Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

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1. Folge 80 - Migräne begleiten als Partner/in - Interview mit Svenja
   21.06., 04:3021.06.2020, 04:3000:32:20

   In dieser Podcastfolge habe ich mir wieder einen Gast ins Interview geholt: Svenja. Sie hat selbst keine Migräne, ist aber die Partnerin eines Migräne-Betroffenen und zeigt Einblicke in ihr Leben sowie in die Beziehung auf ihrem Instagram-Account @migraene.begleiten. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie es einem als Partner/in geht - welche Herausforderungen die Migräne in eine Beziehung mitbringt - warum Svenja den Instagram-Account gegründet hat - Tipps für die Beziehung ... und so vieles mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Folge Svenja auf Instagram: https://instagram.com/migraene.begleiten Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

2. Folge 79 - Meine Tipps zum Studium mit Migräne
   14.06., 04:3014.06.2020, 04:3000:27:07

   Als Student steht man teilweise sowieso schon vor einigen organisatorischen Herausforderungen - wie kann das mit Migräne noch vereinbar sein? In dieser Podcastfolge erfährst du: - meine Tipps für eine gute Alltagsplanung - wie du Routinen nutzt und Prioritäten setzt - die Wichtigkeit von Puffern und Zeiten für dich - welche Tools es gibt, um sich zu strukturieren und fokussiert zu arbeiten ... und noch einiges mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

3. Folge 78 - Mehr Motivation im Leben - Interview mit Steph Reinhardt
   07.06., 04:3007.06.2020, 04:3000:35:02

   Für diese Folge habe ich mir wieder einen Gast ein meine Seite geholt: Steph Reinhardt. Steph ist Coach für Motivation, Klarheit und Stärke. In dieser Folge erfährst du: - wie du dich regelmäßig motivieren kannst (z. B. zum Sport oder zum Entspannungstraining) - wie du Routinen in deinen Alltag etablierst - wie du dir "schlechte" Angewohnheiten "abtrainierst" - wie du mit negativen Gefühlen umgehst und mentale Stärke aufbaust ... und so viel mehr! Alle Links zu Steph: Website: https://steph-reinhardt.de Instagram: https://instagram.com/steph.reinhardt.coaching Kostenloser E-Mail Kurs Motivation: https://steph-reinhardt.de/motivation-mini-kurs Podcast MOTIVATIONS PUNK: https://apple.co/3dA3pAa Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de

4. Folge 77 - Abnehmen als Migräne-Betroffene/r
   31.05., 04:3031.05.2020, 04:3000:21:58

   Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird ist: Wie kann ich als Migräne-Betroffene/r abnehmen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - warum Routinen wichtig sind - wieso Diäten nicht funktionieren - wie du ohne Diät abnimmst - was es mit Ausdauersport auf sich hat Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen) 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Werbung | Empfehlungslink] Alle Links: Folge 31 - Sport und Migräne: https://apple.co/36OyrSu Folge 32 - Die richtige Ernährung bei Migräne: https://apple.co/2TTgTPw Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

5. Folge 76 - Reginas Migräne-Geschichte
   24.05., 04:3024.05.2020, 04:3000:23:28

   Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer Migräne-Betroffenen. Regina hat chronische Migräne und erzählt in dieser Folge ihre Geschichte. Wir sprechen unter anderem darüber, wie sich ihre Migräne entwickelt hat und wie es ihr damit geht. Viel Freude beim Zuhören : ) Regina auf Instagram: https://instagram.com/reginasjourney Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

6. Folge 75 - Die Deutsche Schmerzgesellschaft e. V. - Interview mit Thomas Isenberg
   17.05., 04:3017.05.2020, 04:3000:25:24

   Die Deutsche Schmerzgesellschaft e. V. ist mit ihren rund 3.500 Mitgliedern die größte wissenschaftlich-medizinische Fachgesellschaft Europas im Bereich Schmerz. In dieser Podcastfolge ist Thomas Isenberg, der Geschäftsführer der Deutschen Schmerzgesellschaft, mein Interviewgast. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die Deutsche Schmerzgesellschaft e. V. macht - wer in der Deutschen Schmerzgesellschaft e. V. Mitglied werden kann - welche Vorteile auch die internationale Vernetzung verschiedener Gesellschaften hat - Infos über den 9. Aktionstag gegen den Schmerz am 02. Juni 2020 Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Homepage der Deutschen Schmerzgesellschaft e. V.: https://www.schmerzgesellschaft.de Weitere Informationen zum Aktionstag gegen den Schmerz: https://bit.ly/2ydcCiA Die Deutsche Schmerzgesellschaft e. V. auf Instagram: https://instagram.com/deutscheschmerzgesellschaft Hotline für Schmerzpatienten: Unter der kostenfreien Rufnummer 0800-1818120 stehen am 02. Juni 2020 erneut zwischen 9:00 und 18:00 Uhr mehrere Dutzend renommierte Schmerzexperten aus ganz Deutschland für Fragen zur Verfügung. Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

7. Folge 74 - Berühmte Menschen mit Migräne
   10.05., 05:0010.05.2020, 05:0000:10:12

   Egal, ob Julius Caesar, Sigmund Freud oder Richard Wagner. Es gibt eine ganze Reihe berühmter Menschen, die Migräne hatten bzw. haben - in dieser Podcastfolge erfährst du mehr darüber! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

8. Folge 73 - Chronische Migräne und Hochsensibilität - Interview mit Petra
   03.05., 04:3003.05.2020, 04:3000:47:02

   Petra hat seit 21 Jahren chronische Migräne und chronische Spannungskopfschmerzen. Auf ihrem Instagram-Account teilt sie ihr Leben mit allen Facetten. In dieser Podcastfolge sprechen wir über... - Petras Migräne-Geschichte - was chronische Migräne ist - was der Migräne Status ist - wie Migräne und Hochsensibilität sowie Hypersensitivität zusammenhängen kann - Petras Umgang mit der Krankheit ... und über so viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Folge Petra auf Instagram: https://instagram.com/petra_wie_ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

9. Folge 72 - Vergleichst du dich?
   26.04., 04:3026.04.2020, 04:3000:17:11

   Vergleichst du dich mit anderen? Wir haben heute mehr denn je die Möglichkeit, uns mit anderen zu vergleichen - die sozialen Netzwerke machen es möglich. Welche Schwierigkeiten das mit sich bringt und warum es nichts bringt, sich mit anderen Menschen (gesund oder krank) zu vergleichen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 27 - Dankbarkeit (iTunes): https://apple.co/2yFixNg Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site Weitere Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

10. Folge 71 - Migräne mit Hirnstammaura / Basilarismigräne
    19.04., 04:3019.04.2020, 04:3000:18:31

    Migräne ist nicht immer wie aus dem Lehrbuch. Heute stelle ich dir eine weiter Art der Migräne vor: die Migräne mit Hirnstammaura - auch bekannt als Basilarismigräne. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die Migräne mit Hirnstammaura ist - welche Ursache die Migräne mit Hirnstammaura hat - was die Symptome der Migräne mit Hirnstammaura sind - wie die Migräne mit Hirnstammaura diagnostiziert wird - welche Therapiemöglichkeiten es bei der Migräne mit Hirnstammaura gibt Viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen) 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Werbung] Alle Links zur Folge: Folge 67 - Hemiplegische Migräne (iTunes): https://apple.co/3eztMHd Folge 62 - Vestibuläre Migräne (iTunes): https://apple.co/2VC8kZL Folge 41 - Vorbereitungen auf den Arztbesuch (iTunes): https://apple.co/2yt5RsM Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

11. Folge 70 - Migräne und Ayurveda - Interview mit Dr. Nadine Webering
    12.04., 04:3012.04.2020, 04:3000:55:11

    Für diese Podcastfolge habe ich mir einen Gast eingeladen: Dr. Nadine Webering. Nadine ist Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Yogalehrerin. In ihrem Onlineprogramm sowie im 1:1 Coaching arbeitet sie mit Menschen mit Migräne und vereint die Schulmedizin mit Ayurveda! In dieser Folge erfährst du: - wieso Nadine nicht "nur" Neurologin ist - was Ayurveda ist - wie du mit Ayurveda Migräne vorbeugen kannst - warum Nadine mit Menschen mit Migräne arbeitet - was du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst ... und noch SO VIELE spannende Dinge mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Nadines Links: Nadines Website: https://www.drnadinewebering.com Onlineprogramm: https://www.drnadinewebering.com/migräne-onlineprogramm/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Facebook: https://www.facebook.com/Dr-Nadine-Webering-110671643691561/ Facebook-Gruppe für Migräne-Betroffene: https://www.facebook.com/groups/calmyourvata/ Podcast "Stay in Balance" (Apple): https://podcasts.apple.com/de/podcast/stay-in-balance/id1493352760 Podcast "Stay in Balance" (Spotify): https://open.spotify.com/show/5kr038DrpWaILWkCJplTbu?si=nlc0PjpST2CcLwFJFkiNPw Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

12. Folge 69 - Wie du Grenzen richtig setzt
    05.04., 04:3005.04.2020, 04:3000:15:45

    Grenzen setzen und "Nein" sagen fällt dir nicht leicht? Dann hilft dir diese Podcastfolge weiter! In dieser Folge erfährst du: - warum Grenzen wichtig sind - wie du deine eigenen Grenzen kennenlernst - warum andere deine Grenzen überschreiten - wie andere deine Grenzen akzeptieren ... und noch einiges mehr! Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site

13. Folge 68 - Bist du hochsensibel?
    29.03., 04:3029.03.2020, 04:3000:25:09

    Hochsensible Menschen fühlen mehr und sie nehmen mehr wahr. Ein hochsensibles Gehirn arbeitet anders und nimmt Reize anders auf... In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Hochsensibilität ist - welche Vor- und Nachteile Hochsensibilität hat - wie Hochsensibilität und Migräne zusammenhängt - Tipps für den Alltag als hochsensibler Mensch Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Test Hochsensibilität: https://bit.ly/39CQE5K Blogpost "Hochsensibilität - Segen, Gabe und manchmal Fluch": https://bit.ly/2PRdM93 Podcastfolge 03 "Migräne und Hochsensibilität - Interview mit Verena Sati": https://apple.co/2TnvGSW Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

14. Folge 67 - Hemiplegische Migräne
    22.03., 00:1522.03.2020, 00:1500:07:49

    Migräne ist nicht immer wie aus dem Lehrbuch. Heute stelle ich dir eine weitere Art der Migräne vor: die Hemiplegische Migräne! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die Hemiplegische Migräne ist - wie du die Hemiplegische Migräne erkennst - dass es zwei Arten der Hemiplegischen Migräne gibt - wie die Hemiplegische Migräne diagnostiziert wird Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

15. Folge 66 - Routinen im Alltag (und als Migräniker)
    15.03., 00:1515.03.2020, 00:1500:19:34

    Routinen erleichtern dir dein Leben enorm und sind für Migränepatienten sehr wichtig! Regelmäßigkeit im Alltag kann nämlich Migräne vorbeugen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Routinen sind - welche Routinen sinnvoll sind - wie du deine persönlichen Routinen findest - wann du Routinen in dein Leben sinnvoll einbaust - wie du Routinen langfristig etablierst Viel Freude beim Zuhören : ) Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

16. Folge 65 - Was ist eigentlich Stress?
    08.03., 00:1508.03.2020, 00:1500:18:12

    "Ich bin im Stress!" ist einer von vielen völlig normalen und oft genutzten Sätzen in unserer Gesellschaft. Doch was ist überhaupt Stress? Und: wie hängt Stress mit Migräne zusammen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Stress ist - wie Stress entsteht - welche Stresssymptome es gibt - warum Stress auch hilfreich ist - wie Migräne und Stress zusammenhängen - Tipps gegen Stress - wie du Stressmanagement betreibst Alle Links: Folge 17 - Stressmanagement bei Migräne: https://apple.co/39kbp6j Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Blog: https://sabrinawolf.de

17. Folge 64 - Interview mit Claudia Pracht von Migravent
    01.03., 00:3001.03.2020, 00:3000:18:27

    In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Interviewgast an meiner Seite. Claudia Pracht arbeitet bei Migravent und ich konnte im Interview einiges lernen! Migravent ist ein Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke und enthält die gezielten 3er-Kombination aus hochdosiertem Magnesium, Vitamin B2 und Coenzym Q10 sowie weiteren Mikronährstoffe. Die Zusammensetzung von Migravent ist speziell auf den Bedarf von Menschen mit Migräne abgestimmt und die Wirksamkeit ist durch wissenschaftliche Studien belegt. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Migravent ist und welche Stoffe es enthält - warum Migravent gegen Migräne wirkt - welche Studienergebnisse es gibt - wie Migravent und generell Magnesium eingenommen werden sollte ... und noch einige weitere spannende Informationen mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Alle Informationen zu Migravent: https://orthoexpert.de/produkte/migravent/ Migräne Ratgeber: https://orthoexpert.de/ratgeber/migraene/ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

18. Folge 63 - Der Migränestatus
    22.02., 22:3022.02.2020, 22:3000:18:55

    Eins der Hauptkriterien für eine Migräneattacke ist, dass sie 72 Stunden geht. Doch Ausnahmen bestätigen bekanntlich die Regel... Was ist, wenn die Attacke länger dauert? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was der Migränestatus ist - welche Arten des Status es gibt - wie der Migränestatus vorgebeugt werden kann - welche Behandlung akut durchgeführt werden kann Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

19. Folge 62 - Vestibuläre Migräne
    16.02., 04:3016.02.2020, 04:3000:09:14

    Migräne ist nicht immer wie aus dem Lehrbuch - sie kann in verschiedenen Formen auftreten. Dies führt oftmals dazu, dass sie nicht direkt als Migräne diagnostiziert wird. In dieser Folge soll es um die Vestibuläre Migräne gehen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Vestibuläre Migräne ist - mit Hilfe welcher Kriterien sie diagnostiziert wird - was die Ursache und Trigger Vestibulärer Migräne sind Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

20. Folge 61 - Mindful Talk: die Kraft der Gedanken
    09.02., 04:3009.02.2020, 04:3000:20:37

    Wir denken 60.000 Gedanken pro Tag - davon sind 3% aufbauend. In dieser ersten Folge des neuen Formats "Mindful Talk" möchte ich mit dir über die Kraft deiner Gedanken sprechen! Denn insbesondere während einer Migräneattacke sind die Gedanken oft negativ, was dazu führen kann, dass es dir noch schlechter geht... Am Ende der Podcastfolge gebe ich dir Übungen mit an die Hand, wie du mit positiven Rituale gegen negative Gedanken arbeiten kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de