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Banu and You

Banu Emilia

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175 Episoden · neueste 11.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

175
  1. Wenn du nicht loslassen kannst, mach was draus (für dich & die Welt)
    28.07., 18:0000:16:58

    In dieser Folge geht es um das Gefühl, sich nicht von Lebensumständen oder Gegenständen trennen zu können. Wir tendieren dazu, unser Eigentum als extrem relevant und bedeutungsvoll zu betrachten, obwohl sich die Welt immer weiterdrehen wird, auch wenn wir und all das nicht mehr da wären. Aus dieser emotionalen Verbindung und Nostalgie, die wir für verschiedene Personen oder Dinge empfinden, können aber auch kreative Ideen bzw. Kreationen entstehen, welche durchaus einen Mehrwert für die Menschheit bieten. Deshalb möchte ich dich hiermit erinnern, deinen eigenen Weg als Priorität zu sehen: weil dich alles bereichern wird, was du mit Herz machst. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja Die Folge über Kreativität: https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=fa984fb3671f422f Die Folge über Selbstbewusstsein: https://open.spotify.com/episode/3FyrQraD5gAKPY5QKsCqnm?si=9ad09b651edd4990

  2. Shopping-Sucht | Girl Math oder doch eine Falle?
    21.07., 18:0000:17:06

    In dieser Folge geht es um das übermäßige Konsumverhalten, das viele von uns an den Tag legen. Die meisten von uns fühlen sich kauf-süchtig, wissen jedoch nicht, woher diese Tendenz kommt. Deshalb habe ich mir Gedanken gemacht und bin auf einen potenziellen Ursprung gestoßen, der die weit verbreitete Kaufsucht ein Stück weit ergründen kann. Außerdem soll diese Folge als Erinnerung für mich (und vielleicht auch dich) dienen, um mir regelmäßig vor Augen zu führen, dass es nicht normal ist, in dem heutzutage vorgelebten Ausmaß zu konsumieren. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja Die Folge über Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=85dafff5ce72490c

  3. Dein Zimmer spiegelt dich wider | Ordnung halten
    14.07., 18:0000:12:04

    In dieser Folge geht es um eine Angewohnheit, die ich als essenzielle Grundlage für alle Lebensbereiche betrachte: Ordnung im eigenen Zuhause beeinflusst unsere Disziplin, Motivation und Energie. Deshalb sollte jeder von uns regelmäßig aufräumen und sich somit langfristig entlasten. Um dies mit Überzeugung zu tun, erzähle ich dir heute, welche Auswirkungen ein ordentliches Zuhause auf mein Leben hat und wie ich es schaffe, mithilfe meiner Einstellung sauber = zufrieden zu sein. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja Die alte Folge übers Aufräumen: https://open.spotify.com/episode/4j2tZapec5ZbiLx6FRqFCI?si=ff030ac3f17f49ca Die Folge über meinen Wochenplaner: https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=c287700aaf4845a8 Die Folge über meine Sonntags-Routine: https://open.spotify.com/episode/0i5GS9PwX6Aq15sqsi7Xuq?si=ee540d5cf62f4974 Die Folge über Stress: https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=35bde8566bd747ff Die Folge über Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=0e4f01cf8ba0409e

  4. Dein Lächeln steht dir
    07.07., 18:0000:13:00

    In dieser Folge geht es um das Gefühl, in der Öffentlichkeit nicht mehr willkommen zu sein. Durch die sozialen Medien distanzieren wir uns immer weiter vom Wesentlichen und vergessen, was Augenkontakt bzw. ein einfaches Lächeln in dir und deinen Mitmenschen auslösen kann. Während wir online hunderte Kommentare verfassen, ignorieren wir die Menschen in unserem Umfeld, weil wir unsere Komfortzone nicht verlassen möchten. Stattdessen verstecken wir uns hinter unseren Handys, wo wir glauben, erfüllt zu sein, obwohl wir in Wahrheit vereinsamen. Wie du deine Einstellung selbst beeinflussen kannst, um glücklicher durchs Leben zu gehen, erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören! Erkauftes Schweigen Für sie ist dein Leben toll Sie glauben, dass du alles hat Deine Taschen sind randvoll Doch wahres Glück hast du verpasst Denn dein Lächeln ist erkauft Und bringt dich nur zum Schweigen Ja, vielleicht lachst du grad viel Doch ich weiß auch, du willst weinen Willst so weinen, wie die Kleinen Die grad in der Mitte stehen Willst im Herzen nicht mehr leiden Und endlich nach vorne sehn Willst zurück gesehen werden Streckst schon beide Arme aus Kannst das trotzdem nicht erwerben Denn sie lachen dich bloß aus Für mich warst du niemals käuflich Meine Intentionen sind klar Unsre Liebe ist langläufig Und ich find dich wunderbar Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja Die Folge über Social Media im Zusammenhang mit Beziehungen: https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=0d129291f73840f9 Die Folge über TikTok: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=2b2262589018415a Die Folge über Instagram: https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=ba3241784b3e4284 Die Folge darüber, wie du dir Social Media abgewöhnen kannst: https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=73c4ddd26e844fc2 Die Folge über Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=0e4f01cf8ba0409e

  5. Du bist nicht dein Beruf
    30.06., 18:0000:23:11

    In dieser Folge spreche ich über meine kritischen Gedanken zur Arbeitswelt, besonders im Zusammenhang mit dem modernen Feminismus und dem berufsorientierten System, in der wir leben. Es begegnen uns immer mehr gesellschaftliche Erwartungen, die nur selten hinterfragt werden, obwohl sie nicht nur unsere mentale Gesundheit gefährden, sondern vor allem das Gemeinschaftsgefühl in Partnerschaften bzw. Familien schwächen können. Hiermit versuche ich, auf eine andere Perspektive aufmerksam zu machen, um dir zu sagen, dass du viel mehr bist, als dein Beruf. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja Die Folge über Feminismus: https://open.spotify.com/episode/1I6XOhC7kTZxigjvZbX5IO?si=f484d260c09243db Die Folge über Leidenschaften & Berufe: https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=fa5d4a4af09d436c Die Folgen über Dankbarkeit: https://open.spotify.com/episode/40x3Xopwem1uk5mZKPr9ia?si=6523a4e3bc99438c https://open.spotify.com/episode/3tgcqX9Q51POz5BOu4pGRR?si=a5cc849e362741e5

  6. Wieso du Grenzen brauchst
    16.06., 18:0000:18:17

    In dieser Folge geht es um Grenzen im Zusammenhang mit zwischenmenschlichen Beziehungen. In Kontakten jeder Art ist die Fähigkeit, Situationen bewusst zu verlassen, entscheidend und notwendig, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Es ist für mich jedes Mal aufs Neue eine Herausforderung, „nein“ zu sagen und mich von schlechten Einflüssen zu distanzieren, aber ich erkläre dir heute, wieso du dies ohne schlechtes Gewissen tun kannst bzw. solltest. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/3TqKMXRja Die Neujahrs-Folge: https://open.spotify.com/episode/54pIYj7dRDfMQukm9EyI5f?si=54eb61681b79406b Die Folge über wenig Freunde: https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=634ca50040bf4c5d Die Folge über Hass: https://open.spotify.com/episode/5bGIN2x7gVbfWh8gu1Jxfq?si=6c56b30ef43d49c3 Die Folge über hohe Standards: https://open.spotify.com/episode/59HC2HBJwjCl5TRSXyJ2eG?si=1d3001c07cec4e47 Die Folge über Liebe: https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=1fece83447204139 Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=644efb08e25c4be1 Die Folge über Verantwortung: https://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=127708eb30d7456a

  7. Mein WhatsApp-Kanal
    10.06., 06:0000:01:43

    In dieser Folge weise ich auf meinen neuen WhatsApp-Kanal hin, den du hier finden kannst: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y

  8. 7 Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Schlaf, Ernährung & Bewegung
    09.06., 18:0000:16:34

    In dieser Folge nenne ich 7 Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben; dazu gehören Themen wie Schlafrhythmus, eine balancierte Ernährungsweise und genügend Bewegung, um in unserer Gesellschaft, die sich von zu vielen Ressourcen und zu wenig Bewegung auszeichnet, fit zu bleiben. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/5Nwvd2l7r Die Folge für neue Gewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=3e9f5959a77849be Die Folge mit 15 Angewohnheiten: https://open.spotify.com/episode/0CZnndvMwV1f2hYOuJk4aU?si=b30fed71b890404f Die Folge über guten Schlaf: https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=a1f4d45e98b84659 Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge: https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=d49e437bbb30458d

  9. Sind Vorurteile gerechtfertigt? Q&A
    02.06., 18:0000:31:09

    In dieser Folge beantworte ich Fragen zu Themen wie Karma, Verbote in Beziehungen, Ausländerfeindlichkeit und auch Social Media im Zusammenhang mit Freundschaften. All das sind individuelle Fragen, die nicht mit einer Antwort “erledigt“ werden können - umso interessanter ist es, verschiedene Blickwinkel einzunehmen und heute lernst du meinen kennen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/3HcBAX7JH Die Folge über Karma: https://open.spotify.com/episode/1NAKMSPMnA5ctmOTXqy3in?si=bea5ea67f3064292 Die Folge über verschiedene Kulturen: https://open.spotify.com/episode/46HxkRxMxWYVMih44TbfCV?si=bc4f346eaa5c43dd Die Folgen über Social Media: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=48cc94c8df124baa https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=5fd4fe8a8ff0457d https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=5b5d1e91bf8c4b47 https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=d71cf57365284ae0

  10. Hör dir das an, wenn du traurig bist
    26.05., 18:0000:18:55

    In dieser Folge geht es um eine sehr mächtige Emotion: Trauer. Sie begleitet uns in den schwersten Lebensphasen, weshalb sie zugelassen, wahrgenommen und als Grundlage für deine Selbstfindung dienen sollte. Manchmal wird Trauer von unserer Gesellschaft als Sünde dargestellt, obwohl dieses Gefühl natürlich - vielleicht sogar notwendig ist. Notwendig, um zu wachsen und einen Mehrwert für andere zu bieten. Denn Selbstreflexion bereichert nicht “nur“ dich, sondern auch deine Mitmenschen, weil sich dahinter unendlich viel Potenzial verbirgt. Um dein Potenzial an die Oberfläche zu holen, erzähle ich dir heute, was ich in schwierigen Zeiten unternehme, um neue Werte für die Zukunft mitzunehmen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/5UUfLxSKo Die Folge über Kreativität: https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=36a0480d781647cd Die Folge übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=241dbb01ba4a4ad7 Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=a07f53a1feec4a60 Die Folge über Freundschaft: https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=238ee37a9c6d43bd

  11. Lasst uns über Schule reden Part 4 (Leistungsdruck, gebildete Sprache, Organisation…)
    19.05., 18:0000:18:01

    In dieser Folge geht es mal wieder Rund um das Thema Schule. Ich spreche über meine Ansicht bezüglich Schulnoten und dem Leistungsdruck, der damit einhergeht, wenn man sich an seinen Mitschülern orientiert und ständig vergleicht. Außerdem gebe ich dir ein paar Tipps, die mir dazu verholfen haben, meine Fachsprache im Unterricht zu erweitern und mich so zu organisieren, dass ich überall Arbeit einspare, wo es nur geht. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/3xNIpkRpA Die anderen Teile: https://open.spotify.com/episode/1XtnxWfVBjPuFZp6HoWhg1?si=5abb9e489faf4b89 https://open.spotify.com/episode/7LUsCvLyWE8Ess2GznCDT8?si=5808b77c37b24301 https://open.spotify.com/episode/6UZ3TJqlj1xc02KtIZHbbY?si=a808f81d8d854860 Andere Folgen über Schule: https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=9a5c225f4f5b4577 https://open.spotify.com/episode/5q1RuLcNQvLGNJNq0WxqKG?si=cea905b99e7c48c1 https://open.spotify.com/episode/02eTjFtJBcy6jHzwu7Ix7P?si=dbe5b6ebefae4f24

  12. Selbstzweifel = Nebenprodukt von Erfolg
    12.05., 18:0000:15:33

    In dieser Folge geht es um Selbstzweifel, die ich selbst neuerdings in mir aufgebracht habe und nun reflektieren muss. Aufgrund der Tatsache, dass alles einen Ursprung hat, kann es dazu kommen, dass man seine scheinbaren Charaktereigenschaften hinterfragt und klein redet. Doch dazu gibt es keinen Grund, ganz im Gegenteil: das Überdenken der eigenen Handlungen, deutet auf Charakterstärke hin, und ich erkläre dir, wieso. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/6F7uBywqH Die Folge über Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=fef617cdf52f4078 Die Folge über Verantwortung: https://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=282201047f074f44

  13. Eine Beziehung ist etwas Exklusives - Q&A
    05.05., 18:0000:13:41

    In dieser Frage beantworte ich mal wieder ein paar Fragen, damit du mich besser kennenlernen kannst. Es geht um Tattoos, Beziehungen, meinen Führerschein, den kommenden Sommer, und vieles mehr. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://open.spotify.com/episode/6X3ilqeMtiv0mG7QokEcvK?si=e6c28f7419004889 Die Folge über Beziehungen als Teenager: https://open.spotify.com/episode/6X3ilqeMtiv0mG7QokEcvK?si=e6c28f7419004889 Die Clean-Girl-Folge: https://open.spotify.com/episode/6bjn3G3bxITQCyAfMba61i?si=8aaebc6ec4564ab5 Die Folge zum schnellen Einschlafen: https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=84106a45504d4ec5 Die Folgen mit den Bucket-Lists für den Sommer: https://open.spotify.com/episode/5rghgVqoKcshlzgprPa5el?si=c05fb30fd4314ea4 https://open.spotify.com/episode/7jsW2NulguhlSnFJYWOYPN?si=6b479cca776b4056

  14. Verständnis, Verantwortung, Vergebung - weniger hassen & mehr lieben
    28.04., 18:0000:20:02

    In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen im Umgang mit Respektlosigkeit oder Eigenschaften anderer, die mir persönlich nicht gefallen. Anstatt uns auf das Niveau dieser Menschen zu begeben oder sie zu verurteilen, sollten wir nämlich anfangen, sie als einzelnes Individuum zu betrachten, sodass wir weiterhin eine bedingungslos freundliche Person bleiben, die Verständnis und Empathie aufweist - eine Person, die eine gesunde Beziehung zu sich selbst führt und diese in den Begegnungen mit ihren Mitmenschen widerspiegelt. Zudem befassen wir uns mit dem Wort „people pleaser“, um klarzustellen, was es überhaupt bedeutet und wie du für dich selbst einstehen kannst, ohne eine solche Person zu sein. Am Ende stellen wir uns dann die philosophische Frage, wie weit die eigene Verantwortung geht und ob externe Faktoren, von denen wir jahrelang geprägt wurden, moralische Fehler entschuldigen können. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/34mqvQbLh Die Folge über Verantwortung: https://open.spotify.com/episode/6qwdAXDv0WzXqN7NXEDc4e?si=f02489bed8834062 Die Folge über Liebe: https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=a63e60ff1905463f Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=f9cd6f23bcb243d4 Die Folge über Kreativität: https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=caa1d4b8c04f407b Die Folge über Freundschaften: https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=3e43e58139454123

  15. Wie du dir Social Media abgewöhnen kannst
    21.04., 18:0000:19:46

    In dieser Folge erzähle ich dir, was du tun kannst, um deine Social-Media-Sucht so schnell wie möglich zu beenden - nicht nur, damit du deine Zeit und Energie in sinnvollere Dinge investierst, sondern in erster Linie, um dich davon zu überzeugen, dass es wichtig ist, sich von Apps ohne Mehrwert zu distanzieren; wichtig für dich, dein Selbstwertgefühl und deine Sichtweise aufs Leben. Wir alle möchten unsere Träume verwirklichen und können wir nicht, wenn wir uns mit jedem Tag ein Stückchen weiter von der Realität lösen und uns in künstliche Welten zurückziehen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/4HiBjiN5r Die Folge über TikTok: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=76a55e0a28734692 Die Folge über Instagram: https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=13007656d1e54de2 Die Folge über Social Media generell: https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=fbd3cc1162194eec Die Folge über Gewohnheiten & Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=cb1ac189aa8244c9 Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=c791d724de7c46e

  16. Dafür bin ich am meisten dankbar - Q&A
    14.04., 18:0000:13:33

    In dieser Folge beantworte ich Fragen, in denen es um meine Kindheit und Familie geht, spreche aber auch über meine Social Media-Laufbahn und generell über Themen wie „Gesicht zeigen im Netz“ etc., um dich über meine Sichtweise aufzuklären. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/2gm18CN5t Die Folge über Dankbarkeit: https://open.spotify.com/episode/40x3Xopwem1uk5mZKPr9ia?si=9ceac82b8e9f4130 Die Folge übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=9adc9909267c4d32 Die Folge über meine gelöschten Accounts: https://open.spotify.com/episode/2Nmna3YnjW5Gf4h41g6ery?si=8528852a2c084ce8

  17. Ehrlichkeit beginnt bei deinen Prinzipien
    07.04., 18:0000:13:54

    In dieser Folge geht es um einen Wert, der nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern vor allem die Verbindung zwischen dir und deinen Mitmenschen aufrecht erhält und stärkt: Ehrlichkeit. Wir alle machen hin und wieder unerwartete, schmerzhafte Erfahrungen, aber was unter keinen Umständen unterschätzt oder missachtet werden sollte, ist die Tatsache, dass die Gewohnheit des Lügens hingegen enorme Auswirkungen mit sich trägt und rechtzeitig eingestellt werden muss, um Vertrauensbrüchen entgegenzuwirken. Wahrheit beginnt nicht bei der Kommunikation mit anderen, sondern der Entscheidung, ausschließlich nach den eigenen Prinzipien zu handeln und somit nie wieder mit der Frage konfrontiert zu sein: Wie rechtfertige ich mein Verhalten? Das hast du nicht nötig, sofern du dir selbst gegenüber respektvoll bleibst und es bevorzugst, für dich einzustehen, ganz gleich, ob dein Verhalten objektiv betrachtet als "richtig" betitelt werden kann. Durch Transparenz gegenüber anderen und Treue gegenüber dir selbst kannst du so viel Gutes erreichen - viel mehr, als wenn du versuchst, die Realität zu überspielen und genau daran möchte ich dich hiermit erinnern. Viel Spaß beim Anhören! B L U M E 🌸 Ich habe in den vergangenen Monaten Fehler begangen, die nicht nur mich, sondern auch meine Mitmenschen betroffen haben. Anstelle von Zuneigung und Liebe fand ich Verwunderung und Schmerz in ihren Augen. Daraufhin stieg die Angst in mir auf, von nun an verändert wahrgenommen zu werden. Ich dachte, diese Taten könnten mir meine Identität wegnehmen, sie könnten all das, was ich mir aufgebaut habe, auf einmal zunichte machen. Von heute auf morgen würde ich nicht mehr dieselbe sein. Meine Seele würde nicht mehr schön sein. In mir wusste ich, dass ich viel mehr war als das, doch wussten es die anderen auch? Wussten es diejenigen, die mich für das, was ich getan habe, verurteilten? Diese Gedanken haben mich verletzt, aber die Zeit hat mir bewiesen, dass ich es nicht verlernt habe, zu strahlen und dass ich weiterhin bedingungslos geliebt werde. Geliebt für gute sowie schlechte Handlungen, geliebt für alles, was ich tue und lasse. Geliebt für jeden meiner Zustände. Hier habe ich den Vergleich zur Blume gefunden, denn sie erlebt unzählige Regentage, Tage, an denen ihre Blüten herunterhängen und sie verkümmert. Sie erlebt Tage, an denen es so windig ist, dass sogar ein paar ihrer Blätter ausreißen. An diesen Tagen scheint ihre Schönheit abhanden gekommen zu sein, doch wie die Tage vergehen und die Sonne beginnt zu scheinen, so kehrt die Blume noch strahlender und stärker zurück als zuvor. Ohne Regen kann sie nicht wachsen und ohne Wetterumschläge würde sie gleich bleiben. Vielleicht wird sie bei Sturm verändert wahrgenommen, vielleicht wird sie manchmal so gesehen, wie sie nicht gesehen werden will. Aber mit der Zeit kommt ihre wahre Schönheit ans Licht und das gleiche gilt für jeden Menschen auf dieser Welt. Eine schlechte Tat kann uns die guten niemals nehmen. 🌸 Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/M2hmqpEnC Die Folgen über langfristige Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/6qwdAXDv0WzXqN7NXEDc4e?si=ee96886c45fd4c62 Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=69c5a080198f4a7b

  18. Wie du die richtigen Entscheidungen für dich & deinen Lebensweg triffst
    31.03., 18:0000:17:19

    In dieser Folge geht es um die bewusste Wahrnehmung alltäglicher Probleme, um sie einzuordnen und anschließend zielorientiert in etwas Sinnvolles umzuwandeln. Im Leben geraten wir immer wieder in Situationen, seien es Herausforderungen oder ungewohnte Umstände, in denen wir entweder die Disziplin oder doch alte Verhaltensweisen als Lösung wählen. Situationen, in denen wir so handeln wollen, dass wir uns am besten fühlen - diese erhöhen das Risiko für schlechte Gewohnheiten und erschweren uns die Trennung von problematischen Verhaltensweisen, die von der Gesellschaft verherrlicht werden. Um Ignoranz zu vermeiden und den Abstand von negativen Einflüssen einzuhalten, muss die Erkenntnis eintreten, dass deine Probleme nicht als Teil deiner Identität gelten und du sie von einer distanzierten Haltung aus erheblich besser reflektieren kannst. Diese Sichtweise und wichtige Schritte dorthin möchte ich dir hiermit näher bringen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/3smQ4i5dw Die Folge über meine Theorie-Prüfung: https://open.spotify.com/episode/4TZ2WvcjBlLh1ZqTnPab1Q?si=a7a7f4688c50410f Die Folge über den Einfluss von Freunden: https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=3e689926b78d4a0d

  19. Bin ich Feministin? Q&A
    17.03., 18:0000:22:21

    In dieser Folge beantworte ich mal wieder ein paar Fragen, die mir unter den letzten Podcastfolgen gestellt wurden. Es geht um kulturelle Bildung, das deutsche Schulsystem, eigenverantwortliches Leben und ein sehr aktuelles Thema: Feminismus - ich erkläre dir meine Auffassung einer echten Feministin, da es heutzutage auch viele Frauen gibt, die das Ziel dieser Bewegung anders interpretieren, als es meiner Meinung nach der Fall sein sollte. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/38O92qUZs Meine anderen Q&A-Folgen: https://open.spotify.com/episode/7shTWgXZDOktsh2bH9GfOB?si=e3f69d61ed374380 https://open.spotify.com/episode/05OeaUXCzLTfk1UZABevGf?si=146dc19ce1ed4427 Die Folge über Selbstbewusstsein: https://open.spotify.com/episode/3FyrQraD5gAKPY5QKsCqnm?si=a47f9a2ded7d4067

  20. Meine Tipps gegen Stress/ein negatives Mindset
    10.03., 18:0000:24:03

    In dieser Folge teile ich meine effektivsten Tipps gegen Stress im Alltag, um dir eine neue Denk- und Sichtweise auf das Thema zu verschaffen. Außerdem möchte ich dich dazu inspirieren, dein Verhalten zu reflektieren und die Gewohnheiten in dieser Folge zu beachten, um dich anschließend besser zu fühlen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein Pinterest: https://pin.it/5Zav5lU10 Die Folgen übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=15e6b960cfb34b6a https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=1627f409bd3f4c2d Die Folge zum schneller Einschlafen: https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=3f0e2f67f55e4d08

Neue Folgen am SONNTAG, 18:00 💘 Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken und Erkenntnisse, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Kreativität, Motivation, persönliches Wachstum und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und uns gegenseitig unterstützen können. #teambanu