Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Das ist eine Folge zum Mitmachen. Nimm dir einen Zettel, einen Stift und reflektiere mit mir dein Jahr. Setze dir eine Intention für das nächste Jahr. Danke für deinen Support in diesem Jahr! <3 YOU GOT THE POWER www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

Ich möchte mit dir in meiner Folge meine Learnings aus den 4 Tagen Las Vegas teilen. 1.) sei PRÄSENT 2.) bring dein Herz in jede Tätigkeit, sprich über deine Ziele! 3.) Vertraue deinem Weg 4.) sei wertschätzend Nimm dir diese Woche jeden Tag einen Moment Zeit, um DANKE zu sagen. Schreib mir, wie sich das für dich angefühlt hat und was du daraus mitgenommen hast auf IG: @maja.powergirl Sei gespannt auf meine nächste Coaching Aktion! Wenn du dich dafür interessierst kannst du dich schon auf meiner Webseite zu einem Beratungsgespräch anmelden: www.powergirlcoaching.de Ich wünsche dir eine tolle Woche! YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja

Diese 3 Dinge haben mich lange ausgebremst: * denken, dass viel Training meine Ernährung outperformen kann * keinen Fokus setzen * keine Pausen machen ...nicht nur in der körperlichen Entwicklung, sondern auch generell kannst du bessere Strategien entwickeln, um deine Ziele schneller und besser zu erreichen :) Vielen Dank fürs Zuhören <3 Schreib mir gern auf IG, ob du dich hier wieder erkannt hast: @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de

Zahlt sich irgendwann das aus, was ich tue??? Diese Folge wird dir dabei helfen den Dingen zu vertrauen, die du tust und dich gleichzeitig motivieren mehr Gas zu geben. Viel Spaß beim Zuhören. YOU GOT THE POWER, Dein Coach Maja Schreib mir auf IG ( @maja.powergirl) gern eine Nachricht mit deinen Gedanken zu der Folge. Meld dich auf www.powergirlcoaching.de zu einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch mit mir an, wenn du weißt, dasss du mehr aus deinem Körper und den Dingen, die tust holen möchtest.

Wie finde ich heraus, was ich will? und wie bekomme ich das? Gar nicht so einfach! Ich erkläre dir anhand meiner Journey, wie du heraus findest, was du willst. Dabei sind 2 Punkte wichtig: dich ständig zu fragen "Was will ich?" und ins TUN kommen! Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt! Schreib mir gern eine Nachricht auf IG: @maja.powergirl Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst meld dich gern zu einem unverbindlichen, kostenfreien Beratungsgespräch an: www.powergirlcoaching.de, YOU GOT THE POWER!!! XOXO

Diese Folge soll dir dabei helfen den Druck raus zu nehmen und dich motivieren, dran zu bleiben. Die beiden Habits, die dich unaufhaltsam machen sind: - Konstanz - Entscheidungen treffen Wofür möchtest du dich heute entscheiden? Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte sie gern und schreib mir auf Instagram (@maja.powergirl) YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja Für das Kennlerngespräch für mein Powergirl Coaching kannst du dich auf www.powergirlcoaching.de anmelden. Auf IG findest du mich unter @maja.powergirl

Ich erkläre dir am Beispiel meines Recaps zum Powergirlcamp 2022 3 Learnings aus der Umsetzung meiner Idee in die Realität. Es ist eine sehr emotionale Folge, ich habe sie direkt morgens nach dem Camp aufgenommen. Ich hoffe sie gefällt dir und du kannst die 3 Learnings auf deine Ideen anwenden. GO FOR IT. Du findest mich auf IG @maja.powergirl. Und auf meiner Website hier: www.powergirlcoaching.de

Vivien hat dieses Jahr die Diagnose Multiple Sklerose bekommen. Diese Diagnose hat sie genutzt, um ihre sportlichen Ziele in Angriff zu nehmen. Letzten Monat bestritt sie ihren ersten offiziellen 10km Lauf in ihrer absoluten Bestform. Wie sie in der ganzen schweren letzten Zeit ihre positive Einstellung behalten hat teilt sie dir in dieser Folge. Wir gehen auf folgende Fragen ein: - Wie war die Diagnose für dich? - Was hat dich dazu bewegt in dieser Situation ein Fitnesscoaching anzugehen? - Inwiefern hat dir dein sportliches Ziel mental geholfen, um mit der Krankheit zurecht zu kommen? - Was hilft dir dabei in einer positiven Stimmung zu bleiben? - Was machst du, wenn es dir mal nicht so gut geht? - Was möchtest du den Personen mitgeben, die sich wie du in einer ähnlichen Situation befinden? Wenn du eine Person kennst, der diese Folge helfen kann, dann teil sie gern <3 Vivien findest du auf IG hier: @vivien_ni_ Tickets für das Camp gibt es hier: https://powergirlcoaching.de/powergirl-camp/ und mich findest du unter @maja.powergirl

Du hast das Gefühl von einer Herausforderung in die nächste zu gelangen? Hier sind 3 Schritte für dich, wie du besser damit umgehen kannst und diese nimmst, um zu wachsen. Du bist stark genug, um mit allem, was in deinen Weg kommt umzugehen. YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja PS: Lass mir wie immer gern Feedback und eine Bewertung da <3 Tickets für das Powergirl Camp gibt es hier: https://powergirlcoaching.de/powergirl-camp/ auf IG findest du mich unter @maja.powergirl

Für mich hat es mit der Verbesserung meines Ernährungsverhaltens angefangen und ich habe erkannt: ich kann alles ändern, was ich über mich denke, was mich sonst gebremst hat. Diese 5 Schritte helfen dir, um die Ergebnisse zu haben, die du haben willst. Sicher dir dein Ticket für das Powergirl Camp: https://powergirlcoaching.de/powergirl-camp/ Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst kannst du dich hier zu einem unverbindlichen, kostenfreien Beratungsgespräch anmelden: https://powergirlcoaching.de/ IG: @maja.powergirl YOU GOT THE POWER

Ich glaube, ich habe die meisten Ernährungsfehler selbst gemacht :-D In dieser Folge teile ich dir meine persönliche Journey zur Ernährung, welche Glaubenssätze ich hatte und welche Fehler ich begangen habe...vor allem auch, wie lange ich mich damit aufgehalten und selbst gebremst habe. Welche Denkmuster kommen dir bekannt vor? Schreib mir auf OG gern eine Nachricht dazu @maja.powergirl. Auf meiner Website: www.powergirlcoaching.de kannst du dich gern für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch anmelden, wenn du lernen möchtest, wie du deinen Körper transformierst und deine Denkmuster veränderst, um der Mensch zu sein, der du sein möchtest.

Möchtest du auch manchmal alles auf einmal? Das kenne ich zu gut und teile dir hier Teil 1 der Journey meiner Trainingsziele und das WARUM dahinter. Bis zum 15.10. kannst du dich zu meiner Powergirl Transformation anmelden. Meld dich auf www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. Instagram: @maja.powergirl YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja

Ich wurde auf Instagram gefragt, wie man besser damit umgehen kann, wenn man Trainierende im Fitnessstudio sieht, die sich "falsch" bewegen. Da ich eine Zeit als Trainerin gearbeitet habe, konnte ich mich sehr gut mit der Frage identifizieren und habe dank Triggern viel über mich gelernt. Denn: Trigger sind DEIN Geschenk. Ich gebe dir in dieser Folge 3 Mindsettipps, um besser damit umzugehen und dich am Ende weniger (selbst) zu triggern. Teil gern deine Gedanken mit mir und schick mir auf IG eine Nachricht: @maja.powergirl Wenn du dich für mein Powergirl Coaching interessierst und dich informieren möchtest, dann meld dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de zu einem kostenlosen & unverbindlichen Beratungsgespräch mit mir an :) YOU GOT THE POWER, Dein Coach Maja

Deine Vorstellungskraft ermöglicht es dir in eine andere Zeit und andere Orte zu reisen, obwohl dein Körper noch im Hier und Jetzt ist. Deine Vorstellungskraft ist eine der intellektuellen Fähigkeiten, die uns als Menschen die Kraft gibt uns das Leben zu erschaffen, das wir haben wollen. Alle Dinge sind zunächst in der Vorstellungskraft entstanden: dein Handy, Flugzeuge, das Licht, der Stuhl auf dem du sitzt, deine Kleidung,,, Wenn du dir dein Ziel vorstellst und einmal tief in dich spürst, wie sich das anfühlt- dann verändert sich deine Energie. Du kommst in einen anderen Vibe. Diesen Vibe kannst du in allen Situationen für dich verwenden: im Training, vor wichtigen Gesprächen oder einfach nur so. Stell dir heute mal 3x dein Ziel vor und schau, was es mit dir macht! Ich bin sehr gespannt und freue mich, wenn du deine Erfahrungen auf mit mir teilst. Dazu kannst du mir auf IG eine Nachricht schreiben @maja.powergirl Wenn du das Visualisieren in Bezug auf deine Trainingsziele nutzen willst und damit schneller und sicherer an dein Ziel gelangen willst meld dich auf der Website www.powergirlcoaching.de zu einem kostenfreien & unverbindlichen Beratungsgespräch mit mir an.

Ein magisches Tool, Um den nächsten Schritt zu gehen. Stell dir Fragen! Knowledge is having the right answers- Intellligence is asking the right questions. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich dieses Tool des Fragen stellen für mich nutze und wie es mir dabei hilft die nächsten Schritte zu gehen. Schreib mir diese Woche unbedingt, wenn du das Tool für dich genutzt hast und Antworten erhalten hast! YOU GOT THE POWER! Website: www.powergirlcoaching.de IG: maja.powergirl

Sicher kennst du diesen Satz "Ich hab's ja gewusst!". oder "Ich hab's dir ja gesagt!". Das Gefühl, das du in deinem Bauch hast nennt sich Intuition. Dieses Gefühl kann Dinge voraussagen, erfühlen, wo die Energie bei einer anderen Person liegt und einschätzen, ob das, was gerade gesagt wird wahr oder gelogen ist. Sie gehört zu den 6 intellektuellen Fähigkeiten, die wir haben (Imagination, Erinnerung, Willenskraft, Begründung, Perspektive). Diese intellektuellen Fähigkeiten geben uns die Möglichkeit zu DENKEN. Du kannst deine Intuition für Entscheidungen und deine nächsten Schritte nutzen. Dafür darfst du lernen besser auf dich selbst zu hören. Denn es sind DEINE nächsten Schritte. In dieser Folge lernst du, woran du deine Intuition erkennst und wie du sie nutzen kannst. Entscheidest du eher aus dem Kopf oder aus dem Bauch heraus? Schreib mir dazu gerne auf IG eine Nachricht: @maja.powergirl Für einen Coachingplatz kannst du dich auf www.powergirlcoaching.de bewerben. Hab einen geilen Start in diese Woche! Dein Coach Maja You got the Power!

Manchmal stecken wir einfach in Situationen- da würden wir uns am liebsten verstecken und wegrennen. Aber das sind die Situationen, aus denen du lernen und stärker werden wirst. Wie du es schaffst, diese Situationen zu DEINEN zu machen verrate ich dir in dieser #Powernews Folge am Montag :) Schreib mir gerne, wie du aus deiner persönlichen 💩 Situation Gold gemacht hast! ❤️​ Beratungsgespräch für das Powergirl Coaching: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

Respektier dich selbst in so einem Maße, dass du dich von allen Dingen trennst, die dich nicht weiter bringen, die dich nicht wachsen lassen und die dich nicht glücklich machen! - Warum bleibst Du, auch wenn Dich Dinge nicht erfüllen? - Was bringst du auf den Tisch? Schreib mir gerne eine Nachricht auf IG mit deinen Gedanken dazu (@maja.powergirl)! Was macht dich gerade glücklich, was lässt dich wachsen und bringt dich weiter? YOU GOT THE POWER! Deine Maja Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst meld dich jetzt für ein kostenfreies Beratungsgespräch auf www.powergirlcoaching.de an!

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die dir viel Vertrauen und Power geben wird 🚀​ Wenn du dich ganzheitlich entwickeln willst, dann findet diese Entwicklung auf 3 Ebenen statt: körperlich, geistig, seelisch. Was tust du dafür, um diese 3 Ebenen zu entwickeln und zu bedienen? Schreib mir hierzu gern mal eine Nachricht auf IG! @maja.powergirl Wenn du mehr zum Powergirl Coaching erfahren möchtest melde dich gern auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de zu einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch an! ​😊​

Manchmal hat man das Gefühl, dass die Dinge einem entgleiten. Nicht mehr in der eigenen Hand liegen. Dabei sind wir Trainierenden doch sehr süchtig nach der Kontrolle. Kontrolle über Training, Ernährung, Schlaf,...dann ist es natürlich besonders unangenehm, wenn man auf einmal nicht die Zügel in der Hand hat. Du kannst sie jedoch wieder in deine Hand nehmen, durch zwei Prinzipien, die ich dir im Podcast erkläre: Widerstandslosigkeit Durch das Unbekannte gehen Ich möchte dieses Format der #Powernews am Montag gerne in maximal 20-minütigen Episoden regelmäßig auf meinem Podcast veröffentlichen. Wenn dir die Folge gefallen hat würde ich mich sehr über eine Bewertung und das Teilen der Folge in deiner Story freuen! Ich wünsche dir eine maximal grandiose Woche! YOU GOT THE POWER! Deine Maja Du findest mich auf IG @maja.powergirl oder auf meiner Website: www.powergirlcoaching.de