Wanderwach & Kaffee

Anzeige | Kooperation: „Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail. ... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag. Heute nimmt uns Sabine Prinz aus Baden-Württemberg mit nach Slowenien auf den Juliana Trail. Im Gespräch erzählt sie interessante Fakten zum Weg was man unterwegs sieht wie man den Weg gut logistisch organisieren kann und ob er auch für Familien gut geeignet ist. Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen. Eure Mareike Short’n’Dirty zum Juliana Trail: in Slowenien Rundwanderweg um die Julischen Alpen 270 km mit etwa 8000 Hm Ende 2019 eröffnet teilweise durch touristisch sehr gut erschlossenes Gebiet, teilweise sehr ländlich und entlegen für Familien geeignet Über meinen Gast & Sponsor: Sabine Prinz ist nicht nur Expertin für den Juliana Trail, sondern unterstützt diesen Podcast auch mit ihrem Unternehmen Prinzpiration. Sie bietet professionelle Wandercoachings für Einzelpersonen und Teams an – ideal für alle, die in der „Rush Hour des Lebens“ nach Klarheit und neuen Impulsen suchen. LinkedIn | Instagram | Homepage Prinzpiration Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Anzeige | Kooperation: Wie gelingt der Wechsel vom klassischen Bürojob in die Selbstständigkeit in der Natur? In dieser Episode ist Sabine Prinz, Gründerin von Prinzpiration, zu Gast. Die studierte Wirtschaftspsychologin und erfahrene Führungskräftetrainerin hat eine Brücke zwischen ihrer Leidenschaft für das Reisen und ihrer Expertise in der Personalentwicklung geschlagen. Wir sprechen darüber, warum wir beim Wandern in anderen Bahnen denken als zu Hause, wie das Tragen des eigenen Gepäcks die Selbstwirksamkeit stärkt und warum „Wandercoaching“ viel mehr ist als nur ein Spaziergang an der frischen Luft. In dieser Folge erfährst du: Der berufliche Shift: Wie Sabine den Weg von der Organisationsentwicklung hin zum Wandercoaching gewagt hat (und warum es eine „Hin zu“-Entscheidung war). Die Psychologie des Gehens: Warum der gesenkte Stresslevel in der Natur den Zugang zu neuen Gedankengängen öffnet. Coaching vs. Beratung: Was Sabine unter dem „Impuls zur Selbsthilfe“ versteht und warum man sich nicht selbst kitzeln kann. Selbstwirksamkeit im Gepäck: Warum das Wandern ohne Gepäcktransport eine ganz besondere Erfahrung von eigener Kraft ermöglicht. Zielgruppen & Themen: Von Übergangsphasen im Leben (wie dem Renteneintritt) bis hin zu Teambuilding und Fachkräftecoaching. Über Sabine Prinz: Sabine ist zertifizierte Wanderführerin (DWV) und Dozentin an der Heimat- und Wanderakademie. Mit PRINZPIRATION bietet sie in den Alpen, auf den Azoren oder an der Algarve ganzjährige Wandercoachings an, die Körper und Geist gleichermaßen fordern und fördern. Viel Spaß bei Hören, Eure Mareike Links & Kontakt: LinkedIn | Instagram | "Prinzpiration"-Homepage Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail. ... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag. Heute nimmt uns Robin aus Bonn mit in die Vulkaneifel auf den Vulkanweg und er erzählt 🏕️ durch welche Landschaft der Weg führt 🏕️ warum der Weg wunderschön 🏕️ welche Highlights man unterwegs sieht 🏕️ wie man den Vulkanweg noch beliebig verlängern kann. Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen. Eure Mareike ➡️ Short’n’Dirty zum Vulkanweg: von Andernach nach Geroldstein 182 km 4500 HM hoch, 4000 HM runter Teil des Hauptwanderwegenetzes des Eifelvereins (2100 km Wegenetz) größtenteils breite Wege wie etwa Wald und Feldwege, teilweise auch Nebenstraßen gesunde Wälder, gute Infrastruktur Folgt Robin auf Instagram Episode mit Robin über den Kölnpfad Ultra Episode mit Robin über den Nord-Süd-Trail Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

In dieser Episode von Wanderwach & Kaffee begrüße ich eine Gästin, die vielen von euch bereits bekannt sein dürfte: Daina ist zurück! Nachdem sie uns bereits von ihrem Thruhike auf dem Arizona Trail berichtet hat, widmen wir uns heute einem Projekt, das oft als die europäische Antwort auf den Pacific Crest Trail gehandelt wird – dem Sentiero Italia. Der „Grand Italian Trail“ gilt mit seinen rund 7.850 Kilometern und 350.000 Höhenmetern als einer der längsten Bergwanderwege der Welt. Daina hat davon beeindruckende 3.620 Kilometer zurückgelegt und berichtet in dieser Folge von ihrer Wanderung. Daina nimmt uns mit in die Planung und Logistik eines Trails, der weit weniger erschlossen ist, als man bei einem europäischen Weg vermuten würde. Wir sprechen über die Herausforderungen bei der Unterkunftssuche – von überfüllten Hütten im italienischen Ferienmonat August bis hin zu verschlossenen Selbstversorgerhütten im September – und warum ein eigenes Zelt auf diesem Trail absolut unverzichtbar ist. Daina teilt ihre Erfahrungen mit der extremen Einsamkeit, den hervorragenden Markierungen und den gleichzeitig oft überwucherten Pfaden, die den Wanderalltag prägen. Zudem erfahrt ihr, warum fundierte Resupply-Logistik und ein hohes Maß an Frustrationstoleranz nötig sind, wenn die kulinarischen Highlights Italiens hinter geschlossenen Ladentüren und komplizierten Öffnungszeiten verschwinden. Auch das Thema Sicherheit kommt nicht zu kurz, wenn Daina von ihren Begegnungen mit der Tierwelt und brenzligen Momenten mit Herdenschutzhunden berichtet. Hört rein und lasst euch inspirieren von einem Trail, der zwar technisch anspruchsvoll und logistisch fordernd ist, aber dafür mit unberührter Natur und echter Stille belohnt. Viel Spaß beim Hören! Eure Mareike Daina bloggt über ihre Wanderungen: https://weitwanderfrau.blogspot.com/ Informationen über den Sentiero Italia auf der Website des Trails Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Willkommen zur zweiten Kaffeepausen-Folge. Ein kurzes Format für zwischendurch ohne Gäste, dafür mit persönlichen Gedanken von mir. Heute geht es u.a. darum, was weites Wandern eigentlich ist. Ich habe mir für euch unterschiedliche Kategorien angesehen. In dieser Folge: Mareike auf Roadtrip Was ist eigentlich weites Wandern? Links & Ausblick: Wanderwach PLUS: Die ausführliche Bonusfolge zum Thema “Was ist eigentlich weites Wandern” sowie weitere exklusive Inhalte findet ihr in der Wanderwach PLUS Community Meine Wanderempfehlungen auf der neuseeländischen Nordinsel: https://www.lovetaupo.com/en/scenic-attractions/mt-tauhara/ https://www.doc.govt.nz/parks-and-recreation/places-to-go/taranaki/places/te-papa-kura-o-taranaki/things-to-do/tracks/veronica-loop-track/ https://www.doc.govt.nz/parks-and-recreation/places-to-go/manawatu-whanganui/places/ruahine-forest-park/things-to-do/tracks/sunrise-track/ Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail. ... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag. Heute nimmt uns Björn mit nach Western Australia, wo er den 136-km-langen Cape to Cape Track gegangen ist. Sehr authentisch und begeisternd erzählt er 🏕️ durch welche Landschaft der Weg führt 🏕️ warum der Weg wunderschön 🏕️ … aber auch brutal anstrengend ist 🏕️ wie er mit den Schlangenbegegnungen umgegangen ist 🏕️ Tipps für den Weg. Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen. Eure Mareike Björn kann man auf Instagram folgen Läppie, das wiederverwendbare Pinkeltuch: mit dem Code „WANDERWACH10“ gibt es 10% Rabatt Björns Buch über den PCT Nochmal Episoden nachhören, in denen ich bereits mit Björn gesprochen habe? Bitte schön: Wandern mit Zelt auf dem Camino Weitwandern auf dem GR20 Björns & Annikas Thru-hike auf dem Pacific Crest Trail Björn übers Wandern in Norwegen Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

In dieser Episode von Wanderwach & Kaffee gibt es ein großes Wiederhören mit Katharina Kneip, die seit mehreren Jahren zu Fuß um die Welt läuft. Ihr Kunstprojekt round:motion führt sie auf einer nördlichen Route durch Europa, Island, Grönland und Kanada. Das verfolgt sie größtenteils unmotorisiert und immer nah an Natur, Wetter und natürlich auch an Menschen. Nach einem Knöchelbruch und einer längeren Pause ist Katharina aktuell wieder unterwegs. Bevor sie wieder loslief, erzählte sie mir, wie sie sich ein zweijähriges Kanada‑Visum sichern konnte, warum Entfernungen dort in Fahrzeit gemessen werden und wie sie ihre nächsten 4.400 Kilometer bis Vancouver plant, natürlich zu Fuß, aber auch auf Skiern und mit - selbstverständlich beeindruckender - Resilienz. Ein Highlight dieser Folge: Katharina berichtet ausführlich von ihrer Segelpassage von Grönland nach Kanada, einer Route voller Eisfelder, Stürme, Wale und unerwarteter Herausforderungen. Vom Schwimmen mitten im Nordatlantik bis zu Reparaturen im eisfreien Hafen von Südgrönland – Katharina nimmt uns mit auf ein Abenteuer, das weit über klassisches Weitwandern hinausgeht. Wir sprechen über Resilienz, Anpassungsfähigkeit, Winterwandern, Fernwandern in Kanada, die Wikingerroute, Segelerfahrungen, Wildlife‑Begegnungen und darüber, wie man ein Weltwanderprojekt fortsetzt, selbst wenn Pläne sich ändern. Viel Spaß beim Hören, Eure Mareike Website: https://round-motion.com Instagram: https://www.instagram.com/*roundmotion* Crowdfunding: https://steadyhq.com/de/round-motion/about Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Willkommen zur ersten Kaffeepausen-Folge. Ein kurzes Format für zwischendurch ohne Gäste, dafür mit persönlichen Gedanken von mir. Heute geht es u.a. um den schmalen Grat zwischen sportlichem Rausch und dem bewussten Genießen. In dieser Folge: Rückblick auf Australien: Ein kurzes Echo zur Folge mit Danny über vor allem den Australian Alps Walking Track und meine eigenen Erfahrungen in Australien. Leistungssport Wandern? Ich spreche über FKTs, Social-Media-Druck und die Frage: Muss man auf dem Trail eigentlich „liefern“? Vorschau: Diesen Samstag geht es gedanklich schon mal Richtung Schweiz! Ich erzähle euch ein wenig über das geplante Wander-Workshop-Event "Schritte. Stille. Stärke" in der Schweiz mit Anina und Gernot. Links & Ausblick: Wanderwach PLUS: Die ausführliche Bonusfolge zum Thema „Höher, schneller, weiter? Leistungssport Wandern“ sowie weitere exklusive Inhalte findet ihr in der Wanderwach PLUS Community Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Danny Radzuweit hat immer spannende neue Wandergeschichten im Gepäck. Er schafft es nämlich, sein Leben weitestgehend ums Wandern aufzubauen. In seinem Lebensentwurf fährt er entweder in Thüringen Bus, um sich seine Weitwanderungen zu finanzieren oder er ist als Wanderführer weltweit unterwegs, um anderen Menschen die Natur und das Wandern näherzubringen. Wenn er dies nicht macht, ist er immer irgendwo in der Welt zu Fuß unterwegs. Dieses Mal reden wir übers weite Wandern in Australien. Ist Australien überhaupt ein Land, in dem es interessante Weitwanderwege gibt? Welche Jahreszeit ist dafür am besten? Welche Wege gibt es? Was sieht man, wenn man dort unterwegs ist? Danny erzählt dabei ausführlich über seinen Thru-Hikes auf sowohl dem Australian Alps Walking Track als auch auf dem Bibbulmum Trail im Westen des Kontinents. Und da ich meine ganz eigenen Erfahrungen mit Schlangen beim Wandern in Australien gesammelt habe, reden wir natürlich auch darüber. Am Ende teilt Danny, was einen Trail für ihn zum attraktiven Trail macht. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Hören. Eure Mareike Danny schreibt über seine Hikes auf seiner Website Folgt Danny auf Instagram … und hört auch gern nochmal in die andere Folge mit Danny Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Vom Pfälzerwald bis zum Jeju Olle Trail in Korea - das Weitwandern boomt weltweit. Doch während wir in Europa und den USA oft der einsamen Wildnis hinterherjagen, entsteht in Asien gerade eine völlig neue Wanderkultur. In dieser Folge begrüße ich erneut die meistgewanderte Frau der Welt: Christine Thürmer. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Weltkarte des Wanderns und stellen fest: Der klassische Thru-Hike, wie wir ihn von den US-Trails kennen, differenziert sich immer weiter aus. Wir sprechen über den Reiz des Wanderns in Asien – von kulinarischen Herausforderungen bis hin zu perfekt digitalisierten City-Trails. Warum bauen koreanische Dörfer ihre Wege mit speziellen Steinmetzen wieder auf? Ist das „Wander-Kolonialismus“, wenn westliche Hiker Trails in Zentralasien kartografieren? Und warum ist der nächste große Wander-Trend vielleicht direkt vor deiner Haustür? In dieser Episode erfährst du: Asien vs. USA: Warum der Fernwander-Hype in Korea und Japan ganz ohne „Wildnis-Dogma“ auskommt. Trailology: Wie alte Handwerkstechniken und Kulturerbe durch neue Trails bewahrt werden. Wirtschaftsfaktor Wandern: Wenn der Erfolg eines Trails (wie dem Jeju Olle) plötzlich negative Schattenseiten hat. Neue Wege, neue Chancen? Der Unterschied zwischen Community-Projekten, staatlichem Tourismus und kommerziellen Marken-Trails Wildnis-Check: Mareike und Christine diskutieren über die Frage, was „echte“ Natur überhaupt ausmacht. Die Zukunft: Wohin entwickelt sich das Weitwandern? Zelten vs. Unterkunft, Wildnis vs. Kulturerlebnis und die Rolle von Wander-Apps. Wir tauchen ein in die Philosophie des Unterwegs-Seins und wagen einen Ausblick auf die Trails von morgen. Erwähnte Trails in der Folge: Asien: Seoul Trail, Jeju Olle Trail (Korea), Michinoku Coastal Trail (Japan), Taipeh Skyline Trail (Taiwan). Europa & Initiativen: Hexatrek, Nord-Süd-Trail, Via Transilvanica, Sentiero Italia, Wolf Trail. Zentralasien: Pamir Trail, Kyrgyz Nomad Trail, Transcaucasian Trail. Happy Trails Eure Mareike Christine auf Instagram folgen Christines Website (Bücher & Shows) Christines Trail-Sammlung Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze Nachrichten entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail. ... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag. Heute nimmt uns Julia aus Baden-Württemberg mit auf den Weg der Deutschen Einheit von Aachen nach Görlitz. Julia geht den Weitwanderweg quer durch Deutschland in Etappen und in der Folge erzählt sie 🏕️ was es mit dem Weg auf sich hat 🏕️ dass der Weg auf auf den Wegen bekannter anderer deutscher Weitwanderwege verläuft 🏕️ insbesondere über ihre Etappe auf dem Barbarossaweg und dem Werra-Burgensteig 🏕️ wie sie den Weg in den nächsten Jahren plant 🏕️ Praktisches für den Weg. Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen. Eure Mareike Infos zum Weg der Deutschen Einheit? Bitteschön: rund 1000 km lang von Aachen nach Görlitz verläuft auf abwechslungsreichen Wegen von West nach Ost durch und über die Mittelgebirge Mitteldeutschlands Ausschilderung ausbaufähig bis gut, je nach Region An- und Abreise per Bus und Bahn möglich Unterkünfte entlang des Weges Der Trail auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Wanderweg_der_Deutschen_Einheit Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Willkommen bei Wanderwach & Kaffee! Ich bin Mareike – ich liebe das weite Wandern und spreche in meinem Podcast mit Menschen, die dieselbe Leidenschaft teilen. Für mich ist Wanderwach & Kaffee mehr als ein Podcast: Jede Folge bedeutet Eintauchen in neue Trails, Verbindung schaffen und Geschichten erzählen, die inspirieren. Besonders schön ist, dass daraus längst mehr geworden ist – eine kleine, feine Community von Hiker:innen, die sich gegenseitig unterstützen, Tipps teilen und sogar Freundschaften schließen. Mit Wanderwach PLUS kannst du jetzt Teil dieser Community werden – und den Podcast aktiv unterstützen. Als Mitglied bekommst du Bonusfolgen, Einblicke hinter die Kulissen, meinen Newsletter und Zugang zur neuen Discord-Community. Deine Unterstützung hilft mir, Wanderwach & Kaffee unabhängig weiterzuführen und noch viele tolle Gespräche zu führen. Mehr dazu findest du auf wanderwach.net. Happy Trails! Mareike Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Fabian ist zurück bei Wanderwach & Kaffee! ... und er bringt einen interessanten Trail in Deutschland mit. Nach zwei abgebrochenen Langstreckenprojekten (Hexatrek, NST) entschied er sich für eine Alternative direkt vor der Haustür: nach einigem Suchen stieß er auf den Hauptwanderweg von den Saaletalsperren bis nach Kap Arkona - rund 1500 Kilometer durch Ostdeutschland, teilweise entlang des E10. Wir sprechen über: – Langstreckenwandern in Deutschland jenseits der bekannten West-Routen – Asphalt, 800 km norddeutsche Tiefebene und die Frage: Muss ein Trail schön sein? – Ost- und West-Perspektiven, politische Spannungsfelder und persönliche Wahrnehmung – Wildzelten, Einsamkeit und Raum zum Nachdenken Und natürlich gehen wir auch nochmal tiefer: Was passiert emotional am Ende eines langen Weges? Wie fühlt sich Abschied vom Trail an? Eine Folge über Weite, Projektionen und das Gehen durch Räume, äußerlich wie innerlich. Viel Freude beim Hören. Eure Mareike Mehr Infos zum Weg auf Wikipedia Fabian auf Instagram Unbedingt Fabians YouTube-Kanal ansehen! I mean it - unbedingt! Dort gibt es nicht nur Videos vom Trail, sondern generell Videos zu seinen Wanderungen - alle in sehr schöner, uniquer Ästhetik. Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze Nachrichten entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail. ... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag. Heute nimmt uns Melanie mit nach Ungarn auf den Országos Kéktúra. Melanie geht den Weitwanderweg in Etappen und in der Folge erzählt sie, 🏕️ wie sie den Trail erlebt 🏕️ warum der Trail anfängerfreundlich, aber trotzdem abwechslungsreich ist 🏕️ von der guten Infrastruktur entlang des Weges. Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen. Eure Mareike Infos zum Országos Kéktúra*? Bitteschön: 1200 km lang verläuft auf abwechslungsreichen Wegen von West nach Ost im Norden des Landes gute Ausschilderung Wildzelten ist in Ungarn erlaubt, Übernachtungen auf Campingplätzen entlang des Weges möglich, aber auch Pensionen und B&Bs An- und Abreise per Bus und Bahn möglich Offizielle Website des Trails: https://www.kektura.hu/ Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

In dieser Episode nehme ich euch mit hinter die Kulissen des Ultra-Events „Kölnpfad“ und spreche mit Tom Eller – Mitorganisator, leidenschaftlicher Läufer und Herz dieses besonderen Formats. Wir sprechen darüber, warum Ultrawandern boomt, weshalb viele vom Laufen ins Wandern wechseln – und warum Wandern vielleicht die kommunikativere Form des Unterwegsseins ist. Über 400 Menschen gehen beim Kölnpfad auf die 171-km-Strecke, die Anmeldung für 2026 war in zwei Tagen ausgebucht. Und trotzdem: familiäre Atmosphäre, Vater-Sohn-Teams, Paare, Freund:innen – Community statt Ellenbogen. Wir sprechen auch darüber, was Menschen antreibt, sich so etwas vorzunehmen? Geht es nur um die eigene Grenze oder auch darum, gesehen zu werden? Will man Anerkennung spüren? Teil von etwas Größerem sein? Tom gibt Einblicke in die logistische Mammutaufgabe hinter dem Event, spricht über Herzblut, Organisation und darüber, warum nach dem Ultra immer auch vor dem Ultra ist. Eine Folge über Leidenschaft, Gemeinschaft – und 171 Kilometer rund um den Dom. Happy Trails, Eure Mareike Mehr Infos: www.koelnpfad.com Facebook und wenn man bei YouTube nach "Kölnpfad" sucht, erhält man unzählige Videos. Robin bei "Wanderwach & Kaffee" über seine Erfahrung beim Kölnpfad Ultra Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

"Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze Nachrichten entweder direkt von einem Trail oder Infos aus der Community über einen interessanten Trail. ... und das ist auch das Besondere! Lasst euch mitnehmen auf Trails, die man auch mal gut in einem Urlaub machen kann, in einer kleinen Auszeit vom Alltag. Heute nimmt uns Silke mit nach Wales auf den Pembrokeshire Coast Path. Silke war in Episode 3 schon einmal zu Gast und hat über den Camino del Norte berichtet. Ihre neue Tour in Wales klingt wunderbar und Silke - erzählt, wie sie entlang des Weges übernachtet hat - gibt Tipps, wo es guten Kuchen und leckeres Essen unterwegs gibt - gibt Hinweise zur Anreise - und teilt, was es alles auf der Wanderung zu bestaunen gibt: von Tier- über Pflanzenwelt und eine raue Landschaft ist alles dabei. Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen. Eure Mareike Infos zum Pembrokeshire Trail? Bitteschön: 299 km lang mit knapp 9000 Höhen- und Tiefenmetern verläuft auf guten Fußwegen entlang von Steilklippen, durch Küstenwälder und Wiesen sehr gute Ausschilderung Übernachtungen auf Campingplätzen entlang des Weges möglich, aber auch Pensionen und B&Bs An- und Abreise per Bus und Bahn möglich Offizielle Website des Trails Hier noch mal in die andere Folge mit Silke über den Camino del Norte reinhören Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Nachdem ich im letzten Jahr selbst bei Kiras Podcast „Schlendern & Reisen“ zu Gast war und über das weite Wandern gesprochen habe, habe ich mich sehr gefreut, Kira nun bei Wanderwach & Kaffee begrüßen zu dürfen. Und wir sprechen nicht über irgendeine Tour – sondern über ihre erste Mehrtagestour überhaupt. Ziel? Der Sarek Nationalpark in Nordschweden. Keine kleine Hausnummer. Kira reist leidenschaftlich gern und versucht, das Reisen immer wieder mit dem Wandern zu verbinden. Über ihren Partner ist sie langsam an längere Wanderungen herangekommen. Für sie ist Wandern vor allem eines: körperliche Anstrengung, die man sich erarbeitet. Ein bewusster Gegenpol zum Massentourismus. Orte lassen sich anders, tiefer erfahren, wenn man sie aus eigener Kraft erreicht. Was bedeutet es, im Sarek unterwegs zu sein? Kein Wegenetz, keine Hütten, keine Infrastruktur - ein Nationalpark, der sich bewusst den üblichen Standards entzieht. In dieser Episode sprechen wir ausführlich über ihre Wanderung im Sarek: über Planung, Vorbereitung, Anreise, Ausrüstung und natürlich auch über Ängste - Bären, Einsamkeit und fehlender Kontakt zur Außenwelt inklusive. Wegloses Gelände, aber doch immer wieder Trampelpfade. Unzählige Rentiere. Sehr viel Sumpf. Und Schneefelder Ende Juni/Anfang Juli, inklusive Schneebrücken über Flüsse. Und dann? Wie so oft kommt dann alles anders als geplant. Zum Schluss sprechen wir darüber, was Kira heute anders machen würde, was sie vorher gern gewusst hätte und über kleine, aber wichtige Learnings. Eine Folge über Mut, Umwege, Entscheidungen und die Erkenntnis: Man kann viel schaffen, vor allem, wenn man bereit ist, Pläne loszulassen. Viel Spaß beim Zuhören und wie immer Happy Trails! Eure Mareike Kira auf Instagram folgen Kiras Podcast "Schlendern & Reisen" auf Spotify abonnieren Kira und Mareike übers weite Wandern bei "Schlendern & Reisen" Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Mittlerweile ist es Ende Dezember, das Jahr 2025 ist beinah Geschichte und mittlerweile gehört es für mich zum Podcastjahr, eine Episode aufzunehmen, in der ich ein wenig Bilanz ziehe unter meinen eigenen Wanderungen des ablaufenden Jahres und auch auf die Podcastfolgen des Jahres zurückblicke. 42 Wanderwach-Episoden sind 2025 entstanden; ich habe alte Bekannte erneut im Podcast willkommen geheißen und viele neue Gäste mit ihren spannenden und teilweise sehr persönlichen Geschichten getroffen, mich mit ihnen über ihre Erlebnisse auf ganz unterschiedlichen Fernwanderungen in Deutschland, Europa und rund um die Welt unterhalten. Aber in einigen Folgen sind wir auch vom Weitwandern etwas abgewichen und haben über Mammutwanderungen, Skitouren und spezielle Wanderthemen gesprochen. Neu in diesem Jahr kam das Short'n'Dirty-Format hinzu, bei dem die Community noch einmal mehr zu Wort kommen und kürzere Wege vorstellen kann. Mein persönliches Jahr war geprägt von - Ich kann es kaum glauben! - einigen Küstenwanderwegen (eigentlich nicht meine liebsten Wege), einer Wanderung rund um Seoul in Korea (großartig!) und natürlich kurzen Touren auf der neuseeländischen Nordinsel. Meine diesjährigen Highlights waren der East Coast Trail in Neufundland und auch der Great South West Walk in Australien. Aber eigentlich sind alle Wanderungen toll, denn man ist draußen unterwegs, weit weg vom üblichen Komfort, aber nah bei sich. 2026 wird es weiter gehen mit Gästen, die ihre Erlebnisse von ihren Fernwanderwegen teilen. Etliche neue Folgen sind schon fast fertig für den Upload. Im neuen Format Short’n’Dirty kommt ihr aus der Community zu Wort: Wenn ihr eine tolle Mehrtagestour oder einen kürzeren Weg vorstellen wollt, meldet euch! Ganz zum Schluss - DANKE an alle, die „Wanderwach & Kaffee“ hören und damit unterstützen und DANKE an alle bisherigen Gäste, die so euphorisch ihre Erfahrungen geteilt haben. Geht raus und genießt die Welt im Großen wie im Kleinen, passt auf euch auf und, wie immer, Happy Trails! Eure Mareike Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Ich war unterwegs – diesmal in Südkorea! Auf meiner Reise habe ich mir den Seoul Trail vorgenommen und euch jede Menge Eindrücke mitgebracht: Infos, Geräusche, Beobachtungen und all die kleinen Kuriositäten, die einem links und rechts des Weges begegnen. Kommt mit auf einen Trail, der mehr kann, als man denkt! Der Seoul Trail ist ein 156,5 km langer Rundweg um die südkoreanische Hauptstadt: hervorragend ausgeschildert, abwechslungsreich und voller Überraschungen. Auch wenn er kein klassischer Wildnistrail ist, hat er mich mit seinen überraschend vielen Höhenmetern, seiner urbanen Vielfalt und den vielen spannenden Einblicken in Kultur und Alltag beeindruckt. Typisch koreanisch und richtig charmant: das Stempelheft, mit dem man an 28 Stempelstellen seinen Fortschritt dokumentiert. Und ja - wer alle Stempel sammelt, bekommt am Ende tatsächlich ein offizielles Zertifikat! In dieser Episode nehme ich euch mit auf diese besondere Mischung aus Stadt, Natur, Kultur und Trail-Abenteuer. Viel Spaß beim Zuhören! Eure Mareike Mehr Informationen über den Seoul Trail findet man (auf Englisch) auf dieser Website. Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.

Weites Wandern bzw. die Zeit zu schaffen, um weit und lang zu wandern, ist auch immer mit Entscheidungen verbunden. Auf dem Weg dahin kann Nina Kuhlmann, Coachin und MUTIvatorin helfen. Nina ist jemand, die wirklich weiß, wie sich eine Auszeit von innen anfühlt: mit all ihren Höhen, Tiefen und Überraschungen. Sie nimmt uns mit in ihre eigene Geschichte: aus dem Sauerland nach Düsseldorf, von der Banklehre hinein in einen Burnout, weiter in eine Auszeit, die alles verändert hat und schließlich zu einem beruflichen Neuanfang als Beraterin für Menschen, die selbst von einer Pause träumen. Wir reden darüber, was eine Auszeit mit einem macht. Vorher, währenddessen, danach. Wie sich Beziehungen verändern. Wie man mit Ängsten umgeht. Was sich sortiert und was plötzlich ganz neu entsteht. Natürlich sprechen wir auch ganz praktisch über das Wie: Wie plant man eine Auszeit? Wie finanziert man sie? Wie viel Mut braucht es wirklich - und wo findet man ihn? Und: Gibt es eigentlich so etwas wie den perfekten Zeitpunkt? Wir schauen auf verschiedene Modelle, teilen Tipps, sprechen über Burnout-Prävention und darüber, wie man nach einer Auszeit weitermacht – ob zurück im alten Job oder ganz bewusst in einem neuen Kapitel. Und wir sprechen auch darüber, wie man eine Auszeit im Lebenslauf „verkaufen“ kann – und warum Friedrich Merz’ Idee vom „mehr arbeiten“ für viele einfach nicht passt. Es geht um Qualität im Leben. Nicht um Quantität. Eine Folge über Mut, Entscheidungen und vielleicht auch Neuanfänge. Viel Spaß beim Hören, Eure Mareike Ninas Website Nina Kuhlmann auf Instagram Nina Kuhlmann auf Facebook Mit Nina Kuhlmann auf LinkedIn vernetzen Schreib mir! Jetzt für den kostenlosen Newsletter anmelden und keine Neuigkeiten vom weiten Wandern verpassen. Lust, mit Mareike bei "Wanderwach & Kaffee" über Deine eigenen Weitwanderungen zu sprechen? Oder du möchtest einen kürzeren Trail, den du gegangen bist, in einer Sprachnachricht vorstellen? Melde dich per WhatsApp, über Instagram oder ganz einfach per E-Mail unter podcast@wanderwach.net bei mir! Auf meiner Website und auf Instagram gibt es auch noch viele Bilder und kleine Berichte zu den Episoden. ... und abonniert "Wanderwach & Kaffee" in eurer Podcast-App oder bei Spotify. Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über Amazon beziehen.