Von innen nach außen - Struss & Claussen

Häufig erwähnt

• Instagram
• LinkedIn
• Rein

1. #70 Niederlagen: Vom Gefühl des Scheiterns zur Chance
   09.08., 08:1509.08.2024, 08:1500:50:19

   „Either you win or you learn“ – wer mit dieser Haltung in die Welt geht, hat es leichter, wenn es mal nicht so läuft wie geplant. Meist gehen Niederlagen jedoch mit unangenehmen Gefühlen wie Enttäuschung, Trauer, Wut oder Scham einher. In dieser Podcast-Episode besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, wie wir lernen können, konstruktiv mit Niederlagen umzugehen und sie als Wegweiser unserer Psyche zu verstehen. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was unsere Erwartungen mit dem Gefühl des Scheiterns zu tun haben, wie sich unsere Persönlichkeit auf den Umgang mit Niederlagen auswirkt, welche Überzeugungen dazu beitragen, dass wir häufiger das Gefühl haben, zu scheitern, welche Methoden helfen können, besser mit Niederlagen umzugehen und wieso wir unsere Frustrationstoleranz stärken und einen gesunden Umgang mit Fehlern lernen sollten. Zitate aus der Folge „Wie groß ist dein Selbstwert in dem Lebensbereich, in dem du die Niederlage erlebt hast?“ „Es ist nicht nur von deiner Persönlichkeit abhängig, wie du mit Niederlagen umgehst, sondern auch davon, in welchem Zustand du dich gerade befindest.“ „Eine Niederlage kann auch sehr dramatisch und schlimm sein – und in der Regel geht das Leben danach irgendwie weiter.“ „Im Umgang mit Niederlagen geht es vor allem darum, wie man auf das Gefühl reagiert.“ „Eine Niederlage kann auch eine Prüfung der eigenen Integrität sein.“ „Niederlagen zwingen uns zur Auseinandersetzung mit uns selbst und zum Lernen.“

2. #69 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Sandra
   30.07., 17:3930.07.2024, 17:3900:55:28

   Sandra ist sehr mitfühlend. Eine leidenschaftliche Helferin mit der Neigung, sich für andere aufzuopfern und dabei über ihre Grenzen zu gehen. Die letzten Jahre haben Spuren hinterlassen, sie fühlt sich ausgelaugt und findet sich mehr und mehr in unliebsamen Situationen wieder, in denen sie alles gibt, aber die erhoffte Wertschätzung ausbleibt. Ihre Teilnahme am Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice hat ihren Wunsch nach Veränderung bestärkt und einen wichtigen inneren Prozess in Gang gesetzt. Im Einzel-Coaching dieses Podcast-Specials nimmt Ragnhild Struss mit ihr unter die Lupe, was sie innerlich gefangen hält und kraftvollen nächsten Schritten im Weg steht. Sie stellt sich ihren Themen mutig und lernt, wie sie mit einer konkreten Umsetzungsvision und vor allem viel Energie und Freude in die Zukunft gehen kann. Mit unseren Coaching-Folgen greifen wir echte Situationen aus dem Leben auf, um unseren Hörer*innen Mut zur Veränderung zu machen. Schick uns gerne dein Feedback: Wie gefallen dir die Live-Coachings? Hättest du gerne mehr davon? Von welchem Thema würdest du persönlich besonders profitieren? Wir freuen uns, von dir zu hören! In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … wie sich Empathie negativ auf den eigenen Lebensstil auswirken kann was Sandra aktiv an ihrem Alltag geändert hat, um ihren Energie-Haushalt wieder aufzufüllen von den Herausforderungen, denen Helfer-Persönlichkeiten ausgesetzt sind mehr über die Folgen von nicht gesteckten oder nicht beachteten persönlichen Grenzen was du tun kannst, wenn du dich in einer ähnlichen Situation wiederfindest welche konkreten Coaching-Tipps Ragnhild Struss und Sandra zusammen erarbeiten, abgestimmt auf ihre Stärken und Talente die Energie und Freude, mit der Sandra nun in ihr neues Leben startet! Zitate aus der Folge: "Und nur das, was wir uns bewusst machen, können wir ja auch steuern. In dem Moment, wenn ich nicht weiß, was ich tue, ändere ich auch nichts. Oder wenn überhaupt nur zufällig." "Generell ist es so, dass wir dazu neigen, das, was uns leichtfällt, nicht nur in uns als selbstverständlich anzusehen, sondern auch vorauszusetzen, dass jeder andere es kann. Damit ist häufig Enttäuschung vorprogrammiert." "Mache ich es für Liebe oder mache ich es aus Liebe? Weil die Helferin ja auch das Helfen liebt, um dadurch Bestätigung, Aufwertung, Rückkopplung, Dankbarkeit zu bekommen. Das ist ihr nicht immer bewusst, da wir ja auch in einer Welt leben, in der altruistische Aktionen sehr hoch bewertet sind." "Ich glaube, dass es ganz wichtig für dich ist, mit einer Person zu sprechen, mit der du auf keine andere Art und Weise verbandelt bist. Sodass du einen Raum hast, in dem auch dein Seelisches in Regelmäßigkeit weiß, dass es über die eigenen Bedürfnisse sprechen kann." "Was sind die Freundschaften, die wirklich aus Liebe existieren und was sind die Freundschaften, die wirklich einen Nutzen für die anderen Menschen haben? In einer Persönlichkeitsentwicklung ist es ja so, wenn wir durch die Krise gehen und uns erneuern, wachsen, mehr die Person werden, die wir im Kern angelegt sind zu sein, dann kann es natürlich auch sein, dass die Leute, mit denen du bis jetzt zu tun hast, erstmal rebellieren, weil die dich ja auch angenehm fanden. Und was daran so schwierig ist, dass die Leute, die wir am Ende der Entwicklungsphase treffen, ja noch gar nicht kennen." "Weil Veränderung vielleicht manchmal - und das ist bei Wachstumsprozessen eben die Angst, die viele Leute davon abhält - bedeutet, dass man loslassen muss. Dass man die Menschen loslassen muss, die deine Energie Vampire waren."

3. #68 Geld: Was unser Verhältnis zu Geld über uns verrät
   22.07., 12:0222.07.2024, 12:0200:49:02

   „Zeit ist Geld“, „Über Geld spricht man nicht“, „Geld regiert die Welt“ – viele unserer Glaubenssätze über Geld finden sich auch in der Alltagssprache wieder. Sie machen deutlich: häufig verbergen sich hinter unserem Verhältnis zu und Umgang mit Geld noch ganz andere Themen. Welche das sein können und wie wir unsere Einstellung zu Geld verändern, besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … warum Geld für jeden von uns eine andere Bedeutung hat wie eng Geld und Selbstwertgefühl miteinander verknüpft sind wie unsere Kindheitserfahrungen unseren Bezug zu Geld formen wie man in Beziehungen mit unterschiedlichen Einstellungen zu Geld umgehen kann. Zitate aus der Folge: „Geld kann auch für Unabhängigkeit und Freiheit stehen.“ „Es geht darum, zu erkennen, welche Erfahrungen einen in Bezug auf Geld geprägt haben.“ „Wenn Geld eine Person wäre: Welche Person wäre das für mich?“ „Beim Thema Geld verschwimmen Glaubenssätze und Projektionen miteinander.“

4. #67 IVIC Special mit Linea und Philipp
   12.07., 09:5612.07.2024, 09:5601:06:48

   Das sympathische, junge Paar Linea und Philipp ist zu Besuch und berichtet über Lineas unvergleichliche Entwicklung, nachdem sie beim Online Coaching Kurs Inner Voice, Inner Choice teilgenommen hat. Sie hat es geschafft all ihre Talente zu sortieren, zusammenzulegen und sich damit ihre Selbstständigkeit aufgebaut. Der Kurs kam dabei genau zum richtigen Zeitpunkt, um bei Linea etwas „grandioses zu zünden“, wie Philipp es so schön euphorisch ausgedrückt hat! Und sie hat es so auch geschafft, Philipp von der Teilnahme bei IVIC zu motivieren, der sich lange Zeit ziellos und visionslos gefühlt hat. Trotz guter Rahmenbedingungen in seinem Leben hat ihn ein Gefühl der Unzufriedenheit verfolgt… In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … von den tollen Erfolgserlebnissen von Linea und Philipp, die im Anschluss an den Kurs ihr berufliches und privates Leben aktiv nach ihren Vorstellungen umgebaut haben. welche zentrale Rolle Talente und Visionen spielen, im Leben und bei IVIC. Und wie das Paar diese im Anschluss für sich in den Alltag übersetzt und langfristig implementiert hat. für welche exemplarischen Fragestellungen sich der Online Coaching Kurs Inner Voice, Inner Choice anbieten kann. vor allem die Euphorie von Linea und Philipp, die alle mitreißen, seitdem sie in ihren Stärken leben und arbeiten J Zitate aus der Folge Das sind ja genau diese seelischen Prozesse, das was sich im energetischen Sinne über Zeit entfalten darf und wofür natürlich IVIC ein Anstoß ist, aber letztendlich sind wir mit unserem Kurs darauf ausgerichtet, das was in dir ist, für dich selbst zugänglich zu machen. (…) Dass wir etwas anstoßen, wovon du dann auch nachhaltig in deinem Selbstverständnis, in deiner eigenen persönlichen Entwicklung, profitieren kannst. Am Ende des Tages sind wir beide glücklicher, energievoller und das ist bestimmt ein Learning, was wir beide mitgenommen haben: Dass es nicht darum geht, wenn man erschöpft ist, weniger zu machen, sondern mehr von den Dingen, die einen gut tun, die zu einem passen. Wie kann ich meinen Fokus in der Gegenwart so halten, dass ich mich in jedem Moment, das ist übrigens der einzige Moment, der uns wirklich gehört, nicht die Vergangenheit und nicht die Zukunft, wie kann ich eigentlich in der Gegenwart ein Zufriedenheitsgefühl etablieren? Weiterführende Artikel Blogartikel: Raus aus dem Kontrollwahn – Wie Sie lernen, Vertrauen zu entwickeln Weiterführende Links Hier geht es zu unserem Online Coaching Kurs „Inner Voice, Inner Choice“, der ab 28.8. startet. Mehr Infos zum kostenfreien Webinar zum Thema „Authentizität – Erfolgsfaktor Nr.1“ am 17.7. mit Ragnhild Struss. Lineas erfolgreiches Fitness Coaching für Mütter, welches sie im Anschluss an IVIC gegründet hat findet ihr hier.

5. #66 Chefsache: Wie geht gute Führung?
   02.07., 17:1702.07.2024, 17:1700:47:43

   Autoritär oder auf Augenhöhe? Was braucht eine moderne Führungskraft, um die Ziele des Unternehmens zu erreichen und gleichzeitig die Belange ihres Teams im Blick zu behalten? Wie gelingt die Balance zwischen Leiten und Loslassen? Und welche Skills sind unerlässlich, um eine guter Chef*in zu sein? Diese spannenden Fragen und viele weitere besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was unter guter Führung verstanden wird und wie diese umgesetzt werden kann, warum eine Stärken-orientierte Führung so wichtig ist und wie die eigenen Stärken herausgefiltert werden können, wie wichtig Authentizität für eine gute Führung ist, welchen Druck und welchen Herausforderungen Führungskräfte heutzutage entgegentreten müssen, wie Vertrauen zwischen Team und Führungskraft geschaffen werden kann, und last, but not least: was Ragnhild aus dem eigenen Führungsalltag so richtig auf die Palme bringt 😉 Zitate aus der Folge „Führen bedeutet erstmal, im Sinne einer gemeinsamen Sache zu steuern, also Individuen und Gruppen möglichst zu inspirieren, zu beeinflussen, zu unterstützen, damit sie motiviert werden, Ziele gemeinsam und effektiv zu erreichen.“ „Das bezieht sich ja nicht nur auf Führungskräfte. Wir führen alle. Jeder führt ein Leben. Manche führen vielleicht ein Kassenbuch, andere erziehen Kinder, der oder die andere führt ein Tagebuch. Irgendwie steuern wir alle auf bestimmte Ziele zu." „Was manchmal ein bisschen aus dem Auge verloren geht, dass das ein Wachstumsprozess ist, dass man das nicht von Anfang an kann und dass man auch Fehler machen kann und dass das eben ganz stark mit der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zusammenhängt.“ „Es ist schon wichtig, zwischen Kopf und Mund noch ein Sieb einzubauen. (…) Führung ist auch ein Selbstentwicklungsprozess und diese kognitiven Verzerrungen oder diese Ungerechtigkeiten durch Sympathie und Zuneigung, sich bewusst zu machen oder zumindest einmal darüber nachzudenken ist die Aufgabe, die die Führungskraft im Selbstreflexionsprozess zu erledigen hat.“ „Wir alle führen Beziehungen im Leben. Der Führungsprozess ist auch ein Beziehungsgestaltungsprozess.“ Weiterführende Artikel Blogartikel: Raus aus dem Kontrollwahn – Wie Sie lernen, Vertrauen zu entwickeln Weiterführende Links Hier geht es zu unserem Online Coaching Kurs „Inner Voice, Inner Choice“, der ab 28.8. startet. Authentizität ist eine Schlüsselqualifikation für eine erfolgreiche Führung. Passend zum Thema hält Ragnhild Struss am 17.7. ein spannendes Webinar zum Thema: Jetzt zum kostenfreien Webinar "Authentizität - Erfolgsfaktor Nr. 1" anmelden. Eine eingehende Persönlichkeitsanalyse kann hilfreich sein, um herauszufinden, welche Art von Führungsstil zu einem passt. Einen ersten Einblick dazu gibt unser Schnuppertest: Die eigenen Stärken im kostenfreien Schnuppertest erkennen. Du bist selbst auf dem Sprung zur Führungskraft, oder bereits in der Position und der eigene Führungsstil soll hinterleuchtet und für dich passend optimiert werden? Zu unseren individuellen Beratungen geht´s hier.

6. #65 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Debby
   19.06., 07:0019.06.2024, 07:0001:11:16

   Für diese Folge haben wir Debby in unser Podcast-Studio eingeladen, die überlegt, den Schritt in Richtung Selbstständigkeit zu wagen. Im Coaching mit Ragnhild sprechen die beiden unter anderem darüber, welche Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen sie bis heute prägen. Wieso gerade Debby – tatkräftig, leistungsorientiert und durchsetzungsstark – manchmal die Angst dazwischenfunkt, wenn es um die ganz großen Entscheidungen im Leben geht, hört ihr in unserem neuen Special. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … wieso hinter sehr viel Tatkraft manchmal auch große Ängste versteckt liegen, wie man hemmenden Glaubenssätzen auf die Spur kommen kann, wieso es sich immer lohnt, einen Blick in die eigene Kindheit zu werfen, wieso Grautöne viel besser sind als ihr Ruf und was du tun musst, um auch die Chance auf ein Coaching bei Ragnhild zu bekommen. Zitate aus der Folge „Du hast die Neigung, dir alles schnell zu begründen, damit es logisch fassbar ist, und was logisch fassbar ist, hältst du für kontrollierbar – das minimiert natürlich die Angst.“ (Ragnhild) „Da ist der Wunsch, nicht mehr zurück in dieses alte Leben kommen zu wollen. Damals habe ich mich monatelang von Brot mit Käse und Ketchup ernährt und bin gut zurechtgekommen – also ich weiß, dass ich das kann, aber ich will es nicht mehr.“ (Debby) „Du spannst sehr gerne Gegensätze auf – es ist entweder das eine oder das andere. Aber vielleicht geht ja auch beides.“ (Ragnhild) „Das Spannende an den unbewussten inneren Überzeugungen: Die haben am Ende immer Recht. Die steuern letztendlich das Leben viel mehr als die bewussten Anteile.“ (Ragnhild) „Ich habe mich als Kind in der finanziellen Situation, in der wir waren, sehr oft ausgegrenzt gefühlt.“ (Debby) „Viktor Frankl sagt: Wenn wir den Raum zwischen Reiz und Reaktion betreten können, liegt genau darin die Freiheit – dann müssen wir nicht mehr automatisch reagieren.“ (Ragnhild) Weiterführende Artikel Know your worth: So stärken Sie Ihren Selbstwert 4 Tipps für mehr Zufriedenheit und weniger soziale Vergleiche 6 Tipps für einen stärkeren Selbstwert Hier entlang! Wie Gefühle uns den Weg zeigen Weiterführende Links Hier geht’s zur Anmeldung für den nächsten Durchgang unseres 7-wöchigen Online Coaching Kurses IVIC: Inner Voice, Inner Choice! Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Social Media und Online Marketing Creative und einen PR-Redakteurin / Content Creator (m/w/d). Unsere Coachee Deborah Reicherts – Expertin für das Zusammenwirken von Mensch und Raum sowie New Work – ist hier über ihr LinkedIn-Profil zu erreichen.

7. #64 Talente: Wie wir herausfinden, was wir können
   07.06., 18:0007.06.2024, 18:0000:52:35

   Jeder Mensch hat Talente. Aber wie kommen wir ihnen auf die Spur? Und wieso übersehen wir unsere eigenen Talente so oft? Kann man Kompetenzen erlernen, für die man eigentlich kein Talent hat? In dieser Episode tauschen sich Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau darüber aus, wie man seine Talente entdeckt, warum es sinnvoll ist, sie zu kennen und warum es sich lohnt, Dinge zu tun, für die man Talent hat – sowohl beruflich als auch privat. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was der Unterschied zwischen Talenten und Stärken ist, warum sich ein Talent auf viele verschiedene Arten ausdrücken kann, was es mit „Schattentalenten“ auf sich hat, wie man mithilfe des CliftonStrengths Assessment die eigenen Talente entdecken kann und was man tun kann, wenn man Aufgaben erledigen muss, die nicht den eigenen Talenten entsprechen. Zitate aus der Folge „Egal, was du machst: Wenn es dir Freude macht und du es gut kannst, dann hast du definitiv eines deiner Talente eingesetzt.“ „Die Dinge, die uns leichter fallen, machen wir lieber und öfter.“ „Talente sind immer abrufbar und versorgen dich mit mehr Energie, als sie dir ziehen.“ „Wenn ich mit einer Herausforderung konfrontiert bin, was ist dann mein natürlicher Impuls? Diese Automatismen geben Hinweise auf Talente.“ „Immer, wenn du deine Talente nicht einsetzen kannst oder wenn du gegen deine Talente arbeitest, entsteht ein Gefühl von Widerstand, du verlierst Energie und dir fehlt es an Begeisterung.“ Weiterführende Artikel Berufliche Stärken: So erkennen Sie Ihr Potenzial in 6 Schritten Weiterführende Links Das CliftonStrengths Assessment von Gallup Buch-Tipp: Good Inside: A Practical Guide to Becoming the Parent you want to be von Dr. Becky Kennedy Hier geht’s zur Anmeldung für den nächsten Durchgang unseres 7-wöchigen Online Coaching Kurses IVIC: Inner Voice, Inner Choice! Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Social Media und Online Marketing Creative und einen PR-Redakteurin / Content Creator (m/w/d).

8. #63 Podcast-Special: Coaching mit Ragnhild und Sandra M.
   30.05., 10:0030.05.2024, 10:0001:13:05

   Weil das letzte Coaching bei unseren Hörer*innen so gut angekommen ist, wollen wir die Serie fortsetzen und starten in eine weitere Runde Podcast-Specials. Anlass ist der heutige Verkaufsstart für unseren nächsten Online Coaching Kurs INNER VOICE, INNER CHOICE – kurz IVIC, in dem ihr ebenfalls die Chance auf ein Live-Coaching bekommt. Den Auftakt macht Sandra M., die im Coaching mit Ragnhild zuerst über ihre beruflichen Ziele und dann von ihrem Wunsch nach einer Beziehung erzählt. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … wieso dieses Coaching fast nach 15 Minuten beendet gewesen wäre, wie sich ein Coaching innerhalb kürzester Zeit vom beruflichen Fokus hin zu einem sehr persönlichen Thema wenden kann, wieso der Wunsch nach einer Partnerschaft oft hinter anderen Zielen versteckt ist, wie das Prinzip von Animus und Anima nach C. G. Jung funktioniert und wie man sich für unseren Online Coaching Kurs IVIC anmelden kann. Zitate aus der Folge „Unser Job ist der Lebensbereich, in dem wir ein besonders hohes Kontrollgefühl haben.“ (Ragnhild) „Ich bin ein sehr glücklicher Single, auf der anderen Seite würde ich mir schon eine Partnerschaft und mehr Stabilität wünschen.“ (Sandra) „Ich musste mir auch erst selbst beibringen, über Gefühle zu kommunizieren und die Macht der Kommunikation zu erkennen.“ (Sandra) „Ehrlich zu kommunizieren, erfordert viel Mut, der sich aber immer auszahlt.“ (Sandra) Weiterführende Artikel Hier entlang! Wie Gefühle uns den Weg zeigen Wissen Sie, was Sie brauchen? Den menschlichen Bedürfnissen auf der Spur Weiterführende Links Hier geht’s zur Anmeldung für den nächsten Durchgang unseres 7-wöchigen Online Coaching Kurses IVIC: Inner Voice, Inner Choice! Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Social Media und Online Marketing Creative und einen PR-Redakteurin / Content Creator (m/w/d). Hier erfährst du mehr über Sandras Start-up Devia Cosmetics.

9. #62 Deep Work: Wie wir Ablenkungen reduzieren und wieder fokussiert arbeiten
   17.05., 12:0017.05.2024, 12:0000:44:55

   Kurz die Spülmaschine ausräumen, schnell drei Mails beantworten, Insta checken – ob im Homeoffice oder im Büroalltag: Kleine Ablenkungen lauern an jeder Ecke. Dabei verlieren wir leicht den Fokus für das Wesentliche, für die Aufgaben, die wirklich wichtig sind. In dieser Podcast-Episode besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, was gegen unnötige Unterbrechungen hilft und wie wir lernen, wieder konzentriert zu arbeiten. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was Deep Work von sogenannter Shallow Work unterscheidet, was unserer Konzentration im Weg steht und wieso Multitasking nicht funktioniert, welche Tipps und Tools dabei helfen, Deep Work zu praktizieren, wie wir im Alltag üben können, den Fokus mehr nach innen zu richten und welche Vorteile es haben kann, wenn man lernt, tief und konzentriert zu arbeiten. Zitate aus der Folge „Deep Work wird auch als Supermacht des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Fast alle großen Ideen sind in geschlossenen, ruhigen Räumen – im Rückzug entstanden.“ „Um neue neuronale Verknüpfungen bilden zu können, braucht es Raum, in dem das Gehirn nicht mit einem anderen Reiz konfrontiert ist, der aus diesem Prozess wieder rausholt.“ „Deep Work kann heute ein wahnsinniger Wettbewerbsvorteil sein, weil es dich schneller arbeiten und qualitativ hochwertigere Ergebnisse erzielen lässt.“ „Die permanente Suche nach Ablenkung kann auch ein Abwehrmechanismus sein, um bestimmte Gefühle nicht spüren zu müssen.“ „Deep Work profitiert auch davon, wenn du dir regelmäßige Auszeiten nimmst.“ Weiterführende Artikel Deep Work: Wie wir lernen, wieder konzentriert zu arbeiten Tief und intensiv: Wie Sie Ihre (Arbeits-)Zeit richtig nutzen Attention, please! 5 Tipps für konzentriertes Arbeiten Weiterführende Links Registriere dich jetzt für das nächste kostenfreie Webinar mit Ragnhild zum Thema Grenzen setzen und „Ja“ zu sich selbst sagen: Von der Kunst, sich für die eigenen Bedürfnisse einzusetzen. Speichere dir den 30. Mai 2024 um 19h im Kalender. Du willst dich beruflich verändern und hast Lust auf eine neue Herausforderung? Bewirb dich bei uns! Wir haben u. a. eine Position als Office Managerin / Assistentin / Assistent sowie weitere spannende Stellen zu besetzen. Schick deine Bewerbung gerne direkt per Mail an teegen@strussundclaussen.de! Hier geht es zu unserem Online Coaching Kurs „Inner Voice, Inner Choice“ mit aktuellen Terminen und Infos.

10. #61 Vertrauen: Wie wir von innerer Zuversicht profitieren
    26.04., 18:0026.04.2024, 18:0000:45:42

    Warum ist es so wichtig, zu vertrauen? Und wie wirkt sich mangelndes Vertrauen auf unseren Job und andere Lebensbereiche aus? In dieser Episode beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen im Interview mit Jalée Grau die verschiedenen Aspekte von (Selbst-)Vertrauen und geben Tipps, wie wir unsere Fähigkeit zu vertrauen steigern können. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … wie Kindheitserfahrungen unsere Fähigkeit zu vertrauen prägen, wie Angst, Mut und Vertrauen zusammenhängen, wie man als Führungskraft mit dem Thema Vertrauen umgeht, wie man Vertrauen in einer Unternehmenskultur etablieren kann, was es mit dem „Paradoxon der Angst“ auf sich hat, wie uns eine Dankbarkeitspraxis und andere Rituale beim Aufbau von (Selbst-)Vertrauen helfen. Zitate aus der Folge „Man sagt ja immer ‚Mut ist das Gegenteil von Angst‘. Aber eigentlich ist Vertrauen eine Heilung der Angst.“ „Das Gefühl von Sicherheit fußt einmal auf der Säule der Kontrolle und auf der anderen Seite eher innenbezogen auf der Säule des Vertrauens.“ „Angst macht immer ‚eng‘ und weniger handlungsfähig. Sie ist kein guter Ratgeber.“ „Die ängstliche Seite ist nur eine Seite in dir. Das bist nicht du; du hast noch andere innere Anteile, die du aktivieren kannst.“ „Wer regelmäßig dankbar ist, stärkt sein Vertrauen ins Leben und in sich selbst.“ Weiterführende Artikel Vertrauen – der Schlüssel zum Überwinden von Ängsten Raus aus dem Kontrollwahn – Wie Sie lernen, Vertrauen zu entwickeln Vom Hundertsten ins Tausendste: Wieso Micromanagement nicht funktioniert Overthinking: Wenn das Denken außer Kontrolle gerät Angst und Mut – zwei Seiten einer Medaille Weiterführende Links Registriere dich jetzt für das nächste kostenfreie Webinar mit Ragnhild, am Donnerstag, 30. Mai 2024, um 19 Uhr. Thema: Grenzen setzen und „Ja“ zu sich selbst sagen: Von der Kunst, sich für die eigenen Bedürfnisse einzusetzen Du willst dich beruflich verändern und hast Lust auf eine neue Herausforderung? Bewirb dich bei uns, gerne direkt per Mail an teegen@strussundclaussen.de! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Head of Growth and Operations (m/w/d). Hier geht‘s zu unserem Online Coaching Kurs "Inner Voice, Inner Choice" mit aktuellen Terminen und Infos.

11. #60 Sichtbarkeit: Wie wir besser wahrgenommen und gesehen werden
    08.04., 16:0308.04.2024, 16:0300:39:07

    In dieser Episode widmen sich Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau dem Thema Sichtbarkeit und beleuchten Fragen wie: Was wollen wir von uns preisgeben? Wie gelingt es uns, als Person sichtbar zu werden? Was hilft, wenn wir ständig übersehen werden? Und welche Rolle spielt unsere Sichtbarkeit für die Karriere? In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was es bedeutet, sich anderen zu zeigen – privat und im Job, wie wir steuern können, was andere von uns wahrnehmen, inwiefern die eigene Sichtbarkeit die Karriere beeinflusst, wie man lernen kann, sichtbarer zu werden und wie wir anderen ein realistisches Bild von uns selbst vermitteln können. Zitate aus der Folge „Je nach charakterlicher Disposition fällt es unterschiedlich leicht, auf sich aufmerksam zu machen oder erfordert auch sehr viel Mut, in den Vordergrund zu treten.“ „Sichtbarkeit bedeutet, dass du dich authentisch zeigst. Das heißt nicht, dass du alles von dir zeigen musst – aber der Teil, den du zeigst, der sollte echt sein.“ „Es geht auch darum, die Chance wahrzunehmen, den anderen einen unverstellten Blick auf dich zu ermöglichen.“ „Je sichtbarer du wirst, desto mehr Einfluss und Wirkung hast du.“ „Eine der größten Ängste, auch von High Performern, ist es, sich zu zeigen und dafür nicht anerkannt oder nicht geliebt bzw. womöglich sogar abgelehnt zu werden.“ Weiterführende Artikel 6 Stärken Introvertierter: Diese Vorteile bringt das „Stille“ im Job mit sich 6 Eigenschaften Extravertierter – und was Introvertierte von ihnen lernen können Weiterführende Links Registriere dich jetzt für das nächste kostenfreie Webinar mit Ragnhild, am Donnerstag, 30. Mai 2024, um 19 Uhr. Thema: Grenzen setzen und „Ja“ zu sich selbst sagen: Von der Kunst, sich für die eigenen Bedürfnisse einzusetzen Du willst dich beruflich verändern und hast Lust auf eine neue Herausforderung? Bewirb dich bei uns, gerne direkt per Mail an teegen@strussundclaussen.de! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Head of Growth and Operations (m/w/d). Hier geht‘s zu unserem Online Coaching Kurs "Inner Voice, Inner Choice" mit aktuellen Terminen und Infos.

12. #59 Selbstführung: Die Fähigkeit, sich selbst zu leiten
    15.03., 10:0015.03.2024, 10:0000:44:03

    Wann sind wir getriggert? Was lässt uns die Kontrolle verlieren? Wo erleben wir uns als Spielball unserer Emotionen? Wer sich diese Fragen stellt, ist bereits mitten auf dem Weg zu guter Selbstführung. Wie es uns gelingen kann, privat und beruflich mehr Eigenverantwortung zu übernehmen und unser Verhalten bewusster zu steuern, besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … wie wir unsere Fähigkeit zur Selbstführung stärken können, wieso Selbstregulation und Selbstführung eng zusammenhängen, welche Tipps und Übungen dabei helfen, die eigenen Gefühle besser zu regulieren, welche Vorteile es mit sich bringt, wenn man sich selbst gut führen kann und wie wir mit dem richtigen Selbstmanagement private und berufliche Beziehungen verbessern. Zitate aus der Folge „Gute Führung beginnt bei sich selbst.“ „Ein Mensch, der sich selbst gut führen kann, ist in der Lage, auf die spezielle Situation zu reagieren anstatt auf seine eigenen Emotionen oder seine eigene Geschichte.“ „Durch gute Selbstführung gewinnen wir mehr Kraft, mehr Energie, mehr Stabilität.“ „Die Grundvoraussetzung für eine gute Selbstführung ist die Selbsterkenntnis: Wer bin ich überhaupt?“ „Es geht bei der Selbstführung nicht darum, dass ich alle Situationen meide, die mich irgendwie triggern könnten, sondern es geht darum, dass ich bei mir bleibe, wenn’s mal daneben geht.“ „Das Ziel von Selbstführung ist, in Situationen, in denen die Emotionen überkochen, souverän zu bleiben.“ Weiterführende Artikel Selbstführung – ein essenzieller Skill, nicht nur für Führungskräfte Wie Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstführung steigern können Weiterführende Links Neuer Job gesucht?! Bewirb dich bei uns, gerne direkt per Mail an teegen@strussundclaussen.de! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Head of Growth and Operations (m/w/d).

13. #58 Zu nah, zu viel, zu stark: Innere Grenzen erkennen und vertreten
    23.02., 10:0023.02.2024, 10:0000:42:05

    „Ja“ sagen, obwohl man gerne „Nein“ sagen würde oder die eigenen Bedürfnisse hintenanstellen, um eine Beziehung aufrecht zu erhalten – Menschen, die ein Thema mit Grenzen haben, kennen solche Szenarien nur zu gut. In dieser Podcast-Folge besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, wie das Gefühl der Wut dabei helfen kann, eigene Grenzen zu erkennen und wie wir lernen können, diese klar zu kommunizieren. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … welche Fragen dabei helfen, eigene Grenzen besser wahrzunehmen, wieso das Thema im Arbeits- und Leistungskontext eine besondere Rolle spielt, was Grenzen mit Authentizität zu tun haben, wie man mit wiederholten Grenzüberschreitungen umgehen kann und wie sich Beziehungen neu formen, wenn wir gegenseitig unsere Grenzen respektieren – die eigenen und die des Gegenübers. Zitate aus der Folge „Wut ist immer eine Energie, die die Grenzen aktualisieren möchte.“ „Eine Grenze ist kein ‚Nein‘ zum Gegenüber, sondern ein ‚Ja‘ zu dir selbst.“ „Bei jeder Grenzüberschreitung, die man zulässt, wird mit der eigenen Authentizität bezahlt, um die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.“ „Welche Grenzen tun mir eigentlich gut? Wann habe ich das Gefühl, authentisch und voll in meiner Kraft zu sein?“ „Grenzen zu kennen und zu kommunizieren ist schon schwierig genug, aber immer noch nur die halbe Miete. Das nächste ist, Konsequenzen zu ziehen.“ „Wenn jemand ständig deine Grenze übergeht, musst du irgendwann einen Schlussstrich ziehen.“ Weiterführende Artikel „Stopp! Bis hierhin und nicht weiter!“ – warum es so guttut, eigene Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren Nein! Wie Sie lernen, Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen Weiterführende Links Im März veranstaltet Ragnhild ein kostenfreies Webinar zum Thema "Dranbleiben und Ziele erreichen" Melde dich jetzt direkt an! Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Wir suchen u. a. einen Office Managerin / Assistentin sowie einen Head of Growth and Operations (m/w/d).

14. #57 Selbstsabotage: Wie sie uns schadet und wann sie uns nützt
    02.02., 10:0002.02.2024, 10:0000:48:54

    Aufgeschobene Prüfungen, verpasste Fristen, Ziele, an denen wir uns abrackern, ohne voranzukommen – Selbstsabotage kann sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Doch nicht alles, was auf den ersten Blick wie selbstsabotierendes Verhalten wirkt, schadet uns tatsächlich. Woran wir schädliche Mechanismen erkennen und wie wir einen besseren Umgang mit ihnen finden, besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was man unter Selbstsabotage versteht, woran man selbstsabotierendes Verhalten erkennt, weshalb vermeintliche Selbstsabotage auch ein Mittel sein kann, um eigene Bedürfnisse zu erfüllen, wie man destruktives Verhalten von konstruktiven unbewussten seelischen Mechanismen unterscheidet und welche Fragen dabei helfen, unseren eigenen Mustern auf die Spur zu kommen. Zitate aus der Folge „Unter Selbstsabotage versteht man, dass jemand Verhaltensweisen oder Gedankenmuster an den Tag legt, die davon abhalten, das Leben zu führen, das man führen möchte.“ „Meistens liegt ein Bedürfnis oder eine ungelebte Emotion dahinter, die sich durch die Selbstsabotage versucht, einen Weg zu bahnen.“ „Wenn man die ganze Zeit Ziele verfolgt, von denen man überhaupt nicht erfüllt ist, sollte man sich fragen, ob da nicht auch Selbstsabotagemechanismen zu finden sind.“ „Die Frage ist immer: Wo tut mir das Leben gerade nicht gut, aber ich verbleibe trotzdem in der Situation?“ „Wie wäre mein Leben, wenn ich das selbstsabotierende Verhalten loslassen würde?“ „Nur das, was ich mir erlaube, werde ich auch leben können.“ Weiterführende Artikel Erfolgsfaktor Zielsetzung: Warum es so wichtig ist, auf etwas hinzuarbeiten Selbstsabotage – was uns dazu bringt, uns selbst im Weg zu stehen „Ich schaff das schon!“ – mit Selbstwirksamkeit Herausforderungen meistern Overthinking: Wenn das Denken außer Kontrolle gerät Niemals gut genug? Warum Perfektionismus keine Lösung ist Weiterführende Links Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Buchtipp: Ragnhild Struss: Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen

15. #56 Milestones: Wie wir eigene Ziele finden und verfolgen
    22.12., 10:0022.12.2023, 10:0000:56:41

    Ob „Bucket List“ oder Neujahrsvorsätze – wir alle haben Ziele, bewusste und unbewusste. Was will ich erreichen, was soll sich ändern, was soll so bleiben? Und welches Ziel hat gerade die höchste Priorität? In dieser Podcast-Episode besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau, wie uns die Beschäftigung mit unseren Zielen hilft, richtige Entscheidungen zu treffen, was Milestones und Micro Habits damit zu tun haben und welche Rolle unsere Gefühle dabei spielen. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … weshalb es so wichtig ist, sich passende Ziele zu setzen, worauf man bei der Definition von Zielen achten sollte, was der Zielerreichung im Weg stehen kann, mit welchen Methoden man seinen Zielen näherkommt und welche Ziele Ragnhild und Johann sich auf ihre Liste fürs nächste Jahr gesetzt haben. Zitate aus der Folge „Welche Art von Leben passt eigentlich am besten zu mir? In welchen Umständen, mit welchen Begebenheiten kann ich mich am besten entfalten?“ „Wir sind im Hamsterrad der täglichen Operations so gefangen, dass wir gar nicht immer den Abstand gewinnen können, um uns zu fragen: Wie sieht denn eigentlich ein gutes Leben für mich aus?“ „Sich ein Ziel zu setzen bedeutet, eine bestimmte Identität annehmen oder ein bestimmtes Gefühl fühlen zu wollen.“ „Es ist besser, sich auf ein oder zwei Ziele zu konzentrieren, anstatt ein ganzes Streufeuer an Zielen zu haben.“ „Unrealistische Ziele führen zu totaler Demotivation und zum Gegenteil von dem, was man möchte.“ „Überlege dir in deiner Visualisierung auch: Welche Schwierigkeiten sind zu erwarten und wie würde ich die überwinden?“ Weiterführende Artikel Erfolgsfaktor Zielsetzung: Warum es so wichtig ist, auf etwas hinzuarbeiten Selbstsabotage – was uns dazu bringt, uns selbst im Weg zu stehen „Ich schaff das schon!“ – mit Selbstwirksamkeit Herausforderungen meistern Neue Wege gehen – so gelingt Veränderung Weiterführende Links Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Buchtipp 1: Robin Sharma: Der 5-Uhr-Club Buchtipp 2: James Clear: Die 1% Methode (Atomic Habits) Buchtipp 3: Philippa Perry: Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Liebsten würden es lesen Buchtipp 4: Ragnhild Struss: Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen

16. #55 Selbstwirksamkeit: Vom Glauben an die eigene Kraft
    04.12., 12:0304.12.2023, 12:0300:46:26

    Ganz gleich, ob es um den Karriereweg, private Beziehungen oder gesundheitliche Aspekte geht: Wer Herausforderungen mit der Überzeugung „Ich schaff das schon!“ begegnet, ist mit einer guten Selbstwirksamkeitserwartung ausgestattet – dem Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Wie genau wir den Glauben an unsere Kraft fördern können und weshalb dabei nicht nur Erfahrungen, sondern auch Vorbilder eine Rolle spielen, beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Podcast-Episode. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was sich hinter dem Begriff Selbstwirksamkeit verbirgt, wie sich eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung auswirkt, was Pippi Langstrumpf und Rolf Zuckowski mit Selbstwirksamkeit zu tun haben, welche Glaubenssätze der eigenen Selbstwirksamkeit im Weg stehen können, was dabei hilft, die Selbstwirksamkeitserwartung zu steigern und wie sich Selbstwirksamkeit auf Karriere, Privatleben und Gesundheit auswirken kann. Zitate aus der Folge „Selbstwirksamkeitserwartung bedeutet nicht: Alles gelingt immer genau so, wie ich mir das vorgestellt habe. Selbstwirksamkeitserwartung bedeutet: Ich habe die Kräfte, Fähigkeiten und inneren Ressourcen, das Leben gut zu gestalten – auch in Krisen.“ „Pippi Langstrumpf ist eine Mut-mach-Figur für die eigene Selbstwirksamkeitserwartung, weil sie sich gar nicht von inneren Ängsten oder Zweifeln lenken lässt, sondern sie hat ein riesiges Vertrauen, dass ihre Kompetenzen ausreichen, um auch unbekannte Situationen gut zu meistern.“ „Selbstwirksamkeit bedeutet, dass man der Überzeugung ist: Egal, wie die äußeren Umstände sind: Ich mit meinen Kräften finde einen Weg.“ „Um sich selbstwirksam zu fühlen, muss man erstmal die Überzeugung haben, Stärken und positive Eigenschaften zu haben.“ „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe.“ (Pippi Langstrumpf) Weiterführende Artikel „Ich schaff das schon!“ – mit Selbstwirksamkeit Herausforderungen meistern Know your worth: So stärken Sie Ihren Selbstwert Weiterführende Links Zum Buch „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Alle Infos zu den Stellenausschreibungen bei Struss & Claussen findet ihr auf unserer Website.

17. #54 Authentizität: Die Kunst, sich unverstellt zu zeigen
    03.11., 12:0003.11.2023, 12:0000:51:50

    „Sei einfach ganz du selbst!“ – das sagt sich so leicht, doch was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sein? Wie lernt man, wirklich zu sich zu stehen? Und was haben wir davon, uns selbst ganz echt und unverstellt zu zeigen? Diesen Fragen gehen Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau im Podcast auf den Grund und widerlegen dabei ein bekanntes Vorurteil, denn: „Veränderung kann auch bedeuten: Ich werde mehr die Person, die ich bin.“ In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … was sich hinter dem Begriff Authentizität verbirgt, welche Folgen es haben kann, wenn wir nicht authentisch leben, wie man seinen Beruf möglichst authentisch gestaltet, wieso es Mut kosten kann, zu sich selbst zu stehen, welche Hürden uns auf dem Weg zur Authentizität im Weg stehen und weshalb es sich lohnt, dem eigenen Selbst Ausdruck zu verleihen. **Zitate aus der Folge ** „Du bist authentisch, wenn du wirklich das lebst, was dir entspricht.“ „Der Ausdruck ‚Ich bin halt so‘ als Rechtfertigung für egoistisches Verhalten entspricht nicht unserem Verständnis von Authentizität.“ „Je näher ich mir selbst komme, desto mehr bin ich auch mit meinen Stärken verbunden, mit dem, was mein Potenzial ausmacht.“ „Das Tolle an der Authentizität ist, dass du gar nicht darüber nachdenken musst, sondern dass du all deine Kraft darauf verwenden kannst, natürlich zu sein.“ „Ständig das Bild, das wir nach außen abgeben, zu kontrollieren, ist extrem mühsam und kann zu starker Erschöpfung führen.“ „In dem Moment, in dem die Psyche die innere Diskrepanz von eigenem Wesen und gelebter Realität nicht mehr aushalten kann, macht das Leben auf sich aufmerksam.“ Weiterführende Artikel Authentizität: Erfolgsfaktor Nr. 1 im Vorstellungsgespräch Mehr Sein als Schein: Eine Ode an die Authentizität Wie wir die Botschaft unserer Gefühle entschlüsseln Know your worth: So stärken Sie Ihren Selbstwert Weiterführende Links Zum Buch „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Alle Infos zu den Stellenausschreibungen bei Struss & Claussen findet ihr auf unserer Website.

18. #53 Special: Ragnhilds Buch über Job Crafting
    29.09., 13:0029.09.2023, 13:0000:23:40

    In dieser Sonderfolge sprechen Ragnhild Struss und Jalée Grau über das neueste Projekt von Ragnhild – gerade ist ihr erstes Buch im Gabal Verlag erschienen. Der Titel: „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ (gibt’s übrigens auch als Hörbuch). Im Gespräch erzählt Ragnhild, wie es überhaupt zu der Idee kam, ein Buch zu schreiben, worum es darin genau geht und wer von Job Crafting besonders profitiert. *In dieser Folge erfahren die Hörerinnen … ** wie es sich für Ragnhild anfühlt, ihr erstes eigenes Buch in den Händen zu halten, was es mit dem Konzept Job Crafting genau auf sich hat, an welchen Stellschrauben man drehen kann, wenn man unglücklich in seinem Job ist, wieso das Thema Job Crafting für jede*n relevant ist, wer das Buch unbedingt lesen sollte, und an welchen neuen Projekten wir gerade sonst noch tüfteln. **Zitate aus der Folge ** „Unzufriedenheit im Job ist ein Massenphänomen.“ „Viele unserer Beratungen sind darauf ausgerichtet, dass Menschen in ihrem aktuellen Job unzufrieden sind und analysieren wollen, was sie daran ändern können.“ „Wenn man seine eigenen Stärken, Fähigkeiten und Eigenschaften nicht im Job unterbringen kann, stimmt die Job-Person-Passung nicht mehr.“ „Zufriedenheit im Job ergibt sich vor allem daraus, dass die Job-Person-Passung hoch ist, also dass man authentisch sein kann.“ „Jede und jeder kann an dem Job, den er oder sie hat, etwas verändern. Und wenn das nicht ausreicht, damit man zufrieden ist, dann kann man ja immer noch den Job wechseln.“ „Zumindest sollte der Job, den du hast, dir nicht wehtun.“ „Dieses Buch ist für alle, die das Gefühl haben: ‚Ich bin beruflich nicht am richtigen Platz‘.“ **Weiterführende Artikel ** „Stopp! Bis hierhin und nicht weiter!“ – warum es so guttut, eigene Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren Job Crafting: Was nicht passt, wird passend gemacht Selbstfürsorge: Warum es wichtig ist, für sich zu sorgen Wissen Sie, was Sie brauchen? Den menschlichen Bedürfnissen auf der Spur Weiterführende Links Zum Buch „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Alle Infos zu den Stellenausschreibungen bei Struss & Claussen findet ihr auf unserer Website.

19. #52 Micromanagement: Weniger kontrollieren, mehr vertrauen
    08.09., 12:0008.09.2023, 12:0000:40:14

    Führungskräfte, die über jedes Detail informiert werden wollen, Arbeitsabläufe, die keinen Gestaltungsspielraum lassen, Überwachung, Kontrolle, Misstrauen – Micromanagement als Führungsstil ist wenig beliebt, dabei verbirgt sich dahinter oft eine gute Absicht. Welche Schwierigkeiten es sowohl Mitarbeitenden als auch Führungskräften bereiten kann und welche Strategien helfen, Micromanagement abzubauen, besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau in dieser Folge. *In dieser Folge erfahren die Hörerinnen … ** was man unter Micromanagement versteht, wie Verantwortung, Überforderung und Micromanagement zusammenhängen, welche negative Spirale sich durch übermäßiges Kontrollieren in Gang setzt, wie man feststellt, ob man selbst zu Micromanagement neigt, wie Mitarbeitende lernen, Verständnis für Führungskräfte zu entwickeln, wie Führungskräfte lernen, Vertrauen in ihr Team zu entwickeln. **Zitate aus der Folge ** „Micromanagement ist ein Führungsstil, bei dem die Führungskraft unnötigerweise versucht, jede Entscheidung oder Handlung der Mitarbeitenden zu kontrollieren oder zu beeinflussen.“ „Die Grenze zwischen Interesse, Fürsorge und Hilfestellung auf der einen und zu viel Kontrolle auf der anderen Seite ist fließend.“ „Mitarbeitende können nur ein Gefühl der Motivation und des Stolzes und damit auch der Selbstwirksamkeit entwickeln, wenn sie das Gefühl haben, dass sie die Ergebnisse selbst erzielt haben.“ „Wenn ich mich zu viel einmische, nehme ich meinen Mitarbeitenden das Gefühl, sich auf die eigenen Fähigkeiten verlassen zu können.“ „Jeder Mensch möchte Kontrolle über sein Leben haben und Sicherheit. Das Paradox dabei: Nichts ist kontrollierbar und alles ist unsicher.“ „Wer kein Vertrauen hat, braucht immer hundertprozentige Transparenz.“ **Weiterführende Links ** Das Buch von Ragnhild Struss „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ erscheint am 12.9.2023 – erhältlich überall, wo es Bücher gibt. Neuer Job gesucht? Bewirb dich bei uns! Alle Infos zu den Stellenausschreibungen bei Struss & Claussen findet ihr auf unserer Website. **Weiterführende Artikel ** Vom Hundertsten ins Tausendste: Wieso Micromanagement nicht funktioniert Raus aus dem Kontrollwahn – Wie Sie lernen, Vertrauen zu entwickeln Vertrauen – der Schlüssel zum Überwinden von Ängsten Know your worth: So stärken Sie Ihren Selbstwert 6 Tipps für einen stärkeren Selbstwert

20. #51 Imagination: Wie wir mit inneren Bildern Gefühle erzeugen
    11.08., 12:0011.08.2023, 12:0000:39:16

    Wir tun es ständig und oft unbewusst: In unserem Inneren erschaffen wir Vorstellungen von der Zukunft. Dabei nutzen wir ein machtvolles Werkzeug, die Kraft der Imagination. In dieser Podcast-Episode zeigen Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau, wieso wir diesen inneren Bildern mehr Aufmerksamkeit schenken sollten, wie sie uns Kraft spenden und unserem schönsten Leben näherbringen können. Denn was wir uns gedanklich vorstellen, zeigt Wirkung – in unserem Inneren, aber auch im Außen. In dieser Folge erfahren die Hörer*innen … wieso wir alle in Bildern denken, wie wir unsere gedankliche Vorstellungskraft nutzen können, wieso wir uns ruhig erlauben dürfen, groß zu träumen, wie sich negative innere Bilder auf unsere Gefühle auswirken, welche Übungen die eigene Imaginationskraft trainieren und wie die eigene Vergangenheit bei der Entwicklung von kraftvollen Visionen helfen kann. Zitate aus der Folge „Eine Vision kann wie ein Fixstern sein, an dem man sich immer wieder ausrichtet.“ „Imagination beschreibt die Fähigkeit deiner kognitiven Leistung, dir etwas vorzustellen, was du nicht schon mal gesehen hast.“ „Eine Imagination in Gedanken führt automatisch zu intensiven Gefühlen.“ „Angst findet auch im Kopf statt.“ „Letztendlich geht es bei Visionen darum, mehr von dem zu leben, was einem entspricht und was einen gut fühlen lässt.“ „Man darf sich von einer Vision, die man selbst kreiert, nicht einschüchtern lassen, nur weil sie quasi die größte Version dessen ist, was in einem selbst angelegt ist.“ Weiterführende Artikel Imagination: Die Kraft der inneren Bilder Online Coaching Kurs Wenn du noch intensiver in deine persönliche Weiterentwicklung einsteigen willst, ist unser Online Coaching Kurs „Inner Voice, Inner Choice“ genau das Richtige für dich. Am 6. September startet der nächste Durchgang, auf unserer Website findest du alle Infos zur Anmeldung. Website: www.strussundclaussen.de Instagram: www.instagram.com/strussundclaussen/