35. Vitamin D, Krebs & Supplements: Was wir wirklich brauchen
Beschreibung der Episode
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Na, hast du ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich „gesund“ isst? 🤔 Dann ist diese Folge für dich ein echter Augenöffner. 🙏
Heute habe ich die wundervolle Merle zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, Autorin und begleitet Menschen rund um Ernährung, Gesundheit und ein bewusstes Leben. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und trotzdem oft falsch verstanden wird: Heißhunger. 😳
Du erfährst in dieser Folge, warum Heißhunger nicht einfach nur fehlende Disziplin ist, sondern oft ein Zeichen deines Körpers. Wir tauchen ein in die Frage, was deine Mahlzeiten wirklich brauchen, damit du satt, stabil und entspannt durch den Tag kommst. ❤️
Außerdem sprechen wir darüber:
✨ warum Proteine für Frauen so wichtig sind ✨ was dein Frühstück mit deinem Energielevel und deinem Blutzucker zu tun hat ✨ weshalb Kaffee am Morgen nicht immer die beste Idee ist ✨ wie du einfache Mahlzeiten so verändern kannst, dass dein Körper wirklich genährt ist ✨ warum Ernährung so viel mehr ist als Kalorien zählen
Und es wird noch tiefer. Merle erzählt auch von ihrer ganz persönlichen Geschichte, wie eine schwere Erkrankung ihr Leben komplett verändert hat und warum Ernährung für sie heute weit mehr ist als nur Essen. 🙏
Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen, Heißhunger liebevoll begegnen und endlich wissen möchtest, was dir wirklich guttut. Hör also unbedingt rein – es warten so viele Aha-Momente auf dich. 😍
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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!