Häufig erwähnt
Episoden
250- Vergleichen, Körperbild, Abnehmen und Co. Q&A03.08., 15:0303.08.2023, 15:03
Wir sind alle nicht frei von Vergleichen! Lasst uns darüber sprechen. In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder. Bilder die wir von uns selbst haben, aber auch wie wir Andere sehen. Wir können auf- und abwärts vergleichen. Warum tun wir das? Und wie fühlen wir uns damit? Gibt es eine gute Art und Weise sich zu vergleichen? Wir sprechen über unseren eigenen Wert und wie wir unser Körperbild ansehen. Wie bezieht sich das Thema Körperbild auf das Thema Abnehmen und wie vergleichen wir hier? Ihr habt gefragt ... ich antworte! ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Lebenstipps für deinen Zyklus, PMS, Hormonbeschwerden Dr. med. Mirjam Wagner27.07., 12:0327.07.2023, 12:03
Let's talk Zyklus! Dafür habe ich mir Dr. med. Mirjam Wagner, oder auch Doktorin Vagina, eingeladen. Mirjam ist Fachärztin für Gynäkologie, Sexualmedizinerin und Autorin. Sie ist Expertin, wenn es um Zyklus und PMS geht. Deswegen sprechen wir über Beschwerden und Schmerzen bei der Menstruation und PMS. Was bedeutet PMS? Wir sprechen über Ursachen, Beschwerden und Symptome. Was kann man tun und was kann dagegen helfen? Mirjam wird persönlich und berichtet auch über ihre eigene Geschichte. ************** Mirjams IG: https://www.instagram.com/doktorin_vagina/?hl=de Mirjams Webseite: https://www.gynsprechstunde.de Mirjams Onlinekurs: https://www.gynsprechstunde.de/onlinekurs Mirjams Buch: https://www.amazon.de/Mein-PMS-ich-endlich-wohlfühlen/dp/3968590317/ref=sr11?_mkde_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1BMMUM3E1F3UK&keywords=wagner+pms&qid=1667387601&s=books&sprefix=wagner+pms%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1 ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Yoga Q&A | Yoga Ausbildung, Yoga Tipps, Wohlbefinden20.07., 08:4220.07.2023, 08:4200:27:43
Ihr wisst, ich lieeeeebe Yoga 🧘♀️ Zeit ein Q&A zu dem Thema zu machen. Ich beantworte eure Fragen zum Thema Yoga. Wo habe ich meine Ausbildung gemacht? Wie läuft eine solche Ausbildung ab? Welche Yoga Tipps habe ich für euch? Wie fängt man am besten mit Yoga an? Wir sprechen darüber, was Yoga mit Wohlbefinden zu tun hat und wie mir Yoga dabei hilft. ************** https://www.greenyogaindia.com/ | 150 Euro off mit dem Code annelina ************** Yoga Podcast Episode: https://open.spotify.com/episode/1k7WZCvZKjxwqG0r9JVXgM Yoga auf meinem Blog: https://annelinawaller.com/de/category/yoga-de/ Yoga Ausbildung: http://www.rishikeshyttc.com/ Video über zweite Ausbildung: https://www.youtube.com/watch?v=yx-I320nuNU ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Darm - der Feelgoodmanager für unser Wohlbefinden | Mit Dr. Thomas Bacharach30.06., 05:5130.06.2023, 05:51
Willkommen zur neuesten Folge bei Conscious Gangster, dein Podcast für ein leichtes und glückliches Leben. Heute haben wir wieder einen ganz besonderen Gast: Doktor Thomas Bacharach, ein Experte auf dem Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit und ein Spezialist für Darmgesundheit, Reizdarm und SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). In dieser Episode tauchen wir tief in das faszinierende Thema des Darms ein und erforschen die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Doktor Bacharach teilt sein umfangreiches Wissen und seine langjährige Erfahrung in der Behandlung von Darmbeschwerden. Wir werden mehr über die Ursachen und Symptome von Reizdarm und SIBO erfahren und wie diese Erkrankungen das tägliche Leben beeinflussen können. Doktor Bacharach wird uns Einblicke in die Diagnose und die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten geben, sowohl konventionelle als auch alternative Ansätze. Darüber hinaus werden wir über die Bedeutung einer gesunden Darmflora und Ernährung sprechen, um die Darmgesundheit zu unterstützen und Symptome zu lindern. Dr. Bacharach wird uns auch praktische Tipps und Ratschläge geben, wie wir unseren Darm auf natürliche Weise stärken und das Wohlbefinden steigern können. Bereitet euch auf eine faszinierende und informative Episode vor, in der wir tiefer in die Welt des Darms eintauchen. Egal, ob ihr bereits mit Darmproblemen zu kämpfen habt oder einfach nur euer Wissen erweitern möchtet, diese Episode ist für alle, die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind. ************** Sunday Natural Produkte: https://www.sunday.de/annelinawaller Blähbauchfolge: https://open.spotify.com/episode/2B2BbHFw8QWNkFaDSvQbFt?si=T2NWPb-ZTVWbjPd0ys50Yw Ayurveda Folge: https://open.spotify.com/episode/1hJcS93l3R5g2U89FBkmlj?si=N8UcPhhdTueoTbnmZMNYhw - ************** Thomas IG: https://www.instagram.com/thomasbacharach/ Thomas Webseite: https://darm-mit-aussicht.de Thomas Podcast: https://darm-mit-aussicht.de/darm-mit-aussicht-ciao-simply-best-health-2 ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Aryuveda Teil 2 | Panchakarma und Detox mit Carina Preuss22.06., 11:5622.06.2023, 11:56
Wir sprechen über Ayurveda. Ein wundervolles Thema, über das ich mit Carina Alana Preuss sprechen darf. Carina ist ehemalige Geschäftsführerin des bekannten ayurvedischen Kurhotels in Traben Trabach und wahre Ayurveda Expertin. Carina ist Mama und macht zur Zeit eine Ausbildung zur Ayurveda Medizinerin. Ich durfte schon einmal in Carinas Hotel Gast sein und habe dort eine wunderschöne Zeit verbracht sowie vieles über Ayurveda gelernt. Das möchte ich gerne mit dir teilen und freue mich sehr, dass Carina mich dabei unterstützt. Sie erklärt uns, was Ayurveda eigentlich bedeutet und was es mit der Lehrform auf sich hat. Wie hat sie zu Ayurveda gefunden und wie lebt man Ayurveda aus? Ist Ayurveda ein Konzept? In dem heutigen Teil 2 sprechen wir über Detox und Panchakarma. Was bedeutet Detox für und uns warum sollte es nicht besser Reinigung genannt werden? Panchakarma bedeutet was genau? Was macht man bei Panchakarma und welche positiven Eigenschaften beinhaltet die Kur? Carina nimmt uns mit in die jahrhundertealte Tradition. Was ich besonders schön finde - es wird auf die Person eingegangen und nicht nach einem Schema X abgefertigt! Letzte Woche haben wir über Doshas und Ernährung gesprochen. Hört unbedingt rein! ************** Carinas IG: https://instagram.com/carina.alana.ayurveda?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Carinas Hotel: https://instagram.com/ayurvedaparkschloesschen?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== (hier könnt ihr auch die Kur buchen) Carinas Lifestyle Onlinekurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Ayurveda Teil 1 | Doshas und Ernährung mit Carina Preuss15.06., 13:5715.06.2023, 13:57
Wir sprechen über Ayurveda. Ein wundervolles Thema, über das ich mit Carina Alana Preuss sprechen darf. Carina ist ehemalige Geschäftsführerin des bekannten ayurvedischen Kurhotels in Traben Trabach und wahre Ayurveda Expertin. Carina ist Mama und macht zur Zeit eine Ausbildung zur Ayurveda Medizinerin. Ich durfte schon einmal in Carinas Hotel Gast sein und habe dort eine wunderschöne Zeit verbracht sowie vieles über Ayurveda gelernt. Das möchte ich gerne mit dir teilen und freue mich sehr, dass Carina mich dabei unterstützt. Sie erklärt uns, was Ayurveda eigentlich bedeutet und was es mit der Lehrform auf sich hat. Wie hat sie zu Ayurveda gefunden und wie lebt man Ayurveda aus? Ist Ayurveda ein Konzept? In dem heutigen Teil 1 sprechen wir über Doshas und Ernährung. Was beutet Dosha eigentlich? Und wie hilft es mir weiter, zu wissen, welcher Dosha Typ ich bin. Welche Typen gibt es überhaupt? Zudem sprechen wir über ayurvedische Ernährung. Welche Ansatzpunkt hat die Ernährungsform und worauf sollte ich achten, wenn ich mich ayurvedisch ernähre? Was können die Vorteile sein? Nächste Woche kommt Teil 2 mit Carina Preuss. Dann geht es um Detox und Panchakarma. ************** Carinas IG: https://instagram.com/carina.alana.ayurveda?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Carinas Hotel: https://instagram.com/ayurvedaparkschloesschen?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Carinas Lifestyle Onlinekurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Als Kind missbraucht - Lena Jensen spricht offen10.06., 09:2510.06.2023, 09:25
Lena Jensen wurde als Kind missbraucht und Opfer eines Kriminalverbrechens. Mit mir redet sie darüber, was sie erlebt hat. Wie wurde es bemerkt und wie ist ihr Umfeld mit der Information umgegangen? Was ist mit der Täter:In passiert und wie hat die Tat Lenas Leben und das Leben ihrer Familie nachhaltig beeinflusst? Ist Missbrauch immer sichtbar? Als Kind missbraucht zu werden, ist prägend. Welche Hilfe hat Lena bekommen und wie geht sie in ihrem jetzigen Leben damit um? Wie ist es, einen Partner zu haben und wie ist das Verhältnis mit den Eltern? Lena gibt Tipps, was man machen kann, wenn man missbraucht wurde und beschreibt Verhaltensmuster, wie Außenstehende einen möglichen Missbrauch erkennen können. Lena nutzt die Sozialen Medien, um über das Thema aufzuklären und es Opfern einfacher zu machen, darüber zu sprechen, was sie erlebt haben. Trigger-Warnung: In dieser Episode thematisieren wir Missbrauch und Kriminalverbrechen. Wenn du dich damit schwer tust, gib bitte auf dich Acht! Solltest du selbst Opfer geworden sein, wende dich bitte an offizielle Stellen! ************** Lenas IG: https://www.instagram.com/lenajensn/?hl=de Lenas TikTok: https://www.tiktok.com/@lenajensn ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Darm-Hirn-Connection - ein gesunder Darm für eine gesunde Psyche | Mit Docxalina01.06., 08:2801.06.2023, 08:28
In dieser Folge sprechen wir über die Darm-Hirn Achse. Dafür habe ich mir die Medizinstudentin und Ernährungsberaterin Alina eingeladen. Alina hat sich auf dieses Thema spezialisiert und teilt es mit ihren Follower auf Social Media. Was mir bisher nicht bewusste war: Der Darm sendet viel mehr Signale an unser Gehirn als wir bisher angenommen haben. Grund, die Connection mal ein bisschen mehr unter die Lupe zu nehmen und zu schauen, welche lehrreichen Schlüsse wir daraus für unsere Gesundheit ziehen können. Wir sprechen über die Rolle des Mikrobioms und Faktoren, welche die Darm-Hirn-Achse beeinflussen. Warum kann Stress ein Auslöser für Magen-Darm Problem sein? Hier ist die Darm-Hirn-Achse maßgeblich beteiligt. Wie? Das erklärt mir Alina. Welche Tipps gibt Alina um Stress zu reduzieren und die Darmaktivität anzuregen. Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei der Darmgesundheit? Was ist eine mikrobiomfreundliche Ernährung und wie kann uns diese bei der Darmgesundheit helfen? Alina verrät zudem wie Probiotika uns enorm bei der Ernährung helfen, uns fitter und vitaler machen. Wodurch wird das Mikrobiom beeinflusst? Alina möchte mit Gesundheitsthemen aufräumen. Dafür nutzt sie Social Media und teilt ihre Erkenntnisse über Instagram, TikTok und ihren Podcast. ************** Dieser Podcast wird durch Werbung unterstützt: Wenn ihr an Sunday´s Produkten interessiert seid, nutzt gerne meinen Link in den Show-Notes, damit unterstützt ihr meine Arbeit https://sundaynat.me/CONSCIOUS ************** Alinas IG: https://instagram.com/docxalina?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Alinas Podcast: The Cure Club https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-cure-club/id1677585177?l=en ************** Meine Folge zu "Was nie in meinem Kühlschrank fehlen darf": https://podcasts.apple.com/de/podcast/meine-10-ern%C3%A4hrungs-must-haves-gesunde-und-schnelle-k%C3%BCche/id1485394882?i=1000599907565&l=en ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Wie Trauer in Verbindung mit uns selbst steht | Trauer und Hochsensibilität | Mit Marijke Smittenaar25.05., 14:1525.05.2023, 14:15
Marijke ist hochsensibel. Zurzeit durchlebt sie eine Trauerphase. Mir berichtet sie, wie es ihr damit geht und wie sie anderen Menschen mit ihrer Geschichte Mut macht. Wir sprechen über den Prozess, den man während einer Trauer durchmacht und warum Trauer manchmal nie ganz weggeht. Wie kommuniziert man Trauer mit sich selbst und seinen Mitmenschen? Ganz persönlich nimmt uns Marijke mit in ihre persönliche Geschichte und erzählt über ihre Trauer. Marijke erzählt mir, wie sie als hochsensible Person Gefühle von sich selbst und von anderen wahr nimmt - und wie sie diese verarbeitet. Wie setzt sie ihre Grenzen? ************** Marijkes IG: https://www.instagram.com/marijkesmitt/ Episode zum Thema Schmerz: https://open.spotify.com/episode/6Iz78Lhgc4fTlhdvtR9TZK ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Resilienz - wie gehe ich mit schwierigen Situationen um? Krisen überstehen und positiv bleiben18.05., 10:0818.05.2023, 10:08
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, mit dem ich mich schon lange beschäftige: Resilienz. Was genau bedeutet das eigentlich? Und wie kann uns Resilienz dabei helfen, schwierige Situationen zu überstehen und in Krisenzeiten positiv zu bleiben? Ich gehe drauf ein, wie man sich von Rückschlägen erholen kann und wie man sich Veränderungen anpasst. Welche Faktoren stärken und schwächen unsere Widerstandskraft? Alle Menschen sind unterschiedlich und gehen anders mit Widerstandskraft um. Bist du dir bewusst, wie resilient du bist? Man kann Resilienz lernen. Wie das geht, erkläre ich dir jetzt. Resilienz ist in unserem Alltag super präsent. Trotzdem reden wir nicht darüber. Lasst uns das ändern :) ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Emotionales Essen, Heißhunger, Sättigungsgefühl - was kann ich tun - mit Bastienne Neumann11.05., 11:4411.05.2023, 11:44
Bastienne Neumann ist Ernährungspsychologin, Buchautorin und Mama. Wir sprechen darüber, welche Erfahrungen Bastienne bereits in früher Kindheit mit dem Thema Essen und Gewicht gemacht hat und wie es sie geprägt hat, Ernährungspsychologin zu werden. Emotionales Essen ist für viele von uns ein großes Thema und wir ertappen uns häufig dabei, unsere Emotionen und schlechte Gefühle mit Essen zu kompensieren. Warum ist das so? Das erklärt uns Bastienne. Warum nutzen wir Essen so oft als Stresskompensator und warum verliert man das eigene Hungergefühl so oft aus den Augen? Wir gehen auf innere und äußere Faktoren wie Hormone und Gesellschaft ein und analysieren, wie sich diese Faktoren auf unsere Ernährung auswirken. Ernährung kann oft schwierig sein. Es fällt uns schwer auf die zweite Kugel Eis zu verzichten und fühlen uns schlecht, wenn es mit den neuen Vorsätzen mal wieder nicht geklappt hat. Bastienne erklärt uns in dieser Folge, warum wir uns trotzdem keine Vorwürfe machen sollen und warum die Kommunikation mit uns selbst so wichtig ist. Bastiennes Kredo: Erst denken, dann essen ;) ************** Bastiennes Webseite: https://bastienne-neumann.de Bastiennes Podcast: https://bastienne-neumann.de/podcast/ Bastiennes IG: https://instagram.com/bastienne.neumann?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Basteiennes Buch: https://bastienne-neumann.de/buch/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Selbstliebe, Sex und Grenzen setzen mit Rebecca Chelbea04.05., 11:0704.05.2023, 11:07
In der heutigen Folge sprechen wir über Selbstliebe, Selbstakzeptanz und auch über Sex. Wie gehört das zusammen? Wir sprechen darüber, wie wir besser auf unsere innere Stimme hören und welche Signale unser Körper uns über unsere Bedürfnisse gibt. Rebecca inspiriert Menschen durch ihre tolle Art, ist ein wahres Vorbild, wenn es um Selbstliebe geht und hilft so vielen Leuten diese zu finden. Rebecca ist Yogalehrerin und Content Creatorin zum Thema "Selbst", also wie man sich selbst annimmt, wie man seinen Körper liebt und sich mit seiner eigenen Sexualität beschäftigt. Wie kam sie zum Thema "Selbst" und wie hat Rebecca zu sich selbst gefunden? Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise. Wir sprechen darüber, wie man seine eigenen Grenzen einfacher kommuniziert und wie man es schafft besser auf sich selbst zu hören. Durch ihre Verbindung zu sich selbst hat sich Rebeccas Sexualität verändert. Wir sprechen darüber, wie man auch hier Grenzen setzt und wie man besser kommuniziert was man selbst möchte. Rebecca hat für sich Slow Sex gefunden. Was ist das eigentlich? Podcast zu Vulvodynie: https://open.spotify.com/episode/5tECZScEiLqJPk5cE0wkLA?si=c769e5ab531d452e Rebecca bei Amorelie: https://open.spotify.com/episode/6SEKnpSKRvmWWuqcjSKAM9?si=accac928c976433e ************** Rebeccas IG: https://www.instagram.com/rebeccachelbea/ Rebeccas Webseite: www.rebeccachelbea.com ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Finde deinen Purpose und heile mit Atmung - Psychedelic Breath mit Eva Kaczor20.04., 03:3320.04.2023, 03:33
Wie findest du einen Purpose? Wie kann dir Atmung dabei helfen, dich zu heilen? Das verrät uns in dieser Folge die Erfinderin des Psychedelic Breath und Purpose Coachin Eva Kaczor. Eva spricht offen und ehrlich über Ihren Werdegang. Wie sie aus der "klassischen" Karriere ausgebrochen ist und wie sie ihren Weg zur Spiritualität und ihrer Seele gefunden hat. Sie berichtet darüber, wie ihr Burnout geholfen hat, ihre Purpose zu finden und wie sie ihr Calling wahrgenommen hat und diesem gefolgt ist. Wir definieren die Unterschiede zwischen Breath Work und Dynamischen Atmen und erklären, welche Atemübungen darunter fallen. Zudem klären wir, wie die Auswirkungen von Psychodalic Breath auf Körper und Geist sind. Was genau bedeutet Psychedelic Breath eigentlich? Welche Vorteile hat es und wie kann ich praktizieren? Kann ich es mit in meinen Alltag nehmen? Psychodelic Breath bedeutet auch Heilung. Es bringt Emotionen hoch und hilft uns diese zu verarbeiten. Doch warum genau? Eva erklärt die Vorgänge dahinter. Wie kam sie auf die Idee Psychedelic Breath zu gründen und wie unterrichtet sie es? Eva spricht zudem darüber, wie jeder seinen Purpose findet, welche ersten Schritte man in diese Richtung machen kann und was man aus seinem Alltag lernt. Wir sprechen über unsere Erfahrungen und wie sie uns weitergebracht haben. Welche Erfahrungen hast du gemacht mit Atemübungen und Purpose? Kommentiere gerne unter dieser Folge ************** Evas Instagram: https://www.instagram.com/eva.kaczor/ Evas Webseite: https://www.evakaczor.co & Www.psychedelicbreath.co Evas Buch Empfehlung "Breath" von James Nestor: https://www.amazon.com/Breath-Atem/dp/3492058515 Evas Buch Empfehlung " Die sieben Chakra Persönlichkeiten" von Shai Tubali:https://blog.yoga-vidya.de/die-sieben-chakra-persoenlichkeitstypen-nach-shai-tubali/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Vom Arzt zum vegan & queer Aktivist | Mit Aljosha Muttardi06.04., 09:5006.04.2023, 09:50
Aljosha ist ein queerer veganer Arzt, Podcaster, YouTuber und Aktivist. Er startete seine Karriere klassisch als Arzt. Sieben Jahre lange war er in einer Hamburger Klinik tätig bis er schließlich anfing, sein Wissen über Veganismus auf YouTube zu teilen. Was total durch die Decke ging. Aljosha räumt mit Vorurteilen auf wie kein Zweiter und ist dabei ehrlich, transparent und authentisch. Neben Veganismus setzt er sich vor allem für Gleichberechtigung und mentale Gesundheit ein. So unter anderem auch bei der Netflix Serie “Queen Eye”, wo er als Coach den Bereich "Health" abdeckt. Der humorvolle Aktivist nimmt kein Blatt vor den Mund - genau das kommt so gut an! Ich freue mich, ihn hier im Podcast begrüßen zu dürfen. ************** Aljoshas IG: https://www.instagram.com/aljosha_/ Aljoshas YT: https://www.youtube.com/channel/UCSiR8kjXDgvKh0Reuuj5Dgw Aljoshas Podcast: https://open.spotify.com/episode/4M6FTd6vL0viR6t3nPVWXz?go=1&spcid=c7297d9434ca1158d7008e6e46b9090c&utmsource=embedplayerp&utm_medium=desktop&nd=1 Podcast Folge mit Nico: https://open.spotify.com/episode/4Z348IRLTt3HGg3qeRLPkZ?si=tT4WFhMzTH-ll8qXCQQrYQ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Dein Wohlfühlgewicht durch intuitive Ernährung | Raus aus dem Diäten Wahnsinn | Mit Dr. Mareike Awe23.03., 10:1023.03.2023, 10:10
Intuitiv Essen - klingt erst mal gar nicht so schwer. Aber wenn wir mal in uns hineinhorchen und unser Essverhalten beobachten, merken wir schnell, wie sehr unser Essverhalten von äußeren Einflüssen bestimmt ist. Durch Social Media sehen wir immer wieder Dinge, die wir unbedingt essen sollten sowie Tipps und Tricks, die uns helfen sollen, gesünder und ausgewogener zu essen. Für die heutige Folge habe ich mir eine echte Expertin eingeladen: Dr. Mareike Awe. Mareike ist nicht nur Ärztin und Ernährungsexpertin, sondern auch erfolgreiche Gründerin eines E-Health Unternehmens und Wohlfühlgewicht Coach. Auch Mareike kennt es: Man ist unzufrieden mit seinem Gewicht und versucht zahlreiche Diäten, die am Ende nur dazu führen, dass man gefrustet und unzufrieden ist. Mir erklärt sie, wie sie einen Weg heraus gefunden hat. Wir sprechen darüber, was es bedeutet sich im eigenen Körper wohlfühlen, über eigene Akzeptanz und welche Rolle Mentalität dabei spielt. Mareike verrät Tipps und Tricks, um aus der Diäten Falle zu kommen und wie wir uns selbst und unseren Körper besser akzeptieren können. ************** Mareikes IG: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe/ Mareikes Podcast: https://www.mareikeawe.de/369-wenn-liebe-toxisch-wird/?utmmedium=social&utmsource=instagramunpaidmareike&utmcampaign=contentpromotion&utmcontent=creative369-szf-toxische-beziehungenplacementig-bioctawebsite Mareikes Webseite: https://www.mareikeawe.de Zu Mareikes Programmen: https://www.mareikeawe.de/programme/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Wann kann "zu gesund" ungesund sein? | Mit Dr. Simone Koch - Fasten, Diät, Hormone, Hafermilch und Wasserfilter09.03., 08:4509.03.2023, 08:45
Was bedeutet "zu gesund"? Kann "zu gesund" auch ungesund sein? Dazu spreche ich mit der Expertin und Bestsellerautorin Dr. Simone Koch. Wer fleißig meinen Podcast verfolgt, der weiß, dass Simone letztes Jahr schon einmal hier zu Gast war. Jedoch hat sich in dem einen Jahr sehr viel getan und es wird Zeit für eine neue Aufnahme. Simone hat sich zurzeit auf das Thema "Langlebigkeit" und "Energie" spezialisiert. Super spannend - denn wir sprechen darüber, wie uns zu viel Restriktion in unserer Ernährung in eine Mangelsituation bringen kann, die gar nicht mehr so gesund für uns ist. Was genau bedeutet "enge" Ernährung? Wir sprechen darüber, warum man sich nicht von Lebensmitteln stressen lassen soll und warum zu viel Wissen nach hinten losgehen kann. Außerdem thematisieren wir, warum manche Lebensmittel einen schlechten Ruf haben, obwohl sie nur wenige Menschen nicht vertragen. Jeder Mensch ist anders und kann verschiedene Dinge essen und andere nicht - deswegen ist eine Diät perfekt, die auf einen selbst abgestimmt ist. Also eine Diät, die auf das zugeschnitten ist, was man verträgt und nicht, was uns die Gesellschaft sagt. Ist es tatsächlich gesund, Hafermilch zu trinken? Simone thematisiert zudem, warum es sich lohnen kann, das Trinkwasser zu filtern und was das mit Hormonen zu tun hat. Was denkt sie über das Intervallfasten? Warum es hilft auch manchmal moderat zu sein und warum es uns nicht hilft, wenn wir uns zwingen "gesund" zu leben. GEWINNSPIEL: Bewerte den Podcast und sende einen Screenshot an aw@annelinawaller.com Gewinnspiel läuft 7 Tage. Zu gewinnen gibt es 2 x das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm von Simone Koch & 2 x Mein Buch "Ein Bauch voll Glück" Mein erster Podcast mit Simone: https://open.spotify.com/episode/0MBdCG28jzDY0F1LYsYJ6X?si=c1997e0d041644a5 Mein Buch: https://www.amazon.de/Ein-Bauch-voll-Glück-Vegan/dp/395575197X Simones Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Simones Podcast: https://www.drsimonekoch.de/podcast Simones Webseite: https://www.drsimonekoch.de/ Simones Anti Entzündungsprogramm: https://www.amazon.de/-/en/Simone-Koch/dp/3432113188/ref=sr11?crid=1N3CI7WD1US2A&keywords=dr.+simone+koch&qid=1678291175&s=books&sprefix=dr.+simone+koch%2Cstripbooks%2C92&sr=1-1 The Age of Addiction: https://www.amazon.de/-/en/David-T-Courtwright/dp/0674248228/ref=sr11?crid=13J5Y7S6DVC99&keywords=the+age+of+addiction&qid=1678291154&s=books&sprefix=the+age+of+addi%2Cstripbooks%2C100&sr=1-1
- Vegan gesund mit Grund | Das musst du wissen | Unsere Vegan Journey | Mit Juju und Fabi26.02., 00:0326.02.2023, 00:03
Heute habe ich Juju und Fabi von "Vegan gesund mit Grund" als Gäste bei mir Zuhause. Tatsächlich kennen wir uns noch gar nicht so lange. Eine gute Chance für euch noch den ein oder anderen Fakt über uns zu erfahren, den ihr vielleicht noch nicht über uns wusstet ;). Wir sprechen über Freiheit - was bedeutet das für uns und wie setzten wir Freiheit in unserem Alltag um? Was hat das mit vegan zu tun? Wie war unsere Vegan Journey? Wie sind wir vegan geworden? Welche Gründe haben uns bewegt? Wann haben wir verstanden, was Veganismus eigentlich bedeutet und was dahinter steckt, Tiere zu konsumieren? Wie hat sich unser Leben seit dem verändert? Was genau ist gesund? Gibt es zu gesund? Was essen Juju und Fabi an einem normalen Tag, um sich gesund zu ernähren? Kommt es nur auf das Essen an sich an oder machen sie noch etwas anderes? Welche Fehler haben wir bei der Umstellung zur veganen Ernährung gemacht? Gab es Probleme? Und wie kann man diese Probleme lösen? Den zweiten Teil zum Podcast hört ihr auf dem Kanal von Vegan gesund mit Grund :) ************** Gewinnspiel: Unsere beiden Podcasts bewerten und einen Screenshot an aw@annelinawaller.com schicken: Das Gewinnspiel läuft bis zum 05.03.23 Gewinnt einen Platz im Online Kurs von Juju und Fabi "Einfach gemeinsam vegan" sowie drei Exemplare meines neuen Buches "Ein Bauch voll Glück". ************** IG von Vegan gesund mit Grund: @vegan_gesund_mit_grund Webseite: https://www.vegangesundmitgrund.de Podcast: https://open.spotify.com/show/0sAuyt8Aac0YddzUMzPVyX?si=cdf110862f4b481d Zum Online Kurs: https://elopage.com/s/vegangesundmitgrund Code: 10% mit ANNELINA10 | Gültig bis zum 10.04.23 ************** Episode "Warum ich keine Ziele habe!": https://open.spotify.com/episode/7hIqTU8IKYRKaM7nbPGjln?si=08f4dcc2e5404b8a Episode "Wir können alle vegan satt werden" mit Dr. Markus Keller: https://open.spotify.com/episode/7dLdElO5pewy2bVVl9D0SF?si=822d0216b2334f22 ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Meine 10+ Ernährungs Must Haves - Gesunde und schnelle Küche16.02., 09:4316.02.2023, 09:43
Welche Dinge in meiner Küche niemals fehlen dürfen? ... Erfährst du in dieser Folge! Du kennst das doch sicher auch, es gibt einfach Dinge, die man immer im Kühlschrank haben muss. In dieser Episode spreche ich über meine Go-Tos und Must-haves. Was gehört unbedingt in meine Küche, sodass ich sie tagtäglich griffbereit habe? Natürlich müssen es bei mir Dinge sein, die schnell und gesund sind. Aber mir ist auch wichtig, dass es Produkte sind, die ich fix in meinen Alltag integrieren kann. Man kennt es ja, im Alltag hat man oft nicht so viel Zeit zum Kochen oder nimmt sich nicht die Zeit, sich ausgiebig ein Essen zuzubereiten. Man will einfach nur schnell etwas essen. Ich bin auch ganz ehrlich, wenn ich für mich alleine koche, wird es meistens nicht so aufwendig, sondern ich würfel mir schnell etwas Leckeres und gesundes zusammen. Deswegen ist es mir wichtig, immer die richtigen Lebensmittel zu Hause griffbereit zu haben. Was darf bei dir nicht fehlen? ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Genug sein | Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstliebe | Wie komme ich in meine Superpower | mit Sarah Desai02.02., 18:5502.02.2023, 18:55
Wann ist man selbst genug? Eine Frage, die wir uns vermutlich mehrfach täglich stellen ... oder? Versuchen wir nicht alle regelmäßig über uns selbst hinauszuwachsen und Dinge zu tun, die wir gerade einfach nicht fühlen? Sarah sagt: Das müssen wir nicht! Die Expertin spricht mit mir in dieser Folge darüber, wie wir es schaffen genug zu sein! Es geht um: Die eigene Super-Power, Selbstliebe, Achtsamkeit und wie wir uns eigene Grenzen setzen. Was ist der eigene Wert und wie erkenne ich ihn? Benötigt man gesellschaftliche Attribute, um den eigenen Wert zu bestimmen? Wie findest du deine innerlichen Themen, an denen du arbeiten musst und wie setzt du dich damit ehrlich auseinander? Wo ist der Benefit dieser ganzen Arbeit? Wie wichtig ist es, „dazuzugehören“? Und wie prägt uns dieses Gefühl von Anfang an? Wie definiert Sarah Achtsamkeit und Selbstfürsorge? Kannst du lernen, Achtsamkeit mit in den Alltag zu nehmen und aktive Grenzen zu setzen, die dir persönlich guttun? Wie hat Sarah es geschafft das zu erkennen und wie kannst du deine eigene Wahrnehmung dazu schärfen? Sarah nimmt uns mit auf ihre Reise und gibt uns viele Tipps, wie wir mehr Balance in unser Leben bringen können. ************** Sarahs IG: https://www.instagram.com/sarah.desai/ Sarahs Bücher: https://sarahdesai.de/buecher/ Sarahs Podcast: https://sarahdesai.de/podcast/ Sarahs Karten Set: https://sarahdesai.de/kartenset/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Wie schaffe ich es, gesund zu leben?19.01., 10:3819.01.2023, 10:38
Einen gesunden Lebensstil implementieren, ist manchmal gar nicht so einfach. Wie machst du das? Was gehört für dich dazu? Zum Jahresstart wollte ich dir mitgeben, was mein holistischer Ansatz dafür ist, gesund zu leben. **Das, was ich hier sage, ist für mich richtig, du musst einen Weg finden, der für sich richtig ist. Aber vielleicht gibt dir mein Weg ein paar gute Ansätze.** Für mich besteht ein gesunder Lebensstil aus fünf Säulen: Body, Mind, Soul, Nutrition und Environment. In dieser Folge gehe ich auf alle der fünf Säulen ein und erzähle, was für mich dazu gehört. Warum ist es für den Körper so wichtig, sich zu bewegen und warum kann Bewegung uns helfen, glücklicher zu sein? Warum unser Mind irgendwann gesättigt ist und warum Qualität für unseren Mind wichtiger ist als Quantität. Was zählt eigentlich alles zu Mind? Nur der Kopf oder noch mehr? Warum ist unser Sozialleben so wichtig und warum es gesund ist, sich auch mal was zu gönnen? Ich spreche darüber, wie wichtig Selbstliebe ist und wie es uns im Alltag hilft, Routinen zu implementieren. Wie schaffe ich es, auf meinen Körper zu hören? Was braucht er und wie gebe ich ihm das? Welche Auswirkung hat unsere Umwelt auf uns? Wie kann ich damit umgehen, wenn mich etwas stresst und wie finde ich Energiegeber? Welche Tipps habt ihr? ************** Mein neues Buch https://www.ventil-vegan.de/produkt/ein-bauch-voll-glueck-vegan-happy-food/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/