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250- Leid, Gesundheit, Ziele - Life Update | IG Q&A25.12., 09:3925.12.2022, 09:39
Die letzte Podcast Episode im Jahr 2023. Ein Life Update mit Blick in die Zukunft, aber auch Rückblicke in das vergangene Jahr. Es wird persönlich. Ich nehme dich mit in meine Gefühlswelt und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mindset und meine Empfindungen. Was sind meine Ziele? Wie ist mein Gesundheitsstand und wie gehe ich mit Leid um? Die Themen sind aus einem Q&A auf Instagram entstanden. Hier habe ich die acht meistgestellten Fragen herausgesucht und gehe jede ausführlich mit dir durch. Wie geht es mir? Was ist meine aktuelle Situation und wie gehe ich mit ihr um? Viele Fragen beschäftigen sich mit meinem Körper. Wie nehme ich diesen wir, wie fühle ich mich zurzeit in meinem eigenen Körper? Warum nehme ich nicht schneller zu und belastet mich das? Andere Fragen beschäftigen sich primär mit dem Thema Mindset. Wie blicke ich in die Zukunft? Macht sie mir Angst oder Freude? Wenn es Leid und Schmerz in meinem Leben gibt, wie gehe ich damit um? Und wie ist das mit Zurückweisung? Manchmal gar nicht so leicht, oder? Was motiviert mich und gibt mir immer wieder die Kraft weiterzumachen? Wie geht dir das? Wo stehst du mit deinem aktuellen Mindset? ************** An Schmerzen wachsen https://www.podcast.de/episode/587797857/an-schmerzen-wachsen-mentale-staerke-durch-schwaeche Warum ich keine Ziele habe https://www.podcast.de/episode/593618076/warum-ich-keine-ziele-habe-leben-im-intuitive-flow Konzepte - brauchen wir das wirklich https://www.podcast.de/episode/598519688/konzepte-brauchen-wir-das-wirklich-mit-laura-grosch Mein neues Buch https://www.ventil-vegan.de/produkt/ein-bauch-voll-glueck-vegan-happy-food/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Konzepte, brauchen wir das wirklich? Mit Laura Grosch09.12., 09:1409.12.2022, 09:14
Brauchen wir Konzepte? Wo hindern sie uns und wann können uns Konzepte helfen? Laura und ich sprechen darüber, wie wir Konzept nutzen, ob wir uns selbst in Konzepte einordnen und wie wir Konzepte in Bezug auf unsere Gesellschaft wahrnehmen. Wir thematisieren auch, inwiefern die eigene Wahrnehmung bei Konzepten eine Rolle spielt und warum es kein Richtig oder Falsch gibt. Wir unterhalten uns darüber, was Konzepte eigentlich sind und wie sie Menschen helfen, sich oder andere einzuordnen. Hochsensibilität, pflanzliche Ernährung, Yoga ... alles Konzepte über die wir uns selbst, aber über die uns auch andere definieren können. Ein Denken, das sowohl förderlich als auch hinderlich sein kann. Konzepte können helfen, uns zu verstehen. Verstehen wie wir selbst sind, aber auch wie sich andere Menschen verhalten. So können wir Gefühle, Reaktionen und Verhaltensweisen besser einordnen. Wie kann uns das im Alltag helfen? Sind wir nur Konzepte? Nein! Wir sind immer noch "ICH". Auch wenn wir dazu neigen, uns hinter Konzepten zu verstecken oder von der Gesellschaft in Konzepte gesteckt werden. Nutzt ihr Konzepte, um euch selbst oder andere Leute zu beschreiben? Ein extrem spannendes Thema, das uns alltäglich begegnet und das uns in unserem Leben und Verhalten prägt. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Wir könnten alle vegan satt werden - mit Dr. Markus Keller24.11., 11:1224.11.2022, 11:12
Der weltweit erste Professor für vegane Ernährung - Dr. Markus Keller Vegan studieren? Für viele sicher ein Traum. Dr. Markus Keller macht es möglich. Er ist der erste Professor für vegane Ernährung weltweit und lebt tatsächlich in Deutschland. Neben seiner Professur bricht er in seinem neuen Buch alle Umwelt- und Ernährungsstudien für uns herunter und spricht Klartext. Welche Auswirkungen hat unsere Ernährung auf das Klima? Dr. Markus Keller gründete das Institut für alternative und nachhaltige Ernährung (Ifane) und war wissenschaftlicher Leiter des B. A.-Studiengangs Vegan Food Management. Ich möchte von ihm wissen, wie er zu der Entscheidung kam, Vegan zu unterrichten. Lebt er selbst vegan? Wie wurde der Studiengang früher angenommen? Gibt es einen Trend hin zu mehr Veganismus an deutschen Universitäten? Neben seiner Professur ist Dr. Keller aktiv als Buchautor und berät Firmen wie die BKK, die Albert Schweizer Stiftung sowie ProVeg und die Fachzeitschrift Nutrints. In seinem neuen Buch „Öfter mal die Sau rauslassen“ spricht er darüber, welche Auswirkungen eine vegane Ernährung auf unser Klima hat und räum mit allen Umwelt- und Ernährungsstudien auf. Ich bin sehr happy, dass endlich mal jemand so ehrlich spricht. Mir gibt er einen kleinen ersten Einblick in sein Buch und die Thematik dahinter. Viel Spaß beim Zuhören und Lernen! GEWINNSPIEL: Du kannst eines von drei Büchern „Öfter mal die Sau rauslassen“ - von Dr. Markus Keller gewinnen. Dafür einfach meinen Podcast bewerten und mir einen Screenshot per Email senden. aw@annelinawaller.com ************** Für Interessierte, an wissenschaftlichen Studien des IFPE teilzunehmen: https://ifpe-giessen.de/studienteilnehmer_innen-datenbank/ Infos zur COPLANT-Studie: https://ifpe-giessen.de/coplant-cohort-study-on-plant-based-diets/ Hier gibt's "Öfter mal die Sau raus lassen": https://www.ulmer.de/usd-6993793/oefter-mal-die-sau-rauslassen-.html Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sag-noch-einmal-b12/id1552472892 Instagram: https://www.instagram.com/ifpe_giessen/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/
- Vegan in der Schwangerschaft - mit Dr. med. Rieke Hermann10.11., 16:0410.11.2022, 16:04
Vegan und schwanger? Geht das? Benötigt man nicht unbedingt tierische Protein, damit alles gut geht? Dr. med. Rieke Hermann ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin. Sie unterstützt Schwangere, frische Mamas und die, die es werden möchten. Hierbei vereint sie ihr Wissen als Ärztin mit gesunder Ernährung und Yoga. Worauf muss ich achten, wenn ich als Veganerin ein Kind bekommen möchte? Wie kann mich Yoga in einer Schwangerschaft unterstützen? Fragen, die ich oft bekomme. Deswegen habe ich mir mit Rieke eine echte Expertin in diesem Bereich in den Podcast geholt. Rieke vereint zwei meiner Leidenschaften Yoga und Ernährung, natürlich muss ich mit ihr darüber sprechen. Zu oft habe ich nämlich gehört, schwanger und vegan geht nicht. Geht doch und Rieke berichtet wie. Wir unterhalten uns darüber, wie sie selbst lebt und wie sich ihr berufliches Konzept entwickelt hat. Wie kam sie zum Yoga und ihrem Interesse für Ernährung? Unterscheidet sich ihr Konzept von der konventionellen Medizin? Wie kommt das an und wie werden sich diese Themen in der Zukunft entwickeln? Dr. Rieke Hermann ist aber nicht nur Ärztin, sondern hat sich gemeinsam mit zwei weiteren tollen Frauen die Onlineplattform MamAcademy gegründet. Ihre Vision ist es, Frauen ganzheitlich im Mama werden und Mama sein zu unterstützen. Außerdem ist sie auf Instagram aktiv und nutzt die Plattform dafür Schwangere, Mütter und werdende Mamas zu unterstützen. ************** IG Rieke: @mom.doc.woman IG MamAcademy: @die.mamacademy MamAcademy: https://www.diemamacademy.de IG Carolin Wiedmann: @plantpowerpeditrician IG Niko Rittenau: @niko_rittenau Buchempfehlungen: Der Weibliche Weg Kundaliniyoga für werdende Mütter **Update: Das Buch von Niko und Carolin wird nicht erscheinen.** ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYF Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Gesund und voller Energie - Biohacking, Schlaf, Ernährung und Co. | Unkas Gemmeker13.10., 09:3713.10.2022, 09:37
Gesund und voller Energie - wollen wir das nicht alle sein? Klar! Deswegen habe ich mir Unkas Gemmeker in den Podcast eingeladen. Den Gründer von BIO 360. Unkas hat es geschafft, einen gesunden Lebenswandel zu durchleben. Mir hat er verraten, wie wichtig für ihn Schlaf ist und wie ihm Entgiftung geholfen hat. Wie kam es dazu? Er selbst weiß, wie es ist, in ein Loch zu fallen. Mir verrät er, wie er es heraus geschafft hat. Wir sprechen darüber, was für ihn Energie bedeutet und wie er diese nutzt, um im Leben voranzukommen. Der Schlüssel für seine Gesundheit hat er in seinem Programm BIO 360 heruntergeschrieben und gibt es an Menschen weiter, die ihre Lebensfreude bereichern wollen. Unkas verrät mir, was er anders macht als die konventionelle Medizin und wieso er so denkt. Der Gründer verrät, wie er sich ernährt und wie er über Selbstheilung denkt. Biohacking spielt in seinem Leben eine große Rolle. Noch nie gehört? Dann bleibe jetzt dran und höre rein! Namaste Annelina ************** Unkas IG:https://www.instagram.com/bio360.de/ Unkas Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/bio-360-zurück-ins-leben-energie-und-gesundheit/id1392883060 Bio360: https://bio360.de ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Radical Vegan - Fanta Vier Manager erklärt weshalb | Mit Bär Läskar01.10., 10:0001.10.2022, 10:00
Vegan unterwegs in der Musikbranche - mit Bär Läsker. Von PR Veranstaltung zum Auftritt, von Show zu Performance. So sieht das Leben von Bär (Andreas) Läsker aus. Zwischendurch schnell was essen, aber was? Der Manager von den Fantastischen Vier und anderen bekannten Bands der deutschen Musikbranche lebt seit vielen Jahren vegan. Mir hat er verraten, wie es ist, unter Musikern und Rockstars vegan zu sein. Wir sprechen darüber, wie man einen solchen Lebensstil auf Tour durchzieht und ob es ab und an Challenges gibt. Bär verrät, wie die Musikbranche Veganismus aufnimmt und wie sich das vielleicht sich über die Jahre verändert hat. Bär managed nicht nur namhafte Musiker, sondern gründete sein eigenes Label, war in der Jury einer bekannten Castingshow, erschuf ein Veganer Fast-Food-Restaurant in Stuttgart und ist Autor eines Buches "No need for meat: Oder: Vegan ist, wenn man trotzdem lacht.“ Wie schafft man das alles? Das frage ich Bär persönlich! Namaste Annelina ************** Achtung Gewinnspiel: Ihr könnt 5 Bücher von Bär gewinnen. Was ihr dafür machen müsst: Bewertet meinen Podcast Conscious Gangster und schickt mir ein Bild davon an aw@annelinawaller.com. Easy, oder? ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Was mir in schwierigen Phasen hilft | Wie gehe ich mit Belastungen um? | Annelina Waller15.09., 10:2115.09.2022, 10:21
Wie gehst du damit um, wenn dich etwas belastet? Es gibt super viele Wege, schwierige Phasen zu durchleben. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich mit Dingen umgehe, die mir nicht leicht fallen. Was tun, wenn man in einer schwierigen Situation ist? Es geht einem nicht gut und der Kopf schaltet einfach nicht aus... Klar, wir alle haben unsere Probleme, aber manchmal ist der Berg, vor dem man steht einfach höher als gewohnt und man benötigt einen Weg, um ihn zu erklimmen. Warum ist Leiden so richtig? Warum kann es uns helfen, auf einen starken Weg zu kommen? Wie lasse ich mich emotional auf meine Situation ein und wie schaffe ich es aus einem Problem eine Chance zu machen? Wir sprechen über die Macht der Wörter und wie es hilft zu uns selbst zu sprechen. Welche Prozesse uns Kraft geben und warum es uns helfen kann zu weinen und Self-Love einfach soooo wichtig ist? Klar ist, wir gehen alle unseren Weg. Am einfachsten laufen wir los, wenn wir den Moment erleben und tatsächlich auch einmal das Leid ertragen. Denn genau das macht uns stärker. Leiden bedeutet akzeptieren und die Emotion zuzulassen. Genau das hilft uns letztendlich aus der Situation herauszukommen. Ohne Mitleid erkennen wir unsere Situation an und kommen gestärkt auf den Weg zur Lösung. Viel Spaß bei der Folge, es gibt auch einige hilfreiche und einfach umsetzbare Tipps, die mir und meinen Mitmenschen helfen. Namaste, Annelina ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Glaube nicht alles was du denkst | Basics für deine Psyche | mit Dr. Myriam Vorderwülbecke25.08., 09:2025.08.2022, 09:20
Mentale Gesundheit und das richtige Mindest. Zwei Themen, die auf den Sozialen Netzwerken immer mehr Gehör finden und über die immer mehr gesprochen werden. Was bedeutet es, das richtige Mindest zu finden? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Myriam Vorderwülbecke. Myriam ist Psychotherapeutin und absolute Expertin auf diesem Gebiet. Myriam praktiziert nicht nur in ihrer Praxis, sondern ist auch auf Social Media, um über mentale Gesundheit zu berichten. Wie erreichen wir eine gesunde Beziehung mit uns selbst, aber auch mit anderen? Wir sprechen über Gefühle und wie wir diese beeinflussen können. Dass es okay beziehungsweise absolut nötig ist, sich mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Aber warum wir nicht unbedingt alles glauben sollen, was wir fühlen. Zudem thematisieren wir unsere Gedanken und wie wir diese zu Ende denken, ohne sie in unserem emotionalen Keller zu sperren. Was bedeutet es, sich mit seinen Gedanken und Emotionen zu beschäftigen und wieso können wir und unsere mentale Gesundheit dadurch profitieren? Myriams IG: https://www.instagram.com/dr.myri/ My Mind: Mein Therapietagebuch zum Ausfüllen. Zur Unterstützung der Psychotherapie bei Depression, Burnout, Angststörung, Borderline für mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe : Vorderwülbecke, Myriam: https://www.amazon.de/Mind-Therapietagebuch-Unterstützung-Psychotherapie-Selbstfürsorge/dp/3747404146 Coaching & Therapie - Dr. Myriam Vorderwülbecke - Coaching & Therapie (mv-praxis.de) ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Meine spirituelle Reise | Wie ich meine Spiritualität gefunden habe | Annelina Waller11.08., 10:2211.08.2022, 10:2200:14:01
Spirituell, was heißt das für dich? Für mich war der Begriff der Spiritualität eine Reise. Eine Reise, auf die ich dich in dieser Folge mitnehmen möchte. Was bedeutet Spiritualität für mich und wie lebe ich diese in meinem Alltag aus? Wo hat meine Reise begonnen und wo sehe ich sie für mich hingehen? Ich spreche außerdem darüber, was Yoga für mich mit Spiritualität zu tun hat und wie mich Yoga auf der Reise begleitet hat. Zudem berichte ich über Menschen, die mich inspiriert und begleitet haben. Wie ist das bei dir? Bist du spirituell? Wie äußert sich Spiritualität für dich und wo stehst du auf deiner Reise? Lust auf mehr Spiritualität? Du bist gestresst oder überfordert vom Alltag? Dann ist unser Yoga Retreat auf Mykonos genau das Richtige für dich! Alle Infos dazu findest du im Podcast, auf meinem IG Channel oder hier: https://www.sahajamykonos.com Ich freue mich auf dich! ************** https://www.greenyogaindia.com/ | 150 Euro off mit dem Code annelina ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Grenzen setzen und den eigenen Bedürfnissen folgen - mit Carla Kuhlmann28.07., 10:1228.07.2022, 10:12
Grenzen setzten, ist manchmal gar nicht so einfach. Oft lässt man sich von anderen beeinflussen und stellt seine eigenen Bedürfnisse hinten an. Vertrittst du deine Grenzen? Wie oft sagst du auch wirklich mal nein, wenn du dich überfordert wirkst. Hierzu hat uns Carla eine tolle Übung mitgebracht, die jeder super gut von zu Hause machen kann. Carla (@carla__kuhlmann) ist sehr gut darin, ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Wie sie das macht, verrät sie uns in diesem Podcast. Ist es schwer, nein zum sagen? Wie kommuniziert man Bedürfnisse, ohne unfreundlich zu wirken? Wie funktionieren Kompromisse und wie macht man diese am besten? Die Yoga Teacherin bringt uns ihre Tipps mit, wie es garantiert besser klappt. Zudem sprechen wir über Spiritualität und darum, wie Carla diese lebt und praktiziert. Welche Praktiken sie in ihren Alltag integriert und wie uns kleine Übungen dabei helfen können und wohler zu fühlen. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Natürlich gesund und vegan | Aryuveda mit Tasty Katy14.07., 10:4214.07.2022, 10:42
Katharina ist bereits zum zweiten Mal bei mir im Podcast zu Besuch :) Ich freue mich sehr über unser Gespräch. Katharina erzählt uns, wie sie zu Aryuveda gefunden hat und wie sie es in ihren Alltag integriert. Hierbei verrät sie auch, warum sie es nicht gut findet, immer alle Regeln super streng zu verfolgen und wie sie für sich selbst die perfekte Balance gefunden hat. Es wird auch persönlich. Katharina berichtet über eine schwere Zeit in ihrem Leben und wie ihr die Entdeckung von Aryuveda geholfen hat, sich wieder wohl zu fühlen. Zudem sprechen wir über die Kraft der Gedanken und darüber, wie es und helfen kann, diese Kraft zu entdecken und auszuleben. Wir sprechen zudem darüber, wie sie Aryuveda vegan auslebt und wie sie daraus ein Buch geschaffen hat. Katharina bringt bald ihr zweites Buch raus. Also seid gespannt! Ich kann es nur empfehlen. Wir haben auch eine kleine Überraschung für euch. Ihr könnt etwas gewinnen. Um teilzunehmen müsst ihr Katharina's Podcast „natürlich gesund“ und meinem "Conscious Gangster" eine Bewertung abgeben sowie einen Screenshot schicken an: aw@annelinawaller.com Gewinnspiel läuft bis zum 24.07.2022 Was genau ihr gewinnen könnt... einfach reinhören ;) ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Veganer Boxweltmeister Ünsal Arik über Herausforderungen und Willenskraft07.07., 10:4207.07.2022, 10:42
Als Profiboxer muss man groß und stark sein - dafür braucht man richtig viele tierische Proteine … richtig? Nein! Das beweist Ünsal Arik. Der deutsch-türkische Profiboxer zeigt allen, dass man auch durch eine rein pflanzliche Ernährung in den Ring steigen und gewinnen kann. Sein Erfolg gibt ihm recht! Von seinen 33 Profi Kämpfen gewinnt er 31. Seine Ernährung ist seit Jahren ausschließlich vegan. Mir erzählt er, wie es ist, in der Boxerszene vegan zu sein. Was hat ihn dazu bewegt und bekam er dafür auch Kritik? Wie waren die Reaktionen, als er trotz einer nicht tierischen Ernährung Erfolg nach Erfolg und Gewinn nach Gewinn hatte? Wie hat ihm sein Mindest dabei geholfen? Ich frage ihn, wie wichtig das ist und welchen Tipp er für uns hat, etwas durchzuziehen, dass vllt nicht von allen anerkannt wird. Als erster Boxer schrieb Ünsal Arik mit „VegBoxen“ ein Buch über vegane Ernährung und Leistungssport. Wie sieht er die Zukunft? Werden immer mehr Boxer und Leistungssportler zu einer veganen Ernährung umsteigen? Neben seinem Einsatz für Tiere, engagiert sich Ünsal auch sozial und politisch. Ich finde es ganz schön beeindruckend, wie er das alles hinbekommt. Daher freue ich mich umso mehr, dass er sich die Zeit genommen hat, diese Folge mit mir aufzunehmen. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Kommentare über das Aussehen | Bewertung und Body Image | Annelina Waller23.06., 09:5523.06.2022, 09:5500:48:35
Was halte ich von Kommentaren über das Aussehen? Warum ist unser Aussehen überhaupt ein so starkes Thema auf den sozialen Medien? Ich spreche darüber, wie ich es finde, dass wir uns gegenseitig über das Aussehen bewerten und warum ich denke, dass andere Themen viel wertvoller sind. Was kann Wertung in Menschen auslösen und was sind die Folgen einer solchen Bewertung? Was löst es in mir aus und warum kann eine Bewertung so gefährlich sein? Auch ich bekomme ständig Bewertungen über meinen Körper im Alltag und auf den sozialen Medien. Natürlich, positiv und negativ: "Wow - wie bist du so dünn geworden?" "Iss doch lieber mal was! Soll ich dich füttern" "Kannst du mir dein Geheimnis verraten, wie du dich ernährst?" Wie gehts man damit um? Alles verschiedene Reaktionen, die bei Menschen komplett verschiedene Dinge auslösen können. Wir haben hier eine soziale Verantwortung und sollten uns dieser bewusst sein. Wie kann man Feedback besser formulieren? Wie unterstützen wir Menschen mit unseren Kommentaren? Uns wie können wir uns gegenseitig besser supporten als mit einer Wertung? Let´s talk!! Der Podcast hilft mir dabei, euch einzubeziehen und besser auf eure Fragen zu antworten, als auf Instagram. Deswegen finde ich es ein tolles Medium, um länger auf solche wichtigen Themen einzugehen. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Bulimie - Was kann man tun? | Mit Kimberly16.06., 10:2716.06.2022, 10:27
Bulimie - Was kann man tun? Wie ist es betroffen zu sein und wie geht man damit um, wenn man eine erkrankte Person in seinem Umfeld hat? Darüber spreche ich mit Kimberly und sie teilt ihre eigenen Erfahrungen! Welche Formen der Krankheit gibt es? Wo liegen Ursachen und Unterschiede? Wie geht man am besten damit um? Wir thematisieren, wie es passieren kann, an Bulimie zu erkranken und warum es nicht immer direkt offensichtlich ist. Zudem besprechen wir, wie sich die Krankheit äußert und welche unterschiedlichen Arten Trigger Warnung: Wir sind keine Ärzte, bitte suche dir bei Bedarf einen Arzt ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Binge Eating Part 2 | How to Stop Binge Eating - Tipps und Tricks | Mit Kimberly09.06., 09:3109.06.2022, 09:31
Nachdem wir in der letzten Episode über unsere persönlichen Storys mit Binge Eating gesprochen haben und über die Krankheit aufgeklärt haben, sprechen wir nun darüber, wie man Binge Eating stoppen kann. Wir verraten Tipps und Tricks, wie man es schafft, sich vom Binge Eating zu lösen. Auch hierbei berichten wir aus unserer eigenen Erfahrung: Wir gehen darauf ein, wie du auf dich selbst Acht gibt und wie man Fälle im Umfeld behandelt. Wie gehst du mit Binge Eating um? Was macht man nach einem Binge? Wie gelingt es einem, die Abstände zwischen den Essanfällen immer größer zu machen? Wie geht man mit den Auslösern zu Binge Eating um? Wie gibt man jemandem im Umfeld Kraft? Was kann man tun, dass die Person sich öffnet und wie handelt man bei Rückfällen? Disclaimer: Wir sind keine Ärzte. Bitte such dir professionellen Rat. Weitere Teile zum Thema Essstörung findet ihr auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg ************* Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Binge Eating Part 1 | Was ist es und wie gehe ich damit um? | Mit Kimberly26.05., 08:5126.05.2022, 08:51
Binge Eating und andere Essstörungen. Das Thema möchte ich in mehreren Episoden näher besprechen. Hierfür habe ich mir eine Expertin an die Seite geholt. Denn Kimberly (@justkimbrly) hat es selbst durchlebt. Wir sprechen in dieser Episode darüber, was Binge Eating eigentlich ist, woran man es erkennt und was man dagegen tun kann. Wie ist es einen Binge zu durchleben und was kannst du tun, wenn du jemanden kennst der an dieser Krankheit erkrankt ist? Trigger Warnung/ wir sind keine Ärzte und sprechen nur von unseren Erfahrungen. Wenn du Hilfe brauchst, bitte geh zu einem Arzt. Dieses Thema liegt mir ganz besonders am Herzen, denn viele von euch haben mir dazu geschrieben und ihre Gedanken und Ängste geteilt. Deswegen haben wir darüber gesprochen und möchten mehr Aufmerksamkeit auf das Thema lenken. Diese Episode gibt es bereits als Video auf YouTube und ist Teil eins einer zweiteiligen Serie. ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Was sich mit 30 alles verändert hat - Mit Max und Lisa19.05., 13:4819.05.2022, 13:48
30, für viele eine Angstzahl. Denn 30 ist so eine magische Zahl in der Gesellschaft. Bis dahin sollte man Haus, Hund und Kinder haben ... richtig? Ich spreche in dieser Folge mit Max und Lisa, von zweidiereisen, über die 30. Wie ist es für uns, 30 zu sein? Und was hat sich dadurch alles geändert? Wie gehen wir Probleme an? Sind wir gelassener oder gestresst? Welchen Rat würden wir heute an 20 Jährige weiter geben und wie gehen wir mit unserer Zeit um? Wie siehst du das? Bist du schon 30 und was hat sich bei dir verändert? Max und Lisa auf IG: @zweidiereisen Eine weitere Folge zu dem Thema findet ihr bei Max und Lisa im Podcast "Zweibettzimmer": https://podcasts.apple.com/de/podcast/zweibettzimmer/id1599863004 Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2... Instagram: https://www.instagram.com/annelinawal... Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebD... Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrung... ************** Meine Supplements: Omega 3: http://bit.ly/2S9SiFY Vitamin d3: http://bit.ly/31IM0A7 Vitamin b12: http://bit.ly/2UAeyKy Mein Proteinpulver (Vanille): http://bit.ly/2HLsREF Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrung...
- Warum ich keine Ziele habe - Leben im Intuitive Flow05.05., 07:3905.05.2022, 07:39
Intuition, das unreflektierte Handeln, das im Flow geschieht. Ohne Konzept, weil es schwer ist, Dinge und Pläne zu kontrollieren. Denn Kontrolle ist nicht in der Macht der Menschen. Wie siehst du das? Wie kannst du deinen Weg gehen ohne ein genaues Ziel zu haben? Genauso ist diese Folge entstanden. Spontan, ohne Konzept aus meiner Intuition heraus. Ohne von außen alles geplant zu haben, gebe ich dir hier einen Einblick, was in meinem Inneren passiert. Je mehr man im Außen sucht, desto komplizierter können Dinge werden. In dieser Folge erkläre ich dir, warum ich meine Orientierung in meinem Inneren suche und mir, dass die Sicherheit gibt, die ich von außen nicht finde. Warum mich Einflüsse von außen verunsichern können und warum diese auch nicht wichtig sind. Weshalb setze ich mir kein Ziel, wo ich in 10 Jahren sein möchte? Wieso mir eine Richtung, ohne genaues Ziel reicht, um glücklich zu sein. Welche Erfahrungen habe ich mit meinem Handeln gemacht? Was habe ich erreicht durch meine Orientierung? Gehen wir unseren Weg, ohne einem Konzept zu folgen, gewinnen wir durch unerwartete Ereignisse, welche das Leben besonders machen. ************** Blog: https://annelinawaller.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111 ************** Meine Supplements. Omega 3: http://bit.ly/2S9SiFY Vitamin d3: http://bit.ly/31IM0A7 Vitamin b12: http://bit.ly/2UAeyKy Mein Proteinpulver (Vanille): http://bit.ly/2HLsREF Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Wenn uns der Zwang nach Sport krank macht - mit Maren Schiller21.04., 07:3521.04.2022, 07:35
Wer mir schon eine Weile folgt, hat sicher mitbekommen, dass ich durch meine Knochenkrankheit meine Einstellung zu Sport einmal komplett über Bord geworfen habe und heute ganz anders zum Thema Bewegung stehe als noch vor einem Jahr. Ähnlich ging es Maren Schiller. Für sie war trainieren früher ein absolutes Muss! Um 5 Uhr morgens im Winter noch schnell 12 km laufen, weil der Tag danach schon voll mit Uni ist. Das war ein ganz normaler Tag. Der Zwang, Sport zu treiben! Mittlerweile sagt sie: Laufen muss Spaß machen und das merkt man auch. Sie sprudelt nur vor Energie. Was sie zum Umdenken gebracht hat und warum unsere Geschichten sehr ähnlich sind, erfahrt ihr innerhalb der nächsten Stunde. Ich liebe unser Thema heute und ich glaube, dass wir den Zuhörern beide eine Menge mitgeben können. Wir hatten beide früher eine ganz andere Einstellung zum Sport und haben uns schlecht gefühlt, wenn wir keinen Sport gemacht haben. Dann haben wir beide durch eine Verletzung gelernt, dass es doch gar nicht so schlimm ist und der Körper es auch leicht verzeiht, wenn man nicht jeden Tag einen Halbmarathon läut. Wie geht es uns, nicht mehr aus Zwang laufen zu gehen? ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6g Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/ Kontakt: https://www.youtube.com/channel/UCebDVhh_QbLeXiGppCR4Ldg/about Mix dein Glück Kochbuch: https://amzn.to/2GVyYFR Buddha Bowls Kochbuch: https://amzn.to/2ReFD3m Mein Mixer: https://www.stylink.it/NqDwSjajx Mein Ernährungsberater: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=111
- Zusammenhang zw. Appetithaushalt, Hormonen und Gewicht. Allergien, Food Map Diet und Anti-Entzündliche Ernährung Mit Dr. Simone Koch07.04., 19:1407.04.2022, 19:14
Wie wirken sich unsere Hormone auf unsere Ernährung aus und wie können Hormone unsere Nahrungsaufnahme beeinflussen? In welchen Wechselwirkungen unsere Hormone mit unserer Ernährung stehen, bespreche ich in dieser Folge mit Dr. Simone Koch - Gynäkologin und Expertin für Ernährung und Hormone aus Berlin. Dr. Simone Koch erklärt, wie sich die Pille auf unsere Gesundheit und unseren (gesunden) Lebensstil auswirkt. Zudem sprechen wir viel über Fertilität und Zyklus. Appetithaushalt, Hormone und Gewicht, wie hängt das zusammen? Welche Tests können helfen, wenn wir ein Problem haben? Was hat es mit der Anti-Entzündlichen-Ernährung auf sich hat? Und wie man sie am besten praktiziert. Am besten einen Stift zur Hand nehmen beim Anhören, denn Dr. Simone Koch gibt noch super viele weitere Infos, die unseren Zyklus, unsere Hormone und unsere Ernährung beeinflussen können.