Zwischen Hunger und Heilung

⚠️ Triggerwarnung: Servus Leute, heute erzähle ich euch, mit welchen Gedankengängen Ihr es schaffen könnt, aus dem Untergewicht rauszukommen. Den ersten Schritt hast du schon ganz alleine geschafft. Einzusehen dass das Leben mit mehr Energie viel mehr Spaß macht und mehr Wert ist. Genau deshalb bist du auf diesen Podcast hier gestoßen. Ich werde kurz über meine Erfahrungen in dieser Zeit sprechen und gebe euch danach sinnvolle Tipps mit auf den Weg, wie Ihr es aus dieser Situation raus schafft.WICHTIG: Solltet Ihr trotz diesem Podcast keinen Ausweg finden, bitte ich euch, in Therapie zu begeben, da hier professionelle Leute, euch vermutlich noch bessere Sichtweisen mit auf euren Weg geben werden.Trotz all dem, hoffe ich euch in dieser Situation ein wenig weiter helfen zu können. Ich wünsche euch ganz viel Kraft. Wenn Ihr es da reingeschafft habt, bin ich mir sicher, dass Ihr es auch genauso gut wieder raus schafft. 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

⚠️ Triggerwarnung: Heute werde ich über meine damalige Sportsucht sprechen und euch Tipps mit auf dem Weg geben, wie mein schlechtes Gewissen, immer weniger wurde. Ich denke viele, die mit einer Essstöung zu kämpfen haben, können meine Gedankengänge nachvollziehen. Solltet Ihr betroffen sein, hoffe ich sehr, das Ihr es aus diesem ewigen Teufelskreis raus schafft. Viel spaß beim zuhören :) 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

⚠️Triggerwarnung: Heute gibt es den zweiten Teil, in dem ich über meine Binge-Eating-Anfälle spreche. Ich werde euch erzählen, wie meine Essattacken aussahen (Nutella löffeln, mehrere Schokoladentafeln essen usw...) & vor allem wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich hoffe, Ihr freut euch über den Einblick und fühlt euch nicht mehr so alleine. Für alle die nur hier sind, da sie das Thema interessiert, euch auch viel spaß ;) 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

⚠️Triggerwarnung: Heute werde ich über meine Binge-Eating-Anfälle sprechen. Ich werde euch erzählen, was ich bei meinen Essatacken alle gegessen habe, wie lange das Ganze ging und was die Auswirkungen waren. Ich habe die Podcast-Folge in zwei Teile aufgeteilt. Die zweite wird definitiv auch bald hochgeladen. Ich hoffe, Ihr freut euch über den Einblick und fühlt euch somit nicht mehr so alleine. Für alle die nur hier sind, da sie das Thema interessiert, euch auch viel spaß ;) 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

⚠️Triggerwarnung: Heute werde ich euch den ein oder anderen Tipp mit auf den Weg geben, wie Ihr euer Essanfälle loswerdet bzw. besser kontrollieren könnt. Da ich selber von Binge-Eating betroffen war/bin, werde ich in der heutigen Podcast-Folge meine Erfahrungen mit euch teilen.Ich hoffe sehr, das ich euch mit meinem Gelaber ein wenig helfen kann. Nächste Woche werde ich eine Podcast-Folge drehen, in dieser ich über meine Erfahrungen der unkontrollierten Essensanfälle spreche und vor allem wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich hoffe, das euch die Folgen gefallen. 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

⚠️Triggerwarnung: Heute werde ich über meine schlimmsten Gewohnheiten während meiner Essstörung sprechen, die bis jetzt immer noch nicht alle verschwunden sind. Ich hoffe, das der ein oder andere sich mit diesem Video nicht mehr so alleine und verstandener fühlt. Solltet Ihr merken, das es bei euch bei der ein oder andere Sache genauso geht, versucht bitte so schnell es geht davon weg zu kommen, damit aus diesen Situationen keine Gewohnheiten werden. 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

Servus Leute, heute werde ich euch 12 Tipps mit auf den Weg geben, wie Ihr motiviert bleibt ins Gym zu gehen. Die ersten paar Minuten war ich noch ein wenig nervös... Das legt sich jedoch mit der Zeit. Ich hoffe, euch mit dem Podcast eine Menge Motivation schenken zu können, damit Ihr mit dem Gym weiterhin/wieder durchzieht. 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

⚠️Triggerwarnung: Heute sprechen wir mal über ein sehr ernstes Thema und zwar meiner damaligen ESSSTÖRUNG (Anorexie/Magersucht). Es wird sich alles um den Anfang dieser Krankheit drehen und vor allem meine Gefühle währenddessen. Außerdem gebe ich euch Tipps mit auf den Weg, wie Ihr es auch schafft aus diesem Loch rauszukommen und wieder ein normales Leben zu führen. Entschuldigt bitte meine Denkpausen und das ständige "ähm"... da dies mein erster Podcast ist, war ich noch ein wenig nervös. 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠ 🎵 TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠ 🎥 YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠ 💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei! Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌 Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨ - „Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen