Wie bleibe ich in Kontakt mit mir, wenn es wehtut? Über Trauer, Angst und den beobachtenden Teil in dir

Wie werde ich diese Tränen schnell wieder los?

Wie komme ich über die Trauer hinweg, über die Angst?

Doch darum geht es überhaupt nicht.

Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Ich bin nachts um eins in Portugal wach geworden. Ich stand auf dem Balkon und irgendwas in mir war vollkommen ruhig. Um vier rief mein Bruder an. Es ging um meine Mama.

Mein Körper wurde sofort heiß. Der Bauch zog sich zusammen, am Hals wurde es eng und hat fast gebrannt. Und gleichzeitig war da ein beobachtender Teil, der das alles sehen konnte. Dieser Teil war mein Anker.

Ich habe geweint. Ich habe mir ein Kissen in den Schoß gelegt und irgendwann gemerkt, dass ich gerade die vierjährige Lara im Arm halte, die ihre Mama braucht. Ruhig sein und weinen ging zur selben Zeit.

Was ich in dieser Nacht an mir beobachten konnte, teile ich mit dir in dieser Folge. Es ist das, worüber ich in meinem Mentoring am häufigsten spreche:

Der Unterschied zwischen „ich werde zu diesem Gefühl" und „ich sehe dieses Gefühl".

Es geht nie darum, wie du den Schmerz schnell loswirst.Es geht darum, ob er da sein kann, ohne dass du fliehen musst.

In dieser Folge erfährst du:

• was der beobachtende Teil in dir ist und wie du ihn im harten Moment findest
• woran du merkst, dass du zu einem Gefühl wirst, statt es zu fühlen
• wie du sagst, was du brauchst, bevor du es erklären kannst
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Diese Folge ist für dich, wenn du Gefühle schneller erklärst als fühlst, wenn du in Krisen funktionierst und erst Wochen später zusammenbrichst, oder wenn du gerade einen Menschen begleitest, der krank ist.

Schmerz ist kein Zeichen dafür, dass bei dir etwas schiefläuft.Er ist ein Zeichen dafür, dass du im Leben bist.

MEIN WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH:Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen live, mit allen Aufzeichnungen für deinen eigenen Rhythmus. Bis Ende Oktober noch zum Early Bird Preis.

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2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Alle Infos findest du hier:https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027

Meine Buchempfehlungen aus dieser Folge:

• Die Seele will frei sein - Michael A. Singer
• Männer sind anders. Frauen auch. - John Gray (im Original „Men Are from Mars, Women Are from Venus")
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Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und mein körpertherapeutisches Mentoring findest du hier:www.lara-schaeffer.com

Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website:https://www.lara-schaeffer.com/coaching

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Danke, dass es dich gibt.

… weil du Liebe bist.

Deine Lara