#245 Selbstheilung: Diese 2 DINGE braucht dein Körper | Ärztin Ruth Biallowons, DEEP TALK

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern versucht, dir etwas zu sagen? Ruth Biallowons, Ärztin mit Schwerpunkt funktionelle Medizin, hinterfragt unseren Umgang mit Symptomen und erklärt, warum sie bei chronischen Beschwerden nach Zusammenhängen sucht, die im Praxisalltag oft untergehen. Was haben Dauerstress, Nervensystem, Darmgesundheit und unterdrückte Gefühle miteinander zu tun? Und wie finden wir wieder Vertrauen in einen Körper, der uns Schmerzen macht oder plötzlich nicht mehr funktioniert? Es geht nicht darum, deine Gesundheit noch perfekter zu optimieren, sondern darum, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.

Ruth erzählt aber auch, wie sie als Notärztin über ihre Grenzen ging, eines Morgens mit einer Gesichtslähmung aufwachte und erst spät erkannte, wie viel Ruhe sie wirklich braucht. Ein persönliches Gespräch über Erschöpfung, Geburtstrauma und die Frage, was uns Sicherheit gibt, körperlich und emotional.

Du erfährst:

• warum Ruth Symptome als Sprache des Körpers versteht und was funktionelle Medizin anders betrachtet
• wie Dauerstress dein Nervensystem beeinflusst und warum Energie und Sicherheit für sie zusammengehören
• warum Long Covid und ME/CFS mehr sind als gewöhnliche Erschöpfung
• welche Rolle Beziehungen, Gefühle und Grenzen für deine Gesundheit spielen können
• warum Verantwortung für dich selbst zu übernehmen nicht bedeutet, an deiner Erkrankung schuld zu sein

00:00:00 – Intro
00:00:42 – Wie glücklich bist du wirklich? Glück auf einer Skala
00:06:58 – Leistungsdruck & Alleinsein: Was macht wirklich glücklich?
00:18:35 – Notfallmedizin: Menschen retten und eigene Grenzen überschreiten
00:27:11 – Gesichtslähmung & Dauerstress: Ruths körperlicher Wendepunkt
00:39:59 – Chronische Erschöpfung: Körpersignale erkennen und ernst nehmen
00:54:15 – Funktionelle Medizin: Ursachen verstehen statt nur Symptome behandeln
01:04:13 – Darmgesundheit & Post Covid: zwei Geschichten aus der Praxis
01:19:12 – Körpervertrauen: Warum wir Symptome nicht nur bekämpfen sollten
01:26:32 – Krankheit & Gefühle: Verantwortung übernehmen ohne Schuld
01:39:53 – Geburt, Kaiserschnitt & Geburtstrauma: Ruths persönliche Erfahrung
01:56:05 – Energie & Sicherheit: Nervensystem und Selbstregulation verstehen
02:08:15 – Long Covid & ME/CFS: Wenn Erholung nicht mehr gelingt
02:33:17 – Veränderung & Selbstbestimmung: Warum Hilfe freiwillig sein muss
02:43:03 – Beziehungen, Trauma & Co-Regulation: Was uns Sicherheit gibt
03:07:06 – Positives Denken & Körpergefühl: Wie wir wieder ins Fühlen kommen
03:14:23 – Gesunde Gewohnheiten: kleine Schritte statt Selbstoptimierung
03:23:04 – Lymphsystem, Detox & Schlaf: Wie der Körper Abfallstoffe abtransportiert
03:38:38 – Spiritualität & Verbundenheit: eine Erfahrung, die Ruths Weltbild veränderte
03:57:25 – Medizin ohne Heilversprechen, Blutwerte & die Grenzen von KI

Mehr von Dominik: ➤ Spotify: https://open.spotify.com/show/0iz3jZJQyxcduNpmAu9Pjn?si=d60e9859aa2f425a ➤ Instagram: https://www.instagram.com/dominikspenst/ ➤ 6-Minuten-Tagebücher®: https://6minutenverlag.de

Mehr zu Ruth Biallowons: ➤ Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/ ➤ Youtube: www.youtube.com/@ruthbiallowons ➤ Podcast: Unheilbar Gesund

➤ Buch: „Körperweisheit – Wie Selbstheilung wirklich funktioniert" Wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonnier den Podcast und schreib in die Kommentare, was dein größter Aha-Moment war. Hör dich glücklich! Dein Dominik

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