36. Stress sitzt in der Hüfte – Psoas, Vagusnerv und der Weg raus aus der Anspannung
Beschreibung der Episode
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Kennst du das Gefühl, dass deine Hüfte ständig „zu“ ist – egal wie viel du dehnst? 😳 Dann könnte die Ursache ganz woanders liegen, als du denkst … ❤️
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Bereich, den viele komplett unterschätzen: 👉 Deinen Psoas – auch bekannt als dein „Seelenmuskel“.
Denn ja … deine Hüfte hat viel mehr mit deinem Stress, deinen Emotionen und deinem Nervensystem zu tun, als du vielleicht bisher gedacht hast. 🙏
Ich teile mit dir:
✨ warum dein Körper bei Stress nicht nur im Nacken reagiert – sondern tief in deiner Hüfte ✨ was dein Psoas mit deinem Kampf- oder Fluchtmodus zu tun hat ✨ warum sich unterdrückte Gefühle in deinem Körper „festsetzen“ können ✨ wie dein Vagusnerv dir hilft, wieder in die Entspannung zu kommen ✨ weshalb klassische Dehnübungen oft nicht ausreichen
Und das Schönste: Ich gebe dir direkt liebevolle, einfache Tools an die Hand, mit denen du wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst – ganz sanft und ohne Druck. 🙌
Du wirst merken: Es geht nicht darum, noch mehr zu „machen“ … Sondern endlich wieder zu fühlen. ❤️
Vielleicht kennst du das auch:
👉 Du hast immer wieder Hüft- oder Rückenschmerzen 👉 Dein Körper fühlt sich oft angespannt oder „fest“ an 👉 Du funktionierst viel – aber spürst dich selbst kaum noch 👉 Du hast schon viel ausprobiert, aber es kommt immer wieder zurück
Dann ist diese Folge ein echter Augenöffner für dich. 😍
💡 Denn dein Körper ist nicht gegen dich. Er hält nur das fest, was du vielleicht lange nicht fühlen konntest.
Und genau hier beginnt echte Veränderung. 💃
Wenn du tiefer in das Thema Nervensystem eintauchen möchtest, hör dir unbedingt auch meine Folge zum Vagusnerv an – sie ergänzt diese Episode wundervoll
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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!