VITAL Podcast

Biohacking & Hacking Age: Länger und gesünder leben Wie kleine Veränderungen dein Wohlbefinden und deine Langlebigkeit revolutionieren können In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Felix Bertram über das echte Potenzial und die Fallstricke von Biohacking und Longevity. Erfahre, wie kleine, bewusste Routinen nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein ganzes Leben positiv beeinflussen können – fernab von Mythen und unnötigem Stress. Lass dich inspirieren und entdecke praktische Tipps, die sofort umsetzbar sind! Zentrale Punkte Biohacking heißt nicht nur Gadgets und Supplements – die Basis: Bewegung, Ernährung, Beziehungen und Sinn. Sport und Routinen im Alltag sind der wahre Gamechanger für Gesundheit und Langlebigkeit. Sinnvolle Ernährung: Wenig Zucker, Weißmehl, Alkohol und hochverarbeitete Lebensmittel – Fokus auf Ballaststoffe und Eiweiß. Nur wenige Supplements machen wirklich Sinn und sollten immer individuell angepasst werden. Mentale Gesundheit, Reflexion und erfüllte Beziehungen sind essenziell für ein langes, glückliches Leben. Highlights des Podcasts Dr. Felix Bertram erfährt, dass sein biologisches Alter weit über seinem echten Alter liegt – und krempelt sein Leben komplett um. Warum gesunde Routinen wie Sport mit Freude und kleinen Schritten wirklich durchhalten lassen. Sehr einfache und alltagstaugliche Ernährungstipps – ohne Dogmatismus oder strenge Regeln. Erkenntnis: Mentale Gesundheit und Beziehungen sind genauso wichtig wie körperliche Fitness. Warnung vor gefährlichen Trends und übertriebenem Supplement-Hype: Personalisierung ist Trumpf! Lust auf ein selbstbestimmtes, gesundes und erfülltes Leben? Dann hör jetzt rein und lass dich motivieren, deine Routinen zu hinterfragen und Neues auszuprobieren! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Wie bewusster Lebensstil, Gemeinschaft und Genuss fit bis 100 machen können Wie bewusster Lebensstil, Gemeinschaft und Genuss fit bis 100 machen können Was bedeutet gesundes Altern und wie können wir Demenz aktiv vorbeugen? In dieser Episode spricht Clarissa Corrêa da Silva mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Arzt und Bestsellerautor, darüber, warum bewusster Lebensstil, Bewegung, Ernährung, soziale Kontakte und Freude am Leben entscheidend sind. Lass dich von persönlichen Erfahrungen, neuen Forschungserkenntnissen und alltagstauglichen Tipps motivieren – für mehr Power und Lebensqualität! Gast: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer Zentrale Punkte Gesundes Altern bedeutet mehr als Anti-Aging – es geht um natürliche Entwicklung, nicht um Pillen oder technische Hilfsmittel. Die fünf Schlüssel für ein langes, erfülltes Leben: Bewegung, Genuss, Entspannung, soziale Gemeinschaft und guter Schlaf. Der persönliche Umgang mit Demenz umfasst mehr als Medizin – Musik, Tanzen und Freude spielen eine große Rolle. Individuelle Lebensfreude und Selbstachtsamkeit sind wichtiger als der Stress, alles "richtig" machen zu müssen. Technik und neue Trends können unterstützen, ersetzen aber nicht den menschlichen Faktor und persönliche Verantwortung. Highlights des Podcasts Prof. Dr. Grönemeyer erklärt, warum "Turne bis zur Urne" sein Lebensmotto ist und Bewegung so essenziell bleibt. Erfahrungsberichte aus der Praxis und dem privaten Umfeld zu Demenz & gesunder Lebensführung. Wie Ernährung – besonders Kräuter wie Rosmarin oder Oregano – die geistige Fitness unterstützen können. Gedanken zu Achtsamkeit, Selbstliebe und warum Genuss und Gemeinschaft den Unterschied machen. Ein Blick auf den Einfluss moderner Trends wie Nahrungsergänzungen, Fasten oder digitale Hilfsmittel – mit gesunder Skepsis und wertvollen Tipps fürs echte Leben. Jetzt reinhören und neue Impulse holen, wie gesunde Gewohnheiten und Lebensfreude dich fit bis 100 bringen können! Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback oder Kritik: Podcastfragen@vital.de Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt. Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Wie entstehen eigentlich körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Steffes-Holländer in die spannende Welt der Psychosomatik ein – das Zusammenspiel von Körper und Seele. Erfahre, warum psychosomatische Symptome völlig real sind, was sie bedeuten können und wie wir diese wieder in den Griff bekommen können, wenn diese erst einmal aufgetreten sind. Zentrale Punkte: Psychosomatische Beschwerden sind keine Einbildung, sondern echte Symptome, die Ausdruck seelischer Belastung sein können. Häufig zeigen sich Anzeichen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magenprobleme, wenn keine organische Ursache gefunden wird. Das Gesundheitssystem nimmt sich oft zu wenig Zeit für die ganzheitliche Betrachtung von PatientInnen; Zeit und Aufmerksamkeit sind entscheidend. Offen darüber zu sprechen und Unterstützung im Umfeld zu suchen, kann entlastend und ein erster wichtiger Schritt sein. Tipps wie Tagebuchschreiben, Selbsthilfegruppen und das Teilen eigener Erfahrungen können den Umgang mit psychosomatischen Beschwerden erleichtern. Eine stärkere gesellschaftliche und schulische Aufklärung zum Thema psychische Gesundheit ist dringend nötig. Hör gerne rein und entdecke, wie wertvoll es ist, die Zeichen deines Körpers und deiner Seele ernst zu nehmen – für dich und andere. Abonniere den Vital Podcast für noch mehr Inspiration zu Gesundheit und Wohlbefinden! Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Mit Schauspielerin & Therapeutin für Selbstintegration Nina Gnädig über innere Klarheit, Vitalität und Selbstfürsorge In dieser Folge spricht Clarissa mit Nina Gnädig live im Studio ganz persönlich über das Thema Selbstintegration. Gemeinsam entdecken sie, wie wir unsere verschiedenen inneren Anteile erkennen, annehmen und dabei mehr Klarheit, Lebendigkeit sowie Selbstfürsorge in unser Leben bringen können. Lass dich einladen zum Zuhören und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken! Zentrale Punkte Selbstintegration hilft dabei, alle eigenen Persönlichkeitsanteile zu erkennen und liebevoll in das eigene Leben zu integrieren. Vitalität bedeutet mehr, als nur körperlich fit zu sein – es geht um einen ganzheitlichen Zustand aus Körper, Gefühl und Gedanken. Kleine Rituale wie ehrliches Mitteilen und bewusste Morgenroutinen stärken Selbstwahrnehmung und Balance im Alltag. Düfte und sinnliche Erfahrungen können gezielt genutzt werden, um Emotionen zu wecken, Erinnerungen zu aktivieren und das Wohlbefinden zu steigern. Die Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen, wirkt sich positiv auf das eigene Leben und das Umfeld aus. Highlights des Podcasts Warum Selbstintegration mehr als Selbstoptimierung ist und wie Nina Gnädig diesen Ansatz persönlich erlebt. Praktische Übung: „Ehrliches Mitteilen“ hilft, dich schnell mit Körper, Gefühlen und Gedanken im Hier & Jetzt zu verankern. Wie verschiedene innere Anteile – das Kind, der Krieger, der Eros und der Erwachsene – unser Handeln und Fühlen beeinflussen. Die Rolle von Düften und kleinen Ritualen für unser emotionales Wohlbefinden – inklusive persönlicher Anekdoten und Tipps. Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern die Basis dafür, Kraft für andere zu haben und Positives in die Welt zu bringen. Jetzt reinhören und gleich ausprobieren: Starte noch heute mit kleinen Routinen für mehr Selbstfürsorge und Vitalität – du hast alles, was du brauchst, schon in dir! Presenterhinweis: PRIMAVERA, der Bio-Pionier aus dem Allgäu, steht seit nunmehr 40 Jahren für ganzheitlich wirksame Naturprodukte höchster Qualität. Das Unternehmen fördert dabei ökologisch nachhaltigen Anbau und pflegt jahrzehntelange vertrauensvolle Beziehungen zu seinen Bio-Anbaupartner:innen weltweit. Alle Produkte des umfassenden Sortiments , darunter naturreine ätherische Öle, hochwertige und wirksame Naturkosmetik sowie Raumsprays, sind tierversuchsfrei und tragen sowohl das „Leaping Bunny" als auch das NaTrue-Siegel. Im Aktionszeitraum bis 28.02.26* könnt ihr die hochwertige Pflege von Primavera exklusiv testen. Mit dem Code WINTERGLOW erhaltet ihr das wunderbar leichte und regenerierende „Rich Face Oil“ im Wert von 29,90€ exklusiv zu jeder eurer Bestellungen im Onlineshop für Privatkund:innen* geschenkt. Bestellen auf: www.primaveralife.com *solange vorrätig Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback oder Kritik: Podcastfragen@vital.de Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt. Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Brand Director Media Sales Health & Client- & Content Solutions Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Stille Gefahr: Gefäßkrankheiten früh erkennen & handeln. Warum Wissen über Arterien, Venen und vorbeugende Maßnahmen Leben retten kann In dieser Folge begrüßen wir Dr. Christos Petridis, Gefäßchirurg und Buchautor, der fundiert und leidenschaftlich über das oft unterschätzte Thema Gefäßkrankheiten aufklärt. Wir sprechen über stille Risiken, alltägliche Vorzeichen und wie Vorsorge ­– und ein bisschen Eigeninitiative – das Ruder herumreißen kann. Erfahre, warum Krampfadern und Co. nichts mit Kosmetik, sondern mit deiner Gesundheit zu tun haben! Zentrale Punkte: Gefäßkrankheiten betreffen Arterien und Venen und können lange ohne Symptome verlaufen bis es kritisch wird. Krampfadern sind weit mehr als ein kosmetisches Problem und sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Aneurysmen (Gefäßaussackungen) oder Thrombosen können plötzlich lebensbedrohlich sein, bleiben aber häufig lange unentdeckt. Es gibt medizinische Vorsorgeuntersuchungen – und jeder kann auch auf eigene Initiative rechtzeitig einen Check per Ultraschall machen lassen. Risikofaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck oder eine ungesunde Lebensweise lassen sich aktiv beeinflussen. Beim Thema Behandlung gibt es heutzutage viele schonendere Methoden als nur die klassische OP – Selbstinformieren lohnt sich! Hightlights mit Zeitstempel [03:15] Dr. Petridis erklärt, warum viele Gefäßkrankheiten oft lange unbemerkt bleiben und worauf wir achten sollten. [12:40] Detaillierte Einblicke zu Aufbau und Funktion von Arterien und Venen – und wie es zu Krampfadern kommt. [22:55] Aneurysmen, Thrombosen & Arteriosklerose: Unterschiede, Risiken und typische Warnzeichen und Risikofaktoren. [35:22] Warum Vorsorge oft an Statistik und Bürokratie scheitert – aber trotzdem für jede/n sinnvoll ist. [47:05] Moderne Behandlungswege & Tipps, wie jede/r im Alltag das persönliche Risiko minimieren kann. Jetzt reinhören – erfahre, wie du stillen Gefäßkrankheiten auf die Spur kommst, warum Vorbeugung deinen Alltag entscheidet und was du sofort für deine Gefäßgesundheit tun kannst! Mehr zu Dr. Petridis: https://www.dr-petridis.de/ https://www.instagram.com/dr.petridis/ https://www.facebook.com/Dr.C.Petridis?ref=bookmarks# Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer Brand Director Health & Client- & Content Solutions Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Expertin Maria Maas spricht mit Clarissa über Ursachen, Lösungen und Alltagstipps für eine glückliche Darmflora. Ein Blähbauch ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Lebensqualität einschränken. In dieser Folge teilt Ernährungswissenschaftlerin Maria Maas ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt die Rolle des Darmmikrobioms und verrät alltagstaugliche Rezepte und Tipps, wie jeder seine Darmgesundheit gezielt unterstützen kann. Zentrale Punkte: Ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom ist eine der zentralen Ursachen für Blähbauch und Verdauungsbeschwerden. Ballaststoffreiche Ernährung ist grundsätzlich gesund, aber zu viel oder zu schnelle Umstellungen können Beschwerden verursachen. Fermentierte Lebensmittel, Suppen und Knochenbrühe sind für viele echte Bauchfreunde und unterstützen eine gesunde Darmflora. Stress, mangelnder Schlaf und zu viel Bewegung können die Darmgesundheit negativ beeinflussen. Einfach ausprobieren und Meal Prep machen hilft, gesunde Ernährung unkompliziert in den Alltag zu integrieren. Marias 30-Tage-Darmaufbau-Challenge bietet einen klaren Fahrplan für spürbare Veränderungen und mehr Wohlbefinden. Hightlights mit Zeitstempel: [00:02] Maria Maas erklärt den Ursprung ihres Buches "I gut you" und wie sie persönlich auf das Thema Darmgesundheit kam. [06:15] Die Bedeutung eines ausgewogenen Darmmikrobioms und welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hinweisen können. [10:30] Praktische Tipps zu darmfreundlichen Lebensmitteln wie fermentierten Overnight Oats, Suppen, Knochenbrühe und Fermenten. [14:48] Warum gesunde Ernährung oft einfacher ist als gedacht und wie Meal Prep helfen kann, den Einstieg zu erleichtern. [18:30] Maria berichtet von den Erfolgserlebnissen und der Motivation in ihrer 30-Tage-Challenge Community. Hör gerne mal rein und lass dich inspirieren, wie du mit einfachen Schritten deine Verdauung unterstützen und dich rundum wohler fühlen kannst! Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer Brand Director Health & Client & Content Solutions Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Die Wissenschaft hinter den Chancen Zentrale Punkte: Die Entstehung von Krebs ist ein ganz natürlicher Prozess, der mit dem Altern einhergeht – niemand ist "schuld". Ernährung, Essenszeiten und das Körpergewicht spielen eine nachgewiesen zentrale Rolle in der Krebsprävention und beeinflussen sogar bei genetischer Vorbelastung das Erkrankungsalter. Hochverarbeitete Nahrungsmittel, zu viel (rotes) Fleisch und Übergewicht erhöhen das Krebsrisiko, während Ballaststoffe, pflanzliche Proteine, regelmäßige Bewegung und ein normales Gewicht schützen können. Gezielte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren können sinnvoll sein, sollten aber individuell und nicht in Eigenregie hochdosiert eingenommen werden. Auch ausreichend Schlaf, Stressreduktion und kleine, dauerhafte Veränderungen im Alltag sind nachweislich starke Gesundheits-Booster – und alle können damit starten! Das "Wann" der Krebserkrankung steht stärker im Mittelpunkt als das "Ob" – Prävention lohnt sich also für jeden, unabhängig von der individuellen Genetik. Hightlights mit Zeitstempel: [02:15] Dr. Heikenwälder erklärt, weshalb gesunde Ernährung und Prävention bei Krebs längst wissenschaftlich belegt sind – und wie schwer es ist, dieses Wissen umzusetzen. [18:40] Klares Statement zu verarbeiteten Lebensmitteln, Proteinen und Fasten – welche Ernährungsweisen senken das Risiko konkret? [32:05] Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln: Wann sind Supplements wirklich sinnvoll und welche Gefahren gibt es? [46:08] Die Mythen über Low Carb, Proteine und Bewegung – und die spannenden Erkenntnisse aus aktuellen Studien und Langlebigkeitsforschung. [62:40] Der Einfluss von Genetik, Lebensstil und die Bedeutung der Warum-vs.-Wann-Frage bei der Krebsentstehung – Dr. Heikenwälder räumt mit Schuldgefühlen auf. Höre jetzt rein und erfahre, welche einfachen, aber effektiven Maßnahmen du in deinem Alltag umsetzen kannst, um dein persönliches Krebsrisiko zu senken – und warum Prävention viel mehr Spaß bringt, als viele denken! Mehr zu Dr. Hanna Heikenwälder: Instagram: https://www.instagram.com/dr.hannaheikenwaelder/ Universitätsklinikum Tübingen Profil: https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/mitarbeiter/profil/2546 Autorenprofil bei Penguin: https://www.penguin.de/autoren/hanna-heikenwaelder/758560 Autorenprofil bei AVA International: https://ava-international.de/autor/hanna-heikenwaelder Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartnerin & Produktion: Katharina Meyke-Ofer Katharina.Ofer@klambt.de Brand Director Health Client- & Content Solutions Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Im Gespräch mit Dr. Avend Bamarni über Hautkrankheiten, Prävention und Lebensstil In dieser Folge dreht sich alles um unser größtes Organ – die Haut! Gemeinsam mit Dr. Avend Bamarni vom Universitätsklinikum Freiburg sprechen wir darüber, was hinter Ausschlägen, Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte und Co. steckt, wie moderne Hautmedizin heute denkt und wie sehr Lebensstil und Psyche unsere Haut beeinflussen. Freu dich auf interessante Einblicke, praktische Tipps und neue Behandlungsmöglichkeiten – hör unbedingt rein! Zentrale Punkte ● Die Haut ist viel mehr als nur eine äußere Hülle – sie spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, denn viele Krankheiten entstehen von innen. ● Chronische Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Schuppenflechte unterscheiden sich in Auftreten, Symptomen und Behandlung deutlich voneinander. ● Gene, Ernährung, Stress und psychische Faktoren haben großen Einfluss auf Hautgesundheit und Krankheitsverlauf. ● Moderne Therapien berücksichtigen nicht mehr nur Cremes, sondern auch digitale Tools und ganzheitliche Ansätze. ● Regelmäßige Hautpflege und Selbstbeobachtung sind für Prävention und Früherkennung unerlässlich. ● Empathie für eigene Hautprobleme und Selbstbewusstsein helfen, Scham abzubauen. Hightlights mit Zeitstempel [02:10] Dr. Dr. Avend Bamarni erläutert, warum Dermatologie eigentlich auch Immunologie ist und wie die Haut unser Immunsystem beeinflusst. [13:45] Unterschiede, Ursachen und Besonderheiten von Neurodermitis und Schuppenflechte werden anschaulich erklärt. [27:05] Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Stress und Schlaf: Wie sie den Verlauf von Hautkrankheiten beeinflussen und wie individuell Therapie wirkt. [35:20] Neue Therapieverfahren und der richtige Umgang mit chronischen Hautkrankheiten – wie moderne Medizin heute helfen kann. [43:10] Praktische Tipps zur Selbstbeobachtung der Haut, zur Prävention und für den Umgang mit Scham und Unsicherheit. Lust auf mehr Wissen rund um Haut und Gesundheit? Hör rein, abonniere den Vital Podcast und teile deine Gedanken – wir freuen uns auf dein Feedback und eine Bewertung! Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Brand Director Health & Client- & Content Solutions Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Starke Füße – starkes Leben In dieser Episode widmen wir uns den Füßen – einem oft unterschätzten, aber essenziellen Fundament unserer Gesundheit. Sie beeinflussen Haltung, Gleichgewicht, Wohlbefinden und können sogar Beschwerden an Knie, Hüfte oder Rücken mitverursachen. Trotzdem bekommen sie im Alltag meist zu wenig Aufmerksamkeit. Unsere Gäste Zu Gast sind die Schwestern Milena Bley (Trainerin, Fitnessökonomin, Fußexpertin) und Martina Kampschulte (Personalentwicklerin), die gemeinsam „Stepintomove“ gegründet haben. Ihr Ziel: Menschen motivieren, wieder besseren Kontakt zum eigenen Körper aufzubauen und das Potenzial ihrer Füße für ganzheitliches Wohlbefinden zu nutzen. Sie bringen viel Erfahrung und Leidenschaft mit – und teilen sowohl ihre innovativen Ansätze als auch alltagstaugliche Übungen rund um die Fußgesundheit. Praktischer Mehrwert & Fußwissen: Warum sind gesunde Füße so wichtig? Die Fußmuskulatur trägt, stützt und stabilisiert unser gesamtes Skelett, Fehlstellungen können daher gravierende Auswirkungen auf den gesamten Körper haben. Bewegungsmangel, enge Schuhe, unnatürliches Gehen und fehlende Aufmerksamkeit sind ein Teil der Ursachen, die häufig zu Schmerzen und Problemen führen. Alltagsnahe Übungen und Tipps: Zehenkrallen: Hebe im Sitzen ein Handtuch mit den Zehen auf – kräftigt die Muskulatur. Einbeinstand: Trainiert Gleichgewicht und Sensomotorik (barfuß oder mit geschlossenen Augen für Fortgeschrittene). Mini-Übungsflow: Zehen spreizen, Fersen heben, einen kleinen Parcours barfuß absolvieren – wenige Minuten täglich reichen meist schon aus. Schrittweise das Barfußgehen in den Alltag integrieren (z.B. zu Hause oder auf weichen Untergründen), aber dabei auf die eigenen Grenzen achten Stepintomove: Vision & Ansatz Milena und Martina von Stepintomove verbinden ihre Expertise in Fußgesundheit, Körperwahrnehmung und Personalentwicklung. Ihr Konzept geht über klassische Fußgymnastik hinaus und umfasst ganzheitliche Übungen, Beratung und Online-Angebote, damit möglichst viele Menschen unkompliziert und wirkungsvoll etwas für ihre Fußgesundheit tun können. Dabei stehen praktische Tipps, lebensnahe Routinen und die Freude an Bewegung im Zentrum. Kontakt & Inspiration Mehr über Stepintomove, Kurse und Inspiration: Website: stepintomove.com Instagram: @stepintomove Der Vital Podcast erscheint 14 täglich auf allen gängigen Streamingplattformen. Moderiert wird er von Clarissa Correa da Silva, die Experten wechseln von Folge zu Folge, wie auch das Thema. Für jede Folge benötige ich individuelle Shownotes, die aber immer das selbe Ende haben: "Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de" Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

über Selbstoptimierung, digitale Erschöpfung & echte Tiefe im Arbeiten Ständig erreichbar, immer produktiv, permanent „optimiert“ – aber wo bleibt eigentlich das Leben dazwischen? In dieser Folge spricht Journalist, Bestsellerautor und New‑Work‑Vordenker Markus Albers über die gefährlichen Schattenseiten unserer digitalen Leistungsgesellschaft. Wir diskutieren, warum Selbstoptimierung uns oft erschöpft statt erfüllt, wieso Hybridarbeit zur Zumutung werden kann – und wie sich das auf unsere Gesundheit auswirkt: von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischem Stress bis hin zu langfristigen Folgen wie Burnout, Herz‑Kreislauf-Belastungen oder psychischer Erschöpfung. Gleichzeitig geht es um die Suche nach Lösungen: Wie schaffen wir neue Räume für Konzentration, Kreativität und echte Erholung – und warum weniger Druck uns langfristig gesünder, leistungsfähiger und zufriedener macht. Eine Episode über die „Optimierungslüge“, gesunde Arbeit und die Frage, wie viel weniger vielleicht endlich mehr ist. Der Vital Podcast erscheint 14 täglich auf allen gängigen Streamingplattformen. Moderiert wird er von Clarissa Correa da Silva, die Experten wechseln von Folge zu Folge, wie auch das Thema. Für jede Folge benötige ich individuelle Shownotes, die aber immer das selbe Ende haben: "Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de" Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Gesunde Ernährung ist kein Luxus – sie kann Leben verlängern und sogar retten. Doch wie navigiert man durch den Dschungel widersprüchlicher Ernährungstrends? In dieser Folge gibt die renommierte Epidemiologin Dr. Karin Michels wissenschaftlich fundierte Antworten. Sie stellt ihr neues Buch „Die Ernährungsgerade“ vor und erklärt, wie wir mit klaren, evidenzbasierten Strategien Krankheiten vorbeugen und unsere Gesundheit stärken können – frei von Hypes und Fehlinformationen. Themen dieser Episode: • Entlarvung von Mythen: Warum Kokosöl kein "Wundermittel" ist und Detox-Kuren oft nutzlos • Effektive Prävention: Welche Krankheiten sich durch Ernährungsumstellung verhindern lassen • Ernährung bei Erkrankungen: Was möglich ist, wenn man bereits krank ist • Trend-Check: Wissenschaftliche Einschätzung zu Superfoods, Nahrungsergänzungsmitteln und veganer Ernährung • Die größten Gefahren: Irreführende Aussagen in der Ernährungskommunikation • Praktische Lösung: Die „Ernährungsgerade“ als Kompass im Trend-Dschungel • Dr. Michels‘ Tipp: Die wichtigste präventive Maßnahme für jeden Tag Zentrale Fragen dieser Episode: • Wie sieht ein typischer, gesunder Speiseplan im Alltag der Expertin aus – und warum? • Wie kann man sich im Dschungel widersprüchlicher Ernährungstrends zurechtfinden und seriöse Informationen erkennen? • Was war die Motivation für das Buch „Die Ernährungsgerade“ – und was unterscheidet dieses Konzept von anderen Ernährungsempfehlungen? • Welche wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse gibt es über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit – und wo fehlen noch Belege? • Was sind die größten Irrtümer und Gefahren in der öffentlichen Ernährungskommunikation? • Welche ernährungsbedingten Krankheiten lassen sich durch eine Umstellung am effektivsten verhindern? • Welche Rolle spielt Ernährung im Vergleich zu Bewegung, Stressmanagement und Schlaf bei der Prävention chronischer Erkrankungen? • Wie steht Dr. Michels zu aktuellen Ernährungstrends wie veganer Ernährung, Low Carb oder Intervallfasten? • Was bringen Detox-Kuren, Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel wirklich? • Wie gelingt eine gesunde Ernährung auch bei wenig Zeit oder knappem Budget? • Was ist aus Expertensicht die wichtigste präventive Ernährungsmaßnahme? • Welche Wünsche hat Dr. Michels für die öffentliche Debatte rund um Ernährung? Zitate & Insights: „Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – sie muss wissenschaftlich stimmen.“ – Dr. Karin Michels „Die Ernährungsgerade hilft, Essentscheidungen ohne Dogmatismus zu treffen – basierend auf Fakten, nicht auf Trends.“ Über Dr. Karin Michels • Direktorin und Professorin am Institut für Prävention und Tumorepidemiologie, Universitätsklinikum Freiburg • Epidemiologin mit Forschungsschwerpunkt: Einfluss von Lebensstilfaktoren auf die Gesundheit • Expertin für präventive Medizin • Autorin des Bestsellers „Die Ernährungsgerade. Der kurze Weg zum langen Leben“ (seit 20. März 2025 erhältlich) Buchtipp: Dr. Karin Michels: Die Ernährungsgerade. Der kurze Weg zum langen Leben (C. Bertelsmann, 2025) Hashtags: #Ernährung #Gesundheit #Prävention #Ernährungsgerade #KarinMichels #VitalPodcast #Wissenschaft #Ernährungstrends #Lebensstil Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest, freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Die Klimakrise ist längst Realität – und sie ist nicht nur eine Bedrohung für unseren Planeten, sondern auch für unsere Gesundheit. In dieser Folge sprechen wir mit der renommierten Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt darüber, wie sich der Klimawandel auf Körper und Psyche auswirkt und wie wir uns schützen können. Neben Kreislaufproblemen, Dehydrierung, UV-Belastung, Hitzewellen, Infektionskrankheiten und allergischen Reaktionen stehen auch die psychischen Belastungen im Fokus. Christina Berndt erklärt, was wir dagegen tun können, wie Klimaresilienz helfen und wie jede und jeder von uns Klimaresilienz entwickeln kann – also körperliche und seelische Widerstandskraft gegen die Folgen des Klimawandels. Über Christina Berndt Wissenschaftsjournalistin und Autorin Promovierte Biochemikerin Geboren 1969 in Emden Promotion im Fach Immunologie am Deutschen Krebsforschungszentrum Heidelberg Seit 2000 Redakteurin im Ressort „Wissen“ der Süddeutschen Zeitung Themenschwerpunkte: Medizin, Psychologie, Lebenswissenschaften Lebt in München Aktuelles Buch: „Klimaresilienz“ (seit 03. April erhältlich) Themen dieser Episode: Wie der Klimawandel unsere psychische Gesundheit beeinflusst: Ohnmachtsgefühle, Angst und Überforderung Körperliche Folgen des Klimawandels: typische Krankheiten und Symptome Was bedeutet eigentlich „Klimaresilienz“? Warum es wichtig ist, psychologische, gesellschaftliche und gesundheitliche Perspektiven auf den Klimawandel zu verbinden Gesunde Strategien im Umgang mit Sorgen und Ängsten Konkrete psychologische Methoden zur Stärkung der Resilienz Wie kann eine Gesellschaft widerstandsfähig gegen globale Bedrohungen werden? Was tun bei körperlichen Beschwerden durch neue Allergien, Hitze und Umweltveränderungen? Persönliche Tipps von Christina Berndt zur Entwicklung von Klimaresilienz Was macht trotz aller Krisen Hoffnung? Fragen, die wir besprechen: Was macht der Klimawandel mit unserer psychischen und körperlichen Gesundheit? Welche Krankheiten stehen im Zusammenhang mit der Klimakrise? Wie können wir individuell und als Gesellschaft resilient werden? Welche Rolle spielen Politik, Medien und Gesellschaft bei der Bewältigung der Klimakrise? Was gibt Anlass zur Hoffnung? Buchtipp: Christina Berndt: Klimaresilienz (seit 03. April im Handel) Links zu Kristina: Website: www.christina-berndt.de X: @ChristinaBerndt Instagram: christinaberndtsz LinkedIn: www.linkedin.com/in/christina-berndt-b5b40a4a Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest, freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Am 28. Juli ist Welt-Hepatitis-Tag – ein Anlass, um auf eine der weltweit häufigsten Virusinfektionen aufmerksam zu machen. Hepatitis-Viren können zu zu schweren Lebererkrankungen und Krebs führen. Die fünf Haupttypen – A, B, C, D und E – verursachen jährlich 1,3 Millionen Todesfälle und 2,2 Millionen Neuinfektionen. Besonders das Hepatitis-B-Virus ist für die meisten chronischen Infektionen und Todesfälle verantwortlich. Virologin Prof. Dr. Ulrike Protzer erklärt, was Hepatitis eigentlich ist, wie die verschiedenen Virustypen sich unterscheiden, wie man sich schützen kann und warum gerade Hepatitis B oft unterschätzt wird. Außerdem geht es um Diagnostik, Behandlungsmöglichkeiten, Impfungen und neue Therapien – und was wir als Gesellschaft tun können, um das Bewusstsein für Virushepatitis zu stärken. Weiterführende Links & Ressourcen Welt-Hepatitis-Tag – WHO Deutsche Leberhilfe e.V. Robert Koch-Institut – Virushepatitis Mehr zu Prof. Dr. Ulrike Protzer: Prof. Dr. Ulrike Protzer ist Direktorin des Instituts für Virologie an der Technischen Universität München (TUM) und am Helmholtz Zentrum München. Sie ist Expertin für Virus-Wirt-Interaktionen, insbesondere im Bereich Hepatitis B und COVID-19 Offizielle Profile und Kanäle https://www.professoren.tum.de/protzer-ulrike https://www.helmholtz-munich.de/viro/pi/prof-ulrike-protzer https://www.dzif.de/de/ueber-uns/mitarbeitende/prof-dr-ulrike-protzer https://www.leberhilfe.org/adressen/19987-frau-prof-dr-med-ulrike-protzer-technische-universitaet-muenchen-tum/ https://nachrichten.idw-online.de/2024/07/29/welt-hepatitis-tag-ein-aufruf-zu-verstaerktem-internationalen-engagement-im-kampf-gegen-hepatitis https://www.br.de/mediathek/podcast/campus-talks/prof-dr-ulrike-protzer-die-wundersame-welt-der-viren/512621 Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest, freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Gesunde Ernährung ist angesagt. Oben drauf kommt noch der Wunsch nach dem ewigen Leben – Longevity ist das neue Trendwort. Doch wie hängen gesunde Ernährung und ein langes, vitales Leben wirklich zusammen? Und wie schaffen wir es, uns im Dschungel aus Ernährungstrends, Mythen und widersprüchlichen Tipps zurechtzufinden? Dr. Yael Adler, Dermatologin, Phlebologin, Ernährungsmedizinerin und Autorin, bringt mit ihrem Ansatz der „Healthy Longevity“ Licht ins Dunkel. Sie erklärt, was „Healthy Longevity“ für sie bedeutet: nicht nur möglichst lange zu leben, sondern vor allem gesund und vital zu bleiben – mit einer starken Haut, einem funktionierenden Stoffwechsel und einem stabilen Immunsystem. In ihrem Buch „Genial ernährt“ geht es darum, Menschen wieder mehr Wissen über Lebensmittel und ihren eigenen Körper zu vermitteln, weil Orientierung in der heutigen Informationsflut wichtiger denn je ist. Mehr zu Dr. Yael Adler Fachgebiete: Dermatologie, Phlebologie, Ernährungsmedizin, Autorin Buch: „Genial ernährt“ Webseite: www.dryaeladler.de Instagram: @dr.yaeladler Facebook: Dr. Yael Adler Buch: „Genial ernährt“ überall im Buchhandel erhältlich Longevity #GesundeErnährung #DrYaelAdler #GenialErnährt #HealthyLongevity #Ernährungsmedizin #Langlebigkeit #Ernährungstrends #Lebensfreude #PodcastEmpfehlung Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ein Gläschen am Tag ist doch gut fürs Herz oder? Ist Alkohol nun ein Genuss- oder Suchtmittel? Unser Alkoholkonsum ist ein wichtiges Thema: Das Bundesministerium für Gesundheit weiß - 7,9 Millionen Menschen zwischen 18 – 64 Jahren konsumieren Alkohol in gesundheitlich riskanter Form (2024). Ab wann genau ist es denn gesundheitlich riskant? Ein Glas, zwei Gläser oder drei Gläser am Tag? Die Informationen sind unterschiedlich. Wissenschaftsjournalist und Autor Bas Kast hat sich dieses Thema wortwörtlich mal zu Herzen genommen und in seinem Buch “Warum ich keinen Alkohol mehr trinke” eine eigene Studie gestartet. Seine Erkenntnisse teilt er mit uns in dieser Folge. Warum ist selbst ein Glas Wein nicht so harmlos, wie wir denken? Wie wirkt Alkohol auf unseren Körper und beschleunigt den Alterungsprozess? Welche enormen Vorteile bietet ein Leben ohne Alkohol – für Gesundheit und Lebensqualität? 👉 Hör rein und erfahre, warum der Verzicht auf Alkohol mehr ist als nur ein Trend! AlkoholImFokus #VitalPodcast #GesundheitUndGenuss #BasKast #ClarissaCorreaDaSilva Weitere Infos zu Bas Kast findest du unter: Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/ YouTube: https://www.youtube.com/@baskastofficial https://www.penguin.de/buecher/bas-kast-warum-ich-keinen-alkohol-mehr-trinke/buch/9783570105818 https://www.amazon.de/stores/Bas-Kast/author/B00458ILI6?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

In dieser spannenden Folge des Vital Podcasts begrüßt Moderatorin Clarissa Corrêa da Silva Dr. Ulrich Bauhofer – einen der ersten westlichen Schulmediziner, der Ayurveda direkt in Indien bei führenden Spezialisten erlernt hat. Gemeinsam sprechen sie über die faszinierende Verbindung von moderner Longevity-Forschung und der jahrtausendealten Ayurveda-Medizin. Themen dieser Folge: Warum der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben heute aktueller ist denn je Wie Ayurveda und Longevity sich gegenseitig ergänzen Praktische Tipps, wie du Ayurveda einfach in deinen Alltag integrieren kannst Was es braucht, um jung, fit und mental klar bis ins hohe Alter zu bleiben - Dr. Bauhofers persönliche Empfehlungen für mehr Lebensqualität und Energie Jetzt reinhören und erfahren, wie du mit ganzheitlicher Gesundheit und ayurvedischen Prinzipien dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebst! 🎧 Abonniere den Vital Podcast, um keine Folge zu verpassen und regelmäßig wertvolle Tipps für ein gesundes, langes Leben zu erhalten. Links & Empfehlungen aus der Folge: Instagram @ulrichbauhofer TikTok @dr.med.ulrich.bauhofer YouTube @dr.ulrich.bauhofer https://www.holistic.house/aktiv-verjuengen https://www.penguin.de/buecher/ulrich-bauhofer-aktiv-verjuengen/buch/9783517103877 Longevity #Ayurveda #AntiAging #GanzheitlicheGesundheit #VitalPodcast Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Collagen, Hyaluron etc. Die schnellen Schönheitsspritzen und Laser sind in aller Munde und ein richtiger Hype. Wie gut tun sie uns wirklich, was sind vielleicht auch Gefahren an dem Hype? Wie wenig invasiv sind die Schönheitsbehandlungen tatsächlich und was sind Do’s und Dont’s, die es zu beachten gilt. In der neuen Folge des Vital Gesundheitsexpertentalks diskutieren @clarissa.correa.da.silva und der international renommierte Schönheitschirurg @drfatemi die heißesten Trends der ästhetischen Medizin: Was steckt wirklich hinter den schnellen Schönheitsspritzen und Lasern? Sind sie so wenig invasiv, wie behauptet wird? Und welche Risiken solltest du kennen? 💭 Wie gut tun uns Collagen-Boosts und Hyaluron wirklich? Dr. Afschin Fatemi klärt auf: Was sind die Do’s und Dont’s bei Schönheitsbehandlungen? Warum kann Hyaluron verrutschen und was passiert, wenn Hylase verschwindet? Wann lohnt sich ein CO2-Laser und wann ist ein Lifting die bessere Wahl? Hör rein und erfahre, was hinter dem Hype steckt, wie du sicher Entscheidungen triffst und welche Alternativen es gibt! SchönheitImFokus #VitalPodcast #CollagenUndHyaluron #ÄsthetischeMedizin #ClarissaCorreaDaSilva Weitere Infos zu Dr. Afshin Fatemi, Derm Surg, R&D, Intl.Speaker, Book Author, TV Host, CEO/S-thetic Group. Medical Director findest Du unter: @drfatemiskincare @racingdoc1 @stheticcircle @s_thetic www.s-thetic.de Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartnerin & Produktion: Katharina Meyke-Ofer Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Klar, wir alle stecken voll mit Hormonen. Doch was genau machen sie in unserem Körper - vor allem für unsere Gesundheit? Und was können wir für unsere Hormone tun? Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist ganzheitlich praktizierende Ärztin für Innere Medizin und Expertin auf dem Gebiet der Nährstoffe und körpereigenen Hormone und weiß: ohne Hormone gäbe es uns gar nicht. Sie ist Pionierin einer neuen Medizin - der Nährstoff- und Hormonmedizin. Was es mit der wirklich auf sich hat, verrät sie uns in dieser Folge. Weitere Infos findest Du unter: https://www.praxis-dr-orfanos.de/ https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/ Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital im Auftrag der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Folge deinem Herzen… Das Herz wird allein in unserem Sprachgebrauch häufig als Zentrale für unsere Gefühle dargestellt. Dabei ist das Superorgan vor allem dafür zuständig, Blut durch unseren Körper zu pumpen. Wie sehr hängen da also Herzen, Seele und Körper zusammen? Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta Philosophie besagt: Ein gesunder Lebensstil und alles, was das Herz zum Hüpfen bringt: unsere Beziehungen, Glaube, Hoffnung und vor allem Liebe, tut uns insgesamt gut. In seiner täglichen Arbeit als interventioneller Kardiologe behandelt er Herzen und vermittelt wertvolles medizinisches Wissen in einfachen Worten, die wirklich jeder versteht. So auch in dieser neuen Folge. Weitere Infos findest Du unter: www.herzensdoc.de Instagramm: herzens__doc Podcast: „ Leben auf Pump“ Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Schon gewusst, das Zecken gar nicht beißen? Nur leider bringen sie trotzdem Gefahren vor Infektionskrankheiten wie die Borreliose. Gerade wenn der Frühling nun endlich da ist, treibt es uns nach draußen. Was es beim Schutz vor Zecken genau zu beachten gibt - besprechen wir in dieser Folge mit Mikrobiologe und Virologe im Niedersächsischen Landesgesundheitsamt Dr. Masyar Monazahian. Weitere Infos findest Du unter: https://www.laves.niedersachsen.de/startseite/tiere/tiergesundheit/zoonosen/borrelien-vorsicht-vor-zecken-gilt-fuer-mensch-und-tier-73187.html Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: Podcastfragen@vital.de. Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt Herausgeber: Klambt Verlag GmbH & Co. KG Ansprechpartner & Produktion: Katharina Meyke-Ofer, Katharina.Ofer@klambt.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!