ceos of trying

#95 So tust du es trotz aller Angst vor Urteilen trotzdem

30.09., 07:0000:52:49

Worüber gesprochen wird

  1. Paul21:01
  2. Peter21:00
  3. Dayton04:12
  4. Day32:15
  5. Mallorca00:16
  6. Chao52:42
  7. Jacob43:33
  8. Cortisol22:31
  9. Olaf Scholz44:59
  10. XY31:28
  11. America09:01
  12. Spotify52:10
  13. Instagram41:26
Alle anzeigen (26)
  1. 00:16Mallorca
  2. 03:43Lea
  3. 04:12Dayton
  4. 04:30Lea
  5. 05:14Mallorca
  6. 09:01America
  7. 09:58Lea
  8. 13:21Laura
  9. 13:36Lea
  10. 21:00Peter
  11. 21:01Paul
  12. 21:02Peter
  13. 21:03Paul
  14. 21:08Peter
  15. 21:09Paul
  16. 22:31Cortisol
  17. 31:28XY
  18. 32:15Day
  19. 36:19Lea
  20. 41:26Instagram
  21. 43:33Jacob
  22. 44:59Olaf Scholz
  23. 51:44Laura
  24. 52:10Spotify
  25. 52:14Spotify
  26. 52:42Chao

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Beschreibung der Episode

Diese Folge ist für alle, die zu viel Energie in die Köpfe anderer stecken und zu wenig ins eigene Tun. (Fun Fact: 50 % der Leute haben dein peinliches T-Shirt nicht mal bemerkt. Die anderen 50 % haben über ihr eigenes nachgedacht.)

Das nimmst du mit:

  • Warum dein Cortisol bei Social Media auf Hochtouren läuft und was die Kombination aus Bewertung und Kontrollverlust mit dir macht
  • Wie der Spotlight-Effekt dich glauben lässt, alle starren dich an (tun sie nicht)
  • Warum du nicht verstanden werden musst, um geliebt zu werden
  • Wie du aufhörst, dich zu erklären, weil jede Erklärung eine Selbstanklage ist
  • Warum Lästern mehr über dein eigenes Selbstbild sagt als über die Person, über die du redest
  • Wie du dir Ziele setzt, die unabhängig von Likes und Meinungen anderer funktionieren

Kapitel:
(05:00) Wer erklärt, klagt sich an: so hörst du auf, dein Zuspätkommen zu rechtfertigen
(10:00) Der Spotlight-Effekt: warum nur 25 % dein peinliches T-Shirt bemerken
(15:00) Warum dein Gehirn Ablehnung mit Tod verwechselt (und was du dagegen tust)
(20:00) Die Cortisol-Studie: so stresst Posten dein Nervensystem wie nichts anderes
(25:00) Sie müssen dich nicht verstehen, dich zu mögen: der befreiendste Satz der Folge
(30:00) So entwaffnest du deine Kritiker, indem du einfach versuchst
(35:00) Warum Lästern dein eigenes Gift ist und was es über deine Unsicherheit verrät
(42:00) 20 % von dir reichen (und 100 % schrecken ab)
(48:00) Let them be wrong about you: das Motto für den Oktober

Erwähnte Theorien:

Let Them Theory Folge (verlinkt)Spotlight-Effekt Studie (Gilovich et al.)90-9-1-Regel
Folge #100 Wünsche: schreibt in die Kommentare!!!!

ciao kakao, deine ceos of trying