Routinen erleichtern dir dein Leben enorm und sind für Migränepatienten sehr wichtig! Regelmäßigkeit im Alltag kann nämlich Migräne vorbeugen. 

In dieser Podcastfolge erfährst du:

- was Routinen sind

- welche Routinen sinnvoll sind

- wie du deine persönlichen Routinen findest

- wann du Routinen in dein Leben sinnvoll einbaust

- wie du Routinen langfristig etablierst

Viel Freude beim Zuhören : )

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

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Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Blog: https://sabrinawolf.de