50. Warum du weißt, was dir gut tut – und es trotzdem nicht tust

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Du weißt, was dir gut tun würde. Früher ins Bett. Weniger Süßigkeiten. Öfter Nein sagen. Mehr delegieren. Und trotzdem – immer wieder dasselbe. Warum? ✨

In dieser Solofolge spreche ich über die Lücke zwischen Wissen und Handeln. Nicht mit noch mehr Tipps, sondern mit dem, was ich nach 30 Jahren als Therapeutin **weiß: Es fehlt dir nicht an Wissen. Es fehlt dir am Verständnis, warum dein **Muster sich immer wiederholt.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• ♥ Warum Wissen allein keine Veränderung bringt – und was wirklich fehlt
• ♥ Was „vertraut" mit „normal" verwechseln wirklich bedeutet – und warum das so gefährlich ist
• ♥ Wie ich früher die ganze Schokoladentafel gegessen habe, obwohl ich es nicht wollte – und warum das kein Willensproblem war
• ♥ Die Geschichte der Frau, die drei Kinder, Mann, Job und Haushalt gemanagt hat – und auf ihrer eigenen To-do-Liste nicht auftauchte
• ♥ Was dein Kiefer verrät, wenn du Ja sagst und Nein meinst
• ♥ Warum Kontrolle eigentlich Angst ist – und was das in deinem Körper anrichtet
• ♥ Warum eine Atemübung manchmal nicht reicht – und was dann hilft
• ♥ Die drei häufigsten Glaubenssätze, die uns in Dauerspannung halten
• ♥ Das Zwei-Grad-Prinzip: Wie winzige Veränderungen Monate später dein Leben grundlegend verschieben
• ♥ Wie du wieder anfängst zu träumen – und warum deine Träume dich schon warten

Die drei Glaubenssätze aus dieser Folge: – „Ich muss alles kontrollieren, damit ich sicher bin." – „Ich muss immer für alle da sein, damit ich geliebt werde." – „Ich darf mich nicht um mich kümmern, bevor alle anderen versorgt sind."

Die Frage für deinen Alltag: Was ist in deinem Leben so normal, so alltäglich, so vertraut geworden – dass du gar nicht mehr auf die Idee kommst, dass es auch anders sein könnte?

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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!