Bewusst leben.

Wolfgang Hennen ist ein erfahrener Geschäftsführer im Bereich Food Retail. Für die App Too Good To Go steuert er das gesamte Deutschlandgeschäft und spricht mit Alex über Lebensmittelverschwendung, Nachhaltigkeit und moderne Führung. LINKS zu Too good to go Webseite: https://www.toogoodtogo.com/de Instagram: https://www.instagram.com/toogoodtogo.de Youtube: https://www.youtube.com/c/TooGoodToGoINT LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/too-good-to-go Episode, die dir auch gefallen könnten 1 Jahr im Einklang mit Mutter Erde in Schwedisch Lappland: Bernadette Olderdissen Stressfrei in 20 Sek: Prof. Dr. Eva Asselmann im Interview Textilwirtschaft 2.0 – Stefanie Gräwe von kiss the inuit im Interview! LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com

Alex spricht in dieser Folge über die Bausteine seiner aktuellen Morgenroutine und möchte dir damit Impulse, Tipps und Ideen für deine ganz eigene, positive Routine zum Tagesbeginn geben. Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite: https://alexanderfreise.com Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com Folgen, die dir ebenfalls gefallen könnten Welche Morgenroutine passt zu dir? Eine Stunde meditieren am Tag: Meine Erfahrungen Wie kannst du ein verschlossenes Herz öffnen?

Alex spricht mit Lukas über Gefühle. Denn auch Lukas ist einer der im Verhältnis noch relativ wenigen Männer, die das in der Öffentlichkeit tun. Und er hat auch ein Buch darüber geschrieben, „Fühl dich ganz”. Zu hören gibt es in diesem Gespräch viele persönliche Geschichten, aber auch konkrete Tipps, die, egal welchem Geschlecht du dich zugehörig fühlst, dir dabei helfen, einen besseren Zugang zu deiner Gefühlswelt zu generieren. Lukas arbeitet als Psychologe, Forscher, Podcaster und Moderator. Bekannt ist er aus seinem Beziehungs-Podcast „Beste Freundinnen” und dem Format „So bin ich eben”, den er zusammen mit Stefanie Stahl hostet. Zudem betreibt er in Berlin die Audio-Produktionsfirma „Auf die Ohren”. LINKS zu Lukas Buch - Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen https://www.instagram.com/lukas.klaschinski https://lukasklaschinski.de Episode, die dir auch gefallen könnten Wie kannst du ein verschlossenes Herz öffnen? Dr. med. Heike Melzer: Sexuelle Superreize und Dopamin-Fasten Sich selbst finden lernen: all about FUNGI Gründer Andy im Interview LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

In dieser Folge spricht Alex über konkrete Strategien, die dir dabei helfen können, Selbstverurteilung besser loslassen zu können. Thematisiert werden unterschiedliche praktische Tipps, die sich aus der eigenen Erfahrung heraus als äußerst effektiv erwiesen haben. Folgen, die dir ebenfalls gefallen könnten Selbstzweifel überwinden: 8 Tipps Wie kannst du ein verschlossenes Herz öffnen? Eine Stunde meditieren am Tag: Meine Erfahrungen LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

Dr. med Heike Melzer beehrt den Podcast bereits zum zweiten Mal und wir sprechen über ihr neues Buch „Versteckte Köder: Die Macht der Belohnungsreize und wie wir uns davon befreien”. Wir beleuchten konkrete Tipps für einen bewussteren Umgang mit all den Stimulanzien, die unsere heutige Welt zu bieten hat und die bei unbewusstem Umgang die Lebensqualität negativ beeinträchtigen können. Es geht u. a. um Ernährung, Shopping, Social Media, Gaming und S*x. Heike ist Neurologin, ärztliche Psychotherapeutin und Business Coach, sie führt eine Praxis für Paar und Sexualtherapie in München und auf Sylt und ist gefragte Dozentin sowie Referentin. LINKS zu Heike Buch - Versteckte Köder: Die Macht der Belohnungsreize und wie wir uns davon befreien Buch - Scharfstellung: Die neue sexuelle Revolution - Eine Sexualtherapeutin spricht Klartext https://dr-med-heike-melzer.de Episode, die dir auch gefallen könnten Dr. med. Heike Melzer: Sexuelle Superreize und Dopamin-Fasten 3 Tipps gegen Pornosucht & ARD Doku Pornoland Deutschland Pornosucht: Zwei Psychotherapeuten im Gespräch mit Alex LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

Die Autorin und Reisejournalistin Bernadette Olderdissen lebt ein ausbalanciertes Leben in zwei Welten, die nicht unterschiedlicher sein könnten. Zum einen in der schnelllebigen Großstadt Hamburg und zum anderen im kleinen Dorf Båtskärsnäs, mitten in der lappländischen Natur Schwedens. Ihre Liebe zu Schwedisch Lappland hat sich entwickelt, als sie dort ein ganzes Jahr verbrachte und eine tiefe Verbindung zur Natur und den Menschen dort aufgebaut hat. In ihrem Buch „Zwischen ewigen Sommer und tiefster Nacht - Wie ich die acht Jahreszeiten in Schwedens Norden erlebte” beschreibt sie ihre Erfahrungen im außen wie im innen, die auch dich motivieren sollen, wieder mehr in Kontakt mit Mutter Erde zu gehen. LINKS zu Bernadette Buch: Zwischen ewigen Sommer und tiefster Nacht https://www.instagram.com/bernadetteolderdissen https://www.youtube.com/@bernadetteolderdissen/videos Episode, die dir auch gefallen könnten Sich selbst finden lernen: all about FUNGI Gründer Andy im Interview Was bedeutet Spiritualität? - Channelmedium Miriam Oberstaller im Interview Stressfrei in 20 Sek: Prof. Dr. Eva Asselmann im Interview LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

In dieser Folge spricht Alex über die positive Umwandlung der sogenannten FOMO in JOMO. Warum kann es so kraftvoll sein, nicht auf jeder Hochzeit tanzen zu wollen und welche konkreten Strategien gibt es, um die fear of missing out hinter dir und daraus eine joy of missing out werden zu lassen? Links zu dieser Folge https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip Mehr Produktivität durch Deepwork und Timeblocking LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

In dieser Folge spricht Alex darüber, was bei Selbstzweifeln hilft, gibt dir dabei acht konkrete Tipps und Strategien mit an die Hand, um sie zu minimieren und stellt zudem Zusammenhänge her. Mehr Episoden, die dir gefallen könnten Prokrastination überwinden?! Wie kannst du ein verschlossenes Herz öffnen? Welche Morgenroutine passt zu dir? LINKS zu dieser Folge Das Schattenprinzip Das Kind in dir muss Heimat finden Hollywoodtherapie LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

In dieser Episode teile ich 7 konkrete Tipps, die dir beim Überwinden von Prokrastination helfen. Sie hängen alle miteinander zusammen und du kannst sie zu einem ganzheitlichen Bild zusammen setzen. Aber auch losgelöst voneinander, bieten sie schnelle und effektive Hilfe. Viel Spaß beim Hören! Mehr Episoden, die dir gefallen könnten Schwierige Lebenssituationen besser meistern - 5 Tipps Wie gelangst du zum inneren Selbst? Welche Morgenroutine passt zu dir? LINKS zu Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

Alex spricht darüber, was 2 Jahre ohne den Konsum von Alkohol mit ihm gemacht haben, und welche Aspekte sich im Vergleich zur letzten Folge (18 Monate Alkohol) und vorangegangener Podcast-Episoden weiterentwickelt haben. Es gibt erneut viele Tipps und Motivation für den Verzicht. Wir wissen ja bereits, jeder Weg ist höchst individuell und deswegen ohne Verurteilung oder dogmatisch sein zu wollen. LINKS zu dieser Episode 1,5 Jahre ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=AnLhkD8w1yU&t=58s 1 Jahr ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/159-ein-jahr-ohne-alkohol 6 Monate ohne Alkohol: https://bewusstleben.podigee.io/147-6-monate-ohne-alkohol Podcast-Mail: info@mindpreneure.de WICHTIG: Wenn du Suchtprobleme und/oder mit einem Trauma zu kämpfen hast, hole dir Hilfe. Du muss da nicht alleine durch! Erste Anlaufstellen: https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung https://www.therapie.de/psychotherapie/-schwerpunkt-/sucht/-ort-/alle-orte https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/traumatherapie LINKS zu Alex Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

Alex rekapituliert das Thema Pornosucht. Du hörst Ausschnitte aus Interviews und Einzelepisoden, die ein zusammenhängendes Bild ergeben und dir das Thema sowie Lösungsansätze näher bringen sollen. Entweder für dich respektive dein eigenes Verständnis oder eine Person, die du kennst. LINKS zu dieser Episode Pornosucht: Zwei Psychotherapeuten im Gespräch mit Alex Tipps gegen Pornosucht & ARD Doku Pornoland Deutschland Dr. med. Heike Melzer: Sexuelle Superreize und Dopamin-Fasten Pornosucht, Auswege und Chancen https://www.fv-medienabhaengigkeit.de 10 Minuten Meditation mit Alex Podcast-Mail: info@mindpreneure.de LINKS zu Alex Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

Alex spricht in dieser Episode mit Andreas Lackmann, dem Gründer von all about FUNGI und über dessen Prozess der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. Es geht um Therapie-, Schatten- und innere Kind Arbeit, „spiritual bypassing”, Psychedelika und wie sich Andy auf dieser Reise in das Naturreich der Pilze verliebt hat. LINKS zu Andy https://allaboutfungi.net https://www.instagram.com/allaboutFUNGI https://www.tiktok.com/@allaboutfungi https://www.youtube.com/allaboutFUNGI https://www.linkedin.com/in/humanrockstarsconsultant LINKS zu dieser Episode Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Therapieart Existenzanalyse: https://www.therapie.de/psyche/info/therapie/existenzanalyse https://pilzling.site Inneres Kind und Schattenarbeit im Tandem So geht Spiritualität im Alltag Ein verschlossenes Herz öffnen LINKS zu Alex Webseite Instagram Alex TikTok von Alex Youtube von Alex LinkedIn von Alex

Alex blickt in dieser Episode zurück auf das Jahr 2023 und spricht darüber, was dich in 2024 in diesem Podcast erwarten wird. Ein frohes neues Jahr, fühl dich umarmt und viel Freude beim Hören! LINKS zur Episode Podcast-Mail: info@mindpreneure.de So geht Spiritualität im Alltag Ein verschlossenes Herz öffnen Instagram Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex

Miriam Oberstaller ist Channelmedium, Spreakerin und und Coaching. Durch Miriams ganzheitliche Sicht auch die Welt und eine stark ausgeprägt neutrale Haltung geht es um die holistische Bedeutung von Spiritualität. Alex spricht mit ihr nicht nur über ihre jetzige Arbeit, sondern auch über ihre Vergangenheit, Integrationsarbeit und die Herausforderungen, die die esoterische Blase mit sich bringen kann. LINKS zu Miriam https://miriamoberstaller.com https://www.instagram.com/miriam_oberstaller https://www.tiktok.com/@miriamoberstaller https://www.youtube.com/user/miriam51571 Miriams Podcast ENGEL LINKS Buch von Miriam LINKS zur Episode Podcast-Mail: info@mindpreneure.de So geht Spiritualität im Alltag Ein verschlossenes Herz öffnen Instagram Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex

Spezial-Episode: Mit dieser kurzen, geführten 5 Minuten Meditation kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen, entspannen und zur Ruhe kommen. Bei regelmäßiger Übung hilft sie dir, immer wieder in deine Balance zurückzukehren und sie zu halten. LINKS zur Episode 10 Minuten Meditation email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Feedback als Instagram DM direkt an Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex

In dieser Episode spricht Alex über seine persönlichen Erfahrung mit der Herzöffnung und welche konkreten Wege es gibt, ein komplett verschlossenes oder auch leicht blockiertes Herz wieder zu öffnen. LINKS zur Episode Wie geht Spiritualiät im Alltag Wie gelangst du zum inneren Selbst? Eine Stunde meditieren am Tag: Meine Erfahrungen Geführte Meditation mit Alex https://www.dahlke.at/hollywoodtherapie email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex Feedback als Instagram DM direkt an Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex

Alex spricht in dieser Episode über das innere Selbst und ein einprägmsames Schaubild, was dir den Weg zu deinem autenthisches Ich erleichtern kann. Er teilt damit Learnings aus seinen Therapie-Sitzungen und verbindet das Wissen mit Spiritualität, gelebt im Alltag. LINKS zur Episode Eine Stunde meditieren am Tag: Meine Erfahrungen Geführte Meditation mit Alex email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex Feedback als Instagram DM direkt an Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex

Alex teilt seine Erfahrungen und Learnings aus knapp 10 Jahren Morgenroutine und möchte dir dabei helfen, ob und welche Form für dich die richtige sein kann bzw. darf. LINKS zur Episode Eine Morgenroutine und ihre Vorteile Wachstum über das Verlassen der Komfortzone email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex Feedback als Instagram DM direkt an Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex

Vanessa Weber ist Geschäftsführerin der Firma Werkzeug Weber GmbH & Co. KG in Aschaffenburg und Unternehmerin aus Leidenschaft. Aber sie ist noch viel mehr als das und setzte sich u. a. sehr tiefgründig und bewusst mit anderen Lebensbereichen auseinander und fördert gezielt den Umweltschutz, sowie Bildung in Nachhaltigkeit für das Wohl künftiger Generationen. Alex hat mit ihr über ihre inneren und äußeren Prozesse sprechen dürfen. LINKS zu Vanessa https://vanessa-weber.de https://vanessa-weber.org (Stiftung) https://klimahelden.org https://wjd.de/junge-wirtschaft/frauen-in-der-wirtschaft/gesichter-der-jungen-wirtschaft-vanessa-weber/ LinkedIn von Vanessa Instagram von Vanessa LINKS zur Episode Podcast-Mail: info@mindpreneure.de Instagram Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex

Alex spricht in dieser Episode mit Daniel und Lisa vom Podcast Nervensache über Pornosucht. Es ist ein Deepdive, in dem die therapeutische Perspektive auf die Suchterfahrung trifft. Herausgekommen ist ein wundervoll tiefgründiges und hoffentlich für dich hilfreiches Gespräch zu dieser Thematik. ACHTUNG: Dies ist Teil 2 des Gespräches. Teil 1 kannst du im Podcast Nervensache hören. Teil 1 im Podcast Nervensache https://open.spotify.com/episode/1F0OKQH6fp8JgfmMo7B328?si=11633ef515ca43eb Hintergrundinfos zu Daniel und Lisa Daniel (Zeidler) arbeitet als niedergelassener ärztlicher Psychotherapeut, Supervisor und leitet eine Lehrpraxis für Verhaltenstherapie. Ein besonderer Behandlungsschwerpunkt liegt dabei auf Online-Süchten aller Art. Lisa (Rasehorn-Scholtz) ist Psychologin und angehende Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie. Aktuell arbeitet sie in einem sozialpsychiatrischen und psychotherapeutischem Zentrum. In ihrem gemeinsamen Podcast nervensache wird "Alltagskram psychotherapeutisch beleuchtet": In den letzten Folgen vor allem die Nutzung von Medien und Internet - und wo da die Grenze zur Sucht liegt. LINKS zur Episode https://www.fv-medienabhaengigkeit.de Pornosucht, Auswege und Chancen Interview mit Dr. med. Heike Melzer, Sexuelle Superreize und Dopamin-Fasten ZDF 13 Fragen Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex Feedback als Instagram DM direkt an Alex TikTok von Alex LinkedIn von Alex