52. Von müde aufwachen zu morgens aufblühen – Julias Weg mit Feeling Good

❣️ Du willst verstehen, was dein Körper dir sagen will? Dann komm jetzt in meinen Feeling Good Kurs 💃 – alle Infos findest du hier 💐

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Julia. Sie hat den Feeling-Good-Kurs gemacht – und arbeitet ab Dezember als Community-Managerin in meinem Team. In diesem Gespräch erzählt sie offen, wie ihr Leben vor dem Kurs aussah, welche Muster sie erkannt hat, wie sich ihr Körper verändert hat – und was sie heute anderen Frauen mitgeben möchte.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, morgens schon erschöpft aufzuwachen, immer für alle da zu sein, und die Snooze-Taste deine beste Freundin ist.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• ♥ Wie Julias Alltag früher wirklich aussah – Snooze-Taste, Handy, Funktionsmodus, Schulterblattschmerzen
• ♥ Warum auch Yin-Yoga-Lehrerin zu sein dich nicht vor dem Erschöpfungsmodus schützt
• ♥ Was Julia für selbstverständlich gehalten hat – und was heute ganz anders ist
• ♥ Vagusübungen statt Faszienrolle: Warum die Verspannung zwischen den Schulterblättern einfach weg ist
• ♥ Das große Learning aus dem Kurs: Wut – warum Julia sie kaum kannte und was das mit Grenzen zu tun hat
• ♥ Wie ihre Colitis ulcerosa sie auf den Weg zur Selbstkenntnis gebracht hat
• ♥ Was Feeling Good für Julia als „Gesamtüberblick" bedeutet – und welche Kurse sie sich vielleicht hätte sparen können
• ♥ Was ihr Mann durch den Kurs mitgenommen hat – obwohl er ihn selbst nicht gemacht hat
• ♥ Warum 10 Minuten am Morgen mehr bringen als eine Stunde Yoga – und wie das funktioniert
• ♥ Was Julia der Julia von damals sagen würde

Julias tägliche Routinen aus dem Kurs: – Warmes Wasser nach dem Aufwachen – Vagusübungen (morgens, auch nur 2–5 Stück) – Herzatmung – kurz einchecken in sich selbst – Moment des Innehaltens, bevor sie auf etwas antwortet oder reagiert

Über Julia: Julia ist ausgebildete Yin-Yoga-Lehrerin und Klangschalen-Praktikerin. Sie hat den Feeling-Good-Kurs absolviert und startet ab 1. Dezember als Community-Managerin im Team von Korinna Söhnholz.

Wenn du dich in Julias Geschichte erkennst – schreib uns gern in die Kommentare. Und vielleicht ist dieser Podcast der erste Schritt, den du heute für dich gehst. ❤