47. Warum ich abends zum Glas greife – über Alkohol, Trauma und dein Nervensystem
Beschreibung der Episode
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In dieser Folge:
Was haben ein Glas Wein am Abend, chronische Schmerzen, Schokolade und ständiges Funktionieren gemeinsam? Mehr, als du vielleicht denkst.
Ich habe heute die wundervolle Silke zu Gast. Sie ist Sozialpädagogin, systemische Coach, Hypnosecoach und Traumafachberaterin – und hat sich auf ein Thema spezialisiert, das vielen Frauen viel näher ist als sie zugeben würden: das Verhältnis zu Alkohol.
Silke war selbst betroffen und weiß daher aus eigener Erfahrung, wie sich dieser Weg anfühlt – von innen. Diese Folge ist ehrlich, tiefgründig und voller Mitgefühl. Kein Zeigefinger, keine Schuldgefühle. Sondern echter Einblick.
Das erwartet dich in dieser Folge:
- ♥ Warum wir Dinge tun, obwohl wir wissen, dass sie uns schaden – und was wirklich dahintersteckt
- ♥ Die „Annahme des guten Grundes" – Silkes wichtigste Haltung als Traumafachberaterin
- ♥ Warum Suchtverhalten kein Willensproblem ist – sondern ein Nervensystemthema
- ♥ Das Grauzonentrinken: Wer betroffen ist und warum gerade Hochleistungsfrauen so oft hineingleiten
- ♥ Wie man erkennt, ob man emotional abhängig von Alkohol ist – ohne Diagnose
- ♥ Warum echte Entspannung sich für manche wie Gefahr anfühlt
- ♥ Das Wasserfass-Bild: Wann läuft ein Nervensystem über?
- ♥ Was Trauma wirklich bedeutet – und was nicht
- ♥ Die 90-Sekunden-Timer-Übung zum Einchecken bei dir selbst
- ♥ Wie der Weg raus aussieht: Analyse, innere Sicherheit und neue „Autobahnen" im Kopf
- ♥ Silkes wichtigster Tipp – für Betroffene und Angehörige
Über Silke: Silke ist Sozialpädagogin, systemische Coach, Hypnosecoach und Traumafachberaterin. Sie hat sich auf das Thema Alkohol und emotionale Abhängigkeit bei Frauen spezialisiert – aus eigener Erfahrung und mit einem zutiefst mitfühlenden, nicht wertenden Ansatz. Sie bietet Einzel- und Gruppenbegleitung an.
Links & Empfehlungen: ♥ [Silkes Website & Kontakt ♥ Silkes Instagram
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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!