Banu and You

Häufig erwähnt

• Juna

1. Beziehungen als Teenager - hat das eine Zukunft?
   19.02., 18:0019.02.2023, 18:0000:19:25

   In dieser Folge geht es um Beziehungen. Es wird uns irgendwie beigebracht, dass es völlig normal sei, seine erste Beziehung als Teenager zu haben - und das obwohl es quasi unsere instabilste Zeit ist, in der wir dabei sind, uns erst so richtig kennenzulernen. Deshalb habe ich mir die Frage gestellt, ob diese Art von Liebe eine Zukunft haben und wirklich funktionieren kann. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

2. Suche nicht nach deinem Beruf, sondern entfalte deine Bestimmung – Schule vs. Freizeit
   22.01., 18:0022.01.2023, 18:0000:16:56

   In dieser Folge geht es um den Begriff „Freizeit“ und wieso ich denke, dass es wichtig ist, sich über seine Zeit nach der Schule Gedanken zu machen. Denn ich als Schülerin habe gemerkt, dass es zwei unterschiedliche Versionen der Freizeit gibt. Davon führt die eine Version dazu, dass die Schule das Wichtigste in deinem Leben ist und du nur in der Schule produktiv sein kannst. Die zweite Version macht dich zu einem Menschen, der nach der Schule erst beginnt, an sich zu arbeiten und seinen Interessen nachzugehen. Beide Versionen führen irgendwann eventuell dazu, dass du Geld verdienst, aber in dieser Folge wirst du auch schnell merken, was der riesige Unterschied ist. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

3. So organisiere ich mein ganzes Leben
   08.01., 18:0008.01.2023, 18:0000:17:33

   In dieser Folge geht es um mein Organisations-System, mit dem ich seit über einem Jahr mein Leben plane. Für mich ist Planung die wichtigste Voraussetzung für einen produktiven Alltag, weshalb ich mich freue, die Art und Weise, wie ich vorgehe und was ich benutze, hier mit dir zu teilen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

4. Der perfekte Start ins neue Jahr – Vorbereitungen & Vorsätze
   01.01., 18:0001.01.2023, 18:0000:18:06

   In dieser Folge spreche ich über Dinge, die du tun kannst, um perfekt in das neue Jahr zu starten und vor allem mit dem vergangenen Jahr abzuschließen. 2023 hat gerade erst begonnen und mit meiner Checkliste möchte ich dir Ideen mitgeben, die dir dabei helfen können, mit einem guten Gefühl an deinen neuen Zielen und Wünschen zu arbeiten und das gesamte Potenzial aus diesem Jahr herauszuholen. Viel Spaß beim Anhören! Die Checklist: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Die Folge zur Sonntags-Routine: https://open.spotify.com/episode/6KJqfNBcZO05J9dk6z1IjL?si=6f3d1ce0b83149a9 Die Folge zum Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=68a80b0d681c48c2 Die Folge zu den Neujahrsvorsätzen: https://open.spotify.com/episode/0HXfVMzHvRbNeMPXbaLZ4v?si=fed5f792c03448da Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

5. Wieso du TikTok so schnell wie möglich löschen solltest (auf ernst)
   18.12., 18:0018.12.2022, 18:0000:24:24

   In dieser Folge geht es um Social Media Apps wie TikTok und Snapchat und um die Gründe, aus denen ich beide Apps gelöscht habe. Mittlerweile hat das Internet mich und unfassbar viele andere Leute unter Kontrolle und die meisten von uns können sich nicht mal ein Leben ohne Soziale Medien vorstellen. Ich habe in den letzten Wochen darüber nachgedacht, was genau das Schlimme und Gefährliche an diesen Apps ist und spreche in dieser Folge darüber. Das Thema liegt mir sehr am Herzen und ich würde mich wirklich freuen, wenn ich damit so viele Personen wie möglich erreichen kann. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

6. 50 verschiedene Geschenkideen – Wishlist
   20.11., 18:0020.11.2022, 18:0000:23:02

   In dieser Folge gibt es 50 Dinge, die du entweder verschenken oder dir selbst wünschen kannst. Weihnachten steht vor der Tür und falls du für deine Familie oder Freunde das perfekte Geschenk suchst, bis du hier genau richtig. Es ist für jeden was dabei: von günstig bis teuer, selbstgemachte Sachen und persönliche Geschenke. ♡ Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

7. So bekommst du (extrem) lange Haare innerhalb von 6 Monaten
   13.11., 18:0013.11.2022, 18:0000:26:06

   In dieser Folge geht es um Haarwachstum und wie ich es geschafft habe, lange und gesunde Haare innerhalb kürzester Zeit zu bekommen. Ich habe nämlich in den letzten Monaten Vieles ausprobiert und endlich Tipps gefunden, die super funktionieren und meine Haare um 10cm verlängert haben. Und vertrau mir: es ist gar nicht so schwer, wie es dir vielleicht am Anfang erscheint und du bekommst deine gewünschte Haarlänge, genauso wie alles andere, was du im Leben willst. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

8. Lasst uns über Schule reden Part 2 (Lernen, iPad, schöne Schrift…)
   02.10., 20:3602.10.2022, 20:3600:25:39

   In dieser Folge habe ich Fragen rund ums Thema Schule beantwortet; wie ich mich auf Arbeiten vorbereite, meine Notizen mache und allgemein wie Schule im Moment für mich aussieht. Ich hoffe, ich kann damit einige Fragen klären und dich motivieren. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Folge zum Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=47979cab90764cdd Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

9. Was du tun kannst, um in 10 Minuten einzuschlafen
   04.09., 18:0004.09.2022, 18:0000:13:14

   In dieser Folge geht es um Dinge, die mir dabei helfen, schnell einzuschlafen und einen gesunden Schlafrhythmus zu haben. Dieses Thema finde ich total wichtig, gerade während der Schul-/Arbeitszeit und deshalb habe ich mal alle Gewohnheiten gesammelt, die ich für hilfreich und effektiv halte. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

10. Tagebuchschreiben - die beste Therapie überhaupt.
    28.08., 18:0028.08.2022, 18:0000:21:30

    In dieser Folge geht es um den für mich besten Weg, sich selbst kennenzulernen und zu heilen: Tagebuchschreiben. Ich beantworte alle gestellten Fragen und erzähle von meinen Erfahrungen und Tipps, die ich in den letzten 5 Jahren gesammelt habe. Wer mindestens eine meiner Podcastfolgen angehört hat, weiß auch, dass ich ein riesiger Fan von Tagebüchern bin, denn ich spreche wirklich ständig darüber. Und mit dieser Folge möchte ich auch dich davon überzeugen ;) Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Falls dich das Thema interessiert: https://open.spotify.com/episode/2FJtINkJXAR6HEUJEIQScb?si=7f5079c6d7224430 Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

11. Du glaubst nicht, was ich manifestiert habe!
    07.08., 18:0007.08.2022, 18:0000:16:23

    In dieser Folge geht es ums Manifestieren und die Macht des Unterbewusstseins. Ich erzähle dir von einer heftigen Story, die mir mal wieder bewiesen hat, dass in uns so viel Potenzial zum Erfolg steckt und wir all unsere Wünsche erzielen können, solange wir geduldig sind und das Vertrauen darin haben, dass unsere Pläne am Ende des Tages aufgehen werden. Denn du verdienst die Dinge, die wir uns von ganzem Herzen und aus einer guten Intention heraus wünschst. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

12. Kleine Zimmer perfekt einrichten & groß wirken lassen
    10.07., 18:0010.07.2022, 18:0000:20:06

    In dieser Folge geht es um kleine und spezielle Zimmer (wie zum Beispiel mein eigenes). Es gibt nämlich Räume, die unfassbar schwer einzurichten sind und bei denen man ein bisschen kreativ werden muss. In den letzten 5 Jahren habe ich an meinemZimmer gearbeitet, neue Sachen ausprobiert und endlich einen Weg gefunden, mein Traumzimmer auf 9 Quadratmetern umzusetzen. Wie ich das gemacht habe, erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

13. Schule vs. Arbeiten – Kein Abi machen?!
    03.07., 18:0003.07.2022, 18:0000:34:51

    In dieser Folge geht es um mein Praktikum, das ich vor kurzem gemacht habe. Es ist für mich immer noch nicht ganz klar, was ich beruflich in der Zukunft machen möchte und welcher Weg der richtige für mich ist. Vielleicht geht es dir ja genauso? Ich habe nämlich in den letzten Monaten mit dem Gedanken gespielt, kein Abitur zu machen und dieses Praktikum hat meine Sichtweise auf die Schule wieder komplett verändert. Ich habe gelernt, dass es Chancen im Leben gibt, die man einfach mitnehmen sollte. Und diese neue Erkenntnis möchte ich unbedingt mit dir teilen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ & ab jetzt der HABIT TRACKER: https://banusjournal.de/pages/design-vorlagen Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

14. Bald haben wir´s geschafft, Freunde.
    12.06., 18:0012.06.2022, 18:0000:16:34

    In dieser Folge geht es um meine letzten Wochen in der Schule und mein Praktikum, das jetzt losgeht! Mich persönlich hat die Schule in letzter Zeit total gestresst und ich habe festgestellt, dass sich auch meine Haltung der Schule gegenüber sehr verändert hat. Und weil ich denke, dass mich da einige von euch gut verstehen werden, habe ich meine Gedanken hier zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

15. Summer 2022 Bucket List
    29.05., 18:0029.05.2022, 18:0000:34:32

    In dieser Folge habe ich 50 Dinge vorbereitet, die du machen kannst, damit dein Sommer nicht langweilig und ausdruckslos wird. Dazu musst du nicht in den Urlaub fahren oder eine große Freundesgruppe haben. Die Bucket List ist für dich alleine oder für deine Freunde. Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Falls du noch mehr Inspiration brauchst, verlinke ich dir hier die Folge vom letzten Jahr "Summer 2021 Bucket List": https://open.spotify.com/episode/5rghgVqoKcshlzgprPa5el?si=b0a0f77a4f264513 Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

16. So bekommst du ein langfristiges, gesundes Glow-Up!!
    22.05., 18:0022.05.2022, 18:0000:25:00

    In dieser Folge verrate ich dir meine Tipps, mit denen du ein wunderschönes, natürliches Glow-Up bekommen kannst. Uns werden im Internet ständig irgendwelche Videos gezeigt, die uns vorschreiben, was wir zu tun haben, um „gut“ auszusehen, dabei vergessen wir aber eine entscheidende Sache: Was wir in unserem Inneren fühlen, strahlen wir nach außen aus. Also müssen wir in Wahrheit ganz andere Dinge beachten, um das Ergebnis zu erzielen, das wir uns wünschen. Was genau diese Dinge sind, erfährst du hier. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

17. Lasst uns über Schule reden (& meine Mathe Probleme huch)
    17.04., 18:0017.04.2022, 18:0000:22:13

    In dieser Folge geht es um meine vergangenen Wochen in der Schule. Ich spreche über Noten, Druck von den Eltern und über resonantes Lernen – eine Methode, die unsere gesamte Schullaufbahn verändern und vereinfachen könnte. Und wie viele schon bereits wissen, habe ich seit der Grundschule große Probleme in Mathe. Auf diese gehe heute genauer ein und erzähle dir, wie sich das Ganze in den letzten Wochen entwickelt und vielleicht sogar gelöst hat? Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

18. Mit einer einfachen Routine 1000x erfolgreicher werden
    10.04., 18:0010.04.2022, 18:0000:22:56

    In dieser Folge geht es um Routinen und wieso sie einen so starken Einfluss auf unser zukünftiges Leben haben werden. Gerade wir Teenager halten unsere Zeit und all die Möglichkeiten, die wir in unseren jungen Jahren haben, für irrelevanter, als sie eigentlich sind. Deshalb spreche ich heute mal über meine Gedanken und ein paar Tipps, die ich für dich habe, damit du dich weiterentwickeln und täglich verbessern kannst, um Schritt für Schritt zu der besten Version von dir selbst werden kannst. Denn du kannst es. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

19. Wieso du irgendwann mit Bullet Journaling aufhören wirst
    27.03., 18:0027.03.2022, 18:0000:26:34

    In dieser Folge geht es um das Bullet Journal und wieso wir alle früher oder später aufhören werden, es zu benutzen. Nach 4 Jahren Bullet Journaling habe ich vieles ausprobiert, mich kreativ ausgelebt und eine Meinung zu dem Thema entwickelt. Ich spreche über meine Gedanken dazu und über die Gründe, aus denen ich aufgehört habe und stelle eine Alternative vor, mit der ich deutlich besser klarkomme. Kleiner Spoiler: ich vermisse mein Bullet Journal NICHT. Wieso? Das erfährst du in dieser Folge ;) Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou | @banus_journal Online Shop: https://banusjournal.de/ Discord Server: https://discord.gg/xnYF5fKZ Wattpad: https://www.wattpad.com/user/banus_journal Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572-banusjournal

20. Veränderung kann Angst machen
    20.03., 18:0020.03.2022, 18:0000:21:21

    In dieser Folge geht es um Veränderungen, auf die wir keinen Einfluss haben und die wir dazu nutzen sollten, um als Mensch zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Gewohnheiten sind das Wichtigste, wenn es darum geht, im Leben voranzukommen und glücklich zu werden. An einem Beispiel aus meinem Leben versuche ich dies zu verdeutlichen. Am Ende spreche ich auch noch über meine Morgen- und Abendroutine, die ich für die Schulzeit geplant habe. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe