Einschlafreise für einen friedvollen Schlaf - Abendritual

Du liegst im Bett, der Tag ist vorbei. In dir ist noch etwas wach.
Ein Gefühl, das keinen Platz gefunden hat. Etwas, das wehgetan hat. Oder diese Müdigkeit, die sich danach sehnt, dass endlich niemand mehr etwas von dir möchte. Auch du selbst nicht.

Mit dieser Meditation zum Einschlafen lade ich dich ein, dich innerlich in die Arme zu nehmen.

Genau so, wie du gerade bist. Mit dem, was heute schön war, und dem, was noch schwer auf deinem Herzen liegt. Deine Gedanken müssen dafür nicht verschwinden. Kein Gefühl muss erst anders werden, damit du liebevoll mit dir sein kannst.

Es kann so viel Kraft kosten, gegen das anzukämpfen, was wir gerade empfinden. Heute Abend kannst du für einen Moment aufhören, dich zu verbessern. Eine Hand auf deinen Brustkorb legen, deine eigene Wärme spüren und dir begegnen wie einem Menschen, den du liebst.

Aus dieser Annahme kann ein leiser, echter Frieden wachsen. Das Gefühl: So ist es gerade in mir. Hier bleibe ich an meiner Seite.

In dieser Folge von „Weil du Liebe bist“ begleite ich dich mit einem meditativen Gedicht durch ein liebevolles Abendritual. Über deinen Atem, sanfte Selbstberührung und die Wahrnehmung deines Körpers findest du einen Zugang zu Selbstannahme, Geborgenheit und Ruhe vor dem Einschlafen.

Mach es dir im Bett gemütlich. Lass meine Stimme dich ein Stück begleiten. Für diesen Moment braucht es nichts weiter von dir.

Speichere dir die Folge für Abende, an denen du deine eigene Nähe brauchst.
Falls dir beim Hören ein Mensch in den Sinn kommt, dem diese Worte guttun könnten, schicke sie ihm gerne weiter.

TANTRA LIVE: Vom Funktionieren ins Fühlen

Wenn du dir wünschst, diese Verbindung zu dir auch in gemeinsamer Praxis zu vertiefen, lade ich dich von Herzen zu TANTRA LIVE ein. Meine neue Onlinekursreihe nimmt dich mit auf eine verkörperte Reise zu deiner Lebendigkeit. Durch Tantra Hatha Yoga, Atem und bewusste Körperwahrnehmung erforschst du, wie es sich anfühlt, bei dir anzukommen und deiner eigenen Kraft näherzukommen.

Ich bin selber soo vorfreudig aufgeregt, diesen Raum mit dir zu öffnen!

Gratis Auftakt am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.

Mit gemeinsamer Praxis, einem Theorieteil und Raum für deine Fragen.

Die beiden Folgetermine:

13.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.

27.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.

Wir treffen uns online über Zoom. Die Oktobertermine kannst du einzeln oder zusammen buchen. Die jeweilige Aufzeichnung steht dir zwölf Monate zur Verfügung.

Hier findest du alle Infos, die Gratisanmeldung und die Buchung der Folgetermine:
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…weil du Liebe bist.

deine Lara

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