feingefühl Podcasts tauchen wir tief in die Dynamiken dysfunktionaler Familiensysteme ein und untersuchen, wie sie unsere Energie rauben können. Erfahre, welche unsichtbaren Auswirkungen solche Strukturen auf dein tägliches Leben und deine Beziehungen haben und entdecke Wege, um dich von negativen Mustern zu lösen. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleite ich dich auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und Energie. Perfekt für hochsensible Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/familiensystem/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

6. Versuchst du deine Probleme mit dem Verstand zu lösen? Cognitive Bypassing
   27.05., 07:0027.05.2024, 07:0000:17:31

   In dieser Folge spreche ich über ein weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft: das sogenannte "Cognitive Bypassing". Dabei handelt es sich um den Versuch, Probleme und Herausforderungen ausschließlich mit dem Verstand zu lösen, ohne die tieferen emotionalen und körperlichen Ebenen zu berücksichtigen. Diese Vorgehensweise führt oft nicht zum gewünschten Ergebnis und kann bestehende Probleme verstärken. Denn neben dem Verstand, spielt auch deine Körperintelligenz eine wichtige Rolle. Am Ende dieser Episode verrate ich dir auch, warum du dir mehr Raum für deine Emotionen gestatten solltest. ------ ERWÄHNTE LINKS 0€-Energievorschau: http://www.sonjakopplin.com/newsletter Embrace: Die Alchemie der Mutterwunde: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/embrace/ Weiterbildung 06/24: https://www.sonjakopplin.com/weiterbildung/

7. Was du wirklich über die "Klärung" von Beziehungen wissen solltest
   13.05., 07:0013.05.2024, 07:0000:15:35

   Im Feingefühl Podcast geht es diesmal um die Beziehungsklärung, insbesondere für hochsensible Menschen. Wir erkunden die Irrtümer hinter gängigen Vorstellungen von Heilung und Veränderung in Beziehungen, wie zum Beispiel Kontaktabbruch oder klärende Gespräche. Die tiefe Verankerung von Trauma im Nervensystem bedeutet, dass oberflächliche Lösungsansätze nicht ausreichen. Stattdessen ist es wichtig, sich den unangenehmen Gefühlen zu stellen und aus einem regulierten Zustand heraus zu handeln, um langfristige Veränderungen zu erreichen. Lerne mehr darüber in der aktuellen Podcastfolge! ------ Hier geht's zur Warteliste für meine Weiterbildung: https://mailchi.mp/sonjakopplin/weiterbildung-2024 Toxische Beziehungen in der Tiefe verstehen mit dem reichhaltigen Kurs The Alchemy of Love: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/alchemy-of-love/ Die Klärung der Mutterbeziehung mit "Embrace" jetzt starten: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/embrace/ ----- Herzliche Grüße, deine Sonja

8. Du Kannst Andere Menschen Nicht Verändern
   02.05., 07:0002.05.2024, 07:0000:17:53

   In dieser Podcastfolge geht es um persönliches Wachstum und darum zu akzeptieren, dass du andere Menschen nicht ändern kannst. Feinfühlige Menschen aus dysfunktionalen Familien oder mit narzisstischen Eltern haben häufig die Hoffnung, dass sich die andere Person ändern wird. Aber der erste Schritt zur Veränderung ist das Akzeptieren der Realität. Menschen, die wirklich bereit sind, sich zu verändern, sehen die Realität, egal wie schmerzhaft sie ist. Erfahre in dieser Folge, wie du die besser damit umgehen kannst, dass manche Menschen sich nicht verändern wollen. ------- Erwähnte Angebote: --->Kurs "Traumabindungen": https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen ---> Kurs "Mutterwunde" : https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde ----- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

9. Die Magie der Selbstverbindung: Ein Weg zur inneren Sicherheit und mehr Vertrauen
   29.04., 07:0029.04.2024, 07:0000:17:11

   Tauche ein in eine tiefgründige Podcast-Folge über die Kraft der Selbstverbindung und ihre Bedeutung für hochsensible Menschen. In dieser Folge des Feingefühl Podcasts erkunden wir den Ursprung innerer Wachstumsprozesse und beleuchten einen oft übersehenen Faktor: die Selbstverbindung. Entdecke, warum die Wiederherstellung dieser Verbindung zu dir selbst so entscheidend ist und wie sie das Kernstück der inneren Heilung bildet. Von der Auseinandersetzung mit traumatischen Erfahrungen bis hin zur Entfaltung einer tieferen Verbundenheit mit dem eigenen Körper - begleite ich dich auf einer Reise zur Selbstverbindung und erfahre, wie sie eine transformative Kraft für dein Leben sein kann. Diese Folge bietet Erkenntnisse, Einblicke und praktische Anregungen für alle, die sich auf dem Weg zu innerer Stärke und authentischem Selbstausdruck befinden. https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde ----- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

10. Die Mutterwunde heilen - Diese Phasen solltest du kennen
    25.04., 07:0025.04.2024, 07:0000:13:58

    Mutterwunde heilen...aber wie? Und wo fängst du überhaupt an? Viele Menschen die mit einer narzisstischen oder emotional unreifen Mutter aufgewachsen sind wissen irgendwann dass etwas nicht gestimmt hat. Aber zwischen diesem Wissen und echter Heilung liegen Phasen die niemand dir erklärt hat. In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Phasen der Traumaintegration – von der Leugnung über den Schmerz bis zur Akzeptanz. Nicht als theoretisches Modell. Sondern so wie sie sich wirklich anfühlen. Du erfährst warum Heilung nicht linear ist. Warum du manchmal denkst du bist weiter und dann wieder von vorne anfängst. Und warum das kein Rückschritt ist sondern Teil des Prozesses. Diese Folge ist für dich, wenn du weißt was passiert ist, aber noch nicht weißt, wie du wirklich damit lebst. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

11. Die Unterdrückte Wut Und Die Mutterwunde
    19.04., 07:0019.04.2024, 07:0000:15:56

    In der aktuellen Podcastfolge geht es um die Mutterwunde und die damit einhergehende unverarbeitete Wut. Insbesondere widme ich mich den Auswirkungen von ungelösten Emotionen, wie der Wut und zeige dir Wege auf, wie wir diese Emotionen erkennen, annehmen und letztendlich heilen können. Entdecke die Kraft der Wut als Instrument zur inneren Transformation in dieser Podcastfolge! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

12. Die Folgen Einer Narzisstischen Mutter
    14.04., 17:0014.04.2024, 17:0000:18:32

    Willkommen zur neuen Podcast-Folge und dem Start des brandneuen Kurses "Embrace: Die Alchemie der Mutterwunde". Heute spreche ich mit dir über die Folgen einer narzisstischen Mutter und deren Auswirkungen auf uns, z.B. Anpassung, Retterkomplex, Schuld- und Schamgefühle sowie ein unstillbarer Hunger nach Liebe. Diese Muster beeinflussen unsere Beziehungen und können uns anfällig für toxische Beziehungen jeglicher Art machen. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

13. Gefühle verstehen (Interview Mit Lukas Klaschinski)
    01.04., 10:3701.04.2024, 10:3700:23:25

    In dieser Podcastfolge begrüßen ich einen besonderen Gast: Lukas Klaschinski. Lukas ist nicht nur Psychologe, sondern auch Moderator und Autor seines Buches "Fühl dich ganz". Wir tauchen ein in die Hintergründe seines Buches und erfahren, wie ein einschneidendes Erlebnis in Südafrika ihn dazu inspirierte, sich intensiver mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Lukas teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie wir lernen können, unsere Gefühle bewusster wahrzunehmen und anzunehmen. Außerdem erhalten wir praktische Tipps, wie wir mehr Gelassenheit im Alltag finden können. Mehr über Lukas Klaschinski Instagram: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski Buch: amzn.to/46EeElV Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast/id1485428695

14. Wie Du Kindliche Grundbedürfnisse Nachnähren Kannst
    25.03., 07:0025.03.2024, 07:0000:16:41

    In meiner neuesten Podcastfolge erkunde ich mit dir, wie wir die Lasten unserer Kindheit überwinden können, um unser Leben auf nachhaltige Weise zu verändern. Erfahre, wie bewusste Veränderungen und die Auseinandersetzung mit vergangenen Traumata uns dabei helfen können, inneren Frieden und persönliches Wachstum zu erreichen. Diese Folge beleuchtet, warum es so wichtig ist, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu verstehen und zu respektieren, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. In Innocent legen wir den Fokus auch auf die Nachnährung. Nutze die Chance und melde dich noch an, bevor due Tore am 31. März schließen: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ !

15. Wie Trauma und Stress deine Entscheidungen steuern
    18.03., 07:0018.03.2024, 07:0000:17:44

    Entscheidungen treffen kann schwierig sein, besonders wenn wir von Stress oder vergangenen Traumata beeinflusst sind. In der neuesten Podcastfolge des Feingefühl Podcasts teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten dazu, warum es manchmal so herausfordernd ist, kluge Entscheidungen zu treffen. Erfahre, wie sich Stress auf unser Nervensystem auswirkt und welche praktischen Schritte wir unternehmen können, um uns zu regulieren und bessere Entscheidungen zu treffen. Diese Folge lädt dazu ein, innezuhalten, sich selbst zu reflektieren und Wege zu finden, um authentischer zu werden. Höre jetzt rein und entdecke wertvolle Einsichten, die dir dabei helfen, in herausfordernden Zeiten besser zu navigieren.

16. Du Musst Nicht Länger Die Emotionen Von Anderen Menschen Managen
    11.03., 07:0011.03.2024, 07:0000:14:39

    Erfahre, warum der Versuch, die Emotionen anderer zu kontrollieren, oft mehr schadet als nützt, und wie du stattdessen deine Selbstregulation stärken kannst. Tauche ein in persönliche Erfahrungen und erhalte wertvolle Einblicke, die dir helfen, ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Diese Episode bietet praktische Tipps und inspirierende Einsichten für dich auf deinem Weg zu einem bewussteren Umgang mit deinen Emotionen. Jetzt reinhören und neue Wege der Selbstentdeckung gehen! Anmeldung für Innocent unter: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/

17. Wie Kann Ich Die Vergangenheit Loslassen? Den Einfluss von seelischen Wunden verstehen
    04.03., 07:0004.03.2024, 07:0000:19:03

    In der neuesten Folge des Feingefühl Podcasts tauchen wir tief in die Thematik ein, wie wir unsere Vergangenheit loslassen können und warum dieser Prozess oft so herausfordernd ist. Wir erkunden, warum unverarbeitete Traumata aus der Kindheit einen langanhaltenden Einfluss auf unser Leben haben und wie wir mit emotionalen Rückfällen umgehen können. Diese Folge bietet Einblicke in den Kurs "Innocent" (https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/) und zeigt auf, wie er uns dabei helfen kann, unsere Vergangenheit zu verstehen und zu integrieren, um letztendlich Frieden damit zu schließen. Höre jetzt rein und entdecke, wie du deinen individuellen Heilungsprozess starten kannst, um ein erfülltes Leben im Einklang mit deiner Vergangenheit zu führen.

18. Ungesunde Verhaltensweisen Verstehen - Von Perfektionismus Bis Overthinking
    15.02., 07:0015.02.2024, 07:0000:13:09

    People Pleasing, Emotionales Essen, Overthinking - ungesunde Verhaltensweisen beeinträchtigen das emotionale Wohlbefinden. Aber selbst wenn wir wissen, dass uns dieses Verhalten nicht guttut, warum hören wir dann nicht einfach damit auf? In dieser Folge spreche ich darüber, wie eine chronische Dysregulation des Nervensystems (durch Trauma oder chronischen Stress) dazu führt, dass wir immer wieder auf diese Verhaltensweisen als Kompensationsstrategie zurückgreifen. Warum das so ist und wie du dies nachhaltig ändern kannst, erkläre ich ausführlich in dieser Folge und freue mich wie immer über eine Bewertung des Podcasts auf iTunes. Sichere dir jetzt noch deinen Platz in Return To Serenity: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/return-to-serenity/

19. Hochsensibilität - Fluch Oder Segen?
    12.02., 07:0012.02.2024, 07:0000:22:30

    Ich spreche darüber, warum herkömmliche Ansätze oft nicht ausreichen und wie du besser mit intensiven Gefühlen umgehen kannst. Erfahre, warum die Regulation des Nervensystems entscheidend ist und wie du positive Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst. Höre rein für praktische Tipps und Einblicke, wie du langfristig mit Überflutungszuständen und Erschöpfung umgehen kannst. Als Ergänzung empfehle ich dir den aktuellen Onlinekurs "Return To Serenity": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/return-to-serenity/ !

20. Was Bedeutet Eigentlich Heilung?
    05.02., 07:0005.02.2024, 07:0000:21:03

    "Heilung ist ein Prozess, der Zeit und Aufmerksamkeit benötigt. Es geschieht nicht über Nacht, sondern über Jahre hinweg", so lautet die zentrale Botschaft dieser Episode. Erfahre mehr darüber, warum der Zeitpunkt des Beginns weniger wichtig ist als die Entscheidung selbst, diesen Weg einzuschlagen. Unser Körper verlangt nach der Aufmerksamkeit, die du vielleicht jahrelang vernachlässigt hast. Die Podcastfolge beleuchtet, warum Mental- und Energiearbeit oft als Schlüssel zur Reinigung und Heilung betrachtet werden, jedoch der Körper als zentraler Ankerpunkt dient, da Emotionen eng mit ihm verknüpft sind. Hier kannst du deinen Platz in Return To Serenity sichern: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/return-to-serenity/