29. Ernährung und Fitness mit Mark
Beschreibung der Episode
❣️ Du willst verstehen, was dein Körper dir sagen will? Dann komm jetzt in meinen Feeling Good Kurs 💃 – alle Infos findest du hier 💐
Diese Folge ist besonders. 😍
Denn heute sitzt kein „klassischer Experte“ bei mir, sondern mein eigener Mann Mark. 🙌❤️
Der Mann, der mich vor 20 Jahren mit Buchstabenkeksen, weißen Brötchen und Sahnesoße kennengelernt hat – und trotzdem geblieben ist. 😂
Ganz viele Frauen aus der Community wollten wissen:
👉 Was stimmt wirklich beim Thema Ernährung – und was ist kompletter Quatsch? 🤪
Also sprechen wir ganz entspannt und ehrlich über:
✨ Ernährungsmythen, die sich hartnäckig halten
✨ warum dein Körper Kohlenhydrate braucht
✨ wieso Frauen oft zu wenig Proteine essen
✨ was Essen mit Hormonen, Stress & Schlaf zu tun hat
Und wisse, diese Folge ist keine Anleitung zum Perfekt-Sein.
Sondern eine Einladung, dich besser zu verstehen – und deinen Körper wieder mehr als Verbündeten zu sehen. Du wirst sie lieben. 😍
Wenn dich das Thema Ernährung & Stress interessiert, hör auch gern in meine Folge #16 zum Stresshormon Cortisol rein – sie passt perfekt dazu. 🙏
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich – alle 2 Wochen donnerstags gibt es hier eine neue Folge für dich. 🥰
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Wissen hilft heilen ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Osteopathie, Spiritualität und Mindset kennen. Dich erwarten leicht umsetzbaren Tipps gegen Stress, osteopathische Übungen und hilfreiches Wissen auf den Punkt gebracht. Deine Gastgeberin ist Korinna Söhnholz – die Osteopathin für Körper, Geist und Seele. Jeden zweiten Donnerstag im Monat kannst du dich auf eine neue Folge mit spannenden Gästen, Meditationen und Inspiration aus Korinnas Alltag freuen. Auf einen Tanz mit dem Leben!