Die Kraft der Dunkelheit – Angst, Ruhe, Erkenntnis

Winterblues, Angst im Dunkeln oder Schlafrhythmus - Lichtentzug wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus. Aber Dunkelheit muss nicht negativ sein. Manche gehen freiwillig in Dunkelretreats. Was der ‘Dunkelhype' therapeutisch bewirkt, wird erst erforscht. Ein Podcast von Eva Hoffmann.

Credits:
Autorin: Eva Hoffmann
Regie: Andrea Leclerque
Sprecherin: Isabella Bartdorff
Redaktion: Vera Kern

Im Interview:
Juliane Steffen, Teilnehmerin Dunkelretreat, Systemische Therapeutin
Jens Aasmann, Amtsdirektor Gemeinde Rhinow, Vorsitzender Förderverein Sternenpark
Indira Becker, Gründerin Dunkelretreat, Therapeutin und Meditationslehrerin
Dr. Marek Malůš, Psychologe, Universität in Trnava
Jaron Peters, 8 Jahre, Teilnehmer Angststudie
Isabelle Peters, Jarons Mutter
Svenja Schaumburg, Psychotherapeutin, Doktorandin an der RuhrUniversität Bochum
Dr. Christine Blume, Chronobiologin, Universität Basel

Podcast-Tipps:

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Radiowissen, ein sinnliches Hörerlebnis mit Anspruch. Die ganze Welt des Wissens, gut recherchiert, spannend erzählt. Interessantes aus Geschichte, Literatur und Musik, Faszinierendes über Mythen, Menschen und Religionen, Erhellendes aus Philosophie und Psychologie. Wissenswertes über Natur, Biologie und Umwelt, Hintergründe zu Wirtschaft und Politik.
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Das Wissen | ARD Sounds
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SWR Kultur | Mein Mensch - Begegnungen die das Leben verändern
Habt ihr schonmal darüber nachgedacht, wer in eurem Leben wichtig war? Gibt es da vielleicht einen ganz besonderen Menschen, ohne den ihr heute nicht die- oder derjenige wärt, der ihr seid? - Genau darum geht es in dem Podcast „Mein Mensch“. Jede Folge erzählt von einer Begegnung, die ein Leben verändert hat. 
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Literaturtipps:
(1) Studie: Heller als am Tag – Auswirkungen von Leuchtdioden auf Insekten im Naturpark Gülpe, Projekt der Universität Potsdam und des Fraunhofer-Instituts für Plasmaforschung Greifswald in: Off-grid: Solar powered LED illumination impacts epigeal arthropods. Journal of Insect Conservation and Diversity. Eccard, Ja, Scheffler I, Franke St, Hoffmann. J 2018
(2) Bronfen, Elisabeth: Tiefer als der Tag gedacht. Eine Kulturgeschichte der Nacht, Carl Hanser Verlag GmbH & Co. KG, 2008.
(3) Fischer, Ernst-Peter: Durch die Nacht: Eine Naturgeschichte der Dunkelheit, Pantheon Verlag, 2017.
(4) Martin Kupka, Marek Malůš, Veronika Kavková, Denisa Manková: Darkness – An Effective Aid for the Human Soul and Body, aus: Jiří Horáček, Ladislav Kesner, Cyril Höschl: Mozek a jeho člověk, mysl a její nemoc (pp.181-19), 2017.
(5) Studie: Wie Kinder lernen können, keine Angst vor Dunkelheit zu haben, Svenja Schaumburg und Lina Neuhoff unter der Leitung von Prof. Silvia Schneider, Forschungs- und Behandlungszentrums Bochum, Ruhr-Universität Bochum.
(6) Studie: Circadian Entrainment to the Natural Light-Dark Cycle Across Seasons and the Weekend, Ellen R Stothard, Andrew W McHill Christopher M Depner, Brian R Birks, Thomas M Moehlman, Hannah K Ritchie, Jacob R Guzzetti, Evan D Chinoy, Monique K LeBourgeois, John Axelsson, Kenneth P Wright Jr, Curr Biol. 2017.

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