34. Warum du immer wieder zunimmst – und was Stress damit zu tun hat
Beschreibung der Episode
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Willst du wirklich gesund sein – oder einfach nur nackt gut aussehen? 😳✨
In dieser Folge wird es ehrlich. Sehr ehrlich. Ich habe wieder meinen lieblingsmenschen und Mann Mark zu Gast – und wir sprechen über ein Thema, das viele bewegt, aber kaum jemand so klar ausspricht:
👉 Warum dein Warum über alles entscheidet.
- Warum Disziplin alleine nicht reicht.
- Warum es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht.
- Und warum Stress dein größter Gegenspieler sein kann – wenn es um dein Körpergewicht geht.
Wir sprechen darüber:
- ✨ warum der BMI dich komplett in die Irre führen kann
- ✨ was wirklich ein gesundes Körpergewicht ist
- ✨ warum Bauchfett gefährlicher ist, als du denkst
- ✨ was Cortisol mit deiner Fettverteilung macht
- ✨ warum Stress dich hungriger macht
- ✨ und warum Erfolg nichts mit Selbstbestrafung zu tun hat
Mark erklärt wundervoll verständlich, warum Körperfett nicht gleich Körperfett ist 🙏
warum viszerales Fett so hormonell aktiv ist und warum dein Körper immer logisch reagiert – selbst wenn du es gerade nicht verstehst.
Und wir sprechen auch über etwas, das viele Frauen heimlich denken: Darf ich einfach gut aussehen wollen? ❤️
Spoiler: Ja, darfst du. Aber das ist nicht die ganze Wahrheit.
Wenn du dich manchmal im Spiegel anschaust und denkst: „So wollte ich nie aussehen…“ dann ist diese Folge für dich.
Du erfährst,
✨ warum Stressreduktion mehr bewirken kann als jede Diät ✨ warum dein Nervensystem eine entscheidende Rolle spielt ✨ und warum echter Erfolg viel liebevoller beginnt, als du denkst
Diese Folge verbindet Wissen, Ehrlichkeit und ganz viel Klarheit. 🙌
Und vielleicht erkennst du am Ende: Es geht nicht um weniger Essen. Es geht um ein stärkeres Warum. ❤️
Wenn du tiefer ins Thema Stress eintauchen möchtest, hör dir unbedingt auch meine Folge zum Stresshormon Cortisol an – sie ergänzt diese Folge wundervoll. ✨
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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!