Mentale Stärke – Was wir vom Profisport lernen können

Ex-Skispringer Sven Hannawald sprach als einer der ersten über Burn-Out und psychische Krisen im Spitzensport. Inzwischen wird mentales Training ähnlich ernst genommen wie körperliche Fitness. Nicht nur der Körper, auch der Kopf entscheidet über einen Olympiasieg. Ein Podcast von Sophie Wannenmacher.

Credits
Autorin: Sophie Wannenmacher
Regie: Andrea Leclerque
Sprecherin: Anne Müller
Redaktion: Vera Kern

Im Interview:
Sven Hannawald, ehemaliger Skispringer
Lothar Linz, Sportpsychologe und Direktor der Trainerakademie Köln
Oliver Lohmar, Professor für Sportmanagement an der Macromedia Hochschule
Marion Sulprizio, Psychologin und Geschäftsführerin der Initiative „MentalGestärkt“
Léa Krüger, ehemalige Säbelfechterin und Mitgründerin von „Mehr als Muskeln“
Jan Tefett, Trainer Judo, Trainerakademie Köln
Johannes Höpfl, Trainer der deutschen Snowboard Halfpipe-Nationalmannschaft, Trainerakademie Köln
Azrael, Student Media-Management, Macromedia Hochschule
Anna, Studentin Journalismus, Macromedia Hochschule

Podcast-Tipps:

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Literaturtipps:

(1) Uphill MA, Dray K. The thrill of defeat and the agony of victory: towards an understanding and transformation of athletes’ emotional experience. Reflective Pract. Oktober 2013;14(5):660–71.

(2) Belz J. Depression and stress in German competitive athletes: From basic research to preventive interventions for adolescent athletes. 2020;

(3) Breuer C, Hallmann K. Dysfunktionen des spitzensports: doping, match-fixing und gesundheitsgefährdungen aus sicht von bevölkerung und athleten. 2013;

(4) ndr.de. ndr.de. [zitiert 7. November 2025]. Magersucht, Bulimie, Binge Eating: In dieser Altersgruppe haben Essstörungen besonders stark zugenommen. Verfügbar unter: https://www.ndr.de/nachrichten/niedersachsen/Magersucht-Bulimie-BingeEating-Zahl-der-Essstoerungen-gestiegen,essstoerung156.html

(5) Frentz DM, McHugh TLF, Mosewich AD. Journeying Through Sport With SelfCompassion: Athlete Narratives of Navigating Pressure and Struggle. J Sport Exerc Psychol. 1. Oktober 2025;47(5):308–19.

(6) Jones A. Pressures in elite sports are a leeson for us all. Ment Health Nurs. 13. Juli 2025;(Juni/Juli 2025):1.

(7) Bissett JE, Kroshus E, Hebard S. Determining the role of sport coaches in promoting athlete mental health: a narrative review and Delphi approach. BMJ Open Sport Exerc Med. Januar 2020;6(1):e000676.

(8) Trainerakademie Köln, Berufsverband der Trainer/innen im Deutschen Sport, Verband Deutscher Tennistrainer. Ein Berufsbild für Trainerinnen und Trainer im Sport in Deutschland [Internet]. 2017 [zitiert 5. November 2025]. Verfügbar unter: https://cdn.dosb.de/user_upload/Leistungssport/Dokumente/Anlage_Berufsbild_Train er.pdf

(9) Sozialverband VdK Deutschland e.V. [Internet]. 2024 [zitiert 5. November 2025]. Das lange Warten auf eine Psychotherapie. Verfügbar unter: https://www.vdk.de/aktuelles/aktuelle-meldungen/artikel/das-lange-warten-auf-einepsychotherapie/

(10) Breuer C, Wicker P. Sportökonomische Analyse der Lebenssituation von Spitzensportlern in Deutschland. 1. Aufl. Köln: Sportverl. Strauß; 2010. 52 S.

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