42. Selbstzweifel stoppen: 70 % aller Menschen zweifeln an sich - Warum und wie wir sie überwinden
Beschreibung der Episode
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70 % aller Menschen zweifeln an sich selbst. 70 %! Und trotzdem sitzt fast jede von uns da und denkt: Ich bin die Einzige. ✨
In dieser wundervollen Folge habe ich die großartige Sarah Desai zu Gast – Coachin für Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung, Buchautorin und eine Frau, die genau weiß, wie sich dieser innere Druck anfühlt. Weil sie ihn selbst kennt.
Und dieses Gespräch? Es hat mich wirklich tief berührt. Ich hatte mehrfach Gänsehaut. Und ich bin mir sicher: Dir geht es genauso.
Wir sprechen über etwas, das so viele Frauen kennen – dieses ständige Funktionieren, das Anpassen, das Lächeln, auch wenn es einem gar nicht gut geht. Und warum das eigentlich nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern damit, dass wir es so gelernt haben. Von klein auf.
Du erfährst:
- ✨ Warum wir alle konditioniert sind, „the good girl" zu sein – und warum das gar nicht deine Schuld ist
- ✨ Was der „Beautiful Mess Effect" ist – und warum echte Verbindung erst dann entsteht, wenn du die Maske abnimmst
- ✨ Wie Selbstmitgefühl wirklich funktioniert – und warum es kein Wellnessspruch ist, sondern das Netz, das dich höher springen lässt
- ✨ Warum du nicht warten musst, bis deine Selbstzweifel weg sind – und was du stattdessen tun kannst
- ✨ Wie du mit Rückschlägen umgehst, ohne wieder in alte Muster zu verfallen
Und am Ende dieser Folge passiert etwas ganz Besonderes: Sarah führt uns durch eine zauberhafte Visualisierung – für alle, die gerade einen Rückschlag erleben oder sich einfach mal erlauben wollen, loszulassen. Die hörst du dir am besten immer wieder an. ❤
Du bist jetzt schon ein guter Mensch. Du musst nicht erst die bessere Version von dir werden. Und das Leben darf jetzt anfangen.
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📖 Buch „Heute hör ich auf zu zweifeln“ https://amzn.to/4wypBDP
🎓 Ausbildung https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy
🌐 Website https://sarahdesai.de
🎙️ Podcast The Mindful Sessions https://open.spotify.com/show/7rloOQszpnKQmtggw5SW9Q?si=9cbb6b27b9764fae
📸 Instagram https://www.instagram.com/sarah.desai/
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