#223 - Timo ohne Maske: Chaos, Kinder und sein Weg zu Breathwork

Was bleibt von einem Atemcoach übrig, wenn er die Maske abnimmt? 15 Kilo Übergewicht, ein Job, der sich von innen falsch anfühlte – und ein einziger Atemzug in fast 60 Meter Tiefe.

Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®, erzählt in dieser Folge der wöchentlichen Atempause seine eigene Geschichte – und zwar ohne die polierte Version. Es geht um ein Studium, das er dreimal fast hingeschmissen hätte, um Jahre in der Eventbranche zwischen Tiefkühlpizza und Statusdenken, um den Moment am Roten Meer, in dem sein Lehrer ihm sagte: Dein Körper blockiert nicht, dein Kopf blockiert. Und es geht um das, was danach kam: eine eigene Ausbildung, ein Buch, zwei Kinder, ein kleines Haus bei Graz und ein Alltag, der mit „stressfrei auf der Yogamatte schweben" wenig zu tun hat.

In dieser Folge:

• Warum ein einziger Atemzug in 60 Meter Tiefe alles verändert hat
• Was passiert, wenn ein Handballer lernen muss, weich zu werden
• Woran Timo im Wasser jedes Mal scheiterte, bevor es leichter wurde
• Was zwischen Eisbaden und Räucherstäbchen bisher komplett gefehlt hat
• Wieso Chaos, wenig Schlaf und verlorene Geduld zum Training gehören
• Warum Timo sein schiefes Holzdach ganz bewusst schief lässt
• Was sich nach dem Tod seines Vaters neu sortiert hat

Weiterführende Links & Episoden-Empfehlungen

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Passende Folgen zum Thema:

👉 Folge 145: IKIGAI und die 5 Säulen für deine Breathwork Journey → https://www.restorative-breathing.org/145-ikigai-breathwork/

👉 Folge 210: Die Illusion der Willenskraft: Warum Laserfokus reine Biologie ist → https://www.restorative-breathing.org/210-die-illusion-der-willenskraft-warum-laserfokus-reine-biologie-ist/

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📖 Das Buch – FREIATMEN → https://www.restorative-breathing.org/buch-freiatmen-timo-niessner/

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